Красивые длинные локоны - мечта любой женщины, желающей выглядеть привлекательно, стильно, женственно. Мужчины обращают внимание на длинноволосых красавиц с роскошной шевелюрой, ведь это признак отличной наследственности, крепкого здоровья. О том, как отрастить длинные волосы в домашних условиях самостоятельно и какие средства для этого использовать, речь и пойдет в данной статье.
На голове каждый волос растет 4–10 лет. Это индивидуальный показатель, зависящий от гормонального фона и наследственности человека. За неделю локоны удлиняются на 2,5 мм, за один месяц, примерно, на 10–15 мм. Увеличить длину и ускорить рост помогут правильные продукты и средства для усиления роста .
Хотите отрастить длинные и густые волосы? Пересмотрите свои привычки:
Важный момент! Стригите кончики до длины здоровых локонов раз в 2–3 месяца. Поврежденные, запущенные участки волос замедляют рост.
Продукты. Следует отдать предпочтение такой пище:
Перечислим несколько основных советов мечтающим иметь роскошную длинную шевелюру. Как отрастить длинные волосы в домашних условиях, и какие средства для этого необходимо использовать?
Данная процедура направлена на стимуляцию кровеносных сосудов, в частности, кровообращение волосяных фолликул. Это средство укрепляет корни, предотвращает выпадение и ускоряет рост. Рекомендуем прочесть больше о массаже головы для роста волос , его видах и техниках выполнения на нашем сайте.
Правила выполнения массажа:
Правильно подобранные косметические средства позволяют добиться положительной динамики роста прядей. Хорошо работает как домашняя, так и брендовая косметика. Оба продукта можно использовать поочередно.
Из чего приготовить домашние маски? Ускоряют рост локонов такие комбинации продуктов:
Правила подбора профессиональной косметики: использовать нужно известные брендовые средства. Учтите, что, не всю косметику можно наносить на кожу головы. Неправильное применение приводит к закупорке пор эпидермиса и замедлению роста.
С помощью специальных медицинских процедур можно увеличить показатель роста до 1,5–2 см в месяц. Для этого стоит использовать такие приемы:
Первым делом такое средство предназначено для укрепления корней, но благодаря тому, что в процессе улучшается кровообращение, стимулируется и рост прядей. Те, кто использовал этот способ на себе, отмечают динамику ускорения до двух сантиметров в месяц.
Как применять?
Полезные последствия:
Еще одна особенность метода - выработка кожного сала (естественной защиты). Это хорошо для сухих волос, а для жирных - усугубление проблемы.
Отрастив красивые длинные локоны, придется регулярно заботиться о них ради сохранения привлекательного внешнего вида. Подойти к данному вопросу важно комплексно.
Особенности:
Обратите внимание, в холодный сезон обязательно носите головной убор. Кожа головы должна быть всегда в тепле. Переохлаждение негативно сказывается на волосяных фолликулах и рост замедляется.
Особенности:
Чтобы получить длинные и густые волосы, потребуется время. Ускорить процесс помогут вышеперечисленные правила. Помните, здоровье (а значит, и рост) прядей зависят от внутреннего и внешнего состояния. Наиболее эффективный способ - использовать салонные процедуры и применять специальные медицинские продукты. Но такие средства - удовольствие не из дешевых.
Ускорить рост волос можно более доступными приемами. Для этого убедитесь, что вы получаете все витамины и микроэлементы, пользуйтесь качественной брендовой и домашней косметикой, ведите здоровый образ своей жизни и не забывайте подстригать кончики с интервалами в 2–3 месяца.
Как отрастить длинные и густые волосы.
Как отрастить более густые волосы и остановить выпадение волос.
Содержимое
Роскошные длинные волосы во все времена являлись обязательным атрибутом женской красоты и предметом мужского восхищения. И повод для восхищения действительно есть: добиться такой прически, а главное, сохранить ее здоровой и ухоженной, совсем непросто.Современные технологии позволяют превратиться в сказочную длинноволосую принцессу за несколько часов - достаточно нарастить их в салоне. На то, чтобы обзавестись собственными локонами мечты, потребуется больше времени, зато это надолго и обойдется дешевле. Если вам ближе второй способ, советы по тому, как отрастить густые локоны помогут в краткие сроки добиться потрясающих результатов.
Подстригайтесь каждые 6-8 недель
Совет обрезать волосы для того, чтобы их вырастить, может показаться странным. На самом деле делать это необходимо, если вы хотите получить не только длинные, но и здоровые локоны. Секущиеся кончики приводят к поломке волос, ухудшению их внешнего вида, мешают расти быстро. Не жалейте нескольких сантиметров поврежденных концов, ведь в перспективе получится потрясающий результат. Предпочтите стрижку горячими ножницами: инструмент как бы запаивает кончики, позволяя дольше сохранить ухоженную прическу.
Пейте воду
Вода избавляет тело от токсинов, и это помогает волосам расти намного быстрее, предотвращая сухость и ломкость. Всего 8 стаканов в день не только улучшат самочувствие и работу организма, но и заметно укрепят шевелюру.
Расчесывайтесь
Необязательно следовать бабушкиному совету 100 раз проводить расческой по волосам перед тем, как отправиться спать. Но мягкое расчесывание пару раз в день стимулирует кровообращение и улучшит питание, что обеспечит усиленный рост. Выберите расческу с редкими скругленными зубьями из натуральных материалов.
Мойте голову реже
Для многих ежедневное мытье головы является необходимостью, но ежедневное воздействие химикатов и жесткой воды не помогает росту волос. Мойте голову раз в три дня, в промежутке можно использовать сухой шампунь.
Ешьте печень и цельные зерна
Довольно эффективный способ за короткое время отрастить густые длинные волосы - употреблять биотин. Это витамин группы В, который регулирует многие обменные процессы, улучшает внешний вид. Микроэлемент содержится в соевых продуктах, яйцах, цельном зерне, печени.
Полюбите массаж
Каждый раз перед тем, как приступить к мытью головы, аккуратно и медленно помассируйте кожу примерно 30 секунд. Это увеличит активность волосяных фолликул, помогая росту волос. Вы заметите результаты уже после месяца такой процедуры.
Использование фена или утюжка
Сложно получить идеальную укладку, не используя фен или утюжок.
Но если вы озабочены тем, как быстро отрастить густые волосы, постарайтесь сократить пользование этими инструментами. Если без них никак не обойтись, пользуйтесь термозащитными средствами перед укладкой.
Средства на основе силикона
Хотя силиконосодержащие шампуни и кондиционеры создают иллюзию ухоженных, гладких волос, в долгосрочной перспективе они негативно влияют на здоровье шевелюры. Как правило, такие средства накапливаются в стержне, запечатывают влагу, засоряют фолликулы, делая волосы слабее и замедляя их рост.
Стягивание волос на ночь
Не ложитесь спать с локонами, собранными в тугой хвост или пучок, это вызовет ломкость. Если волосы мешают спать, сделайте свободный хвостик или косу, повяжите на голову шелковый шарф. Приобретите шелковые наволочки, они снижают трение и не повредят локонам, если вы часто ворочаетесь во сне.
Яичный белок
Для питания кожи головы многие используют желток яйца, но мало кто знает, что и белок обладает целебными свойствами: предотвращает ломкость, восстанавливает мягкость и блеск и способствует быстрому росту. Можно вводить его в состав масок или использовать отдельно. 1-2 взбитых белка вотрите в корни и оставьте затем на 15 минут. Волосы мгновенно приобретут здоровый вид.
Натуральные масла для массажа головы
Использовать масляный массаж - один из самых действенных методов. Можно использовать специализированные масла из аптеки или обычное репейное, оливковое, кокосовое, масло жожоба. Подогретое на водяной бане масло втирайте в кожу массажными движениями. 10 минут процедуры стимулируют кровоток и помогут впитаться полезным веществам. Оставьте средство на полчаса или больше, утеплив голову колпаком.
Масляный массаж творит чудеса: волосы становятся гуще, толще и мягче, а рост ускоряется многократно.
Картофельный отвар
Нехватка витаминов заметно сказывается на здоровье всего организма, в частности, на ваших локонах. Решающее значение для роста волос имеют витамины В, А и С. Включите в рацион продукты, богатые этими элементами, чтобы подпитать прическу изнутри или сделайте ополаскивание водой, в которой варился картофель. Эта процедура сделает их густыми и блестящими.
Масла к шампуню
Эфирные масла широко используются в ароматерапии и косметологии. Они могут помочь и с отращиванием волос. Обогатите свой обычный шампунь несколькими каплями лаванды, розмарина, кедра или тимьяна, и будете приятно удивлены не только ухоженному виду волос, но и их быстрому росту.
Маска из яйца с коньяком
Не знаете, как отрастить густые волосы? Откройте бутылку коньяка! Звучит безумно, но этот способ действительно работает, но только если не употреблять спиртное, а приготовить с ним питательную маску: сок нескольких свежих листьев алоэ смешайте с целым яйцом, добавьте немного коньяка. Нанесите смесь на корни и оставьте смесь на час, укрыв голову утепляющим колпаком. Компоненты улучшат кровообращение, подпитают кожу, сделают волосы объемными и блестящими.
Пальмовое масло
Пальмовое масло отлично подходит для защиты волос от солнца, хлорированной и соленой воды, которая их сушит, делает их тусклыми. Благодаря этим свойствам пальмовое масло может стать незаменимым помощником по уходу за шевелюрой в отпуске. Распределите средство по длине волос, избегая корней, оставьте на 10 минут, смойте шампунем.
Совсем необязательно следовать всем советам сразу, достаточно выбрать один или несколько, которые вам больше всего нравятся и подходят. Гораздо важнее регулярность процедур: только систематический подход даст результат за короткое время.
Давайте поговорим о том, о чём, наверное, мечтает любая девушка: как отрастить длинные волосы. Кому не хочется иметь густые и здоровые локоны, на которые будут с завистью смотреть подруги и оглядываться прохожие? Но очень часто стрессы, неправильное питание, плохая генетика и загрязнённая атмосфера делают наши причёски тусклыми, не дают нормально расти и развиваться каждому волоску. Как помочь горю и можно ли это исправить?
Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Длинные волосы отрастить вполне реально. Особенно если соблюдать простые правила ухода за ними и исключить те вредные факторы влияния, от которых мы можем себя оградить. Быстрых результатов в таком деле не добьёшься и на 20 см за неделю наши локоны длиннее не станут, но общее улучшение их состояния вы увидите почти сразу.
Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.
Темы предстоящих вебинаров:
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
Итак, поговорим о том, как отрастить длинные волосы!
Возможно, кто-то из вас забыл, что этим словом обозначается не только мытьё рук и чистка зубов, но и рациональный, здоровый режим всей жизни, чистая среда обитания и оптимальный микроклимат. Это важно как для девочек, так и для мальчиков. Здоровая шевелюра нужна и мужчине, тем более, молодому парню, который хочет внимания девушек.
Чтобы волосы хорошо росли, не выпадали и не становились ломкими и тусклыми, необходимо следующее:
За неделю волос отрастает всего на 2,5 миллиметра. Если пересчитать, то за месяц прибавление будет — от 10 до 15 мм. За сколько времени удастся сделать свою причёску хотя бы вдвое длиннее — вы можете догадаться сами.
Хотите знать, как ускорить рост хотя бы в полтора раза? Для этого нужно придерживаться нескольких правил ухода за причёской и кожей головы. Они таковы:
Так же вы можете пользоваться масками и ополаскивателями по народным рецептам, или обратиться за консультацией к трихологу, который назначит вам различные процедуры (д"арсонваль, мезотерапия, применение ампул с биоактивными компонентами), использование лазерных расчёсок и массажа для стимуляции кровообращения и пробуждения волосяных фолликулов.
Самыми распространёнными и действенными из народных средств можно признать ополаскивающие отвары, маски и использование парникового эффекта.
Для улучшения кровообращения можно пользоваться маской из оливкового масла с порошком молотой корицы или имбиря. Или то же оливковое масло с порошком горчицы или жгучего перца. Поскольку эти средства имеют раздражающий и разогревающий эффект, держать их на голове нужно не более 20 минут и тщательно смывать после применения.
Смывать состав утром необязательно. Благодаря приливу крови, в коже активизируются обменные процессы, пробуждаются «спящие» волосяные фолликулы, а уже растущие волосы начинают активнее обновляться.
Ухаживая за своими причёсками, не забывайте так же о полезной . Обновление клеток эпидермиса должно происходить по всей голове, а не только на её волосистой части.
Для того, чтобы вам не нужно было выискивать по интернету упражнения и определять опытным путём, какие из них действенные, я подобрала специальный комплекс . Занимаясь всего по 5 или 10 минут в день, вы уже через пару недель увидите прекрасные результаты: кожа подтянется, морщинки разгладятся, исчезнут , сократятся .
Свой комплекс я не только подобрала, но и опробовала на себе, поэтому гарантирую вам положительные результаты.
Будьте всегда красивыми и любимыми!
На сегодня всё.
Всем пока!
Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!
Как известно, средняя скорость роста волос на голове составляет порядка 0,35-0,4 см в сутки. При этом она может варьироваться в зависимости от пола (волосы женщин обычно растут быстрее), возраста, образа жизни и питания, общего состояния организма и прочих индивидуальных особенностей человека. Кроме того, скорость роста волос одного и того же человека может меняться в зависимости от внешних факторов - времени суток (обычно днем волосы растут быстрее, чем ночью), времени года (весной быстрее, чем зимой или осенью). Таким образом, даже при отсутствии негативных замедляющих факторов, средний человек отращивает волосы лишь на 1-1,5 сантиметра в месяц, то есть 10-20 сантиметров в год.
Естественно, что такой расклад устраивает далеко не всех – если уж появилось желание обзавестись длинными волосами, хочется добиться результата в минимальные сроки. К счастью, существуют способы, позволяющие не только быстрее отрастить длинные волосы, но и одновременно сделать их более густыми и здоровыми.
Рост любого волоса на теле человека обеспечивается делением клеток в нижней части волосяного фолликула (также называемого волосяной луковицей). То есть рост волос всегда происходит от корня , но никак не от кончиков волос и не по всей длине. Отсюда важный вывод: любые процедуры для увеличения скорости и интенсивности роста волос должны подразумевать воздействие на корни волос (грубо говоря, кожу головы) и на организм изнутри , а не на сами волосы или тем более их кончики.
Следствие первое: выбор стандартных средств для ухода, таких как шампунь и бальзам, на интенсивность роста волос никак не влияет. Зато используемые вами средства по уходу за волосами напрямую влияют на состояние волоса по всей длине: структуру, легкость расчесывания. Что имеют в виду производители средств, когда указывают на упаковке, что средство ускоряет рост волос, нужно выяснять в каждом случае отдельно. Из собственного опыта могу сказать, что у меня был профессиональный парикмахерский шампунь «для стимуляции роста волос» (к слову, весьма дорогой), и какого-либо явно видимого результата после его использования я не получила.
Следствие второе: распространенное поверье, что если часто подстригать концы волос, волосы будут расти быстрее и становиться гуще – не более чем миф. Подстригание волос позволяет устранить секущиеся концы, тем самым придав волосам более здоровый ухоженный вид, а также предоставив шанс в дальнейшем отрасти «нормально», без сечения. На скорость отрастания волос, и тем более их густоту, подстригание кончиков никак не влияет.
Кроме того, подстригая концы, вы каждый раз убираете длину. Откуда же взяться длинным волосам, если вы их регулярно состригаете? Поскольку в большинстве случаев волосы приходится обрезать из-за неприемлемого состояния их кончиков (сечения), для получения длинной и густой шевелюры важно уже отросшую часть волос поддерживать в неповрежденном, здоровом состоянии.
Подытожим - чтобы быстрее отрастить длинные волосы и сделать их густыми, следует придерживаться двух базовых принципов :
А. Увеличиваем интенсивность и скорость роста волос. Это можно сделать с помощью специальных процедур и масок, то есть посредством внешнего воздействия на кожу головы, но также играют роль и внутренние факторы, такие как наличие в организме витаминов (обо всем этом ниже).
Б. Стремимся максимально поддерживать здоровье и цельную структуру уже отросших волос за счет уменьшения негативных воздействий и проведения оздоравливающих процедур (об этом ниже тоже будет сказано).
Теперь перейдем к практике. Предлагаю вам простые и безопасные способы увеличения интенсивности роста волос, которые подходят всем – как девушкам, так и мужчинам любого возраста.
Одним из самых распространенных средств оздоровления и активации роста волос являются косметические (эфирные) масла. Оливковое, льняное, горчичное, облепиховое, персиковое, касторовое, репейное, масло ростков пшеницы - вот лишь неполный список масел, которые будут прекрасными помощниками в вопросе ухода за волосами.
Масла наносят на кожу головы и сами волосы по всей длине и оставляют на как можно более длительное время для воздействия. Эффект эфирных масел заключается в активном снабжении волос витаминами и микроэлементами (питании), что обеспечивает активацию волосяных фолликул и стимуляцию роста, укрепление и профилактику истончения, увлажнение и профилактику сечения, регулирование работы сальных желез и устранение перхоти.
Обычно нанесение эфирных масел сочетают с одним из методов, описанных ниже: массажем, инверсией и др. Для сухих волос особо рекомендуется расчесывание с эфирными маслами: выбранное масло наносят на длинные волосы, прочесывая их деревянной расческой по всей длине, что избавляет их от сухости и предупреждает сечение.
Косметические масла можно купить в аптеках, магазинах косметики и даже обычных продуктовых магазинах (например, оливковое). Единственное замечание к маслам: если ваши волосы окрашены, масла увеличат скорость потери цвета, поскольку вымывают из волос искусственный пигмент.
Стимуляция роста волос через массаж кожи головы происходит за счет увеличения циркуляции крови вокруг волосяных фолликул. Массаж можно выполнять подушечками пальцев, а также с помощью массажной щетки или специального массажера. При использовании щетки проводите по волосам с периодической сменой направления – против роста волос и на направления их роста. Периодичность массажа – желательно ежедневно; в любом случае, чем чаще – тем лучше.
Массаж кожи головы прекрасно сочетается с эфирными маслами. Просто нанесите на волосы выбранное эфирное масло и массируйте волосы вместе с маслом как обычно.
Метод инверсии очень популярен на западе и привлекает своей удивительной эффективностью и простотой. Суть его заключается в том, чтобы на время увеличить кровоснабжение волосяных фолликул, наклонив свою голову вниз и массируя кожу головы в течение нескольких минут кончиками пальцев, попутно втирая в кожу головы косметическое масло (оливковое, кокосовое, миндальное и т.д.). То есть, по сути, данный метод объединяет в себе инверсию (наклонение головы вперед для увеличения притока крови), массаж кожи головы и питание косметическими маслами. Такая «тройная стимуляция» позволяет ускорить рост волос до 2-4 сантиметров в месяц – то есть в два и более раза.
Ускорение роста волос методом инверсии более подробно будет описано отдельно.
Этот способ ускорения роста также пришел к нам с запада и заключается в том, чтобы создать благоприятную, «тепличную», среду для роста волос.
Суть данного метода заключается в теплой, насыщенной влагой среде, которая вскоре образуется под полиэтиленовой оболочкой за счет естественного тепла, выделяемого нашим телом. Такая среда способствует увеличению притока крови (а вместе с нею и питательных веществ) к волосяным фолликулам, увлажнению сухой кожи головы и сухих волос за счет накапливаемой влаги, выводу из кожи вредных веществ благодаря усиленному потовыделению, более интенсивной выработке кожей головы естественной жировой защиты (кожного сала), что особенно полезно для кожи сухого типа.
Парниковый эффект рекомендуется не столько для ускорения роста, сколько для улучшения состояния волос, поскольку он обеспечивает хорошее увлажнение. Тем не менее, есть множество отзывов, где подтверждается, что данный метод также ускоряет рост – обычно сообщают о результатах до 2 см в месяц.
Название «Бэггинг» происходит от английского «bag» и буквально переводится как «облачение в мешок». Этот метод во многом схож с «Парниковым эффектом», однако имеет принципиальные отличия.
Бэггинг заключается в том, что на волосы наносят увлажняющее средство (например, увлажняющий спрей или кондиционер для волос), после чего укладывают под пищевую пленку, пакет или шапочку для душа и оставляют на максимальное время воздействия (несколько часов или на ночь). Поверх полиэтилена волосы можно замотать полотенцем или закрыть аналогичной повязкой. Метод основан на сохранении влаги, которая, вместо того, чтобы просто испариться во внешнюю среду, конденсируется под непроницаемой полиэтиленовой оболочкой, что обеспечивает волосам интенсивное увлажнение. Также, аналогично парниковому эффекту, бэггинг дает некоторую стимуляцию кровообращения за счет повышения температуры.
Принципиальное отличие бэггинга от парникового эффекта заключается в акценте на увлажнение (а не питание маслами), а также в использовании ненатуральных компонентов.
Аналогично методу «Парникового эффекта», бэггинг скорее подходит для оздоровления волос, нежели увеличения скорости роста. Обычно его применяют для интенсивного увлажнения волос между процедурами мытья.
Рецептов домашних масок для волос существует великое множество, и нет смысла пытаться их уложить в эту статью. Просто помните, что домашние маски станут отличным помощником в вопросе отращивания густых и длинных волос - как в качестве самостоятельно средства, так и в дополнение к другим методам. С точки зрения роста волос, наиболее популярными масками являются горчичная и луковая.
Когда ваши волосы, наконец, набрали длину, очень важно поддерживать их целостность и здоровье, чтобы не пришлось обратно укорачивать свою стрижку, убирая секущиеся, изломанные, расслаивающиеся концы. Решение этой проблемы кроется в щадящем обращении с волосами и правильном уходе. Поэтому сейчас мы рассмотрим основные факторы, приводящие к повреждению волос, и способы их устранения.
1. Одним из самых простых и распространенных способов испортить собственные волосы является их слишком частое мытье. При каждой процедуре мытья мы удаляем с волос естественную жировую защиту, защищающую волосы от потери влаги и вредных воздействий. Такое обращение вредно даже для жирных волос, а для сухих может стать просто катастрофой.
Многие моют волосы как можно чаще из-за приятного ощущения чистоты и «пушистости» помытых волос, и я вас понимаю. Тем не менее, если вы хотите уберечь свои волосы, следует дать им перед мытьем становиться жирными. Ежедневное мытье противопоказано волосам любого типа!
Кроме того, свою роль играет выбор косметических средств. Старайтесь подбирать средства, подходящие именно для вашего типа волос, а также руководствуйтесь собственным опытом и ощущениями после мытья. Далеко не всегда имеет смысл гнаться за дорогими марками. Часто рекомендуют вместо обычных шампуней из супермаркета применять органическую косметику (например, Natura Siberica) или специализированные лечебные шампуни, продающиеся в аптеках, но, опять же – руководствуйтесь собственными ощущениями. Также желательно выбирать средства (шампунь, бальзам, маска и т.д.) одного производителя, поскольку в этом случае разные средства будут идеально друг друга дополнять, их функции будут распределены правильно.
Если вы все же моете волосы часто, хотя бы используйте при этом щадящий шампунь с пометкой «подходит для частого мытья».
2. Подвергнув волосы определенному стрессу во время мытья, мы спешим их добить... правильно, сушкой феном. Да, иногда фен необходим ввиду объективных причин – мало времени, без фена волосы кудрявятся и т.д. Просто старайтесь применение фена, особенно горячего воздуха, свести к минимуму. Большинство современных фенов умеют работать в «холодном» режиме. Также следует минимизировать процедуры окрашивания, укладки плойкой и утюжком. Категорически не приветствуются обесцвечивание и химическая завивка.
3. Если вы все же красите свои волосы, снизить негативный эффект помогут натуральные краски (хна и басма), а также краски средней стойкости и оттеночные шампуни. Из стойких красок менее вредными будут безаммиачные. Также лучше окрашивать волосы у профессионала, поскольку доля оксида в стандартных красках фиксированная, а специалист использует его именно в том количестве, в каком нужно.
4. Далее – расчесывание. Выбирайте мягкие расчески, не рвущие волосы – лучше из пластика, если из дерева – то гладко обработанного, без заостренных углов. Для длинных и сухих волос следует отдавать предпочтение расческам и щеткам с более редкимими зубьями. Более щадящими щетками являются щетки с натуральной и мягкой щетиной.
Если волосы плохо расчесываются – не дергайте расческой и не рвите их. Вместо этого начните расчесывание от самых кончиков и постепенно продвигайтесь к корням. При наличии узелков, распутайте их пальцами, по частям вытягивая волосы из узла. Мокрые волосы более ломкие, поэтому расчесывать волосы в мокром состоянии крайне не рекомендуется.
5. Если вы делаете прически, используйте качественные резинки и заколки, не цепляющие и не рвущие волосы. Резинки для волос обязательно должны иметь тканевое покрытие, канцелярские («резиновые») резинки, которые некоторые до сих пор используют в дань прошлому веку – это абсолютное зло! Заколки лучше выбирать пластмассовые, а не железные.
6. Защитить волосы от механического повреждения ночью во время сна и при нахождении под одеждой поможет заплетание в косу. Вообще, если у вас длинные или хотя бы средней длины волосы, коса – это ваш спаситель! Из своего опыта могу сказать, что волосы, заплетенные в косу, гораздо лучше сохраняют свой вид, не путаются и медленнее пачкаются, что позволяет реже их мыть, а значит, меньше «пытать» шампунями и феном. Делаем самую обычную косу из трех прядей, без плетения по голове «дракончиком» или каких-либо прочих хитростей, закрепляем ее тканевой резинкой – и готово! Когда «набьете руку», заплетание косы будет занимать у вас менее 10ти секунд. Если плетете на ночь, коса должна быть слабой, чтобы не стягивать кожу головы и дать ей отдохнуть.
7. Своевременная стрижка. Как бы бережно мы не обращались с волосами, от некоторых повреждений и сечения кончиков не застрахован никто. Поэтому иногда концы волос все-таки следует подрезать, главное – не слишком сильно и не слишком часто.
Хотя о росте волос уже было сказано нимало, все это относилось лишь к внешним факторам. И процедуры для ускорения роста волос, и советы по щадящему уходу рассматривают внешнее воздействие на волосы. А ведь огромное влияние на интенсивность роста и здоровье наших волос играют внутренние факторы организма: общее состояние (наличие болезней, стресса), обеспеченность витаминами.
Количество в организме тех или иных витаминов и минералов зависит от режима питания, который имеет значительное влияние на интенсивность роста и общее здоровье волос. Информация о веществах, необходимых для роста волос, поступает самая разная: одни специалисты упоминают одно, другие – другое, и при попытке перечислить ВСЕ необходимые продукты и витамины вы получите огромный список, включающий, кажется, все подряд (например, витамины групп A, B, C, E, D, …). Поэтому первый совет заключается в том, что необходимо просто поддерживать сбалансированную диету . Это значит, что употребляемые вами продукты должны быть здоровыми и разнообразными. Поскольку «строительным материалом» для волос является белок, необходимо употреблять его в пищу в достаточном количестве, т.е. не исключать из рациона такие продукты как мясо, рыба, яйца. Следование строгим диетам, например, очень низкокалорийным и предусматривающим употребление однообразных продуктов, часто упоминают в качестве фактора, способствующего выпадению волос.
Что касается конкретных витаминов и минеральных веществ, постараюсь все же выделить несколько основных, упоминающихся в наибольшем количестве исследований:
Витамины группы В, среди которых наиболее известными являются биотин (витамин Н), кобаламин (витамин В12) и никотиновая кислота. Отвечают за блеск и толщину каждого волоса.Хорошими источникамиданных витаминов являются молоко, куриные яйца, злаки, авокадо и бобовые культуры (фасоль, зеленый горох).
Витамин D. Принимает активное участие в деятельности волосяного фолликула. Большое количество витамина D содержится в жирных видах раб (например, лосось), печени, грибах и злаках. Дефицит витамина D часто наблюдается у жителей северных территорий с ограниченным поступлением солнечного цвета.
Железо. Железо обеспечивает доставку к волосам кислорода и, таким образом, способствует их росту. Им богаты такие продукты, как курица, чечевица, шпинат, яичные желтки. Низкий уровень или дефицит железа часто наблюдается у беременных женщин и тех, кто исключает из диеты красное мясо,
Цинк. Потере цинка способствуют высокие физические нагрузки, занятия в спортзале. Восполнить количество данного вещества позволят такие продукты, как шоколад, семена тыквы, мясо ягненка и индейки.
Помимо изменения диеты, восполнить количество в организме витаминов и минералов позволяют специальные добавки и витаминные комплексы. Однако имейте в виду, что избыток в организме того или иного вещества также является проблемой, и перед приемом соответствующих препаратов стоит проконсультироваться с врачом. Например, Активное выпадение волос может быть связано с недостатком в организме железа, витамина D или переизбытком витамина А.
Если вопросом отращивания густых волос вы задались не просто так, а в связи с их истончением и поредением, возможно, в вашей ситуации потребуются медицинские меры. Существует ряд препаратов для стимуляции роста волос, которые можно найти в аптеках – Пантовигар, Перфектил, различные спреи, мази и т.д. Прибегать ли к подобной «химии» или пользоваться народными средствами – решать вам. Однако при обращении к таблеткам обязательно изучите противопоказания и показания к применению.
При наличии серьезных проблем с волосами стоит обратиться к врачу-трихологу.