Когда человек рождается и растет, у него возникает масса новых чувств. С одними он мирится, от других со временем отказывается, а некоторые будут возникать время от времени. Например, ревность. Как бороться с этим чувством? Ответы ищите ниже.

Что такое ревность

Человек может от чего-то избавиться только после того, как сможет установить причину. Ведь, как известно, бороться со следствием нет смысла. Хотя некоторые активно практикуют это с ревностью. А что же это за чувство? Ревность - это чувство, которое возникает у человека, когда его любимые люди уделяют свое внимание кому-то другому. В этот момент в душе зарождается обида и подозрение, что нас не любят, не ценят, не уважают.

Обычно ревность - чувство разовое. Возникает оно в момент, когда партнер флиртует с «опасным» конкурентом. И это вполне нормально. А вот если чувство накрывает вас с головой на ежедневной основе, следует задуматься о том, как бороться с ревностью.

Виды

• Обида на прошлое. Это один из самых распространенных видов ревности и, нужно признать, самый глупый. Девушки ревнуют своих избранников к их бывшим женам и детям. Но ведь человек, совершивший ошибки в прошлом, уже не имеет возможности их изменить. Детей нельзя выкинуть ни из сердца, ни из головы. Они навсегда остаются с человеком. И нужно понимать, что если мужчина заботится о своем ребенке и поддерживает с ним теплые отношения, то это похвально. Любви хватит на всех. Но многие девушки этого не понимают.
• Отзеркаливание. Этим видом ревности, в основном, страдают неверные мужья. Они изменяют своим женам и смотрят на любовниц. Им кажется, что если они способны на предательство, то и их вторая половинка вполне может пойти на измену.
• Тирания. Люди все эгоисты. Одни в большей степени, другие - в меньшей. И ужасно, когда человек не оставляет своей второй половинке свободного пространства. Он искренне считает, что если будет везде, в голове и в поле зрения, то измену будет совершить невозможно. Но именно такая чрезмерная опека и подводит человека к неверности.
• Нехватка любви в детстве. Недолюбленные дети боятся, что так будет всю жизнь. Они вырастают и становятся очень подозрительными. Им кажется, что они просто недостойны любви.
• Алкоголизм - это болезнь. И как следствие, она часто приводит к ревности пьющего. В состоянии дурмана человек способен на многое: на побои и изнасилования. Таким способом он пытается заглушить свою неполноценность, выливая ее на близких.

Причины

• Боязнь потери. Человек, страдающий чувством неполноценности, зачастую ревнует свою вторую половинку. Ему кажется, что все окружающие его партнера лучше, чем он сам. Вследствие этого возникает боязнь потерять любимого.
• Страх одиночества. Человек боится, что останется один и никогда не найдет никого лучше. В этом случае может возникнуть чрезмерная опека и навязывание собственной кандидатуры.
• Страх того, что скажут люди. Неполноценный человек всегда боится оказаться хуже других. Он пытается внешне казаться сильным и самоуверенным, в то время как на душе скребутся кошки.

Мнение мужчин

Представители сильного пола по статистике изменяют чаще. Но это не значит, что они реже испытывают чувство ревности. Ведь даже в случае, когда все внимание сосредоточено на любовнице, мужчина все равно умудряется думать о жене. Ведь нередко представители сильного пола идут на измену, чтобы освежить свои чувства. Они не хотят развода, просто им нужно убедиться, что они совершили правильный выбор. Ревнивая жена в этом случае для них - показатель качества. Многие изменяют для того, чтобы таким образом внести в отношения новизну. Ссора и примирение, которое за ней последует, смогут внести новую страсть и поддержать любовь.

На вопрос о том, как бороться с ревностью, мужчины предпочитают не искать ответ. Им проще все держать в себе, а потом вылить свои чувства во время ссоры. Почему так происходит? Мужчины считают, что, выражая свою неуверенность в женской верности, они кажутся слабее. Поэтому им проще переживать все внутри.

Мнение женщин

Словосочетание "ревнивая жена" можно услышать довольно часто. Почему? Женщины аргументируют это тем, что они не боятся открывать свои эмоции. Поэтому, как только девушка заподозрит своего избранника в измене, даже если это будет совершенно необоснованно, она выскажет ему все, что думает. Нужно отдать женщинам должное, ведь они нечасто задаются вопросом о том, как бороться с ревностью. Девушки - существа, которые полагаются на свои эмоции. Поэтому когда у них возникает чувство ревности, то оно для них является показателем, что небезразличный им мужчина находится в опасности, и конкурентка может его забрать.

В этот момент в женской голове начинают возникать мысли о том, как вернуть избранника, а не как избавиться от пагубного, а возможно, и неоправданного чувства. Ревнивый муж для любой женщины является почти что находкой. Девушкам нравится, когда о них заботятся, часто звонят и проявляют знаки внимания. И если это не переходит всех границ, то такие отношения будут стабильными и крепкими.

Мнение специалистов

А вот психотерапевты отнюдь не всегда считают, что поговорка "ревнует - значит любит" верна. Ведь для этого чувства есть масса других объяснений. Неуверенность в себе - одна из самых распространенных причин для ревности. Нужно сказать, что к любви она не имеет никакого отношения. Это больше похоже на то, как маленький мальчик ревнует свою любимую игрушку, которую забрал у него сосед. Причем ему не так и хочется в данный момент с ней играть. Просто чувство, что кто-то будет обладать твоим имуществом, не дает покоя.

Ревнивый муж - это не всегда подарок, считают специалисты. Мужчина, который не может управлять своими эмоциями и за любой легкий флирт с бывшим одноклассником устраивает скандал, - это не норма. Девушки в порыве влюбленности не всегда могут разглядеть в мужчине тирана, которым он станет, как только появится штамп в паспорте, и спадут розовые очки.

Как бороться с ревностью? Советы психолога такие: повышайте свою самооценку и смиритесь с мыслью, что никто вам не принадлежит. Каждый человек волен совершать то, что хочет. И если ваша вторая половинка решится на измену, то она ее совершит, невзирая ни все слежки и запреты.

Ревность - это нормально?

Любое чувство, которое появляется у человека, можно считать нормальным. Нужно только отдавать себе отчет, вследствие чего оно появилось. Ведь только выяснив причины ревности, можно бороться с ее следствием. Да, находясь в самой ситуации, не всегда получается ее беспристрастно проанализировать, но это можно сделать потом, дома. Главное - не натворить беды сразу. Например, ваш благоверный флиртует на вечеринке у друзей с какой-то девушкой. Не нужно идти к нему и устраивать скандал.

Нечем занять мысли? Попробуйте запомнить ситуацию досконально. Сфотографируйте в голове девушку, запомните ее поведение, а если вы стоите рядом, то следует обратить внимание на то, что она говорит и как именно она это делает. Потом подумайте, что же в ней могло привлечь вашего мужа или парня. Возможно, она симпатичная, а может быть, она умеет поддержать разговор, который не в состоянии поддержать вы. В этом случае следует подтянуть свои знания в области интересов вашего благоверного или сходить в салон красоты, чтобы немного поправить внешность. В общем, следует понять, что ревность, которая возникает время от времени, - нормальное явление. Главное - научиться понимать себя и находить истинную ее причину.

Ревнует - значит любит?

Поняв, что чувство нормальное, многие девушки вспомнят старинную поговорку. Нельзя сказать, что она неправдива. Скорее, за ней кроется полуправда. Если вас ревнуют время от времени, то это нормально и даже приятно. Поднимается самооценка. А теперь представьте, что после каждой вспышки ревности идет допрос с пристрастиями. У вашего партнера начинается истерика, на тему "ты меня совсем не любишь и не понимаешь моих чувств".

Если это будет повторяться каждую неделю, такие ссоры не будут приносить ничего, кроме раздражения. О любви тут речи не идет. В этой ситуации следует понимать, что человек считает вас собственностью. Если никакие доводы не помогают, смело стоит уходить. Ревность - это не всегда проявление любви, зачастую под ней скрывается тирания.

Бывает ли ревность без повода?

Это интересный вопрос, и на него точно можно ответить положительно. Да, некоторым людям свойственна ревность без повода. Как с этим бороться? Самый логичный вариант - это внушить своему партнеру уверенность в себе. Ведь только сильно забитый человек нуждается в постоянном подтверждении любви. Нормальные отношения строятся на доверии. А вот если оно отсутствует, начинается ревность, даже безосновательная. Чаще разговаривайте со своей второй половинкой. Если ваш спутник жизни будет знать, где и с кем вы проводите время, а главное, будет иметь возможность проверить эту информацию, он станет намного спокойнее.

Как бороться со своей ревностью

Как вы уже поняли, нет смысла устранять следствие, нужно разбираться с причиной. А у ревности причин может быть много. И если это чувство посещает вас каждую неделю, нужно провести себе сеанс психотерапии. Сядьте поудобнее и подумайте, почему вам не дает покоя тот факт, что вторая половинка периодически флиртует не с вами. Возможно, вы не считаете себя красивой? Тогда сходите к парикмахеру и на курсы визажа. А если кажется, что интеллектуальное развитие не на уровне, начните читать книги. А что делать, если ревнуешь не по причине низкой самооценки? Тогда следует откровенно поговорить с избранником. Возможно, чувства остыли, и он открыто в этом признается. Тогда следует воспламенить былую любовь, добавив в отношения больше романтики.

Как бороться с чужой ревностью

Если разобраться в себе - дело довольно трудное, но посильное, то чужая душа - всегда потемки. Конечно, если вы уже многие годы знаете человека, то причину ревности вам будет определить легко. А вот если отношения только завязываются, сложно будет заставить партнера открыться. Здесь сможет помочь только откровенность. И она будет работать, только если два человека хотят идти на сближение.

Если партнер будет стесняться своего чувства, которое считает постыдным, он может закрыться. В нашей стране не принято пользоваться услугами психотерапевта. Поэтому попробуйте поговорить с друзьями и родителями своей второй половинки и выяснить, почему возникает ревность. А уж потом думайте, стоит поднимать его самооценку или же следует просто вести себя поскромнее. Ведь, возможно, именно вы действительно даете повод для постоянной ревности. И это, нужно отметить, тоже со стороны виднее.

Патологическая ревность - что это такое?

Этим понятием описываются тяжелые случаи психической болезни. Обычно человек, который страдает патологической ревностью, психически нездоров. Это может быть следствием приема наркотиков, алкоголизма или просто психических расстройств на фоне стресса. Как бороться с патологической ревностью? Своими силами помочь человеку нельзя. Следует обратиться к специалисту. Он назначит лечение, в которое будет входить как курс психотерапии, так и необходимые медикаменты. А если человек опасен для общества, то его поместят в психиатрическую больницу.

Ревность бывает безобидной, но в большинстве случаев это чувство приносит владельцу много страданий. Часто в отношениях появляется недоверие, конфликты, непонимание. Римский поэт Овидий писал, что ревность способна нанести удар по самой сильной любви. Как справиться с ревностью? Что советуют психологи?

Компоненты ревности

Психологи не считают чувство ревности уникальным, оно свойственно почти каждому человеку. В его основе лежит потребность быть единственным. Если человек справляется с разрушительными эмоциями, то это говорит о его психологической зрелости.

В сомнительное патологическое подозрение входит целая гамма эмоций, объединяющая гнев, ярость, обиду, любовь, страх потери. Что же стоит за ревностью?

1. Склонность навязывать окружающим свои собственные скрытые желания. Человек приписывает свои тайные страхи и желание измены партнеру. Об этом еще говорил Фрейд, описывая такой психологический феномен, как проекция.
2. Сильная потребность в полном слиянии с партнером. Ревнивец не может разделить себя и любимого человека на «Я» и «Ты», он видит только «Мы». Он не может представить, что есть другое пространство, увлечения, иная жизнь. Только наши увлечения, пространство и жизнь.
3. Желание полного контроля над партнером. Ревнивое чувство возникает при любых ситуациях потери контроля над партнером.
4. Ревнивые эмоции могут возникать из-за склада характера, неуверенности в себе, низкой самооценки.

К чему может привести ревность

Феномен ревности описан в литературе, его исследуют ученые и психологи. Они выявили следующую закономерность. Чем больше транслируется ревность партнеру, то тем больше вероятность, что измена состоится. Психологи связывают такой феномен с понятием как «самореализующееся пророчество». Оно косвенно влияет на реальную жизнь, все опасения происходят в действительности.

Сильное, мучительное, изматывающее чувство приводит к желанию тотального контроля, который может неосознанно подталкивать человека к измене, хотя он этого и не желает. Если в паре много контроля, то ответственность за поступки перекладывается на контролирующего.

Психологи утверждают, что если в отношениях двоих присутствует личное пространство, то возрастает личная ответственность каждого. К тому же увеличивается качество отношений. Как справиться с ревностью? Стоит учиться доверять партнеру и расширять общение и самореализацию за рамками пары.

Данные некоторых зарубежных исследователей свидетельствуют, что ревнивцы сокращают свою жизнь на 10-16 лет. Их чаще преследуют гипертония, сердечно-сосудистые болезни. Из-за ревнивой вспышки в кровь выбрасываются гормоны, мужчина или женщина чувствуют сжатие в груди, шок, часто присутствует неконтролируемая ярость. Если чувство постоянно, то велик риск приобрести регулярное повышенное давление и головные боли.

Исследования показывают, что у 15 процентов людей форма ревности похожа по симптомам на психоз. Но встречаются и такие люди, которые никогда не ревнуют - это уже другая крайность.

Еще один негативный момент ревнивого поведения - появление навязчивости. Если в течение долгого времени относиться к партнеру с недоверием, то может появиться так называемый «бред ревности». Чувство приобретает характер сверхценной идеи, мысль об измене занимает всю жизнь человека. Любые незначительные факты являются для такого ревнивца доказательством неверного поведения. Важно и то, что страдает не только ревнивец, но и его объект преследования.

Как помочь себе?

Чтобы справиться с отрицательной эмоцией нужно самому захотеть измениться. Зная свою склонность к ревнивому подозрению, стоит знать о способах контроля навязчивых фантазий. Если чувство ревности разрушает, мешает отношениям, то стоит попробовать психологические приемы.

1. Когда причиной служит заниженная самооценка, то основной целью становится ее повышение. Работать над собой нужно не ради объекта любви, а ради себя. Когда появиться уверенность, то и партнер это увидит и оценит. Поможет чтение мастеров психологии, к примеру, Владимира Леви или Элис Мьюир.
2. Расширяем пространство. Какие у пары есть занятия, которые ревность не затрагивает? Необходимо расширять эти личные участки, таким способом наращивая свои собственные ресурсы для преодоления.
3. Стоит задать себе вопрос. Какие эмоции превалируют при ревности? Обида, страх, стыд, зависть? Если разобраться с первоначальной эмоцией, то станет понятна причина состояния.
4. Гасим воображение. Образы измены часто прокручиваются у ревнивых людей, заставляя страдать. Нужно стараться убирать эти образы, полезно применять технику релаксации, то есть «деактивировать» нежелательную картинку.

Видео: «Доверять или проверять. Как справиться с ревностью.»

Вывод

Если все способы испробованы и ничего не помогает, то можно просто поговорить с партнерам доверительно и откровенно. Расскажите, что не можете совладать со своими чувствами, вас это очень расстраивает и мешает жить. Придумайте с любимым человеком небольшие ритуалы, которые бы придавали вам уверенности. Но нельзя давить и обвинять партнера, иначе разговор не принесет результата.

Психологи утверждают, что самое эффективное средство от ревности – уважать своего партнера. Нужно учиться выстраивать искренние отношения, развиваться и работать над собой. В этом основной успех счастливых пар.

Инструкция

Проанализируйте, что для вас означает ваше недоверие. Чаще всего оно будто охраняет, бережет от чего-то, чего вы повторно (или даже впервые) не собираетесь переживать. Вы не хотите пережить боль, поэтому боитесь полностью раскрыться перед партнером, положиться на него, довериться и расслабиться в с ним. Боязнь открыться, быть снова обманутым может разъедать отношения, которые наоборот хочется исправить и улучшить.

Примите на себя ответственность за собственные чувства. Подозрительность, боязнь, сомнения - возникают у вас. И никто из окружающих не ответственен за ваши чувства. Ответственность несете вы. Бороться с чувствами, равно как и бороться с недоверием , бесполезно. Это ваша естественная реакция на происходящее. Примите ее и не ждите от окружающих, что они возьмут вас под крыло и никогда не будут обманывать. Здраво оценивайте возможности и «таланты» окружающих.

Пересмотрите свой взгляд на обязательства окружающих перед вами и свои собственные: чем они вам обязаны, чем обязан вам ваш супруг, ? И чем вы им обязаны? Вряд ли кто-то даже из самых близких людей брал на себя обязательство полностью охранять ваше душевное спокойствие. Снижайте ваши ожидания к другим – они не могут и не должны их оправдывать. Равно как и вы не можете оправдывать ожидания других людей.

Учитесь принимать ваших близких такими, какие они есть. Принимайте их независимость и самостоятельность. Верьте в лучшие качества близких людей, в трудных ситуациях вспоминайте об их хороших и сильных сторонах, а не ошибках. Привлечение позитивного опыта - хорошее средство в преодолении недоверия. Очень действенным способом оказывается и мысленное пожелание добра человеку, которому вы не доверяете – это успокоит и вас и добавит позитива в ситуацию.

Развивайте уверенность в себе, цените себя за свои качества, занимайтесь своим развитием – т.е. переключайте внимание с другого на себя. Недоверие возникает из-за неуверенности в том, что вы сможете справиться с непредсказуемой ситуацией или с той, которой боитесь. Причина не столько в поведении другого человека, которому теперь не доверяете, сколько в вашем страхе перед болью, разочарованием и неоправданными ожиданиями. Повышайте свою стрессоустойчивость и независимость. Четко очерчивайте круги своего влияния. Вам стоит понимать, на что вы можете влиять, а что изменить не в силах. Изменить другого человека или прошлое, например, вы не можете.

Также учитесь принимать жизненные ситуации, а затем отпускать их в прошлое. Принимать – это значит допускать возможность их существования. А отпускать - значит, уметь прощаться. Часто бывает так, что близкий человек давно изменился, а вы не в состоянии справиться с собственным недоверием , вас еще тревожит то, что было. Так вот, в эти моменты важно сказать себе: да, бывает плохое в жизни, но оно проходит. Важно порадоваться за то, что вы тоже прошли этот этап, выстояли, справились. И жить настоящим.

Ревность – достаточно распространенная эмоция, которая часто разводит людей и ломает жизни. Ревнуя, люди не задумываются, что очередным скандалом они просто разрушают свои отношения, свое счастье. А может, следует остановиться и подумать: есть ли действительно причина для ревности?

Безусловно, никто не говорит, что ревновать не нужно, просто ревность должна быть здоровой. Если один человек бесконечно ревнует другого, то необходимо задуматься: нужны ли такие отношения вообще.

Ревнуя любимого, человек доводит до изнеможения и эмоционального истощения не только себя, но и партнера. Поэтому нужно научиться контролировать свои эмоции и не выплескивать их на вторую половинку при первом удобном случае. Разрушить легче, чем построить, об этом необходимо помнить всегда.

Если в отношениях присутствует здоровая ревность, то это полезно, ведь она «подогревает» отношения. Но если это чувство переходит границы, то с этим нужно что-то делать. Ревность, такое чувство, которое не любит тишину. Не нужно сидеть и молчать, следует поговорить со своим любимым человеком и рассказать о своих переживаниях. Он, в свою очередь, подтвердит или опровергнет это. В любом случае, в отношениях всегда виноваты оба и ситуацию нужно учиться решать сообща. Если пара не может справиться с данной проблемой самостоятельно, то лучше обратиться к психологу.

Очень часто за ревностью скрывается банальная неуверенность в себе. То есть причин как таковых для беспокойства и недоверия к партнеру нет. Просто человек не уверен в себе и боится потерять вторую половинку. В таких ситуациях следует работать над собой и, прежде всего, над своим отношением к самому себе.

Отношения должны радовать и быть беззаботными, они не должны приносить горе и страдание. Нужно просто научиться доверять, ведь доверие – залог долгой и счастливой жизни.

Кто хоть раз испытал чувство ревности к любимому человеку, знает особенный привкус этого эмоционального состояния. Бывает, что немного поревновать полезно: это может придать пикантность отношениям и даже вновь разжечь подостывшие чувства. Но как справиться, если ревность съедает вас, приносит негатив и душевную боль.

Разберитесь в себе

Если чувствуете, что уколы ревности не дают вам покоя, необходимо в первую очередь разобраться с самим собой, а не с любимым человеком. Наилучшим выходом будет побеседовать с психологом, но можно и самому попробовать адекватно разобраться в ситуации.

Загляните в свое сердце и подумайте, а что же лежит в основе вашего чувства ревности: уязвленное самолюбие, страх того, что вам предпочтут кого-то другого, комплекс неполноценности, повышенное чувство собственности, эмоциональная и материальная зависимость от партнера или ваша собственная вина перед любимым человеком…

Поговорите с объектом ревности

Осознав, что именно стоит за вашей ревностью, можно попытаться в спокойной, благоприятной обстановке искренне поговорить с любимым человеком о том, что вас беспокоит и что в его поведении вас тревожит. Доверительный разговор наверняка пойдет на пользу вашим отношениям. Может даже выясниться, что любимый человек просто пытался привлечь ваше внимание, заставляя поревновать и понервничать.

Если вас действительно любят и ценят, то поймут и постараются не давать поводов для ревности. Будьте строги к себе и снисходительны к другому, учитесь проявлять выдержку и терпение. Но если вы впоследствии увидите, что ваша избранница или избранник совсем не меняют линию поведения, то подумайте: есть ли вообще смысл в отношениях, которыми не дорожат.

Уважайте себя и избранника

Научитесь уважать себя, сохранять чувство собственного достоинства. Но также уважайте личное пространство своего партнера. Поймите: от того, что вы будете постоянно изводить себя и любимого человека неоправданными подозрениями, пользы не будет никому. А вот чувство недоверия и обиды может надолго, если не навсегда испортить отношения. Даже самый любящий и мудрый человек в конце концов потеряет терпение от незаслуженных упреков.

И помните, о чем гласит старинная грузинская пословица: «Ревность и глупость растут на одном дереве». На самом деле, ведь если повода для ревности нет, ревновать глупо, а если повод появился – тогда уже поздно.

Вопрос психологу:

Доброго времени суток. Опишу ситуацию по порядку. Я познакомилась с пауиентом в госпитале, ему сейчас 30. Врачи говорили, что ходить он не будет, но когда мы познакомились он уже понемногу ходил, а я просто пару раз успела побывать у него в палате и перекинуться парой фраз, из вежливости. Потом он отправился домой на реабилитацию и как то раз, мы просто через интернет разобщались, со временем возникла симпатия. Я его уже звала в гости приехать, было интересно узнать человека получше. Потом он сказал, что у него ко мне серьезный разговор. Он сказал, что влюбился, для него это серьезно и перед приездом он хочет, чтобы я знала, что у него ВИЧ, уже 5 лет. Я не стала его отталкивать, прошло еще немного времени, и я поняла, что тоже влюбилась. В общем, он приехал, мы стали жить вместе, но меня все время беспокоила одна девушка санитар. Я нашла их переписку, как оказалось, она ему нравилась, когда он лежал в больнице, и это было до знакомства со мной, он сам считает, что это был просто синдром пациента, а рассказать он мне об этом не решился сам, т.к. видел, что эта девушка и так меня очень раздражает. У меня нет оснований считать, что он меня не любит, он работает над собой, учитывая все мои замечания и где-то недовольства, целует, когда я сплю (я иногда через сон слышу), и т.д., но малейшее упоминание об этой этой девушке меня вводит в состояние ярости, особенно старые фото, где она приобнимает моего теперь уже мужа. Мне и это нехорошо, натурально хочется ее избить или унизить. Здесь смешивается много чувств и наблюдение того, как она манипулирует людьми, рассказывая каждому, что "именно ты такой особенный", влюбление в себя парней (особенно, если это тяжело больные, чья психика и так уязвима), а потом игра в Динамо, мол "ой, ты меня не так понял, у меня же парень есть", т.е. просто самоутверждение, и т.д. Я когда увидела, что она мужу пишет с возмущением, мол ты со мной стал не дружелюбен, а ты же мой самый любимый пациент и очень дорогой человек; и хоть мой муж ответил ей, что нужно понимать, что он теперь со мной и т.д, мне и вовсе прирезать ее в темном переулке захотелось. Моя ревность, злость отбрасывает тень и на отношения, ведь иногда наши друзья могут о ней упомянуть что-то, или она сама объявится, а у меня резко портится настроение, муж это видит, в душе даже обижается, что я ему не верю. А я верю, но с собой ничего поделать не могу, как бы ни старалась. Как мне избавится от агрессии и ревности? И какова вероятность, что эта девушка ему не безразлична до сих пор, ведь в порыве гнева меня и такие мысли посещают. Спасибо.

На вопрос отвечает психолог Кроткова Любовь Ильинична.

Здравствуйте, Наталья!

Спасибо за Ваше письмо. Я помогу Вам разобраться в себе.

Ваш вопрос: «Как мне избавиться от агрессии и ревности?» Насколько я понимаю, и Вы, и эта девушка познакомились с мужчиной в одном месте в похожих условиях. Т.е. Вы обе работаете в больнице. Это может быть одной из причин Вашего напряжения, потому что ситуации знакомства очень похожи. Выходит так, что та девушка как бы претендует на Ваше место. В этом случае важно уводить Ваши отношения с мужчиной в другое русло. Сейчас самое время определить свои преимущества перед этой девушкой в других вопросах. Т.е. уходить от ситуации пациент-врач со своим мужчиной и переходить на другой уровень. Конечно, здесь есть сложности в том, что у мужчины ВИЧ. Это значит, что Вы так или иначе всегда будете ощущать себя частично врачом, т.к. потребуется забота о его состоянии и вообще многое будет связано со здоровьем. Однако сейчас самое время, чтобы осознать себя в отношениях как хорошую хозяйку, любовницу, интересного собеседника и так далее. Когда Вы ощутите себя уверенно в этих ролях, отпадет вопрос ревности, потому что та девушка- это санитар, и у мужчины возникли к ней лишь чувства пациента. А Ваши с ним отношения уже на другом уровне.

Насколько я поняла, эта девушка до сих пор присутствует в жизни, т.е. это не просто фигура из прошлого. В таком случае Вам можно подумать о том, как сделать влияние этого человека на Вашу жизнь минимальным, и сократить контакты.

На мой взгляд ситуация не только в Вашем муже. А в том, что девушка в принципе Вам неприятна. Ваши слова: «Здесь смешивается много чувств и наблюдение того, как она манипулирует людьми». Т.е. конфликт не из-за мужчины по большому счету. Это Ваши с ней отношения в первую очередь. Если бы у Вас с этой девушкой не было напряжения, скорее всего ревность не терзала бы Вас. В вашем письме очень чувствуется конкурентная борьба. Важно понять на почве чего Ваши интересы с этой девушкой столкнулись. В чем она составляет Вам конкуренцию? Это Вас и злит - то, что кто-то посягает на Вашу территорию, тем самым посягая на Вашу личность и Вашу внутреннюю уверенность в себе. В таком случае Вам важно укреплять собственную уверенность в себе и своей уникальности. Возможно, вместо того, чтобы «делить территорию», Вам можно найти и другие занятия, где Вы сможете добиваться успеха.

Так же у Вас был такой вопрос: «И какова вероятность, что эта девушка ему не безразлична до сих пор, ведь в порыве гнева меня и такие мысли посещают». Как Вы понимаете, Наталья, я не могу просчитать вероятность событий. Это немного другая история. Если пускаться в рассуждения, то можно утверждать, что вероятность любого события есть всегда и во всем. Никто не застрахован от неприятностей. Именно поэтому доверие ставится во главу угла. Когда человеку доверяешь, не думаешь о вероятности его измены. Лучше давайте посмотриv с другой стороны. Ваши слова: «В порыве гнева меня и такие мысли посещают». Что предшествует Вашему гневу? Его поведение в отношении этой девушки и его реакции на нее или все-таки ее поведение. Этот простой вопрос может расставить все точки над «i». Если Вы именно в нем замечаете что-то не то, Ваши подозрения могут быть не беспочвенными. Однако я все же склоняюсь к мысли о том, что Вам просто не удается побороть эту девушку как конкурента самой себе. Т.е. в ее присутствии Вы теряете веру в себя. Какие-то ее качества провоцируют такую реакцию. Именно поэтому она Вас так раздражает. Вы скорее ее ревнуете к вниманию других людей, т.к. внутренне уверены, что Вы лучше нее. Но она неустанно притягивает к себе внимание (тут уже не важно какими способами), и Вас это раздражает, т.к. на Ваш взгляд такой нечестный и манипулирующий человек не заслуживает этого.

Пришел вопрос:

Здравствуйте!
Мне 21 год. Недавно у меня появился молодой человек. Познакомились мы 2,5 месяца назад, но встречаемся лишь неделю. До этого никогда ни с кем не встречалась. До брака считаю противоестественными интимные отношения. Я бы не сказала, что мой молодой человек согласен с таким мнением, но идти против моего желания он не намерен и, по его словам, готов ждать до свадьбы. Мне легко с ним, хорошо и спокойно. Однако, я с ужасом стала замечать, что ревную. Дело в том, что до меня у него были девушки, в каких отношениях он с ними состоял – не знаю. И теперь мне кажется, что он встретит лучше, красивее, интереснее, чем я. Ему нравится посидеть в интернете, а там чего только нет – девушки, подруги… Я понимаю, что там одна грязь, но он, хотя и крещенный, но храм не посещает. А такому человеку, как мне кажется, трудно разобраться в этом мире, где черное, а где белое.

Подскажите, что со мной? Наши отношения изначально складывались очень нелегко. Как-то сразу я почувствовала, что этот человек мне очень нравится, но, боясь уже не в первый раз мучиться от безответной любви, старалась его забыть. Может быть, я просто не научилась любить? Как мне искоренить это жуткое чувство ревности? И как сделать так, чтобы мы не наскучили друг другу (как это часто бывает) ни до свадьбы, ни (если Бог даст) всю оставшуюся жизнь? Мне, наверное, стоит больше молиться?
Помогите, пожалуйста!

Отвечает протоиерей Михаил ШПОЛЯНСКИЙ:

Милая Настя, знаете, я убежден, что любая попытка тем или иным искусственным способом (чем-либо, кроме самоотверженной любви) привязать к себе любимого, в конечном счете, обречена на провал. Все эти советы – держи под боком, контролируй и прочее, только растворяют вашу взаимную любовь. Так что я двумя руками подписываюсь под приведенными Вами в письме словами: “Если любишь – отпусти, если он к тебе вернется – он твой”.
Другое дело, что все должно делаться разумно, как говорится в Церкви, с рассуждением. Если любимого нужно как-то подправить, помочь сделать правильный выбор, конечно, не нужно оставаться в стороне. Но тут не должно быть ни подозрительности или мнительности, ни желания, чтобы он всё делал «по-моему». А тем более той болезненной ревности, которая превращает в ад общую жизнь; вот с такой ревностью и необходимо бороться как с грехом.
Впрочем, мой совет не предполагает некой стерильности отношений. Все мы люди со своими слабостями и немощами; победа же над грехом есть цель, а не условие духовной жизни. Конечно, в идеале нам всем прилежит та полнота любви и свободы, с которой пришел к нам Господь. Однако, практически мы все только в начале пути (дай Бог то, чтобы вообще на этом пути стояли).

И потому в реальных условиях Вы имеете право и на женскую слабость, и на каприз, и даже на ту неагрессивную ревность, которая не сеет обид и не рождает распрей; это все отчасти милые виражи любви, отчасти и её испытание. Но, если мы говорим о ревности как темном чувстве, рождающем недоверие, отчуждение, внутренний разброд и т.п. – то очень важно правильно идентифицировать сию страсть как именно СВОЙ грех, и всеми силами нужно противится тому, чтобы она руководила нашими поступками, а, тем более, не применять сознательно ревность как оружие (насколько я понял в Вашем случае, следуя совету мамы). Если же при всем том Ваш друг воспользуется Вашей самоотверженностью и Вашим уважением к нему во зло, то значит это не любовь… Да не будет!

Да, ревность – это греховная страсть. Такая же страсть, как и страсть блуда, симметричная ей. Если Вы ожидаете, что Ваш друг будет бороться с неизбежными для каждого человека блудными искушениями, то и Вы должны бороться со своей ревнивостью. (Особая ситуация – это ревность не как следствие подозрений, а как реакция на прямой факт измены; но здесь разбираться нужно не с ревностью – она есть только греховное следствие обстоятельств, их отягощающее – а с отношениями между людьми, с тем, что произошло с любовью и что привело к такому состоянию. Нередко разрушает любовь именно патологическая ревность…).
Ревность рождается от желания присвоить себе личность ДРУГОГО. Если это и аффект любви, то любви эгоистичной. Как замечательно сказал Клайв Льюис: «Христос говорит – Люблю, и отпускает на свободу». Напротив, овладеть всем существом человека, подчинить и поглотить его – цель бесов. Поскольку же между людьми такое полное поглощение практически невозможно, то и возникает подозрительность, обидчивость, ревность.
Как и вообще со страстями, бороться с ревностью нелегко; на то сие и называется духовной бранью. И, как во всякой духовной брани, здесь важно начать с правильной идентификации своего состояния. Осознание греха – скорбь о нем – покаяние – борьба – с Божьей помощью победа; и во всем смирение: это общий путь.

Благослови, Господи!