Содержимое:

Вы уже какое-то время встречаетесь с этим хорошим парнем. Он добрый, внимательный и щедрый. Но вы не чувствуете к нему того, что должны бы чувствовать. Хотя между вами есть какое-то физическое притяжение, рядом с ним вы не чувствуете себя комфортно, особенно потому, что у вас с ним не так уж много общих интересов. Возможно, он не любит проводить время вне дома, ходить на концерты живой музыки или лазить по секонд-хендам в поисках интересных вещей. Как же в таком случае завершить отношения? Читайте дальше и узнаете.

Шаги

1 Подготовьтесь эмоционально

1. 1 Убедитесь, что вы готовы его отпустить. Не стоит принимать поспешных решений. Не торопитесь и хорошенько обдумайте ситуацию, учтите все плюсы и минусы отношений с ним. Чтобы через несколько месяцев вы не сожалели о содеянном.
   • Вы слишком много внимания уделяете незначительным вещам? Действительно ли так важно, что он не всегда хочет делать то, что хотите вы? Возможно, есть какие-то другие занятия, которые нравятся вам обоим? Хорошенько подумайте над ответами.
   • Возможно, ваши друзья или родственники тонко намекали, что он недостаточно хорош для вас, и вы позволили этим намекам укрепиться в ваших мыслях? Оцените свои причины для расставания.
2. 2 Не стоит им манипулировать. Во многих случаях люди предпочитают начать плохо относиться к своему партнеру, в надежде, что он сам инициирует разрыв отношений. Вы можете постоянно пилить его по поводу работы по дому, критиковать его одежду, вечно портить его планы на совместное времяпровождение или даже изменять ему, чтобы он сам вас бросил. Просто тогда вам не придется этого делать. Но такой метод приведет к тому, что вы только навредите ему и сами себе перестанете нравиться.
   • Ваш партнер может не понимать того, что вы делаете. Если ваше поведение всегда было неизменно добрым, но вдруг за день полярно изменилось, он может не понять вашего намека. Возможно, он даже начнет беспокоиться о том, что с вами что-то не так.
   • Можно заставить этого хорошего человека сомневаться в его собственном достоинстве. Зачем же делать что-то подобное? Возможно, это некомфортно, но нужно просто сказать правду.
3. 3 Прекратите подвергать себя стрессу. Вы не делаете себе ничего полезного, оставаясь в отношениях, просто чтобы никого не обидеть. Если вы и ваш парень не совместимы, ровно так же, как и не совместимы ваши мечты – отпустите его, иначе вы лишь будете подвергать себя стрессу.
   • Стресс повышает уровень кортизола в крови, что может привести к набору веса. Большинству женщин такая перспектива не понравится, да и найти новые отношения будет не так-то легко и просто, если вам не нравится, как вы выглядите.
   • Высокий уровень кортизола может нарушить работу иммунной, пищеварительной и даже репродуктивной системы. Не подвергайте себя такому стрессу – просто не затягивайте с этим серьезным разговором!
4. 4 Поймите, что очень важно поставить точку. Большинство людей боятся прямого разговора и разрыва отношений, а поэтому могут откладывать беседу или просто вообще перестать общаться с человеком. Не стоит оставлять своего партнера в подвешенном состоянии – от этого вам обоим будет только хуже.
   • Конец чего-то значительного, например, отношений или работы, это всегда тяжело. Признайте, что расставание повлияет эмоционально как на вашего парня, так и на вас.
   • Начало и конец наших переживаний мы всегда помним более ярко, чем середину. Не стоит заканчивать отношения таким образом, который запятнает все воспоминания, что были у вас друг о друге.
   • Когда у людей есть возможность спокойно поставить точку в отношениях, они чувствуют умиротворение, вместо того чтобы мучить себя мыслями о том, что пошло не так. Таким образом они направляют свою энергию на других людей или свои жизненные цели, вместо того чтобы бесконечно обдумывать окончившиеся отношения. Вы оба заслуживаете возможности быстро перейти к следующему этапу своей жизни.

2 Отнеситесь к нему с уважением

1. 1 Поговорите с ним лично. Расставаться с человеком посредством электронного письма, СМС или даже голосового сообщения сейчас вполне актуально, но это не удовлетворит вашего партнера, это неэффективно и совершенно нетактично. Если он – хороший парень, он заслуживает объяснения.
   • Разговор лицом к лицу позволит вам четко объяснить свои причины для расставания. Это будет полезно как для вас, так и для него.
   • Люди могут испытывать длительные и тяжелые психологические последствия, если не получат достаточно информации о том, почему партнер оставил их.
   • Невербальные сигналы, такие как касания или улыбки, дадут ему понять, что вы цените его как человека. Этого не добиться посредством холодного электронного сообщения.
2. 2 Выберите подходящее место. Думать об этом в последний момент нельзя. Окружающая среда влияет на настроение, способность сосредоточиться и на нашу интерпретацию сказанного. Найдите место, где вам обоим будет комфортно.
   • Парк с озером, например, будет вполне подходящим местом, так как волны будут успокаивать и немного отвлекать.
   • А вот уютное кафе может стать не таким удачным вариантом, так как в пределах слышимости будут сидеть незнакомцы и романтическая атмосфера может подарить вам обоим неловкое чувство.
3. 3 Сосредоточьтесь на поставленной задаче. Во время непосредственного общения не забывайте о важности ситуации. Этот человек для вас ценен, и вам нужно кое-что ему сказать, так что изложите свое сообщение четко и в полной мере.
   • Не позволяйте своему уму блуждать. Размышления о том, как бы поскорей просто завершить этот разговор, лишь отвлекут вас и нарушат течение разговора.
   • Не доставайте свой телефон. Поставьте его на беззвучный режим и держите в сумочке или кармане. Instagram и электронная почта подождут.
4. 4 Не лгите и не говорите банальностей. Ваш хороший парень не заслуживает ложных объяснений. Пойдите легким и дипломатичным путем. Если он просто не ваш человек – так ему и скажите, но будьте тактичны.
   • Не ведите себя как Чендлер из сериала “Друзья”, когда он сказал Дженис, что переезжает в другую страну. Вам будет очень неловко, когда вы позже столкнетесь с ним где-то!
   • Банальная отговорка, что вы сейчас “просто не готовы к отношениям”, покажется неискренней, так что ее тоже стоит избегать.
5. 5 Не стоит обсуждать прошлых конфликтов. Как правило, пары не сходятся во мнениях, когда речь заходит о том, кто же виноват в том, что началась определенная ссора. Не стоит ворошить прошлые разногласия или негативные переживания, это не принесет никакой пользы.
   • В данный момент совсем неважно то, что он никогда не хотел ходить в походы или на концерты.
   • Точно так же неважно, что вы иногда были с ним резкой или игнорировали его. Не позволяйте разговору уйти в непродуктивное русло.
6. 6 Можно упомянуть о хороших временах. Дайте ему знать, что в целом вам понравилось время, проведенное с ним. Выделите какие-то его черты, за которыми вы будете скучать. Можно даже выразить сожаление по поводу прекращения отношений, но только если это искренне.
   • Возможно, вы ценили то, что он всегда своевременно отвечал на ваши сообщения и звонки, и что присылал вам милые картинки с котиками, потому что знал, что они вам нравятся. Если это так – скажите ему об этом!
   • Он был хорош в постели? Это определенно стоит подчеркнуть, чтобы польстить его эго!

3 Как справиться с последствиями?

1. 1 Будьте готовы к его возможной реакции. Очень трудно предугадать, как будет вести себя парень (пусть даже хороший) во время разрыва, даже если вы хорошо его знаете. Представьте себе различные сценарии и определите свои действия в них, прежде чем приступать к этому важному разговору.
2. 3 Напомните себе, что расставание повлияет и на вас. Хотя вы сами его инициировали, скорее всего, вы не почувствуете облегчения сразу же. Будьте внимательны к признакам того, что расставание влияет на вас, и предпринимайте активные шаги.
   • Если вы начинаете говорить себе, что вы плохой человек, – прекратите. Чувствовать себя подобным образом после того, как вы принесли неприятные чувства другому человеку – это нормально. С этими мыслями нужно бороться, сосредотачиваясь на разумных причинах для расставания.
   • Скажите своим близким друзьям и родственникам, что вы завершаете эти отношения. Таким образом, они будут в курсе и не станут задавать вам миллион вопросов, которые в дальнейшем расстроят вас. А что еще более важно, они помогут вам справиться с ситуацией.
   • Расставание часто приводит к положительным результатам. Многие женщины приходят к личностному росту, после того как неудовлетворительные отношения заканчиваются. Сможете и вы!

• Не стоит избегать его, вместо того чтобы расставаться. Это показывает лишь отсутствие уважения, как к нему, так и к отношениям, которые у вас были.
• Постарайтесь представить себе, что бы вы чувствовали на его месте.
• Помните, что он сохранит воспоминания о вас на всю оставшуюся жизнь. Если он действительно замечательный человек, не стоит расставаться с ним так, чтобы ваши отношения перенеслись в его список неприятных переживаний.

Предупреждения

• Не пытайтесь из расставания сделать шутку. Вам это может упростить задачу, но вашему парню будет в это время совсем несладко. Ваши шутки только еще больше его расстроят.
• Старайтесь не выглядеть равнодушной.
• Не нужно приходить в своем лучшем виде. Наденьте что-то попроще, чтобы он не был сосредоточен на том, какой сексуальной вы можете быть и что он потерял.

Прежде чем принимать окончательное и бесповоротное решение о расставании, подумайте об этом еще раз. Возможно, оно продиктовано каким-нибудь временным кризисом в отношениях? Сложные времена бывают у каждой любящей пары, даже у тех людей, которые прожили вместе не один год. Люди испытывают чувство усталости, мешают стрессы на работе, недовольство от того, что вас не понимают… Может быть, имеет смысл просто поговорить и попробовать исправить временный разлад?

Постарайтесь четко и честно ответить самой себе на ряд вопросов. Например, чего вы своим шагом хотите добиться? Почему вас уже не устраивают прежние отношения? Сможете ли вы пересмотреть свое решение, если парень устранит то, что вас в нем не устраивает? Свои претензии и желания есть смысл даже выписать на листок бумаги и отложить его на несколько дней в сторону. За это время мысль либо созреет окончательно, либо вы порадуетесь, что не успели сделать опрометчивого шага. Но если вы все-таки приняли твердое решение порвать с парнем, делайте это решительно. Не стоит дергаться туда-сюда и мучить человека, который, возможно, продолжает вас любить.

Другое дело, если вы чувствуете, что ваши отношения зашли в тупик и больше не удовлетворяют вас обоих. В таком случае можно расстаться постепенно. Встречайтесь как можно реже, не звоните, не общайтесь в интернете и т.д. Если окажется, что вы этому парню тоже безразличны, то он и не будет искать с вами встреч. А если он захочет понять, что происходит, откровенно поговорите с ним.

Назначьте ему встречу. Лучше, если это произойдет на нейтральной территории, в таком месте, которое не вызывает у вас никаких общих приятных воспоминаний. Если парень вспыльчив, и вы боитесь его непредсказуемой реакции, встречайтесь в людном месте. Если разговаривать предстоит в вечернее время, заранее предусмотрите, как будете возвращаться домой.

Для начала обдумайте все, что вы хотите сказать. С одной стороны, с парнем следует вести себя честно. Особенно если вы понимаете, что он хороший и заслуживает уважения. Но именно поэтому постарайтесь вести себя деликатно. Четко формулируйте свои мысли, аргументируйте, почему не хотите продолжения встреч. Какие-то обвинения или подстрекательства к скандалу вас не украсят. Хотя, к сожалению, многие девушки выбирают именно такой путь. Начиная выдвигать свои претензии, девушка только и ждет, когда парень не сдержится и выскажет все, что о ней думает. А после этого с видом оскорбленной невинности удаляется…

Некоторые представительницы прекрасного пола объявляют своим бывшим возлюбленным о том, что полюбили другого. Вряд ли это стоит делать, если вы боитесь, что мужчина убьет на месте и вас, и вашего нового партнера. Но чаще всего после такого сообщения у парня не возникает никаких вопросов. Хотя это большой удар по его самолюбию. Не вздумайте усугублять его какими-то сравнениями и не предлагайте остаться друзьями. Возможно, в дальнейшем так и произойдет, но в данную минуту это лишнее.

И еще. Не вздумайте рыдать перед парнем. Он и так страдает, ему тяжело, так зачем же делать еще больнее? Вам нужна твердость, а не жалость.

Я очень прошу у вас помочь мне и дать маленький совет, как быть и что делать в данной ситуации. История такова. Я встречалась с мальчиком, очень сильно любила его. У нас всё было прекрасно. Но я боялась своей любви. Я не могла признаться сама себе, что я люблю его, и окончательно запуталась в своих чувствах. И я решила, что у меня к нему нет никаких чувств, и сказала ему эти ужасные слова, о которых сейчас очень сильно жалею. Я сказала ему, что нам лучше расстаться. И мы расстались.

Но через день я впала в депрессию. Я ненавидела себя и всех окружающих. Я со всеми ругалась. Мне было жутко плохо. Всё казалось мне таким жутким и серым, было ощущение, что земля под моими ногами просто напросто провалилась. Я поняла, что я люблю его на самом деле, хочу быть с ним всю жизнь. Но его уже не было рядом, он был далеко.

Я живу в городе Владикавказ, он в городе Беслан. Беслан считают все селом, и молодёжь вся учится во Владикавказе. И так я страдала... я писала ему смс-ки, просила прощения... умоляла его вернуться. Но всё без результатов, и тогда я вообще была в панике... я на всех кричала, была раздражительной.

Сейчас я узнала его номер домашнего телефона. Недавно хотела позвонить, но не смогла ничего сказать, как только услышала его голос... такой далёкий, любимый и родной. Я опять забоялась... а стоит ли?

Я опять сомневаюсь в своих чувствах... хотя знаю, что люблю... Я совсем запуталась... Не знаю, что делать. Боюсь... боюсь, что снова будет всё так... очень прошу у вас совета... С уважением Юлия...

Юлия, здравствуй! Чтобы дать тебе какую-то рекомендацию, нужно, чтобы ты четко была уверена, чего же ты хочешь. Однако давай разберемся, что за противоречия у тебя, и от чего они могут исходить. А потом уже поищем выходы и решения, что делать. Иногда, чтобы понять, как сильно ты любишь человека, нужно всего – навсего разойтись, бросить или изменить. Человек начинает ощущать чувство вины и воспринимать свои чувства по-новому.

Раз ты сомневаешься, любишь ли ты его, мне тем более трудно определить это. Потому что переживания после того, как вы расстались, могут быть следствием привязанности и боязни одиночества. Юля, подумай, не обманываешь ли ты себя в своей любви, не страх ли это просто остаться одной?

Теперь о его реакции. Умный мужчина, который уважает женщину, как правило, уважает ее чувства, мнения и поступки. Поэтому, услышав нелестные слова о себе, услышав твои сомнения, он всерьез воспринял то, что ты не хочешь быть с ним. К сожалению, я не знаю, что ты говорила ему, какие конкретно фразы, ведь это могли быть также слова, которые глубоко задели и его самолюбие, и его чувства.

О твоей реакции. Мне кажется, это твоя женская гордость раздражается и кидается на всех в отместку за то, что он взял и ушел, не стал унижаться и просить тебя вернуться. Ты просто не в состоянии смириться с этим. Ты даже не смогла себя пересилить, чтобы позвонить и извиниться, сказать ему о своих чувствах.

Юля, прежде чем предпринимать дальнейшие шаги по его возвращению, ты должна успокоиться и очень крепко задуматься обо всем, что между вами происходило. Я не знаю, ты порвала длительные отношения или это были только начавшиеся? Это имеет значение. Почему ты сомневалась в своих чувствах? Что тебя заставило сказать ему эти ужасные слова: желание обратить на себя его внимание, обида на него, эмоциональный порыв (ты много говоришь о своих эмоциях, может, это и есть причина). Однако все это имеет причину. И причина в тебе.

Если ты хочешь вернуть человека, тебе нужно сказать ему о своих чувствах, попросить прощения. Но он поверит тебе, если сам любит тебя, если будет уверен в твоей искренности, а не увидит опять твои сомнения. Если ты, разобравшись в себе, поймешь, что твои чувства – простое нежелание быть одной, страх одиночества или обычная привязанность, не стоит мучить себя и молодого человека. Так как рано или поздно такие отношения заканчиваются, только чем дольше эти отношения, тем больнее расставаться. Желаю тебе разобраться в себе, удачи!

Инструкция

Для начала вам стоит разобраться в себе, так что долой всех подруг, друзей, советчиков. Останьтесь наедине со своими мыслями и уже окончательно для себя решите, стоит ли бросать такого хорошего или нет. Ответьте на простые вопросы: является ли это решение осознанным и искренним или это минутный порыв, возникший под действием желания отомстить; когда именно вы поняли, что вас не устраивают взаимоотношения; ли вы, потому что один из вас . Если же после ответов на вопросы у вас останется хоть малейший намек на сохранение отношений, то стоит попробовать.

Если же вы однозначно решили расстаться, то вам следует хорошо подготовиться к серьезному и тяжелому разговору. Вычлените для себя аргументы, которыми будете оперировать . Только не начинайте разговор с обвинительных слов, будто бы во всем виноват только он. Отношения обычно строят два человека, и если они , то виноваты оба. Если вы будете обвинять в разрыве его, то может развиться комплекс неполноценности, да и к тому же вы даете ему ложную надежду - если он изменится, то ваши отношения вновь нормализуются.

А теперь самое сложное - разговор. Назначьте встречу на нейтральной территории. Выберите такое место, с которым у вас не будет связано никаких воспоминаний. Объясните, почему вы решили прекратить общение, при этом поблагодарите его за приятные и прекрасные минуты, которые вы провели вместе. Не упрекайте его ни в чем - вы решили закончить отношения и точка. Сделайте это красиво и без скандалов.

Не давайте надежду на возобновление отношений. Возможно, он будет вам звонить, преследовать, душераздирающие смс-сообщения. Вы тверды, как айсберг в океане, - никаких прощальных встреч, и уж точно никакого прощального секса. Никому от этого легче не станет, а только усугубит положение. Лучше сразу обрубить концы, чем отрывать от сердца мелкие кусочки.

Если вы уважаете этого человека и цените, то не исчезайте из его жизни. каждый имеет право на последний разговор. Если вы думаете, что так будет проще и легче, то сильно ошибаетесь. Парень займется самокопанием, и причины разрыва будет искать только в себе. Это очень сильно может ударить по самооценке молодого человека.

Отвратительный способ - измена с другим , и сделать это так, чтобы узнал он либо его друзья. Да, возможно, он сам уйдет от вас, но для начала задумайтесь над тем, хотите ли вы приобрести репутацию легкомысленной ветреной девицы, не способной на серьезные и глубокие чувства?

Мой знакомый в тот вечер познакомила с ним.Я влюбилась сильно в него. А к вечеру он дружбу кинул в соц.сети. Позже узнали что наши чувства взаимно. Мы начали хорошо общаться, позже начали гулять и все такое. А потом ночью он ко мне приехал домой и до утра мы вместе провели время, общались и он предложил стать его девушкой. Я с его друзьями не ладила, когда он меня с ними познакомил, он вечно от меня убегал, типа меня не знает.
Мы начали все время ругаться, расстались пару раз.
Он обещал даже если я уйду, что он за мной пойдет, он обещал любить меня всю жизнь, обещал что на мне жениться будет.
Потом мы сильно поругались и я его окончательно бросила по агенту. И знаете я думала что его забуду, но никак не получается, я каждый день плачу, мысль о том что я больше не увижу меня убивает, мне нереально плохо. Прошу вас, посоветуйте что-нибудь. Умоляю

Здравствуйте Эйшан, отношения между парнем и девушкой это совсем иное,чем дружба между друзьями и ставить вопрос так категорично, или я или твои друзья просто неправильно. Вы хотели заменить собой всех его знакомых,которых он знал еще до вас,и старались своим поведением добиться с его стороны любви . Воспринимать отношения так,что вы имеете право на жизнь другого человека ошибочно-каждый человек имеет свои личные границы и это надо уважать. Скорее вы мало знаете о том, на чем вообще держатся чувства например,о том,что это Уважение, Доверие и Любовь к другому. Только давая свободу и уважая границы человека,вы сможете по настоящему стать для него тем человеком,с которым ему хорошо и комфортно. Пытаясь через ругань и ссоры удержать кого то возле себя вы рискуете наоборот быстро надоесть и стать неинтересной. Попробуйте измениться сами, понять, что даже дружба между вами всегда оставляет место для свободы как вашей (пойти с подругами в кино,в кафе) так и для него (пообщаться вечером с друзьями). И только в таком режиме можно сохранить и чувства и любовь. Вам парень многое обещал-любить,быть с вами,но видимо ссор было уже слишком много и ему стало не очень приятно с вами проводить время,слушая ваши бесконечные упреки. Вовремя сделаете выводы и поменяете свое отношение к парню,возможно еще сможете наладить их снова. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Хороший ответ 5 Плохой ответ 3

Эйшан, здравствуйте!

Прокомментирую некоторые Ваши строки...

"Потом мы сильно поругались и я его окончательно бросила по агенту."

Разрывать отношения, "бросая" по агенту" - не самый благоразумный способ.

Обсудить проблему, разобраться в ситуации, лучше всего, общаясь лично (не по телефону, и не через соц.сети).

Если Ваши чувства взаимны, то парень, когда у него остынут эмоции, даст об этом знать.

Попробуйте поговорить и понять друг друга (выслушайте и с уважением отнеситесь к его позиции, попробуйте найти тот формат построения отношений, который удовлетворит вас обоих).

Вам, думаю, будет не лишним посетить психолога в своем городе. Разберите детально свою ситуацию и выберите более гибкую тактику дальнейшего общения.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Хороший ответ 7 Плохой ответ 0