Молодость шеи

Заботясь о коже лица, мы подпитываем ее кремами и масками, а вот о шее часто забываем. А тем не менее, шея любит заботу. Чтобы сохранить молодость шеи нужно оказывать ее коже внимание, без которого она начинает собираться в морщины, теряет здоровый цвет, появляются поперечные морщины называемые «годовыми кольцами», которые предательски выдают возраст. И тогда мы хватаемся за крема и разные примочки, чтобы исправить положение.

Но самое неприятное то, что морщины на шее практически не разглаживаются и не убираются с помощью пластических операций. Что же делать? Все просто! Не нужно дожидаться появления морщин на шее, лучше начинать с ними борьбу смолоду.

Самый главный враг шеи — высокая подушка. Спать на ней, может, и удобно, но для шеи очень даже вредно. Она является причиной появления морщин, которые так нежелательны. Спать лучше на плоской подушке и желательно на спине. Тем, кто любит спать на боку, нужно класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не сгибался, а подбородок был приподнят. Для сна лучше всего подойдет подушка-валик.

Другая вредная привычка для шеи — это ходьба с опущенной головой. Это выглядит некрасиво даже со стороны, и к тому же от тяжести опущенной головы на шее собираются ненавистные складки. Если вы хотите сохранить молодость шеи , то при ходьбе старайтесь высоко держать подбородок. Для этого можно использовать опыт азиатских женщин, которые отличались изящной и гибкой шеей, а также грациозной осанкой в следствии того, что носили на голове тяжести. Можно просто положить на голову книгу и заниматься домашними делами, которые можно выполнять в таком положении. При этом надо стараться, чтобы книга не упала.

Чтобы сохранить молодость шеи и упругость ее кожи необходим регулярный уход, в который входит очистка, питание и защита. Когда наносите крем или маску на шею, необходимо быть осторожной в области щитовидной железы и допускать здесь лишь легкие прикосновения.

При очищении и питании кожи лица не забывайте и о шее и зоне декольте. Для них лучше используйте лосьоны и крема, которые содержат большой процент увлажняющих элементов. С возрастом добавляйте витаминизированные и био-кремы, которые помогают обновлять клетки эпидермиса.

Сохранить молодость шеи помогут контрастные компрессы для шеи, которые рекомендуется делать раз в неделю. Для этого намочите махровое полотенце горячей водой и оберните им шею на 5 минут. Затем полотенце намочите холодной водой и подержите вокруг шеи 2-3 минуты. Потом сделайте еще раз процедуру с горячей водой. После компрессов нанесите на кожу шеи питательный крем — это будет очень полезно.

Для кожи шеи и зоны декольте полезно проводить маски курсами по 2 раза в неделю (всего 10-12 раз). Получить лучший эффект от них можно, если делать их после компресса. Продолжительность маски должна быть 15-20 минут.

Банановая маска для шеи . Она является очень питательной и делается так: взять 1 банан, размять до пюреобразного состояния. В эту кашицу добавить несколько капель миндального или касторового масла. Все перемешать и нанести на шею, обмотать пленкой и сверху полотенцем. По истечении 20 минут смыть маску теплой водой.

Омолаживающая маска для шеи . Взять 2 ст. ложки жирного творога, свежевыжатый сок половины апельсина и 1 ч. ложку оливкового масла, все смешать. Смесь нанести на марлю, сложенную вдвое, и прибинтовать к шее на 15-20 минут. Смыть теплой водой.

Масляные укутывания дают замечательный эффект. Подогреть оливковое масло на водяной бане, пропитать сложенную в несколько слоев марлю и укутать шею. Сверху обмотать пленкой и полотенцем. Компресс держать 20 минут, после этого протереть лосьоном.

Следует помнить , что если имеются проблемы со щитовидкой или нарушения в лимфатической системе, то следует проконсультироваться с врачом, прежде чем применять согревающие маски.

Если хотите больше узнать об уходе за шеей для ее молодости и красоты , советую прочитать .

Существуют еще и упражнения для сохранения молодости шеи . Также, как скрыть второй подбородок можно посмотреть .

Чаще всего возраст женщины выдает не ее лицо, а шея. Первые признаки увядания этой нежной области появляются уже в 25-30 лет. Конечно, в этом возрасте они едва заметны, однако, чем раньше мы начнем ухаживать за собой, тем дольше будем выглядеть свежо и молодо. В новом материале AnySports мы расскажем вам, как не выдать свой возраст «кольцами Венеры» и сохранить шею упругой.

Причины, по которым шея рано стареет

Почему шея стареет быстрее, чем лицо? Основная причина — малое количество подкожного жира в ее эпителии. Также процесс увядания могут ускорить индивидуальные факторы, к примеру, депрессия, переутомление, неправильное питание, диеты, проживание в зоне с неблагоприятной экологией, курение и употребление алкоголя. Кроме того, раннему появлению морщин на шее может способствовать плохая осанка и неправильный прикус. «Залог правильной осанки - в правильном положении не только спины, но и шеи, которую так же необходимо держать ровно, чтобы от спины шла прямая линия», — объясняет мануальный терапевт Павел Хольнов.

Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, вашей шее необходим комплексный уход. Рассмотрим элементарные меры, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи:

• Не спи на высокой подушке. Многие из нас любят после тяжелого трудового дня уснуть, уткнувшим лицом в большую и мягкую подушку. Запомните, если вы не хотите постареть раньше времени, от привычки стоит отказаться. Специалисты советуют приобретать тонкие ортопедические подушки.

«Подушка не должна быть высокой. Желательно использовать ортопедическую, которая принимает форму вашей головы. Пользуясь обычной подушкой, вы не должны укладывать на нее плечи, только голову», — советует Хольнов.

• Не держи шею закрытой слишком часто. Если вы постоянно пользуетесь платками, шарфами и одеждой с высоким горлом, будьте готовы к тому, что ваша шея потеряет эластичность у упругость раньше времени. Это связано с тем, что закрытая кожа на нежном участке, быстрее теряет влагу, становясь сухой.
• Очищай, тонизируй, увлажняй. По утрам не забывай ополаскивать кожу шеи прохладной водой. Затем можно протереть нежный участок очищающим молочком или гелем. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит тонизирующие бьюти-средство, к примеру, бесспиртовой лосьон. Сразу после очищения и тонизирования не забудьте нанести на шею крем. Кроме того, косметологи советуют несколько раз в неделю делать мягкий пилинг, который удаляет мертвые клетки и улучшает кровообращение, а также баловать кожу шеи различными масками - питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими.
• Защищай кожу от солнца . Защита кожи шеи от солнца - один из самых важных этапов ухода за своей внешностью. Именно УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — главных борцов за молодость.
• Балуй себя массажем . Массаж шеи, который можно проводить в домашних условиях, является отличным способом увлажнения и поддержания тонуса. Нанесите питательные масла, а затем легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдитесь по всему участку, двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. Напомним, что противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания, в том числе купероз и прыщики.
• «Смотри на звезды». Горизонтальные морщины на шее, получившие название «кольца Венеры», возникают в результате одряхления мышц. По совету Бриджит Бардо, чтобы избежать их раннего появления необходимо чаще смотреть вверх. «Я сохранила шею, потому что все время смотрела на звезды», — признается актриса.
• Занимайся «фитнесом» для шеи. Еще одним действенным способом решения проблемы увядания кожи шеи является фейсфитнес. «На шее, как и на лице, у нас тоже есть мышцы, которые мы практически не задействуем. Если начать делать специальные упражнения, то они заработают и шея будет выглядеть моложе», — рассказала в одном из интервью Анастасия Бурдюг, автор курса «Super Лицо».

По теме:

Тренер по фейсбилдингу Кэрол Маджио советует ежедневно выполнять хотя бы несколько упражнений, которые помогут сохранить молодость и упругость шеи:

1. Находясь в положение сидя или лежа, обхватите ладонями шею спереди, упираясь в нее руками. Руки – это опора, от которой вы должны оттолкнуться, следуя вперед за подбородком. Повторите такие качания 20 раз. Руки должны ощущать мышцы шеи.
2. Исходное положение: ровная спина и втянутый живот, рука лежит в нижней части шеи, слегка надавливая на нее. Другая рука упирается в поверхность, подбородок поднят вверх. Теперь широко улыбнитесь, при этом не открывая зубы, а кончиком языка пробуйте дотянутся до кончика носа. Взгляд в потолок и не открывайте сильно рот. Затем начните интенсивно отталкиваться рукой, не сбрасывая напряжения, удерживая исходное положение. Ваши движения должны быть похожи на качания. Повторите 20 раз. Затем, изменив исходное положение в повороте головы, повторите качания вправо и влево — по 20 раз в каждую сторону.

При ежедневном выполнении этих упражнений вы заметите ощутимые изменения уже через несколько недель.

Почитала эту статью, глянула на свою шею и поняла, работы не початый край!!! Придется дневничек почаще свой открывать и заниматься своим телом, шеей в первую очередь, она на виду!!!
Глядя в зеркало, женщины больше внимания обращают на лицо, а про шею и зону декольте забывают. Но ведь именно эти области предательски выдают возраст. Поэтому так важно уделять им внимание.
Тем более, что способы ухода настолько просты и доступны, что грех ими не воспользоваться.
Прежде всего, последите, как вы ходите. Если голова приподнята, подбородок образует с шеей почти прямой угол - вы просто умница. Значит, мышцы шеи находятся в тонусе. Осталось только расправить плечи, выпрямить спину и представить, что вы - самая красивая женщина на планете.
Для того, чтобы заставить мышцы шеи работать еще более эффективно, запрокидывайте голову, любуясь солнышком, облаками, птицами в небе или звездами и красавицей- Луной.
Если спина согнута, голова болтается где-то на уровне груди - шейные мышцы не работают, более того, со временем полностью ослабевают, а тут и рукой подать до тех самых ненавистных складок и морщин, которые «украшают» шею и декольте чуть ли не каждой второй женщины элегантного возраста.
Хватит общих фраз, давайте перейдем к конкретным действиям. О первом из них я уже упоминала: горделивая осанка, приподнятый подбородок, расправленные плечи - именно так должна ходить уважающая себя дама.

Действие второе: каждое утро, во время утреннего душа, направьте струю прохладной воды на шею и область декольте снизу вверх, сделав легкий водный массаж. Принимая вечерний душ, так же не забывайте о массаже. Кожу после душа лучше не вытирать, а дать впитаться влаге самостоятельно. Если же нет времени - пользуйтесь только мягким полотенцем, осторожно промокая влагу и ни в коем случае не растирая и не растягивая кожу лица, шеи и декольте.
Затем по тем же линиям (снизу вверх) нанесите увлажняющий крем, желательно не менее, чем за 30 минут до выхода на улицу - летом, не меньше, чем за час - зимой. Небольшой секрет нанесения крема. Разотрите его между ладонями, пусть он вберет в себя тепло и энергетику ваших прекрасных рук. И только после этого наносите его на кожу шеи и декольте снизу вверх. Удобнее правой рукой смазывать левую сторону, левой - правую.
Необязательно использовать дорогие кремы или маски. Их можно легко приготовить в домашних условиях. Вот один из рецептов эффективной маски: 100 грамм жирной сметаны (лучший вариант - деревенская) растереть с одним сырым желтком, добавить одну чайную ложку одеколона или водки (на ваш вкус). В полученную смесь выжать сок половины лимона и натереть средний свежий огурец. Возможен вариант и без огурца.
Полученный состав хорошо перемешайте, сложите в закрывающуюся баночку и поставьте на два дня в холодильник. Брать часть крема нужно чистой ложечкой, чтобы он не испортился. Крем, помимо питания кожи, еще и отбеливает ее. Представительницы прекрасного пола, пользующиеся таким кремом, не знают, что такое старческая пигментация на шее и лице.
Кремы и маски, к сожалению, не влияют на мышцы, поэтому, чтобы шея и зона декольте были упругими и гладкими, нужно делать специальные упражнения.

1. Сплетите пальцы рук под подбородком и, тыльной стороной давите вверх, активно напрягая при этом шею и подбородок. Только ежедневные повторения по 6-7 раз дадут необходимый эффект.

2. Плотно сомкните челюсти, растяните нижнюю губу, напрягая мышцы шеи и считая до 10. Повторите упражнение 6-8 раз.

Повторите то же самое, но теперь нужно растянуть и верхнюю, и нижнюю губы. Так же считайте до 10, затем губы расслабьте.

3. Голову держите ровно, при этом выдвигая нижнюю челюсть вперед. Повторите 10 раз.

4. Запрокиньте голову назад, натягивайте нижнюю губу на верхнюю. Ощущение хорошего натяжения по всей шее и внизу подбородка говорит, что упражнение выполняется правильно.

2, 3 и 4 упражнения хорошо подтягивают мышцы шеи.

А теперь настала очередь небольшого массажа.

Сядьте прямо, плечи расправьте. Без резких движений и нажима сомкнутыми пальцами поглаживайте шею от центра назад. Это легкое упражнение можно делать вечером перед сном или во время обеденного перерыва.

Ладони положите на заднюю поверхность шеи и, слегка прижимая, проведите несколько раз от корней волос к позвоночнику (если представить линии массажа, получится «елочка» с ветвями, начинающимися у корней волос, стволом - позвоночником и верхушкой в районе седьмого шейного позвонка).

Поверните руку тыльной стороной вверх, сомкнув при этом пальцы и похлопайте справа и слева шею, а так же снизу подбородок.

И закончить массаж нужно обязательным успокаивающим поглаживанием. Полезно делать комплекс массажа один раз в день или, хотя бы, через день. Как видите, все секреты по уходу за шеей и зоной декольте несложны, главное - не лениться и уже через 1-2 месяца, вполне возможно, и раньше, вас порадуют результат

Если вы хотите, чтобы кожа на шее как можно дольше оставалась красивой и подтянутой, советуем вам не только делать специальную разминку для шеи, но и использовать натуральные и косметические средства для упругости кожи и профилактики морщин. Мы предлагаем 6 простых методов, которые помогут вам вернуть шее красоту и молодость.

Время всегда оставляет свои отметки на шее, делая ее менее привлекательной.

Обвисание кожи, морщины и даже второй подбородок трудно назвать привлекательными. В конце концов, разве мы все не хотим как можно дольше иметь подтянутую кожу на шее?

К сожалению, настоящие эстетические чудеса с телом можно творить только за стенами операционной, а не в домашних условиях. Впрочем, есть несколько простых процедур, которые можно делать дома, чтобы замедлить пагубное влияние времени на кожу и как можно дольше сохранить ее упругой и подтянутой.

Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Все, что вам понадобится для достижения положительного эффекта - это сила воли и настойчивость, которые помогут вам в регулярном выполнении этих советов. Эти простые уловки не только подтянут кожу на шее, но и улучшат ваше здоровье и общее самочувствие.

Как ухаживать за кожей шеи

Вы готовы записывать? Тогда держите 6 простых способов сделать шею красивой, подтянутой и молодой.

Ежедневный массаж

Наверное, вы часто делаете упражнения для плоского живота и стройных, подтянутых бедер? Так почему вам не дополнить свои занятия массажем, который вернет упругость коже на шее и сделает ее мышцы более гибкими и подтянутыми?

Начните выполнять эту простую процедуру уже сегодня:

1. Каждую ночь перед сном станьте перед зеркалом и нанесите на шею увлажняющий крем.
2. Легкими массажными движениями начните осторожно проводить от ключицы к шее.
3. Очень важно делать массаж в направлении снизу вверх, ведь именно так вы сможете улучшить кровообращение.

Масла для омоложения кожи на шее

Если вы хотите вернуть коже былую упругость и эластичность, вам на помощь придут эфирные масла.

Большинство людей замечает, что с возрастом кожа на шее теряет упругость и обвисает. Для проверки состояния кожи нужно просто сгибать ее в валик и посмотреть, как быстро она выпрямится и вернется в исходное положение.

Большую роль в состоянии кожи играет количество коллагена и эластина в организме.

Вот некоторые советы, благодаря которым кожа на шее вступит привлекательного вида:

Для улучшения самочувствия и внешнего вида нужно не только соблюдать принципы правильного питания и заниматься спортом, но и наносить на кожу определенные эфирные масла.

Обязательно приобретите эфирное масло лимона, ведь благодаря высокому содержанию витамина С этот фрукт является мощным антиоксидантом.

Масло шалфея сделает кожу на шее более упругой и подтянутой.

Часто в магазинах с натуральной косметикой можно увидеть и эфирное масло семян моркови. Она способствует омоложению клеток кожи и делает морщины менее заметными.

Маска из спелого банана и оливкового масла

Эта маска является одним из лучших способов вернуть коже на шее былую упругость, красоту и молодость в домашних условиях. Наносить ее нужно только раз в неделю.

Ингредиенты:

• 1 спелый банан
• 1 яичный белок
• 1 чайная ложка меда (примерно 7,5 г)

Способ приготовления:

Все очень просто: вам понадобится лишь смешать три доступные продукты к образованию гладкой однородной смеси.

1. Помойте шею как обычно, нанесите на нее маску и оставьте на 15 минут.
2. После тщательно смойте остатки маски большим количеством воды.

Результаты вас просто поразят!

Без отшелушивания мертвых клеток кожа на шее не будет привлекательной

Время от времени мертвые клетки кожи надо отшелушивать, если хотите иметь красивую кожу.

Такая процедура имеет невероятно положительный эффект, ведь она не только очистит кожу и улучшит кровообращение, но и поможет избавиться недостатков кожи и улучшить доступ кислорода к эпидермиса.

Мы предлагаем вам рецепт скраба, который вы легко можете приготовить собственноручно в домашних условиях.

Ингредиенты:

• сок 1 лимона
• 5 столовых ложек овсянки (50 г)
• 1 помидор

Способ приготовления:

1. Выжмите из лимона сок.
2. Нарежьте мелко помидор и начал его к пюреобразной консистенции.
3. Смешайте в миске томатное пюре, лимонный сок и овсянку.
4. Тщательно перемешайте продукты до образования однородной смеси. После нанесите скраб на шею и оставьте его на 15 минут.
5. Смойте остатки маски из кожи.

Витамин Е - незаменимый для кожи

Витамин Е является просто чрезвычайным натуральным средством для ухода за кожей. Это вещество борется с преждевременным старением, защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и возвращает ей былую упругость и эластичность.

Лед

Вам когда-нибудь приходилось слышать о ледотерапию? Когда речь идет об уходе за кожей, мы советуем вам уделять больше внимания натуральным косметическим продуктам. Кубики льда является одним из лучших средств для ухода за кожей шеи.

1. Во-первых, этот метод способствует улучшению циркуляцию крови.
2. Во-вторых, лед имеет способность уменьшать воспаление.

Лед сделает кожу более подтянутой и предоставит ей привлекательный вид.

Попробуйте применить все эти советы на практике, ведь забота о упругость и красоту кожи только в ваших руках.

Жизнь одна, и следует немедленно принимать меры для улучшения его качества!

Легендарная Коко Шанель называла шею женщины паспортом. И нет ничего лучше, когда странички этого паспорта не затрепаны. Однако чаще всего они предательски истончаются, заставляя своих обладательниц прикрывать появившиеся морщины на шее то массивным ожерельем, то разноцветным шарфом, а то и вовсе прятать под глухим воротником платья. А ведь шея может оставаться лебединой долгое время, если только придерживаться простых правил.

Способ №1. Особый уход: балуем и питаем кожу шеи

Кожа шеи нуждается в особом уходе. В этой области она очень тонкая, к тому же отличается сниженной активностью жировых желез. Поэтому для очищения привычное мыло не подойдет. Лучше воспользоваться косметическим молочком или средством для умывания.

Крем для шеи до 30 лет можно использовать увлажняющий. А вот дамам более солидного возраста лучше выбрать те кремы, в составе которых имеются активные питательные вещества.

Раз в неделю хорошо делать маски для шеи. Кроме этого можно периодически подпитывать кожу оливковым маслом или сметаной.

Можно самостоятельно приготовить омолаживающие и отбеливающие маски для шеи. Например, 100 г жирной сметаны растереть с 1 желтком, влить 1 ч. л. водки. В полученную массу добавить натертый свежий огурец и влить сок половины лимона. Поставить в холодильник на пару дней, после чего использовать.
. Сметана и желток способствуют омоложению кожи, а сок лимона и огурца отбеливают ее.

После очищения хорошо сделать небольшой массаж шеи. Например, похлопать по подбородку смоченным в воде полотенцем или провести несколько поглаживающих движений по шее снизу вверх.

Способ №2. Специальная зарядка: тонизируем кожу и не допускаем морщин

Косметические средства позволяют держать в тонусе кожу и не допускать появление морщин, однако справиться с ними они не в состоянии. С этой целью лучше использовать специальные сыворотки и антицеллюлитные кремы. А еще — делать гимнастику для шеи, упражнения которой направлены на укрепление боковых мышц.

Вытянутыми трубочкой губами произнести гласные А, О, И, У, Ы. Такое упражнение способствует укреплению широкой мышцы шеи.
. Зажать зубами чайную ложку (можно взять другой предмет, например, зубную щетку) и нарисовать ею в воздухе геометрические фигуры, вытянув при этом подбородок вперед.
. Положить ладони на лоб. Опускать голову вниз, оказывая при этом сопротивление ладонями до ощущения напряжения шейных мышц.
. Подпереть голову снизу соединенными кулачками. Давить ими на подбородок снизу вверх. Голову попытаться запрокинуть назад и при этом постараться удержать в неподвижном состоянии благодаря напряжению боковых мышц шеи.

Способ №3. Лучшая подружка — девичья подушка: средство от морщин

Правильно выбранная подушка является не только гарантом хорошего сна, но и средством против старения.
Дело в том, что сон является не только лучшим лекарством, но и омолаживающим средством, ведь во время него происходит регенерация кожи. Но если под воздействием неправильной позы ей наносятся механические травмы, то их результат в скором времени проявляется на шее в виде нежелательных морщин.

Как выбрать подушку для идеального сна:
. высота подушки прямо пропорциональна ширине плеч: чем они шире, тем она выше;
. жесткость подушки зависит от позы во сне: максимально жесткая — при сне на боку, средней жесткости — на спине, мягкая — на животе;
. анатомические подушки следует использовать тем, у кого есть проблемы в области шеи (в том числе и кожи). Ортопедические подушки предназначены только для лечения шейного остеохондроза.

Способ №4. Помним о декольте: очищаем, увлажняем и подпитываем

Многие дамы, ухаживая за шеей, допускают одну грубую ошибку. Они совсем забывают о зоне декольте, которая в силу своей тонкости и практически отсутствия подкожно-жировой клетчатки очень уязвима и предрасположена к преждевременному старению. А потому нуждается в особом уходе. Ее, точно также как и шею, надо холить и лелеять: очищать, увлажнять, а после 25 лет и вовсе подпитывать.

Что вредит коже декольте:

• мыло, жесткие мочалки, грубые скрабы травмируют кожу и нарушают ее защитный барьер;
• горячая ванна или душ способны ослабить кожу;
• тесные или неудобные лифчики нарушают лимфо- и кровообращение этой зоны;
• резкие колебания веса способствуют «растяжкам ».

После того как мы исключили опасные воздействия на эту зону, стоит определить, какие манипуляции следует производить, чтобы иметь возможность носить декольтированные платья.

Выбирайте очищающие гели с нейтральным pH. Обратите внимание, что они не должны содержать мыло, но вот иметь в своем составе увлажняющие компоненты просто обязаны. Зона этой области подвержена обезвоживанию.

Для очищения используйте мягкие скрабы для чувствительной кожи лица . Они идеально подходят для декольте.
Отдавайте предпочтение кремам в составе которых есть увлажняющие и влагоудерживающие компоненты, а также питательные и регенерирующие ингредиенты (растительные масла, аминокислоты, витамины).

Легкий самомассаж в области декольте делайте мягкой махровой рукавичкой (два-три раза в неделю). Также не отказывайтесь от «водного массажа» контрастным душем.