Эксперт:

Роман Редько, дерматовенеролог, дерматоонколог , уролог-андролог в многопрофильной клинике «МедикСити» , кандидат медицинских наук

Для чего люди загорают? Чтобы выработались витамины? Им кажется, что это полезно для здоровья? Давай выкинем красивые слова в корзину с мусором. Принимая вот уже 20 лет в своем медицинском кабинете пациентов с опухолями кожи (опасное солнечное излучение - главная причина возникновения опухолей базально-клеточного и плоскоклеточного рака, а также меланомы кожи), я убедился:

В 80% процентов случаев люди загорают, чтобы выглядеть красивыми, отдохнувшими и замаскировать некоторые недостатки кожи.

Но неужели ради легкого косметического эффекта стоит рисковать здоровьем? Надеюсь, ты не из таких. И если уж собрался отправиться в края с интенсивным солнечным излучением, то подойдешь к делу со всей серьезностью. Для начала давай определим, какой у тебя тип кожи (воспользуемся классической расширенной классификацей Гарвардской медицинской школы, которая выделяет 6 типов кожи).

Тип I - после солнечных ванн на твоей коже наблюдается покраснение (эритема) без пигментации (то есть ты толком и не загораешь).

Тип II - наблюдается покраснение кожи после солнечных ванн, а затем пигментация слабой степени выраженности (то есть загар все-таки заметен немного).

Тип I и II характерен для людей со светлыми и рыжими волосами, белой кожей с веснушками, голубыми глазами.

Тип III - иногда проявляется эритема, а затем легкая пигментация (наблюдается у людей с русыми или каштановыми волосами, смуглой кожей, карими глазами).

Тип IV - пигментация без предшествующего покраснения (наблюдается у людей с каштановыми или черными волосами, смуглой кожей, карими или черными глазами).

Тип V - пигментированная кожа (люди, кожа которых не имеет способности реагировать на УФ-излучение - темнокожие).

Тип VI - черная кожа (негроидная раса).

Предваряя твои вопросы, скажу: даже представители негроидной расы могут не только загорать, но и сгорать на солнце. Так что вероятность получения меланомы (рака кожи) абсолютно не исключена.

У большинства жителей России I, II и III типы кожи, а это значит:

1. Загорать нужно мало и с осторожностью. Иногда вообще достаточно только дойти до моря и обратно. (А если уж быть честным, то людям с I-III типами кожи вообще не рекомендуется загорать на солнце. Можно лишь принимать воздушные океанические ванны под навесом с использованием специальных защитных кремов.)

2. Загорать можно только на «восходящем» и «западающем» солнце (чаще всего - с 09:00 до 10:00 и с 17:00 до 19:00, но время может меняться в зависимости от расположения курорта и времени года).

3. Использовать профессиональные солнцезащитные кремы с SPF 50-60, особенно в странах, близких к экватору (Таиланд, Мексика, Доминикана, Куба, Маврикий, Мальдивы и даже - Египет, впрочем, это далеко не полный список). После каждого захода в море необходимо использовать солнцезащитные кремы заново, потому что, какими бы они ни были качественными, в соленой воде они смываются.

4. Помни: максимально агрессивный загар «ложится» на мокрое тело, поэтому, искупавшись, не нужно нежиться на солнышке, лучше побыстрее скройся от прямых солнечных лучей.

5. Пик солнечной активности лучше переждать в номере с кондиционером, наслаждаясь на отдыхе приятным дневным сном (недаром существует сиеста). Если ты случайно по каким-то причинам оказался на солнце в самый пик его активности, необходимо использовать головные уборы с большими козырьками или полями, а также нанести на открытые участки кожи солнцезащитные кремы с высоким уровнем SPF и PPD.

Думаю, о кремах стоит поговорить отдельно. Их необходимо покупать в аптеках или в профессиональных косметических магазинах и салонах. На тюбиках ты увидишь различные аббревиатуры. Одна из них - SPF (Sun Protection Factor), это коэффициент защиты от солнца, который обозначает уровень отсеивания ультрафиолетовых лучей спектра В, SPF не защищает кожу от фотостарения. За этот процесс отвечает фильтр PPD (Permanent Pigmentation Darkening, в переводе с английского - «отсроченная вторичная пигментация»). На сегодняшний день максимальный уровень PPD составляет 42. То есть твоя кожа, на которую нанесено средство с максимальным значением PPD, защищена от ультрафиолетовых лучей спектра А на 42% больше, чем без использования средства. К сожалению, не все компании пользуются методом PPD, так что будь внимателен при подборе солнцезащитного крема.

Возможности природы и «источники жизни» должны оздоравливать организм, а не убивать его. Загорай правильно.

В наши дни загорать опаснее, чем несколько лет назад. Из-за неустойчивости озоновой оболочки природный солнечный фильтр нашей планеты ослабляется и гораздо больше излучений, чем может быть полезно, достигает поверхности Земли. Однако солнце необходимо. Во время загара свет и тепло расслабляют мышцы и улучшают их состояние. Стрессы снимаются, и жизненные заботы на некоторое время теряют свое значение. Также активизируется обмен веществ и вырабатывается витамина Д, способствующий формированию костей.

Излишнее влияние солнца негативно влияет на кожу – она стареет и становится вялой, активнее образуются красные прожилочки и расширение вен, кожа покрывается мелкими морщинками.

Специальные косметические средства помогают защитить кожу от негативного влияния солнечных лучей, а содержащиеся в них растительные экстракты смягчают и питают кожу. Необходимо правильно подбирать средство, учитываю факторы защиты (SPF) и соблюдать правила загара

Как правильно подобрать средство для загара

Легкую степень защиты обеспечивают препараты со светозащитным фактором от двух до шести. Они применимы лишь для кожи, уже загорелой или от природы хорошо пигментированной.

Среднюю защиту дают препараты с фактором между восемью и двенадцатью. Бледная после зимы кожа при первых солнечных ваннах должна быть защищена по меньшей мере таким препаратом.

Интенсивную защиту обеспечивают препараты с фактором от 15 и выше. Они хороши для всех светлокожих людей, которые либо вообще не поддаются загару либо загорают очень слабо.

Солнечные блокираторы (SPF 15 и выше) в принципе дают очень хорошую защиту от ультрафиолетового облучения. Но и на них нельзя целиком полагаться, поскольку защитная пленка от трений и прикосновений, а также от пота становится «дырявой» и уже не «блокирует».

Широкий выбор формы средства – гель, молочко, спрейи крем позволят подобрать средство для любого типа кожи. Важно помнить, что даже водостойкие средства нужно наносить повторно после купания

Как правильно загорать

1. Самое лучшее время для загара - утро примерно до 10 часов и вечер после 16 часов. В промежутке между этими часами ради вашей кожи укрывайтесь в тени, где ультрафиолетовое облучение меньше, хотя загар продолжается.

2. Будьте осторожны, загорая на надувном матрасе! Вода отражает и усиливает облучение, можно обгореть, невзирая на солнцезащитные средства.

3. После купания в море нужно обтереться полотенцем. Поскольку соляные кристаллы, оставаясь на коже, действуют наподобие крошечных увеличительных стекол.

4. Если вы подолгу плаваете на поверхности воды, обязательно применяйте водостойкие препараты от солнечных ожогов. Еще лучше надеть при этом майку.

5. Лучшая защита для лица - тень и легкая эмульсия с высоким светозащитным фактором. Вред, наносимый солнцем, не скажется сразу, но десятилетия спустя даст себя знать: кожа загрубеет, покроется сетью морщинок, красных прожилок и пигментных пятен, от которых уже не избавиться.

Загорелая кожа привлекательна лишь тогда, когда она гладкая и упругая, с шелковистым блеском. Но без интенсивного ухода этого не добиться. Поэтому обязательно ежедневно использовать и средства после загара, которые помогут восстановить водный баланс кожи и будут питать ее в ночное время.

Для того, чтобы обеспечить ровный загар, необходимо регулярное поступление извне витаминов А, С, Е, а также ликопина. Можно съедать в течении дня несколько морковок и помидоров, но гораздо удлбгнее использовать специально разработанные комплексы

Выбор средства для загара

Подумайте о защите от солнца заранее! Солнцезащитные крема помогают предотвратить попадание части УФ-излучения на кожу. Но если наносить их неравномерно, УФ-лучи проникают в кожу, вызывая раздражение, покраснения, ожоги, зуд, появление сыпи, которые особенно часто возникают у людей с чувствительной кожей. Если у вас повышенная восприимчивость к солнцу, и вы хотите защитить вашу кожу, Inneov Солнце - это средство нутрикосметики, которое вам необходимо!

Способствует быстрому, интенсивному и продолжительному загару. Препятствует фотостарению, сухости кожи и появлению пигментных пятен. Средство доказало свою эффективность в качестве дополнение к солнцезащитному крему, которое помогает добиться ровного, стойкого загара и максимально долгой защиты от вредного воздействия солнечных лучей.

Растительный экстракт эмблики активно защищает кожу от свободных радикалов, способствуя более длительному сохранению загара.

Прием препарата необходимо начать за 2-4 недели до пребывания на солнце для подготовки кожи; а для закрепления эффекта и сохранения загара можно продолжить и после отпуска

Имедин Оптимизатор Загара

Способствует формированию стойкого равномерного загара, а также усиливает защитное действие наружных косметических средств.

Начинать прием следует за 2 нед до начала активного УФ-воздействия и продолжать без перерыва в течение не менее 1,5 мес.

Иннеов Солнце

Это инновационное средство нутрикосметики, способное оптимально подготовить кожу к воздействию солнца. Это отличное дополнение к солнцезащитному крему, которое помогает добиться максимальной защиты от агрессивного воздействия солнечных лучей.

Эсклюзивная формула с системой защиты кожи от солнца Skin-Probiotic™ усиливает клеточную защиту кожи и снижает чувствительность кожи к агрессивному действию солнца.

Начать прием препарата следует за 2-4 недели до пребывания на солнце, во время и после пребывания на солнце для более продолжительного действия.

Наконец-то наступило лето, и у нас появилась возможность загореть без помощи солярия и автозагаров.

Люди рвутся на пляж, чтобы как можно скорее и сильнее потемнеть. Но загорать нужно уметь. В противном случае, солнце может хорошенько подпортить вам жизнь. Что нужно делать, чтобы получить ровный шоколадный оттенок и не обжечь при этом кожу, мы спросили у заведующего (КВО) врача-дерматовенеролога УЗ «Солигорская ЦРБ» Солигорского кожно-венерологического диспансера Евгении Владимировны Михневич.

- Сейчас лето, многие хотят загореть. Как сделать это, не нанеся здоровью вред?

Загорать надо дозировано и в период загорания входить постепенно. Это значит, что ни в коем случае нельзя все выходные находиться под солнцем. Кожу нужно адаптировать. Когда люди переходят на летнюю одежду, их кожа, еще не привыкшая к солнечным лучам, начинает очень быстро сгорать. Вообще человеку необходимо ежедневно как минимум 15 минут находиться под естественным светом. Даже если у него открыты только кисти рук и лицо этого уже вполне достаточно, чтобы в организме образовывался витамин Д.

- Сколько максимально можно находиться на солнце ежедневно?

Желательно загорать до 10 утра и после четырех-пяти вечера. Более полезно загорать рядом с водой. Приучать кожу к солнцу нужно постепенно и каждый раз увеличивать время. Если вы вынуждены выходить в обед на улицу, конечно же, нужно использовать солнцезащитные крема. Их сейчас существует большое количество. Существуют солнцезащитные средства, смываемые и водостойкие. Естественно, что водостойкие крема будут защищать кожу намного дольше, смываемые средства необходимо возобновлять каждые два часа без купания (его смывает сам пот) или после каждого купания.

Эффективность абсолютно любого солнцезащитного крема измеряется в единицах SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Данная величина SPF показывает, во сколько раз снижается после применения солнцезащитного средства чувствительность кожи к солнечному облучению. Крем должен наноситься как минимум за 20 минут до выхода на улицу.

- Что делать если все же человек обгорел?

Если человек обгорел, нужно использовать крема-репаранты и крема, снимающие воспаление кожи. Как правило, они содержат алантоин, пантенол и витамины для смягчения кожи. Можно воспользоваться и давно известными бабушкиными способами, например, намазать ожог сметаной.

- Есть ли какие-то противопоказания к солнечным ваннам?

Есть ряд заболеваний, при которых загорать вообще нельзя. Это люди, у которых солнечная крапивница, больные сахарным диабетом, онкобольные, люди с высоким давлением и дети до года.

- Можно ли загорать в солярии и как вы относитесь к моментальному загару?

При загаре в солярии есть свои плюсы. Есть заболевания, при которых мы рекомендуем загорать в солярии - это псориаз. В умеренной дозе и не для того, чтобы загореть. Кожа - это не только оболочка, которая защищает нас от внешних раздражителей. Она выполняет очень много функций, одна из которых - иммунная. В коже созревают Т-лимфоциты, т.е. клеточки, которые отвечают за наш иммунитет, поэтому умеренно загорать полезно.

К моментальному загару я лично отношусь хорошо. Моментальный загар — это косметическая процедура. Это просто окраска кожи в красивый цвет. Действительно, получается ровный красивый «загар», но вот действие его на кожу и на весь организм значительно отличается от ультрафиолетового воздействия: на поверхности кожи распыляется специальное вещество, которое взаимодействует с поверхностным слоем кожи, в результате чего кожа приобретает цвет загара. Здесь нет излучения, и в коже не будут образовываться свободные радикалы. Когда человек очень много загорает, у него значительно выше риск возникновения рака кожи.

- Какие правила существуют при загорании детей?

Как я уже сказала выше, детям до года полностью противопоказано пребывание под прямыми лучами солнца. В солнечные ванны их нужно вводить постепенно, первый раз не более часа под рассеянными лучами. Летом дети обязательно должны ходить в панамах. Если все же вынуждена прогулка, когда солнце яркое, то тогда ребенку нужно надеть одежду, закрывающую тело.

Екатерина ДЕЛЕНДИК

В 1970-х годах братья Вольф изобрели машину для загара и, заручившись поддержкой врачей, убеждавших в положительных эффектах используемого ультрафиолетового излучения (улучшение настроения, выработка витамина D, регуляция обмена кальция в организме), солярии быстро приобрели популярность, которая сохраняется до сих пор.

Однако, ВОЗ относит УФ-излучение, которое используется в солярии, к канцерогенным, ставя его в один ряд с радием и плутонием. Но апологеты искусственного солнца утверждают, что лампы в солярии излучают UVA- и UVB-лучи, а значит их вред минимален.

Доводы ЗА

Да, солярий помогает увеличить синтез витамина D. Однако большинство населения и так получает достаточное количество этого вещества вместе с пищей и периодическим воздействием солнца, поэтому реальной нужды в дополнительном УФ-облучении нет. В тех случаях, когда воздействие солнца недостаточно (например, при жизни в Заполярье), врачи настоятельно рекомендуют восполнить этот дефицит с помощью соответствующей диеты, а не солярия. Подойдут лосось, тунец, скумбрия, в меньшей степени - говяжья печень, сыр, яичный желток, грибы. Также витамин D специально добавляется в некоторые продукты, что обычно указывается на упаковке.

Посещение солярия может быть рекомендовано только в очень редких и специфичных случаях: например, это бывает при лечении дерматита и псориаза. Тогда пребывание под УФ-лучами должно проходить под медицинским контролем в медицинском учреждении.

Есть распространенное убеждение в том, что легкий загар в солярии - это хорошая защита от солнечных ожогов. В какой-то степени это действительно так, но в таком случае уровень SPF (sun protection factor - фактор защиты от солнца) равен примерно 2-3, в то время как у различных специальных средств он может быть 15, 30 и даже 50. При этом SPF 15 блокирует 93%UVB-излучения, а SPF 30 - 97%.

Доводы ПРОТИВ

В конце XX века стало понятно, что число заболевших раком кожи возросло в разы. Причиной тому, как считают ученые, послужила мода на путешествия в теплые края. Не меньший вклад в эту статистику внесла и растущая популярность искусственного загара. Дело усугубляется тем, что развитие рака - это длительный процесс, который может занимать десятилетия. Поэтому предполагается, что количество заболевших будет только расти .

Такие последствия развиваются из-за того, что при загорании возможно повреждение ДНК меланоцитов. Меланоциты - это клетки, вырабатывающие пигмент меланин, который и окрашивает кожу в коричневый цвет. Это повреждение и может привести к меланоме - наиболее летальному онкологическому заболеванию кожи. И UVA-, и UVB-лучи могут спровоцировать рак. На данный момент доказано наличие связи между посещением солярия и плоскоклеточной карциномой (один из самых распространенных видов рака кожи), а также меланомой (кожи и глаза). Кроме того, исследования показывают, что регулярное посещение солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из менее серьезных последствий: раннее старение кожи, ожоги и даже рубцы, воспаление глаз (кератит и конъюнктивит) и катаракта. Кроме того, интенсивное УФ-облучение может подавлять иммунную систему, что повысит вероятность развития инфекционных заболеваний.

Если выбирать между солнцем и солярием, то довольно сложно сказать, что хуже. Естественная УФ-радиация - это 95% UVA и 5% UVB. В салонах используется разное оборудование с разным соотношением этих лучей. Но так как оба типа являются онкогенными, особого смысла это не имеет. Кроме того, некоторые аппараты могут производить в 10-15 раз больше UVA, чем полуденное солнце.

Несмотря на рекомендации врачей не посещать солярий или делать это как можно реже, некоторые люди не могут остановиться и загорают регулярно круглый год. Ученые на основании исследований делают вывод о том, что регулярный загар в солярии способен привести к привыканию, сродни наркотическому. В частности группа американских исследователей установила , что активность мозга таких людей сходна с активностью мозга алкоголиков или наркоманов.

Именно поэтому в Бразилии и одном австралийском штате запрещено использовать солярий. В Великобритании, Германии, Шотландии, Франции, нескольких австралийских и американских штатах, а также некоторых канадских провинциях лицам до 18 лет запрещено загорать в солярии.

Что же делать?

Многочисленные исследования указывают на то, что посещение солярия оправдано лишь в тех случаях, когда для облучения ультрафиолетом есть медицинские показания. Это связано с тем, что УФ-лучи вызывают рак и повышает риск развития некоторых других заболеваний кожи и глаз.

Если по каким-то причинам посещения солярия не избежать, необходимо следовать таким правилам безопасности:

• Выбирать студию загара, имеющую квалифицированный персонал, способный дать медицинские рекомендации по использованию солярия.
• Обратить внимание на интенсивность УФ-излучения в оборудовании для солярия. Часто она настолько велика, что превышает интенсивность полуденного солнца. Кроме того, лампы в солярии имеют срок годности, и важно проверять его, иначе существует вероятность наткнуться на оборудование с испорченным УФ-фильтром.
• Обязательно использовать защитные очки во время сеанса загара, что бы ни говорили в салонах.
• Начинать с коротких сеансов. Время, через которое проявляется загар, - 6-48 часов, поэтому ожог можно не заметить сразу.
• Регулярное облучение не должно превышать 2 сессии в неделю и 30 сессий в год.

ВОЗ и профильные врачебные организации особенно не рекомендуют посещать солярий в следующих случаях:

• Возраст младше 18 лет.
• Большое количество веснушек и родинок.
• Частые солнечные ожоги в детстве.
• Прием некоторых лекарств (иногда побочным эффектом может быть увеличение чувствительности кожи).
• Очень светлая кожа (I и II типов).
• Подверженность ожогам и быстрому загару.
• Рак кожи в истории болезни или семейном анамнезе.
• Предраковые или раковые повреждения кожи.
• Поврежденная солнцем кожа.
• Макияж (косметика может увеличить чувствительность к УФ-излучению).

В разгаре сезон отпусков, и большинство из нас наверняка хотят провести их на море в тёплых странах. Соскучившиеся по солнцу офисные сидельцы с жадностью бросаются загорать в первый же день. Но вот последствия этой спешки зачастую бывают самыми печальными: и без того короткий отдых приходится проводить под зонтиком или вообще в гостиничном номере. Чтобы похвастаться перед друзьями красивым бронзовым загаром, необходимо хорошенько подготовиться к солнечным ваннам. Вот только как это делать, знают далеко не все.

Мы расскажем, как правильно загорать, какие средства использовать и как сохранить загар максимально долго.

Ещё до отъезда можно сделать пилинг или очищение кожи скрабом (отшелушивание отмерших клеток) или просто сходить в баню. Только надо учесть, что отшелушивание лишает кожу защитного слоя, а значит, делать его надо не раньше чем за неделю до выхода на пляж. После этих процедур кожа станет гладкой, что позволит загару ложиться ровнее, а не пятнами. Помимо этого специалисты рекомендуют перед выходом на солнце пить морковный сок, сок манго или абрикоса. Содержащийся в них бета-каротин уже сам по себе способен придать коже золотистый оттенок. Правда, бета-каротин не очень хорошо усваивается организмом, поэтому для достижения наилучшего эффекта нужно «связывать» его жирами: для этого можно просто добавлять в сок капельку растительного масла. Только вот вряд ли каждый будет так тщательно готовиться к принятию солнечных ванн. Поэтому ещё один популярный вариант подготовиться к отпуску - сходить несколько раз в солярий.

Защитные кремы бывают на химической и минеральной основе

Если вы не хотите проводить драгоценные дни отпуска в гостиничном номере, обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами, даже если уверены, что вашей коже ничего не страшно. Кремы бывают на минеральной и химической основе. Явный плюс первых - натуральное происхождение, поэтому они не вызывают раздражений и подходят даже для очень чувствительной кожи. Минус их в том, что они просто отражают солнечные лучи, подобно тысячам крошечных зеркал на поверхности кожи. Тогда как химические кремы пропускают ультрафиолет, делая его безвредным для кожи. Правда, пользоваться ими нужно очень осторожно, чтобы на коже не появилась аллергия или раздражение. Поэтому кремы лучше всего опробовать дома на небольшом участке руки или тела.

Теперь необходимо определиться со степенью защиты. На тюбике с кремом она обозначается буквами SPF (Sun Protection Factor). Выбор зависит от так называемого фототипа людей. Иными словами, от того, насколько кожа уязвима для солнечных лучей у того или иного отдыхающего. Так, людям со светлой кожей относиться к загару вообще нужно с большой осторожностью. Они почти всегда сгорают на солнце. Соответственно, крем для такой кожи стоит выбирать с очень высокой степенью защиты. Для начала он должен составлять не меньше 70.

Людям с не очень светлой, но и не тёмной кожей подойдут кремы с SPF 30-40. Но больше всего повезло обладателям смуглой кожи. Они могут обойтись кремом с уровнем защиты 15-20, а под конец отдыха и вовсе не использовать никаких средств.

В любом случае захватите с собой два крема - с более высокой степенью защиты для первых дней и с уровнем поменьше для конца отдыха.

Можно сильно обгореть и во время купания

Но если вы намазались с ног до головы кремом, это ещё не значит, что можно смело проводить целый день под палящими лучами. Всё зависит от широты, где вы отдыхаете.

Например, на даче в Подмосковье даже светлокожий блондин может без боязни провести на солнце час-другой. А вот в Турции, Египте и более южных странах принимать солнечные ванны желательно очень осторожно и больше находиться в тени. Стоит помнить также о том, что сила лучей, отражённых от воды, усиливается, поэтому во время купания можно незаметно очень сильно обгореть.

После того как кожа свыкнется с солнцем, можно использовать масло для загара - оно одновременно защищает вашу кожу от поджаривания и делает загар более устойчивым.

А вот чем не стоит пользоваться на пляже, так это духами, дезодорантами и лосьонами на спиртовой основе. В сочетании с солнечными лучами они могут стать причиной появления зуда, раздражений и даже пигментных пятен.

Обгоревшую кожу можно вылечить народными средствами

Если всё вышеперечисленное не помогло и вы всё-таки сгорели, не стоит отчаиваться. Правда, на пару дней о пляже придётся забыть. Многие начинают пользоваться кремами и лосьонами «после загара», забывая, что предназначены они в первую очередь для увлажнения высушенной солнцем кожи и закрепления загара. Так что от ожогов они вас вряд ли спасут. Обгоревшую кожу можно лечить народными средствами или лекарствами.

Лучше всего опытным путём подобрать подходящее именно вам средство. Самое популярное и доступное лечение - обычная сметана или простокваша. Правда, найти столь экзотический продукт где-нибудь в Египте вы скорее всего не сможете. Адекватная замена - коктейль из 1 стакана молока, 4 стаканов воды и льда. Этой смесью надо пропитывать бинты или ткань, и делать компрессы на 15-20 минут каждые несколько часов. И тем не менее многие предпочитают обращаться в аптеку. Это надёжнее. Предпочтительнее покупать средства, содержащие гидрокортизон (лосьон, аэрозоль или мазь). Купить их лучше ещё дома, чтобы потом не искать местный аналог этих препаратов. Если ожоги не очень сильные, то снять боль, зуд и отёчность можно обычным аспирином , а повышенную температуру - парацетамолом.

Солнце и солярий полезны далеко не всем

Однако на курорт в жаркие страны удаётся отправиться далеко не каждому, да и солярий показан отнюдь не всем. Не секрет, что можно выглядеть поздоровевшими и загорелыми и без солнца. Препараты для загара без солнца выпускает большинство косметических компаний. Но если вы собираетесь применить автозагар накануне вечеринки, не делайте этого непосредственно перед ней, опробуйте его за пару дней до. Вот что советует врач-дерматолог Института красоты кандидат медицинских наук Наталья Белова:

Сегодня многие средства для автозагара разработаны специально для чувствительной кожи, для которой опасно загорать не только на солнце, но даже в солярии. Отдельные средства разработаны специально для кожи лица и ног. У большинства женщин кожа лица самая чувствительная и легко сгорает, а ноги, наоборот, долго и трудно покрываются загаром. Так что не сомневайтесь и загорайте дома.