Сегодня роскошный большой бюст является пределом мечтаний многих женщин. Их не устраивает собственная маленькая грудь. Она вызывает комплексы у многих дам, которые считают, что из-за этого недостатка их привлекательность в глазах мужчин значительно уменьшается. При этом они не так уж и неправы. Большие грудные железы всегда смотрятся красиво и возбуждающе, привлекая заинтересованные взгляды представителей «сильной» части человечества.

Поэтому большое количество дам желают добиться увеличения своего бюста. Но как это сделать? Импланты не всегда спасают положение. Во-первых, нужно время и определенные деньги на подобную операцию. Во-вторых, грудные железы, в которых вставлены имплантаты во многом смотрятся искусственно. При этом не всякая женщина пойдет на операционное вмешательство, в том числе и на увеличение бюста жиром и иные подобные процедуры.

Но существует один действенный природный метод. Это возможность использовать определенные продукты для увеличения бюста. Давайте разберем этот способ.

Как сделать свой бюст более крупным, при помощи отдельных пищевых ингредиентов?

Следует учитывать, что главный фактор, хорошо влияющий на естественный размер молочных желез у женщин – это наличие гормонов. Особенно важен эстроген. Его повышенное количество приводит к дисбалансу, при котором тестостерон (основной гормон у мужчин), являющийся препятствием для увеличения груди, уменьшает свое количество. Одновременно высокий уровень эстрогена способствует росту желез.

Повысить число этого гормона можно двумя способами. К первому относится прием специальных препаратов. Но подобные гормональные средства могут вызвать негативную реакцию организма, поэтому назначать их и контролировать употребление должен врач.

Второй, более безопасный природный способ – это продукты, позитивно влияющие на рост эстрогена. Особенно важны ингредиенты, имеющие мононенасыщенные жиры, ведь грудь женщины на 85% создается из подобной прослойки. Поэтому многие диетологи и врачи, рекомендуют для увеличения груди постоянно употреблять льняные семена, оливки, авокадо, кунжут и масла из данных продуктов.

Особенно много полезных элементов имеет кунжут. В нем содержится белок, кальций, фосфор и железо, поэтому такие продукты не только увеличивают, но и отлично укрепляют железы. Масла из кунжута и льняных зерен можно даже просто наносить и затем втирать такие вещества в область декольте.

Кроме этого хорошее количество жиров, признанных специалистами «здоровыми», содержатся в разнообразных морских рыбах. Этими элементами богата и обычная селедка, и дорогая красная рыба.

Насколько полезно употребление трав и иных природных средств для укрупнения бюста?

Многие столетия, знахари применяли травы, увеличивающие количество эстрогена в организме. Сегодня они принимаются как специальные чаи, а также порошки, либо в качестве определенных добавок к пище. Такие природные ингредиенты естественным образом увеличивают эстроген, в отличие от различных таблеток.

Рассмотрим наиболее эффективные и популярные варианты этих средств:

Кроме этого стоит употреблять пальметто, ямс дикий, клевер красный, донг квай и другие полезные для бюста растения.

Насколько способствуют росту бюста бобовые?

Сегодня ходит информация, что такие продукты помогают росту молочных желез. На самом деле горох, фасоль и бобы увеличить грудь не смогут. Но они повысят её упругость.

В отличие от перечисленных выше культур, соя, наоборот, очень богата фитоэстрогенами. Такие продукты, созданные из неё, как эдамаме, тофу и молоко полезны для бюста. Также в ней содержится большое количество белка. Этот компонент сильно увеличивает рост молочных желез. Поэтому для улучшения объема груди также рекомендуется употреблять яйца, мясо, разнообразную рыбу и творог.

Насколько помогают росту бюста фрукты, зерновые и овощи?

Овес, рис бурый, а также ячмень обладают громадным количеством эстрогенов и белков. Кроме положительного воздействия на размер груди, они также отменно очищают кишечник.

Фрукты, как и овощи, тоже обладают фитоэстрогенами, но ими богаты только определенные культуры. Такой элемент есть в помидорах, моркови, свекле, огурцах, картофеле, капусте (как обычной, так и цветной), яблоках, финиках, чесноке, гранатах, брокколи и черешне.

Кроме этого для бюста полезно приправлять блюда шалфеем, перцем, кукурмой, гвоздикой, тыквенными семечками, имбирем, душицей и тимьяном.

Молоденьким девушкам, озабоченным маленькими размерами собственной груди, специалисты советуют активно употреблять, такие продукты как капуста. Но этот овощ может дать хороший результат только в период роста организма. В остальных случаях, он больше увеличивает гладкость кожи и упругость молочных желез.

Итак, мы ответили на вопрос, какие продукты надо употреблять женщинам, чтобы увеличить размер собственного бюста. Но главное, подходить к их использованию максимально грамотно и перед выстраиванием рациона, способного решить эту проблему, подробно консультироваться с диетологами и другими компетентными специалистами. Тогда все получится, и грудь будет радовать своими великолепными формами не только Вас, но и окружающих мужчин.

Основной причиной маленького размера груди является недостаток гормона эстрогена. В женском теле именно он отвечает за красоту дамских форм. Когда эстрогена мало, женщина приобретает «мальчишечью» фигуру: грудь становится плоской, бедра тощими. Поэтому если вы хотите немного увеличить бюст, добавьте в свой рацион продукты, содержащие эстроген. Заметьте, речь идет именно о натуральных продуктах, а не о таблетках или биологических активных добавках.

Продукты для увеличения груди с эстрогеном

Специи и травы: пажитник, фенхель, шишки хмеля

Пажитник содержит фитоэстроген - вещество, схожее с природным женским гормоном. Его содержание особенно высоко в ростках пажитника, которые и рекомендуют включать в рацион.

Фенхель давно заслужил славу отличного «поставщика» эстрогена. Его часто используют при производстве чаев для кормящих мам (для усиления лактации) и таблеток для роста груди. Увеличение груди в домашних условиях с помощью фенхеля будет простым и вкусным: заваривайте высушенную травку в качестве чая и употребляйте напиток пару раз в день.

Содержание фитоэстрогена особенно велико в шишках хмеля . Поэтому, кстати, и возникло убеждение, что дамам желательно регулярно пить пиво для увеличения груди. Однако важно помнить, что зачастую производители пива не соблюдают технологию производства. И вместо натурального продукта брожения из хмеля и солода вы можете выпить химическое вещество, польза которого крайне сомнительна. Поэтому шишки хмеля желательно использовать «как есть», заваривая кипятком и употребляя напиток в течение одной недели раз в 1-2 месяца. Именно так поступали наши бабушки, которые успешно применяли народные методы увеличения груди.

Бобовые и соя

Эти полезные продукты для увеличения груди доступны каждому. И к тому же, многие из них очень вкусные. Подойдет как обычный горох и фасоль, так и чечевица, нут, красная фасоль. Содержащийся в них эстроген прекрасно усваивается женским организмом. А вот выделить его в лабораторных условиях и «заключить» в таблетку невозможно. Поэтому смело употребляйте натуральные продукты.

Зерновые

Овощи и фрукты

Ешьте все! Несмотря на то, что в большинстве из них нет природного эстрогена, овощи и фрукты позволяют женскому организму поддерживать естественный гормональный баланс. И не дают увеличиваться тестостерону - мужскому гормону, который в избыточном количестве делает дамскую фигуру мужеподобной, заставляет расти темные волосы там, где им быть не следует.

Здоровые жиры

Увеличение грудных желез без операции возможно при регулярном употреблении мононенасыщенных жиров, которые содержатся в семени льна, оливках, авокадо, орехах, кунжуте, а также растительных маслах из этих продуктов. Высокое содержание полезного жира также в ценных сортах морской рыбы. Если красная рыбка не по карману, кушайте жирную керченскую селедку. Полученный жир не отложится на талии.

Жирные продукты для роста груди

Как известно, приятную округлость женской груди придает именно жировая ткань. Подпитывая ее калориями, вы можете добиться увеличения груди. Но стоит помнить, что вместе с грудью вырастет объем талии, а затем бедер. И скорректировать фигуру в будущем будет очень нелегко.

Поэтому знакомьтесь с жиросодержащими продуктами для роста груди. И решайте, стоит ли вам их употреблять:

• белый хлеб и хлебные корки,
• бананы,
• молоко,
• сало.

В ограниченном количестве все эти продукты очень полезны для здоровья. Поэтому полностью избегать их не следует. Но ожидать, что один банан в неделю поможет вашей груди подрасти, также не стоит.

Продукты, которые НЕ помогают груди расти

В отношении продуктов для увеличения груди существует множество мифов. Вот некоторые из них.

• Капуста. Этот овощ не оказывает на грудь никакого влияния. Но кушать его однозначно нужно. Сырая капуста отлично очищает кишечник. А на фоне постройневшей талии и грудь выглядит как-то больше.
• Минеральная вода без газа. Ее влияние также косвенное. В сутки каждому человеку рекомендовано выпивать до 1,5 литра минеральной воды. Эта норма обеспечивает нормальный обмен веществ в организме, выведение излишков жира. Стройная фигура, красивая грудь… Может быть природа заблуждения и состоит в этой аналогии?
• Сырое тесто. Очень вредный продукт, который не принесет вам ничего хорошего. Просто не употребляйте.
• Жирная пища. Еще одна вредность, которая приносит 980 граммов веса на живот и бедра, и только 20 граммов отдает груди. Получить вредные жиры можно из маргарина, магазинного печения, тортиков, жареной картошки, майонеза. Если вы хотите поэкспериментировать с увеличением грудной жировой ткани, употребляйте жиры полезные. О них мы уже говорили выше.

Правильное питание в комплексе с физическими упражнениями способно творить чудеса с вашим телом. Это также касается и бюста, который можно «подкармливать» полезными продуктами, укреплять массажем и физнагрузками. А потом - наслаждаться его привлекательностью!

Можно будет добиться повышения выработки эстрогена. Именно этот гормон влияет на размер груди. И помощь хирурга не понадобится.

Фрукты и овощи для увеличения груди

Еще наши бабушки считали, что регулярное употребление в пищу капусты позволяет стать обладательницей пышной груди. Однако особой связи между женскими формами и этим овощем не . Нужно в целом увеличивать долю свежих овощей в рационе, делая акцент .

По максимуму сохранить полезные свойства продуктов, увеличивающих грудь, поможет отказ от соли и минимальная термическая обработка. Следите за сроками и правилами хранения пищи.

В фасоли, нуте, горохе, чечевице и других бобовых содержится фитоэстраген, делающий красивой и подтянутой. Больше нужно есть также моркови, тыквы, блюда из граната, яблок, черники, помидоров, огурцов, картофеля. Поможет увеличиться груди черника, земляника, оливки, ревень. Кроме общего оздоровления организма, ягоды позволяют избежать вредного действия радикалов. А капуста – цветная, брокколи, брюссельская, красная – может блокировать развитие раковых клеток.

Диетологи советуют употреблять для больше специй, трав. Какие? Например, пажитник, фенхель и петрушку. Этот способ хорош, если перед включением в рацион специй исключить аллергические реакции.

Питание для роста груди

Диета для увеличения бюста обязательно должна содержать различные молочные продукты. Нужным эффектом обладают и семечки – подсолнуха, фенхеля, тыквенные, в них есть . Можно готовить блюда с соей, она известна наличием природного женского гормона.

Не нужно исключать из рациона жирные продукты, но делать выбор стоит только в пользу здоровых жиров. Ими богаты оливковое масло, орехи, сельдь, авокадо, кунжутные семечки. Сделать грудь упругой призваны креветки, другие морепродукты, еда из говядины, курицы, богатой белком.

Хлеб также может помочь увеличить грудь, но есть нужно только отрубной. Употребляйте биологически активные добавки, пивные дрожжи, стимулирующие рост бюста.

Если вы хотите самостоятельно увеличить грудь в , откажитесь от кофе, газированных напитков, чрезмерного употребления сладостей, алкоголя. Исключение – красное вино с антиоксидантами, замедляющими старение. Но пить его можно не более трех бокалов в неделю. Чаще заваривайте и зеленый чай. Нужно пить как можно больше обычной чистой воды, чтобы помочь организму совершать обменные процессы.

Зрелая женщина вряд ли может рассчитывать на увеличение груди с помощью питания, но молодые девушки могут попробовать такой способ увеличения груди без операции. Также родителям тех девочек-подростков, у которых в срок не начали развиваться вторичные половые признаки, будет полезна информация о том, какие продукты нужно включить в рацион для роста груди.

В первую очередь следует сказать, что размер груди, согласно заявлениям генетиков, фактор, который напрямую зависит от наследственности. Причем, наследовать этот признак девочка может как по материнской, так и по отцовской линии (в расчет принимаются близкие родственники женского пола). Однако отсутствие развития вторичных половых признаков в период полового созревания может быть следствием сбоя в работе эндокринной системы организма , а поэтому, прежде чем самостоятельно предпринимать какие-либо шаги на пути к увеличению размера груди, неплохо было бы получить консультацию врача-эндокринолога, который, если в этом есть необходимость, выдаст направление на соответствующие анализы и назначит специальную диету.

Таким образом, кроме наследственного фактора, на размер груди влияют также и гормоны. Это так называемые половые гормоны: пролактин, эстрогены и прогестерон. Каждый из этих видов гормонов необходим для нормального развития репродуктивной системы.

С помощью питания можно корректировать выработку того или иного гормона самим организмом. Однако следует помнить, что некоторые продукты содержат фитогормоны и злоупотреблять таким питанием не стоит, так как организм может в конечном итоге прекратить самостоятельно вырабатывать необходимые гормоны.

Итак, выработку эстрогенов стимулируют такие продукты как:

• бобовые;


• злаки;


• молоко и молочные продукты;


• семена льна и льняное масло;


• овощи (например, морковь);


• травы (хмель, шалфей, солодка, мальва, аир).

Помочь организму вырабатывать прогестерон способны следующие продукты:

• овощи (морковь и зеленые овощи);


• бобовые;


• молоко и молочные продукты;


• мясо и птица;


• малина (плоды);


• фрукты (яблоки, инжир, абрикосы, хурма, авокадо);


• травы (тысячелистник, пустырник, листья и ветки малины).

Травы употребляются в виде настоев и отваров, остальные продукты употребляются в пищу обычным способом.

В отличие от эстрогенов и прогестерона, уровень гормона пролактина должен оставаться на низком уровне для нормального развития и функционирования половой системы подростка. Поэтому желательно не злоупотреблять белковыми продуктами животного происхождения (мясо, рыба, твердый сыр), а также ограничить употребление орехов, сои и соевых продуктов.

Для нормального развития груди важно сбалансированное питание с полноценным содержанием белков, жиров и углеводов. При этом предпочтение лучше отдавать жирам растительного происхождения.

• жареного;


• копченых продуктов;


• различных видов колбас (за исключением колбасы домашнего приготовления);


• маргарина (в пользу сливочного масла высокой жирности);


• продуктов, содержащих синтетические красители и ароматизаторы;


• майонеза, сладостей, кондитерских изделий промышленного производства;


• а также от других продуктов, содержащих вредные синтетические добавки.

Многим девушкам хотелось бы знать, какие продукты для увеличения груди им кушать. Не каждая решится лечь под нож, сделав пластическую операцию и вставив в себя силиконовые имплантаты. Это и дороговато, и страшновато. В нашей статье мы расскажем о продуктах, способствующих увеличению груди.

Конечно, можно делать упражнения, укрепляя грудные мышцы, которые поднимут грудь, делая ее визуально круглее и объемнее. Также можно применять маски для упругости и увеличения груди, которые помогут молочным железам приобрести красивые очертания.

Но ведь хочется добиться цели, ударив по всем фронтам, чтобы наверняка. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион, насытить его именно теми продуктами, которые помогают на самом деле прибавить объем груди, не прибавив его в талии или бедрах.

Ведь стоит вам поправиться, как и грудь увеличится в размере. А все по причине того, что большая часть груди представлена жировой тканью. И теперь не нужно будет жертвовать всей фигурой, чтобы обзавестись красивой и большой грудью. Достаточно ознакомиться со списком продуктов, которые обеспечат увеличения объемов ваших молочных желез.

Но вы должны понимать, что просто изменив свой рацион питания, вы не получите 100% гарантии, что ваша грудь начнет расти. Для ее увеличения необходимо использовать только комплекс: еда + упражнения на укрепление мышц грудного отдела + маски для укрепления кожи (делая ее упругой и эластичной) и увеличения груди.

Какие продукты способствуют увеличению груди:

1. Рост молочных желез зависит от гормонов. Точнее, от эстрогенов. Логично, что если употреблять в пищу продукты, которые либо содержат в себе эстрогены, либо стимулируют его выработку, то и грудь начнет потихоньку расти. Но стоит понимать, что и уровень тестостерона в организме начнет меняться. Итак, эстрогены в той или иной мере содержат соя и молочные продукты. Насчет последних понятно, ведь молоко – это секрет молочных желез коровы. У коровы в организме вырабатываются эстрогены, как и у любой другой самки млекопитающих.
2. . Лен также имеет в своем составе эстрогены. По этой причине и рекомендуют натощак с утра выпивать ложку столовую масла семян льна, чтобы сохранить менструальный цикл без сбоев. Сами же семена можно измельчать как в ступке, так и в кофемолке, посыпая ими потом пищу. Ежедневно употребляйте льняное семя. Если же не смогли приобрести льняные семена, то можно заменить их и подсолнечными. На крайний случай и анис подойдет.
3. Поговорим о . Некоторые обладают великолепными свойствами по увеличению груди. Кроме этой задачи, они еще прекрасно справляются с усилением сексуальности и привлекательности в глазах противоположного пола: имбирь, гвоздика, шалфей, тимьян, красный клевер, перец, орегано и куркума – вот перечень специй, которые стимулируют рост молочных желез.
4. Бобовые. Одни из самых доступных естественных увеличителей груди. Горох, фасоль, спаржа, нут, лущеный горох, чечевица – их вы можете с легкостью найти в любом продуктовом. Достаточно хоть по чуть-чуть, но ежедневно съедать бобовые продукты для увеличения груди. Притом фасоль может быть самой разнообразной: красной, лимской или обыкновенной. Важно, чтобы бобовые были приготовлены правильно, чтобы лучше переварились. Для этого их обязательно на ночь замачивают в холодной кипяченой воде, а на утро жидкость нужно слить. В ней как раз и будут содержаться «плохие» вещества, которые не позволят бобовым окончательно перевариться.
5. Травы. Их можно также, как и специи, добавлять в любые ваши блюда. К таким «чудодейственным» травам относится дикий ямс, пальма сереноа и пажитник.
6. Ненасыщенные жиры. Еще в самом начале статьи говорилось о том, что грудь в большинстве своем состоит из жировой ткани. Но это не значит, что нужно есть все время жирное. Конечно, грудь вырастет, но вместе с ней еще и талия, попа, ноги, руки, лицо округлится. Да и показатели на весах будут расти вместе с размером вашей груди. А все потому, что вы выбрали «неправильные» жиры. Так что же это за правильные жиры, которые позволят увеличить грудь без общего набора веса? Эти ненасыщенные жиры содержатся в орехах, авокадо, семечках, даже в селедке или оливках.

Фрукты и овощи для увеличения груди

Фрукты и овощи сами по себе полны полезных веществ. Поэтому употреблять их нужно ежедневно, вне зависимости от цели, которую вы для себя поставили: похудеть, оздоровиться или увеличить грудь.

Итак, что же поможет увеличить грудь:

• Овощи. Многие слышали, что капуста для груди. Однако некоторые шутят, что помогает она только в том случае, если 2 кочана положить в чашечки бюстгальтера. На самом же деле нужно ежедневно кушать капусту. Но не просто белокочанную. Отлично подойдет цветная, брюссельская, краснокочанная, брокколи. Если же охота не только капустой хрустеть, то из овощей еще подойдут помидоры, огурцы, картофель, тыква, свекла, люцерна, морковь, баклажаны.
• Фрукты и ягоды. Даже любимые сладкие фрукты могут помочь обзавестись заветной и желанной грудью. Кушайте как можно чаще яблоки, вишню, сливы, гранаты, чернику, клубнику, финики, сливы, а также сухофрукты.

Видео: продукты для увеличения груди

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о сексуальных формах бедер и груди. Но природа к сожалению, одаривает далеко не всех желаемыми размерами бюста.

В связи с этим женщины:

• решаются на операцию по увеличению груди;
• кто-то занимается активными физическими упражнениями что бы придать ей более объемные и симпатичные формы;
• кто-то переходит на особый рацион питания.

Отсюда возникает вопрос – действительно ли существуют продукты питания для увеличения груди?

Необходимо предоставить и проанализировать максимум информации, касательно этой темы, чтобы получить грамотный и точный ответ на поставленный вопрос.

Миф или реальность

В настоящее время точно доказано, что размер груди определяется уровнем в организме такого гормона как эстроген.

Именно от него зависит привлекательность женской фигуры. Когда у женщины наблюдается дефицит данного гормона, то она становится плоской во всех местах, где должны быть определенные округлые формы.

Соответственно, если организм получит необходимое количество эстрогена, то женская грудь увеличится в размере и объеме.

Важным моментом является то, что эстроген вырабатывается в женских яичниках, и получение данного гормона из вне – это лишь искусственное замещение нехватки собственного.

Дополнить недостающее количество эстрогена можно двумя путями:

• использование гормональной терапии (таблетки, БАДы);
• употребление продуктов, содержащих растительный эстроген («фитоэстрогены»).

Первый способ несет с собой массу противопоказаний и побочных эффектов, поэтому к таким методам подходят очень осторожно, и применяют исключительно в особых случаях, строго по назначению врача.

Что касается, второго, то это наиболее безопасный и полезный путь, к увеличению необходимого гормона.

Включая в рацион продукты, содержащие в себе эстроген, Вы сможете повысить его уровень в своем организме, что в последствии и приведет к получению определенного результата, а именно, к увеличению груди.

Но не стоит себя тешить заранее ошеломительными итогами. Получая определенные продукты, прямого действия на рост молочных желез они все-таки не оказывают.

Фитоэстрогены

Многие обычные продукты питания, употребляемые практически ежедневно, содержат в себе, схожие с человеческим эстрогеном, фитоэстрогены.

Попадая в организм человека с пищей, последние легко усваиваются, способны заменять и устранять дефицит собственного гормона.

Основные группы продуктов, содержащие в себе фитоэстрогены:

• бобовые культуры – бобы, горох, различные виды фасоли, чечевица;
• продукты, содержащие сою – соя, мука, сыр, йогурты, масло, тофу и т.п.;
• овощи – помидоры, тыква, баклажаны, брокколи и цветная капуста;
• фрукты и сухофрукты – курага, финики, персики, красный виноград, малина, клубника;
• определенные семена и зерна – лен, кунжут, семена тыквы и подсолнечников, рис, ячмень, пшеница, овес;
• специи – гвоздика, орегано, тимьян, имбирь;
• травы – мята, клевер, фенхель;
• продукты животного происхождения – мясо, рыба, молоко, творог, сыр, масло, сало.

Из представленного списка наглядно видно, что продуктов, содержащих растительный эстроген довольно таки достаточно, и многие из них мы в принципе употребляем каждый день.

Но в то же время далеко не все при этом имеют желаемый размер груди.

Следует отметить что, многие выше перечисленные продукты, являющиеся источником дополнительного получения фитоэстрогена, не способны повлиять на изменение объема груди в большую сторону.

А чрезмерное употребление некоторых вообще может нанести существенный вред Вашему здоровью.

Дрожжи

Касательно дрожжей, сразу необходимо отметить, что здесь речь идет в основном лишь о пивных дрожжах, которые применяются при изготовлении пива.

Именно благодаря пиву, сложилось мнение, что, употребляя его в больших количествах, многие мужчины начинают приобретать женские формы груди и бедер, следовательно, оно должно способствовать росту молочных желез и у женщин.

Но дрожжи в этом случае не играют никакой роли.

Пиво способно:

• во-первых, привести к набору лишнего веса, в связи с этим получаете дополнительные отложения жира везде, в том числе и в бюсте, так как пиво является весьма калорийным продуктом, способным повышать обмен веществ и аппетит.
• во-вторых, реально на изменение форм груди, в сторону ее увеличения, в данном случае влияют не дрожжи, а хмель, с большим содержанием того же самого фитоэстрогена. А дрожжи – это не что иное, как обычные грибы, и к размеру бюста никакого отношения не имеют.

Видео: На консультации у специалиста

Какие продукты нужно есть для увеличения груди

Можно с точностью утверждать, что многие продукты в основном не могут прямо влиять на рост груди.

Но они способны косвенно воздействовать на нужный процесс, а именно повлечь выработку собственного эстрогена в женском организме, который в свою очередь является определяющим в данном вопросе.

К тому же многие из продуктов, содержащие в себе фитоэстроген, полезны для общего укрепления здоровья, что также не мало важно при достижении желаемых форм груди.

Самое главное не злоупотреблять некоторыми из них, и подходить грамотно к своему рациону.

Выделены наиболее благоприятные продукты питания для увеличения груди, которые несут в себе максимум пользы в данном вопросе, при правильном их употреблении.

Бобовые и соя

Данные продукты по многим показателям, а точнее благодаря большому количеству содержащегося в них фитоэстрогена, способны повлиять на рост груди.

Включите в свой рацион:

• каши из гороха и чечевицы;
• супы с фасолью, и тем же горохом;
• различного рода салаты, где основными ингредиентами будут служить бобовые и полезные растительные масла (оливковой, льняное).

Также не стоит забывать о сое, которая несет в себе недостающий гормон.

Лучше употреблять ее в обычном виде, а не в содержащих ее продуктах, так как они все являются в настоящее время ГМО, поэтому вреда может быть больше, чем пользы.

Не стоит злоупотреблять ежедневно бобовыми, иначе можете легко набрать лишние объемы во всех местах, а не только там, где требуется.

Зерновые

Знаменитая своей пользой овсяная каша способствует росту груди. Ее вы можете есть ежедневно на завтрак используя как дополнительный источник энергии. Это самый безвредный и весьма эффективный продукт.

Для молочных желез отличными продуктами являются такие крупы как рис, кукуруза и пшеница.

Составив ежедневное меню на неделю, где на завтрак будут разнообразные каши из этих круп, Вы:

1. обеспечите себе хорошее пищеварение;
2. приведете в порядок свой рацион;
3. обогатите организм дополнительным эстрогеном.

Все это положительно отразится на форме Вашего тела в целом.

Важным моментом в приготовлении зерновых является то, что готовить их необходимо для сохранения пользы строго из круп, а не из полу обработанных каш быстрого приготовления.

Овощи и фрукты

Они оказывают прямое воздействие на выработку женскими яичниками столь необходимого эстрогена.

Обогатив свой ежедневный рацион овощами и фруктами, сделав акцент на некоторые виды, Вы сможете заметить желанные изменения в Вашем бюсте.

В летний сезон старайтесь больше кушать:

• персиков;
• абрикосов;
• клубники;
• земляники;
• малины;
• вишни.

Очень хороши и сухофрукты: курага, финики.

Они являются хорошими антиоксидантами, способствующими очищению и оздоровлению тканей и организма в целом.

Овощи – богатейший источник клетчатки. Увеличьте употребление свежих томатов, моркови, огурцов.

Отличными источниками фитоэстрогена являются:

1. тыква;
2. баклажаны;
3. картофель;
4. свекла.

Здоровые жиры

Так как жировая ткань в молочных железах определяет общий размер груди, то весьма благоприятными для ее увеличения будут некоторые продукты, содержащие в себе жиры.

Последние в свою очередь способны придать и добавить желаемый объем.

Список продуктов, обогащенных полезными жирами:

• сало;
• бананы;
• грецкие орехи,
• оливки;
• семечки льна, кунжута, подсолнечника;
• рыба;
• молочные продукты.

Все это является доступным и легко употребляемым ежедневно в пищу.

Главное знать меру и порции, чтобы не привести к не желаемому набору лишнего веса, который тяжело будет убрать с живота, бедер и рук.

Именно в этих местах жировая ткань откладывается больше и быстрее чем в груди.

Что не помогает

Все представленные продукты, способны косвенно повлиять на увеличение груди, оказывая общее стимулирующее воздействие на определенные процессы в женском организме.

От некоторых, весьма знаменитых и популярных, продуктов, даже если они обогащены фитоэстрогенами, совершенно никак не зависят объемы и размеры молочной железы.

К числу таких относятся:

• капуста – главный представитель мифов о продуктах, способных увеличивать грудь в разы;
• негазированная минерализованная вода – она способна лишь нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ;
• легко усваиваемые углеводы (булки, выпечка, сладости) и жирная пища –приносят больше вреда, чем пользы.

Какие эксперименты вообще под запретом

Некоторые из продуктов не только совершенно бесполезны при увеличении и росте груди, но еще способны на нести значительный вред здоровью в целом.

Определенные моменты необходимо просто исключить и не в коем случае не экспериментировать на себе, несмотря ни на какие советы.

Среди таких можно выделить:

• применение различных мазей, растираний и примочек, приготовленных на основе народных рецептов;
• злоупотребление пивом, надеясь на получение желаемого объема;
• употребление дрожжей различного вида;
• поедание сырого теста;
• чрезмерное потребление любых фитоэстрогенов.

Многие готовят различные компрессы, лосьоны, крема, прикладывают листы различных растений и т.п.

Пиво может стать причиной развития женского алкоголизма. Оно оказывает пагубное влияние на здоровье Вашей печени, одного из главных фильтров крови.

С помощью пива, Вы быстро приобретете объемы в талии и бедрах, ежели там, где ожидаете.

Дрожжи и сырое тесто – это сильный удар по пищеварительной системе. Рискуете стать заложником диареи, запора, вздутия живота, дисбактериоза.

При их употреблении наносится огромный вред кишечнику и присущей ему микрофлоре, которая в дальнейшем требует длительного восстановления.

Ни в коем случае нельзя употреблять избыточное количество определенных продуктов, например, бобовых – это очень тяжелый продукт.

Любое злоупотребление, на первый взгляд безобидной пищи, может привести к непредсказуемым последствиям – аллергия, расстройство желудка, гормональный сбой, нарушение стула, бессонница и т.п.

Проанализировав все моменты, можно сделать вывод о том, что продукты для увеличения груди оказывают косвенный положительный эффект.

В основном они способствуют нормализации и восстановлению утратившего силу процесса выработки эстрогена женским организмом, который является определяющим гормоном роста и развития молочной железы.

Для увеличения груди до желаемых объемов необходимо применение комплексного подхода.

В него должны входить правильный рацион питания, с разумным уклоном на выше представленные группы продуктов, дополнительные физические упражнения, ведение здорового образа жизни.