В данный список вошли продукты, которые каждая уважающая себя женщина (девушка) должна исключить из своего питания, т.к. они опасны для здоровья (в частности для репродуктивной функции, красоты, молодости, долголетия и т.д.).

Люди потеряли бдительность. Эти вредные продукты плотно вошли в нашу повседневную жизнь, конечно, никаких явных признаков отравления вы не чувствуете, но поверьте, они делают свое страшное дело, УБИВАЮТ ВАС ИЗНУТРИ!

Итак, объявим первый удар по «вкусностям»!

1. Копченые, вареные колбасы и колбасные полуфабрикаты .

Они плотно вошли в наш повседневный рацион. Поверьте, в этих продуктах нет никакой пользы, один сплошной вред! Там нет мяса. Даже в ветчинно-рубленной колбасе нет мяса (несмотря на «мясные» кусочки, которые в ней просматриваются). Все это оптический обман! Для чего намеренно кормить себя и своих близких вредными продуктами , химией, ядами.

Всегда можно найти альтернативу!

Сейчас в промышленном производстве мясных полуфабрикатов используют специальные машины (типа
миксеров). В нее кладут кусок мяса 0,5кг и 1кг всякой химической жидкости (каррагинан, глутамат натрия, усилители вкуса, цвета, запаха и т.д.), и сутки эта смесь всячески взбивается, вращается и перетасовывается, пока весь1 кг«химии» не забьется в 0,5кг мяса. И в итоге из машины достают изумительную, красивейшую ветчинно-рубленную колбаску.

Вот стандартный рецепт одного из вредных продуктов - вареной колбасы, сосисок и т.д., применяемый на мясокомбинатах:

• Текстурированный соевый белок Profarn 97a, Astron FST или TVP 165-114,
• Е-621 – усилитель вкуса глутамат натрия,
• Каррагинан Bengal NBF-270, GPI-200 – полисахариды, применяемые для увеличения выхода готовой продукции (т.е. веса),
• Эриторбат натрия – стабилизатор цвета, применяемый для создания зрительной «мясной» иллюзии,
• Трехзамещенный дифосфат натрия абастол-772, применяемый для более насыщенного «мясного» оттенка.

Милые женщины, девушки, и это вы собираетесь есть?

Сам майонез ничего вредного в себе не имеет (если он качественный и без добавок).

Обычно, это смесь яиц, растительного масла, горчицы, соли, сахара и уксуса. Но именно в пластиковой банке он становится токсичным, из-чего и попал в список вредных продуктов .

Уксус экстрагирует диоксиды из пластика, и они выходят прямо в майонез.

Майонез должен быть только в стекле.

Только нейтральные продукты можно хранить в пластиковой посуде (например, обычная питьевая вода и т.п.).

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО разогревать пищевые продукты (особенно, детское питание) в пластиковой посуде!

При нагревании из пластика выходят все опасные вещества (формалин, формальдегид и др.) и попадают прямо в пищу.

3. Трансжиры – это маргарины, и все масла с массовой долей жира менее 82,5%.

Никаких «легких» масел не бывает (с м.д.ж. 61%, 67%, 72,5% и т.д.) – это «химия» (переработанные нефтепродукты, пальмовые масла и др.).

Запомните, лучше съесть маленький кусочек жирного масла (м.д.ж. 82,5%) и получить от этого пользу!

4. Сухие бульоны .

Женщина не должна употреблять ни одного сухого кубика (типа «Gallina Blanka», «Knorr», «Maggi» и т.д.) – это вредные продукты .

Хорошая хозяйка никогда не будет готовить на кубиках!


Неотъемлемой частью любого сухого бульона является добавка Е-621, всем известный глутамат натрия. От которого слепнут, глохнут, развивается катаракта, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие (маразм), и достаточно серьезные проблемы с бронхиальной астмой.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Торговые марки, употребляющие Е-621 в пищевых продуктах, делая их опасными – Vegeta, Knorr, Maggi, вся группа Nestle (какао, шоколад, детские батончики, паста и т.д.).

Доказано, батончики «МАРС», «СНИКЕРС» - содержат ГМО.

5. Маринованная продукция .

6. Молочные и кисломолочные продукты с длительным сроком хранения (в асептических упаковках).

Йогурты, которые хранятся более 10 суток, либо радиоактивно облученные, либо с сильнейшими химическими пеногасителями.

Это «живые» продукты, и они должны естественным образом портиться.

Следуйте логике!

7. Джемы .

Ни в коем случае нельзя употреблять эти красивейшие, но очень вредные и опасные продукты . В них содержится большое количество антиокислителей и сахорозаменителей, сплошная отрава и яды.

8. Малосольная рыба, икра .

Естественный срок хранения малосольной рыбы – 3 дня в холодильнике, в магазинах же она храниться неделями из-за добавленного в нее формальдегида. Чудес не бывает!

Вся малосольная продукция отравлена этим ядом, вызывающим раковые опухоли, разрушение поджелудочной железы, ферментов. Формальдегид (бальзамирующее вещество) образуется от совместного воздействия походного горючего (уротропина) и уксуса, которыми обильно приправлена малосольная рыба.

Лучше солить самим или покупать соленую рыбу, а после, вымачивать и кушать.

9. Продукты непонятного происхождения – это заведомо вредные продукты .

Например, сухие вьетнамские бананы (они очень часто встречаются в составе мюсли). Во Вьетнаме нет ни одного чистого места, экология там в плачевном состоянии, и, естественно, бананы, выращенные там, впитали в себя всю грязь и негатив.

• Выбирайте то, что имеет естественные сроки хранения, натуральные продукты.
• Просто нет никакого смысла употреблять забальзамированные, мертвые и опасные пищевые продукты.
• Если вы затариваетесь в супермаркете на 2 недели и вам есть, что купить, значит вы двигаетесь в совершенно противоположную сторону от здоровья.
• Если же, обращая внимание на состав продукта, вам купить там практически нечего, вы – на нужном пути.

Будьте внимательны, не теряйте бдительности!

По материалам сайта "Здоровый образ жизни"

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или .

Большое спасибо за Вашу помощь! Мы исправим это в ближайшее время.

Рамишия однобокая, Ортилия однобокая, и наконец, - названия одного и того же лекарственного растения, которое имеет широкое применение в народной медицине. Само название этого природного средства указывает на его уникальные свойства, которые при правильном использовании могут оказать эффективное лечебное действие, «Боровая» - означает лесная, «матка» - мать.

До наших дней сохранилась информация о том, что древние женщины еще тысячу лет назад употребляли напитки из этой травы, чтобы забеременеть. Это старинное средство, веками используемое знахарями для лечения не только женских болезней, но и мочевыделительной системы, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Состав и полезные свойства Боровой матки

Уникальные полезные свойства лекарственной травы определяются входящими в ее состав веществами, такими как:

• Фитогормоны. В составе боровой матки есть так необходимые женскому организму фитогормоны - это фитоэстроген и фитопрогестерон. При недостатке прогестерона в женском организме происходят неблагоприятные процессы, снижается вероятность беременности, дефицит этого гормона приводит к болезненным менструациям, угрозам выкидыша или даже к бесплодию. Учитывая входящий в состав боровой матки фитопрогестерон, действие лекарственной травы обусловлено нормализацией уровня прогестерона в организме, поэтому, используя Боровую матку при бесплодии у женщины увеличивается вероятность беременности, снижается угроза выкидыша, уменьшаются признаки токсикоза. Фитоэстрогены также есть в Боровой матке, они оказывают положительное действие при климактерических симптомах, способствуют нормализации сна, уменьшают частоту приливов и смягчают депрессивные и нервозные нарушения у женщин в период менопаузы. Тем женщинам, у которых уровень эстрогонов понижен, боровую матку следует принимать во 2 фазе менструального цикла. Итак, полезные свойства боровой матки в следствие наличия фитогормонов следующие:
  • укрепляется сердечно-сосудистая система
  • профилактика ишемической болезни сердца
  • способствует нормализации артериального давления
  • сдерживает рост онкологических клеток
  • оказывает омолаживающее действие
  • при эндокринной причине бесплодия повышает вероятность зачатия и вынашивания беременности

Гидрохинон - антиоксидант природный, является мочегонным и антисептическим средством.

Арбутин - входящий в состав травы оказывает противовоспалительное, мочегонное действие на организм человека.

Кумарины - это достаточно мощные антикоагулянты, также обладают мочегонным, вяжущим и бактерицидным действием.

Витамин С - его полезные свойства общеизвестны, он является и антиоксидантом, и нормализует работу центральной нервной системы, эндокринной системы, кроветворной системы.

Сапонины - влияют на слизистую желудка, увеличивая секрецию желез, это способствует улучшению отхождения мокроты и использованию как отхаркивающее средство. Возможность сапонинов разжижать вагинальный секрет также способствует применению боровой матки при бесплодии.

Органические кислоты - такие как лимонная и винная кислота способствуют и повышению иммунитета, и ускорению метаболического процесса, и снимают желудочные симптомы такие как тяжесть в желудке, изжогу.

Флавоноиды - оказывают желчегонное, слабительное действие, являются природными антиоксидантами.

• Смолы -оказывают дезинфицирующее действие, способствуют повышению иммунитета

Микроэлементы - в составе боровой матки есть титан, медь, цинк, марганец. При правильной дозировке все микроэлементы оказывают очень положительное действие на организм, стимулируют умственную активность, участвуют в поддержании иммунитета, снижают возможные аллергические реакции.

Дубильные вещества оказывают вяжущее, противовоспалительное, противомикробное действие.

Горечи - являются регуляторами уровня холестерина и сахара в крови, уменьшают процесс брожения в кишечнике, чем оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, улучшают работу почек и оказывают положительное влияние на обмен веществ.

Учитывая состав полезных веществ в боровой матке, в народной медицине эта ценная лекарственная трава считается средством, оказывающим следующие выраженные действия на организм человека:

• Противоопухолевое, является профилактическим средством злокачественных и доброкачественных новообразований.
• Противовоспалительное, антимикробное действие.
• Повышающее либидо, активность и количество сперматозоидов, является средством, помогающим при бесплодии, нормализующее гормональный баланс.
• Иммуностимулирующее, улучшающее состав крови.
• Отхаркивающее действие.
• Анестезирующее действие при болезненных менструациях.
• Мочегонное.

Основные направления применения Боровой матки травы

• Гинекология - является основным направлением ее широкого использования, она помогает бороться со следующими заболеваниями женской репродуктивной системы:
  • Нерегулярный менструальный цикл, отсутствие месячных
  • Ярко выраженный предменструальный синдром
  • Бесплодие, гормональные нарушения, спаечный процесс в малом тазу
  • Воспалительными заболеваниями половых органов
  • Смягчение симптомов в период менопаузы
  • Боровая матка при эндометриозе
  • Эрозия шейки матки
  • Миомы и фибромы матки
  • Мастопатии
  • Молочница, вагинит, кольпит
• Желудочно-кишечный тракт - боровую матку используют для лечения заболеваний желчевыводящих путей, печени.
• Сахарный диабет, дисфункции поджелудочной железы, щитовидной железы, надпочечников.
• Мочевыделительная система - используется при воспалительных заболеваниях почек, мочевого пузыря - циститах, пиелонефритах.

Как принимать Боровую Матку

Для терапии различных заболеваний фитотерапевты используют Боровую матку в трех видах:

Настойка Боровой матки: Для приготовления которой потребуется 0,5 литра водки и 5 ст. ложек сухого сырья. Залить лекарственную траву водкой и настаивать 21 день, время от времени раствор следует перемешивать и хранить в темном месте. Как пить Боровую матку? Обычно настойку принимают по 15-30 капель за 1 час до приема пищи.

Отвар Боровой матки : 2 ст. ложки сырья залить 300 мл. воды, в течение 5 минут кипятить, дать настояться еще полчаса, процедить. Использовать отвар внутрь до еды за полчаса по одной ст. ложке 3 р/день.

Настой Боровой матки : Также как и для отвара следует 2 ст ложки измельченной травы залить пол литром кипятка, закутать, настаивать 15 минут, затем процедить. Выпивать за полчаса до приема пищи полстакана настоя 3- 4 р/день.

Любое лекарственное растение после настоя необходимо процеживать, опытные фитотерапевты рекомендуют не пользоваться при этом металлическими ситечками и пр., оптимальнее всего процеживать через льняную ткань или хлопчатобумажную салфетку. Приготовленные напитки нельзя хранить более 2-3 дней, лучше всего перелить настой или отвар в стеклянную посуду с крышкой и поставить в холодильник. И настой, и отвар при гинекологических проблемах можно принимать не только внутрь, но и использовать для спринцевания Боровой маткой. Для этого залить две ст. ложки стаканом кипятка, настоять не менее 3 часов, процедить.

Боровая матка - применение при бесплодии

Если женщина в течение года регулярной половой жизни не может забеременеть, ей следует провести тщательное обследование, чтобы определить возможные причины бесплодия. По рекомендации лечащего гинеколога женщина может попробовать лечение бесплодия и Боровой маткой. Многим женщинам после такого фитолечения удается забеременеть даже после многолетних безуспешных попыток. Женщинам для зачатия следует принимать настой в течении месяца.

• Нельзя принимать Боровую матку во время менструации
• Нельзя использовать это лекарственное средство без предварительного обследования у специалиста, лечение проводить только при согласовании с лечащим врачом в комплексной терапии.
• Боровая матка может оказывать антикоагулянтное действие, поэтому пациентам с низкой свертываемостью крови препарат принимать опасно.
• Нельзя одновременно с Боровой маткой принимать гормональные средства.
• Между курсами лечения следует обязательно делать перерыв.
• Арбулин, гидрохинон, входящие в состав травы является токсичными, канцерогенными веществами и при передозировке, длительном использовании могут вызывать симптомы отравления, интоксикации. Поэтому любое лечение Боровой маткой должно быть осторожным и обязательно быть под контролем врача.

Вконтакте

Одноклассники

Сексуальное воздержание – не редкость для многих девушек. То нет любимого человека, то ссоры и конфликты мешают, то командировка намечается. Причины могут быть самыми разными. Но вопрос в том, насколько женское воздержание опасно для здоровья?

По своим ощущениям каждая представительница прекрасного пола знает, что длительное отсутствие секса сразу проявляется. Появляется неконтролируемая злость или плаксивость, бывают приступы безудержного веселья или невыносимой тоски и постоянно тянет к холодильнику в поисках чего-то сладенького.

Большинство врачей утверждают, что половое воздержание опасно как для мужского, так и для женского организма. Прекрасным дамам отсутствие сексуальной разрядки грозит различными гинекологическими проблемами, особенно для темпераментных.

Во время сексуального возбуждения, как известно, кровь приливает к малому тазу. Если не наступает оргазм, она застаивается, что и приводит к разным аднекситам , мастопатии и другим болезням. Наиболее уязвимы женщины от 35 лет и старше. Именно в этом возрасте либидо представительниц слабого пола максимально требует «любви» и ласки.

Кроме того, длительное отсутствие секса приводит к раздражительности, озлобленности, апатии, хандре и даже глубоким депрессиям . Многие специалисты считают, что половое воздержание в первую очередь отображается не на физическом, а на психологическом здоровье женщины. После оргазма у представительниц прекрасного пола вырабатывается гормон хорошего настроения. Не зря говорят, что 20-минутный секс – прекрасное лекарство от стресса и головной боли. Он также может заменить сеанс психотерапии.

Еще один интересный факт. Ученые пришли к выводу, что постоянный секс поддерживает иммунитет в норме. Если вы регулярно занимаетесь любовью и получаете от этого огромное и неподдельное удовольствие, можно не принимать никакие витамины и биологически активные добавки .

А если секса все-таки нет, то сразу же нападут все болячки? Во-первых, никто не отменял самоудовлетворения. Пока принц не появился на горизонте, можно заниматься мастурбацией. По крайней мере, это даст организму хоть какую-то разрядку. Многие девушки стыдятся подобных вещей, но ведь от природы никуда не денешься. Если организм требует секса, значит, ему это нужно.

Хотя для женщин это больше психологическая потребность. Согласитесь, вы же не будете ложиться в постель с первым встречным? Пятиминутный половой акт с незнакомцем может причинить больше вреда, чем отсутствие секса вообще. Во-первых, какой бы темпераментной ни была представительница слабого пола и свободных нравов, в первую очередь ей все равно хочется внимания, ласки, заботы и любви.

Случайный секс может вызвать у женщины чувство вины и стыда. Кроме того, всегда есть опасность забеременеть или заразиться какой-то венерической болезнью . Конечно, для этого существуют презервативы , но и они иногда умеют в самый неподходящий момент рваться или соскальзывать. Так что, каждая ночь страсти с незнакомым человеком в последствии чревата только страхом и опасностью.

Но что же делать, скажите вы? И воздерживаться плохо для здоровья и случайные связи не менее вредны. Однозначного ответа не существует. Все зависит от особенностей вашего организма. Ведь для одной женщины достаточно одного полового акта в неделю, а другой подавай мужчину каждый день и погорячее. Кто-то спокойно переносит отсутствие секса, а кто-то сразу же смотрит на окружающих голодными глазами и начинает страдать.

Более того, одни люди направляют сексуальную энергию, которая не находит естественного выхода, в творчество и карьеру, а другие наоборот не могут сконцентрироваться и погрузиться в важные дела. Если вы не чувствуете никакого дискомфорта, то и переживать зря не стоит. А если ваши мысли при длительном воздержании только об одном, стоит найти хотя бы постоянного любовника.

Кроме того, многие женщины и в отношениях не получают оргазм, но ведь не умирают от этого. А некоторые испытывают только клиторальную разрядку. С таким успехом можно и самостоятельно получить удовольствие. Конечно, намного лучше, когда любимый рядом и он знает чего вы хотите и умеет сделать так, чтобы все остались довольны.

Art by Anna Ginsberg.

В постгендерном обществе секс - это удовольствие для всех участников процесса, а оргазм - не самоцель. А есть ли польза для здоровья от la petit mort?

Довольно очевидно, что оргазм случается у тех, кто сам или при помощи другого человека стимулирует определенные зоны, богатые на нервные окончания. Речь идёт о , конечно же. За приятные ощущения во время секса отвечают три нерва: подвздошно-подчревный (который иннервирует матку и ее шейку), подвздошно-паховый (отвечает за шейку матки у женщин и прямую кишку) и бедренно-половой (иннервирует клитор).

Когда в головной мозг, начинает вырабатываться дофамин - нейромедиатор, ответственный за предчувствие наслаждения и играющий роль в формировании зависимостей, от сексуальной до наркотических.

Сам оргазм - это мощный нервный разряд, сопровождающийся мышечными спазмами и повышением уровня серотонина и окситоцина, который отвечает за возникновение чувства близости и привязанности (например, материнский инстинкт). Поэтому, как шутят ученые, «лучше не спать с теми, в кого вы бы не хотели влюбляться - есть риск, что это случится».

Еще недавно в обществе превалировала патриархальная точка зрения, что оргазм - это «высшая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент завершения полового акта». Конечно же, связывать женский оргазм с мужской эякуляцией глупо , ведь очевидно, что выброс спермы не является достаточным основанием для завершения полового акта, так как сама по себе эякуляция не вызывает оргазм у женщин.

Art by Anna Ginsberg.

Мужской оргазм действительно лучше изучен, а женский все еще загадочен и непредсказуем: всё, что мы знаем о принципах его действия, совершенно не значит, что у женщины он непременно произойдет, даже при соответствующей стимуляции. Более того, один и тот же вид стимуляции может сработать в одних обстоятельствах и оказаться абсолютно неэффективным в других: на результат может критически влиять уровень психологического комфорта, концентрации, усталость, алкоголь, запахи, звуки, фаза менструального цикла и другое.

По статистике здоровые мужчины начиная с 20 лет «каждый раз» или «почти каждый раз», занимаясь сексом, а женщины развивают эту способность постепенно и лишь к 35 годам начинают испытывать оргазм в лучшем случае в 90 % половых актов, но никогда более. В 20 лет дела с сексуальной разрядкой и вовсе обстоят в два раза хуже, что большинство из девушек в этом возрасте тщательно скрывает или болезненно переживает.

75% женщин никогда не испытывают вагинальный оргазм.

Почему? Потому что строение клитора почти полностью идентично строению полового члена. , или головка - это лишь вершина айсберга, его внутренняя часть в несколько раз больше, сопоставима с размером среднестатистического полового члена и состоит из тела и двух ножек, «обнимающих» влагалище. Именно они могут быть ответственны за то, что многие называют влагалищным оргазмом: исследования с помощью эхографии показали, что оргазм при клиторальной и вагинальной стимуляции различается благодаря тому, что задействованы разные части клитора.

Наиболее современная концепция не предполагает деление оргазма на вагинальный и клиторальный, вводит понятие клиторовагинального комплекса и предлагает называть оргазм у женщин одним словом - женский .

Art by Anna Ginsberg.

Как женщине достичь оргазма при гетеросексуальном контакте

Группа исследователей из Индианского, Чэпменского и Клермонтского университетов проанализировала данные, полученные после опроса 52 600 американцев, и выяснила, что гетеросексуальные женщины испытывают оргазм реже, чем лесбиянки, бисексуалки, геи и гетеросексуальные мужчины.

Исследователи считают, что количество испытываемых оргазмов коррелирует с частотой орального секса, поэтому гетеросексуальным парам советуют разнообразить сексуальную жизнь и ласками.

Все успеть и остаться при этом красивой, ухоженной, здоровой и молодой – идеал современной женщины. Возможно ли это? Конечно да – если не забывать о том, что о себе надо заботиться. Мы то, что мы едим. Эта известная поговорка совершенно права: для того чтобы до преклонных лет оставаться женщиной с ног до головы, надо внимательно смотреть за своим питанием. И выбирать только полезное для женского здоровья. Мы на нашем сайте часто говорим о правильном питании. Сейчас речь пойдет о том, что есть, чтобы сохранять женское здоровье.

Рыба

Рыба очень полезна для здоровья. Но для женщин она нужна особенно. В жирной красной рыбе содержится просто огромное количество необходимых незаменимых жирных кислот омега-3. Жирные кислоты омега-3 обеспечивают нам чистоту сосудов и их эластичность, защищают от сердечно-сосудистых проблем, рака и даже болезни Альцгеймера.

Жирная рыба, содержащая омега-3 кислоты, очень полезна для беременных женщин – она способствует построению органов будущего ребенка и при этом не дает организму женщины истощаться. Но самое важное, омега-3 кислоты питают мозг, способствуют улучшению настроения и помогают справляться с депрессиями и апатией. Поэтому порция рыбы обязательна во время диеты.

Для поддержания здоровья достаточно употреблять рыбу два раза в неделю. Причем можно есть не только свежую рыбу, хотя она и полезнее. Достаточное количество жирных кислот дает консервированная рыба – даже банка скумбрии полезнее для здоровья, чем стейк из свинины.

Черника

Лесные ягоды – настоящий кладезь витаминов и биологически активных веществ. И самой ценой для здоровья женщины ягодой является черника. В ней такое огромное количество антиоксидантов, что ее считают чудо-ягодой.

По последним данным, черника помогает сохранять зрение, снижает артериальное давление, улучшает работу сердца, улучшает эластичность кожи.

Летом стоит постараться есть чернику как можно дольше – как только начинается сезон ягод, надо съедать по полстакана ягод в день. Чернику можно заморозить на зиму и добавлять ее в чай.

Смородина

Не менее полезны для женщин черная и красная смородина, в составе которых огромное количество витамина С, антиоксидантов, пектинов. в коже вырабатывается коллаген. А он отвечает за ее эластичность и отсутствие морщин!

Грецкие орехи

Опять-таки в них содержатся жирные кислоты омега-3 и еще масса полезных веществ, которые помогают снизить уровень холестерина безо всяких лекарств. Для того чтобы ощутить пользу, достаточно одной горсти орехов в день.

Шоколад и какао

Говорят, что полезное не бывает вкусным. Шоколад и какао опровергают это печальное утверждение. В какао-масле и порошке, входящих в состав шоколада, содержатся витамины группы В, витамины Е, РР, кальций, магний, фосфор, железо. Такой богатый состав объясняет полезное действие шоколада. Он уменьшает риск развития болезней сердца, инсульта. Содержащиеся в шоколаде марганец, кальций, цинк, медь улучшают состояние костей и суставов. Для женщин, у которых риск развития остеопороза повышается с каждым годом, особенно в период менопаузы, шоколад просто незаменимая вещь. Ведь приятно принимать лекарство, которое к тому же вкусное!

Шоколад благотворно влияет на мозг, улучшает мыслительные процессы, снижает давление и улучшает настроение, так как способствует выработке серотонина. И еще одно немаловажное качество какао и шоколада: они увлажняют кожу и делают ее эластичной. Поэтому какао считается одним из самых важных «женских» продуктов. Только надо учесть, что полезными качествами обладает только настоящий черный (темный) шоколад. А вот от молочного шоколада нет никакой пользы, так как какао в нем крайне мало.

Авокадо

В авокадо много жирных полиненасыщенных кислот. Они помогают защищать сердце и в то же время способствуют снижению уровня холестерина. Содержащиеся в авокадо вещества улучшают фертильность (способность к зачатию), положительно влияют на репродуктивное здоровье и помогают сохранять гормональный фон в норме. В авокадо много магния, калия, витаминов К, Е, группы В, фолиевой кислоты. Именно эти вещества важны для женского здоровья больше всех остальных.

Авокадо внутрь и снаружи делает кожу увлажненной и красивой. Для этого достаточно в день съедать всего половину плода.

Фасоль

В фасоли содержатся антиоксиданты, фолиевая кислота, множество минералов и крахмал. Что хорошего в крахмале? Он дает долгое ощущение сытости. Поэтому блюда из фасоли хорошо и на долгое время насыщают, при этом не перегружая организм жирами. Фасоль – идеальное питание для тех, кто решил похудеть и ограничивает себя в еде. Поставляя витамины, питательные вещества и сахара, фасоль помогает поддерживать организм в работоспособном состоянии. Ученые доказали, что фасоль снижает уровень сахара в крови. При этом полезными свойствами обладает и консервированная фасоль.

Для достижения результатов достаточно съедать в неделю 300 г фасоли.

Кисломолочные продукты

Йогурт, ряженка, кефир богаты кальцием и ценнейшими веществами, незаменимыми для здоровья костей. Также кисломолочные продукты содержат лакто- и бифидобактерии, которые нужны нашему кишечнику, так как помогают поддерживать в нем баланс полезных бактерий и не допускать развития дисбактериоза. В норме в здоровом кишечнике происходит окончательное всасывание питательных веществ, синтез ряда витаминов. И кисломолочные продукты помогают в этом деле кишечнику. Здоровый кишечник – залог крепкого иммунитета.

Для здоровья надо ежедневно выпивать не менее одного стакана кисломолочных продуктов. Если выпивать на ночь стакан кефира, то съеденное за день не будет откладываться на боках в виде лишнего жира.

Оливковое масло

Опять-таки, это источник полиненасыщенных жирных кислот. В состав масла входит много полезных веществ, что и объясняет его пользу. Недавно испанские ученые доказали, что оливковое масло помогает бороться с раком молочно железы – те, кто его употребляет постоянно, реже страдают от этого заболевания. И еще: оливковое масло по составу очень схоже с липидами человеческой кожи, поэтому для эластичности кожи и здоровья волос употреблять масло просто необходимо.

В день достаточно всего двух столовых ложек.

Помидоры

В помидорах кроме антиоксидантов содержится ликопин, который помогает поддерживать здоровье сердца. А еще помидоры, по последним данным, помогают уберечься от рака шейки матки и молочной железы и нормализовать обмен веществ. Помидоры незаменимы, если хочется похудеть – благодаря им организм получает все необходимые вещества.

Капуста

Капуста вообще названа самым «женским» продуктом. Она абсолютно некалорийна, и, питаясь ею, невозможно потолстеть. В то же время в ней масса полезных веществ. Лютеин улучшает зрение, кальций укрепляет кости, витамин К спасает от остеопороза, витамин А помогает сохранить красоту кожи, волос, ногтей и остроту зрения.

Последние исследования доказали, что в капусте содержится вещество сульфорафан, способствующее блокированию роста раковых клеток. Новички думают, что все автоматы, которые есть в зале Вулкана одинаковые. На самом деле это не так все аппараты имеют свои отличительные особенности, так как выпускают их разные фирмы. К примеру, компания игрософт разрабатывает универсальные слоты, которые рассчитаны как на молодое поколение, так и на более зрелое. В таких моделях есть несколько уровней и джекпот. Все автоматы имеют четкую сюжетную линию и главных персонажей. По многочисленным исследованиям, употребление белокочанной капусты в большом количестве приводит к остановке развития рака молочной железы.

Но самое важное, капуста прекрасно выводит из организма токсины и шлаки, очищает его.

Говядина

На самом деле самым «женским» мясом является говядина. Только употребление этого мяса помогает обеспечить организм железом и нормализует кроветворение. Говядина защищает женский организм от дефицита железа и анемии, которая часто грозит женщинам из-за ежемесячной потери крови. Врачи настоятельно советуют в неделю съедать по 300-400 г говядины – тогда анемия будет не страшна. И особенно важно есть говядину в дни менструации, когда происходит потеря крови и риск развития анемии увеличивается.

Во время беременности, когда потребность в железе резко растет, говядину надо есть обязательно.

Морская капуста

В морской капусте содержится много природного йода. Она позволяет сохранять щитовидную железу в порядке и обеспечивает профилактику йододефицита. А известно, что щитовидная железа – дирижер в оркестре эндокринных органов. Здоровая щитовидная железа обеспечивает правильное функционирование половых желез.

Морская капуста помогает нормализовать гормональный фон, справляться с симптомами ПМС, снизить вес и нормализовать обмен веществ.

Стевия

Стевия помогает очищать организм и активизировать обмен веществ. Ее надо добавлять понемногу в чай.

Сливочное масло

Удивительно, но долгое время оно считалось врагом номер один для здоровья. Как же – это же жиры, которых надо избегать всеми способами. До сих пор многие женщины свято убеждены, что сливочное масло и здоровое питание несовместимы. Однако не стоит быть столь категоричными.

На самом деле в сливочном масле жиров меньше, чем в растительном! Дело в том, что растительное масло – это стопроцентный растительный жир. Сливочное же масло кроме животных жиров содержит еще и воду, так что жира в нем меньше. Зато в нем содержится витамин А, который крайне важен для женского здоровья. Сливочное масло позволяет сохранять яичники в здоровом состоянии и предохраняет от раннего преждевременного климакса.

Для пользы тела достаточно съедать всего один бутерброд со сливочным маслом в день.

Морковь

Это просто кладезь бета-каротина. А бета-каротин полезен для здоровья сердца и мозга, позволяет предотвращать возрастные изменения, инсульт и инфаркт, особенно в период менопаузы. Кроме того, в моркови и иных биологически активных веществ. Морковь очень полезна для состояния кожи – считается, что если каждый день выпивать по стакану морковного сока (в идеале свежевыжатого), то можно надолго отдалить появление морщин!

Также морковь очищает желудочно-кишечный тракт и способствует профилактике рака кишечника.

Это далеко не полный перечень продуктов, полезных для женского здоровья. Нельзя сбрасывать со счетов морепродукты, цитрусовые, яблоки, клюкву, свеклу, пророщенные зерна пшеницы. Но самым важным является сбалансированное разнообразное питание. Не стоит увлекаться чем-то одним, даже очень полезным. Лучше ежедневно вводить в рацион несколько полезных продуктов. Тогда организм будет всегда иметь «под рукой» нужные вещества для построения себя – здорового и сильного.