В конце календарного года накапливается усталость, хронический недосып становится постоянным спутником, кожа, волосы и ногти выглядят не лучшим образом? Годовые отчеты, сдача балансов, подготовка к сессии… А впереди корпоратив, встреча с друзьями, да и в новогоднюю ночь надо быть обаятельной и привлекательной.

Мы раскроем 7 секретов: как привести себя в порядок за месяц или 3 недели до Нового года!

Секрет первый – полноценный сон, чтобы активировать восстановление кожи

Укладывайтесь спать как можно раньше – в 22-23 часа, не позже. Если вечернее время не занято работой, Вы заняты просмотром телевизора, «зависанием» в интернете и прочими «прелестями» цивилизации. Однако — чем раньше до полуночи Вы уснули, тем больше времени у Вашей кожи на восстановление, а у Вас – выглядеть отдохнувшей и свежей.

Связано это с периодичностью выработки гормона мелатонина, который принимает опосредованное участие в нормальном функционировании организма, а вырабатывается в ночные часы.

Если Вы привыкли ложиться поздно, и Вам сложно перейти на такой режим – используйте следующие приемы:

• обязательно проветрите комнату перед сном,
• увлажните с помощью увлажнителя воздуха или подручных средств,
• зашторьте окна (помогут даже пакеты для мусора на стеклах),
• возьмите теплое одеяло,
• выпейте стакан теплого молока с медом,
• почитайте книгу и выключите источники света.

Это поможет настроить организм на режим «сон».

Секрет второй – режим питания, чтобы похудеть до Нового года без голодания вам хватит 3 недель

Едим часто и понемногу – золотое правило. Принимайте пищу 5-6 раз в день. Пусть завтрак дома состоит не из чашки кофе, а из продуктов, содержащих «медленные» углеводы. Оптимально – геркулесовая каша с фруктами, изюмом, чашка свежезаваренного чая или кофе, бутерброд с сыром. Да, на работе сложно полноценно питаться, но Вам никто не мешает взять с собой упаковку кефира или йогурта (без добавок!) 0,3 л, упаковку смеси сухофруктов и орехов, яблоко, банан – это перекусы.

Обед – белки (курица, говядина, рыба) и овощи.

Ужин — легкий, не позже, чем за 3 часа до сна. Если не заснуть без перекуса – выпейте полстакана теплого молока или кефира.

Секрет третий – сокращение потребления сладкого очистит кожу к праздничной вечеринке

Нагрузки и недосып усиливают желание съесть «сладенького». Однако излишек сладкого ухудшает состояние кожи. Вместо магазинных сластей поставьте на стол чашку с изюмом, финиками, курагой. Захотели почаевничать – съели финик. Если без сладкого никак – ешьте в первую половину дня, лучше горький шоколад или легкие десерты, а не булки с кремом. Ведь нужно еще надеть купленное для вечеринки элегантное платье. В Новый год Вы все равно отведете душу и порадуете вкусовые рецепторы за праздничным столом!

Секрет четвертый – очистка кишечника

За 3 недели до Нового года выпивайте не менее полутора литров воды в сутки, за полчаса до приема пищи и в момент возникновения чувства голода. Принимайте клетчатку, «Эубикор» или другой вариант, по 2 пакетика 3 раза в день за полчаса до еды. Это уменьшит количество шлаков в кишечнике, которые всасываются в кровь и ухудшают состояние организма.

Секрет пятый – «наружная» помощь коже с помощью масок

Привести в порядок лицо и тело можно, дополнив предыдущие советы полезными масочками. 2 раза в неделю делайте маски для лица в домашних условиях: очищающие, питательные, омолаживающие, в зависимости от типа кожи и возраста. в изобилии присутствуют в интернете. Пользуйтесь для тела еженедельно, специальными лосьонами и кремами для тела после душа ежедневно. Сходите в баню или спа за неделю до празднования Нового года. Пусть Ваша кожа «подышит».

Секрет шестой – свежий воздух улучшит кровообращение и насытит клетки кислородом

Пешком на работу, пешком с работы. Или выйти на 2 остановки раньше и пройтись. Клеткам сложно обновляться, когда в организме мизерное количество кислорода. Тридцать минут перед сном прогуляться с детьми, встретить мужа с работы – и вот они, румяные щеки и здоровый сон.

Секрет седьмой – грамотный тайм-менеджмент

Не откладывайте важные дела на последнюю неделю.

• Закажите новогодние подарки заранее в интернет-магазине, там же подыщите и наряд на праздник, ряд сетевых магазинов привозит на дом 2-3 размера и моделей одежды для примерки.
• Запишитесь на маникюр, стрижку заранее.
• Если Вы встречаете Новый год дома – продумайте заранее меню и выберите 2-3 блюда, которые приготовите за 1-2 дня без ущерба свежести. Если к вам приходят гости – каждый приносит одно готовое блюдо на праздничный стол. Это позволит сэкономить время в день торжества, чтобы не чувствовать себя измученной кухаркой, а отдохнувшей красавицей!

С наступающим Новым годом Вас!

До долгожданной новогодней ночи осталось чуть меньше двух недель. Мы начинаем активнее готовиться к этому важному событию: закупаем продукты, запасаемся подарками, выбираем наряд. Но в череде предновогодних событий всем девушкам и женщинам не стоит забывать о самом главном - о Себе Любимой. Какая же представительница прекрасного пола не хочет предстать на новогодней корпоративке или вечере во всей красе?

Правильно, никакая. Все дамы хотят в новогоднюю ночь быть самыми-самыми, и, поверьте, у нас еще достаточно времени, чтобы такими стать. Итак, что мы можем успеть сделать для своей красоты?

Похудеть

Не надейтесь, что за десять дней вы сможете похудеть на десять килограмм, такое просто нереально. Но вот сбросить два-три килограмма и немного подтянуть силуэт вполне каждой женщине по силам, стоит только захотеть.

Садиться на строгую диету я никому не рекомендую, иначе срывы на праздниках не избежны. Попрактикуйте разгрузочные дни на каком-нибудь одном продукте (кефире, яблоках, овощах, курином мясе) или, если хватит силы воли, каждый день сделайте разгрузочным. А чтобы не сорваться, ежедневно меняйте продукт: сегодня вы едите один рис, завтра - вареную куриную грудку, послезавтра - овощные салаты с маслом и т.д. Сытно, полезно и разнообразно.

Если же по состоянию здоровья разгрузочные дни вам противопоказаны, то соблюдайте следующие правила:

• Не ешьте после 19-00
• Откажитесь от сдобной выпечки (булок, пирожков, пирожных, печенья)
• Откажитесь от сладкого (конфеты, шоколад)
• Не употребляйте майонез и колбасные изделия
• Поменьше жареного, лучше употребляйте вареные или запеченные в фольге продукты
• Больше употребляйте зеленых фруктов (киви, яблоки, но только не виноград!!!)
• Сделайте своим любимым блюдом салат из огурцов и помидоров с порцией вареного или запеченного мяса (или рыбы)
• Не пейте пиво, сладкие газированные напитки и соки из пакетов

Согласитесь, список не такой уж и сложный.

Для наглядности можете распечатать вот такую картинку и прикрепить ее на холодильник:

Посвежеть)))

Обязательно запишитесь в солярий. До состояния курицы-гриль загорать не стоит, а вот немного освежить цвет лица (да и всего тела!) не помешает. На новогодней вечере слегка загорелая барышня будет выгодно отличаться от бледнокожих подруг. Да и прыщики и покраснения солярий превосходно подсушивает, так что если у вас будет открытое платье, то без солярия не обойтись! Не забудьте только ежедневно увлажнять кожу питательным лосьоном.

Помолодеть

Ежедневные маски для лица и пилинг два раза в неделю преобразят вашу кожу и сделают ее более упругой и помолодевшей.

Для обладателей сухой кожи могу посоветовать вечером после умывания смазывать кожу лица тампоном, смоченном в детском масле Джонсонс бэби.

Привести в порядок ноги и руки

За десять дней до Нового года ежедневно перед сном обильно смазывайте ступни любым жирным кремом, надевайте хлопчатобумажные носки и отправляйтесь спать. За пару дней до торжества распарьте ноги в теплой ванночке, обработайте ступни пемзой, придайте ногтям желаемую форму, отодвиньте кутикулу и снова смажьте ступни кремом, надев затем носки. На следующий день покройте ногти лаком.

Руки ежедневно смазывайте питательным кремом (желательно после каждого контакта с водой), а вечером втирайте в кутикулу специальное масло. Два раза в неделю делайте ванночки с морской солью. За день-два до праздника сделайте маникюр.

Привести в порядок тело

Полностью избавиться от целлюлита у вас за две недели, конечно, не получится, но слегка разгладить «апельсиновую» корку вполне по силам. Купите массажную рукавичку и ежедневно, утром и вечером (или хотя бы вечером) массируйте бедра, ягодицы, бока и живот, предварительно смазав кожу антицеллюлитным кремом.

Вот такие нехитрые действия помогут вам встретить Новый год во всеоружии и получить заслуженные восторженные взгляды и комплименты!

Предпраздничная суета

Новый год уже на подходе. Каждый занят своими делами, которых всегда много появляется перед наступлением новогодних праздников. Обычно, при подготовке к празднику, мы всегда сильно устаем, поэтому в сам праздник, зачастую, выглядим устало и рассеянно, а какой же праздник, если вы никак не можете настроиться на праздничную волну? Поэтому, перед новым годом, необходимо провести комплекс занятий для того, чтобы улучшить свое настроение и встречать праздник на позитивной волне. О том, как привести себя в порядок к Новому году, мы сегодня и поговорим.

Приводим себя в порядок к новому году




Первое, что необходимо сделать перед наступлением нового года, это избавиться от лишних килограммов. Как известно, новогодние праздники – это период, когда килограммы набираются быстрее всего, что не только не красиво, но и вредно для организма. Поэтому, пока новогодние праздники не наступили - самое время сделать что-то, чтобы во время празднования, вам было легче переваривать тяжелую еду, а лишние килограммы не так сильно откладывались. Займитесь спортом, устройте для себя разгрузочные дни, а также сбросить лишние килограммы поможет вам диета перед Новым годом, где необходимо уменьшить количество потребляемой жареной и мучной пищи. Таким образом, во время празднования нового года, вы будете хорошо выглядеть в новом платье, а ваш организм будет подготовлен к потреблению большого количества пищи. А так как времени уже почти не остается, а похудеть хочется, вам поможет быстрая . Еще один способ, как быстро похудеть можно узнать .




Следующий шаг, который необходимо начать выполнять еще за неделю до нового года, это чистка лица. Чистку можно провести в салоне красоты или самостоятельно. В первом случае, вам не придется ничего делать, а просто оплатить услуги профессионала. Во втором же случае, необходимо постараться. Не лишним будет парка лица над отварами календулы, череды или ромашки, которые окажут очищающий эффект для вашей кожи. Купите скраб или тоник для лица. Регулярно налаживайте на лицо маски, которые обладают очищающими и успокаивающими свойствами. В общем, делайте все возможное, чтобы во время празднования, ваша кожа выглядела на все сто.




Также, следует позаботиться о своем теле, сделать его мягким, нежным и бархатистым. Этого можно добиться посещением бани, где ваша кожа тщательно пропотеет, избавится от лишних солей и грязи, которую просто невозможно вывести из кожных пор. Также, можно принять успокаивающие ванны. Например, можно сделать следующее: 1 стакан картофельного крахмала добавить в ванну с горячей водой и 20 минут попариться в воде. Подобная ванна питает кожа, делает ее более мягкой и нежной.

Отличным успокаивающим действием обладает массаж, который можно провести как самостоятельно, так и в специализированном салоне. Конечно же, во втором случае, эффект будет намного действеннее.




Понятно, что во время новогодних праздников вы должны выглядеть лучше прежнего. В том числе это касается и прически. Вы уже выбрали прическу, нет, тогда для вас. А чтобы прическа получилось идеальной, ваши волосы требуют особого внимания к себе. Для волос, можно проводить различные процедуры, укрепляющие корни и основную часть волоса. Для блеска волос, можно воспользоваться масками и гелями, которые не сложно приобрести в косметическом магазине. Также, следует посетить парикмахерскую и подстричь посеченные кончики. Если у вас челка – то подровнять ее, может быть, изменить что-то.

Что касается ногтей. То за ними тоже нужно ухаживать. Иначе любой на выбор не будет наложен так как вы того бы хотели. Следует позаботиться о здоровье и внешнем виде ваших ногтей. Для начала, стоит их укрепить. Это можно сделать, воспользовавшись специальными лаками или эмалями, а также, попарив ногти в целебных отварах и настойках. Далее, придайте форму ногтям, чтобы все они были одинакового размера и формы. И, в итоге, накрасьте лаком, который будет подходить к вашему новогоднему наряду.

Удачного нового года!




Итак, теперь вы знаете некоторые способы подготовки себя к новому году. Конечно, это далеко не все, что необходимо проделать девушкам для того, чтобы встретить новый год во всеоружии. Не забывайте, что не только ваша внешность требует подготовки к праздникам, но и ваше внутреннее состояние должно быть на высоте, вы должны быть в хорошем настроении, ведь какой же праздник, если вам грустно и не весело?!

Последняя неделя года самая тяжелая: нужно сдать отчеты на работе, купить подарки, поставить елку, продумать новогоднее меню, выбрать наряд и, в конце концов, привести себя в порядок... Чтобы ничего не забыть, лучше заранее составить план. Давайте начнем с главного – с ежедневных косметических процедур.

Чистку лица нужно делать за 5-7 дней до торжества: тогда коже хватит времени на полное восстановление. Если боитесь, что за неделю следы от механической чистки не исчезнут, то записывайтесь на ультразвуковую – она более щадящая.

Если чистка не нужна, то обратите внимание на : газожидкостный (аппарат для пилига распыляет газовую смесь, состоящую из кислорода и углекислого газа), ультразвуковой (обработка кожи ультразвуковыми волнами определённой частоты), энзимный (в качестве активного вещества выступают не кислоты, а ферменты). Обязательно проконсультируйтесь с косметологом: он подскажет время восстановления кожи после пилинга.

Обратите внимание:

В этот день в центре внимания будут ваши волосы. Они тоже хотят новогоднего подарка! Сегодня можно кардинально сменить образ: во-первых, удивите всех своих друзей на праздничной вечеринке, во-вторых, за 6 дней успеете привыкнуть к новому облику. Если не желаете экспериментов, то запишитесь на стандартный набор процедур: стрижка (хотя бы уберите обсеченные кончики), (просто освежите цвет), (никогда не помешает).

Обратите внимание:

31 декабря в баню ходят мужчины – девушки будут греть косточки на несколько дней раньше. Мы уже писали о том, как (и все, что на нее похоже), где можно хорошенько попариться, и почему женщинам обязательно хотя бы иногда посещать сауну.

Кратко: банные процедуры повышают иммунитет, приводят организм в тонус, выводят токсины, улучшают цвет и общее состояние кожи.

Конечно, к празднику обязательно нужно сделать красивый маникюр. Проще всего, покрыть ногти гель-лаком: во-первых, вы не будете бояться, что маникюр не доживет до Нового года, во-вторых, ногти будут ухоженными все 10 дней зимних каникул. Узор и цвет зависит от настроения: вы можете покрасить ногти в цвет платья, добавить блестки, стразы, рисунки в виде снежинок, снеговиков, елочек...

Несколько хороших примеров (нажмите на фото, чтобы увеличить):

И еще не забудьте про педикюр: мы же не будем ?

Обратите внимание:

29 декабря: коррекция бровей / ламинирование ресниц

Хотите чарующий взгляд? Тогда позаботьтесь о своих глазах, а именно приведите в порядок и брови. В честь Нового года можно сделать или наращивание ресниц. Нельзя забывать и о выразительных : пусть опытный мастер придаст им правильную форму и по необходимости подкрасит.

В новогодний вечер вы сделаете привлекательный макияж, и ваши глаза сведут с ума кого угодно.

Обратите внимание:

Перед Новым годом нужно расслабиться. Забыть все плохое и оставить в памяти все хорошее. Поэтому в предпоследний день года мы предлагаем вам отправиться на . Один час массажа – это отличная возможность остаться наедине с собой и подумать о планах на будущее.

Обратите внимание:

Начинаем последний день года с увлажняющей : берем столовую ложку меда и оливкового или растительного масла, смешиваем их с яичным желтком. Смесь растираем, греем и делим на две равные части. Сначала наносим первую часть маски, через 10 минут – вторую часть. Через 10 минут смываем совсем. Кожа сразу станет более свежей, будет выглядеть отдохнувшей и сохранит сияние до самого утра 1 января.

Обратите внимание:

Пока нарезаете оливье и маринуете курицу, сделайте для блеска волос: возьмите 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо. Смесь взбить, тщательно втереть в волосы и обернуть голову полотенцем. Через 25 минут помыть волосы теплой водой. Волосы становятся блестящими и шелковистыми.

Вечером у нас макияж, укладка, платье и Новый год!

Несложная диета перед Новым годом будет полезной для всех - и тех, кто хочет скинуть лишний вес, и тех, кто желает обрести свежий вид.

Так, ровно за две недели перед праздником, стоит:

• отказаться от алкоголя, потому что он очень калориен;
• пить много зелёного чая - он очищает организм и способствует снижению аппетита;
• пить много воды - не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день;
• есть фрукты - но использовать их в качестве перекуса или есть их перед основным приемом пищи;
• есть не менее пяти раз в день, но все привычные порции пищи делить пополам;
• отказаться от сладкого, пирожных и белого хлеба;
• есть отруби. Они разбухают и заполняют кишечник, создавая комок, проталкивающий пищу в кишечнике. В отрубях много питательных веществ и витаминов группы В.

Также обязательной составляющей хорошего внешнего вида является сон - спать следует не менее восьми часов.

Но чтобы сон действительно «эффективно» сказывался на коже, отход ко сну должен быть не позднее 23:00. В период с 23:00 до 02:00 вырабатываются важные гормоны, способствующие снижению веса и хорошему настроению.

Начните принимать рыбий жир, который богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.

Программа-минимум для кожи

Быстрый эффект дадут профессиональные косметические процедуры по уходу за лицом - для этого может быть достаточно одной процедуры за несколько дней до корпоративной вечеринки или праздника, и вы будете иметь отдохнувший, свежий вид.

Выбирая вид ухода, лучше отдать предпочтение массажу, лёгкому пиллингу и увлажняющим процедурам. От химического пиллинга накануне праздника лучше отказаться.

Но, чтобы освежить кожу, не обязательно тратиться на поход в салон красоты, ведь все процедуры можно провести и дома, однако, для этого потребуется время и терпение. Домашние процедуры нужно проводить курсом, не менее 2-3 раз в неделю.

Лёгкий фруктовый пилинг поможет удалить старые поверхностные слои кожи. Возьмите обычный лимон, нанесите его на лицо - дольками или можно нанести выжатый сок с помощью губки. Как только появятся пощипывание и покраснение, тщательно смойте. Затем нанесите питательный или увлажняющий крем.

Полезны для кожи будут питательные маски - они выравнивают тон кожи и делают ее эластичной. Маски можно приобрести в готовом виде в косметическом магазине, но лучше приготовить в домашних условиях с использованием натуральных ингредиентов.

Самый простой вариант домашней маски для лица - это компресс из растительного или оливкового масла. Подогрейте масло до теплой температуры на водяной бане, пропитайте им марлю, которую аккуратно наложите на лицо. Держать маску на лице рекомендуется в течение двадцати минут.

Питание для волос

Зимой волосы становятся ломкими, безжизненными и секутся. Придать им свежий вид поможет стрижка, но не стоит менять имидж кардинально, можно лишь «подравнять кончики».

Также курсом можно «покормить» волосы домашними средствами.

Для питательной маски можно использовать любое масло, но лучше отдать предпочтение оливковому или репейному. Делать маску нужно на чистые волосы и вечером - чтобы утром еще раз промыть волосы, и «вымыть» масло с помощью шампуня. Масло наносится на 45 минут, голову лучше завернуть в полотенце.

Дайте ногтям отдохнуть

В оставшиеся две недели перед праздниками дайте ногтям отдохнуть и не используйте лак для ногтей и жидкость для его удаления. Сделайте маникюр лишь за 1-2 дня до торжества.

Зимой кожа рук сильнее обычного требует внимания и защиты, поэтому мойте посуду, стирайте и делайте влажную уборку только в резиновых перчатках. После всех домашних дел наносите на руки питательный крем.

Зимний загар

Многие женщины накануне праздников хотят выглядеть «здоровее» и начинают активно ходить в солярий. Если вы решили освежить кожу за счет искусственного солнца, то важно помнить несколько правил посещения солярия.

Во-первых, время процедуры должно быть строго дозировано, в зависимости от фототипа кожи. Во-вторых, необходимо использовать специальную косметику для кожи, и чтобы ее правильно подобрать, стоит проконсультироваться со специалистом.

Ни в коем случае не надо стремиться получить загар за короткий срок, потому что это может привести к ожогу тела и сильно травмировать кожу. Будет обидно, если вместо свежести и лёгкого оттенка загара вы получите пересушенную кожу.

Если начнёте посещать солярий за 10-14 дней до праздника и будете соблюдать меру, получите приятный, здоровый оттенок кожи. Но увлекаться не надо, так как избыток УФО приводит к разрушению белков кожи и вызывает фотостарение, которое является необратимым процессом, а так же увеличивает риск появления меланомы - злокачественной опухоли кожи.

Настроиться на праздник

Конец года - время напряжённое и суетливое, но раз или два в неделю можно выделить время, чтобы провести его, отдыхая в ванной.

Для полноценного создания праздничного настроения выбирайте цитрусовые ароматы для ванны - лимон, апельсин, грейпфукт.

Идеальный расслабляющий коктейль для ванны - это сок 3-х крупных грейпфрутов и 4-х апельсинов на ванну. Мякоть и кожуру можно поместить в марлевый мешочек и опустить в воду.

Также полезна будет ванна с хвоей, которая поможет снять усталость и укрепит защитные силы организма. Купить хвою можно на ёлочном базаре - для одной ванны понадобится всего несколько веточек. Дома их можно ополоснуть, ветки вместе с иголками плотно погрузить в емкость, залить водой и кипятить полчаса. Настаивают отвар сутки, после чего его надо процедить, разлить в ёмкости и добавлять в ванну. Ванны с хвоей помогут избавиться от бессонницы и лишнего веса.