От веса малыша зависит его здоровье и физическое состояние. Все дети развиваются по-разному, но педиатры разработали нормы, по которым легко ориентироваться, сколько ребенок должен набирать вес по месяцам. Это нужно для здорового полноценного роста карапуза.

Какой вес набирает ребенок в первый месяц?

После выписки из роддома, младенец некоторое время теряет вес. Это нормально и переживать мамочкам не нужно. Потеря веса происходит из-за выхода жидкости через кожные покровы и легкие. Через неделю, после рождения масса тела младенца нормализуется. Дальше происходит прибавка веса, благодаря ценным веществам в грудном молоке или смеси.

Прибавление веса для каждого новорожденного индивидуально, ведь это зависит от массы при рождении, роста, пола. Средняя цифра, о которой говорят педиатры – 800 гр. за первый месяц. Получается, что каждый день новорожденный поправляется на 20 - 30 гр.

Дети, которые родились маленькими, набирают вес чуть быстрее, чем крупные. Поэтому маловесные младенцы могут поправиться и на 1000 – 1200 гр.

Для детей с нормальным весом при рождении, нужно контролировать прибавку и не допускать прибавку выше нормы 800 гр. Девочки весят немного меньше, чем мальчики, соответственно скорость набора массы тела будет отличаться. Педиатры обязательно соотносят вес и рост малыша, чтобы понять, как он развивается.

Сколько ребенок должен набирать вес по неделям? Если брать за норму прибавление массы каждый день на 20-30 гр, то простым арифметическим действием можно посчитать, что в неделю малыш поправляется до 200 гр. Первые 3 месяца такая еженедельная прибавка считается нормой.

Сколько набирает ребенок первый месяц? Точную цифру сказать нельзя, ведь это зависит от веса, с которым родился новорожденный. Младенцы с малым весом при рождении быстрее поправляются. Средним показателем считается 800 гр., именно столько должен набирать вес новорожденный ребенок. Но индивидуальные особенности малыша влияют на прибавление массы, поэтому можно не набрать положенную норму или перейти ее.

Какой вес должен набирать ребенок каждый месяц?

Первые три месяца новорожденные интенсивно набирает вес, а потом темп увеличения массы немного понижается. Это связано с тем, что физическая активность и время бодрствования возрастает.

Новорожденный ребенок должен набирать вес постепенно, без резких скачков, так как это негативно повлияет на его здоровье. Педиатры разработали таблицу, в которой отмечено норма, сколько ребенок должен набирать вес по месяцам.

2 месяца. Младенец поправляется еще на 800 гр., средний вес составляет 4300 - 4900 гр. Общая прибавка веса уже составляет около 1600 гр.

3 месяца. В этом возрасте средняя масса грудничка уже 5200 – 6000 гр, это значит, что увеличение происходит на 750 - 800 гр. Общая цифра повышается до 2200 гр.

4 месяца. Начинается уменьшение прибавки веса, теперь среднемесячная цифра равна 750 гр. Вес малыша к концу 4 месяца перевалил за 6 кг., в общем набран вес на 2950 гр.

5 месяцев. Теперь каждый месяц на 50 гр, уменьшается наращивание массы. В 5 месячном возрасте малыш прибавляет 700 гр. Средний вес ребенка становится около 7000 гр., общий вес набран на 3650 гр. В этом возрасте некоторые мамы начинают прикорм малышей, особенно это полезно маловесным деткам.

6 месяцев. Несмотря на введение прикорма, прибавление массы тела равно 650 гр. Малыш приблизительно весит 7600 гр., общее увеличение за 6 месяцев – 4300 гр.

7 месяцев. Семимесячный ребенок весит около 8100 гр., благодаря увеличению массы на 600 гр. Общая прибавка веса уже равна 4900 гр.

8 месяцев. Здоровый малыш набирает на 8 месяце 550 гр. и весит примерно 8600 гр. От рождения вес увеличился на 5450 гр.

9 месяцев. Активный образ жизни не позволяет набирать вес высокими темпами, поэтому на этом этапе масса тела увеличилась на 500 гр. Общая цифра прибавления равна 5950 гр., теперь малыш весит около 9 кг.

10 месяцев. Ребенок увеличивает вес еще на 450 гр., всего в среднем малыш поправился на 6400 гр. и уже весит приблизительно 9500 гр. Родителям нужно следить за порциями пищи, чтобы не перекормить малыша.

11 месяцев. Малыш набирает вес еще на 400 гр., теперь его масса тела стала около 1000 гр. Общее увеличение веса равно 6800 гр.

12 месяцев. К году ребенок уже весит чуть больше 10 кг., в этом месяце прибавка составила 350 гр. Всего за 12 месяцев карапуз набрал 7150 гр.

Можно ориентироваться на эти показатели, но если есть небольшие отклонения от нормы, то это не повод для беспокойства. Наращивание массы тела зависит от особенностей организма малыша и родителям просто нужно придерживаться рекомендуемых цифр.

Нельзя допускать недокорма или перекорма малыша, если несоответствие норме превышает 20%, то надо обращаться к специалистам, чтобы пересмотреть питание ребенка.

Сколько ребенок должен набирать в весе? Первые 3 месяца после рождения, грудничок прибавляет в весе по 800 гр. С четырех месяцев ежемесячная норма прибавки уменьшается на 50 гр. К годовалому возрасту, ребенок весит около 10 кг, то есть. он становится в 3 раза тяжелее своего веса при рождении.

Общее прибавление массы за 12 месяцев составляет около 7150 гр. Все цифры даны как ориентиры, которые помогут малышу правильно расти. Самое существенное увеличение веса происходит в первые 3 месяца, а к году уменьшается в 2 раза. Такое снижение связано с возросшей активностью малыша, сокращением приема пищи.

Прибавка в весе у детей после года?

После года показатели прибавки массы тела стремительно уменьшаются. В среднем за год ребенок увеличивает свой вес на 2-3 кг. Педиатры уже четко не регламентируют нормы набора массы.

Индивидуальные особенности организма ребенка, подвижность, рацион оказывают существенное влияние на прибавление массы тела. Поэтому это невозможно уложить в какие-то рамки. Некоторые малыши активно двигаются и много питаются, некоторые пассивны и не хотят кушать.

Родителям надо контролировать не только, сколько ребенок должен набирать вес, но и его общее состояние, развитие. Многие дети не укладываются в точные цифровые показатели и это нормально, ведь растет каждый малыш по-своему.

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них - возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза . Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

• ребенок – 3300г;
• матка - 900 г;
• послед – 400 г;
• околоплодные воды – 900 г;
• увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
• молочные железы – 500 г;
• жировая ткань – 2200 г;
• тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету , чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;

BMI > 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности

Неделя беременности	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32	34	36	38	40
Прибавка в весе
BMI< 19,8	0,5	0,9	1,4	1,6	1,8	2,0	2,7	3,2	4,5	5,4	6,8	7,7	8,6	9,8	10,2	11,3	12,5	13,6	14,5	15,2
BMI=19,8– 26,0	0,5	0,7	1,0	1,2	1,3	1,5	1,9	2,3	3,6	4,8	5,7	6,4	7,7	8,2	9,1	10,0	10,9	11,8	12,7	13,6
BMI> 26	0,5	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9	1,0	1,4	2,3	2,9	3,4	3,9	5,0	5,4	5,9	6,4	7,3	7,9	8,6	9,1

Сегодня я хочу рассказать вам о мифе большого набора веса за праздничные дни. Почему я затронул эту тему? Все банально и просто, недавно ко мне подходит мой друг и говорит: "Надо бы удержаться и меньше есть на Новогодние праздники, а то вон их сколько, целых 10 дней обжорства!"

Этот страх возникает у многих людей, худеющих и следящих за фигурой. Хочу развеять этот миф раз и навсегда. На помощь нам придут не голословные утверждения, а наука. Точнее, физика, химия, биология, ну и конечно, математика, куда же мы без нее. Итак, набор жировых запасов и их расход происходит по определенным физическим законам. Сброс жира это ни что иное, как превращение наших жировых запасов в энергию для жизнедеятельности нашего организма. А набор жира, это пополнение энергетических запасов организма на случай недостачи этой энергии.

Итак, не много математики: 1 грамм жира это 9 ккал.. Т.е. чтобы похудеть на 100 грамм за сутки, нам надо иметь отрицательный баланс в 900 кКал. (9 кКал.*100 гр.). А чтобы набрать 100 грамм жировых запасов в сутки, нам также понадобится те же 900 килокалорий но в избытке. Теперь давайте возьмем за основу утверждение: "Я потолстел(а) за новогодние праздники на 5 кг.!" Пять килограмм за 10 дней Новогодних праздников это- 500 гр. набора веса в сутки. А 500 гр. лишнего жира это лишних 4500 кКал. съеденных за день. Надо учесть, что для обеспечения жизнедеятельности нашего организма также требуется значительное количество энергозатрат. Так, на поддержание температуры тела, на функционирование всего нашего организма 80-и килограммовому человеку требуется примерно 2500 кКал. в сутки. Значит, чтобы набрать этому человеку 500 грамм в сутки, ему надо употребить 2500+4500 кКал., а это 7000 кКал.! Все это, конечно, всего лишь цифры, а что же на самом деле они означают? А это: 2 ЛИТРА БОРЩА, 1 КГ. ПЕЛЬМЕНЕЙ, 3 КГ. ФРУКТОВ, 1 БУХАНКА ХЛЕБА, 1 КГ. ТОЛЧЕНОЙ КАРТОШКИ! Вот сколько вам придется съесть за день, чтобы вы употребили 7000 кКал и поправились на 500 грамм! Даже я - любитель покушать, такого количества съесть не смогу, 7.5 кг. еды в день это серьезный перебор!

Так сколько же в реальности человек может прибавить за эти 10 праздничных дней? По моему личному опыту и наблюдению за своими знакомыми и родственниками, любителями поесть могу утверждать, что 4000 кКал. в сутки это предел. Я имею ввиду, конечно, людей с нормальным и избыточным весом у которых вес не более 150 кг.. Теперь давайте высчитаем: 4000 кКал. в день минус все те же 2500 кКал. на жизнедеятельность организма получаем 1500 кКал в избытке, а это всего 166 гр. жира в сутки (1500 кКал. / 9 кКал). Итого, за 10 дней в реальности мы можем набрать не более 1 кг. 700 гр..

Вы можете возразить мне, и сказать: " Как же так, перед праздниками весил(а) например 70 кг. , а после праздников предательские весы показали 75 кг.!" На это с уверенностью я могу ответить- что почти все эти лишние килограммы это пища скопившаяся в кишечнике и желудке, в следствие чего для нормального метаболизма организм накопил большое количество жидкости в клетках. Пройдет 4-5 дней, и ваш вес стабилизируется, и только тогда вы сможете увидеть на сколько килограмм. вы реально потолстели.

Надеюсь, мое видео и эта статья, разрушили данный миф и у вас не будет больше страха потолстеть на столь любимые праздники!

Поздравляем вас с Новым годом! Не отказывайте себе в удовольствии хотя бы в эти праздничные дни!