Задачи, которые становятся перед нами в любых отношениях, сложны и многогранны. Ни для кого не секрет, что выстроить здоровые отношения удается далеко не каждой паре.

В мое поле зрения, например, чаще попадают семьи с неравноправными отношениями, в которых один из партнеров выступает в роли жертвы, другой - в роли тирана.

Чаще всего жертвами являются женщины. Почему женщина попадает в подобные отношения, что заставляет ее терпеть годами, ничего не пытаясь изменить, и как помочь себе сделать свои отношения более здоровыми и гармоничными, мы поговорим в этой статье «»

Навигация по статье «Психология жертвы. Почему женщина часто является жертвой в отношениях?»:

Психология жертвы. Предпосылки формирования личности

Копирование семейного сценария

Личность человека формируется в детстве.

Когда ребенок растет в семье с неравноправными отношениями, где один из родителей зависит от другого эмоционально и психологически (боится, угождает и т.д.), у него нет примера других отношений, основанных на взаимной любви и уважении, тогда во взрослой жизни такой ребенок, скорее всего, выберет модель поведения одного из родителей (либо жертвы, либо тирана).

В семье Инны главой была мама. Мама решала где провести отпуск, что и кому делать в свободное от работы (уроков) время, с кем дружить, кого приглашать в гости. Папа только подчинялся, иногда «пошаливая»: разрешал дочкам делать, что они хотят, сам же выпивал втихую, все это в отсутствие мамы, разумеется. Инне было жаль доброго и несчастного папу, она пыталась скрывать его «шалости», про себя решив, что никогда не будет обращаться с близкими также строго, как ее мать. В итоге, выбрала модель поведения прямо противоположную: уважать и любить своего мужа. Только в ее понимании - это полностью подчиняться и не перечить, служить и терпеть.

В семье Наташи, наоборот, мама терпела упреки и оскорбления тирана-отца. Девочка очень боялась папу и скандалов, которые могли разразиться из-за грязной чашки или недостаточно хорошо вымытых полов. В своей семье Наталья беспрекословно подчиняется мужу, предупреждает малейшее его желание, воспринимая как должное его обесценивающие замечания и несправедливую критику. Она находится в полной уверенности, что мужа надо слушаться, он всегда прав и что так живут все.

Запрет на плохие чувства. Условность любви близких

Почему в деструктивных семьях вырастают дети, которые чаще всего попадают в такие же токсичные отношения, кажется понятным. А вот почему это происходит с людьми, выросшими в благополучных, на первый взгляд, семьях?

— У меня в семье никогда не было ссор и скандалов, никто не повышал голоса, никогда не злились и не обижались друг на друга. Если я была чем-то расстроена, меня тут же утешали, говорили, что все пройдет и плакать из-за пустяков не стоит.

Алена, жертва нарцисса-перверзника

Здесь налицо запрет в семье на «плохие» чувства. Когда ребенку с детства внушают, что злиться и обижаться нехорошо, в конце концов человек теряет контакт с этими чувствами или попросту их не замечает. А злость - это как раз то чувство , которое актуализируется для защиты от тирана.

Еще один значительный фактор, благодаря которому у ребенка формируется психология жертвы - это условность родительской любви. Иногда, это даже ничем не завуалированные высказывания: — Будешь плохо себя вести - тебя никто любить не будет.

Увидев в табеле тройку, мама Лены замолкала, со скорбным лицом игнорировала все попытки дочери к контакту, делала вид, что ее не существует. Лена, отбросив тщетные попытки получить любовь и принятие, тихо сидела в своей комнате, безропотно ожидая, когда получит прощение, родители сменят гнев на милость и снова одарят ее своей любовью, предварительно взяв с дочери обещание: «больше никаких троек!»

Психология жертвы подобных методов воспитания, это — убеждение, что любовь нужно заслуживать, что сами по себе они не ценны и не достойны любви. Такие люди твердо уверены в том, что нужно очень стараться для того, чтобы тебя любили и, даже стараясь, все равно будут недостаточно хороши для любви.

По каким-то причинам семья не может принять ребенка таким, какой он есть, со своими чувствами и потребностями. Ребенок оказывается в ситуации, когда его потребности не удовлетворяются, а чувства обесцениваются.

Потребность в принятии и любви ищут способы удовлетворения и заменяются похожими в проявлениях чувствами. Пусть не любовь, но внимание, не принятие, так хоть жалость, сочувствие.

Психология жертвы. Что держит женщину в обесценивающих отношениях

Мазохизм. Вторичная выгода от страдания

Психология жертвы будет подталкивать травмированную личность неосознанно искать партнера, который будет приносить боль, чтобы воспроизводить болезненные ситуации детства.

«Мужчина всей ее жизни» подошел к Свете в клубе, отобрал коктейль со словами «Тебе еще рожать». Вскоре, вся жизнь сосредоточилась на том, с каким настроением пришел домой, как поднята его бровь, какое количество смайликов поставил в сообщении. Проецируя на партнера фигуру отца-агрессора, Света свой страх и тревогу принимает за сильную любовь.

Бывает, что у травмированной в детстве личности завязываются отношения с партнером, изначально не склонным к проявлению агрессии (ну, не повезло!). Испытывая потребность в получении боли, она начинает неосознанно провоцировать партнера на проявление гнева, агрессии или равнодушия и обесценивания.

Ожидая мужа с работы, Таня готовит его любимые блюда, накрывает на стол, ждет, разогревает, точно не зная (и не осмеливаясь спросить), когда тот будет дома. Войдя в дом, муж злится на немую покорность, внушающую ему чувство стыда, заявляет, что еда невкусная и вообще, ей следует поучиться готовить. Наутро, преисполненный чувством вины и раскаяния, осыпает знаками внимания, обещает провести вместе выходные, интересуется, что бы она хотела получить в подарок на ДР. Таня на седьмом небе от счастья: пришла пора получать награду! Казалось бы, хэппи-энд. Только вот подобное состояние длится недолго, психология жертвы не дает ей права так долго быть бессовестно счастливой, опять включается тревога, чтобы ее снизить, Таня пытается «принести» партнеру ненужную пользу и «причинить добро» своим верным служением, вызывая у него только раздражение, как следствие агрессию, затем опять чувство вины, сценарий повторяется.

Таню мама воспитывала одна, демонстрируя различными способами, как ей тяжело: с работы приходила уставшая и отстраненная, просьбы ребенка что-то купить ее очень огорчали. Постепенно девочка научилась не замечать своих потребностей, а какой в них смысл? Остается единственный проверенный способ: молча терпеть неудобства, чтобы никого не огорчать и не причинять хлопот. Однажды, получив травму на уроке физкультуры, Таня была приятно удивлена полученным количеством внимания, заботы и сочувствия от окружающих и даже от мамы. Так запустился механизм получения вторичной выгоды от страдания, а Таня стала мазохисткой и научилась жить в страдании. Психология жертвы заставляет ее не только воспринимать страдание как норму, но и стремиться к нему, как к желаемому состоянию.

Мазохизм здесь не прямое получение удовольствия от боли.

Психология жертвы побуждает искать более доступные способы получения желаемого. Здесь выгода мазохизма в том, что, используя тайные многоходовые способы удовлетворения потребностей, мазохист не встретит отказа просто потому, что никто так и не догадается, что же он на самом деле хотел, либо будет не в состоянии отказать из-за чувства вины или долга.

Жалость, сочувствие, внимание со стороны окружающих, а зачастую и самого обидчика, которого толкает на проявление внимания чувство вины - вот бонус от полученного страдания.

Мы подошли к поиску ответов на вопрос: Что же держит жертву в токсичных отношениях?

Уход от ответственности

За отношения отвечают оба партнера. За качество своей жизни человек отвечает сам.

Психология жертвы такова, что основной ее целью является перекладывание ответственности за свое эмоциональное и физическое состояние в отношениях и за отношения в целом на партнера.

Соответственно, травмированная личность выбирает себе партнера, который может создать нужные декорации, либо же неосознанно провоцирует его на агрессивные, унижающие действия.

Допустить, что на мне лежит часть ответственности за происходящее со мной, значит вернуться в детское переживание: «со мной что-то не так, я неправильно думаю, испытываю плохие чувства, приношу много хлопот т.д.».

Эти переживания вызывают чувство стыда, которое человек старательно избегает. Чтобы перестать во всем винить партнера, необходимо опереться на собственную взрослость, не пытаться удовлетворить свои детские потребности, а научиться жить с тем, что они никогда не будут удовлетворены.

Культурные ценности

Еще один немаловажный фактор, объясняющий, почему женщина остается в подобных отношениях — это культурные ценности.

Если говорить о России и некоторых европейских странах, то тема вознаграждения любовью за страдания начинается в детских сказках, одобряется в притчах и поговорках и культивируется в современных мелодраматичных фильмах и сериалах.

Наивные девушки годами и десятилетиями ждут, пока их возлюбленный оценит, наконец, их способности к смирению, терпению и жертвенности, называя все это возвышенным словом ЛЮБОВЬ. А жизнь, тем временем, увы, проходит мимо и шансов быть счастливой с каждым годом становится все меньше и меньше. Но….

Настя покорно ждет любимого мужчину с вечеринок, охоты, рыбалки. Часто сносит пьяные оскорбления, обесценивание. Свое нежелание вкладываться ни морально, ни материально в отношения Олег честно объясняет тем, что не хочет заводить семью и брать на себя ответственность по воспитанию детей. Настя же подобное поведение объясняет тем, что возлюбленный еще не понял какой клад ему достался и пока не оценил ее любовь и верность. Он обязательно оценит, он не может не оценить. Нужно просто подождать…. Ждать…. и верить…..

Женщина долгое время находится в обесценивающих ее и ее чувства отношениях. Соответственно, теряет контакт со своими чувствами и потребностями, которые могли бы являться опорой.

Жертва видит свою опору в тиране. Часто ее посещают мысли типа: » И как он меня терпит такую неумеху?» ; «Кому я еще нужна такая серая мышка, а он со мной, значит любит».

Психология жертвы не способствует развитию навыков выстраивания личных границ, не дает возможности опираться на собственные чувства, соответственно, человек не слышит своих потребностей , поэтому часто даже не подозревает, что от жизни можно получать удовольствие и что он имеет на это полное право.

О том как помочь себе вернуть право на счастье, мы поговорим в следующей части статьи.

Если Вы часто попадаете в обесценивающие Вас отношения и хотели бы узнать истинные причины происходящего с Вами, можете записаться ко мне на консультацию, буду рада Вам помочь.

Попробуйте представить себе портрет человека, совершающего сексуальное насилие. Несомненно, вы сразу подумаете о мужчине. Это вполне оправданно, с учетом нашего извращенного культурного понимания того, что насильниками являются почти исключительно мужчины. Однако такого рода утверждение далеко от реальности, и наше исследование большого количества материалов федеральных агентств свидетельствует о том, что и женщины часто совершают преступления сексуального характера.

В 2014 году мы опубликовали исследование о сексуальных преступлениях в отношении мужчин, в котором делается следующий вывод: мужчины с большей вероятностью могут стать жертвами сексуального преступления, чем было принято считать. Для понимания того, кто совершает преступления сексуального характера, мы проанализировали четыре обзора, подготовленные Бюро юридической статистики (Bureau of Justice Statistics) и Центром по контролю и профилактике заболеваний (Disease Control and Prevention). Задача этой скрупулезной работы состояла в получении общего представления о том, как часто женщины совершают преступления сексуального характера.

Результаты оказались неожиданными. Так, например, репрезентативные данные национального масштаба Центра по контролю и профилактике заболеваний свидетельствуют о том, что в течение года мужчины и женщины имеют одинаковые шансы стать жертвой секса без согласия с их стороны, а большинство пострадавших мужчин сообщили о том, что они стали жертвой преступников женского пола. 79% мужчин, которых в какой-то момент их жизни «заставили сделать пенетрацию» (по мнению большинства исследователей, это является формой изнасилования), указали на то, что они были принуждены к этому женщинами. Кроме того, большинство мужчин, испытавших сексуальное принуждение или сексуальный контакт без своего согласия, сообщили о том, что подобные противоправные действия были совершены женщинами.

Мы проанализировали материалы за четыре года Национального обзора о жертвах преступлений (National Crime Victimization Survey) и обнаружили, что в 35% случаев, когда объектами изнасилования или сексуального нападения становились мужчины, жертвы сообщали о наличии, по крайней мере, одной женщины в числе правонарушителей. Среди тех людей, которые были изнасилованы женщинами или подверглись сексуальному нападению с их стороны, 58% пострадавших мужчин и 41% пострадавших женщин сообщили о насильственных действиях со стороны женщин-преступниц (речь идет об ударах, сбивании с ног и других подобного рода действиях). Кроме того, многие жертвы рассказали о полученных при этом травмах.

Как мы уже показали ранее, около миллиона преступлений сексуального характера ежегодно совершается в наших тюрьмах и следственных изоляторах, и поэтому мы понимаем, что ни одно исследование преступлений сексуального характера не может быть полным без учета того, что происходит за решеткой. Мы обнаружили, что, вопреки распространенному мнению, самая большая угроза для отбывающих наказание женщин исходит не от мужчин из числа сотрудников пенитенциарных учреждений. Оказалось, что вероятность стать жертвой сексуального нападения со стороны других заключенных женского пола более чем в три раза выше, чем со стороны мужского персонала тюрьмы.

Также неожиданным оказалось и то, что находящиеся в заключении женщины чаще всего подвергаются сексуальному насилию со стороны других отбывающих наказание женщин, а не со стороны мужчин. Это противоречит существовавшему в течение долгого времени представлению о том, что сексуальное насилие в тюрьме совершают, в основном, мужчины по отношению к другим мужчинам. В коррекционных учреждениях для несовершеннолетних их сотрудницы также представляют собой большую угрозу, чем сотрудники мужского пола: в более чем девяти случаев из десяти несовершеннолетние жертвы сообщали о том, что они подверглись сексуальному насилию со стороны женщин.

Полученные нами данные могут быть восприняты как попытка подорвать основы повестки относительно прав женщин, где внимание сфокусировано на сексуальной угрозе со стороны мужчин. На самом деле мы, напротив, утверждаем, что совершаемые мужчинами акты сексуального насилия продолжают оставаться хронической проблемой — от школьного двора до Белого дома. В действительности, 95% женщин, ставших жертвами сексуального насилия, сообщили составителям Национального обзора о жертвах преступлений о том, что они пострадали от действий со стороны мужчин. Представляя сделанные нами выводы, мы утверждаем, что всесторонний взгляд на проблему жертв сексуального насилия (с учетом противоправных действий, совершаемых мужчинами, а также женщинами), не противоречит в значительной степени феминистским принципам.

Так, например, обычное одномерное представление о женщине как о беззащитной жертве усиливает устарелые гендерные стереотипы. Это мешает нам видеть женщин как сложных человеческих существ, способных обладать властью, а также применять ее неправильным или насильственным способом. А представление о том, что мужчины всегда являются преступниками и никогда жертвами преступлений, укрепляет нездоровые взгляды на мужчин и на их мнимую непобедимость. Подобные чрезмерно завышенные идеальные представления о мужчинах усиливают мужскую агрессивность, а также способствуют созданию грубого стереотипа о том, что подвергшиеся сексуальному нападению мужчины становятся «изгоями» (failed men).

Другие гендерные стереотипы мешают принятию эффективных мер. В этой связи, например, можно упомянуть разговоры о сексуальной ненасытности мужчин. Осознавая наличие ложного представления о том, что для мужчин подходит любой секс, жертвы мужского пола часто стыдятся признаться в том, что они стали жертвами сексуального насилия. А если они об этом сообщают, то часто в ответ они слышат, что никакого реального ущерба не было.

Женщины, становящиеся жертвами сексуального насилия со стороны других женщин, тоже представляют собой группу, не получающую должного внимания. Они обнаруживают, что все существующие службы ориентированы на женщин, ставших жертвами сексуального нападения со стороны мужчин. Мы пришли к выводу о том, что за решеткой вероятность подвергнуться сексуальному насилию со стороны сотрудников тюрьмы у представителей сексуальных меньшинств в два-три раза выше, чем у заключенных с традиционной ориентацией. Это вызывает особую тревогу, поскольку в соответствующем исследовании нам удалось установить, что сексуальные меньшинства, особенно лесбиянки и бисексуальные женщины, имеют больше шансов оказаться в заключении.

С дополнительными рисками сталкиваются не только представители сексуальных меньшинств, и связано это с тем, что в Соединенных Штатах в тюрьмы попадает значительно больше черных, испаноговорящих, имеющих низкие доходы и страдающих умственными расстройствами людей, и они становятся потенциальными жертвами сексуального насилия. Особенно большое количество сексуального насилия совершается в отношении несовершеннолетних заключенных, но и молодые люди вне пенитенциарных заведений тоже находятся в зоне риска. Недавно проведенное исследование среди молодых людей позволило сделать поразительный вывод: 48% тех людей, которые сами сообщают о совершении ими изнасилования или о попытке изнасилования, это девушки в возрасте 18-19 лет.

Профессионалы в области психического здоровья, социальные работники и представители уголовной юстиции часто приуменьшают значение совершаемых женщинами правонарушений. Но, на самом деле, жертвы совершенного женщинами сексуального насилия страдают от эмоциональной и психологической травмы в той же мере, как и жертвы совершенного мужчинами сексуального насилия. А если профессионалы отказываются серьезно рассматривать вопрос о совершаемых женщинами преступлениях сексуального характера, то это лишь усугубляет страдания жертв и минимизирует причиненный им ущерб.

Исследователи также обнаружили, что часто женщины, совершающие преступления сексуального характера, сами прежде становились жертвами сексуального насилия. Женщины, совершающие такого рода поступки, скорее всего, имеют у себя за плечами длинную историю сексуального насилия, а также больше совершенных противоправных действий и в более раннем возрасте, тем те люди, которые совершают другие преступления. Некоторые женщины совершают противоправные действия сексуального характера вместе со склонными к насилию мужчинами. Подобного рода примеры основанного на гендерном принципе насилия нужно хорошо понимать для того, чтобы установить контакт с находящимися в непростой ситуации женщинами, причиняющими ущерб другим людям.

Чтобы разобраться с проблемой сексуального насилия, мы должны рассматривать все ее сложные аспекты, и это требует внимательного отношения ко всем жертвам и преступникам, независимо от их пола. Такого рода инклюзивный подход не может и не должен реализовываться за счет внимательного гендерного подхода, при котором учитываются особенности воздействия гендерных норм на женщин и мужчин различными или диспропорциональными способами.

Совершаемое мужчинами сексуальные насилие в конечном итоге стало достоянием общественности после многих веков отрицания и безразличного отношения, и произошло это благодаря защитникам прав женщин и движению против изнасилований. Внимание по отношению к жертвам сексуального насилия, совершаемого женщинами, должно восприниматься как необходимый следующий шаг в отношении расширения и продолжения этого важного наследия.

Женщины - слабый пол, и в первую очередь физически. Статистика показывает, что девушки в возрасте 21 года рискуют на улицах на 25% больше мужчин. В наше нестабильное время большой город превратился в самую настоящую враждебную среду. Выходя на улицу, надо думать о том, плотно ли закрыта ваша сумочка , не слишком ли провокационно вы одеты, а возвращаясь домой поздно вечером, выбирать наиболее освещенный маршрут.

Карманники достигли высокого уровня мастерства: могут вытащить телефон или кошелек так искусно, что вы даже этого не заметите. Однако самые распространенные преступления, которые совершаются против женщин, - это насилие , нападение и грабеж. В основном это происходит потому, что преступники уверены - женщина не сможет дать им отпор. Разумеется, когда нападающий вооружен и угрожает, лучше всего отдать ему все ценности. Но в иных случаях вы сможете избежать негативных последствий, оказав сопротивление, ведь большинство преступников просто не ожидают этого.

Как не стать жертвой?

Как не стать жертвой?

Конечно, лучше всего нападения не допустить. Не голосуйте на улице и не садитесь в случайные машины - установите себе на смартфон специальное приложение и вызывайте такси. Преступники выбирают себе в жертвы одиноких женщин в пустынных, плохо освещенных переулках. А некоторые девушки сами склонны к так называемому виктимному (от английского слова victim - «жертва») поведению. Так называют действия и поступки, которые провоцируют желание напасть. Наглецы пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто - по их интуитивным ощущениям - будет от этого дрожать и бояться. Беспомощность притягивает хулигана и насильника. Психологи даже составили портрет идеального объекта для нападения. Такая девушка сутулится , двигается медленно и скованно, смотрит себе под ноги, избегает зрительного контакта. Кроме того, в зоне риска оказываются те, кто мало вовлечен в окружающий мир, а на улице надо быть начеку: лучше не погружаться полностью в свои мысли, не слушать плеер. Помните - за вами могут следить. Если вы это почувствовали, перестрахуйтесь, не идите домой. Вместо этого направляйтесь в сторону ближайшего ОВД или в людное место - торговый центр, на детскую площадку. Побудьте там некоторое время. Если ваши подозрения не беспочвенны, преступник, скорее всего, предпочтет отступить и избрать другую жертву.

Механизм «бей или беги»

Для того чтобы выразить отпор нападающему, вам совершенно не обязательно обладать черным поясом по карате. Разумеется, хороший уровень физической подготовки сыграет вам на руку, но на самом деле организм автоматически реагирует двумя возможными способами: или ударить в ответ, или спасаться бегством. Когда механизм запускается, у нас увеличивается частота дыхания и сердцебиения , поверхностное кровообращение ослабляется, чтобы минимизировать потерю крови при возможных повреждениях, а уровень сахара повышаетс я, чтобы дать мышцам необходимую энергию. Кроме того, ускоряются мгновенные рефлексы, а болевой порог повышается. Иными словами, организм сам запускает защитный механизм, который основывается на инстинкте самосохранения.

Курсы самообороны для женщин

В идеале минимальными навыками самообороны должна обладать каждая женщина. Сегодня в России существует большое количество школ, которые помогут ими обзавестись. Для этого не понадобятся годы тренировок и огромная физическая сила. В основном такие курсы разработаны для того, чтобы повысить ловкость и навыки, направленные на освобождение. Эффективность занятий индивидуальна, но результаты у большинства становятся заметны уже через пару месяцев. Вообще, курсы самообороны - отличная альтернатива фитнесу. Обычно подобное занятие длится 60-90 минут. Начинается оно с разминки - ходьбы или бега. Затем наступает время растяжки и упражнений на координацию. Почти все курсы включают изучение рукопашного боя и работы в парах.

Термин «стокгольмский синдром» подразумевает парадоксальное психологическое состояние. Суть его заключается в следующем: жертва преступления испытывает к преступнику явную симпатию, влюбленность, сочувствует и помогает ему, оправдывает агрессивные действия. Ученые считают, что такое отношение не является психическим расстройством, это своеобразная защита, реакция на опасное для человека событие. Описанная ситуация наблюдается спустя несколько дней после преступления в отношении жертвы, которая начинает оправдывать действия преступника, отождествлять его с собой, стремится максимально понравиться ему. Синдром жертвы имеет другие названия: амстердамский, брюссельский, копенгагенский.

Причины формирования стокгольмского синдрома

Как развивается синдром, когда жертва влюбляется в своего мучителя? Психологи, психиатры и криминалисты, изучающие проблему, формируют несколько общих причин возникновения такого феномена, связанных с особым состоянием человека, оказавшегося в критическом, опасном для жизни положении:

• заложник видит в действиях преступника признаки некой заботы: он обеспечивает его потребности, сохраняет жизнь;
• нахождение в тесном, изолированном контакте с похитителем позволяет оценить его с другой точки зрения, понять и даже принять мотивы, побудившие к преступлению;
• совместное проживание в течение длительного времени может привести к возникновению симпатии и даже влюбленности между мужчиной и женщиной;
• для исключения ситуаций, когда террорист может применить физическую силу или расправу к своему пленнику, жертва выбирает особый стиль поведения, во всем угождая, что входит в привычку;
• для одиноких людей, которых никто не ждет дома, совместное нахождение с мучителем является ярким событием, с ним они переживают страшные часы, затем возникает потребность находиться рядом;
• испытывать симпатию, подражать маньяку запуганный и униженный заложник может из-за желания казаться таким же сильным.

Хельсинский синдром не является частым случаем. Для его возникновения необходимо совпадение нескольких условий:

• владение одним языком;
• длительное совместное нахождение агрессора и заложника;
• сопереживание преступнику, солидарность с социальными, политическими предпочтениями, появление жалости к нему;
• невозможность выполнения самостоятельного противодействия преступнику;
• «гуманное», неагрессивное отношение к жертве при наличии реальной угрозы для здоровья или жизни.

Разновидности патологии и основные признаки

Описываемый синдром имеет несколько типов, характерен не только при проявлениях терроризма или преступлениях против общества. Присущие ему черты можно наблюдать в жизни обычных людей: в семье, на работе, в социальных отношениях. Симптомы проблемы часто выявляются во взаимодействии продавца и покупателя.

Синдром заложника

Синдром заложника – один из видов стокгольмского расстройства - характерен для случаев, когда похититель захватывает жертву. Человек становится своеобразным гарантом получения выдвинутых требований. При этом жизнь и здоровье заложника находятся в полной власти преступника. Зависимый человек начинает проявлять к своему мучителю симпатию, становится солидарным с выдвинутыми им требованиями, разделяет его взгляды. Благосклонность и сочувствие возникают взамен страха за свое будущее. Именно такая подмена чувств способствует появлению у жертвы ложного ощущения безопасности. Отношения в некоторых случаях могут быть взаимными. Такое развитие событий наиболее благоприятно: процесс переговоров с правоохранительными органами упрощается, преступник часто гарантирует безопасность для удерживаемого силой человека.

Бытовой и социальный стокгольмский синдром

Модель отношений, характерная для террористического захвата, может наблюдаться в обычной жизни. Примеры бытового стокгольмского синдрома можно увидеть в семейных отношениях. В большинстве случаев агрессивную роль занимает муж, покоряемая ему жертва – супруга. Такая нездоровая ситуация может возникать по причинам:

• Особенностей характера, присущих как мужчине, так и женщине. Муж имеет задатки деспота: он груб, властен, быстро входит в состояние гнева. Жена считает себя недостойной супруга, имеет заниженную самооценку, поддаются манипулированию.
• Ошибок в семейном воспитании. Родители будущей супруги часто не обращают внимания на дочь, грубо относятся к ней, всегда критикуют или унижают ее. Детство мальчика сопровождают семейная агрессия, побои.
• Посттравматическая природа агрессии. Супруг может быть унижен кем-то в детстве или во взрослой жизни, гнев и агрессию переносит на свою жену, которая покорно воспринимает ситуацию, оставаясь в отношениях с ним.
• Женщина попадает в замкнутый круг: после акта насилия агрессор раскаивается, получает прощение, затем снова совершает недостойный поступок. Слабохарактерная жертва неспособна защищаться или порвать нездоровые отношения, продолжает любить насильника-супруга.

Проявлением стокгольмского синдрома в социальной сфере можно считать отношения начальник–подчиненный, когда руководитель является диктатором. Такой работодатель требует от сотрудника выполнения большого объема работы, часто сверхурочной, срочной и не входящей в основные должностные обязанности. В качестве поощрения начальник может обещать выплату премии или другие компенсации. Однако после выполнения заданий работник не получает ничего. Наградой является обвинение в непрофессионализме, некачественном результате труда, угроза немедленного увольнения. Человек боится перечить, продолжает выполнять основную работу и берется за дополнительную нагрузку. Мысль о расторжении трудовых отношений им не допускается, профессиональная самооценка становится низкой. Полностью отсутствует желание самостоятельно изменить ситуацию.

Современные торговые сети, многочисленные интернет-магазины предлагают потенциальным покупателям заманчивые акции, скидки или бонусы. Люди с радостью пользуются возможностью приобрести товар или услугу выгодно. Они приобретают изрядное количество вещей, которые никогда не будут использовать по назначению. Такая нестандартная зависимость, где агрессором является товар, а жертвой – шопоголик, называется синдром покупателя. Люди, страдающие такой формой психической зависимости, не могут избавиться от сильного желания приобрести акционный товар, испытывают страх за то, что не успеют этого сделать.

Диагностика

Психотерапевтами и психологами разработаны специальные методики оценки, позволяющие выявить склонность человека становиться жертвой при развитии событий, характерных для синдрома заложника. Главный способ получения информации – отрос пациента с применением методик:

• определение тяжести травмы психологического характера с использованием оценочной шкалы;
• выявление уровня депрессивного состояния по системе Бека;
• проведение опроса для определения глубины признаков психопатологии;
• оценка посттравматических проявлений в соответствии со шкалой Миссисипи;
• использование теста на уровень посттравматического стрессового расстройства.

Лечение и профилактика

Для коррекции поведенческой модели жертвы используются методы психотерапии. Специалисты применяют схемы лечения, целью которых является самостоятельное достижение больным результатов. Он учится:

• контролировать мысли, возникающие бессознательно или автоматически;
• оценивать эмоции, анализировать связь между мыслями и последующими действиями;
• взвешивать происходящие события максимально реалистично;
• не допускать искажения умозаключений в зависимости от происходящего.

Процесс реабилитации долгий, пациент обязан находиться под постоянным контролем профессионалов – психологов и психотерапевтов. Важно, чтобы больной смог пересмотреть свое мировоззрение, понять, что дальнейшая психическая безопасность, физическое выживание зависят от изменения отношения к окружающим людям, их действиям. Близкие жертвы должны понимать, что реабилитация после внезапного события – теракта или похищения - происходит за относительно небольшой временной промежуток. Синдром заложника, источником которого являются семейные или социальные взаимоотношения, победить трудно. Особые усилия заключаются в убеждении человека в том, что постоянно испытывать унижения и побои неправильно, не следует влюбляться в тирана, жить с ним или работать под его началом.

Внимательно ознакомься с тем, что привлекает преступников, и вычеркни эти привычки из своей жизни. Тем самым ты обезопасишь себя от нежелательного внимания со стороны преступников.

Не провоцируй

Самая главная ошибка, которую мы совершаем: демонстрируем потенциальному вору содержимое своей сумки и кошелька. Пока ты стоишь на кассе и роешься в сумочке, преступник уже просканировал стоимость твоих аксессуаров, а также бегло изучил, что скрывается за молнией твоей сумки. Если у тебя дорогие аксессуары, это уже само по себе привлекает внимание потенциального преступника. Поэтому постарайся хотя бы не провоцировать дальше. Многие любят стоя в магазине перебирать содержимое своего кошелька или считать деньги. Забудь об этом. Вору потребуются секунды, чтобы лишить тебя кошелька и его содержимого.

Оптимальный вариант: кредитная карта, которая лежит у тебя так, чтобы её не пришлось доставать из кошелька, оголяя его содержимое.

Не выбрасывай

Ещё одна зацепка для преступников, в частности, грабителей: содержимое твоего мусора. Ты можешь и не знать, что за твоим подъездом активно следит кто-то, мечтающий обогатиться. И он внимательно отслеживает, что жильцы выбрасывают. В частности, его привлекут упаковки от бытовой техники, другие вместительные коробки от каких-то дорогостоящих покупок. Преступник отследит не только твой примерный достаток, но и без труда узнает адрес. А также проследит, в какие часы твоя квартира остаётся пустовать.
Чтобы не стать жертвой грабителя, рекомендуем складывать коробки так, чтобы не привлекать ими внимание. И желательно выносить их в такое время суток, когда на улице почти нет людей: рано утром или же вечером. Но даже правильно выбранное время суток не сможет уберечь тебя от внимательных глаз, которые, возможно, следят за тобой из окна своей квартиры. Поэтому аккуратно сложи коробки и лучше не отнеси их к мусорному баку, а сдай на макулатуру. Так и природе поможешь, и себя обезопасишь.

Фильтруй информацию

Социальные сети - одно из твоих уязвимых мест. Особенно, если у тебя не закрытый профиль, ты не знаешь всех своих подписчиков, делишься там своими геоданными, показываешь, где проводишь свои будни, хвастаешься дорогими вещами и подарками. Чем активнее твоя жизнь в соцсетях, там больше шансов нарваться на того, кто захочет обладать либо твоими вещами, либо тобой. Даже среди звёзд есть примеры тех, кто на весь мир хвалился своими дорогими украшениями и аксессуарами, а в итоге подвергся атаке со стороны преступников. Что говорить тогда об обычных людях.

Поэтому правило номер один в соцсетях: меньше информации о себе, которая могла бы быть использована злоумышленниками не в твою пользу. Да и демонстрировать всему миру свои роскошные шмотки или сумки, наконец-то, становится моветоном. Лучше качать попу и делиться с фолловерами своими успехами из зала.

Следи за походкой

Профессиональные преступники и насильники выбирают своих жертв на улице по походке. Люди, на которых чаще совершаются покушения или преступления, ходят пружинисто, торопятся или еле передвигают ноги. А вот уверенная походка или же непринуждённая не вызывает у преступников желания нападать.

Поэтому к правилу о позднем возвращении домой добавляй ещё и особенности своей походки. Репетируй уверенный шаг, чтобы у преступников даже в мыслях не было подойти к тебе.

Сконцентрируй внимание

Проблема современных людей: смартфоны. Мы идём по улице, едем в транспорте или за рулём и постоянно смотрим в свой телефон. При этом совершенно не обращаем внимание на то, что происходит вокруг. Риск оказаться жертвой при таком раскладе повышается в разы. Мало того, что можно лишиться любимого гаджета, так ещё таким образом несложно стать жертвой преступника, которому только на руку твоё рассеянное внимание. Элементарно: в случае чего, ты просто не успеешь вовремя среагировать и сделать что-то, чтобы обезопасить себя.
Решается этот вопрос просто: убери подальше гаджет, пока находишься в общественном месте. У тебя будет время полистать ленты соцсетей, но позже. На улице, в транспорте или в другом общественном месте твоё внимание должно быть максимальным.

Не будь лёгкой добычей

Самая лёгкая жертва: безоружная и слабая. В каких случаях ты таковой являешься? Например, когда ты несёшь сумки с продуктами или чем-то ещё в обеих руках. Чем ты будешь обороняться в случае нападения? Чтобы не стать лёгкой мишенью для преступников, постарайся исключить эту привычку из своей жизни. Лучше несколько раз сходи в магазин или вернись к машине, чтобы забрать сумки, но всегда оставляй одну руку свободной. А в ней желательно держать либо баллончик, либо шокер, либо хотя бы ключи. Любой предмет, который сможет нанести увечья нежеланному гостю твоего личного пространства, будет тебе в помощь. Кроме того, не соглашайся на предложения посторонних людей, особенно мужчин, которые хотят тебе помочь донести сумки. Конечно, не исключено, что делают они это из самых благих намерений, но ведь бывает и другой вариант. Зачем тебе лишний раз рисковать?