Существуют состояния, которым подвержено большинство женщин во время беременности. Одним из них является отек слизистой оболочки носа. Причины отека слизистой могут быть разными: от простуды и до нормального физиологического состояния при беременности - вазомоторного ринита. Как же снять отек, используя при этом только те препараты, которые разрешены в период беременности?
Если отек вызван ринитом, причиной которого является бактериальная или вирусная инфекция, он будет иметь такие симптомы:
В любом количестве, без сомнений, можно использовать солевые растворы для промывания носа. Чаще всего они содержат морскую соль, которая обладает выраженным антисептическим эффектом, а за счет своих осмотических свойств помогает снизить отек. Такие растворы продаются в аптеках, но стоят они недешево. Вместо них, с чуть меньшей эффективностью можно использовать обычный физиологический раствор или дома приготовленный солевой.
Существует устоявшееся мнение насчет того, что нельзя использовать во время беременности сосудосуживающие препараты. На самом деле можно, их лучше применять как можно раньше, чтобы не присоединилась инфекция. Главное, выполнять основные условия их безопасного использования. Обязательно следует точно соблюдать дозировку и не закапывать один препарат более семи дней подряд.
Еще одной причиной, которая вызывает отек слизистой носа, является аллергия. Симптомы аллергического ринита включают:
Единственное действенное лечение от аллергии - это прекращение контакта с аллергеном. Если это не представляется возможным, например, у человека возникает аллергия на цветение в определенный период года, для снятия отека обычно назначаются такие препараты, как интраназальные глюкокортикоиды. Но эти сильные препараты для ликвидации отечности, вызванной аллергическим ринитом, нельзя использовать во время беременности. Поэтому назначаются стабилизаторы мембран тучных клеток: они разрешены для беременных и кормящих женщин, безопасны и показывают высокую эффективность в борьбе с аллергическим насморком.
Вазомоторный ринит диагностируется, если наблюдается такая симптоматика:
Это заболевание вызывает усиленная выработка женских гормонов эстрогена и прогестерона. Если нет сильного отека носоглотки, разрешается при вазомоторном рините использовать сосудосуживающие капли и растворы соли для купирования отека. Кроме того, рекомендуется соблюдать правила:
Бывает так, что отек сразу вызывает не одна, а две или даже три причины. Например, при отсутствии лечения аллергического ринита может присоединиться бактериальная инфекция. В этом случае, помимо стабилизаторов мембран тучных клеток, назначаются сосудосуживающие капли. При серьезных заболеваниях также возможно сочетание нескольких препаратов. Например, назначение противоаллергических лекарств может быть оправдано в случае гайморита. Применяются они тогда вместе с сосудосуживающими препаратами.
В дополнение к медицинским средствам, с целью увеличения эффективности и уменьшения сроков выздоровления, назначаются физиотерапевтические процедуры. Кроме того, их назначением уменьшают вероятность осложнений. Физиотерапия для снятия отека слизистой оболочки носа применяется в виде таких методик:
Не менее эффективным является и лечение народными средствами. Для того чтобы снять заложенность носа, используют эфирное масло пихты и кедра. В носовые ходы можно закапывать сок алоэ или каланхоэ. Помогают в данном случае ингаляции с ромашкой, шалфеем, эвкалиптом. Такие лекарственные растения обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. Эти препараты помогут ускорить выздоровление и уменьшить количество осложнений в виде присоединения бактериальной инфекции.
При лечении гайморита широкое распространение получил препарат Синупрет. Он основан полностью на травах и помогает уменьшить необходимость проведения пункции. Но при таких заболеваниях, как гайморит, он должен параллельно использоваться с более серьезными медицинскими препаратами. Иначе не будет эффективен.
Также существуют мероприятия, которые можно выполнять дома для избавления от отека. Таковыми являются:
Отек слизистой носа во время беременности - проблема не критическая, но очень неприятная. Она доставляет массу неудобств беременной. У женщины портится настроение и ей тяжело дышать, что повышает нервозность. Поэтому убирать такой отек нужно в любом случае, так как это не приносит пользу ни матери, ни малышу.
Отек носа причиняет немало проблем во время беременности. Это может быть нарушение сна, снижение аппетита, плохое настроение. Потому что трудно радоваться жизни, когда нос не дышит. Важно установить причину заложенности и устранить ее. Использовать системные лекарственные средства можно только по назначению врача.
Отек носа при беременности – симптом, часто встречающийся у будущих мам. Причем это неприятное явление может проявляться как на ранних, так и на поздних сроках ожидания ребенка. В зоне риска первородящие женщины и дамы, решившие познать радость материнства после 30 лет.
Этот симптом может иметь различное происхождение. В частности этот признак может равнозначно говорить, как о естественных изменениях организма, так и о серьезных патологиях. Что является причинами возникшего отека слизистой носа и как избавиться от этой проблемы – разберем данные вопросы более детально и постараемся найти на них ответы.
Причин возникновения отечности слизистой носа во время беременности довольно много. Все основные причины проявления этого симптома подразделяются на физиологические и патологические.
Физиологические причины связаны с естественными изменениями организма женщины во время беременности. Патологические – разнообразные заболевания и сбои в работе жизненно важных систем и внутренних органов.
Повышение объема циркулирующей крови – одна из основных причин, вследствие которой, появилась отечность слизистой носа у будущей мамы. Организм беременной несет двойную нагрузку, ведь кислород и питательные вещества необходимы сразу двум организмам – маме и малышу.
Возникший отек слизистой ведет к появлению ринита. Кроме насморка он характеризуется зудом, затрудненностью дыхания, чиханием и другими неприятными явлениями. После рождения малыша, отек исчезнет без следа.
Кроме повышения объема циркулирующей крови, к физиологическим факторам, способствующим образованию отечности носовых пазух, можно отнести изменение гормонального фона.
Это явление закономерно для всех беременных.
У каждой будущей мамы, с первых дней ожидания ребенка повышается содержание прогестерона в крови. Этот гормон необходим для предупреждения сокращения матки. Если гормон не станет выделяться в нужном количестве, у женщины может случиться выкидыш. Прогестерон способствует задержке калия в организме. Избыток этого минерала удерживает жидкость, и по этой причине у беременной возникает отек слизистой.
Наиболее опасными считаются патологические явления, вследствие которых возникла отечность. Они могут сигнализировать о серьезных проблемах в организме беременной женщины. К таким опасным явлениям относят:
Поздний гестоз – это одна из форм проявления острого токсикоза на третьем триместре беременности. Первыми, во время позднего гестоза страдают конечности, в частности ноги. Отек слизистой носа возникает, когда поздний гестоз уже пустил корни. Сопутствующими симптомами могут стать периодические судороги в икрах ног и повышение артериального давления. Женщину мучают постоянные головные боли.
Поздний гестоз может спровоцировать отслойку плаценты. Также опасность гестоза в возникновении асфиксии плода и как следствие преждевременные роды и серьезные проблемы со здоровьем ребенка.
Почечная или сердечная недостаточность также опасна при беременности. Одним из проявлений этих заболеваний является отек слизистой носа. Основные отеки при сердечной недостаточности приходятся на нижние конечности. Если отекает лицо и нос, болезнь имеет серьезную форму. Сердечная недостаточность провоцирует увеличение печени. Этот признак характерен именно для этой болезни.
Почечная недостаточность также вызывает отек слизистой носа и лица.
Об этом заболевании может рассказать белок, выделяемый с мочой. Поэтому так важно делать общий анализ мочи.
Острый ринит также относится к патологическим причинам возникновения отечности. Эта болезнь опасна возникновением хронического синусита, который может дать осложнения органы слуха. Кроме заложенности, острый ринит характеризуется чувством усталости и повышенной раздражительностью при беременности.
Если при появлении отека слизистой носа, все симптомы не проходят самостоятельно в течение трех дней, то это повод обратиться к врачу (терапевту или лор-специалисту), который поможет снять неприятные ощущения.
Лечение инфекционного процесса включает в себя следующие мероприятия:
Иногда врач назначает физиотерапевтическое лечение. Это могут быть ультразвуковые ингаляции с использованием растворов лекарственных растений, антибактериальных или противовирусных препаратов, раствора соды. Нельзя забывать, что при беременности противопоказаны тепловое физиотерапевтическое лечение, нельзя парить ноги, греться в ванной.
Для лечения аллергического ринита при беременности необходимо устранить источник раздражения. Но это не всегда возможно: нельзя запретить деревьям и растениям цвести, машинам производить на свет выхлопные газы. Остается только бороться с основными симптомами. Для этого используют промывание носа соляными растворами. Антигистаминные средства при беременности применяются в исключительных случаях, когда польза от применения препарата превышает риск развития патологии плода.
Если отек носа сохраняется длительное время (исключено воздействие инфекционного или аллергического агента), то можно говорить о рините беременных.
Это состояние не требует каких-либо специфических мер. Хотя многие беременные пытаются выяснять, как бороться с этой проблемой. Как правило, все симптомы исчезают через неделю после родов. А во время беременности можно использовать растворы морской соли для улучшения самочувствия. Если отек настолько выражен, что возникают проблемы со сном, то на ночь можно использовать капли с сосудосуживающим эффектом.
Чрезмерное употребление в пищу полуфабрикатов, колбас, солений, кондитерских изделий способствует не только увеличению веса при беременности, но и образованию отека слизистой носа. Это происходит вследствие использования большого количества сахара или соли, при приготовлении данных продуктов.
Соль и сахар удерживают жидкость в организме, что ведет к появлению отечности не только на ногах и руках, но и на лице. Прием здоровой пищи, а именно отварного нежирного мяса, свежих фруктов и овощей помогает нормализовать внутренние обменные процессы. В результате жидкость не задерживается, а выделяется с мочой и потом, отечность уходит, и женщина чувствует себя намного лучше.
Снять отечность слизистой носа во время беременности поможет и дыхательная гимнастика. Методика предполагает ежедневное использование специальных дыхательных упражнений.
Сначала делаем глубокий вдох правой ноздрей, прикрывая пальцем левую. Затем проделываем то же самое и с левой ноздрей, прикрывая правую. Можно также сделать вдох одной ноздрей, а выдох другой. Ежедневная дыхательная гимнастика улучшает движение крови по мелким сосудам носа, препятствуя появлению припухлости и пересыханию слизистой.
Если беременность проходит нормально, без серьезных патологий и женщине разрешена двигательная активность, для предупреждения отеков необходимо использовать оптимальные физические нагрузки. К ним могут относиться и занятия на специальном мяче – фитболе, и простые гимнастические упражнения, и плавание в бассейне.
Такие нагрузки оптимизируют обменные процессы, стабилизируют артериальное давление. С помощью физических упражнений происходит равномерное распределение крови по сосудам. В результате необходимый кислород получает не только мозг матери, но и мозг ее малыша.
Сухой воздух в помещении, где постоянно находится беременная женщина, может также спровоцировать возникновение отечности слизистой носа. Чтобы этого не произошло, комната должна ежедневно проветриваться. Помимо этого поддержать оптимальную влажность воздуха поможет частое проведение влажных уборок. Чтобы будущая мама чувствовала себя комфортно влажную уборку нужно проводить два-три раза в неделю.
Еще одним современным способом является – увлажнитель воздуха. Это приспособление контролирует степень влажности и не допускает пересыхания слизистой носа. Приобрести такое устройство можно как в интернет – салоне, так и в специализированном магазине. Увлажнитель воздуха абсолютно безопасен для беременной женщины и будущего ребенка.
Респираторные инфекции могут способствовать возникновению отека слизистой носа. Если не вылечить их во время, то это явление может стать хроническим. Это связано с вредоносными микроорганизмами, размножающимися в слизистой носа, во время активной фазы заболевания. Чтобы этого не произошло, лечить инфекции верхних дыхательных путей надо своевременно.
Чтобы избежать возникновения всех выше перечисленных неприятных симптомов при беременности, достаточно следовать нескольким простым правилам. К ним относят:
Также есть определенные мероприятия, которые можно выполнять дома, чтобы улучшить самочувствие при беременности, уменьшить отечность. Эффективны такие упражнения:
Все мероприятия по самостоятельному лечению отека носа можно проводить только после предварительной консультации с врачом. Потому что нужно исключить другие возможные причины возникновения отека слизистой.
Беременность – не болезнь, но может сопровождаться различными неприятными симптомами. Эти проявления могут быть обусловлены физиологическими изменениями при беременности, а могут быть следствием патологического процесса. И разобраться с этим по силу только знающему специалисту.
Беременность — важнейший этап в жизни каждой женщины. В этот период организм будущей мамы претерпевает серьезные изменения и женщина должна своевременно реагировать на любые отклонения от нормального состояния. Нередко развивается отек слизистой носа при беременности. Почему возникает данное явление и какое лечение требуется в такой ситуации? Рассмотрим эти вопросы подробнее.
Как снять отек носа при беременности? Чтобы подобрать эффективный метод лечения, в первую очередь, необходимо выяснить причину такого патологического явления. Отек носовой полости может стать следствием простудного заболевания, аллергической реакции, гормональной перестройки организма будущей мамы.
Защитные силы организма беременной женщины ослаблены, и риск возникновения простуды или гриппа значительно повышается, особенно в холодное время года. Чаще всего воспаляется слизистая оболочка полости носа (ринит) или слизистая оболочка придаточных пазух носа (синусит). Течение воспалительного процесса сопровождается , выделением прозрачного, а затем гнойного секрета, головной болью, общим недомоганием.
Если наблюдается сухой отек носа при беременности, то, вероятно, причиной является аллергическая реакция.
Во время вынашивания ребенка может наблюдаться нетипичная реакция организма на привычное окружение. Даже, если женщина не предрасположена к развитию аллергических реакций, в период беременности может возникнуть повышенная чувствительность к некоторым веществам. Это может быть пух и пыльца растений, шерсть животных, косметические средства, продукты питания. В такой ситуации, помимо отека носа, возникает чихание, слезоточивость, зуд кожи.
Если отекает нос при беременности, это может обусловлено активной выработкой половых гормонов в организме будущей мамы, а именно эстрогена и прогестерона. При повышенной концентрации гормонов возникает отечность слизистой, как результат, нарушается носовое дыхание. Такое явление называют ринитом беременных, в этом случае отечность не сопровождается слизистыми выделениями из полости носа.
Правильное лечение отека слизистой носа при беременности сможет назначать только специалист после определения причины нарушения. Поэтому при возникновении первых симптомов патологии следует незамедлительно обращаться к врачу.
При простуде или вирусной инфекции для устранения воспаления и отечности специалист назначит орошение полости носа солевым раствором (Салин, Аквамарис).
Если местная терапия не приносит необходимого результата, для нормализации состояния под строгим контролем врача применяются средства, оказывающие противовирусное или антибактериальное действие.
Возможно также проведение физиотерапевтических процедур, например, ультразвуковой ингаляции с применением растворов целебных трав, лекарственных средств, раствора соды.
Как снять отечность слизистой носа при беременности, возникший при воздействии аллергического вещества. В этом случае необходимо выявить раздражитель и по возможности исключить контакт с ним. Для снижения отечности выполняют промывание полости носа солевым раствором. Антигистаминные препараты в период беременности используются в крайних случаях, так как данные медикаменты могут оказывать негативное влияние на развивающийся плод.
Физиологический ринит при беременности не предполагает проведения специальных лечебных мероприятий. Данное явление исчезнет самостоятельно через некоторое время после рождения ребенка. Уменьшить выраженность неприятного симптома можно при помощи промывания полости носа солевым раствором. В сложных ситуациях, например, если отечность носа мешает нормальному сну, строго по назначению лечащего врача на ночь можно закапывать в нос сосудосуживающие капли.
Для того, чтобы снизить вероятность возникновения в период беременности отека полости носа и других проблем со здоровьем, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Такой симптом как отек носа нельзя оставлять без внимания. При нарушении носового дыхания организм будущей мамы может испытывать недостаток кислорода, что может негативно сказаться на развитии плода.
Есть ли способ избежать медикаментов при лечении насморка у беременных , как освободить дыхание и помочь заложенному носу? И каким образом беременной женщине защититься от этой неприятной болезни?
Насморк (ринит) – одно из самых распространенных заболеваний, которое может доставлять немало неприятных ощущений будущей маме. Это воспаление слизистой оболочки полости носа, иногда оно сопровождается ощущением заложенности носа (за счет сильного отека слизистой), болями, обильными выделениями из ноздрей.
Вирусная инфекция – самая распространенная причина насморка у беременных . Особенно часто вирусный ринит встречается в осенне-зимний период, на который приходится пик острых респираторных заболеваний. Болезнь проявляется отеком слизистой оболочки носа, жидкими слизистыми прозрачными выделениями. Часто вирусный ринит является одним из симптомов острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), сопровождающейся повышением температуры тела, головными болями, слабостью.
Бактериальная инфекция, как правило, развивается на фоне длительной вялотекущей вирусной инфекции, из-за которой в полости носа снижается местный иммунитет, нарушается баланс естественной микрофлоры, начинается активное размножение таких условно-патогенных микроорганизмов, как стрептококки, стафилококки. В этом случае выделения из носа становятся более густыми, приобретают зеленый или зеленовато-желтый оттенок.
Насморк у беременных аллергического происхождения беспокоит многих будущих мам в весенне-летний период. Когда начинают цвести растения, в воздухе оказывается множество микроскопических частиц пыльцы, которые, оседая на слизистой оболочке носа, вызывают ее раздражение и запускают аллергические процессы. В результате этого нарастает отек слизистой носа, появляются прозрачные, жидкие слизистые выделения, заболевание может также сопровождаться отеком слизистой оболочки глаз, слезотечением.
Проявления ринита приносят немало дискомфорта беременной женщине.
Отек слизистой препятствует нормальному свободному носовому дыханию, что становится нередкой причиной нарушения сна, раздражительности и усталости, а постоянные выделения из носа доставляют массу неудобств будущей маме.
К счастью, на сегодняшний день в аптеках имеется достаточный ассортимент средств от насморка, которые подходят и для беременных женщин.
Средства для очищения носа. Эффективное очищение полости носа от выделений способствует более быстрому выздоровлению и спаданию отека, препятствует присоединению бактериальной инфекции.
Для этой цели идеально подходит любой солевой раствор. Например, обычный физиологический раствор, т.е. 0,9?% раствор обыкновенной соли. Эффективно вымывая выделения, он мягко и благотворно влияет на слизистую носа, в некоторой степени снимает отек слизистой.
Спрей или капли АКВАМАРИС – это очищенная морская вода из Адриатического моря. Не имеет противопоказаний к применению, кроме индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Это прекрасное средство, которое можно использовать для очищения носа без ограничений по частоте и продолжительности процедур.
Также для промывания прекрасно подходит АКВАЛОР . Это спрей, содержащий натуральную морскую воду, обогащенную минеральными солями. Он безопасен для беременных, детей и даже новорожденных.
Комплекс для промывания носа ДОЛФИН представляет собой набор, состоящий из флакона с насадкой для промывания носа и комплекта растворимых порошков, содержащих не только соль, но и минеральные вещества и экстракты лекарственных трав. Растворите порошок из одного пакетика в теплой воде во флаконе, плотно закройте насадкой для промывания, слегка взболтайте для полного растворения порошка.
Приложите насадку к одной ноздре, слегка наклоните голову в сторону, противоположную промываемой ноздре, задержите дыхание. Слегка нажмите на стенки флакона – раствор поступит в полость носа, эффективно промывая все участки слизистой оболочки. Повторите процедуру с противоположной стороны.
Благодаря мягкому раствору и способу промывания слизистая оболочка носа эффективно очищается, из полости носа вымываются вирусные и бактериальные частицы, аллергены, спадает отек.
Противопоказаниями к применению ДОЛФИНА являются индивидуальная непереносимость раствора, а также острый и хронический отиты. Использовать ДОЛФИН можно без ограничений по частоте и длительности применения.
Средства для смягчения слизистой оболочки носа и повышения местного иммунитета. Капли ПИНОСОЛ содержат рапсовое масло, масло сосны, эвкалипта и мяты перечной. Благодаря этому сочетанию ПИНОСОЛ обладает смягчающим воздействием на слизистую оболочку носа, способствует снятию отека, повышает местный иммунитет. Противопоказаниями к применению ПИНОСОЛА является индивидуальная непереносимость компонентов препарата, аллергического происхождения.
Капли ГРИППФЕРОН содержат вещество, которое стимулирует местный иммунитет, повышает сопротивление организма к инфекции. ГРИППФЕРОН можно применять на любом сроке беременности, он противопоказан при индивидуальной непереносимости и выраженных аллергических реакциях.
Средства от заложенности носа. Для того чтобы снять неприятный симптом заложенности носа, можно применять сосудосуживающие средства. Воздействуя на слизистую оболочку, эти препараты способствуют уменьшению отека и восстановлению свободного носового дыхания. Однако перед тем как применять лекарства этой группы, следует очистить полость носа от выделений, чтобы сосудосуживающее средство направленно подействовало на очищенную слизистую оболочку.
Для беременных женщин разрешено использовать сосудосуживающее средство САНОРИН на любом сроке. Это лекарство выпускается в виде капель или спрея. Противопоказаниями к применению являются учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, глаукома, непереносимость компонентов препарата. Важно помнить, что длительное использование (более 3–4 дней) сосудосуживающего средства может привести к атрофии (истощению) слизистой оболочки носа и как следствие – временной потере обоняния и повторному отеку слизистой.
Средства при аллергическом насморке у беременных . Механизмы развития аллергического ринита и инфекционного различны. При воздействии аллергена на слизистую оболочку носа в ней начинают происходить аллергические реакции, из-за которых в носу развивается отек и появляются обильные слизисто-жидкие прозрачные выделения. Устранить эти симптомы помогут лекарства с противоаллергическим эффектом. Перед применением противоаллергических назальных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
ФЛИКСОНАЗЕ – это спрей, основным действующим веществом которого является глюкокортикостероидный гормон, представляющий собой высокоэффективное противоаллергическое средство. ФЛИКСОНАЗЕ оказывает только местное действие на слизистую оболочку носа и не влияет на организм в целом. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.
ВИБРОЦИЛ – назальные капли, сочетающие в себе противоаллергическое и сосудосуживающее действие. Также ВИБРОЦИЛ выпускается в форме геля, в этом случае препарат закладывается как можно глубже в полость носа. Проведение этой процедуры перед сном обеспечит отсутствие заложенности носа на всю ночь. ВИБРОЦИЛ противопоказан при глаукоме, тахикардии, повышении артериального давления, непереносимости компонентов препарата. Лекарство можно применять на любых сроках беременности, с осторожностью и под контролем врача.
Перед использованием любого лечебного средства (противоаллергического, сосудосуживающего, иммуномодулирующего) обязательно следует очистить полость носа от выделений, например, при помощи таких средств как АКВАМАРИС или ДОЛФИН, и только после этого можно применять другие препараты. В этом случае действие лекарств будет направлено непосредственно на слизистую оболочку носа. Без предшествующего промывания носа лечение насморка у беременных неэффективно, так как лекарство покинет полость носа вместе с выделениями.
Отек носа при беременности появляется примерно у половины женщин. Заложенность часто возникает по той причине, что организм испытывает колоссальную нагрузку, перестраивается с целью сохранения и развития новой жизни в утробе матери.
Факторы, которые вызывают отек носа при беременности:
Заложенность не несет опасности для развивающегося плода и редко сопровождается какими-либо выделениями или другими симптомами, только затрудненное дыхание вызывает дискомфорт. Такие отечные реакции больше характерны для 1 триместра, но могут возникнуть на любом сроке вынашивания.
Отек носа может быть патологического характера и сопутствовать болезням сердца, почек или возникать при гестозе, что угрожает нормальному развитию ребенка и требует немедленного диагностирования с последующим лечением.
Снять отек слизистой носа при беременности в период простудной болезни помогут следующие рекомендации:
Возникновение аллергического ринита подразумевает, прежде всего, устранение источника раздражения слизистой. Потому что антигистаминные средства при беременности запрещены.
Избавиться от длительного отека носа, который проявляется только у беременных, можно с помощью применения дыхательной гимнастики. При этом следует зажимать поочередно ноздри и делать глубокий вдох и выдох, а затем проделать те же манипуляции, но дышать уже через рот.
Можно снять отек носа с помощью точечного массажа, когда пальцами массажируют переносицу, крылья носа, носогубные складки и подбородок около 10-15 минут. Сухое прогревание гайморовых пазух с применением вареного теплого яйца облегчит дыхание.
Лечить отечность также можно и народными средствами:
Обязательным условием при возникновении отечных реакций является обильное питье, ограничение соли и продуктов, которые задерживают жидкость (кофе, газированные напитки), а также исключение вредных привычек.
Длительное затрудненное дыхание не должно остаться не замеченным, стоит проконсультироваться с врачом и выяснить причину такой реакции организма на беременность.