Как бороться с растяжками во время беременности

Как бороться с растяжками при беременности.

Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения, которые, так или иначе, отражаются на внешности, в том числе - на состоянии кожи.
И если пигментные пятна, появившиеся в период ожидания ребенка, в большинству случаев быстро проходят, то растяжки остаются надолго и причиняют массу неудобств эстетического характера.
Появляются стрии (растяжки) при беременности в результате растяжения кожи: матка быстро увеличивается в размерах, растягивая брюшную стенку вместе с кожей, в которой образуются микроразрывы.

Несмотря на то, что для здоровья стрии безопасны, выглядят они некрасиво, поэтому каждая беременная женщина желает предотвратить появление растяжек и избавиться от уже появившихся.
Возможно ли это? Да, если призвать на помощь современную медицину и косметологию.

Профилактика растяжек при беременности:

Чтобы предотвратить появление стрий, необходимо позаботиться о состоянии кожи: эластичная и здоровая кожа меньше подвержена разрывам. Для этого необходимо, как минимум, правильно питаться: исключить из рациона сладости и выпечку; употреблять достаточное количество растительных масел - оливкового, льняного, подсолнечного; есть побольше свежих фруктов и овощей; не забывать о блюдах из говядины и курятины; почаще есть твердый сыр, брынзу и орехи.
Умеренная физическая активность также позволяет предотвратить появление растяжек: особенно рекомендовано плавание на всех сроках беременности (если позволит врач, разумеется) По утрам следует делать легкую гимнастику, хорошо помогает контрастный душ и легкий массаж.
Снижает вероятность появления растяжек ношение специального поддерживающего белья для беременных женщин, а также контроль веса. Нормальная прибавка в весе за период ожидания малыша составляет в среднем от 10 до 15 кг.
Чем больше и тяжелее живот - тем выше вероятность появления растяжек. Как и целлюлит, причины возникновения которого часто кроются на уровне генетической предрасположенности, стрии чаще появляются у тех женщин, мамы и бабушки которых во время вынашивания ребенка также страдали от этой напасти.
Объясняется это тем, что структура кожи часто наследуется. Но даже если у вашей мамы не появилось ни одной стрии за всю жизнь, это не означает, что можно полностью расслабиться: любовь к сладкому и отказ от нормальной физической активности вполне могут стать причиной появления растяжек.

Крем от растяжек при беременности:

Если стрии уже появились, удалить их полностью и без следа, увы, не получится. Но можно максимально уменьшить их проявление. Для этого используются современные косметические средства, абсолютно безопасные для будущей мамы и малыша.
Существуют достаточно эффективные кремы, пользоваться которыми лучше начинать еще до появления первых проблем с кожей живота или груди: чем раньше начато применение, тем выше шансы на предотвращение образования стрий. Вещества, входящие в состав крема, повышают эластичность и прочность кожи, увлажняют ее и делают более устойчивой к механической нагрузке. Наносить крем следует легкими массажными движениями на проблемную зону.

Масло от растяжек при беременности:

Обычное эфирное растительное масло является превосходным натуральным средством от растяжек. Лучше всего использовать следующие виды масел: жожоба (повышает эластичность кожи); персиковое (смягчает кожу, устраняет дряблость); из виноградных косточек (повышает упругость, способствует быстрой регенерации); миндальное (придает упругость, омолаживает).

Отличные результаты дает массаж с применением слегка подогретого оливкового масла.
Процедуру следует проводить хотя бы раз в неделю, и тогда вероятность появления стрий значительно снизится!

Нравится

Комментарии

• Как бороться с растяжками

  Как бороться с растяжками Растяжки на коже могут являться следствием разного рода причин: беременность, гормональные сбои, быстрая смена веса, генетическая предрасположенность. Основные зоны поражения - живот, бёдра, ягодицы, поясница, грудь, а при эндокринных заболеваниях даже...

• Растяжки и беременность

  Борьба за кросоту во время беременности продолжается. Всем известно, что растяжки во время беременности лучше предупредить, чем избавляться от них после. Вернуть свой добеременный вес по сравнению с избавлением от растяжек покажется вам простым процессом....

• все о растяжках!!

  Растяжки - это дефект, который полностью изменил понятия красивого и гармоничного женского тела. Белесые шрамы очень неприятны на вид, но кроме этого они еще и небезопасны для состояния кожи, так как изменяют ее тип и...

• О растяжках

  Многие, смотрю сильно паникуют, увидев появление растяжек на своем любимом и красивом теле. Но девочки, ведь растяжки возникают и не у беременных, и у мужчин тоже! Огорчу, но радикального метода излечения и...

• Растяжки.

  Во время беременности коже на животе выпадают нелегкие испытания. Что вам необходимо об этом знать.Что такое растяжки? Растяжки - это тонкие щели в подкожном слое. Кожа становится в этих местах тоньше и сквозь нее начинают...

Беременность - это не только приятные моменты для будущих мам, ведь некоторые изменения в их теле вызывают ужас: растяжки … Что такое растяжки и как помешать им появиться на вашем теле во время беременности.

Растяжки при беременности представляют собой рубцовые ткани, образовавшиеся вследствие разрыва ткани из-за недостатка коллагена. Появление растяжек при беременности связано с усиленным натяжением кожи (растущий животик, прибавка веса). При потере эластичности, поверхностный слой кожи - эпителий не успевает расти за увеличивающимися объемами нижележащих тканей, истончается и надрывается.

Ранние растяжки во время беременности имеют розоватую, сиреневую или красную окраску, так как восстановление целостности эпителия происходит за счет разрастания соединительной ткани, имеющей кровеносные сосуды (отсюда и цвет растяжек). Спустя некоторое время растяжки при беременности приобретают белый цвет за счет уменьшения количества сосудов. Появиться растяжки во время беременности могут на любых частях тела, где кожа недостаточно эластична. Чаще всего растяжки во время беременности образуются на бедрах, груди, в области живота. Растяжки на коже сами не проходят.

Причины появления растяжек во время беременности

Главная причина - несбалансированное питание, резкое снижение веса до и после беременности, гормональные изменения, происходящие в Вашем организме.
Конечно, появление растяжек во время беременности не влияет на работу организма, однако расстроит любую женщину. Точно сказать заранее, появятся у Вас растяжки при беременности или нет сказать нельзя.

Решающую роль играю наследственность (были ли растяжки у вашей мамы), прибавка в весе (чем больше вы прибавляете, и чем не равномернее это происходит, тем больше вероятность обнаружить на своем теле стрии). Интересен также тот факт, что худенькие женщины чаще подвержены появлению растяжек при беременности .

Как бороться с растяжками при беременности по триместрам

Профилактика растяжек в первом триместре

В первом триместре беременности самое главное - правильная забота о кожи необходимо увлажнять, питать и очищать ее. Во время беременности необходимо уделять коже больше времени и внимания, чем раньше. Во время беременности из-за гормональных изменений кожа становиться более чувствительной. Она может реагировать не только на изменения, происходящие внутри вас, но и ко многим привычным средства (любимые крема, стиральный порошок, которым вы обычно пользовались) могут вызвать нежелательную реакцию на коже. А все новые средства, которые тем или иным способом соприкасаются с кожей, следует вначале проверять с помощью пробников. Для этого наносите небольшое количество средства на предплечье или на кожу за ухом и посмотрите, есть ли реакция кожи. Желательно ежедневно использовать скраб для тела, а также крем или увлажняющее молочко, содержащие витамины А и Е.

Так же в первом триместре для предотвращения появления растяжек при беременности необходимо начать приучать себя к более активному образу жизни, определитесь с видом физических занятий. Правильно питайтесь во время беременности. Используйте продукты, богатые клетчаткой, необходимо, чтобы в вашем рационе питания присутствовали все важнейшие элементы. Не следует пить газированные, так как содержащийся в напитках углекислых газ снижает упругость кожи.

Профилактика растяжек во втором триместре беременности

Третий - четвертый месяц беременности - критический период для появления растяжек во время беременности . Именно в это время, как правило, появляются растяжки при беременности . Во втором триместре крайне желательно применять специальный гель или крем против появления растяжек при беременности, которые укрепят кожу, активизируя жизнедеятельность клеток, которые отвечают за производство коллагена и эластина, а именно эти вещества обеспечивают упругость кожи.

Специальные средства против растяжек во время беременности так же повышают регенеративные функции кожи: они ускоряют клеточное деление, ускоряют регенерацию эпидермиса. Это помогает избавиться от свежих растяжек. Почти все специальные кремы от растяжек могут успешно справиться с только что появившимися растяжками.

Профилактика растяжек в третьем триместре

Пейте достаточное количество жидкости (только в том случае, если у вас нет отеков и ваш врач позволит вам это) вашей коже сейчас очень нужна вода. Лучше всего пить зеленый чай, клюквенный морс или негазированную минеральную воду.

Для профилактики отеков старайтесь, чтоб максимум выпитой жидкости приходился на первую половину дня. В конце беременности старайтесь ограничить употребление соли. Используйте в пищу продукты богатые клетчаткой: сырые овощи, бобовые, хлеб грубого помола, зелень, кисломолочные продукты с пониженной жирностью, фрукты, зерновой хлеб, рыбу, каши на воде, морепродукты, растительные масла. Постарайтесь есть как можно меньше жирного мяса, птицу, копченостей, сыра с высоким содержанием жира. С 38-й недели беременности вес, как правило, стабилизируется.

Продолжайте профилактику растяжек при беременности

Ежедневно применяйте дренажные и увлажняющие кремы от растяжек. Если растяжки во время беременности все-таки появились, необходимо немедленно начать с ними бороться. Никакие аппаратные процедуры в третьем триместре невозможны, поэтому придется обходиться только косметикой от растяжек.

Средства от растяжек при беременности

Эластичность кожи прекрасно улучшает витамин Е. Средства, содержащие витамин Е нужно наносить на чистую влажную кожу. Подождите 5 минут, затем то, что не впиталось, удалите влажной салфеткой. Данную процедуру следует повторять каждый день в течение 2ух недель после родов, затем - пару раз в неделю. Крайне приятна профилактическая процедура для появления растяжек - массаж с аромамаслами, контрастный душ. Можно приготовить аромасмесь самостоятельно: для этого возмите 3 капли лавандового масла, столовую ложку зародышей пшеницы или жожоба.

Как избавиться от растяжек при беременности?

Если растяжки при беременности все же появились, то после родов возможно использование аппаратных методов: микродермабразия с химическим пилингом.

Через трубки с высокой скоростью подается поток кристаллов оксида алюминия. Частички оксида алюминия проникают в кожу и одновременно с этим отсасываются вакуумным аппаратом вместе с ороговевшими частичками эпидермиса. С помощью данного метода происходит выравнивание поверхности кожи с одновременным удалением ороговевших клеток эпидермиса.

Микродермабразия дополняется химическим пилингом, который «отшлифует» растяжки, а так же запустит механизмы регенерации.

После снятия от ороговевшего слоя эпидермиса проводит интенсивное восстановление кожи. Микродермабразию можно применять уже через месяц после родов.

Для улучшения результата можно использовать маски и обертывания, их использование повышает эластичность кожи, что препятствуют появлению новых растяжек. Косметический эффект от данных методов длиться не менее года.

В запушенных случаях возможно применение абдоминопластики.

Данный метод представляет собой хирургическое удаление растяжек. Данный метод возможен при узкой площади растяжек.

Маски и обертывания, а также абдоминопластику возможно использовать после окончания кормления грудью.

И отметим, лучший результат борьбы с растяжками достигается в том случае, если растяжки свежие.

Профилактика растяжек при беременности

Для предупреждения появление растяжек во время беременности:

• Следите за питанием во время беременности, старайтесь, чтобы прибавка веса при беременности была без резких скачков. Следует привести свой вес в норму до зачатия . Наступление беременности при нормальном весе снижает вероятность появления растяжек при беременности в два раза.
• Постарайтесь меньше нервничать, уменьшите количество стрессов. Любой стресс - влияет на ваш обмен веществ в организме.
• Для проблемных зон кожи на груди, животе и бедрах необходимо достаточное увлажнение. Для этого необходимо пить около 2х литров воды в день. В случае если нет противопоказаний.
• Регулярно делайте пятиминутный массаж проблемных зон кожи.
• Не следует принимать горячие ванны, ежедневно после душа используйте увлажняющие кремы, с комплексом витаминов А, С, Е, а также коллагеном и эластином. Так же Используйте скрабы, брашинг, массаж зон риска.
• Ешьте продукты, богатые калием - груши, бананы, курагу, изюм.

Надеемся, что профилактические мероприятия от растяжек при беременности обезопасят вас от их появления.

Беременность – самое волнительное и трогательное состояние в жизни женщины. Но вместе с радостями новых открытий и ожиданием чуда у вас появляются специфические проблемы. В частности, изменения кожи, такие как растяжки. Необходимо позаботиться о себе заранее, чтобы после родов вы чувствовали себя по-прежнему привлекательной. Мы расскажем вам, от чего появляются растяжки и что можно предпринять во время беременности и после родоразрешения.

Растяжки (стрии) – это внутренние рубцы кожи, они возникают из-за растяжения кожи, верхний слой кожи (эпителий) не успевает за ростом живота, эластиновые волокна рвутся и замещаются рубцовой тканью. Предсказать появление и вид растяжек трудно.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис (верхний, постоянно обновляющийся слой), дерма (плотный соединительнотканный каркас, своего рода «сетка», обеспечивающая упругость, эластичность кожи) - в ней и появляются растяжки, подкожная жировая клетчатка (жировая ткань, выраженная у всех в разной степени).

Причины появления растяжек при беременности

1. Быстрый рост живота.

Быстрый рост живота может быть физиологичным изменением, либо свидетельствует о чрезмерной прибавке массы тела, многоводии, формировании крупного плода. Насколько закономерны изменения в организме, вам подскажет ваш врач, не стесняйтесь спросить о волнующем вопросе.

2. Изменение гормонального фона.

Во время беременности организм женщины должен поддерживать высокий уровень прогестерона, так как это гормон, сохраняющий беременность. Прогестерон действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус. Но вместе с расслаблением миометрия, снижается тонус всех мышц и ослабляется соединительная ткань дермы. Растущий живот часто опережает возможность кожи к растяжению, и формируются надрывы в среднем слое кожи.

3. Неправильное питание до и во время беременности.

Несбалансированное питание – это недостаточное потребление минералов, витаминов, белка и растительных жиров и избыток углеводов и соли. Помимо риска набрать лишний вес, питание в котором часто присутствуют газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты, избыток сахара, алкоголь и фастфуд обладает прямым повреждающим действием на кожу. Прежде всего страдает синтез новых коллагеновых волокон в дерме.

4. Наследственность.

Генетическая предрасположенность прослеживается очень часто, дело тут в наследовании типа кожи (плотность, уровень выработки кожного жира, способность к регенерации). Бывает, что женщина с большим животом во время беременности, после рождения крупного малыша или двойни не имеет почти никаких изменений кожи. А мама, всю беременность носившая небольшой животик, расстраивается из-за множественных ярких растяжек. Обратите внимание на подобные изменения у близких родственниц (мама, родная сестра, тетя), спросите. Это с большой вероятностью поможет прогнозировать данные изменения.

5. Курение.

У курящих женщин синтез коллагена и эластина нарушен, кожа более «хрупкая» и повышается риск растяжек.

6. Возраст.

Первобеременные в возрасте после 30 и до 18 лет больше рискуют заполучить неприятные изменения кожи, так как в первом случае синтез коллагена уже несколько замедлен, а в первом обмен женских гормонов может еще не быть стабильным.

7. Паритет родов.

У многорожавших женщин изменения кожи живота, разумеется, более выражены. Также имеет значение перерыв между родами. Со многих позиций, оптимальным интервалом является период в 2 года. За это время восстанавливается баланс гормонов, восполняются запасы железа, кальция и других нутриентов.

8. Сопутствующие заболевания.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ. Проявлением болезни будет не только лишний вес, но и нарушение питания кожи.

Также больше рискуют женщины, у которых были растяжки еще до беременности, с детства или подросткового периода (например из-за гипоталамического синдрома).

Сахарный диабет 1 и 2 типа тоже является обменным заболеванием. Из-за повышенного уровня сахара крови происходит нарушение синтеза коллагена, кожа становится более тонкой, сухой и ее гораздо легче повредить. Также снижены регенеративные (восстановительные) способности кожи.

Системные заболевания (системная склеродермия, системная красная волчанка и другие), дерматиты, псориаз вызывают специфические изменения кожи, а также снижают ее эластичность и восстановительные способности.

9. Двигательный режим.

Малоподвижный образ жизни снижает доставку кислорода ко всем тканям организма. Также гиподинамия грозит излишней прибавкой массы тела и гипоксией плода.

10. Слабость мышц передней брюшной стенки.

Недостаточно тренированные мышцы не создают «мышечный корсет» и повышается давление на кожу изнутри.

11. Лактация.

Мы много говорим о растяжках на коже живота и бедер и забываем о груди, а меж тем, активная лактация может спровоцировать такие изменения и на коже молочных желез. Особенно в первые недели после родов, когда прибывает молоко, кожа груди испытывает значительные нагрузки.

Как проявляют себя растяжки у беременных

Расположение растяжек по частоте возникновения: живот, грудь (увеличение груди во время беременности и лактации индивидуально), бедра и ягодицы (физиологическое увеличение жировой прослойки задумано природой для нормального обмена женских гормонов, в частности эстрогена, но прибавка веса далеко не всегда и не у всех соответствует потребностям организма), икры (здесь растяжки образуются очень редко, в основном у женщин с выраженными отеками, длительно не поддающимися лечению).

Растяжки могут иметь розовый, темно- и светло-фиолетовый, красный цвета и различаться по ширине и длине. От небольших узких и светло-розовых полосочек в низу живота или на груди до широких темно-фиолетовых полос по всей передней брюшной стенке и бедрам. Критическим периодом для появления растяжек на животе и бедрах является третий-четвертый месяц беременности, на груди – период лактации, на голенях – послеродовый период, когда уменьшаются отеки.

После родов растяжки постепенно бледнеют, ставятся плотнее по текстуре и приобретают светло-серебристый, белый цвет. Эти изменения до конца не исчезают, но при должном уходе тонус кожи восстанавливается и стрии становятся менее заметными. Растяжки не загорают, так как представлены рубцовой тканью и в них не вырабатывается пигмент меланин.

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек должна начинаться еще до наступления беременности. Эластичная, увлажненная кожа гораздо менее подвержена повреждениям и имеет большую способность к регенерации.

1. Нормализация веса.

Контроль веса вы должны осуществлять самостоятельно и регулярно, не рекомендуется набирать за беременность более 14 килограммов, также риск появления растяжек увеличивается при резком скачке веса.

2. Рациональное питание.

Помимо контроля веса, правильный рацион призван насытить организм достаточным количеством белка и витаминов. Именно белок помогает коже обновляться и поддерживает ее эластичность.

Рекомендуется включить:растительные масла, творог, курицу, индейку, яйца, сыр, говядину, орехи, бобовые.Также полезны продукты, богатые калием (изюм, курага, банан, груши) и оптимальный питьевой режим (негазированная минеральная вода, натуральные морсы, зеленый чай до 2х литров день, если вам не рекомендовали ограничение жидкости).

А вот мучное, сладкое и газированные напитки следует исключить или существенно ограничить.

Также следует принимать поливитаминные комплексы для беременных, они содержат оптимальную комбинацию витаминов и микроэлементов и легко усваиваются.

3. Регулярная дозированная двигательная активность.

Из всех видов физической нагрузки наиболее подходят беременным пешие прогулки и плавание. Также существует специальное направление – фитнес для беременных, он включает в себя облегченные версии физкультурных комплексов, но, тем не менее, эффективен для укрепления мышечного аппарата. Узнайте у своего врача и, если нет противопоказаний, приступайте к занятиям. Занятия могут проводиться и на базе женских консультаций.

Если вы хотите заниматься дома, то воспользуйтесь следующими комплексами, но предварительно покажите их своему врачу. Занятия показаны после 12 недель, в первые месяцы нагрузку следует минимизировать.

Начинать занятия лучше в сопровождении супруга, который сможет вас подстраховать.

Позиционная гимнастика от растяжек

Поза кошки: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину и опускайте голову книзу, а затем прогибайте спину и поднимайте голову, повторяйте 10-12 раз по самочувствию

Поза бабочки: сядьте на пол, сведите ступни подошвами друг к другу и придвиньте их как можно ближе к себе, ладонями мягко надавливайте на колени и покачивайте, как бы совершая движение «крыльев бабочки»

Скручивания: сидя или стоя выполняйте повороты туловища вправо-влево на комфортный угол, таз при этом остается неподвижным

Упражнения с фитболом (гимнастический мяч)

Садимся по-турецки и берем в руки мяч, поднимает на уровень лица и начинаем ритмично сдавливать ладонями, повторяем 10-15 раз (укрепляются мышцы груди и рук)

Ложимся на спину, ноги согнуты, правая упирается в пол, а левую стоит на мяче, «прокатываем» мяч левой ногой и возвращаем в исходную позицию. Для каждой ноги по 6-10 повторений.

Лежим на спине, согнутые ноги упираются в пол, затем поднимает левую ногу и вращаем стопой вправо и влево по очереди, затем повторяем с правой ногой

4. Ношение анатомического белья для беременных и кормящих, бандажей.

Специальное белье создает мягкую, но плотную равномерную компрессию, не позволяя тканям провисать и излишне растягиваться, не врезается в кожу и должно быть выполнено из гипоаллергенных, натуральных материалов. Задуматься о ношении такого белья следует уже с 12-14 недель беременности.

Также показано ношение дородовых бандажей. Бандаж следует покупать в ортопедической аптеке и предварительно измерить окружность живота. Рост живота зависит от многих факторов и бандаж каждой женщине может понадобиться с разного срока, но в среднем ношение показано с 21 недели.

5. Массаж.

Ежедневный мягкий массаж профилактирует появление растяжек и общеукрепляюще действует на организм. Он состоит из двух этапов:

Массаж под душем, струя должна совершать круговые движения на коже живота, груди и бедер, следует чередовать прохладную (не холодную!!) воду с теплой, период воздействия теплой водой должен быть в три раза больше, чем прохладной, также используется круговой массаж мочалкой-рукавицей из натуральных материалов (люфа, сизаль).

Массаж с использованием различных кремов и масел, разрешенных для беременных, производится на влажной коже, нежными круговыми движениями.

Косметические продукты, которые вы используете должны быть куплены в аптеке, иметь маркировку «гипоаллергенно» или «проверено на аллергены» и быть разрешены для применения у беременных и кормящих, а также не лишним будет потребовать гигиенический сертификат и сертификат качества.

Можно использовать кремы от растяжек марок МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama.

Если вы не хотите использовать промышленные косметические средства, можете делать массаж с подогретым оливковым, персиковым, миндальным маслами или маслом жожоба, какао, виноградных косточек.

Если используете масло, крем, гель или эмульсию в первый раз, то проведите аллергический тест, небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и понаблюдайте около 2х часов, если не появилось покраснения, отека, зуда, то можете смело использовать.

Массаж противопоказан женщинам, беременность которых протекает на фоне угрозы прерывания, так как это дополнительная стимуляция мышц.

6. Дыхательная гимнастика.

В результате правильных дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что положительно сказывается не только на коже. Можно чередовать гимнастические упражнения и дыхательные. Посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать применять этот метод.

Лечение растяжек после беременности

Если побледневшие полосочки все же мешают вам жить и чувствовать себя привлекательной, то воспользуйтесь услугами косметолога. Наиболее эффективна борьба с растяжками «возрастом» до 1 года, далее борьба затрудняется. Большинство методов можно применять при кормлении грудью, однако все же посоветуйтесь со своим гинекологом. Применяются такие методы:

1. Лазеротерапия.

С помощью лазерного луча производится шлифовка верхних слоев кожи и выравнивание цвета и структуры, процедура производится под анестезией.

2. Мезотерапия.

Суть процедуры в том, что производится вкалывание различных препаратов в кожу вокруг и в области растяжки. Используется очень тонкая игла и растворы вводятся на глубину 3-5 мм. Большинство отзывов положительны.

3. Микродермобразия.

Шлифовка кожи с помощью специального аппарата, эффект будет заметен довольно быстро, но травматизация кожи при этом методе значительна.

4. Микротоковая терапия.

Воздействие на кожу токами силой до 1000 микроампер усиливает кровоток и помогает коже обновиться. Помимо растяжек этот способ применяется для лечения акне и пигментных пятен, осложнивших беременность. Лечение, разумеется, после родоразрешения.

5. Химический пилинг.

Нанесение на кожу химического состава (чаще всего, включающего фруктовые кислоты), который вызывает слущивание верхнего слоя и тем самым выравнивание тона и структуры. После процедуры образуется поверхностный ожог кожи и требуется период восстановления. Метод не применяется в солнечный сезон, так как при облучении развиваются стойкие пигментные пятна.

6. Озонотерапия.

В зону поражения производится множество инъекций с кислородно-озоновой смесью. Улучшается обмен и стимулируется выработка новых клеток.

7. Абдоминопластика.

Самый радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков кожи и ушивании дефекта.

Помимо салонных процедур вы продолжаете самомассаж и использование специализированных кремов и масел.

Прогноз

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Главная причина возникновения растяжек – изменение гормонального фона у беременных, из-за которого нарушается синтез коллагена и эластина. Кожа становится тонкой и неэластичной, повреждаются ее волокна и возникают разрывы во внутренних слоях, которые просвечиваются через эпидермис розово-красными или синеватыми рубцами.

Со временем места разрывов зарастают соединительной тканью, растяжки светлеют и становятся белесыми блестящими полосами.

Искать методы борьбы с растяжками при беременности приходится не всем. Стрии появляются не у каждой беременной. Риск их возникновения усиливают:

• наследственная склонность;
• резкое увеличение в объемах. Чем крупнее плод, тем больше увеличивается матка, растягивая брюшную стенку. При большом наборе веса сильно округляются ягодицы, бедра и бока, наливается грудь;
• сухость эпидермиса.

При каждой следующей беременности могут появляться новые растяжки.

Как бороться с растяжками во время беременности?

Профилактику появления стрий лучше начинать еще за полгода до беременности или на ее ранних сроках. Чтобы их избежать, кожа должна быть здоровой и эластичной.

До зачатия:

• приведите вес в норму с помощью физической активности и рационального питания. От экстремальных диет кожный покров истончится и обвиснет;
• ешьте растительные масла и богатые калием продукты – абрикосы, бананы, груши, изюм;
• пейте не меньше 2 л воды за день;
• ежедневно принимайте контрастный душ для улучшения кровообращения и укрепления кожи;
• после душа массируйте и увлажняйте кремом кожу «зон риска» – это подготовит ее к нагрузкам.

Когда беременность наступила, примите следующие меры:

• ежедневно гуляйте, занимайтесь йогой, стрейчингом, гимнастикой, плаванием или аквааэробикой в группах для беременных;
• контролируйте набор веса, не допускайте его резкого увеличения – ограничьте мучное, жирное, сладкое и соленое;
• ешьте белок (нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, сыр, орехи) – строительный материал для коллагеновых волокон, фрукты и овощи – источник витаминов для здоровья кожи, растительное масло;
• если нет проблем с отеками, много пейте – при обезвоживании кожа теряет эластичность;
• как бороться с растяжками при беременности? С первых месяцев после зачатия 1−2 раза в день после душа растирайте бедра и ягодицы жестким полотенцем и легко втирайте в кожу живота, груди, ягодиц и бедер оливковое масло или специальный крем или гель от растяжек для беременных;
• увеличившуюся грудь поддерживайте удобным бюстгальтером с широкими лямками;
• С 4−5-го месяца носите дородовый бандаж.

Как бороться с появившимися растяжками при беременности? При появлении зуда кожи и тонких розовых стрий тщательно смазывайте проблемные места оливковым маслом или кремом от растяжек – так они не углубятся, быстро посветлеют и станут чуть заметными.

Однако лучше заранее принять соответствующие меры, чтобы предотвратить появление таких отметин. Но чтобы правильно бороться с этим эстетическим недостатком, нужно знать, какие факторы влияют на его образование.

Как эффективно бороться с растяжками?

1. Следуйте сбалансированной диете , чтобы набирать вес постепенно: при резком увеличении массы тела ваша кожа растягивается внезапно. Выбирайте продукты с высоким уровнем содержания белка, такие как мясо, курица, свежая рыба, молочные продукты и яйца. Убедитесь также, что вы каждый день едите продукты, богатые С и цинком (они требуются организму для вырабатывания коллагена), Е и селеном (основные антиоксиданты). Убедитесь в том, что вы не прибавляете к своему весу больше килограммов, чем обычно прибавляется в конкретном триместре. Внезапные изменения веса являются одной из основных причин возникновения этого эстетического недостатка.

2. Пейте много воды , чтобы эпидермис не был обезвожен.

3. Избегайте тех продуктов , многие содержат большое количество сахара и соли : они являются наиболее распространенными причинами внезапного увеличения веса и задержки жидкости соответственно.

4. Поддерживайте упругость кожи , правильно ее увлажняя. Достаточно одного-двух раз в день, лучше после душа. Это может быть крем или масло от растяжек, или же лосьон для тела с увлажняющими компонентами (аргановое, миндальное или масло жожоба).

5. Носите хороший бюстгальтер и специальные трусики , разработанные для беременных: отсутствие поддержки всегда создает благоприятные условия для появления таких отметин.

6. Ежедневные упражнения могут оказаться наиболее эффективной профилактикой, поскольку мышцы работают под поверхностью кожи, обеспечивая тканям необходимый тонус.

Выполняя все эти нехитрые правила вы сможете избежать появления растяжек и сократить увеличение появившихся.