Новый год напрямую связан с традициями, и у каждой страны они свои. Какие-то из них уникальные, и связаны только с историческим укладом жизни определенного народа, а есть те, которые соблюдают жители разных стран. Доводить дела до конца, пока Новый год не вступил в свои законные права — негласная традиция, которой следуют многие жители нашей планеты. Есть поверье, что заботы предыдущего года будут тянуть вниз тяжелым камнем, если не успеть их завершить. Мы составили список дел, которые нужно успеть сделать до Нового года, чтобы в грядущем сопровождала только удача.
Оставьте в уходящем году все обиды, вам незачем брать их с собой в новый год. Избавьтесь от груза и улыбнитесь новому дню!
Несмотря на то, что Новый год считается семейным праздником, не всем удается провести его с родными. Выберите день и проведите его с теми, кто дорог вашему сердцу.
Считаете часы до конца рабочего дня, с утра нет стимула вставать по будильнику, а в голове давно появилась идея написать заявление об уходе? Знайте, сейчас лучшее время сделать это! Новогодние выходные придутся кстати: вы сможете отдохнуть и заодно определиться с тем, чем по-настоящему хотите заниматься в жизни, и подыскать подходящие вакансии.
Кто-то никогда не варил молочную кашу по утрам, не готовил крем-суп, не запекал рыбу в фольге, не пек манник с шоколадной глазурью. Удивите себя и близких и решитесь на кулинарный эксперимент.
Раз уж в перед Новым годом принято избавляться от ненужных и неприятных вещей, почему проблемные отношения должны стать исключением? Подойдите к этому вопросу с трезвой головой, взвесьте все «за» и «против», и если последнего будет больше — не жалейте, и избавьтесь от отношений, которые мешают вам быть самим собой и двигаться дальше.
Наверняка вам знакома теория о том, что порядок дома позволяет поддерживать порядок в мыслях. У итальянцев есть очень интересная традиция: выбрасывать ненужные вещи в окно в канун Нового года. Надеемся, вы обойдетесь без крайностей, но если это поможет вернуть вам душевное равновесие — дерзайте! Кстати, ненужные вам вещи могут оказаться для кого-то очень даже нужными. Можно отнести их в детский дом или в реабилитационные центры для неблагополучных семей или малоимущих. Разве не доброе дело?
«Один дома», «Реальная любовь», «Рождественская история», «Гарри Поттер и философский камень», «Карнавальная ночь», « Дневник Бриджит Джонс» — это фильмы из моего списка. Составьте свой, заварите имбирный чай, включите огни, укутайтесь в плед и насладитесь атмосферой праздника.
Без этого пункта не может обойтись ни один список дел, которые нужно успеть сделать до Нового года. Решите, кто вел себя хорошо в этом году и заслужил подарок от вас. Для кого-то вы можете купить подарок в магазине, а кому-то сделаете своими руками.
Многим нравится начинать что-то с понедельника, но мы же знаем, что это не работает. Начните прямо сейчас! Давно хотите перекрасить волосы в другой цвет? Дерзайте! Эскиз татуировки уже полгода сохранен в смартфоне? Решайтесь! Давно хотите завести домашнее животное? Не ждите! Это время для вас.
Сам процесс подготовки к Новому году — настоящий праздник для души! Достаньте елку с балкона, коробку с игрушками с антресолей, распутайте гирлянду. Если позволяет время — пройдитесь по магазинам и прикупите новых украшений или сделайте что-то своими руками.
Неважно, денежная ли это сумма, вещь или данное кому-то обещание. Попрощайтесь с долгами в уходящем году, а в новом постарайтесь не брать новых.
Каждый из нас отличается уникальностью снежинки. Это самое главное, что вы должны помнить, глядя в зеркало. Да, далеко не у всех идеальный характер, у всех свои особенности внешности, но других нас нигде больше не найти. Оставьте комплексы в коробке с вещами, которые собрались выбросить, возьмите с собой только стремления к лучшему!
Итак, наряженная елка освещает огоньками комнату, подарки ждут своего часа, все лишнее оставлено позади, ненужные вещи давно пристроены в добрые руки — пора подводить итоги уходящего года. Каким он был? Что и кого вы возьмете с собой в новый год? Как вы изменились за прошедшее время и что нужно изменить в будущем? Останьтесь одни, подведите итоги и составьте план действий на грядущий год!
«Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню...», а я, каждый год, в декабре, составляю список дел на очередной год.
И не важно, что половину из этого списка я никогда не выполняю, главное - поставить цель, а цель, как известно, должна быть выполнимой .
Пункт «Полететь в Космос» останется просто мечтой, если Вы, конечно, не работник NASA, а вот «Посетить музей Космонавтики» вполне реально. Вещи могут быть серьезными и не очень: сделать ремонт в квартире, купить маленькое черное платье, посетить «Комнату страха» , а могут быть «для души»: научиться ценить себя, меньше переживать и т.д.
В списке может быть 20-50-100 пунктов, все зависит только от полета Вашей фантазии и готовности их выполнять.
Не стесняйтесь корректировать и менять планы, если Вам что-то перестало нравиться или резко стало невыполнимым!
«Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности. Зарубите себе на носу, внутренний мир всегда виден снаружи»
Клод Дюпонтель
1. Прочитать минимум 12 «умных» книг за год. Т.е. покупать и читать минимум одну книгу в месяц. И обязательно в бумажном виде, с характерным «книжным» запахом, электронные книги, к сожалению, я не признаю, и читать не могу.
2. Завести кота. На самом деле я кошатница еще та, а мужчины мои собаку хотят...
3. Поиграть в «Монополию». В настоящую... как в детстве...
4. Распечатать фотографии. Сапожник без сапог, а я без фотографий. До сих пор детский альбом пустой, а ребенку уже почти 4 года.
5. Получить Карту Поляка. Это я себе уже третий год обещаю и все никак.
6. Изменить имидж. Уже придумала, осталось до парикмахерской дойти.
7. Обновить гардероб. Декрет такой декрет, все детям, себе ничего. Пора обновить...
8. Научиться кататься на велосипеде. Да-да-да, я не умею кататься на велосипеде.
9. Закончить все начатые вышивки. Это проблема всех вышивальщиц: «Хочу все и сразу».
10. Оформить все вышитые работы. Вышить вышила, а оформить забываю.
11. Заняться йогой. Здесь ничего нового, люблю йогу, жду, когда уже можно будет после родов заниматься релаксацией.
12. Провести день «оффлайн». Без телефонов, интернета, телефизоров, только я и дети.
13. Посмотреть все фильмы из топ-250 по мнению Кинопоиска. Фильмы, которые уже 100 раз видел буду пропускать, только новые для меня.
14. Отказаться от вредных привычек. Вредные привычки – это не только сигареты и алкоголь. Хотя и от алкоголя на этот год я планирую вообще отказаться, а курить – я не курю. В моем случае, это еще и вредные словечки, которые уже даже сын за мной повторяет.
15. Готовить минимум одно новое блюдо в месяц. Люблю готовить, а, если еще и найти вкусные новые рецепты...
16. Пройти медицинское обследование. Этот пункт я решила добавить после некоторых проблем со здоровьем близкого мне человека. Верю, что все будет хорошо!
17. Заботиться о здоровье. Вытекает из предыдущего. Витамины, минералы, правильное питание.
18. Планировать ежемесячный бюджет. Каждый год собираюсь и все никак. А тут прям знак свыше, наша семья в этом году участвует в выборочном исследовании БелСтата «Об уровне жизни домашних хозяйств»
19. Найти себя. Это прям про меня... Никогда не останавливаюсь на чем-то одном, перебираю, ищу и никак не найду свою нишу в жизни.
20. Переехать в собственную квартиру . Это скорее вопрос времени, домик наш уже строится, а потом ремонт, переезд... На сколько это затянется – никому не известно.
21. Избавиться от хлама в доме. Я себе четко решила, что хлам и ненужные вещи я с собой не заберу. Новая квартира – новая жизнь.
22. Провести уик-энд в другом городе или стране. Без комментариев.
23. Расширить круг общения. Благодаря социальным сетям у нас появляется не только зависимость, но и новый круг общения по интересам. Как здесь, например.
24. Вкладывать 10% дохода в обучение детей и себя. Музыка, гимнастика, плавание...
25. Завести Youtube-канал. Уже много лет собираюсь и все никак не соберусь. Точнее канал есть, даже два, но развивать не получалось.
26. Освоить новое хобби. Я все никак не остановлюсь: декупаж, торты из мастики, вышивка, шитье кукол, фотография. И это еще не все.
27. Протанцевать всю ночь. Хочу «вспомнить молодость».
28. Сходить в поход с палаткой. Люблю природу, костер, шашлыки.
29. Повенчаться с мужем. Почти пять лет в браке, двое детей. Можно и перед Богом клятву дать... Осталось только мужа убедить.
30. Писать не менее трех статей в месяц на www.сайт.
Вот такой небольшой список у меня пока получился, но думаю, до сотни до конца года я еще допишу.
Всех с наступающим Новым Годом! Присоединяйтесь! Пишите списки, исполняйте желания, идите к своим целям, а главное, мечтайте! Всем добра!
Для меня, Новый Год, это время подвести итоги, подумать и спросить себя… Спросить, что получилось, а что нет, подумать что можно было сделать лучше или быстрее. Время к сожалению не прибавляется, с каждым годом ты стареешь и понимаешь, что пора интенсивнее думать головой, иначе никак…
С давних времен сложилось мнение, что с нового года у каждого из нас есть возможность начать жизнь с чистого листа. Ну, что-то в этом есть. Праздники у нас длятся долго, кто-то ездит отмечать подальше, я же смысла в этом особого не видел никогда. Просто, иногда доходит до абсурда, ну что интересного в том, чтобы отмечать Новый Год под водой? Ну ничего, как по мне. Хотя взять семью и поехать отдыхать в горы, почему бы и нет…
А вот еще, исполнение желаний… Под бой курантов все прощаются со старым новым годом, и ждут от нового года, что он подарит им волшебную палочку, которая все за них будет делать. Но это все, сказка, Господа, обычная новогодняя сказка… Вкалывать приходится реально, и волшебством тут уже не пахнет.
Конечно, загадывать желание никто не запретит, но надеяться на чудо не стоит. А вообще лучше сделайте из мечты цель, составьте конкретный план и, пока еще идея чиста, а сомнения не переполнили голову, ПРИНЯТЬСЯ ЗА ДЕЛО .
В общем, еще месяц до нового года, а мы тут уже думаем что и как делать…
Получился небольшой списочек, всего 100 пунктов=) Есть вещи серьезные, есть смешные, есть просто душевные. В общем, надеюсь, тем кто его прочтет, это принесет вдохновение и новые идеи для своих будущих планов на новый год.
В общем, дел непочатый край 🙂 . Но все преодолимо, главное, чтобы было желание.
Говорят, в старом году нужно оставлять всё плохое. Конечно, в этот список входит и нелюбимая работа. Если вы давно подумывали уйти, писали заявления и прятали их в ящик стола, настал момент наконец-то решиться. Во-первых, в новый год вы войдёте абсолютно свободными и открытыми к новым предложениям. Во-вторых, праздничные каникулы точно пройдут без звонков от начальника и переполненного почтового ящика.
Здесь как с работой: о разрыве думаете давно и много, а уйти не можете. Новый год - хороший повод это сделать или хотя бы попробовать. Когда, как не сейчас?
Самостоятельно решиться бывает сложно, поэтому обратитесь за помощью к психологу. Он настроит вас правильным образом, и расставание окажется менее болезненным, чем сами отношения. Тем более что в такие моменты всегда рядом друзья и близкие.
Поджигать бенгальские огни с тяжёлым сердцем не надо. Если кто-то вас обидел или предал, постарайтесь простить или попрощайтесь с этим человеком навсегда. Не стоит брать мешок претензий и недосказанностей в вашу новую жизнь.
Наверное, у вас есть человек, которого вы очень любите, но звоните и встречаетесь с ним крайне редко. Обычно в эту категорию попадают самые близкие: мама, папа, бабушка, младшая сестра или племянник. Успейте до Нового года освободить хотя бы один день и посвятите его целиком и полностью этому человеку. Для него это станет лучшим подарком.
Совет очевидный и вроде все об этом знают. Но за три дня до Нового года магазины переполнены. Очереди, суматоха, отсутствие нужных размеров и цветов, драка за последнюю вазу со скидкой. Чтобы избежать этого и сделать выбор подарков приятным, запланируйте поход по магазинам заранее. Отложите необходимую сумму и освободите один день.
В большинстве магазинов хорошие скидки начинаются уже в ноябре. Распродаются все товары, которые не ушли с полок за этот год. Чем ближе декабрь, тем меньше остаётся таких товаров. И во второй половине декабря скидок уже почти нет. Наоборот, наблюдается рост цен, так как спрос подскакивает в разы. Поэтому новогодний шопинг лучше не откладывать.
Екатерина Стрельцова, директор сетевого магазина
Прыжок с парашютом, спонтанная поездка или татуировка, о которой мечтали с юности. Выйдите наконец из зоны комфорта и решитесь на то, о чём будете помнить ещё очень долго. И никаких «а что, если»! Тогда под бой курантов вы точно не подумаете, что год прошёл скучно и обыденно.
До сих пор боитесь летать на самолётах? Покупайте билет на ближайший рейс. Куда - неважно. Главное - успеть побороть свой страх. Это повод гордиться собой и неплохая история для рассказа за праздничным столом.
Ходите по пятницам в любимый ресторан и всегда заказываете «как обычно»? Измените своему постоянству и закажите самое безумное, что есть в меню. Возможно, это блюдо станет вашим фаворитом. Если нет - ещё одно яркое воспоминание гарантировано.
Это касается как финансов, так и работы, учёбы и бытовой жизни, то есть всех дел, которые вы начали, но не закончили. Не нужно входить в новый год с эффектом незавершённого действия. Расплатитесь с долгами, допишите все письма, сдайте все проекты. Как правило, это занимает не так много времени и сил, как кажется. Просто перестаньте откладывать на потом.
Начинать год в чистой квартире гораздо приятнее. Избавьтесь от всего хлама: безделушки выбрасывайте, хорошие вещи, которые вам больше не нужны, предложите друзьям или родным.
Особое внимание уделите своему рабочему месту. Смело выбрасывайте (или сдавайте) ненужную макулатуру, обновите канцелярию и заведите новый ежедневник.
Вся наша жизнь сегодня помещается в одном смартфоне. Перед праздником наведите порядок и в нём. Удалите номера, которые точно никогда не понадобятся, сотрите сообщения, которые украдкой перечитываете перед сном, избавьтесь от фотографий, которые навевают не совсем приятные воспоминания.
Возьмите листок и запишите в два столбика все свои достижения и провалы за этот год. Вряд ли у кого-то все 365 дней прошли гладко, поэтому не бойтесь правды и признайтесь в своих ошибках.
С таким наглядным списком будет легче составить новый, но уже с планами на будущий год. Ваши цели должны быть конкретными, достижимыми, измеримыми и действительно важными для вас. Постарайтесь поставить для себя чёткие и реальные сроки и продумайте пошаговый план действий.
До Нового года остается все меньше и меньше времени. Конечно, много всего сделано: планы, цели, мечты - весь год вы посвятили воплощению их в жизнь. Но всегда есть то, до чего руки не дошли, а перед Новым годом хочется, чтобы все было, как задумано. Мы составили список из 30 дел, которые хорошо бы успеть сделать, пока не пробили куранты. Пробегитесь глазами - вдруг вы что-то забыли. Или давно хотели, но никак времени не находилось. Публикуем первую часть.
Как часто нам кажется, что время летит вперед. Остается только удивляться: куда оно исчезает? Жизнь иногда превращается в хаос. Особенно тогда, когда мы не умеем распоряжаться своим временем и правильно распланировать дела. А если мы умеем планировать, то повышаем производительность, снижаем уровень стрессов и способны завершить намеченное.
Если вам нужно посещать спортивный зал три раза в неделю, вовремя закончить большой проект или не опоздать в служебную командировку, вам помогут органайзеры. Планируя, вы создаете для себя дорожную карту, в соответствии с которой будете двигаться. Если мы не экономим время на планировании дел, то получаем солидное вознаграждение в виде отсутствия необходимости держать всё в голове, чтобы не забыть что-то важное. А поскольку при планировании мы оперируем реальным временем и выделяем на каждое дело необходимое его количество, то снижаем опасность не сделать что-то просто потому, что «нам не хватило времени».
Стресс реален не только психологически и эмоционально. Но еще и физически. Наше тело реагирует (причем весьма болезненно) на все проблемы, которые возникают в жизни. Есть классические приемы, которые убирают напряжение и скованность: например, тренировки, музыка и даже алкоголь (хотя мы в МИФе абсолютные противники этого способа). Но все это действует лишь короткое время и редко влияет на истинные причины напряжения, запрятанные глубоко внутри - в «коробочках чувств».
Напряжение никогда не уходит до конца, и мы возвращаемся к привычному поведению. Но есть способ все исправить.
Напряжение и стресс не самые лучшие друзья, особенно в канун Нового года, -
Пойти по пути Ленивого Гуру: остановиться, настроиться на нужную волну и забыть. А затем подвигаться (физически) - в зависимости от своих ощущений. Осознайте свое чувство и двигайтесь так, чтобы его высвободить. Дать ему волю. Встряхнитесь! Пошумите, если вам хочется, или сделайте растяжку! Шевелитесь!
Прислушайтесь к своему телу. Делайте это каждый день: сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать, -
Делая это каждый раз, скоро вы начнете чувствовать себя свободнее.
Чтобы достигать своих целей, особенно когда ослаблена мотивация, мыслите о них в категории «зачем я это делаю». Ее описывает опытный марафонец Тревис Мейси в книге «Ультрамышление» . Эта техника - надежная защита от провала. Новейшие психологические исследования показывают, как это делать: думайте о своих целях в ключе ЗАЧЕМ, когда вам нужен толчок к действию, нужно сохранить мотивацию или избежать соблазнов.
Не теряйте верное направление, -
Допустим, вы бегаете или катаетесь на велосипеде, а может быть, чистите снег, складываете одежду или делаете какую-то другую, не требующую особой мысленной концентрации работу. Замечаете, как падает ваша мотивация, энергия и энтузиазм? Теперь остановитесь и вспомните, о чем вы думали. О том, что вы делали, о самих этих не слишком увлекательных действиях? («Я натираю полы… Я крашу сарай… Унылая работенка. Я устал, и мне это не нравится».) Как переключение на мысли о «зачем» могло бы помочь вам взбодриться и повысить мотивацию? («Полы будут блестеть, так приятно, когда в доме чисто… На выходные к нам приедет родня, и, уверен, кто-нибудь обязательно скажет, как здорово у нас дома!»)
Думать о том, зачем ты что-то делаешь, полезно, когда относительно простая задача начинает наскучивать или слишком затягиваться.
Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг? Благодаря умению возвращаться в настоящий момент. Ежедневно выделяйте десять минут на тишину. Отключайтесь от внешнего мира и старайтесь ни о чем не думать. Это очень полезный навык.
Если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя, вы достигаете неподвижности, но, самое главное, - и умиротворения.
А ночью можно любоваться бескрайним звездным небом, -
Суть проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, облака по небу. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Постепенно ваш внутренний диалог останавливается - и наступает настоящая тишина.
Навсегда. Или хотя бы попробуйте один разок. У каждого найдутся такие дела, выполняя которые мы хотим угодить близким. Важно еще понять, почему мы так поступаем. Видите ли, в любом взрослом все еще прячется маленький испуганный ребенок. Возьмем для примера партнеров: мы часто реагируем на них, будто они наши родители - даем им куда больше власти над нами, чем любой взрослый имеет над другим взрослым. Мы не делаем, что нам нравится, а спрашиваем: «Можно мне пойти на курсы китайского/ пообедать с подругами/ стать ветеринаром? Ну пожалуйста. Ты не против? Ты все еще будешь меня любить?» И не получив полного, стопроцентного одобрения, чувствуем, будто нас остановили. Мы жалуемся: «Он не дает мне делать то, что я хочу». Барбара Шер называет это синдромом «Мне не разрешают».
Занимайтесь тем, что любите, -
По сути, вы переживаете о том, что начнете делать что-то для себя. И что перестанете делать что-то для них. Поэтому ваша задача перед Новым годом 2018: найти два занятия - то, которое вы больше не будете делать для кого-то, и то, которое станете выполнять ради собственного удовольствия. Занимайтесь тем, что нравится: любите йогу - ходите на йогу, горные лыжи, массаж, вечерний сеанс в кино, дымящийся кофе и хорошая книжка - разрешите это себе. Сами. Ни у кого не спрашивая
Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Вы не потеряете ее. Все, что потеряете, - немного покоя.
Даже в самом плотном графике есть место для полезной еды. Тем более что если вы давно хотели начать правильно питаться, самое время это сделать Попробуйте приготовить баклажаны в глазури - это займет не больше получаса. Их можно подать с отварным бурым рисом, киноа или овощами на пару или же добавить в острые сэндвичи. Что вам понадобится:
1 крупный баклажан, нарезанный кружочками толщиной 1–1,5 см
1/4 стакана соевого соуса
1/4 стакана пюре из фиников или кленового сиропа
2 столовые ложки дижонской горчицы
1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)
Приготовление
1. Разогрейте духовку до 190 oС.
2. Выложите баклажаны на антипригарный противень (или обычный, выстланный пергаментной бумагой).
3. В небольшой миске смешайте и взбейте венчиком остальные ингредиенты.
4. Залейте баклажаны получившимся соусом.
5. Запекайте 20 минут.
Новый год - время чудес. Станьте волшебником для кого-то. Не так важно, для кого: будут ли это бездомные животные, люди, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию, ваш друг, которого нужно поддержать морально. Мы всегда можем что-то отдать, независимо от обстоятельств.
Лучшее время для благотворительности - когда у вас самих есть немногое. Не надо ждать, пока вы станете миллионером или у вас будет 40 свободных часов в неделе. Можно не дождаться. И приятно, что отдавать можно самыми разными способами.
Благотворительность приносит пользу не только тем, кто получает, но и тем, кто дает.
На одной лекции в качестве примера я привел рассказ восемнадцатилетней студентки-первокурсницы университета Вирджинии:
«Как-то снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой после благотворительной работы в приюте Армии спасения. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь. А парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать ей чистить снег! У меня подступил комок к горлу и на глаза навернулись слезы. Хотелось рассказать об этом случае всем. Я чуть не влюбилась тогда в этого парня».
Моих студентов всерьез заинтересовало: а может, и вправду человека делают счастливым добрые поступки, а не удовольствия? После шумного диспута каждый получил задание к следующему семинару: сделать что-нибудь для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других, а потом описать свои впечатления.
Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино или кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем.
Одна девушка рассказала, как ей позвонил маленький племянник и попросил помочь с заданием по арифметике. Позанимавшись с ним час, девушка, по ее словам, весь день была отзывчивее, и люди относились к ней лучше. Другой ее сокурсник признался, что поступил в Пенсильванский университет для того, чтобы научиться делать деньги и стать счастливее, но теперь, к своему собственному удивлению, понял, что помогать людям ему куда приятнее, чем приобретать обновки в магазинах.
Даже самая холодная зима не повод не дарить тепло, -
Когда мы чувствуем себя счастливыми, проявив самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл. Почувствуйте это сами.
Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством - например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается«.
Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.
- Почему? - спросил я.
- Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи,
- сказал Юнатан.
Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»
О чем вы мечтаете в глубине души, боясь признаться себе? Что снится вам по ночам? Пора вытащить все наружу и сделать это!
Зачем? Потому что наши ошибки, неверные решения и катастрофы учат тому, что вы можете справиться с большими трудностями. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. И тогда вы обретете внутреннюю силу - для будущих свершений.
Чтобы мечтать ничего не боясь, а главное, претворять мечты в жизнь, нужно не сомневаться в себе. И обладать смелостью, чтобы не слушать других. Для тренировки этого ценного навыка сделайте следующее упражнение. Цель - помочь осознать, кому вы хотите понравиться в любых обстоятельствах. Да-да, у каждого есть такие люди. Возможно, к некоторым людям вы испытываете особое чувство и вам кажется, что за их признание нужно бороться. Запишите имена трех-пяти человек, для которых верно вышесказанное.
А теперь ответьте на вопросы, имея в виду первого человека (вообще-то это стоит проделать со всеми тремя, пятью или сколько там имен вы напишете - со всеми людьми, чье мнение для вас важно).
Чем чаще будете стремиться постоять за себя, тем быстрее обретете независимость от мнения других людей.
Представьте, что ваша жизнь - конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально. Это дизайн-мышление в работе. И вот как это сделать.
1. Разберите свою жизнь на ингредиенты - словно это салат или какой-нибудь суп. Из чего она состоит? Работа, друзья, вязание снежинок, домашние дела, кулинарные курсы, болтовня с друзьями, сноуборд, книги по психологии, здоровье, время - у каждого свой набор.
2. Решите, от каких ингредиентов вы избавитесь, какие немного (или, наоборот, сильно) измените, а какие оставите такими, какие они есть. Это ингредиенты жизни вашей мечты.
3. Составьте план: что, когда и в какое время вы будете делать, чтобы жизнь мечты стала жизнью реальной. Распланируйте все в календаре и поставьте дедлайны. Тогда вы четко будете знать, куда двигаться.
Суть - выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете.
Выберите несколько дел себе по душе - тех, которые очень хочется сделать до Нового года - и приступайте. МИФ в вас верит! А вы верьте в себя. Как единорог 🙂
.