Вы в поиске новой пары обуви на лето? Мы поможем вам в этом, вы увидите лучшие модные коллекции обуви для лета, а также узнаете о том, как правильно выбрать обувь на теплую пору.

Как правильно подобрать обувь на лето, на что стоит обращать внимание, и что сейчас в моде? Мы научим вас разбираться в этих вопросах и вы будете знать как выбрать правильную и комфортную обувь. Главное требование, которому должна отвечать летняя пара обуви - комфорт, практичность, удобство и стиль.

Прежде всего, давайте рассмотрим как правильно выбрать пару летней обуви.

Модель - для начала вам необходимо определиться с моделью обуви, которую вы планируете носить этим летом и тем, куда вы планируете ходить. Если вам нужна легкая пара на каждый день, то подойдут летние балетки, мокасины, босоножки на танкетке, туфли с открытым носом и небольшим каблучком, легкие шлепки-вьетнамки или сандалии. Идеальный вариант - это несколько пар обуви, которые вы сможете подбирать под тот или иной вариант и менять.

Размер - именно этот фактор является решающим в удобстве выбранной пары. Вы наверняка сталкивались с проблемой натертых кровавых мозолей. Чтобы этого избежать покупайте обувь только вашего размера. Обувь не должна быть слишком узкой или наоборот телепаться на ноге, вам должно быть комфортно, чтобы ничего не натирало и не давило.

Материал - еще один важный фактор в выборе хорошей летней обуви. Если вы хотите пару, которая прослужит вам не один сезон или хотя бы все лето, то выбирайте обувь из натуральных материалов. Туфли или босоножки должны быть из натуральной кожи, если это закрытые модели, то кожа должна быть перфорированной. Благодаря натуральному материалу вы защитите свои ножки от ранок и мозолей, ножки должны хорошо дышать в обуви.

Устойчивость обуви - если вы любительница высоких каблуков или громоздких платформ, то ваше внимание наверняка привлекут модели летних босоножек на высоких каблуках, туфли на плетенной платформе и многое другое. В выбранной паре вы должны чувствовать себя комфортно и устойчиво. Помните, что не правильно подобранный каблук будет негативно влиять на позвоночник и вызовет тяжесть в ногах, это касается и обуви на ровной плоской подошве.

Украшения обуви - речь идет о различного рода ремешках, пряжках, заклепках, застежках. Все эти элементы должны быть удобными при носке. Если это ремешок, то он должен быть мягким, резинка - упругой и мягкой, а вот заклепки - легкими и прочными.

Фото 1 из 50

1-10 фото из 50

Популярные модели обуви на лето 2013

В этом сезоне дизайнеры представили разнообразные модели обуви. Из такого обилия каждая модница сможет выбрать себе несколько пар стильной обуви. Есть обувь на толстом каблуке и шпильке, высокой платформе и низкой подошве. Очаровательные босоножки с шипами, бантами, заклепками, различными ремешками и многим другим.

• Правильно подобранная летняя пара обуви станет не только прекрасным дополнением вашего образа, но и позволит выглядеть очаровательно. С помощью обуви вы можете скрыть полноту ног или недостатки стоп.

• В этом сезоне популярны босоножки с круглым каблуком-платформой и открытым носом. Такие модели изготавливают из натуральных материалов, чтобы облегчить своей обладательнице процесс носки.

• Если у вас полное телосложение и вы низкого роста, то подберите себе модные в этом сезоне босоножки на платформе. Они зрительно вытянут вас, сделают стройнее и женственнее.

• Если у вас толстые щиколотки, то постарайтесь не подбирать обувь с ремешками, которые застегиваются на проблемном месте. Так как это только акцентирует внимание на ваших щиколотках.

• Для девушек высокого роста подойдут модели летней обуви на невысокой танкетке. Так вы будете выглядеть очаровательно и не придется отказываться от модных пар обуви. Подойдет обувь и на толстом низком каблуке или невысокой платформе.

Теперь вы знакомы со всеми нюансами выбора летней обуви, желаем найти свою идеальную пару и быть в тренде этим летом.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Магазинные прилавки балуют нас изобилием летней обуви. Тут найдется выбор на самый взыскательный вкус: и по форме, и по цвету, и по цене. Вот только не стоит забывать, что, стремясь выглядеть красиво, нужно также помнить об удобстве и здоровье наших ножек.

Поэтому мы в сайт решили облегчить ваши поиски и проиллюстрировали самые частые ошибки в выборе обуви на лето.

10. Подошва слишком узкая

Обувь, в которой стопа шире, чем подошва обуви, выглядит неэстетично. Кроме этого, такое положение стопы способствует деформации суставов ноги и может спровоцировать образование косточки на большом пальце. Узкая обувь часто бывает причиной вросших ногтей , а также раздражает кожу, что приводит к образованию мозолей .

9. Неправильная посадка в области подъема

При неудачной посадке изгиб стопы и изгиб подошвы обуви - разные. Получается, что ступня не лежит на обуви, а опирается только на крайние точки - под пяткой и под подушечкой стопы. При ношении такой обуви нарушается кровообращение, появляются мозоли , также это приводит к потливости и болям в ногах.

8. Подошва длиннее стопы

Чрезмерно длинная подошва обычно бывает у вьетнамок или сандалий с перемычкой посередине. У такой обуви получается большое расстояние от края пальцев до края обуви. В норме это расстояние должно быть не больше одного сантиметра. Это запас на свободу стопы в обуви. Когда же этот запас больше, ходить становится не совсем удобно и небезопасно. Это провоцирует заболевания тканей и суставов. Кроме этого, вы рискуете зацепиться за ступеньку.

7. Подошва слишком короткая

При такой посадке приходится постоянно поддерживать босоножки пальцами ног, чтобы они не спадали. При этом мышцы пальцев все время напряжены, нагрузка на ногу распределяется неравномерно. Вы также рискуете подвернуть каблук, а вместе с тем получить неприятную травму. Не забывайте, что при покупке обуви нужно ориентироваться на самую выступающую точку на ступне.

6. Обувь слишком свободно сидит на ноге

Если обувь слишком свободно сидит на ноге, она держится в основном на пальцах ног. Так мышцы ног перенапрягаются, и это может выработать некрасивую шаркающую походку. Кроме того, в результате могут деформироваться пальцы и суставы, образоваться костные мозоли, появиться боли в коленях и спине.

5. Обувь больше нужного размера

Когда мы носим обувь, которая нам велика , в подъеме ноги возникает напряжение, чтобы удержать спадающую туфлю. В такой обуви легко споткнуться. Обувь большого размера является такой же вредной, как и тесная. Слишком свободная модель гораздо чаще становится причиной мозолей , чем любая другая.

4. Обувь изготовлена из ненатуральных материалов

В летнее время года особенно стоит выбирать обувь из натуральных материалов : кожи, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья: под воздействием высокой температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. Кроме этого, такая обувь не пропускает к ногам воздух. Все это может обернуться грибковыми заболеваниями или опрелостями.

С наступлением лета каждая модница выбирает себе новые сарафанчики, маечки, шортики и многое другое. В этой статье мы хотим рассказать тебе, как правильно выбрать обувь на лето и какой должна быть летняя обувь.

Главное условие обуви на лето

Лето – это жаркая пора, пора душных помещений. Со стороны, конечно, девушка на каблуках смотрится очень симпатично и привлекательно, но летом ходить на высоких каблуках крайне трудно. Кроме того, летом нога сильно потеет и может скользить в обуви. В вопросах безопасности и гигиены старайся как можно меньше времени ходить на высоких каблуках в жаркое время.

На летнее время обувь должна быть удобна и практична, что является главным условием выбора летней обуви. Существуют и другие правила выбора обуви на лето.

Материал летней обуви

Летняя обувь обязательно должна быть сделана из натуральной кожи, при этом она должна быть мягкой. В том случае, если тебе понравились босоножки из ткани, то из натуральной кожи должна быть внутренняя отделка.

Помни, что любая новая пара обуви будет в первое время натирать и создавать мозоли, однако в кожаной обуви болезненные мозоли переживаются намного проще и легче. В обуви, которая отделана натуральной кожей внутри, вероятность появления мозолей намного ниже.

Удобство летней обуви

При покупке обуви, как летней, так и для других периодов необходимо обращать внимание на аккуратность швов. В обуви не должны торчать ниточки, кусочки кожи, подкладки, обувь должна быть и качественной.

Ремешки на босоножках должны быть мягкими, приятными на ноге. В таком случае при носке новой обуви, она не будет натирать и доставлять дискомфорт.

Если все-таки ты не можешь провести лето без босоножек на высоком каблуке, то обрати внимание, что бы колодка каблука была максимально удобной и невесомой.

Возможности обуви на лето

Различные формы и модели летней обуви способны скрыть некоторые недостатки наших стоп, при этом подчеркивая достоинства наших ножек, делая их еще более привлекательными.

Слишком открытые босоножки не подойдут девушкам с широкой стопой. Лучшей моделью для тех, у кого широкие стопы, будет босоножки с закрытыми боковинами.

Не стоит покупать босоножки с открытым мысом тем, у кого первый палец стопы короче, чем все остальные. В таком случае подойдут босоножки с маленьким отверстием на носу или такая летняя обувь, где нельзя будет разглядеть какой палец длиннее.

Если ты обладаешь низкими и широкими щиколотками, то тебе прекрасно подойдут босоножки с ремешками, которые будет аккуратно обвивать твою лодыжку или обувь на высоком каблуке. В этом сезоне особенно пользуются спросом босоножки с лентами вокруг ноги, бусами и шнурами.

Для полных и невысоких женщин отлично подойдут босоножки на платформе. Обувь на платформе способна визуально стройнить и делать длиннее ноги. В этом случае не стоит покупать босоножки с узким следом, лучше всего выбрать более полный след платформы.

Будь осторожней с летней обувью

Следует осторожно носить босоножки на высоких каблуках и платформе. Ортопеды предупреждают, что особенно летом опасна такая травма, как вывих лодыжки. Еще более аккуратно стоит носить обувь «без пятки», с лентами, шнурами вокруг ноги.

Специалисты предупреждают, что обувь на высоких каблуках и платформе в жаркое время стоит носить не больше 3 часов, иначе может появиться жжение, натоптыши, мозоли.

Летняя обувь должна быть в первую очередь комфортной, так как именно летом мы наиболее активны. Чтобы не ограничивать себя в действиях летом, выбирай такие босоножки, в которых ты сможешь свободно и комфортно двигаться.

В жаркие летние дни очень важно не только выглядеть красиво и прелестно, но и чувствовать себя удобно и практично. Модные аксессуары, в особенности трендовая обувь на лето имеет огромное значение для создания лучших летних сетов.

Как правильно подобрать модную летнюю обувь и какая обувь на лето в сезоне 2019-2020 года будет в тренде – давайте и узнаем!

Модельеры уделяют обуви для женщин одно из самых главных мест на показах, демонстрируя нам с вами необычайно эффектные новинки обуви на лето. Не всегда модная обувь означает удобная и практичная.

Поэтому, подбирая красивые пары обуви на лето, стоит немало времени уделить подбору красивой и лучшей обуви летнего сезона 2019-2020 года, что смотрелась бы дорого, стильно и лучше других завершала образ.

Стоит также учитывать, к какому образу вы подбираете обувь на лето: если это вечерний выход, то отдайте предпочтение лодочкам и босоножкам. Для длительных прогулок и шоппинга лучше всего подойдут летние кроссовки и кеды.

А вот для встречи с друзьями более уместной будет обувь на низком ходу, как например, модные летние босоножки, эспадрильи, шлепанцы.

Какими будут тренды летней обуви 2019-2020 года?

На пике популярности этим детом будет обувь с прозрачными элементами – будь то прозрачные вставки, прозрачный каблук или целиком прозрачная обувь.

Интригующе будет смотреться обувь на лето с металлизированными элементами, что будет очень модной в сезоне 2019-2020 года. Это босоножки в золотом и серебристом оттенке металлизированной кожи, туфли и босоножки с металлизированными элементами и декором.

Актуальными моделями обуви на лето будет женская обувь на платформе, танкетке, с разнообразными завязками и шнуровкой. В тренде оттенки – от белого, бежевого, кремового, пастельной гаммы, до насыщенных тонов бордо, винного, изумрудного.

Платформа – еще один «маст хэв» лета в сезоне 2019-2020 года, что вы сможете наблюдать на кроссовках, босоножках, шлепанцах, оксфорды и др.

Интригующая летняя обувь 2019-2020 года показана на каблуке – кроме прозрачного варианта каблука, вы встретите обувь на лето с мини каблуком, так называемым «kitten heels», что смотрится весьма необычно и мило.

Также модной будет вся женская летняя обувь 2019-2020 года на устойчивом каблуке, что довольно практичен и удобен, и при этом смотрится красиво.

Что касается балеток, модными будут далеко не все модели. Присмотрите балетки с острым носиком, который актуален, а вот другие балетки лучше отложить в сторонку для лучших времен.

Модные лодочки на лето 2019-2020 года – это всегда актуально и востребовано, но чтобы продемонстрировать лучшие модные тенденции сезона, откажитесь от неоновых оттенков и лодочек с длинными носиками, что в этом летнем сезоне не актуальны.

Помимо модной летней обуви на платформе, каблуке, танкетке, присмотритесь к вариациям на плоском ходу. Красивыми и практичными будут шлепанцы, босоножки, эспадрильи на низком ходу на лето для завершения модных аутфитов в кэжуал, стрит стайл, спорт шик и др.

Подробный обзор модных вариантов обуви для женщин на лето в сезоне 2019-2020 года показаны далее…

Эффектные летние босоножки для истинных леди

Модные летние аутфиты без босоножек, пожалуй, не могут состояться. В тренде и устойчивый каблук, и шпилька, мини шпилька «kitten heels», платформа, танкетка и низкая подошва – все это приветствуется в варианте модных босоножек на лето.

Для вечера, конечно, лучший выбор – это летние босоножки на шпильке. Особенно присмотритесь к модным босоножкам с металлизированными элементами, пайетками, бахромой, шнуровкой и завязками, что мегаактуальны на лето.

Желаете удивить окружающих трендовой обувью, тогда выбирайте босоножки с прозрачными вставками или прозрачным каблуком, что придает легкость, непринужденность и сделает ваш летний лук еще интересней.

Для прогулок и неформальных встреч можно носить летние босоножки на более практичной по сравнению с каблуком – платформе или танкетке, а также босоножки на низком ходу.

Практичные летние босоножки позволят ножке дышать и при этом очень комфортны, красиво дополняя летние сеты с шортами, платьицами и юбочками.

Трендовые летние кроссовки, кеды, оксфорды

Если вы активная девушка и много передвигаетесь по городу или вовсе занимаетесь спортом – тогда вам не обойтись без практичной летней обуви – кроссовок, кед, слипонов, оксфордов.

Фаворитом летней обуви 2019-2020 года станут модели в белом цвете. Поэтому, желая прослыть трендсеттером непременно выбирайте белые кроссовки и конверсы, что стильно смотрятся с джинсами, шортиками, платьицами и сарафанами.

Лучше всего присмотрите не слишком популярные бренды кроссовок и кед, чтобы не «встретить» такие же, как и у вас.

Ведь кроссовки и кеды стали так популярны для всех дам без исключений, что каждая барышня должна иметь парочку летних кед и кроссовок в своем арсенале.

Еще одним практичным вариантом летней обуви станут туфли оксфорды на платформе, выполненные в черном или пастельном оттенке и белого цвета тракторной подошве.

Это бесспорный «must have» для модниц во всем мире. В особенности почитательниц стрит стайл и стильной удобной летней обуви.

Модная летняя обувь на низком ходу: практичность прежде всего

Для одних дам низкая подошва – немыслима в модных летних сетах, а вот найдутся многие почитательницы практичности и удобства. Как раз о них, наверное, и думали модельеры обуви на лето, создавая летние варианты обуви на низком ходу.

Топовыми низкими видами летней обуви 2019-2020 года будут шлепанцы, дополненные металлизированной кожей, с выделенным большим пальчиком, эффектными бантами – все это в тренде 2019-2020 года.

Подобные летние шлепанцы могут показаться немного грубыми и маскулинными – но что поделать, таковы последние тенденции. Зато вашим ножкам уж точно в них будет очень удобно!

Повстречаете вы также модные сандалии на низком ходу, что отличаются прозрачными вставками, «большим пальчиком», элементами с металлическим эффектом.

Не менее популярны эспадрильи 2019-2020 года на лето, что характеризуются плетенной или веревочной подошвой, с закрытым либо открытым носиком.

Неимоверно красивы эспадрильи в пастельной палитре с легкими платьями и сарафанами в полоску и открытыми плечами. И не забудьте о шляпе в завершение образа!

Прелестная летняя обувь на танкетке

Сделать летние образы женственными и романтичными, а также еще и практичными позволит модная обувь на лето 2019-2020 года на танкетке. Эффектные босоножки, эспадрильи, туфли будут как никогда актуальны на лето в решениях на танкетке.

Именно танкетка в разных ее вариантах и интерпретациях позволяет в летнем сезоне быть на высоте во всех смыслах: придать женственность и привлекательность, демонстрируя красивые женские ножки.

Топовые летние босоножки на танкетке будут прекрасны с платьями и юбками, шортиками и джинсами, изумительно дополняя летние городские сеты, а также пляжные тандемы на отдыхе.

Изумительная летняя обувь на танкетке продемонстрирована во множестве вариантов – от высокой танкетки, средней, до очень низкой, с закрытым или открытым носком, плетеной подошвой.

Интересно смотрится яркая летняя обувь на танкетке, с принтами в полоску и клетку, или растительными узорами, металлическими декоративными элементами, завязками и шнуровкой.

Новинки летней обуви 2019-2020 года: лучшие модели обуви на лето в разных вариациях - фото

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы - заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру - плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, - не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка , - рекомендуют специалисты. - Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками ».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными - нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего , - считает хирург-ортопед Андрей Карданов. - Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично - одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате - остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) - поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, - либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона - обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля - для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии - прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) - нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное - подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора - например, одна часть в виде полосок, другая - округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы - трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь - заостренный носок - тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные - поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, - говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. - Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой» .

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм - предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость - признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами - заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть - разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней - словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.