Вы уже знаете, как развивается малыш в утробе будущей матери, как выглядит эмбрион на каждом сроке. А что чувствует женщина во время беременности, как меняется её состояние, кроме прекращения менструаций, набухания молочных желез и увеличения живота? Узнать это поможет полный календарь беременности – от дня зачатия и до ответственного момента родоразрешения.

Как протекает нормальная беременность на ранних сроках с первых дней по 6 неделю

1-5-я неделя

В 1-2-ю неделю происходит созревание яйцеклетки. На 3-4-й неделе идет ее оплодотворение и имплантация в матку. На 4-5-й неделе пол календарю беременности может произойти изменение аппетита. Как протекает беременность на ранних сроках и что чувствует женщина? В этот период возможны головокружение, головная боль, тошнота и рвота. Происходит нагрубание молочных желез. Менструации отсутствуют. Можно достоверно диагностировать беременность лабораторными и тестовыми методами.

Особое внимание в этот период требуют женщины, имеющие заболевания щитовидной железы. Им необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу. Вовремя назначенное лечение обеспечит правильное развитие щитовидной железы будущего ребенка. Нельзя забывать про врачебные рекомендации.

6-я неделя

У некоторых женщин неприятные ощущения на этой неделе календаря беременности могут усилиться. Но что поделаешь, виной тому - гормональные изменения в организме, направленные на создание наилучших условий для развития малыша.

Если вас мучит изжога (причина - попадание желудочного содержимого в пищевод), то принимайте пищу чаще, 6-7 раз в день. Старайтесь наклоняться как можно реже. После приема пищи походите по комнате, а не сразу ложитесь в постель.

Конечно, состояние некоторых женщин в первые недели беременности далеко от идеального. Если вас тошнит, попробуйте простое, но эффективное средство. Как только вы проснулись, не меняя положения тела (горизонтального), сразу съешьте что-нибудь - яблоко, апельсин, булочку, а еще можете попросить подать вам в постель стакан молока или вашего любимого сока.

Вне зависимости от того, как протекает беременность, с первых дней старайтесь больше отдыхать, ложиться спать пораньше, а вставать попозже. Это положительно влияет на нервную систему. Если вас беспокоят запоры (причина - вялость мускулатуры кишечника), больше пейте жидкости, ешьте чернослив и делайте специальные физические упражнения.

Если раздражают запахи, просто постарайтесь избегать контактов с неприятными для вас веществами.

Если вас пугает, как протекает беременность на ранних сроках, и вы стали очень раздражительны, займитесь аутотренингом (или релаксацией) - это хорошо помогает. Ни в коем случае не прибегаем к самолечению.

Не забывайте, что согласно календарю беременности, такие ощущения женщины, как тошнота и непереносимость отдельных запахов могут усилиться.

В процессе того, как протекают первые недели беременности, появляются чувство тяжести и периодические покалывания в молочных железах.

Ваш вес пока не изменился.

Поскольку причину ухудшения вашего состояния устранить нельзя, то вам придется к этому приспособиться. Поэтому рекомендации медиков остаются в силе. Иногда методы восточной медицины (иглорефлексотерапия, пальцевая акупунктура) позволяют справиться со многими недомоганиями.

Эмоциональное и физическое состояние женщины во время беременности с 7 по 9 неделю

7-я неделя

Что чувствует женщина на ранних сроках беременности к началу седьмой недели? На этом сроке отмечается постепенное увеличение молочных желез, они приобретают округлую форму.

Появляется темно-коричневая окраска сосков и ареол (околососковых кружков) молочных желез - это обычное явление во время беременности.

8-я неделя

Изменения физического состояния женщины во время беременности на этом этапе, в первую очередь, могут отразиться на вашей коже. Увеличивается температура тела, отмечается повышенное потоотделение и увеличение образования кожного сала, но может быть и наоборот. У части беременных женщин кожа становится упругой и чистой, а у других - сухой и зудящей. Попробуйте свести все неприятности к минимуму, ограничьте использование декоративной косметики. Применять косметические средства, в состав которых входят гормональные препараты, категорически противопоказано.

У многих первые недели беременности протекают как одно дыхание – не успеешь оглянуться, как пошел третий месяц этого трепетного периода.

9-я неделя

Беременность гладко проходить не может. Вас беспокоит частая смена настроения. Не пугайтесь. Появление гормонов беременности изменяет не только ваше тело, но и ваши эмоции. Перемены настроения будут возникать у вас в первые 3 месяца, когда уровень гормонов в крови меняется особенно сильно, а также в последние недели ожидания родов. Эмоциональное состояние женщины во время беременности на этом сроке несколько подавленное: вы постоянно устаете, вам все время хочется спать. Это нормально. В вас растет новая жизнь и это требует огромных затрат энергии. Сделайте сон своей главной задачей. Спать ложитесь, когда вы устали, а не после окончания ваших любимых телепередач. На работе в обеденный перерыв попробуйте положить голову на рабочий стол, закрыть глаза и подремать 15-20 минут. После этого вы сразу почувствуете себя лучше.

Приглядитесь к своей груди.

Обратите внимание на фото календаря беременности – заметно, что через кожу начинают просвечивать подкожные вены в виде голубой сеточки, значит, стенки кровеносных сосудов предрасположены к варикозному расширению:

Эта же причина может привести к появлению геморроя. Другая причина образованию геморроидальных узлов - увеличивающая матка, которая давит на вены прямой кишки. Все предыдущие рекомендации остаются в силе.

Что подробно знать, как протекает нормальная беременность на ранних сроках, недостаточно черпать знания в Интернете – обязательно нужно встать на учет в женской консультации.

Состояние женщины на ранних сроках беременности в первом триместре (с 10 по 12 неделю)

10-я неделя

Тошнота еще присутствует - держитесь, осталось совсем немного потерпеть, и состояние ваше улучшится.

В области ареолы молочных желез могут появляться небольшие, размером с чечевичное зернышко, узелки. Это так называемые узелки Монтгомери - увеличенные потовые железы - что также является одним из признаков беременности.

Согласно календарю беременности по неделям на этом сроке матка увеличилась в ширину примерно на 10 см, она поднимается в брюшную полость. С помощью ультразвукового исследования по размерам плода врач уже более точно может определить срок беременности и предстоящих родов.

О том, как должна протекать беременность на ранних сроках, вам подробно объяснит гинеколог в женской консультации, к которому вы регулярно должны ходить на осмотры.

11-я неделя

В первом триместре беременности состояние некоторых женщины оставляет желать много лучшего. Многих беременных по утрам мучает изжога. Лучшим средством избавления от нее является любое положение тела, при котором вход в желудок оказывается выше выхода, так как это помогает уменьшить заброс желудочного сока в пищевод. Постарайтесь после еды оставаться в вертикальном положении или ложитесь на правый бок. Если лежать на спине, увеличивается вероятность появления изжоги.

Учитывая состояние женщины на ранних сроках беременности, длительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Перед ним необходимо в течение 1-2 часов совершать прогулку. Кровать должна быть удобной. Постельное белье нужно менять часто. Спать вы должны на спине или на правом боку.

12-я неделя

Состояние женщины в первом триместре беременности на 12-й неделе постепенно улучшается, тошнота начинает проходить. Позаботьтесь о профилактике варикозного расширения вен на ногах. При наличии этой болезни или предрасположенности к ней носите утягивающие колготки.

Как должна протекать беременность на ранних сроках и что чувствует женщина с 13 по 15 неделю

13-я неделя

Что происходит по календарю беременности на 13-й неделе, когда завершается первый триместр? Проблема, которая чаще всего появляется на этом сроке, а именно запоры, вызывающие у беременной женщины очень неприятные ощущения. Чувство переполнения можно еще перенести, но вздутие живота газами и связанные с этим боли, равно как и некоторые другие трудности, бывают достаточно мучительны. Хорошо, чтобы кишечник опорожнялся в определенное время и без спешки. Вечная поспешность и недостаток времени, главным образом по утрам после завтрака, когда обыкновенно начинает работать кишечник, останавливает позывы к опорожнению (дефекации), которые после этого долго не появляются. Если остатки непереваренной пищи ежедневно не выделяются с каловыми массами, часть образующихся из них токсинов всасывается в кровь. Эти вещества очень вредят организму. Они начинают выделяться почками, которые и так работают с повышенной нагрузкой.

Когда появляются позывы к дефекации, женщина из-за недостатка времени на них не всегда реагирует и таким образом приучает кишечник работать нерегулярно и лениво. Помочь здесь может только одно: искоренение этой привычки. Надо регулярно посещать туалет и заставлять работать кишечник в одно и то же время. Другая причина запоров заключается в неправильном питании.

14-я неделя

В соответствии с подробным календарем беременности изменения на коже в течение 14-й недели продолжаются. Появляется пигментация (коричневое окрашивание) некоторых ее участков.

Посмотрите фото, как протекает беременность на 14-й неделе – отчетливо видна « маска беременной» (окрашивание кожи лба, висков, переносицы, подбородка и верхней губы в виде бабочки, которая исчезает сразу после родов):

В календаре этого срока беременности отмечается увеличение объема циркулирующей крови. Вас может беспокоить учащенное мочеиспускание.

Надо ежедневно мыть все тело. Это необходимо как для приятного самочувствия, так и для здоровья. Вымывшись полностью в теплой воде, вы почувствуете себя свежей и здоровой. Во время беременности 20 % кислорода ваш малыш получает именно через кожу, поэтому важно следить за ее чистотой. Вода при купании должна быть теплой, ни в коем случае не горячей и не холодной. Обе эти крайности могут вызвать судороги и преждевременное прерывание беременности. Купаться в ванной категорически запрещено. Принимая душ, положите на дно ванны резиновый коврик. Без этого вы можете легко поскользнуться и упасть. Во время беременности следует избегать травм.

15-я неделя

По мере того как протекает беременность, на этой неделе все неприятные ощущения уже позади. Вы чувствуете себя просто великолепно. Ваша семья в полной мере оценила ваше состояние и во всем старается вам помочь.

Здоровая женщина вплоть до седьмого месяца беременности может заниматься своей обычной работой. Возможность продолжать ее в более поздние сроки будет зависеть от вида деятельности. С самого начала обязательно следует избегать тяжелого физического труда (не поднимать и не носить тяжестей), не выполнять работу, связанную со сгибанием тела (стирка, мытье полов), отказаться от резких движений, прыжков, быстрого подъема или спуска по лестнице. При нормальном течении беременности женщина может делать обычную работу, так как повседневная умеренная физическая и умственная нагрузка благоприятно воздействует на организм, а также не дает возможности развиться ожирению, ослаблению мышечной системы и не приводит к слабости родовых сил. При составлении полного календаря беременности особо отмечается, что любые перегрузки могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм женщины.

Календарь беременности: что происходит с 16 по 19 неделю

16-я неделя

Обмен веществ при беременности значительно изменяется, это связано с перестройкой нервной системы и желез внутренней секреции. Во время беременности повышается количество и активность ферментов. Вместе с тем увеличивается количество продуктов обмена веществ, которые необходимо вывести из организма. Основной обмен и потребление кислорода возрастают.

17-я неделя

В это время дно матки находится на 6 см выше лонного сочленения. Вашу беременность уже не скроешь от окружающих.

Как должна протекать беременность на этом сроке? В организме беременной женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это крайне необходимо для растущего плода. Усилилась работа вашего сердца, его насосная функция возрастает на 20 %. Для организма женщины это не проходит бесследно - учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, появляются выделения из половых путей.

Что чувствует женщина при беременности на 17-й неделе? Выделения из половых путей доставляют неприятные ощущения. Правильное лечение назначит только врач.

Бели, кроме других неприятностей, вызывают зуд, который может быть очень мучительным, а иной раз и болезненным. Иногда и без них в период беременности чувство зуда ощущается в наружных половых органах просто потому, что они переполнены кровью. В обоих случаях поможет сидячая ванна или просто подмывание. В качестве лекарственного средства для него можно использовать отвар цветков ромашки или коры дуба. Но если зуд особенно мучителен, все рекомендации вам даст только ваш лечащий врач. Не трите и не царапайте зудящие места, так как раздраженная слизистая оболочка может изъявляться, нагнаиваться и стать опасным для беременной женщины источником инфекции.

18-я неделя

На этой неделе вы впервые можете почувствовать шевеление плода. Вы получите ни с чем несравнимые ощущения, удивитесь и обрадуетесь. Но учтите, что на этом этапе беременности шевеления могут происходить непостоянно, поэтому не волнуйтесь. Так и должно быть. Скоро они станут регулярными и привычными.

День первого шевеления плода можно использовать для подсчета даты предполагаемых родов.

Усиливается усвоение фосфора, который необходим для развития нервной системы и скелета плода, а также для образования белка в собственном организме. От матери к плоду переходит железо, являющееся составной частью гемоглобина. В период внутриутробного развития у плода накапливается железо в печени и селезенке. При недостаточном введении этого элемента с пищей у беременных возникает анемия, а у плода нарушается развитие. Отмечается задержка в организме беременной других неорганических веществ (калия, натрия, микроэлементов). Это имеет биологическое значение для организма матери, в частности, для подготовки к родам и .

19-я неделя

Матка продолжает расти и занимает все больше места в брюшной полости. Становится трудно найти удобное положение во время сна и отдыха. В это время лучше начать посещать занятия в Школе материнства. У беременных женщин, прошедших курс психопрофилактической подготовки, возникает намного меньше осложнений во время родов.

Накопление неорганических веществ влияет на водный обмен, что способствует задержке воды в организме. Присущая беременности сочность тканей определяет их легкую растяжимость, что имеет большое значение для прохождения плода через родовые пути. При нормальном течении беременности не бывает значительной задержки воды и хлоридов, жидкость быстро выводится из организма. При патологическом течении беременности (поздние гестозы), выделение жидкости замедляется, накопление воды и хлоридов в организме нарастает, и возникают отеки.

Понедельный календарь беременности в середине второго триместра с 20 по 23 неделю

20-я неделя

Матка еще больше поднялась вверх, ее дно находится на 12 см выше лонного сочленения. Поздравляем, половина беременности уже позади, вы находитесь в середине второго триместра. Однако состояние женщины на данной неделе беременности может вызывать опасения, так как в это время иногда могут наблюдаться сокращения матки. Это так называемые ложные схватки Брэкстона-Хикса, т. е. матка начинает готовиться к предстоящим родам. Хотя это абсолютно нормальное явление, нужно проявлять осторожность и не перегружать организм.

Витамины имеют важнейшее значение в обмене веществ при беременности. Потребность в них возрастает в связи с ростом и развитием плода, а также необходимостью под держания собственного обмена веществ. Повышена потребность в витаминах А, В, Д, Е, К, РР и С. Витамин С влияет на развитие плода и плаценты, его суточная потребность возрастает в 2-3 раза. При нерациональном питании беременной возникает недостаток витаминов, который может привести к нарушению физиологических процессов в женском организме. При гиповитаминозе нарушается развитие плаценты.

21-22-я неделя

Изменения, происходящие в организме женщины в это время, также касаются и половых органов. Увеличиваются яичники, усиливается кровообращение в них. Матка растет и увеличивается в размерах. В миометрии (мышечном слое матки) отмечается увеличение размеров и количества мышечных волокон и соединительной ткани. Каждое мышечное волокно удлиняется в 10-12 раз и утолщается в 4-5 раз, толщина стенок матки достигает 3-4 см, ее соединительная ткань разрастается и разрыхляется. Количество эластических волокон увеличивается. Возрастают размеры, емкость, тонус, возбудимость и сократительная способность матки. Могут появиться нерегулярные сокращения этого органа - редкие и безболезненные. Самой женщиной они не ощущаются, а регистрируются только при специальном исследовании. Это сигнализирует о том, что организм начинает готовиться к родам. Положение матки изменилось, исчез угол между ее шейкой и телом, так как она отклонилась кпереди. Консистенция матки становится мягкой, особенно в области нижнего сегмента. Маточные трубы
принимают вертикальное положение, утолщаются и более интенсивно кровоснабжаются. Клетчатка таза становится рыхлой, растяжимой. В это же время усиливается кровоснабжение во влагалище, его стенки разрыхляются, становятся растяжимыми, складки более выражены. Вход во влагалище приобретает сине-багровый (цианотичный) оттенок.

23-я неделя

В соответствии с точным календарем беременности на этой неделе матка поднялась еще на 4 см. Продолжается увеличение молочных желез. Если помассировать и сжать грудь, то выделится молозиво.

Можно с уверенностью сказать, что каждая женщина стремится вскормить своего ребенка грудью и создать благодаря этому все предпосылки для его дальнейшего здорового развития. Для того чтобы в будущем не было никаких неприятных сюрпризов, нужно заботиться о молочных железах и сосках уже во время беременности, прежде всего соблюдать гигиену. Весьма возможно, что многие из вас сочли бы личным оскорблением упоминание о необходимости содержать соски в чистоте, но в действительности небольшое количество женщин соблюдают их гигиену. В большинстве случаев на них в виде корочек засыхает молозиво, смешанное с потом и пылью. Это обусловлено тем, что у многих женщин соски чересчур чувствительны. Для будущего безболезненного кормления грудью просто необходимо уменьшить их чувствительность.

Как должна протекать нормальная беременность на 24-26 неделе

24-я неделя

На этом сроке беременности дно матки на 20 см выше лона (на уровне пупка).

Если вы обратите внимание на фото календаря беременности по неделям, то увидите, что живот на этом сроке заметно вырос, женщина располнела:

Самочувствие хорошее. Вы ощущаете , когда он меняет положение тела, вытягивает ручки или ножки. Вы замечаете, что у плода есть периоды покоя и периоды активности. Мама и папа могут нежными, ритмичными поглаживаниями живота успокоить его. Иногда появляются болезненные судороги в икроножных мышцах, чаще всего они возникают при вытягивании ног во время потягивания на постели. Причинами этого могут быть гормональные расстройства в сочетании с недостатком витамина В1.

Как протекает беременность у женщин на этом сроке? Повышение внутрибрюшного давления затрудняет отток венозной крови из нижних конечностей к сердцу, она скапливается в венах, которые не выдерживают давления и расширяются.

Если судорога сведет ногу в тот момент, когда вы стоите, немедленно сядьте или, по крайней мере, облокотитесь, на что-нибудь и согните ногу в колене. Если вы находитесь дома, лягте. Мышцу согнутой ноги быстро промассируйте до самой глубины так, словно вы мнете тесто. Боль быстро пройдет, но мышца день-два еще будет обладать повышенной чувствительностью. Попробуйте это проделать, лежа на постели. Надо что-либо подкладывать под ноги, чтобы они были немного приподняты.

Если вы хотите, чтобы ваши ноги были здоровыми и после родов, и в продолжение всей вашей последующей жизни, берегите их во время беременности, когда они сильно нагружены. Не носите круглых, жмущих подвязок, которые препятствуют кровообращению. Время от времени давайте ногам отдохнуть - лягте на несколько минут на спину поперек постели вертикально к стене и обопритесь об нее поднятыми ногами. Кровь лучше будет оттекать из вен, вы почувствуете облегчение. Летом рекомендуется ходить босиком по воде или траве.

25-я неделя

Ваш живот, в котором развивается плод, еще больше увеличился. На какое-то время об осиной талии придется забыть. Хорошее самочувствие сохраняется. Самое время подумать о приданом для вашего малютки.

Вы стали чаще уставать и больше спать. Некоторые беременные начинают ощущать боли в спине по мере все большего растяжения ее мышц. Эти боли чаще всего наблюдаются у тех женщин, у которых и раньше был сильно изогнут поясничный отдел позвоночника и отмечались боли во время менструации. Во время беременности изогнутость позвоночника в этом отделе еще более увеличивается, в связи, с чем и возникают болезненные ощущения.

Для того чтобы избавиться от них или по крайней мере уменьшить, вовремя начните делать физические упражнения. Если лечь на спину и согнуть ноги в коленях, то боли эти обычно проходят. Останьтесь в этом положении на 10-15 минут. Положение, лежа на боку с согнутыми коленями тоже избавляет от болей.

Если боли чересчур сильные и раньше у вас ничего подобного не возникало, сразу же обратитесь к врачу.

26-я неделя

Появились новые, не совсем приятные ощущения в виде учащенного сердцебиения, одышки. В этом случае необходимо обязательно посоветоваться с врачом, есть понемногу и почаще (так как сердцебиение может быть связано с переполненным желудком), побольше гулять, учиться правильно, дышать.

Сердце беременной постепенно приспосабливается к нагрузке. В связи с высоким стоянием диафрагмы в последние месяцы беременности оно располагается горизонтальнее и ближе к ребрам. Частота сердечных сокращений во второй половине беременности умеренно возрастает.

Точный календарь беременности по неделям в третьем триместре (с 27 по 40 неделю)

27-я неделя

Как должна протекать нормальная беременность в третьем триместре? В этот период женщина может начать сильно набирать вес. Увеличиваются и нагрубают молочные железы, часто наблюдаются нарушение равновесия, снижение подвижности. Могут появиться слабость и головокружение.

Необходимо соблюдать крайнюю осторожность. Берегите себя и своего малыша. Если случилась неприятность, и вы упали, сразу же обратитесь к врачу, который выяснит, все ли в порядке, а если возникнет необходимость, проведет более глубокое обследование.

Во время беременности работа легких усиливается в связи с увеличением потребности в кислороде. Несмотря на то, что в конце беременности матка смещает диафрагму вверх, дыхательная поверхность и жизненная емкость легких не уменьшаются благодаря расширению грудной клетки. Дыхание в последние месяцы беременности становится несколько чаще и глубже, газообмен в легких усиливается. Иногда отмечаются застойные явления в гортани и слизистой оболочке бронхов. Это повышает восприимчивость организма беременных к гриппу и другим распространенным инфекционным заболеваниям.

28-я неделя

Матка растет. Согласно понедельному календарю беременности на этом сроке дно матки с уровня пупка поднимается на 4 см выше. Вес тела тоже увеличивается. Некоторым женщинам, имеющим угрозу развития резус-конфликта с плодом, на этом сроке вводят специальные препараты для уменьшения последствий несовместимости между организмами.

Во время беременности усиливается кроветворение, возрастает количество эритроцитов, гемоглобина, плазмы крови. Увеличение объема циркулирующей крови, количества эритроцитов и уровня гемоглобина в них начинается в первые месяцы и продолжается до 7-8-ми месяцев беременности. Перед родами интенсивность кроветворения уменьшается. Объем циркулирующей крови к концу беременности возрастает на 3 5-40 %. Увеличение объема, количества эритроцитов и уровня гемоглобина в крови имеет большое значение для доставки к плоду и тканям беременной питательных веществ и кислорода. В свертывающей системе крови происходят изменения, имеющие приспособительный характер, в частности увеличивается потенциал свертывания, особенно в последние месяцы беременности. Это способствует предотвращению значительной кровопотери в родах (при отслойке плаценты) и раннем послеродовом периоде.

29-я неделя

Вы находитесь в спокойном периоде. Все недомогания, неприятные ощущения начала беременности остались позади. Объем живота увеличился, но не настолько, чтобы сильно мешать вам.

Размеры матки увеличиваются, вы можете испытывать небольшой дискомфорт. Это нормальное явление, так как соседним органам остается все меньше свободного пространства. Возрастает количество холестерина в вашем организме, он необходим для выработки прогестерона, нужного для нормального течения беременности. Для уменьшения неприятных ощущений в теле старайтесь больше отдыхать. На время откажитесь от домашней работы, лучше полежите в постели, почитайте интересную книгу, послушайте классическую музыку. Получайте положительные эмоции, они принесут пользу не только вам, но и вашему малышу.

Может повыситься уровень глюкозы в крови, особенно при избыточном потреблении углеводов. При появлении глюкозы в моче беременную необходимо тщательно обследовать.

С ростом матки мочевой пузырь растягивается, смещается вверх, мочеиспускательный канал вытягивается и выпрямляется. Тонус мочеточников понижается, просвет их становится шире. В конце беременности головка плода прижимается к входу в малый таз, в связи, с чем могут усилиться давление на мочевой пузырь и участиться позывы на мочеиспускание.

30-я неделя

Центр тяжести тела смещается, носить ребенка становится все тяжелее. Поэтому для уменьшения дискомфорта нужно продолжать следить за своей осанкой и не забывать про бандаж и физические упражнения. Они помогут вам сохранить осанку, хорошее самочувствие и должным образом подготовиться к родам. Но не переусердствуйте, особенно если до беременности вы не занимались спортом. Больше гуляйте на свежем воздухе.

Комплекс гимнастических упражнений, соответствующих точному календарю беременности по неделям вам подберут специалисты в женской консультации.

Заботясь во время беременности о будущем ребенке, женщине, однако, не следует переступать границы. Не следует думать, что ему пойдет на пользу, если вы будете принимать разные таблетки, порошки или всевозможные укрепляющие средства. Женщины любят употреблять во время беременности препараты кальция и разные витамины, которые им часто покупают любящий супруг, друзья, родители. Это совершенно не нужно, если их не назначил врач. Обычная (смешанная) пища содержит большое количество солей кальция, фосфора, железа и витаминов, необходимых здоровой женщине, так что совершенно напрасно дополнительно вводить их в организм. Если же потребность в витаминах и минеральных элементах все-таки есть, выбрать их поможет ваш лечащий врач. Иногда женщина боится нанести плоду вред приемом лекарств. Некоторая осторожность в этом отношении уместна, особенно это касается снотворных и антибактериальных средств. Но если лекарства вам назначает врач, он, безусловно, принимает во внимание ваше состояние. Всегда, а особенно во время берем
енности, лучше обходиться естественными средствами, оздоровить режим питания и не принимать зря лекарств. Однако все назначенные врачом препараты принимать необходимо.

31-я неделя

Матка поднялась над лобковым симфизом примерно на 31-32 см. Прибавка в весе составляет от 9,5 до 12,2 кг. Беспокоят неприятные ощущения в грудной клетке и области таза. Облегчить болевые ощущения помогают сохранение правильной осанки и физические упражнения. Легкое поглаживание вашей спины должно стать приятной обязанностью супруга.

В результате возникающих гормональных изменений происходит расхождение лобковых костей в стороны на 0,5-0,6 см. Более значительное расхождение (1-2 см и больше) считается патологическим (например, в том случае, если у вас узкий таз и крупный плод), особенно при возникновении болевых ощущений. Физиологические изменения в суставах таза способствуют нормальному течению родов. Во время беременности грудная клетка расширяется, реберные дуги приподнимаются, нижний конец грудины отдаляется от позвоночного столба.

На фото, как протекает беременность по неделям, отчетливо видно, что на этом сроке изменяется осанка женщины:

По мере роста матки и увеличения живота, позвоночник выпрямляется, плечи и затылок откидываются кзади, изгиб спины в области позвоночника усиливается, возникает специфическая походка беременной.

32-я неделя

В 32 недели дно матки на 28-30 см выше лона. Ваш вес нарастает достаточно быстро. Вам все сложнее найти удобное положение во время сна, все чаще возникают мысли о предстоящих родах.

Обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу всех ваших сомнений. Очень важно, чтобы во время беременности женщина была в хорошем настроении. Удовлетворенный и веселый человек лучше переносит всякие маленькие неприятности. Чувство удовлетворения дает сознание исполненного долга, также полезны маленькие развлечения, которые отвлекут вас от однообразия жизни. Хорошее настроение женщины благоприятно отражается на ее обмене веществ и деятельности всего организма, что положительно влияет и на будущего ребенка. Таким образом, если мать будет довольной и веселой, это принесет пользу и ее малышу.

Не лицемерьте и не говорите с осуждающим видом, что вашим лучшим развлечением является домашняя работа. Поверьте, что расширение кругозора сделает вас лучшей хозяйкой и пойдет на пользу не только вам, но и вашей семье. Театральная постановка, фильм, концерт, лекция, книга - все это приятные и доступные развлечения. Избегайте большого скопления народа, особенно в плохо проветриваемых помещениях, в которых трудно дышать, так как это повышает вероятность возникновения заболеваний дыхательных путей. Если вы находитесь в помещении, где курят, убедите присутствующих, что сигаретный дым вам вреден и попросите их прекратить курение.

33-я неделя

В 33 недели дно матки на 30-32 см выше лона. Ребенок занимает всю полость матки. Вы еще немного поправились. К концу беременности увеличение веса женщины достигает 10-15 % от первоначальной массы. Небольшие отклонения от этого правила в обоих направлениях не имеют особого значения.

Каждой женщине с плохим зрением в течение беременности необходимо дважды посетить врача-окулиста. Дело в том, что беременность иногда может вызывать ухудшение зрения. Желательно, чтобы в таких случаях вовремя была оказана помощь квалифицированными специалистами. Женщине с плохим зрением следует избегать частых сгибаний. Если это необходимо, то лучше присесть на корточки. Беременной не следует поднимать тяжестей, выполнять такую работу и упражнения, при которых ощущается прилив крови к голове. Дело в том, что при всех этих движениях повышается внутрибрюшное, внутричерепное, внутриглазное давление, что оказывает неблагоприятное воздействие на сетчатку глаза. Следите во время беременности за своим зрением. Зайдите на осмотр к врачу, и вам не придется опасаться того, что зрение ухудшится.

34-я неделя

Ваше тело продолжает готовиться к родам. Вы замечаете, что маточные сокращения начинают отличаться от тех, которые вы ощущали раньше. Независимо от того, что вы спокойны и с радостью ожидаете, рождения ребенка, у вас все равно будет возникать чувство беспокойства, а иной раз просто тревоги и страха, причем безо всяких причин. Вы чувствуете себя веселой и счастливой, и вдруг такое странное чувство. В прежние времена вы бы испугались и поверили тому, что ваше чувство страха является предчувствием плохого конца. Раньше в литературе описывалось много таких случаев. Все время беременности женщина была лишена радости, рисовала себе в мыслях плохое течение родов. Она парализовала свои силы и волю, и у нее, понятно, было меньше шансов справиться с трудностями, которые могли возникнуть в процессе родов. Но вы будете рассудительны, и свой необоснованный страх постараетесь побороть разумом. Чувство такого страха бывает далеко не у каждой женщины. Однако мы обращаем ваше внимание на подобное явление, чтобы в случае его возникновения вы не боялись.

Поделитесь тем, что вас мучает, с вашим, врачом, который постарается найти причины страха, исследовав состояние вашего здоровья. Это не всегда бывает легко, потому что ощущение страха может быть вызвано гормональными процессами, происходящими в вашем организме и оказывающими влияние на нервную систему.

35-я неделя

Этот срок по календарю беременности характеризуется учащенным мочеиспусканием, которое заставляет вас забыть о спокойном сне. Посещать туалет приходится каждые 45-60 минут. Чтобы справиться с этим, беременной женщине нужно пить поменьше жидкости, делать вращательные движения тазом перед сном, а днем занимать себя какой-нибудь не очень тяжелой работой. Если вы придерживаетесь этих рекомендаций, ночной отдых вам обеспечен.

36-я неделя

Дно матки от середины расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины поднимается выше, из-за чего становится трудно дышать, может возникать чувство дискомфорта после плотного ужина. Что чувствует женщина во время беременности на этом сроке? Появляется быстрая утомляемость. К вечеру могут ощущаться судороги в лодыжках. Ваше тело продолжает готовиться к родам. Вы заметили, что у вас усилилось потоотделение. Ежедневно принимайте душ, старайтесь носить только хлопчатобумажное белье, не ешьте слишком жирную и острую пищу.

37-я неделя

Если по каким-то причинам у вас сейчас начнутся роды, то врачи вряд ли станут их останавливать, так как у вас доношенная беременность. Вы должны ходить на прием к врачу в женскую консультацию каждую неделю вплоть до родов. Теперь ребенок в норме должен находиться в матке головкой вниз (это так называемое головное предлежание), но у 3 % беременных, возможно, иное положение плода в матке - ножками или ягодицами вниз (тазовое предлежание). В таком случае возможны некоторые проблемы в родах. Во избежание возможных сложностей врачи-акушеры предупреждают будущую маму о том, что не исключена возможность родоразрешения путем проведения операции кесарева сечения.

38-я неделя

Вы полностью в ожидании величайшего события вашей жизни и уже не обращаете внимания на пигментацию пупка, наружных половых органов, линию беременности (коричневую линию посередине живота - от пупка до лобка). В конце беременности на коже живота, груди и бедер у многих беременных появляются стрии - полосы растяжения, или растяжки. Это красные полоски, возникающие в местах перерастяжения кожи. Причинами являются рост живота и увеличение желез. После родов стрии постепенно бледнеют, становятся серебристыми, малозаметными, но полностью не исчезают. Главное сейчас для вас - позитивный настрой. Волнуетесь не только вы, но и все ваши родные, и каждый из них пытается дать вам свои советы и рекомендации.

Часто случается, что беременной женщине, особенно ожидающей первого ребенка, всякий встречный и поперечный дает советы. Делается это, конечно, с лучшими намерениями, но результаты часто негативные. Решающее значение имеют только те советы, которые дает врач в консультации. Только он может взять на себя ответственность, как за ваше здоровье, так и за здоровье вашего ребенка.

39-я неделя

Как протекает здоровая беременность на предпоследней неделе? Дно матки опустилось до уровня 32-й недели у первородящих за 2 недели до родов, а у повторнородящих это происходит непосредственно перед родами. Беременной становится легче дышать. Это обусловлено опущением предлежащей части плода (головки или таза) и прижатием ее к входу в таз. Шейка матки начинает размягчаться.

40-я неделя

Совсем немного времени осталось до момента встречи с долгожданным малышом. Ваш организм долго готовился к этому моменту. Сейчас вас мучает только одна мысль: как все пройдет? Все будет хорошо. Настраивайте себя на это, ведь вы для этого сделали все возможное.

Статья прочитана 25 929 раз(a).

Если для вас эта беременность первая и долгожданная, то вас ожидает немало сюрпризов. Целых 9 месяцев вы будете наблюдать за своими эмоциями и ощущениями, ведь теперь вас двое и считается, что потребности ребенка теперь выражаются в желаниях женщины. Иногда ощущения женщины могут свидетельствовать, что беременность протекает не так гладко, как хотелось бы.

Беременность - не болезнь, но очень ответственный период в жизни женщины. Планированием беременности должны заниматься оба: и мужчина, и женщина. Отказ от вредных привычек, правильное питание, умеренные физические нагрузки и оздоровление всего организма за несколько месяцев до зачатия благоприятно скажется на здоровье будущего ребенка. Во время ожидания малыша организм матери регулирует свои процессы согласно тем правилам, которые заложены в нем природой. Естественно, в жизни женщины теперь многое меняется.

Мы расскажем, что ждет женщину в первые недели после зачатия, какие .

Тошнота и рвотные позывы

Причины появления этого самого распространенного симптома беременности до сих пор неизвестны. не обязательно будут начинаться по утрам, они могут наступать вечером или перед обеденным перерывом. Рвотные позывы, вопреки расхожему мнению, часто возникают не только при виде пищи. Основной фактор, который может вызвать тошноту - стресс. И согласитесь, стрессовые ситуации во время беременности беспокоят очень часто.

Слабость, разбитость, недомогание

Очень часто женщина при первых симптомах слабости всему виной считает наступающую простуду... Симптомы действительно похожи, даже насморк иногда подключается. Но дальше дело не идет. А через недельку-другую оказывается, что на тесте 2 полоски. Ах, вот в чем дело!

Как мужчине почувствовать себя беременным:

1) Каждый вечер устраивайте себе отравление - например пейте накануне водку с пивом без закуски.

2) На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.

3) К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма.

4) Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть .

5) Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.

6) Бросьте сигарету, вы что?

7) Прилягте и съешьте еще йогурт.

8) Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену - она занята.

9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис.

10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев

1) К животу спереди привяжите матрац с водой.

2) Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.

3) Спать - тоже с матрацем. Как-как ! На боку!

4) Не забудьте выпить снотворного с утра!

5) А перед уходом на работу - литр воды.

6) На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.

7) В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно.

8) Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает.

9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Неважно, что вы уже сдавали.

10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6-9 месяцев

1) Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать - вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.

2) Матрац накачайте посильнее.

3) Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.

4) Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко - увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.

5) Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило - каждый.

6) Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!

7) Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина - будьте снисходительны.

8) Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте - ведь и ей тоже тяжело!

9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да все на то же - на спид и сифилис.

10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?

В роды играться не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам… куда-нибудь апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично. Можете отвязать свой матрац.

В конце первого месяца твой ребенок еще очень маленький, подобно эмбриону головастика, меньше, чем зерно риса.
Во время последующих двух недель он начинает формировать: нервный канал, спинной мозг и позвоночник, сердце, пищевод, сосуды органов чувств, связки плечей и ног .

ЧТО МОЖНО ОЖИДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПЕРВОГО ПОСЕЩЕНИЯ ВРАЧА

Первое посещение является наиболее исчерпывающим из всех посещений в период беременности. В это время делается анамнез, выполняются определенные тесты, а также определяются дальнейшие действия. Практика одного врача может незначительно отличаться от практики другого врача. Вообще говоря, исследование должно содержать:

Подтверждение беременности.

Твой врач захочет проконтролировать:

• - какие симптомы беременности ты чувствуешь и дату последних месячных для того, чтобы определить срок родов;
• - оценить твою шейку и матку для определения приблизительного срока беременности.

Если у врача зародились какие-нибудь сомнения, то врач может порекомендовать выполнить тест беременной, если она его еще не выполняла.

Полную историю. Для того, чтобы обеспечить тебе возможно лучшее наблюдение, твой врач захочет как можно больше знать о тебе.

Подготовься к этому посещению, просмотри домашние заметки и освежи свою память, чтобы суметь ответить на следующие вопросы:

• - персональные медицинские данные (хронические болезни, перенесенные серьезные болезни и операции, лекарства, которые ты обычно употребляешь или употребляла перед беременностью, аллергические болезни, лекарства, на которые ты особенно чувствительна);
• - анамнез семейный (генетические болезни, хронические заболевания);
• - опрос социальный (возраст, профессия, привычки, такие, как: курение сигарет, употребление алкогольных напитков, занятия гимнастикой, диета);
• - гинекологический и акушерский опрос (возраст, в котором наступили первые месячные, продолжительность менструального цикла, время длительности и регулярность цикла, прошлые выкидыши - искусственные и самопроизвольные, живые роды, течение прежних беременностей и родов);
• - факторы в твоей жизни, которые могли оказать влияние на течение беременности.

Полное медицинское обследование: обследование сердца, легких, грудной клетки, брюшной полости; измерение артериального давления крови, которое является основным измерением, контролируемым во время последующих визитов; измерение твоего роста и веса тела - обычного и в настоящее время; контроль нижних конечностей, с точки зрения появления желваков (на ногах) и опухолей (опухоли от чрезмерной жидкости в тканях), который служит для сравнения при последующих визитах; контроль и обследование пальпированием наружных половых органов; внутреннее обследование влагалища и шейки (при использовании зеркала); обследование органов малого таза обеими руками (одна рука во влагалище, другая - на животе), а также через прямую кишку и влагалище; оценка размеров твоего костного таза.

Группа тестов. Некоторые тесты выполняются обычно у каждой беременной женщины; некоторые обычно выполняются только в некоторых регионах страны или рекомендуются одними врачами и не рекомендуются другими; некоторые проводятся только тогда, когда этого требуют обстоятельства.

Самые обычные тесты беременных содержат:

• - исследование крови, чтобы определить группу крови и проконтролировать малокровие;
• - общее исследование мочи на содержание сахара, белка, белых кровяных телец, красных кровяных телец и бактерий;
• - исследование крови на предмет сопротивляемости такой болезни, как краснуха;
• - тесты, обнаруживающие такие инфекции, как сифилис, краснуха, вирусное воспаление печени, хламидиоз и случаи СПИДа;
• - генетические тесты в направлении серповидной анемии и болезни Тей-Сахса;
• - цитологические мазки PAPA для обнаружения рака шейки матки; - тест, направленный на обнаружение сахарного диабета беременных, для обнаружения склонности к сахарному диабету, особенно у женщин, которые прежде рожали детей с чрезмерной массой тела.

Возможность дискуссии. Приди с приготовленным. списком, вопросов, проблем, симптомов, о которых тебе хотелось бы поговорить. Это также соответствующий момент для того, чтобы заняться вопросами, ранее не поднимаемыми.

Относись к себе, как к ребенку. Если ты в первый раз ждешь ребенка, радуйся тому, что пришла пора подумать о себе без чувства вины. Если у тебя уже есть один ребенок или несколько детей в доме, то ты должна будешь как-то все совместить.

Помни о том, что беременность - это не время для того, чтобы стараться быть "супермамой". Обеспечение соответствующего отдыха - наиважнейшее условие, это более важно, чем поддержание чистоты в доме или приготовление обедов, отнимающих много времени.

Вечера у тебя должны быть свободными от несущественных дел. Проводи их не стоя, а сидя за чтением или просмотрам телевизора, просматривай книги с именами.

Если у тебя уже есть дети, то читай им сказки, играй с ними в юры, смотри вместе с детьми фильмы или ходи с ними ва игровые площадки. (Если в доме есть дети, то усталость более мучительна, так как обременена большим количеством занятий, и у тебя меньше времени остается для отдыха.

С другой стороны, каждый думает, что мать, занимающаяся детьми, уже привыкла к чрезмерным занятиям). Не жди сумерек, если тебе хочется после обеда подремать, и не думай о том, что это будет выглядеть как слишком большая поблажка себе.

Если ты не можешь спать, то хотя бы просто полежи с хорошей книжкой. Дремать во время работы неразумно, но если у тебя нет напряженного плана работы, то как только у тебя появляется возможность, положи ступни ног на письменный стол и расслабься. Дремать дома, когда в доме дети, возможно трудно, но, может быть и тебе удастся отдохнуть во время их послеобеденного сна (предполагая, что сумеешь отказаться от мытья посуды и вытирания пыли с мебели).

Позволь и другим относиться к тебе, как к ребенку. Прими предложение твоей свекрови и позволь ей убрать квартиру, когда она придет с визитом. Позволь своему отцу повести старших детей в зоосад в воскресенье, привлеки своего мужа к таким домашним делам, как стирка, готовка и приобретение покупок.

Спи каждую ночь на один или два часа дольше. Не смотри телевизионные новости в 23.00 и ложись раньше спать. Попроси своего мужа, чтобы он сделал завтрак, и завтра встанешь поздней.

Убедись в том, что твоя диета хороша. Усталость в первые три месяца беременности часто вызвана недобором железа, белка и калорий. Не повредит двойной контроль над тем, все ли ты получаешь из того, что требуется для твоего организма во время беременности.

Если ты чувствуешь усталость и слабость, то не пытайся взбодрить свой организм кофе, крепким чаем, конфетами или другими сладостями. Это было бы очень глупо с твоей стороны, потому что после временного возбуждения, сахар израсходуется в крови более, чем когда бы то ни было.

Контролируй свое окружение. Несоответствующее освещение, загрязненный воздух (группа, способствующая болезням) или чрезмерный шум в твоем доме, или работа могут явиться причиной усталости. Тебе надо быть чуткой к этим проблемам, и попробовать их корректировать.

Ходи на экскурсии или занимайся медленным бегом, прогулками, ходи за покупками и выполняй обычные занятия беременной.

Усталость может также появиться из-за чрезмерного отдыха и не6ольшой активности. Режим для себя, что ты что-то сделаешь, в первую очередь соблюдай средства предосторожности из раздела: "Безопасность упражнений". Хотя усталость действительно отступит в четвертом триместре беременности, ее можно снова ожидать в последнем триместре - это, естественный способ подготовиться к долгим бессонным ночам, когда уже будет маленький ребенок в доме. Когда усталость серьезная, особенно, если ей сопутствует: обморочное состояние, бледность, не хватает воздуха или аритмия сердца - все это является поводом для того, чтобы обратиться к своему лечащему врачу.

Что ты можешь чувствовать?

ДЕПРЕССИЯ

Я знаю, что должна себя чувствовать счастливой в связи с беременностью, но уже заранее боюсь, что после родов мной овладеет депрессия.

Прежде всего ты можешь ошибаться, принимая за депрессию нормальные изменения настроения при беременности. Эти изменения более обозначены в первом триместре беременности и значительно появляются у женщин, которые обычно испытывают предменструальную нестабильную эмоциональность.

Чувства двойственности при беременности были подтверждены, они появляются даже тогда, когда беременность запланирована, и могут быть еще увеличены. Хотя нет лекарств, способных изменить настроение, но следует избегать сахара, шоколада, кофеина, соблюдать диету, соблюдать равновесие между отдыхом н работой, эмоции могут помочь в том, чтобы избежать плохого настроения.

Если такое случается часто, то ты - одна из борющихся с депрессией.

Вот несколько факторов, предрасполагающих к появлению депрессии:

• - депрессия, возникшая в семье;
• - социально-экономический стресс;
• - отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка;
• - госпитализация или лечение в постели из-за осложнения во время беременности;
• - лекарства, направленные на улучшение здоровья вредят, если у беременной появляется комплекс или какие-либо болезни во время беременности;
• - лекарства для здоровья ребенка.

Наиболее общими симптомами депрессии является плохое самочувствие, пустота, нарушение сна, изменение привычек, связанных с едой (вообще не хочется есть или, наоборот, все время хочется есть), отсутствие желания работать или вообще что-либо делать, эмоциональное изменение настроения.

Если встречаются подобные явления, попробуй не обращать на них внимания, а займись стрессом после родов.

Если симптомы удерживаются больше двух недель, поговори о своем стрессе со своим врачом.

В экстремальных случаях исключи антидепрессионное лечение, которое во время беременности поддается безлекарственной терапии, являющейся достаточно эффективной.

Оказание помощи очень важно, так как твоя депрессия может привести к недостаточному вниманию к себе и к ребенку.

РАННЯЯ ТОШНОТА

Никогда у меня не было утром тошноты, беременна ли я?

"Утренняя болезнь" в виде желания на маринады, мороженое является одним из симптомов беременности, но совсем, необязательно эти симптомы должны иметь место. От 1/3 до 1/2 женщин, находящихся в состоянии беременности, чувствуют тошноту или у них утром рвота. Если ты относишься к тем, которые не испытывают этого, то просто радуйся.

Моя утренняя тошнота продолжается весь день. Я боюсь, что не смогу прокормить своего ребенка.

На счастье, "утренний" недуг (ошибочно называемый болезнью), появляющийся утром, в полдень или ночью, и даже в течение всего дня, редко сталкивается с действительным кормлением так, чтобы повредить развивающемуся плоду. У большинства женщин эти явления после трех месяцев беременности уже не появляются, хотя некоторые беременные продолжают испытывать эти неприятности аж до второго триместра беременности.

Есть также женщины, в частности, ожидающие близнят, которые могут радоваться этой "приятности" на протяжении всех 9 месяцев. Каковы же причины утреннего недуга? Никто этого точно не знает, но не от отсутствия знаний.

Известно, что центр рвоты расположен в стволе мозга. Можно судить о том, что существуют десятки физических факторов, стимулируемых этим центром во время беременности, среди которых высокий уровень беременного гормона hCG в крови в первом триместре беременности, растяжение мышц матки, относительное ослабление мышц пищевода (что вызывает меньшую результативность пищеварения) и из- лишек желудочной кислоты, не вызванный ни процессом еды, ни неправильным питанием.

Эти факторы, сами по себе, не объясняют утренних явлений, но являются наиболее характерными для беременных, хотя их и не чувствуют все беременные. Некоторые конкретные факты удается поддерживать теорией, состоящей в том, что эмоциональные факторы впаяют на физическое состояние.

С одной стороны, утреннее недомогание неизвестно в прагматичном обществе, в котором столь важна - более простой, более свободный и менее требовательный.

С другой стороны, много женщин жалуется на несдерживаемые сильные рвоты, которые без леченая проходят очень быстро, если только беременная находится в соответствующей спокойной среде больницы, вдали от семьи и проблем повседневной жизни.

Исследования показывают, что многих женщин с утренними недомоганиями удается подвергнуть гипнозу, что указывает на возможность поддаваться внушению, а в нашем обществе определенно поддаются внушению, так как утреннее недомогание составляет ожидаемую часть беременности.

Фактом является также а то, что некоторые женщины, жалующиеся только на недомогание и рвоту, в случае неожиданной и незапланированной беременности, очень таким исходом довольны. Физическая или психическая усталость только усиливает чувство тошноты.

В случае многоплодной беременности действительно существует усиленный физический и эмоциональный стресс. Факт, что утреннее недомогание является характерным и более серьезным при первой беременности, подтверждает ту концепцию, что как физические, так и психические факторы оказывают в этом сваю долю воздействия.

С физической точки зрения, в начале беременности организм не подготовлен к напору мрмовов и других факторов, с которыми до этого не имел никакого дела. С эмоциональной точки зрения, организм в первые дни беременности действительно обеспокоен и боится изменений положения желудка, только женщины, занимающиеся своими старшими детьми, оторваны от этой боязни.

Клинические мыты, к сожалению, не дают уверенности в эффективности лечения утреннего недомогания, учитывая его причины.

Однако существует возможность различных способов сглаживания этих явлений и уменьшения до минимума. их результатов.

Проследи, что лучше делать в этом случае:

• - Применяй диету, богатую белками и углеводами: они борются с недомоганием, способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности.
• - Пей много жидкости, особенно, если тратишь ее в связи с рвотой. Бели при рвоте уходит больше жидкости чем пищи, в результате изменения положения желудка, то просто больше пей. Сконцентрируйся на следующем питании: соки ягодные или овощные, супы, бульоны. Если жидкости способствуют тошноте, ешь пищу, содержащую много воды: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые. Некоторые женщины утверждают, что питье и еда сразу вызывают нагрузку пищевода. Если и ты придерживаешься такого же мнения, попробуй пить только между приемами пищи.
• - Используй витамины в качестве выравнивания питательных средств, которых у тебя может быть недобор. Употребляй их в такую пору дня, когда, знаешь, что рвоты не будет - лучше всего перед сном. Твой врач может порекомендовать тебе 50 мг витамина В6, который помогает в лечении тошноты некоторым женщинам. Не принимай никаких лекарств при утреннем недомогании, даже, если они прописаны твоим врачом. Врач прописывает их в том случае, когда утреннее недомогание - достаточно серьезно, ослабляет твой организм и угрожает твоей системе пищеварения, а также твоему ребенку.
• - Отводи глаза, не вдыхай запаха и не пробуй пищи, которая вызывает у тебя тошноту. Но не делай из себя мученицы и приготовь колбаску с луком для себя и своего мужа. Старайся не переедать, так как это плохо скажется на твоем здоровье. Имеете того, чтобы руководить совестью, позволь, чтобы сам желудок диктовал тебе вид пищи. Выбери только те сладкие вещи, которые переносишь (витамин А и белок "мучишь, например, из красной капусты и блинчиков, вместо того, чтобы их получить из курочки). Или ешь чабер, если он уменьшает у тебя тошноту. На завтрак ешь, например, бутерброд с сыром и помидором, запеченные на решетке в духовке, вместо каши и апельсинового сока.
• - Ешь часто, как только почувствуешь голод. Когда твой желудок пустой, желудочная кислота не знает, что переваривать, кроме собственного эпендима. Это также может вызвать тошноту. Низкий уровень сахара в крови вызван длительными перерывами между приемами пищи. Лучше есть шесть раз небольшими порциями, чем три раза. Поставляй питательные вещества своему организму (сушеные фрукты, хлебные крекеры)
• - Ешь до появления тошноты. Еда должна ей воспрепятствовать.
• - Ешь в постели - по этому же самому поводу должна есть часто: чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать нужный уровень сахара в крови. Перед сном съешь закуску, богатую белком и углеводами, например, стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели, съешь закуску, содержащую углеводы: несколько крекеров, рисовое печенье или горсть изюма. Держи все это вблизи постели, тай как, если ты проснешься среди ночи и почувствуешь голод, тебе все это понадобится.
• - Хорошо спи и отдыхай. Как эмоциональное, так и физическое Истощение может заострить утреннее недомогание.
• - Утро приветствуй в медленном темпе - спешка увеличивает недомогание. Не выскакивай из постели. Полежи в постели минут 20, съешь крекеры, потом медленно встань к завтраку. Это может показаться невозможным, если у тебя есть еще дети, но попытайся проснуться до них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут, затем ты понадобишься своему мужу или своим детям.
• - Зубы следует чистить пастой, которая не вызывает тошноты, либо прополоскай рот (попроси своего дантиста, чтобы он порекомендовал тебе хороший препарат для полоскания ротовой полости и обсуди это со своим врачом, можно ли тебе его употреблять) после каждой очередной рвоты, а также после каждой еды. Это не только поддерживает свежесть в полости рта, но и уменьшает риск повреждения зубов и десен, который случается тогда, когда на остатках еды или рвоты, оставшихся во рту, начинают развиваться бактерии.
• - Сократи до минимума стресс. Утреннее недомогание появляется у женщин, которые под влиянием большого стресса, как на работе, так и дома должны бороться со стрессом.

ЧРЕЗМЕРНОЕ ВЫДЕЛЕНИЕ СЛЮНЫ

Мой рот в течение всего времени наполнен слюной. Глотание ее вызывает у меня тошноту. Эта нормальное явление при беременности или это означает что-то другое?

Излишек слюны, называемый птиализмом, является еще одним характерным симптомом беременности. Это - неприятное явление, но не вредное. К счастью, это явление исчезает после нескольких первых месяцев беременности. Это явление характерно для женщин, которые утром испытывают тошноту и похоже на то, что является причиной тошноты. Нет никакого определенного лекарства, но часто чистка зубов мятной пастой для зубов, полоскание рта мятной водой или жевание резинки может способствовать получению хотя бы незначительной сухости во рту.

ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ

Я нахожусь в ванной по полчаса. Эта нормально, чтобы, мочиться так часто?

С наибольшей частотой - хотя это не является правилом - беременные женщины наведываются в туалет в первом и последнем триместре беременности.

Одним из факторов, вызывающих рост частоты мочеиспускания, является увеличенный объем жидкости в организме, а также хорошая работа почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов изменения материи.

Другим фактором является увеличенное давление матки, которая находится в тазу, по соседству с мочевым пузырем. Давление на мочевой пузырь уменьшается около четвертого месяца беременности, когда матка растет к центру брюшной полости.

Такое состояние удерживается до тех пор, пока ребенок не "спустится" с возвратом вниз к тазу, на девятом месяце беременности. Так как расположение внутренних органов у каждой женщины изменяется незначительно, то степень частоты мочеиспускания при беременности также может изменяться.

Наклон вперед, когда происходит мочеиспускание, поможет тебе освободить полностью мочевой пузырь, а также сократить "экскурсии" в ванную комнату. Если ты часто встаешь ночью, попробуй ограничить прием жидкости после 16 часов. Однако, не ограничивай прием жидкости в другое время.

Увеличение частоты мочеиспускания не будет иметь большого значения, если обычае ты это делаешь часто. Однако, ты должна быть уверена в том, что правильно пьешь (преимущественно, 8 стаканов жидкости в день). Прием недостаточного количества жидкости является причиной редкого мочеиспускания и может привести к инфекции мочевой системы.

ИЗМЕНЕНИЯ В ОБЛАСТИ ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗ

Что-то происходит с моей грудью - она стала огромной. Она стала очень чувствительной. После родов она останется такой или вернется прежняя форма?

Привыкни сейчас к неожиданностям со стороны груди. Хотя форма груди и ее внешний вид могут быть в соответствии с модой, но это является одним из симптомов беременности.

Твои груди опухли, стали мягкими и чувствительными в связи с ростом количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых твоим организмом (этот же механизм действует перед менструацией, когда женщины чувствуют изменения грудных желез, но эти изменения - более подчеркнуты при беременности).

Эти изменения не появляются случайно, вслепую: они направлены на подготовку тебя к предстоящему материнству. Однако, если они менее обозначены в другой половине беременности (как это часто случается), это вовсе не означает меньшей способности к кормлению.

К вышеописанным изменениям, связанным с увеличением груди, ты и сама заметила еще и другие изменения, происходящие с грудными железами. Ободок (цветовая поверхность вокруг соска) становится темнее, больше и может иметь пятна на темной поверхности. Это потемнение немного станет бледнее, но не исчезнет совсем после родов. Можешь также заметить небольшие узелки на ободке или сальные (потовые) железы, которые становятся более заметными во время беременности, и позднее возвращаются к норме. Вся венозная сетка, которая пересекает молочную железу, полностью видна, как живая, на более светлой коже. Она образует пути доставки питания в системе мать-ребенок.

Это явление не продолжается долго, после родов вид ножа возвращается к норме. Ты даже не уснешь привыкнуть, потому что, к счастью, это - временное явление, временное изменение моей груди.

Если твои груди увеличиваются раньше беременности, а затем неожиданно уменьшились (равно как и изчезание других явлений беременности), немедленно свяжись со своим врачем.

При первой беременности мои груди сильно увеличились, но не уменьшились сейчас, при второй беременности. Есть ли в этом что-либо плохого?

Женщины с небольшим бюстом, ожидающие округления форм при беременности, через какое-то время иногда испытывают чувство разочарования. Некоторые впечатления, такие, как увеличение груди, появляющиеся при первой беременности, не проявляются сильно во время следующих беременностей, возможно потому, что грудные железы, благодаря предыдущей беременности, уже не требуют такой большой подготовки, как при первой беременности, поэтому и реагируют менее драматично на гормоны беременности. У этих женщин грудь может постепенно увеличиваться во время беременности или может оставаться в обычных размерах до родов, когда грудные железы начнут вырабатывать молоко.

Что тебя может беспокоить?

ЭКТОПНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Иногда я чувствую сдавливание. Может ли это быть эктопной беременностью?

Страх перед эктопией, трубной беременностью чувствует почти каждая "свежеиспеченная" беременная женщина, которая слышала о неправильной имплантации яйца. К счастью, у большинства женщин этот страх не подтверждается, и полностью женщина расстается с этим страхом на восьмой неделе беременности. В это время уже диагностируется внематочная беременность.

Только около 1% беременностей являются эктоповыми, что означает, что яйцо имплатировалось за маткой, обычно в яичнике.

Большинство из них остается диагностированными до уведомления женщины, что она беременна, вернее до того, как сама женщина решит, что она - беременна.

Так избавься от всех боязней, если врач подтвердит твою беременность на основании тестов крови и исследований, и не найдет у тебя никаких признаков внематочной беременности.

Вот несколько факторов, способных объяснить возникновение внематочной беременности:

• - предыдущая внематочная беременность,
• - воспалительный процесс в малом тазу,
• - перенесение полостных операций или операций на яичниках, с послеоперационным рубцеванием;
• - неумышленная перевязка труб (хирургическая стерилизация) ;
• - IИД - внутриматочная форма (IИД предотвращает имплантации в матке, а не за ее пределами - отсюда рост риска внематочной беременности в случае применения формочки);
• - многократное прерывание беременности;
• - способность матки подвергаться действию дистилостилбестроля (ДЕС), который в результате кончается воспалением в зародышевой системе.

Хотя внематочная беременность наступает редко, но каждая беременная женщина - особенно из группы высокого риска - должна знать ее признаки. Периодические спазмы, что говорит о напряжении мышечных волокон увеличивающейся матки, не являются единственным симптомом.

Все возникающие симптомы требовали бы немедленного вмешательства врача.

Если ты не можешь связаться со своим врачом, то сразу заяви в больницу, если почувствуешь:

• - колющую, спазматическую боль, с чувствительностью обычно в подбрюшной полости - сначала с одной стороны или проходящую через всю брюшную полость. Боль может наступить во время напряжения толстой кишки, во время кашля, движения. Если подтвердится разрыв фаллопиевой трубы, боль станет очень острой и сильной через короткое время, после чего распространится к тазу. Коричневые пятна влагалища или легкое кровотечение (спорадическое или постоянное) может предшествовать боли несколько дней или недель, хотя иногда нет кровотечения, если не наступит трещина фаллоапиевой трубы;
• - обильное кровотечение в результате трещины фаллопиевой трубы;
• - недомогание и рвоты у 25-50 % женщин могут вызвать трудности, в отличие от утреннего недомогания;
• - головокружение или чувство слабости у некоторых женщин. В случае трещины фаллопиевой трубы наступает: - ослабление пульса, бледность кожи и обморочное состояние;
• - боли в спине у некоторых женщин;
• - чувство позывов к испражнению у некоторых. Если наступит внематочная беременность, быстрое медицинское вмешательство может спасти фаллопиевую трубу и плодовитость женщины.

СОСТОЯНИЕ ТВОЕГО РЕБЕНКА

Я очень нервничаю, потому что не чувствую своего ребенка. Я могла бы знать, что он не жив?

На этой стадии нельзя заметить увеличения живота или бросающейся в глаза активности плода. Тяжело себе представить, что в Тебе, действительно, живет и растет ребенок. Но смерть плода или зародыша без его удаления из матки во время аборта появляется очень редко.

Когда так случается, женщина теряет все признаки беременности: мягкость и увеличение грудных желез, коричневатые выделяющиеся бели, хотя и не кровавые. На основании обследования, врач подтвердит, уменьшилась ли матка.

Если Ты в первый момент заметишь, что у Тебя исчезли признаки беременности, уведоми об этом своего врача. Это будет самый положительный подход к делу.

ВЫКИДЫШ

На основании того, что я считаю, и что мне говорит мая мама, я боюсь, что могла, могу или смогу вызвать выкидыш, так ли это?

Для многих женщин, находящихся в состоянии ожидания ребенка, боязнь выкидыша омрачает их радость в первом триместре беременности. Некоторые женщины даже держат в тайне счастливую информацию о том, что у них будет ребенок, до четвертого месяца беременности, когда она уже очень заметна. 10% диагностированных беременностей кончается выкидышем. 20-40% кончается выкидышем еще до подтверждения беременности - это, обычно незаметные выкидыши.

Еще неизвестны все причины, вызывающие выкидыш, но нижеприведенные факторы как-то связаны с этим явлением (хотя и нельзя их причислить к причинам).

• - Хлопоты о формочке (пружинке?). Повреждение эндометриум или инфекция, вызванные заложенной формочкой (IИД), могут сделать невозможным имплантацию яйца в матке, но не должны вызвать выкидыша, если уже произошла правильная имплантация.
• - Искусственный выкидыш. Изувечение эндометриум в результате многократных абортов препятствует имплантации, но не отвечает за прежние выкидыши.
• - Эмоциональное беспокойство, вытекающее из споров, стрессов на работе или домашних проблем.
• - Падение или другие, менее существенные повреждения тела. Значительная обида может в итоге тоже вызвать выкидыш. Следовательно, не взбирайся на неустойчивые стремянки, кресла и т. п. Соблюдай средства предосторожности. - Привычная и обычно выполняемая домашняя работа: подъем детей, закупок или других тяжелых предметов, вешание гардин, перемещение мебели, опасные физические упражнения.
• - Сексуальные отношения, если женщина в своей истории имела выкидыши или имеется большой риск потери беременности. Эти отдельные факторы, однако, оказывают какое-то влияние на увеличение риска самопроизвольного выкидыша. Некоторые из них не имеют тенденции к повторению и оказания влияния при последующих беременностях, например сифилис или другие тератогенные болезни, облучение или лекарства, вредные для плода, высокая температура или 1ИД во время зачатия.

Другие факторы риска, уже один раз идентифицированные, могут контролироваться и исключаться при последующих беременностях (плохое питание, курение сигарет, недобор гормонов и другие проблемы со стороны матери). Некоторые факторы риска тяжело победить, а именно: неправильное строение матки (хотя иногда можно хирургически скорректировать) и хронические болезни со стороны матери.

Иногда привычные выкидыши являются следствием иммунологической системы матери, отторгающей отцовские клетки в развивающемся зародыше. Иммунотерапия может предотвратить это явление и способствовать правильному протеканию беременности. Когда не следует волноваться. Очень важно распознать каждый раз спазмы, боль, так как именно они говорят об угрожающей опасности.

Преимущественно один или все из приведенных ниже симптомов, свидетельствуют о правильной беременности:

• - Несильные спазмы, болезненность или чувство тяжести (тянущее чувство одной стороны или всего живота). Это вызвано растяжением связок увеличивающейся матки. Если спазмы постоянны, но неизменны или сопровождаются кровянистыми выделениями, то нет повода для огорчения.
• - Можешь ожидать пятен во время, выпадающее на месячные, в первые 7-10 дней после зачатия, когда маленькая группа клеточек, прикрепленная к стене матки, начнет развиваться в Твоего ребенка. Легкие кровянистые выделения в это время являются характерными, и не означают проблем с Твоей беременностью так долго, как сопутствующие этому боли в подбрюшье. Если подозреваешь выкидыш. Если Ты чувствуешь хотя бы один из симптомов, данных в таблице ниже, соединись ее своим врачом, если же Ты с ним не можешь связаться, заяви сразу в Отделение Медицинской Службы. Во время ожидания помощи ляг, если позволяют условия, или отдохни в кресле, подняв наги вверх. Это не предупредит выкидыш, если он должен произойти, но поможет Тебе расслабиться. Это также позволит Тебе понять, что большинство женщин, у которых были кровянистые выделения во время прежних беременностей, все-таки до конца доносили беременность и родили вовремя здорового ребенка.

ВЕРОЯТНЫЕ ПРИЗНАКИ ВЫКИДЫША

Когда сразу же звонить к врачу?

Когда появятся кровянистые выделения со спазмами или болью в подбрюшье (боль с одной стороны в ранней беременности может вызвать подозрение на внематочную беременность, поэтому обращение к врачу будет обоснованным).

Когда боль интенсивная и удерживается больше одного дня, даже если она не сопровождается кровянистыми выделениями.

Когда кровянистые выделения тяжелые, как менструации или легкая пятнистость наблюдается в течение более 3 дней.

В каких случаях сразу связаться с Отделением Медицинской Опеки?

Когда в Твоем анамнезе есть выкидыши, и у Тебя наблюдаются кровянистые выделения или пятна со спазмами.

Когда кровянистые выделения столь обильны, что Ты используешь повязку в течение часа иди когда боль невозможно вынести.

Когда Ты заметишь пятна крови или розоватые выделения, что может означать уже начало выкидыша. Когда не можешь связаться со своим врачом, иди сразу в ближайший медицинский пункт. Может быть врач захочет, чтобы Ты принесла материал, который удалила (в стеклянной банке, пластиковом мешочке или другой упаковке), чтобы он мог убедиться в том, является ли угрожающим выкидыш, или он уже произошел полностью или частично, и в случае сомнения, порекомендовать Тебе лежать в постели.

Я не чувствую, что нахожусь в положении. Мог ли произойти выкидыш так, чтобы я об этом не знала?

Страх перед выкидышем является неоправданным. Если была подтверждена беременность, то нелегко просмотреть признаки выкидыша. Очень редко случается, чтобы мертвый человеческий зародыш не был удален из матки. Простое утверждение: "Я не чувствую, что нахожусь в положении", не является поводом для беспокойства, многие женщины, находящиеся в положении, не чувствуют этого, преимущественно до того времени, пока не почувствуют движения плода. Поговори о своих сомнениях с врачом, во время визита к нему, он или она, без сомнения, успокоят Тебя. Если Ты вдруг перестала чувствовать симптомы беременности без всякой причины, то уведоми об этом своего врача.

СТРЕСС В ТВОЕЙ ЖИЗНИ

Моя работа очень стрессовая, Я - в положении, хотя этого и не планировала. Должна ли я перестать работать?

Стресс в течение последних двух десятилетий стал значительной плоскостью научных исследований из-за его воздействия на нашу -жизнь. В зависимости от того, как мы сумеем его побороть и как мы на него реагируем, стресс может быть для нас хорошим (побуждать нас к лучшим и более эффективным действиям) или плохим (когда мы теряем контроль и он ослабляет наши силы).

Если стресс увеличивает твою производительность в работе, мобилизует Тебя, тогда он не угрожает Твоей беременности. Но, если стресс вызывает беспокойство, бессонные ночи или депрессию, или вызывает головную боль, боль в спине, потерю аппетита, тогда он приносит вред. Он может быть также вредным, если приводит Тебя к психическому истощению. Негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения во время беременности. И от такой реакции, как потеря аппетита, неправильное питание, бессонница.

Ты можешь много потерять, если позволишь продолжаться всему этому в течение второго и третьего триместра беременности. Для Твоего ребенка безусловно главным является то, чтобы Ты научилась бороться со стрессом.

В борьбе со стрессом Тебе должны помочь ниже данные рекомендации:

Говори о стрессе. Позволь, чтобы беспокойство выплеснулось наружу, это - наилучший способ избавиться от него. Веди открытый спор со своим мужем, отведи немного времени в конце каждого дня для испарения своего беспокойства и фрустрации (конечно, это также потребует дружеского выслушивания). Вместе с мужем можешь получить небольшое облегчение, немного юмора в особых ситуациях. Если вместо этого Ты и дальше будешь нервной, поговори с другими членами своей семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посети специалиста. Делай что-то с ним. Открой, узнай источники стресса в Твоей работе и в других областях Твоей жизни, и реши, что Ты можешь изменить, чтобы ликвидировать свой стресс. Если Ты делаешь слишком много, откажись от некоторых работ. Если от Тебя требуется слишком большая ответственность в доме или на работе, реши, что Ты будешь делать сначала, а что - потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому. Иногда возьми блокнот и сделай список того, что следует сделать (в доме, на работе), а также спланируй, как это сделать, это поможет Тебе контролировать весь хаос в жизни. Благодаря этому списку. Ты сможешь проконтролировать реализацию намеченных планов.

Просыпай его. Сон - это рецепт для обновления духа и тела. Частое чувство напряжения и беспокойства вызвано нечастым "закрыванием глаз". Если у Тебя проблемы со сном, см. раздел: "Хлопоты со сном".

Проешь свой стресс. "Истощенный стиль" жизни ведет к "истощенному" стилю еды. Несоответствующее питание во время беременности действует двояко: оно может смущать Твои способности и развитие Твоего ребенка. Применяй "Диету наилучшего шанса" и забудешь о стрессе.

Вымой его. Теплая ванна, но не слишком горячая, является отличным способом для того, чтобы расслабиться. Старайся купаться по окончании каждого дня, это поможет Тебе также легче уснуть.

Вырвись из него на какое-то время. Борись со стрессом путем: активности, которая уменьшает напряжение (например, спорт, обсуди это со своим врачом, проследи); чтения, прогулок, слушания музыки (также слушание музыки с кассет при помощи наушников, что можно делать во время работы, во время обеда, кофе и т. п.) длительных (или коротких) прогулок во время завтрака или обеда, но не забудь о еде в соответствующее время; размышления (закрой глаза и представь себе сельскую картину либо с открытыми глазами всматривайся в успокаивающую картину или фотографию, которые находятся в Твоей комнате). Практикуй упражнения, направленные на отдых, но не для того, чтобы они не могли Тебе при родах, а чтобы снять состояние напряжения.

У6егай отстресса. Может Твои проблемы не стоят стресса, беспокойства, но "сгибают" Тебя психически. Тогда считайся с прежними родами или прими во внимание другие действия, ликвидирующие стресс. Помни атом, что Твой стресс может еще больше увеличиться после рождения ребенка. Поэтому имеет смысл научиться бороться со стрессом уже в начале беременности.

ПОДНИМАНИЕ ДРУГИХ ДЕТЕЙ

Я боюсь поднять мою двухлетнюю дочку, которая достаточно тяжелая, так как знаю, что большое физическое усилие может вызвать выкидыш.

Ты должна объяснить дочке, что не можешь ее носить, и что она пойдет гулять собственными ножками. Подъем в меру тяжелых предметов не противопоказан, но следует избегать таких усилий, которые требуют от Тебя истощения Твоих физических сил.

Сбрасывание вины на еще неродившегося ребенка, может пробудить во втором ребенке ревность и соперничество. Как Твоя беременность, так и Твои плечи могут все меньше выносить усилие, связанное с подъемом обоих: и плода, и ребенка. Ты должна ограничить подъем ребенка до минимума.

Но будь уверена, что обвиняя за это спину, а не ребенка. Ты уменьшишь реакцию ревности, а компенсировать это можно совместным сидением.

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ

РЕГУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ОПЕКА

В последнее десятилетие, движение, связанное с заботой о собственном здоровье, научило Американцев всему: начиная от измерения давления крови, до домашнего лечения поврежденных мышц и оценки больного горла, а также болящего уха.

Эффективное влияние этого является бесспорно позитивным - уменьшение количества случаев обращения к врачу, а также приобретение потенциально лучших пациентов. Наилучшим из этого всего является осознание ответственности за собственное здоровье, и этот потенциал делает нас здоровыми в годах, которые нам предстоят.

Даже при беременности, как замечено в этой книге, есть бесчисленно много способов, которые способствуют тому, что Твой девятимесячный период будет безопасным и удобным, роды - легкими, а ожидаемый ребенок - здоровым.

Не пытайся этот период пройти самостоятельно, даже через несколько месяцев, это было бы злоупотреблением понятия самоопека, которое построено на основе взаимного партнерства между пациентом и врачом. Регулярный профессиональный контроль во время беременности имеет решающее значение.

Исследования привели к тому, что женщины, которые часто посещали врача, рожали ребенка с лучшим весом, с лучшим врачебным прогнозом, чем те, которые редко посещали врача во время беременности.

В КАКИХ СИТУАЦИЯХ УВЕДОМИТЬ ВРАЧА?

Если Ты не проанализируешь с врачом различных неожиданных ситуаций, которые могут случиться при беременности, и если Ты чувствуешь, что Тебе может понадобиться профессиональная опека, то руководствуйся ниже данными указаниями:

(Прежде всего, позвони своему врачу и уведоми его о своей ситуации. Если Ты не можешь связаться с врачом, то заяви в ближайшую больницу и расскажи о своих симптомах, учитывая их характер, начало, время продолжительности, частоту появления и исчезновения).

Боль в подбрюшье, с одной или обеих сторон - покажись своему врачу в этот же день; если это сопровождается кровянистыми выделениями, тошнотой, рвотой, то позвони немедленно.

Легкие пятна из влагалища - уведоми врача в этот же день.

Обильные кровянистые выделения из влагалища (особенно выступающие вместе с болью в животе или спине) - позвони врачу немедленно.

Кровянистые выделения из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря - звони немедленно.

Отхаркивание мокроты с кровью - звони немедленно.

Вытекание жидкости из влагалища - звони немедленно.

Неожиданные тянущие боли и отсутствие мочи - звони немедленно.

Отекли руки, лицо, веки - звони в тот же день, а если это сопровождается головней болью или нарушением зрения - звони немедленно.

Надоедливая головная боль, не проходящая в течение 2-3 часов, - звони в тот же день; если это вызывает беспокойство, сопровождается опуханием глаз, лица, рук - звони немедленно.

Боль или чувство жжения во время мочеиспускания - звони сразу, если этому сопутствует озноб, температура, боль в спине.

Беспокойство, двойное видение, продолжающееся 2-3 часа - звони немедленно.

Слабость или головокружение - уведоми врача в тот же день.

Озноб и лихорадка (без гриппозных симптомов) - звонив тот же день; температура выше 39°С - звони немедленно.

Недомогание и истощающие рвоты чаще, чем 3 раза в день в первом триместре беременности; рвоты не в первой стадии беременности - уведоми врача в тот же день; если рвоты сопровождаются головной болью и температурой - позвони немедленно.

Неожиданный прирост веса тела, больше чем 1 кг в неделю, неадекватный количеству употребляемой пищи - уведоми врача в тот же день; если это сопровождается отеком рук и лица и/или болью головы, нарушением зрения - звони немедленно.

Не чувствуешь движения плода дольше чем в течение 24 часов, после 20 недель беременности или меньше чем 10 движений в час, после 28 недель беременности - звони немедленно. Если ты сомневаешься. Ты чувствуешь себя слабо и не слишком хорошо. Но, если Ты не чувствуешь симптомов, перечисленных, выше спишь ночью, хотя у Тебя и нет возможности отдохнуть днем, не паникуй и не звони врачу. Плохое самочувствие во время беременности - нормальное явление, и является сигналом того, что Тебе следует отдыхать больше чем обычно. Анемия, чувство усталости и легкость восприятия различного рода инфекции - все это сигналы того, что Твой организм требует большего отдыха.

ПЕРЕЧЕНЬ ВИЗИТОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Идеально, если Твой первый визит к врачу или акушерке состоится тогда, когда Ты только планируешь ребенка. Это - мечта многих из нас, особенно тех, у которых беременность - не запланированная, мечта, которую так трудно осуществить.

Второй визит во время беременности должен быть тогда, когда Ты подозреваешь, что беременна. Внутреннее обследование поможет подтвердить беременность и вскрыть потенциальные проблемы, требующие интенсивного контроля.

Список визитов будет зависеть от врача, от Твоего состояния здоровья во время беременности и от степени риска, появившегося при Твоей беременности.

В случае беременности, связанной с небольшим риском Ты будешь являться к врачу раз в месяц или реже, вплоть до окончания 32 недель беременности. Затем каждые две недели - до последнего месяца, а в последний месяц беременности - каждую неделю.

Для того, чтобы Ты знала, чего Тебе следует ожидать во время каждого визита, просмотри разделы книги, касающиеся каждого месяца беременности.

ДУМАЙ ОБ ОТДЫХЕ

Ты, конечно, поглощена делами, связанными с беременностью. Но, хотя Твоя забота о здоровье начинается с живота, она не должна на этом кончаться. Ты не ищи для себя хлопот, а, наоборот, избегай их. Договорись о визите к дантисту. Необходимо следить за зубами. Это обеспечивает безопасность при беременности.

Нанеси визит своему врачу-аллергологу. У Тебя теперь не будет выполняемых аллергических тестов, но, если Ты подвержена серьезным аллергическим заболеваниям, следует внимательно следить за своим состоянием здоровья.

Твой домашний врач или специалист должен также проследить за хроническими болезнями или продолжительными недомоганиями, чтобы не упустить из поля зрения роженицу; если во время беременности Ты контактировала только с акушеркой, то все свои проблемы Ты должна обсудить с семейным врачом.

Если во время беременности появилось новое заболевание, не игнорируй его. Даже, если Ты заметила симптомы, которые Тебе показались неважными, необходимо проконсультироваться с врачом, и как можно быстрее. Твой ребенок требует, чтобы его мать была полностью здорова.

Мальчик или девочка? Этот волнующий вопрос разрешается именно при составлении набора хромосом в новой клетке.

Дело в том, что существуют 2 типа сперматозоидов: один несет мужскую половую хромосому Y, другой - женскую X. Яйцеклетка же, естественно, представляет собой женское начало и имеет женскую Х-хромосому.

Поэтому пол ребенка зависит исключительно от того, сперматозоид какого типа окажется проворнее и настойчивее. Сольется с яйцеклеткой несущий Х-хромосому - наличие двух женских хромосом в новой клетке "обеспечит" девочку; будет быстрее спермой с Y-хромосомой - родится мальчик. Следовательно, пол ребенка определяет половая клетка отца.

А можно ли это предугадать? Природа позаботилась, чтобы сия тайна была за семью печатями и ничья злая воля не повлияла на рождение как мальчиков, так и девочек...

А интересно вот что: полагают, что сперматозоиды с Y-хромосомой более подвижны, но жизнь их короче, чем у сперматозоидов с Х-хромосомой. Поэтому вероятность зачать сына больше, если половой акт произошел в момент овуляции - выхода яйцеклетки из зрелого фолликула. Это случается на 12-16-й день менструального цикла: к только что "вылупившейся" яйцеклетке резвее добегут "мальчиковые" сперматозоиды. Если же сперматозоиды попали в маточную трубу за несколько дней до овуляции, большинство несущих Y-хромосому погибнут, и больше шансов иметь дочку.

РАЗВИТИЕ ПЛОДА

Зачатие: Созревшая яйцеклетка в фаллопиевой (маточной) трубе встречается со сперматозоидами. Для ее оплодотворения нужно, чтобы сперматозоидов было не меньше 60- 100 миллионов, хотя внутрь яйцеклетки проникнет один-единственный, - воображение ученых до сих пор поражает этот факт! Такое огромное количество сперматозоидов нужно, чтобы создалась среда, благоприятствующая оплодотворению, чтобы "растворилась" оболочка яйцеклетки и "впустила" мужскую половую клетку. С момента слияния яйцеклетки и сперматозоида зарождается новый человек - 23 отцовские и 23 материнские хромосомы составляют теперь полный набор в ядре образовавшейся клетки.

Первая неделя: Из маточной трубы оплодотворенная яйцеклетка в течение трех дней движется в полость матки. При этом в ней совершается сложная перестройка, и делящиеся клетки образуют шар. Попав в полость матки, яйцеклетка еще трое суток движется к месту прикрепления - имплантации.

Вторая неделя . Наружный слой зародыша начинает вырабатывать гормон под названием хориальный гонадотропин. Именно он сигнализирует организму матери: наступила беременность, нужно перестраиваться! Зародыш постепенно погружается в слизистую оболочку матки: процесс продолжается 48 часов. К этому моменту запас питательных веществ в яйцеклетке истощен, и теперь зародыш будет получать все необходимое из организма матери с помощью своих наружных клеток - версии. Начинается образование пуповины и плаценты - детского места, которое все девять месяцев будет обеспечивать ребенка кислородом, питанием и выводить ненужные для его организма вещества.

Третья Неделя . Зародыш получает необходимое питание из крови матери. Из его клеток развиваются так называемые зародышевые листки, из которых совсем скоро образуются ткани и органы. Закладывается хорда - предтеча позвоночника. Возникают, первые кровеносные сосуды.

21-й день - уже сформировалось и стало биться сердце! Формируется головной и спинной мозг

Четвертая неделя . Формируются глазные впадины, появляются зачатки ручек и ножек. Эмбрион напоминает крошечную ушную раковину и окружен небольшим количеством околоплодных вод. Начинаются закладка и развитие внутренних органов: кишечника, печени, почек, мочевыводящих путей. Совершенствуются, развиваются сердце и мозг.

Его рост к концу первого месяца - 4 мм.

КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ:

7-й. В организме женщины появляется гормон хориальный гонадотропин: сигнал беременности. Под его воздействием на 22-24-й день цикла прерывается менструальная функция, и желтое тело, в которое превратился фолликул в яичнике, начинает преобразовываться в желтое тело беременности.

Для нормального развития зародыша жизненно важен этот комплекс секреторных изменений, ибо запас питательных веществ в яйцеклетке уже истощился и, если он не получит питания из эндометрия матки, его гибель неминуема.

На этой стадии, детей теряют женщины с гормональными нарушениями, воспалительными заболеваниями, дефектами развития матки.

В период имплантации зародыша в матку каждая вторая женщина теряет беременность, даже не зная, что произошло зачатие и мог бы родиться ребенок. 21-й. У плода сформировалось и начало биться сердце. Идет формирование спинного и головного мозга. Малейшее нарушение чревато тяжелейшими пороками развития: отсутствием головного мозга, спинномозговой грыжей. Частота этих патологий - у одного ребенка из тысячи.

Вы можете:

а) начать измерять ректальную (в прямой кишке) температуру по утрам, не вставая с постели, в одно и то же время. Температура выше 37°С свидетельствует о том, что в организме сохраняется повышенное содержание гормона прогестерона, желтое тело в яичнике не регрессирует, и вероятнее всего беременность наступила;

б) сделать анализ в медицинском учреждении на выявление беременности ранних сроков - уже будет получен положительный результат на определение так называемой субъединицы хориального гонадотропина в крови;

в) записаться на специальное ультразвуковое иссле дование влагалищным датчиком;

г) воспользоваться быстрым тестированием (такие экспресс-тесты продаются в аптеке). Субъективные признаки (изменение вкуса, тошнота, иногда рвота по утрам) бывают не у всех.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ РАЗМЕР

Вам потребуется пара минут, чтобы подобрать подходящий размер. С помощью сантиметровой ленты измерьте свою талию, грудь и бедра. Ленту не стоит затягивать слишком туго, между телом и рулеткой должен оставаться промежуток в пол сантиметра.

1. ГРУДЬ: Расположите сантиметровую ленту вокруг самой выпуклой части груди строго параллельно полу.
2. ТАЛИЯ: Расположите сантиметровую ленту вокруг талии в самом тонком ее месте строго параллельно полу.
3. БЕДРА: Расположите сантиметровую ленту вокруг самой выступающей части бедра строго параллельно полу.

ИЗМЕРЯЙТЕ БЕДРА ТОЛЬКО ПОД ЖИВОТОМ!

ТАБЛИЦА РАЗМЕР ОВ

Международный размер		XXS	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL	5XL
Российский размер (RU)	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Обхват груди
Обхват талии
Обхват бедер

Что чувствует женщина во время беременности? И способен ли мужчина понять до конца, как это — быть беременной?

Она испытывает дискомфорт по любому поводу, у нее меняется настроение 5 раз в течение часа. У нее могут появляться странные прихоти, которые нужно непременно очень быстро выполнить. Она становится эгоистичной и постоянно жалуется на всякие диковинные недомогания. Объяснить ей, что ее состояние — естественно и нормально, и что с ней не происходит ничего необычного — невозможно. Понять, можно только одним способом: постараться вжиться в ее шкуру и проникнуться ее состоянием. Дорогие мужчины, выполняйте предложенные упражнения аккуратно и дотошно, все то время, что жена ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой. Удачи!

1 — 3 месяца беременности

1. Каждый вечер устраивайте себе отравление – например, пейте накануне водку с пивом без закуски.
2. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит — оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.
3. К ногам привяжите мешочки с песком — по полтора килограмма.
4. Ешьте творог. Если не хочется — по чуть-чуть.
5. Это не ешьте, вам нельзя. Это — тоже. И это. Лучше — яблочко.
6. Бросьте сигарету, вы что?
7. Прилягте и съешьте еще йогурт.
8. Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену — она занята.
9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис.
10.Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3 — 6 месяцев беременности

1. К животу спереди привяжите матрац с водой.
2. Если одеваетесь — не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.
3. Спать — тоже с матрацем. Как-как! На боку!
4. Не забудьте выпить снотворного с утра!
5. А перед уходом на работу — литр воды.
6. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.
7. В нос вставьте ватку — так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно.
8. Тяжело дышать? Проветривайте чаще — некоторым помогает.
9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Неважно, что вы уже сдавали.
10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6 — 9 месяцев беременности

1. Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать — вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
2. Матрац накачайте посильнее.
3. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
4. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко — увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
5. Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило — каждый.
6. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником!
7. Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина — будьте снисходительны.
8. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте — ведь и ей тоже тяжело!
9. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да все на то же — на спид и сифилис.
10. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?