В последнее время многие женщины задумываются не только о красоте, но и о здоровье. Получить эффект 2в1 получится, осуществляя индийский массаж лица. Техника связана с глубокой проработкой большинства мышц в области воздействия. Акцент ставится на биологически активные точки. Благодаря чему достигается омолаживающий и оздоровительный результат.
Индийский массаж лица основан на традиционных приемах Аюрведы. Это комплексный подход к лечению всего организма. Официальная медицина причисляет практики Аюрведы к мануальным методикам лечения.
Индийский массаж лица включает тщательную проработку лицевых мышц. Во время комплексного сеанса затрагивается область волосяного покрова головы. Максимальное внимание при выполнении массажа уделяется не простому разминанию мышц, а воздействию на биологически активные точки.
В результате удается достичь оптимальной гармонии души и тела. Косметический эффект процедуры востребован наравне с лечебным. Прибегнуть к использованию индийской техники разминания рекомендуется в случае:
Обратите внимание! Часто в результате процедуры достигается косметический и лечебный эффект одновременно.
Благодаря разминанию по индийской методике коже возвращается эластичность, упругость, сглаживаются морщины. Дерма в области воздействия приходит в тонус. Достигается стимуляция кровообращения. Нормализуется лимфодренаж. В процессе разминания разогреваются мышцы.
Подтягиваются мимические мышцы, разглаживаются морщины. Стабилизируется цвет лица: уходит неестественная серость, появляется румянец. Исчезают участки затемнений под глазами. Подтягиваются контуры. Воздействие снижает отечность в области лица.
Учитывая нормализацию внутренних процессов, происходит становление нормального функционирования организма: выводятся шлаки, возрастает количество жизненной энергии. Внешний вид улучшается за счет стабилизации работы многих систем организма.
Разновидности аюрведического массажа позволяют решать разные задачи. Выбор следует делать в зависимости от существующих проблем, конкретных ожиданий.
Традиционная методика, основанная на стимуляции токов крови, лимфы. За счет чего улучшается внутриклеточное питание. Акупунктурное воздействие способствует зарождению энергии, психоэмоциональной стабилизации. Методика Абхьянга предполагает щедрое использование масел. Основу обычно составляет выжимка из кунжута. Благодаря активному «промасливанию» обеспечивается вывод из организма токсинов.
Внимание! Массаж зачастую выполняется одновременно двумя мастерами.
Древняя методика связи особых точек тела с различными органами, мышцами или тканями организма. Умелое влияние на мармы поможет восстановить сбившиеся функции, придать жизненных сил, привести в гармонию различные энергетические потоки. В результате массажа запускаются природные механизмы самооздоровления, самовосстановления.
Относится к техникам, обеспечивающим глубокую релаксацию. Усиленное воздействие на «третий глаз» - основа методики. Процедура заключается в разминании, чередующемся с выливанием разогретого масла на кожу. Действия способствуют расслаблению, тонизации кожи, формированию настроения, общему успокоению.
Проводят в надгрудной части тела. Массаж направлен на снятие напряжения, омоложение, установление чувства гармонии. Техника сочетает классическое растирание с надавливанием на точки Марма. Процедуре характерно использование масел.
Предполагает профилактику и лечение различных болезней. В основном это дефективные состояния спины, поясницы, области малого таза. Методика предусматривает воздействие сложными отварами трав, маслами, помещенными в ванночку из теста.
Направлена на работу с глазами. Воздействие осуществляют в области век. Массирование осуществляют с применением масел. Происходит восстановление зрения, стабилизация внутриглазного давления.
Достигается отличный косметический эффект в этой зоне: разглаживаются морщины, уходят отеки, потемнение. Исчезают головные боли, нервные расстройства.
Затрагивает область тела, полностью исключая воздействие на голову, лицо. В процедуре используют масло (в приоритете вариант гхи), подогретые мешочки с особыми травяными сборами. В результате сеанса врачуются различные болезни.
Подавляющее большинство методик предполагает использование масел. Чаще всего используют смесь. Это базовые масла:
Важный момент! В основу добавляют капельки эфиров. Композицию составляют индивидуально. Выбор зависит от типа кожи, решаемой проблемы, общего самочувствия пациента.
В продаже существуют готовые масляные смеси. Используемые формулы отработаны столетиями. Популярностью пользуются:
К масляной смеси часто добавляют различные вяжущие компоненты. Раньше использовали гороховую, рисовую муку, тальк. Сейчас существуют специализированные косметические присыпки. Это помогает ухаживать за жирной, раздраженной, чувствительной кожей.
Для использования в аюрведическом массаже масляную смесь подогревают паровым способом. Допустима только комфортная для тела температура. Нанесение осуществляют особым способом: дозированно каплями или тонкой струйкой. В ходе процедуры, при необходимости, объем дополняют.
Чтобы правильно выполнить аюрведический массаж лица, требуется запомнить основную схему движений. Линии следующие:
Освоив основные линии, допустимо приступать к выполнению основной техники. Для классического варианта для лица действия следующие:
Важно! Каждая область требует не менее 5–7 симметричных движений. Голова массируется 3–5 минут.
Воздержаться от лечения по методу Аюрведы следует в случае:
Женщинам не желательно использовать методику при кровотечениях, беременности, лактации.
Все движения при массаже совершаются без существенного нажима. Чрезмерно интенсивные воздействия способны нанести вред организму. Силу нажима выбирают индивидуально. Наилучшим образом рассчет произведет опытный мастер индийского массажа. Самостоятельно не стоит осуществлять действие, если нет уверенности в его правильности.
Индийский массаж в целом положительно сказывается на состоянии, но профессиональное владение методиками доступно избранным. Это является одновременно плюсом и минусом техники воздействия. В домашних условиях сложно осуществить правильное воспроизведение большинства методик.
Самостоятельное выполнение массажа не нанесет вреда, окажет омолаживающий, незначительный лечебный эффект, но не избавит от существенных проблем со здоровьем. Для получения полноценного результата лучше обратиться к опытным мастерам индийского массажа. Они в совершенстве владеют техникой, знают тонкости и секреты.
Добиться пользы от индийского массажа получится в любом случае. Потенциал техники велик, достичь баланса души и тела легче, когда происходит полное погружение в Аюрведу.
Мастер-класс индийского омолаживающего массажа лица.
Особенности и техника проведения аюрведического массажа лица.
Массаж “аюрведа” известен своей пользой для организма и исключительно приятными ощущениями процедуры. В таких странах, как Индия такой вид массирования давно стал неотъемлемой процедурой, как для нас умывание и чистка зубов. Что же привлекает людей в этом мероприятии и стоит ли научиться делать аюрведический массаж в домашних условиях?
Название “Аюрведа” переводится с санскрита как «знание о принципе жизни». Как гласит древняя индийская легенда, бог врачевания и исцеления Дханвантари явился из вод морских с волшебной чашей, наполненной амритой- веществом, дарующим человеку бессмертие. С тех пор именно бога исцеления считают основателем науки о долголетии Аюрведы.
В Индии человеческий организм рассматривается как единое целое физического тела, духа и разума. Только тот человек может быть здоровым и прожить долгую жизнь, у кого все три показателя находятся в гармонии. Болезнь- это нарушение баланса между телом и духом. Тело- священный храм. Через него проявляется божественный дух. Если отсоединяется источник энергии, дух не может пройти через физическое тело. Вследствие этого нарушается гармония, и появляются различные заболевания. Суть массироавния по Аюрведе- восстановление связи физического тела человека с источником энергии, питающим его. Сеанс воздействует как на тело, так и на духовную оболочку организма.
Массаж аюрведа- симбиоз древней индийской системы исцеления с эффективной техникой проработки тканей и мышц тела.
В процессе проведения сеанса достигаются следующие результаты:
Специализированные аромамасла, используемые по время процедуры своим ароматом успокаивают, стабилизируют эмоциональный фон, успокаивают психику. Вследствие вышеперечисленных эффектов нормализуется общее состояние организма человека.
При всех преимуществах процедуры существует ряд противопоказаний:
Если у вас не обнаружены подобные заболевания, специалисты настоятельно рекомендуют проводить аюрведический массаж в домашних условиях.
Основа массирования- движение рук по основным точкам организма, которые располагаются по определенному рисунку. Используются поглаживания, надавливания, прощупывания. Манипуляции выполняются с помощью пальцев и всей поверхности ладони. Для сеансов используются разные виды масла. Для каждой части тела- свои движения:
И если в специальном салоне стоимость процедуры может составлять от 1500 до 6000 рублей, то для домашнего проведения “мероприятия” вам нужно будет купить только массажное масло.
Простая и приятная индийская техника, которую вы с легкостью сможете провести в домашних условиях. Вам понадобится:
Действуйте по такой инструкции:
В процессе проведения сенса забудьте обо всех проблемах и наслаждайтесь красотой своего тела. Все мероприятие займет 5-7 минут. Проводить его можно каждый вечер перед отходом ко сну.
Чтобы после тяжелого рабочего снять напряжение и расслабить организм предлагаем аюрведический массаж тела, который вы сможете сделать у себя дома. Берите:
Схема проведения процедуры проста:
Совет: не переживайте, что совершили не те движения или сделали большее количество круговых движений. Главный принцип- получение удовольствия от процесса. Когда аюрведический массаж тела окончен, подождите 10-15 минут и примите теплую ванну.
Если вы заметили, что кожа ребенка стала сухой, это знак нарушений в работе внутренних органов. Детский аюрведический массаж не противопоказан, а наоборот, рекомендован для восстановления баланса детского организма. Берите:
Аюрведический массаж для детей выполняется так:
После проведения “мероприятия” накройте ребенка полотенечком и дайте ему отдохнуть. Данный вид массирования можно проводить каждый день с момента рождения вашего малыша.
Аюрведический массаж лица - особенная техника стимуляции мышц и мягких тканей, следствием чего является исцеление организма физически и духовно. Он помогает избавиться от так называемых энергетических блоков и заставить обновляться жизненную энергию. Из организма выводятся продукты распада и он сам начинает распределять поступающие питательные вещества.
Аюрведический массаж пришел к нам из Индии, а точнее из индийской культуры, философии и медицины. В его основе лежит философское учение индусов. Благодаря нему человек может избавиться от негатива, болезней и достигнуть гармонии с миром.
В процессе массажа интенсивно, но мягко стимулируются особые точки, несущие ответственность за состояние отдельных аспектов работы организма. Их стимуляция позволяет избавиться от стрессов, головной боли, бессонницы, помолодеть, привести в порядок мысли и обрести способность ясно мыслить и принимать взвешенные решения.
Особенность данного массажа в применении индийских масел, которые ускоряют эффект, но у некоторых людей на них может быть аллергия.
Массаж назначается:
Если для остальных видов массажа не особо важно время проведения, то женщинам аюрведическиймассаж специалисты советуют начинать с 3 дня менструального цикла, потому что именно в этот день массаж будет максимально способствовать омолаживанию организма и восстанавливать женскую энергию, утраченную с потерей крови.
Техника выполнения массажа не сложная, поэтому делать его можно самостоятельно. Главное – запомнить схему, по которой нужно двигаться и выполнять определенный ряд манипуляций.
Перед тем, как приступить к массажу, нужно проверить свою кожу на предмет подверженности аллергической реакции на тот вид масла, который будет использовать в массаже. Для этого заранее несколько капелек можно нанести на локтевой сгиб или запястье, и посмотреть на реакцию через пару часов. Если не возникло никаких раздражений и сыпи, можно приступать к массажу.
Можно использовать такие масла:
Массаж аюрведический должен осуществляться по определенной схеме: сначала к вискам от центра лба, затем ко лбу от подбородка, затем к кончику носа от переносицы и вокруг глаз от внутренних краев бровей. Все движения массажа – это легкие похлопывания и нажатия, чередующиеся в зависимости от места проработки.
Лицо нужно очистить от макияжа, при желании распарить.
Масло перед массажем необходимо подогреть, чтобы оно было чуть теплее температуры тела, но и не горячее. Масло на лице не должно вызывать дискомфорт. Слишком горячее может обжечь кожу, а холодное не принесет ожидаемых результатов.
Первое действие направлено на разглаживание морщин на лбу: делаем поглаживающие движения средним и указательным пальцами от середины лба к вискам, после чего спускаемся, проглаживая правую сторону лица в сторону подбородка. На левой стороне те же движения выполняются снизу вверх.
Избавление от носогубных складок: легкими массирующими движениями спускаемся кончиками пальцев от переносицы по ребру носа к его кончику, затем поглаживаем поочередно правое и левое крыло носа.
Укрепление лицевой мышцы: кончики всех пальцев ставим на центр лба и делаем надавливания, при этом, не смещаясь с места. Такие же движения делаются в уголках глаз, на крыльях носа и по центру подбородка. Закончить эту серию можно приложив ладонь левой руки ко лбу, а правой, придерживая подбородок сделать несколько вдохов и выдохов.
От морщинок в уголках глаз: хорошо смазываем пальцы маслом и начинаем поглаживания области глаз от внутреннего края бровей по веку к внешнему, после чего опускаемся и от вешнего края под глазом плавно перемещаемся к внутреннему уголку.
Для стимуляции мышц глаза и снятия напряжения: точки внешних уголков глаз массируем движениями по кругу.
Привести мышцы в тонус поможет массирование подушечками пальцев от центра брови к внешнему краю и после – к внутреннему.
Улучшить кровообращение поможет легкое похлопывание области вокруг глаз.
Регулярность выполнения массажа - 1 раз в 2-3 дня, количество сеансов – от 5 раз, в зависимости от ожидаемого эффекта. Улучшения наблюдается уже после трех сеансов. Некоторые делают массаж в течение нескольких месяцев.
by Записки Дикой ХозяйкиЭффект после окончания массажа может продержаться около 4 месяцев.
О пользе массажа известно на протяжении многих лет. Существует огромное количество его разновидностей, среди которых каждый сможет найти для себя наиболее подходящий. Кто-то делает массаж для здоровья, а кто-то для сохранения и восстановления красоты.
Одним из видов массажа, оказывающего не только полезный, но и приятный эффект, является аюрведический массаж. Он представляет собой отличный способ сохранить здоровье и при этом восстановить организм, давая ему возможность расслабиться после физических или психологических нагрузок.
Часто во время массажа применяются эфирные масла, подбираемые индивидуально для каждого человека. Аюрведический массаж одинаково полезен и эффективен для всех частей тела, в том числе и для лица.
Аюрведический массаж представляет собой уникальную технику, совмещающую в себе стимуляцию мягких тканей и мышц, а также естественное исцеление организма не только на физическом, но и на духовном уровне. При помощи аюрведического массажа для лица можно устранить все энергетические блоки и обновить жизненную энергию. Кроме того, после такого массажа, организм способен правильно распоряжаться поступающими в него питательными веществами и выводить из себя токсины.
Благодаря особой технике, аюрведический массаж лица способствует омоложению кожи и устранению мелких морщин, что, непременно, порадует всех представительниц прекрасной половины человечества, стремящихся как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными.
Основное преимущество аюрведического массажа в том, что он обеспечивает глубокое расслабление, снимая с мышц напряжение, избавляя от ощущения усталости и стрессового состояния, а также высвобождая подавленные эмоции и наполняя позитивными мыслями.
Кроме того, благодаря аюрведическому массажу лица, можно нормализовать сердечный ритм и давление, улучшить память, избавиться от мигрени, бессонницы, неврастении и психического расстройства. Такой вид массажа позволяет устранить проблемы с почками и печенью, избавиться от тёмных мешков под глазами, улучшить зрение, кровообращение и насыщение кожи кислородом, провести детоксикацию, урегулировать дыхание и сердечный ритм, а также укрепить иммунитет.
Аюрведический массаж наделяет человека терпеливостью, сообразительностью, уверенностью в своих силах, интеллектом, выдержкой, сексуальной активностью, красотой и физической силой. Нередко его применяют в качестве лечебного средства при астме, подагре, полиомиелите, ожирении и других заболеваниях.
Существует несколько разных видов аюрведического массажа для лица, отличающихся по технике выполнения и эффективности. Рассмотрим наиболее распространённые и действенные из них.
Широдара – массаж головы, обладающий расслабляющим эффектом, выполняемый с использованием лечебных трав. Благодаря такому массажу, разглаживаются морщины, подтягивается кожа, улучшается цвет лица.
Мукха абхьянга – техника аюрведического массажа головы, шеи и зоны декольте с применением лечебных масел, оказывающих рефлекторное и локальное воздействие. Данный вид массажа снимает напряжение и способствует подтяжке кожи лица.
Нетра Тарпана улучшает состояние глаз, устраняет отёчность лица, избавляет от головных болей. При помощи такого массажа устраняется сухость кожи, разглаживаются морщинки и успокаивается нервная система.
Несмотря на то, что аюрведический массаж лица оказывает положительное воздействие на состояние организма и внешность, он имеет и ряд противопоказаний. Его не следует проводить при рините, кашле, простудных заболеваниях, острых кожных заболеваниях, нарушении пищеварения, лихорадке, онкологических заболеваниях, а также при наличии аллергической реакции на используемые в процессе выполнения массажа масла.
Екатерина Махноносова
Древняя медицинская наука, происхождение которой теряется в глубине веков. Предположительно, возникла она в районе Тибета 5 тысяч лет назад. Эта древняя система оказала огромное влияние на современную в первую очередь благодаря Авиценне. В ХХ веке аюрведа стала популярной на Западе, к концу века получила признание и в Восточной Европе. Мало кто знает толком, что это такое аюрведический массаж. Но привычные ныне процедуры - обливания, клизмы, диагностика по пульсу, лечебные - знакомые всякому, пришли именно из аюрведы.
Уточним сразу, аюрведа - это не полулегальная область медицины, которой можно доверять, а можно считать шарлатанством. В США и Израиле этот вид медицины изучается на государственном уровне.
Отличие от западной заключается в том, что западные медики лечат саму уже возникшую. Восточные же устраняют причину возникновения. В переводе с санскрита аюр - веда - «знание». Таким образом, аюрведа означает «знание о жизни». В этом суть медицины древности. Она сосредоточена не на конкретном заболевании, а на человека. Подход аюрведы к заключается в гармонизации баланса вЭнергия состоит из 5 элементов: земли, огня, эфира. Эфир - это субстанция, которой пытались дать определение и античные философы, и индуисты, и и Но до сих пор точного понятия нет. Эфир, или до сих пор представляет загадку в смысле происхождения и своей природы. Однако его наличие учитывается в различных системах оздоровления и Востока, в том числе и в аюрведе. Эффективность аюрведического подхода к лечению несомненна, это доказано тысячелетней историей. Методик, предлагаемых этой восточной системой, множество, во вступлении они указаны, конечно же, не полностью. Один из таких методов, набирающий все большую популярность, - аюрведический массаж.
Целью его является не только физическое расслабление, воздействие на болезненные области но умственный и эмоциональный покой, а также обеспечение свободного прохождения потока духовных энергий по телу.
Разновидностей аюрведических массажей много. Они различаются по технике, показаниям, подбору и Эта процедура является синтезом индийской системы исцеления и уникальной методики самой техники. Расскажем про самые популярные.
Любой аюрведический массаж - это, прежде всего, масляный массаж. И поэтому важно выбрать масло, которое подходит именно этому конкретному человеку и поможет достичь максимального эффекта. Подходящее масло выбирает специалист, услугами которого решил воспользоваться пациент.
Виды масел, которые применяются в аюрведе:
Это базовые масла. Помимо них, существуют также специально изготавливаемые масла по аюрведическим рецептам. Для интереса приведем названия некоторых из таких масел:
Знаете ли вы? Санскрит является основой всех индоевропейских языков.
Выбор таких огромен. Мало того, их сочетают с различными целебными травами.
Как и всякие лечебные процедуры, аюрведические также имеют противопоказания. Массаж не проводят при следующих проблемах:
Древнеиндийские трактаты утверждают, что данная процедура - это чуть ли не панацея от всех болезней. Во всяком случае, по отзывам пациентов, она гарантированно снимает убирает боли различной локализации, улучшает общее самочувствие. И вообще, повышает качество жизни.
Аюрведический массаж проводят по определенным правилам.
Техника 1.
Техника 2.
Процедуру можно проводить самостоятельно дома. При самомассаже одновременно задействованы активные точки на что является дополнительным преимуществом.
При домашнем массаже предпочтительно выбрать технику 2, описанную выше. Масло для процедуры лучше выбрать по совету специалиста аюрведы.
И нужно учитывать противопоказание. Если есть проблемы из списка, приведенного выше, то лучше не рисковать.
По отзывам, домашний массаж лучше делать Релаксирующий эффект позволит спать, как младенцу.
Описанные виды - всего лишь немногое из того, что может предложить аюрведа современному человеку в его борьбе за здоровье и жизненную активность. Пациенты, разочаровавшиеся в возможностях все чаще обращаются к возможностям древнейшей на Земле системы оздоровления. И, надо признать, такой подход не обманывает.