Женская самооценка: как вернуть самоуважение? Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине

03.08.2019

Лайфхакер собрал пять советов, которые на многое раскроют глаза и помогут улучшить мнение о себе любимой.

1. Перестаньте думать о себе как о «всего лишь женщине»

Социум внушает нам мысль, будто женщины непоследовательны, не могут найти себя, а потому на работе многие чувствуют себя самозванками, претендующими на чужое место добытчика. Дома же женщины страдают от того, что из-за занятости не могут посвятить достаточное время «истинно женским» делам: созданию уюта, заботе о детях и так далее.

Эта путаница в социальных ролях, невозможность разорваться между диаметрально противоположными статусами «целеустремлённой амазонки» для коллег и бизнес-партнёров и «ласковой домашней кошечки» для мужа и детей приводят к тому, что женщина теряет уверенность в себе, начинает сомневаться в собственных силах.

На первый взгляд, всё так. Действительно, у женщины есть немало поводов для сомнений. Но важный нюанс заключается в том, что у мужчин подобных поводов не меньше.

Нет никаких доказательств, что женщины страдают низкой самооценкой чаще, чем мужчины.

3. Используйте популярные методы для повышения самооценки

Представители обоих полов могут эффективно использовать универсальные рекомендации по развитию любви к себе:

Помимо них, можно сконцентрироваться ещё и на способах, учитывающих физические и психологические особенности именно женщин.

Найдите комфортный способ казаться выше

«Смотреть свысока» - это не просто расхожая фраза о снобизме. Это один из принципов, на которых работают социальные отношения: высокий рост мы подсознательно воспринимаем как один из признаков лидера. , например, можно почитать подробную статью авторитетного американского издания Business Insider на этот счёт: в ней собраны преимущества, которые получает человек благодаря росту. Подсознательное восприятие формирует реальность, и если вы чувствуете себя физически выше окружающих, заодно повышается и ваша самооценка.

Женщина относительно просто может почувствовать себя «величественнее», если наденет обувь на высоких каблуках или платформе или хотя бы поднимет повыше сиденье офисного кресла, чтобы во время переговоров возвышаться над визави. Да, для увеличения роста тоже могут оказать позитивный эффект.

Следите за осанкой

Прямая спина оказывает мощное влияние на поведение и самовосприятие. Причина во многом : приподнятый подбородок и расправленные плечи вызывают выброс тестостерона - «мужественного» гормона, который придаёт напористости и уверенности в себе. Кроме того, гордая осанка снижает уровень стресса и уменьшает тревожность.

Жестикулируйте

Уверенность нередко связана с тем, как много места мы занимаем в пространстве. Вспомните живую природу: большие доминирующие звери двигаются размашисто и вальяжно. А вот те, на кого охотятся, напротив, стараются быть как можно меньше и незаметнее. Жестикуляция во время разговора помогает расширить то место в пространстве, которое вы занимаете. В результате вы почувствуете большую свободу и уверенность в себе.

Если вы не привыкли жестикулировать, стоит потренироваться перед зеркалом, чтобы найти именно те движения, которые будут выглядеть максимально естественно.

Не скрещивайте руки на груди

Эта закрытая поза тоже способ казаться маленьким и незаметным, поэтому закрывшийся руками от мира человек воспринимается окружающими как слабый. Да и сам он начинает чувствовать себя таковым.

Если во время разговора вы не знаете, куда деть руки, уприте их в бока: положите ладони на талию, согнув локти. Это открытая поза, от которой веет уверенностью.

Не бойтесь смеяться над своими промахами

Неуверенные в себе люди склонны оправдываться или скрывать ошибки. Уверенные умеют принимать ответственность за свои решения - как хорошие, так и плохие. Сказать «Да, здесь я ошибся, в следующий раз надо будет поступить иначе» на самом деле гораздо проще, чем кажется. И это , по которому окружающие определяют психологически сильного человека.

Задавайте себе вопрос «И что?»

Нередко мы боимся каких-то вещей, которые на самом деле не имеют значимых последствий. Чтобы отрезвить себя в такие моменты, полезно задаваться вопросом «И что?». Например:

«Я хочу озвучить это, но вдруг другие люди меня не поддержат?» - и что?
«Я хотела бы пойти на это мероприятие, но я там почти никого не знаю…» - и что?
«Я могу забыть, что говорить дальше во время презентации» - и что?

Этот простейший экспресс-самоанализ позволяет понять: даже при наиболее негативном сценарии развития событий ничего страшного с вами не случится. А значит, можно смело действовать.

Найдите объект для подражания

Среди окружающих вас людей наверняка найдутся те, кто демонстрирует уверенное поведение и высокую самооценку. Присмотритесь к ним. Попробуйте действовать как они. Это один из вариантов перенять успешные жизненные принципы и «скопировать» желаемый уровень уверенности.

4. Делайте то, что нравится

Занятия любимым делом - один из наиболее эффективных способов поднять самооценку. Самое сложное здесь - найти , которое вам действительно по душе.

5. Будьте активны

Есть весьма популярная версия, что низкая самооценка - это своеобразная форма пассивной агрессииCauses of Passive-Aggressive Behavior . Кто-то говорит: «Я не хочу!», «Я не буду!» А кому-то боязно озвучить вслух свой отказ, и тогда звучит: «Я не смогу, я всего лишь маленький и слабый». Не верить в себя - это зачастую лишь способ оправдаться за собственную бездеятельность, возложить ответственность на других. Но этот способ губителен.

Низкая самооценка лечится только действием. Действие (пусть даже через страх) → успех (пусть даже после одной-двух не самых успешных попыток) → возросшая уверенность в себе и своих силах. Это и есть наиболее эффективное лекарство от нелюбви к себе.

Очень сильно на нашу жизнь влияет самооценка. Ее можно как резко поднять, так и сильно опустить всего одним словом или даже взглядом. Особенно подвержена таким перепадам самооценка девушек. Если мужчин волнует мнение только близких им людей, то для женщин очень важно мнение окружающих. Давайте представим такую ситуацию: молодая девушка встречается с парнем, который способен как повысить самооценку, так и понизить ее всего лишь взглядом. А все потому, что она ему и его советам очень доверяет.

Так девушке? Советы, которые мы предлагаем к рассмотрению, пригодятся даже тем, кто всегда старается следить за своей речью, чтобы не обидеть любимую.

Сделать девушке или женщине приятное, в принципе, несложно. Можно организовать романтический ужин, сводить ее в кино или даже отправить на целый день в СПА, но таких действий недостаточно для повышения женской самооценки. Повысить самооценку можно лишь теплым и нежным отношением к человеку, а также вниманием. Иногда даже такие вроде бы обыденные фразы, как "ты лучшая" или "самая красивая", могут сделать то, что не под силу романтическому путешествию.

Итак, повышаем самооценку девушки несколькими способами. Любой мужчина должен очень внимательно относиться к словам любимой, потому что девушка может лукавить или упоминать о чем-то важном вскользь. Прокрутите у себя в голове последние разговоры с ней, чтобы понять ее желания и мечты. А затем приступайте к их воплощению. Такой способ пожалуй, наиболее распространенный. Здесь не нужно что-то выдумывать, ваша девушка сделает все за вас, а вам останется лишь воплотить это в жизнь.

Любой молодой особе понравится, если под ее окнами окажется надпись "Я тебя люблю" или "Ты самая красивая". Возможно, она, проходя мимо подобных признаний, и говорит, что но в душе каждая девушка мечтает о подобном. Берите краску или мелки, и вперед - украшать асфальт под ее окнами.

Повысить самооценку любимой девушке можно, даже не тратя большой суммы денег. Собственноручно сделанные подарки могут сотворить настоящее чудо. Вспомните то, чем вы занимались в детстве. Скорее всего, на уроках труда или рисования вы создавали различного рода поделки. Пусть это будет не очень аккуратно, но зато от души. Попробуйте сделать или нарисовать открытку, в которой рассказываете о том, что любите ее.

Самооценка - очень важная часть нашего бытия. От нее зависит, добьемся ли мы успеха в работе, семейной жизни или дружбе. Кроме того, грань между и нормальной слишком тонка. Чтобы ее не перейти, требуется умение не ставить себя выше остальных. Это могут немногие, но если рядом есть любящие вас люди, то ваша самооценка всегда будет на нормальном уровне.

Уважаемые мужчины, самооценка женщины зависит в большинстве своем только от вас. Поэтому вместо постоянных упреков лучше делайте ей комплименты, тогда и упрекать будет не в чем. Не обязательно искать какой-то повод для этого, просто поблагодарите за прекрасный ужин или пожелайте ей хорошего дня, и женщина расцветет. Как видите, много нам не нужно. Мы не требуем дорогих подарков, а только лишь немного внимания к себе, впрочем, как и обычный садовый цветок.

Как выглядят женщины, которые не любят себя, считая недостойными счастья и процветания? Как поднять самооценку женщине, тем самым улучшив свою жизнь? Об этом Вы узнаете из данной статьи.

Что означает понятие «самооценка»? Это то, что человек думает о себе и с чем себя отождествляет. Самооценка формируется с самых ранних лет преимущественно под влиянием окружения, а также на основе личного опыта.

И если учесть то, что большая часть общества сегодня не обладает нормальной самооценкой, то какое же влияние оно может оказать на женщину? В лучшем случае окружение сделает её такой же, как и оно, ну а в худшем… сами понимаете.

Отсутствие правильного воспитания оказывает значительную роль на наше восприятие мира. Нас не учат правильно относиться к жизни, к своим успехам и неудачам, к мнению окружающих и многому другому. И тогда ценой собственных ошибок мы продвигаемся по жизненному пути.

Если у женщины низкая самооценка, то ей будет очень трудно реализовываться в жизни, а об ощущении счастья можно вообще забыть. Как правило, у таких женщин нет нормальных мужей, непослушные дети и не самые позитивные подруги, которые обычно тоже страдают пониженной самооценкой.

Это комплекс, от которого обязательно нужно избавляться, совершая простые, но эффективные действия.

Какой женщине нужно поднимать самооценку?

Сейчас приведу некоторые признаки того, что у женщины есть проблемы с самооценкой. Причём самооценка может быть и пониженной и завышенной. И то и другое приводит к страданиям и несчастьям, поэтому в этом вопросе также нужна золотая середина.

Вот признаки женщин с пониженной самооценкой:

Видят свою внешность некрасивой или гадкой, считая это источником всех проблем;
Болезненно воспринимают критику и мнение окружающих;
Относятся к себе с жалостью, считают себя несчастными и никому ненужными;
Боятся общаться с мужчинами, страшно волнуясь при любом таком моменте;
Считают, что в жизни нужно всего добиваться самой, а все мужики «козлы» и «кобели» (к сожалению, иногда это оправданная точка зрения);
Боятся мечтать, планировать, ставить цели.

А это признаки завышенной женской самооценки:

Считают себя лучше всех окружающих;
Считают, что им все должны: родители, друзья, коллеги, муж и т.д;
Не умеют проявлять сострадание, милосердие и внимательность;
Думают, что они достойны только самого лучшего, а всё остальное — удел нищих, слабых и недалёких людей.

Это общие признаки заниженной и завышенной женской самооценки. В принципе они описывают большинство ситуаций связанных с этим вопросом. Теперь об адекватной самооценке женщины.

Признаки здоровой самооценки

Как выглядит женщина, которая обладает нормальной самооценкой?

Она хорошо относится к себе и своей внешности, принимая её и работая над ней в случае необходимости;
Она относится к окружающим с внимание и заботой, что сильно притягивает людей;
Она жизнерадостная, искренняя, счастливая, весёлая, добрая;
Она считает себя достойной счастья, но знает и свои недостатки;
Она умеет принимать мужские знаки внимания, но не растрачивает себя на случайные мимолётные связи;
Она развивается личностно и усиливает свои женские качества характера;
Она знает, что работа и карьера — это не самое главное в жизни для неё, так как не даёт всю полноту желаемого счастья;
Она уважает родителей, любит мужа и детей, считая их своей судьбой;
И в идеале она занимается серьёзным духовным развитием, что автоматически обеспечивает ей хорошую самооценку .

Эти признаки говорят не только о нормальной женской самооценке, но указывают на то, что привлекает мужчин в женщинах. Такая женщина никогда не останется одна и всегда будет привлекать внимание со стороны окружающих.

Теперь о способах повышения самооценки до нормального уровня.

Найдите окружение, которое будет положительно влиять на Вашу самооценку;

Это самый эффективный способ, который поможет поднять женскую самооценку в кратчайшие сроки. Когда окружение позитивное, мыслящее высокими категориями, стремящееся к успеху, счастью и здоровью, то находясь в нём, невозможно иметь низкую самооценку. Тут хочешь — не хочешь, женщина будет становиться увереннее и счастливее.

Где можно встретить такое окружение? Это среда духовно и нравственно развивающихся людей, которых можно встретить на лекциях и духовных фестивалях, в храмах, монастырях и Святых местах, на тренингах по личностному росту, успеху и бизнесу, в спортивных секциях и на стадионах, в парках и природе в общем. Другими словами, мест много, просто нужно точно вычислить такое место и направиться туда.

И Вы точно не повысите свою самооценку, если будете предпочитать проводить время с людьми в барах, ночных клубах и местах, где царит азарт, разврат и насилие.

Но обращаю Ваше внимание, что это не означает, что нужно бросить мужа, если он у Вас есть. В семье нужно делать всё, чтобы отношения носили возвышенный и чистый характер, и не разрушать их. И факт в том, что у женщины есть огромные возможности в области отношений, главное знать их и умело использовать. В этом Вам может помочь статья:

Займитесь духовным и нравственным развитием;

Этот пункт тесно связан с первым. Если женщина начнёт получать и применять на практике знания нравственного и духовного порядка, то её самооценка неизбежно начнёт расти. В процессе саморазвития у человека появляется правильное понимание вещей, смысла жизни, судьбы и многого другого. Поэтому развивающаяся женщина будет меняться сама, будет меняться её жизнь, и будет расти самооценка.

Особенно благоприятно воздействует духовная практика. Это могут быть различные виды медитаций, чтение мантр и молитв, повторение Святых Имён Бога. Это возвышает сознание, успокаивает ум, даёт глубокое понимание вещей и изменяет судьбу.

Начните реализовывать свою женскую природу;

Когда женщина становится женщиной в полном смысле этого слова, то ей будет не до уныния, депрессий и прочих признаков низкой самооценки. А это женщина, которая обладает такими качествами, как доброта, чистота, забота, целомудрие, уважение и многое другое. Жизнь на основе этих качеств приносит женщине полное удовлетворение и счастье.

Кстати, мужчины отдают предпочтение именно таким женщинам, в которых проявлены женские качества. Об этом я писал в статье про то,

Найдите предназначение и развивайтесь в соответствии с ним;

Помимо того, что женщине нужно жить в соответствии со своей женской природой, ей нужно понять, какие задачи стоят перед ней в этой жизни в соответствии с её судьбой (кармой). У каждого человека есть своё предназначение и только реализуя его в жизни, он может стать по-настоящему удовлетворённым в своём сердце.

У Вас может быть талант в области воспитания, преподавания, медицины, какого-либо искусства и т.д. Найдите своё предназначение и станьте в нём настоящим профессионалом — самооценка станет нормальной автоматически.

О том, как найти предназначение описано в статье:

В дополнение к вышеперечисленным способам обратите внимание на это:

Полюбите себя и свою внешность;
Научитесь уважать себя;
Научитесь быть стеснительной в меру;
Научитесь поднимать себе настроение.

Об этом подробнее ниже.

Как полюбить себя и свою внешность?

Это проблема встречает очень часто. Женщины постоянно недовольны своей внешностью. То она считает себя слишком толстой, то щёки не нравятся, то губы не те и многое другое. Это всё указывает на проблемы с самооценкой и зацикленность на теле.

Конечно, стремление выглядеть хорошо — это признак адекватной женщины. Но когда она не любит в себе то, что ей дано от природы — это уже перебор. Тут и начинаются пластические операции, изнуряющие диеты и прочие способы навредить своему здоровью.

Следует понять, что тело у Вас такое, какое положено по судьбе и дано оно Вам Богом. К тому же физическое тело является ценным даром, который нужно беречь и использовать правильно.

Тело не вечно и рано или поздно оно умрёт, поэтому делать красоту своего тела целью всей своей жизни очень глупо и бессмысленно. Лучше найдите в себе сильные стороны и они далеко не всегда будут связаны с телом.

Вот Вам одна тайна о женской привлекательности:

Когда женщина становится внутренне развитой в результате серьёзного духовного развития, то она становится привлекательной в глазах окружающих вне зависимости от её внешности.

Как научиться уважать себя?

Уважать себя можно и нужно. Самобичевание и отношение к себе с жалостью — это признак обычного эгоизма, просто проявленного по-другому. Женщина с нормальной самооценкой относится к себе с уважением и уважает других людей. Да и вообще человек, который не уважает других людей автоматически не уважает себя, хотя даже не понимает этого.

Самый лучший способ научиться уважать себя — это познать свою истинную духовную природу.

Все живые существа имеют изначальную духовную и вечную природу, а физические тела, в которых они находятся временны. То есть мы все души, которые прекрасны, исполнены счастья и обладают всеобъемлющим знанием. И как после этого можно не уважать себя?

Себя, своё тело и семью, своё положение в обществе следует принимать, как судьбу и милость Бога, так как рождение в теле человека является ценнейшим даром. Мы обладаем возможностью выбирать свой жизненный путь, выбирать между плохим и хорошим. Правда за этот выбор мы несём серьёзную ответственность.

Ещё один хороший способ, который поможет начать уважать себя:

Начните жить для других: родителей, мужа, детей, подружек. Заботьтесь о них, любите их, но при этом не теряйте чувство собственного достоинства.

Человек, который живёт ради счастья других наполняется счастьем и сам Господь начинает заботиться о таком человеке. Подумайте, чья забота важнее: Бога или обычного человека? Ответ очевиден, но конечно же Господь будет заботиться о Вас и через других людей тоже.

Бескорыстные, духовно развивающиеся люди всегда уважаюn себя и обладают нормальной самооценкой.

Как перестать стесняться и где эта тонкая грань?

На самом деле скромность и стеснение — это очень мощное оружие женщины. И не нужно заглушать это в себе. Просто всегда нужно действовать в соответствии с обстоятельствами.

К примеру, с чужими мужчинами не нужно кокетничать и «сворачивать им мозги» своим стеснением. С ними нужна дистанция и строгость, если они начинают вести себя нагло и некультурно. В такие моменты допустим гнев в сочетании со строгостью, которые помогут остудить пыл мужчины.

Со своим мужем можно и нужно быть стеснительной. Это будет вызывать в мужчине ещё больше чувств к женщине. Он будет ценить это, тогда как развязанные женщины, не знающие стыда, никому в долгосрочной перспективе неинтересны.

Совет простой: развивайтесь в соответствии со своей природой и Вы будете знать, где стесняться, а где нет. И помните, что скромность украшает женщину.

Как делать настроение хорошим каждый день?

Чтобы настроение всегда было хорошее нужно жить соответствующей жизнью. И в этом вопросе нет мелочей. Важно, что мы едим, когда спим, с кем общаемся, что читаем, о чём думаем и т.п. Любой аспект нашей жизни может либо положительно влиять на наше настроение, либо отрицательно.

Пообщались с негативно настроенной подружкой и настроение испортилось, что вполне предсказуемо. Съели какой-нибудь продукт насилия и уровень агрессии усилился. В нашей жизни нет мелочей, всё оставляет свой след.

Поэтому для того, чтобы у Вас было хорошее настроение каждый день, Вам необходимо , которая живёт гармоничной жизнью. Для этого нужно культивировать в своей жизни энергию благости и всё, что является её признаками.

Резюме: как поднять женскую самооценку?

Получилась довольно объёмная и подробная статья. Главный смысл, который нужно уловить здесь: женщина, которая живёт в соответствии со своей природой и руководствуется мудрыми правилами жизни никогда не будет страдать пониженной самооценкой.

По-настоящему разумная женщина не испытывает особых трудностей в жизни, доверяя решение своих многих проблем Богу, мужу и другим родственникам при необходимости. Она не пытается стать «мужиком» и смиренно с любовью выполняет свои женские обязанности, развивается, как личность и прогрессирует духовно. Такая женщина обречена быть счастливой и удовлетворённой.

Ещё раз о том, как поднять самооценку женщине:

Найти окружение, которое будет способствовать повышению самооценки;
Заняться духовным и нравственным развитием;
Развиваться свои женские качества характера;
Найти своё предназначение и развиваться в соответствии с ним;
Принять и полюбить себя и свою внешность;
Научиться уважать себя;
Научиться стесняться или быть строгой в необходимых ситуациях;
Научиться создавать хорошее настроение.

Если Вам понравилась эта статья, то расскажите о ней в социальных сетях! Это и будет Вашей благодарностью автору. Спасибо.

http://сайт/wp-content/uploads/2017/12/uvelichenie-zhenskoj-samoocenki.jpg 320 640 Сергей Юрьев http://сайт/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpg Сергей Юрьев 2017-12-08 05:00:51 2018-07-16 15:28:06 8 наилучших способов поднять самооценку женщине

Низкая самооценка – распространённая проблема в среде современных подростков. У кого-то она проявляется в исключительной стеснительности, у кого-то – в непомерном апломбе, использующемся в качестве защитного прикрытия. И то, и другое мешает жизни – личной, общественной, духовной. Особенно тяжело в этом плане приходится девушкам, поскольку именно от них все ждут чего-то экстраординарного. Это парень может быть чуть красивее обезьяны, а юная прелестница обязательно должна быть, как минимум, Натальей Водяновой – красивой, модной, богатой, окружённой славой и многочисленными поклонниками. А должна ли?

С чего начать?
Запомните раз и навсегда: сравнение со всемирно известной топ-моделью – не самый лучший путь для того, чтобы повысить самооценку девушке. С совершенством тяжело тягаться. Рядом с ним ты почти всегда будешь проигрывать. Поэтому первое, что нужно сделать любой представительнице прекрасного пола – сосредоточиться на себе.

Какой бы не была девушка – в ней всегда есть что-то хорошее, что-то притягательное и что-то неуловимо прекрасное. Вот на этом и надо остановиться, поскольку повышение самооценки неизменно связано с развитием любви к своей внешности. Да, к сожалению, надо признать, что в нашем мире всё ещё «встречают по одёжке», поэтому нужно быть если не красивой, то хотя бы обворожительной. Тем более, что сделать это не просто, а очень просто!

Красота девушки начинается с её физического здоровья. Пышные, блестящие волосы, чистая, гладкая кожа, крепкие, белые зубы, стройная, подтянутая фигура – всего этого можно добиться за считанные месяцы. Ну, а если что-то не поддастся естественной коррекции, то его всегда можно... спрятать. К счастью, сегодня на стороне женщин стоит целая индустрия моды, включающая в себя не только стильные брендовые вещи, но и огромное количество современных, крайне эффективных косметических средств. С помощью последних можно даже самую проблемную кожу сделать чистой и прозрачной, а самое бледное лицо – ярким и выразительным. Правильно подобранная причёска и удачный наряд довершат образ очаровательной обитательницы XXI века.

Помните: повысить самооценку девушке проще всего тогда, когда ей нравится своё отражение в зеркале!

Как продолжить?
Самооценка неотделима от самоуважения. Только внутренняя самодостаточность делает нас личностями. Соответственно, полюбить нужно не только своё тело, но и свою душу вместе с разумом. А для этого над ними тоже стоит поработать. Про важность образования мы говорить не будет – и так понятно, что умная девушка всегда смотрится намного выигрышнее блондинистой глупышки. И не просто смотрится, а и чувствует себя аналогично.

Умной девушке не нужно объяснять прописные истины о том, что если её бросают, то виновата в этом вовсе не она, а несхожесть характеров, обстоятельства или другая. Умная девушка в первую очередь будет искать во всём логические объяснения, а не винить себя за то, что ей совсем нехарактерно. Наконец, умная девушка будет легко ориентироваться в том, какой её хотят видеть: она сможет действовать по обстоятельствам и никогда не попадёт впросак. Ну, а если и попадёт, то не сильно расстроится, поскольку она точно знает: ошибки бывают у каждого.

Широкий кругозор делает нас уверенными в беседе, а значит тоже в какой-то степени повышает самооценку. Внутренний такт позволяет вписаться в любое общество и быть на высоте как в среде своих сверстников, так и людей более старшего возраста. Умение чувствовать собеседника и начальные знания психологии способны и вовсе совершить чудо: ничто так не придаёт уверенности в себе, как осознание того, что ты понимаешь другого.

Чем закончить?
Начать работать над собой можно в любом возрасте, но чем раньше это будет сделано, тем лучше. Для того, чтобы повысить самооценку девушке-подростку, отчасти необходима помощь родителей. Но многие вещи она может сделать и сама. Самое главное в этом возрасте – научиться чувствовать себя, принимать и любить такой, какая ты есть. Всё остальное – дело времени.

Не зря говорят, что другие люди начинают любить нас только после того, как мы сами открываем в себя свои личностные красоты. Поэтому прежде чем лить слёзы из-за того, что мы никому не нравимся, нужно попробовать найти себя – в учёбе, в хобби, в работе. Увлекательное занятие позволяет человеку не только проводить время с пользой, но и быть интересным другим людям. Девушка, которая занимается танцами, фигурным катанием или стандартным вышиванием крестиком выглядит гораздо привлекательнее той, которая любит только «Дом-2» и магазины.

Работа, пусть даже не самая высокооплачиваемая, позволяет чувствовать себя нужной и материально независимой – от родителей, от парней, от своих нереализованных желаний. И если хобби позволяет девушке состояться как личности, то работа делает из неё настоящего человека. А что ещё надо для поднятия самооценки? Знать, что ты интересна, востребована и независима!