Чем отличается слово «благодарность» от слова «спасибо»? Узнайте, как сила благодарности может изменить вашу жизнь к лучшему! Это уже проверенно.

Не помню, когда и где я познакомилась с этой техникой, но в ее эффективности убедилась на личном опыте. Моя жизнь очень сильно изменилась. В ней появилось больше счастья и радости. Более того, этот метод я применяю как технику исполнения желаний.

«Мелкие» желания исполняются буквально на следующий день!

В чем секрет?

Это очень просто. Все нужно лишь выразить Вселенной благодарность. Перед сном мысленно поблагодарите Вселенную. Такая техника очень скоро принесет вам положительные изменения в жизни.

Примерный текст благодарности

«Вселенная, благодарю тебя, потому что я здорова. Благодарю за то, что здоровы мои родные и близкие (можете перечислить). Благодарю, Вселенная, за изобилие¹ еды на столе, изобилие денег. Благодарю Вселенная за работу, которая мне нравится, за новый компьютер….».

В чем заключается сила благодарности? Самое главное!

Это лишь пример. Важно говорить именно «Благодарю», а не «Спасибо». Используя слово «благодарю» вы и принимаете и отдаете: «Благо — дарю».

В это благодарение вставляйте свои желания, будто бы они уже сбылись, и чаще произносите слово изобилие.

Тогда ваша жизнь действительно станет счастливой и изобильной.

Отмечая счастливое событие, мы обязательно произносим тост за тех, кто нас поддерживал. Гениальные ученые, такие, как Исаак Ньютон и Альберт Эйнштейн, когда их спрашивали о секрете успеха, отвечали, что они глубоко благодарны ученым, работавшим до них. Книги часто начинаются с выражения признательности людям, которые помогали авторам. В США и Канаде День благодарения - национальный праздник… Случайно ли все это? Какое особое значение имеет в нашей жизни благодарность?

Основная идея всемирно известного фильма «Секрет»: нашу жизнь создают мысли. Упоминается также, что важный аспект «закона притяжения» – это . Нужно уметь искренне говорить «спасибо» за «подарки» Вселенной.

В начале фильма нам сообщают о том, что «закон притяжения» помог Ронде Берн, автору «Секрета», радикально изменить обстоятельства жизни. От проблем буквально в каждой области она быстро перешла к состоянию счастья, стабильности, удачи.
Но как именно Берн применяла «тайну»? С чего она начинала?

В книге «Магия» Ронда рассказала более подробно, как начиналось ее «возрождение». Оказывается, первое, чему научилась сама Берн, – это вовсе не визуализация и не мысли о том, чего хочется, а именно – благодарность. Ронда говорила «спасибо» Вселенной абсолютно за все: каждый продукт, который употребляла в пищу; воду, которая текла из крана; зубную пасту. Для чего ей было это нужно?

Со своего уровня знаний и представлений о мире нам трудно представить, как устроена . Однако люди в древности неспроста обращались к Солнцу, небу, облакам, дождю, морю. Вселенная – живая. Она дарит нам возможность существовать, общаться друг с другом, достигать исполнения любых замыслов. И взамен ей для чего-то очень нужна наша благодарность!
Что представляет собой это чувство? Можно ли описать его словами?

Давайте представим, что мы помогли хорошему знакомому. Как понять, что он нам благодарен? Предположим, мы услышали слово «спасибо», но сказано оно равнодушно, как бы нехотя. Это выражение благодарности? Нет, мы чувствуем фальшь.
Если же в глазах, обращенным к нам, светится счастье, то сомнений нет: мы видим искреннюю признательность! Получив такую реакцию, мы еще не раз захотим сделать что-то хорошее для этого человека.

Судя по всему также относится к нам и Вселенная. Получая благодарность в форме сильной , она делает еще больше того, чего мы хотим и ждем. Состояние счастья, удовольствия, радости привлекает к нам исполнение самых заветных желаний.

Мастер рейки Евгения Долгорукая утверждает, что благодарность питает ангелов, оберегающих нас мощной энергией: они становятся сильнее. Поэтому высшие существа с большой охотой помогают людям, которые говорят в ответ искреннее «спасибо».

Ронда Берн утверждает также, что никак не выраженная благодарность – это по сути неблагодарность. Многие люди делают ошибку, не замечая то хорошее, что у них есть, воспринимая его как должное. Негативное отношение к жизни – это неблагодарность к миру.

За что благодарить

Иногда кажется, что жизнь настолько трудна и беспросветна, что говорить «спасибо» вроде и не за что. Но это не так. Подумайте о том, что само существование – это большая привилегия. Жизнь человеку дается как драгоценный дар: это возможность испытывать телесные ощущения, свободно передвигаться в пространстве, говорить, что хочется.
Благодарить можно и нужно за всё, в том числе и за такие проявления реальности:

1. Негативные события. Трансформационный тренер Марина Элинская-Сабурова, утверждает, что ситуация, которая нам кажется «злом», на самом деле, является «концентрированной порцией добра» от Вселенной. Именно такие обстоятельства, при которых кажется, что все пропало и жизнь идет наперекосяк, больше всего способствуют развитию лучших качеств души. Негативная ситуация в настоящем ведет к равновеликой позитивной в будущем. Особенно важно сказать «спасибо» Вселенной, если вы начинаете работать над желанием, а ситуация «портится». Это означает, что мир уже отвечает на запрос и выводит вас на новый путь. С нашего уровня сознания не сразу становится видно, как события ведут постепенно к цели.

2. Блага, которых не хватает. Ронда Берн подчеркивает: именно то, за что мы благодарим Вселенную, приумножается в нашей жизни. Если вы хотите получить больше любви, благодарите за те отношения, которые есть. Чтобы стать финансово успешней, будьте признательны за те деньги, которые имеете.

3. Будущие подарки от Вселенной . Чем сильнее благодарность, тем выше вероятность, что они действительно придут. Ронда Берн рекомендует составить список заветных желаний, выражая их в настоящем времени вместе со словами признательности. Напишите перед каждым пунктом: «Я благодарна за то, что стала…» или «Спасибо за то, что у меня есть…». Выполняя техники или ритуалы, направленные на исполнение желаний, повторяйте слово «благодарю».

4. То, что было в прошлом. Ронда Берн рекомендует выражать признательность за то хорошее, что было уже в вашей жизни. Вспомните, например, сколько благ вам давалось в детстве. Тогда не нужно было работать, чтобы купить еду, постельное белье, игрушки, сладости.

Как разбудить чувство благодарности. "Диета прощения".

Мы практически всегда бываем недовольны чем-то. Чтобы испытать искреннее чувство признательности, прежде нужно простить себя и мир за все то, что, как кажется, идет не так.

Для этого можно использовать практику «Диета прощения». В течение недели каждый день 20-30 раз пишем фразу: «Я прощаю себя за…» (продолжаем так, как считаем нужным). Благословляем таким образом качества характера, которые нам в себе не нравятся; детали внешности, которые не устраивают; поступки и мысли, которые мы в себе осуждаем. Последующие несколько недель посвящаем прощению родителей, любимого мужчины, детей, бывших возлюбленных и других людей, которых, как мы чувствуем, важно простить. Завершаем «диету» неделей благословения Жизни: прощаем судьбу за все то, что она сделала по отношению к вам «плохого».

Волшебная техника «Тайная книга благодарности»

Говорят, что техника «благодарения» – секрет богатейших людей планеты. Для ее выполнения Ронда Берн придумала и издала специальную книгу. Такую вы можете изготовить и сами.

«Книга» состоит из чистых страниц, на каждой из которых можно поставить дату. На каждом развороте лист слева озаглавлен «Благодарю сейчас», а справа - «Хочу поблагодарить».

Заполнять книгу важно каждый день, предварительно войдя в особое состояние. Для этого нужно сесть в удобную позу, расслабиться, закрыть глаза и мысленно произнести слово ««спасибо» не менее 20 раз.

На странице, обозначенной «благодарю сейчас» пишем о том, что уже есть и за что вы хотели бы сказать «спасибо» Вселенной. Каждую фразу начинаем со слов «спасибо за…» или «я признательна…».

Благодарите за все, что только приходит в голову: за то что, вы живы; что имеете руки, а значит, и возможность держать в них карандаш; за любимых людей; за деньги кошельке.

На второй странице, озаглавленной как «хочу поблагодарить», мы пишем о желаниях. Благодарим за их исполнение в настоящем времени, так как если бы чудо уже случилось: «Спасибо за мою новую машину…», «Спасибо за то, что я полностью здорова…», «Спасибо за то, что я играю главную роль в телесериале…».

Бизнес-тренер и коуч Александр Андреянов, начав вести такую книгу в 2012 году вместе с женой, обнаружил через несколько лет, что 60% написанного сбылось. Исполнение многих его желаний вначале казалось невероятным.
Татьяна, супруга Александра, замечает, что если бы она знала, какую силу имеет книга благодарности, то писала бы желания осторожнее или… наоборот, писала бы их еще больше.

Когда Андреянова спрашивают: для всех ли работает «книга благодарности», тренер шутит, что у каждого из нас в голове есть команда «ангелов», которые кричат: «Давай! Ты сможешь! Все получится!» и команда чертей, ворчащих: «Этого не может быть! Куда лезешь? Не занимайся ерундой». От того, к какой из компаний человек больше прислушивается, напрямую зависят его результаты.

Каждый из нас сам решает, насколько действенной в его жизни может быть практика благодарности и стоит ли ее использовать. Но все больше людей, опробовав ее, утверждают, что много раз сказанное мысленно слово «спасибо» творит чудеса!

В стать использованы материалы книги Р. Берн "Магия", сайтов privlekai.com, miraman.ru.

Что такое благодарность, зачем она нужна и как использовать силу благодарности, чтобы стать счастливее.
Сила благодарности столь велика, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и просветлению.
Благодарность (от «благо дарить») — это чувство признательности за сделанное добро, например,за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства (определение из Википедии).

Благодарность - это мощный исходящий поток позитива. Вы уже знаете, что в нашей жизни ничто не случайно, и Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия): что излучаешь, то и получаешь. Кто практиковал формулу счастья, тот знает, как это работает. Возможно, техника благодарения, основанная на силе благодарности, станет для вас еще более могущественной, чем формула счастья.
Пример того, как работает благодарность. Джо Витале описывает следующий случай. «У Джонатана было двустороннее воспаление легких. Казалось, ничто не может ему помочь. Но в какой-то момент на него снизошло озарение — он написал на листах бумаги одно-единственное предложение и развесил их по всему дому. С методичностью попугая он вновь и вновь повторял это предложение, много раз надиктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Он сделал эту фразу частью своего существования. В результате Джонатан выздоровел в течение 24 часов! Что же это были за слова?
«Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».
Невероятно? Но такова сила благодарности.
Проявление (излучение) благодарности - это установление прямой связи с Высшими Силами (Жизнью, Богом - кто во что верит, называть можно по разному), благодаря которым всё происходит. Когда вы благодарите, благо вам и возвращается.

Человек, который не может чувствовать благодарность - эгоист, и эго делает его несчастливым. К нему не приходит позитив, так как он его не излучает. Всё просто. И исправить это тоже не сложно.

Благодарность - это сила, исцеляющая эгоизм, все его негативные последствия, и приближающая к счастью.

У человека есть два варианта на выбор: эгоизм или счастье (просветление). Эгоист не может получить настоящее счастье, ему доступно лишь временное удовольствие, которое обязательно сменяется разочарованием, неприятностями, депрессией и т.д.

Впрочем, убедитесь сами в силе благодарности! Личный опыт важнее непроверенной информации.

Техника благодарения, которую вы увидите ниже, взята из пятого уровня, где она работает лучше всего (так как там от эго уже мало что остается, и оно не препятствует работе). Техника благодарения универсальна, подходит всем и не опасна для новичков, в отличие от некоторых других техник, предназначенных только для подготовленных людей.

Суть техники довольно проста и не требует особых условий. Лучше всего ее выполнять в спокойной обстановке, сидя или лежа, соблюдая общие рекомендации.

ИТАК,ТЕХНИКА БЛАГОДАРЕНИЯ:

Найдите множество вещей, людей, событий, явлений, ситуаций и т.д., за что вы можете быть благодарны, и почувствуйте благодарность за каждый из перечисленных пунктов. Для начала, можете говорить мысленно или вслух «спасибо» или "благодарю", если трудно почувствовать благодарность.

Вы вспоминаете что-то и благодарите за это. Затем вспоминаете что-то еще, и благодарите за это. И так далее. Кого благодарить? Смотрите по ситуации. Можете благодарить человека (который сделал что-то для вас). Можете благодарить Ангела-Хранителя, Высшие силы, Бога, Жизнь (смотря во что верите). Когда вы благодарите человека, благодарите также и Высшие Силы (Жизнь, Бога) - за то, что дали вам этого человека.

Просмотрите всю вашу жизнь и найдите очень много (очень много!) всего, за что вы можете быть благодарны, и излучайте эту благодарность. Вначале можете помогать себе вопросом «за что я могу быть благодарен?» и находить приятные ситуации, подарки, комплименты, людей, веселые истории, и т.д. - любой позитив. Затем вы найдете какие-то «нейтральные» вещи, людей, события и т.д., которые раньше не считали достойными благодарности, а теперь считаете. Благодарите и за них. Затем вы найдете «негативные» моменты своей жизни, неприятные жизненные уроки, которые теперь будут выглядеть в совершенно другом свете и тоже будут достойны благодарности.

В конце концов вы почувствуете благодарность за всё, за всю свою жизнь, и испытаете невероятное чувство счастья, Божественной Безусловной Любви и Единства. В этот момент эго просто исчезнет, произойдет полное принятие как есть всего, что было, есть и будет. Будьте также готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.

Чтобы достичь этого состояния, потребуется не один подход. Но каждый раз состояние будет меняться настолько сильно, что не заметить изменений будет сложно. Наблюдайте, что меняется в вашей жизни по мере излучения благодарности. Вы можете идти по улице и благодарить жизнь за все, что попадается вам на глаза, то же самое на работе или дома - техника благодарения универсальна.

Может оказаться трудным начать, потому что эго будет сопротивляться. Поначалу оно будет отговаривать от применения этой техники, под разными предлогами, затем может всплывать негатив из прошлого, что не всегда приятно. Единственным препятствием практиковать технику благодарения является эгоизм, других причин нет. Главное - получить первый результат, чтобы почувствовать силу благодарности, а дальше будет легче. Выделите себе часик времени (может и меньше) и поработайте с техникой благодарения как следует.

Успехов и счастья вам!
Хочу добавить от себя, что при правильном подходе можно достаточно часто и эффективно использовать данное упражнение для осуществления своих желаний, приобретения материальных вещей и т.д.

В раю было два ангела. Один всегда отдыхал на облаке, а другой летал от земли к Богу.
Отдыхающий ангел решил спросить другого: «Что же ты летаешь туда-сюда?»
— Я ношу Богу послания, которые начинаются — «Помоги Господи...» А почему ты всегда отдыхаешь?
— Я должен носить Господу послания которые начинаются — «Спасибо, Господи...»
Христианская притча

Когда пьешь воду, не забывай тех, кто вырыл колодец.
Китайская мудрость.

Благодарность — память сердца.
Пьер Буаст

Сегодня сложно найти человека, который бы не знал о том, какое позитивное воздействие на жизнь оказывает благодарность. Но знать о существовании техники и применять ее на практике - это разные вещи. Прочитав статью, вы узнаете о силе благодарности и о том, как ее следует применять.

Утренняя благодарность

Первое, что должен делать счастливый человек, проснувшись утром - это поблагодарить вселенную за свою жизнь. Подобное упражнение нужно проделывать каждый день. Сила благодарности имеет накопительный эффект и эффект самовнушения. Персоне живется намного лучше, если она знает о том, что в ее жизни все хорошо. За что же можно благодарить вселенную? За то, что вы проснулись в хорошем настроении, за то, что у вас хорошее здоровье, есть возможность ходить, видеть и говорить. Придумать повод для благодарности совсем нетрудно. Главное - не превращать ритуал в рутину. Благодарность следует возносить искренне, а не по силе привычки. Вы должны прочувствовать каждое предложение.

Сила благодарности и любви поможет наладить жизнь любому человеку. Но когда у персоны проблемы, ей сложно найти поводы для того, чтобы благодарить небо и судьбу. Но если вы не образумитесь, проблемы никуда не денутся. Так что заводите ритуал, даже если вы в него не верите и не видите в нем большого смысла. От вас не требуется многого - сформулировать 2-3 предложения просто, это точно не займет у вас много времени.

Научитесь отпускать желаемое

Прочувствовать силу благодарности очень просто. Но нужно практиковаться каждый день, чтобы увидеть положительные изменения в жизни. Они не заставят себя долго ждать. Но перемены будут происходить только в том случае, если вы не будете сильно держаться за свои желания. Благодаря вселенную, вы подтверждаете в своем сознании ее существование. Верующий человек доверяет вышним силам и не боится, что его обманут. Так же следует поступать и вам. Постарайтесь формировать свои желания и цели, но не привязываться к ним. Персона, разум которой заняла какая-то проблема, никогда не сможет найти рационального выхода. Если вы хотите жить счастливо, вам нужно научиться отпускать желания и проблемы. Это не значит, что следует бросить все на самотек. Это значит, что не нужно думать, что если заветное желание не исполнится, ваша жизнь будет уныла. Сила благодарности и техники благодарения направлены на то, чтобы развивать в душе человека веру в прекрасное будущее. Вам не нужно цепляться за желания. Нужно их отпустить и принять как должное, что они обязательно сбудутся.

Чаще говорите "спасибо"

Каждый раз и за любую мелочь благодарите вселенную. Зачем это делать? Чтобы научиться замечать, сколько подарков преподносит вам судьба. Люди редко видят положительные знаки или знаки поддержки. Они чаще концентрируют внимание на негативе, который присутствует в их жизни. Сила благодарности помогает человеку осознать, в каком прекрасном мире он живет. Для этого нужно пересмотреть свой взгляд на некоторые вещи. Например, вы идете на работу. Как много приятных вещей может случиться с вами по дороге? Нисколько? Неправда. Как минимум вы сможете подойти к переходу, когда загорится зеленый свет, подойти к остановке в тот момент, когда к ней подъедет нужный автобус, или же получить от промоутера флаер на бесплатный пончик при покупке кофе. За каждую из таких мелочей благодарите вселенную и улыбайтесь. Простая техника поможет вам несколько изменить взгляд на свою жизнь.

Благодарность за ошибки

Человек часто совершает действия, о которых ему потом приходится жалеть. Даже попав в неловкую или нелепую ситуацию, нужно помнить, что сила слов благодарности безгранична. Вам нужно научиться воспринимать любую ситуацию как дар вселенной. Вы не хотите принимать дар, который в народе принято считать ошибкой? А что такое ошибка? Это ваше неверное действие, которое приносит вам опыт и знания. Человек, который допускает досадный промах, может быть уверен в том, что он движется. Персона, которая не допускает ошибок, стоит на месте. Поэтому благодарите судьбу за возможность получить опыт и набраться знаний. Пообещайте себе, что вы примете урок, усвоите его и постараетесь в будущем избежать досадной оплошности. Не корите ни себя, ни судьбу. Это никак не поможет делу. Отучайтесь думать негативно и переходите на новый образ мышления.

Благодарность за обиды

Сила благодарности - ключ к полноценной жизни. В это нужно поверить. Ежедневно вам нужно благодарить судьбу не только за совершенные ошибки, но и за нанесенные вам обиды. Что такое обида? Это ваше негативное восприятие ситуации. Человек над вами неудачно пошутил, а вы обиделись. Делать так не нужно, вместо этого поблагодарите судьбу. За что? За то, что вы становитесь мужественнее, мудрее и спокойнее. Обидчик - это проверка. Если вы смогли сдержаться и не сорваться на нем, судьба обязательно преподнесет вам подарок за выдержку. Хладнокровие и умение сдерживать свои эмоции - это тот признак, по которому можно отличить умного человека от глупца. Обижаться на жизнь нельзя. Она никогда вас не подводит. Все, что происходит с вами, вы заслужили. А то, что не заслужили, является испытанием. Постарайтесь достойно пройти весь путь, который предначертан вам судьбой. Благодарите вселенную за обиды и за возможность посредством их стать сильнее и мудрее.

Болезни - это не наказание, а шанс жить осознанно

Какой силой обладает благодарность, может вам сказать больной, который внезапно избавился от своего недуга. В чем же заключается волшебство? В том, что человек должен правильно воспринимать действительность. Не все люди умеют видеть знаки судьбы и правильно их трактовать. Тем персонам, которые оказываются незрячими, судьба делает с каждым разом намеки все более и более явные. Например, человек, который привык часто обижаться на окружающих, в скором времени заболеет раком. Только когда болезнь начнет поражать его тело, персона может одуматься. А может и не одуматься. Эзотерики говорят: если человек осознает свою погрешность и исправит образ своего мышления, болезнь, скорее всего, отступит. Но если же персона продолжит ничего не замечать, ее ждет летальный исход.

Дневник

Хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать? Заведите дневник благодарности. Как его вести? Возьмите любую тетрадь и напишите на ее первой странице сегодняшнее число. Вспомните, что хорошего принес вам этот день. Запишите все приятные мелочи, которые вас смогли порадовать. То же самое нужно будет сделать завтра и послезавтра. Дневник нужно заполнять каждый вечер без пропусков. Сначала вам будет сложно вспомнить, что хорошего у вас произошло, но потом вспоминать буде все легче и легче. Никому не показывайте свой дневник, а вот перечитывать его самостоятельно можно и даже нужно. Вы можете пользоваться своей тетрадью как средством спасения от депрессии. Каждый раз, когда у вас портится настроение, открывайте дневник и смотрите, как прекрасна ваша жизнь. После такого потока благодарности грусть покинет ваше сердце.

Свечка

Хотите познать силу благодарности? Действенная техника по улучшению жизни - это вечерняя свечка. Если вы когда-нибудь ездили в детский лагерь, то помните, как там заканчивался каждый вечер. Вожатые приносили свечку, дети усаживались кругом и по очереди рассказывали о том, что им понравилось в прошедшем дне. То же самое нужно сделать вам. Возьмите любую свечку и зажигайте ее перед сном. Вслух, а можно и про себя, проговаривайте слова благодарности. Можете адресовать их конкретной персоне или же говорить спасибо за приятную атмосферу уюта, появившуюся без причины.

Свечку можно сделать семейным ритуалом. Соберите всю семью вечером за столом и попросите каждого из близких высказаться. Подобный ритуал поможет вам узнать силу благодарности, а также поможет сделать отношения в семье более теплыми и доверительными.

Благодарность как выход из творческого застоя

Что делает человек, который попал в тяжелую ситуацию? Он начинает сетовать на судьбу. Вы поступаете так же? Попробуйте вместо жалоб озвучить слова благодарности вселенной и высшим силам. Благодарите судьбу за то, что она подарила вам возможность жить и творить. У вас есть талант, вы можете заниматься любимым делом и тем самым помогать людям. Скажите спасибо, что вы смогли получить необходимые навыки и впали в состояние депрессии только после того, как смогли почувствовать вкус успеха. Ведь если бы у вас на начальном этапе что-то пошло не так, вы бы никогда не познали радости от воплощения собственных идей в жизнь. Когда слова благодарности будут произнесены, подумайте, почему вы попали в творческий кризис. Судьба не дает человеку испытания просто так. Она всегда преследует какую-то цель. Только прозрев и поняв, где вы допустили ошибку, вы сможете выйти из кризиса. Благодаря вселенную и взирая на жизнь с позитивом, найти допущенный промах получится очень быстро.

Полюбите себя

Для того чтобы стать счастливым, человек должен понять простую истину: ему нужно полюбить себя. Только та персона будет счастлива, которая сможет контролировать свои чувства и мысли. Настройтесь на позитивную волну и старайтесь с нее не сбиваться. Принимайте себя таким, какой вы есть, стараясь избавляться от недостатков. Не обвиняйте себя и других в жизненной несправедливости. Примите как должное тот факт, что жизнь ко всем людям справедлива. Если человек страдает, он это заслужил. Но это еще не значит, что нельзя поменять ситуацию. Благодарите жизнь, любите ее и старайтесь сделать этот мир лучше.

Мы так привыкли к ежедневной погоне за материальными призраками, что получение чего-либо перестало приносить чувство радости и удовлетворения. Мечты уже утратили состояние ликующего ожидания. Мы пресытились. Мы стали воспринимать, что все так, как и должно быть: кто-то чем-то обязан нам, мы чем-то обязаны им. Утратилась тонкая нить, и человеческие отношения все больше стали походить на «ты мне - я тебе». Жизнь сама по себе перестала быть чудом, за каждый подарок, которой мы испытываем благодарность.

Какова сила благодарности

Благодарность относится к очень скромным качествам, которые не кричат о себе и не привлекают особого внимания. Но в этом и есть ее сила, которая способна творить чудеса. Итак, рассмотрим, как же эта сила может проявиться в нашей жизни.

• Отдай меньшее - получишь большее
  Универсальные законы жизни таковы, что все, что происходит с нами направленно на постоянную проверку нашей готовности расти. Чтобы получить что-то более, надо отдать то, что есть у нас сейчас. Последнее всегда имеет меньший потенциал, каким бы бесценным оно не казалось. Казалось бы, в чем может быть проблема? Но существует одна маленькая деталь, которая и определяет весь процесс – благодарность. Чтобы получить что-то взамен, нужно быть благодарным за то, что у нас есть в настоящий момент и уметь отдавать его, опять же с благодарностью.

• Познание истинного положения вещей
  Как часто в нашей жизни возникают ситуации, когда проблемы чередой наваливаются на наши плечи, стараясь сбить с . Отчаянные попытки изменить что-либо не приносят желаемого результата. Мы как будто погружаемся в состояние литургического сна, и все происходящее напоминает нам замедленные кадры из кинофильма. Существует только один выход из этой ситуации – принятие всего происходящего с благодарностью. Это дает возможность подняться на одну ступеньку выше и с ее высоты увидеть истинную картину и пути решения всех существующих проблем.
• Поиск своего предназначения
  еще и в том, что говоря спасибо за каждое испытание в нашей жизни, мы учимся понимать себя и видеть свой путь. Постепенно уходит злость и ненависть. На их место приходит мудрость и терпение. Благодарность открывает нас творческому потоку, который волнами прибивает нас к своему берегу. Творчество – это свобода самовыражения и его обладание несет нам истинное счастье и реализацию.

• Благодарность за других
  Благодарность Высшим силам за наших близких: родителей, детей, родных, друзей -невероятно действенная сила. Слова признательности за кого-то не только воздействуют на человека, который произносит их, но и создают мощный позитивный заряд в сторону того, к кому они искренне направлены. Человек понимает, что он ценен и даже его простое присутствие уже кому-то приносит радость. Это создает предпосылки для чувства нужности и желание делать что-то не только для своего блага, но и для блага других. Это – воодушевление, вдохновение и энтузиазм, на которых можно построить честные и дружеские отношения.

Как научиться благодарности

Чтобы научиться благодарности к другим, нужно пройти через сложное обучение – научиться быть благодарным себе. Многие даже и представить не могут, что слово «спасибо» можно искренне говорить самому себе. И это не потворство своему эгоизму, а искреннее, любящее отношение к самому себе. Для того, чтобы научиться благодарить себя, проделаем одно практическое упражнение.

Возьмем лист бумаги и ручку. Напишем все то, что есть в нас, за что можно было бы сказать спасибо. Необходимо рассмотреть все стороны жизни: материальные достижения, черты характера, умственные и творческие способности, какие-то навыки и умения, чувства и убеждения. После того, как Ваши мысли иссякнут, постарайтесь проанализировать написанное. Может быть, Вы обнаружите что-то новое в себе, о чем Вы даже не подозревали раньше. Возможно, у Вас появятся новые идеи по поводу того, что требует более пристального внимания для своего развития. Может быть, вы обнаружите, что каких-то качеств в списке не хватает, но которые очень нужны настоящему человеку. Вы сами убедитесь, что в Вас есть много чего, за что вам хочется быть благодарными.

Когда Вы узнали, что такое благодарность к себе, пришло время проявить его по отношению к другим. Вспомните, насколько это возможно, всех людей в Вашей жизни с самого детства, которым Вам хотелось бы сказать спасибо. Запишите как можно подробнее, за что Вы благодарны тому или иному человеку, старайтесь сохранять внутреннее тепло от благодарности как можно дольше. Вы можете каждый день брать по одному человеку и описывать ситуации, в которых Вам хочется сказать ему спасибо. Так Ваша практика благодарности превратиться в постоянный поток, который очень скоро принесет благоприятные изменения в Вашу жизнь.

Последнее, что нам необходимо сделать, чтобы войти в поток счастливой жизни – это научиться благодарить саму жизнь. Сначала легче научиться благодарить за все позитивное, что происходит в Вашей повседневной жизни. Проанализируйте события за последний месяц, которые принесли Вам радость и удовольствие. Постарайтесь учесть все мелочи, вплоть до подаренного цветка каким-то прохожим. Запишите свои идеи и посмотрите, сколько на самом деле позитивных событий произошло всего лишь за один месяц. А теперь вообразите то несчетное количество шансов для благодарности, которое выпадает каждому человеку за всю его жизнь.

Когда сила благодарности выведет нас на новый уровень, давая надежную защиту от любых негативных эмоций, нужно сделать следующий шаг и научится благодарности, не зависимо от эмоциональной окраски, которую несет то или иное событие. Составьте список всех проблем, которые выпали на Вашу долю за последние 3-6 месяцев. Каким бы это не казалось сложным, нужно принять и постараться поблагодарить жизнь за все эти испытания. Когда первые слова благодарности войдут в Ваше сердце, Вы получите интуитивное знание о том, за чем эта проблема появилась в Вашей жизни. Это в свою очередь покажет направление для ее решения.

Благодарность дает нам и утешение, чтобы пройти через самые сложные периоды в свой жизни и силы, чтобы сделать следующий важный шаг. Без нее невозможно стать гуманным человеком и добиться стабильных положительных результатов на своем пути. Слово «спасибо» не только несет в себе благодарность за что-то, но оно также предполагает, что произносящий его готов в случае необходимости оказать всю посильную помощь и другому человеку.