Растяжки или стрии представляют собой продолговатые рубцы, которые могут быть красного, синего, белого или серого цвета. Они нередко являются спутниками беременности, образуясь вследствие растяжения и разрыва эластичных волокон ткани. Давайте подробно рассмотрим, какие существуют основные причины появления растяжек при беременности и методы борьбы с ними.

Общие сведения о стриях

Растяжки во время беременности способны появляться там, где кожа претерпевает наибольшее растяжение: на груди, бедрах, ягодицах и животе. Они отнюдь не добавляют привлекательности, а иногда становятся основной причиной для отказа носить купальник или даже посещать пляж

Вследствие сильного растяжения слои кожи становятся тонкими, теряют свою эластичность и упругость. Это приводит к микроразрыву соединительной ткани эпидермиса, в результате чего появляется новая ткань, которая резко выделяется своим цветом и структурой на фоне обычных кожных покровов.

В результате восстановления ткани после разрыва образуются продолговатые рубцы. Это и есть растяжки или стрии. Их глубина и длина может быть совершенно различной.

Недавно образованные стрии имеют синий или красный цвет. Такой окрас связан с наличием красных сосудов. Постепенно кровоснабжение поврежденных участков прекращается, интенсивность оттенка падает, и растяжки принимают сероватый оттенок или белый цвет.

Когда и отчего появляются растяжки?

Растяжки могут возникнуть в любое время. У некоторых женщин они появляются во 2-й - 3-й триместры беременности, когда кожные покровы получают наибольшую нагрузку. У других стрии могут возникнуть за несколько дней до родов.

Кроме того, у разных людей скорость появления разрывов неодинаковая. Иногда растяжки появляются за ночь, а иногда они медленно могут возникать на всем протяжении беременности.

Не у каждой женщины могут появиться растяжки. Чаще всего их отсутствие объясняется от природы эластичной и упругой кожей. Рассмотрим основные причины возникновения стрий. Они бывают из-за:

• генетической предрасположенности;
• частого переедания во время беременности;
• понижения выработки в организме гормонов, в частности эстрогена и кортизола;
• резкой прибавки веса;
• нарушения обмена веществ;
• несбалансированного питания;
• слабости брюшных мышц;
• малоподвижного образа жизни;
• вредных привычек и возраста женщины (молодая кожа более эластична и упруга).

Можно ли беременным удалить стрии?

К сожалению, полностью избавиться от растяжек достаточно трудно. Тем более что во время беременности запрещены эффективные салонные процедуры, которые могут оказать негативное влияние на развитие плода.

Однако можно сделать растяжки более незаметными с помощью специальных косметических средств и домашних процедур. Для этой цели принято использовать следующие методы:

• специальные крема против стрий;
• контрастный душ;
• сбалансированное питание;
• протирание кожи натуральными маслами и лосьонами;
• самомассаж.

Все вышеназванные способы борьбы со стриями являются полностью безопасными и не наносят вред ни плоду, ни матери во время беременности.

Сбалансированное питание – здоровье и молодость вашей кожи

Чем пользоваться от растяжек? Можно различными косметическими кремами и процедурами, но еще лучше - заранее предотвратить их появление.

Изначально необходимо обратить внимание на свое питание, так как переедание, употребление соленой и жирной пищи, а также нехватка витаминов негативно отражаются на коже. В результате кожные покровы теряют эластичность и упругость, становятся более хрупкими и подверженными разрывам.

Питание во время беременности должно быть сбалансированным и полноценным. При этом одна из основных целей - насытить организм необходимыми для его нормальной работы витаминами и микроэлементами.

При корректировке рациона питания в целях профилактики появления стрий обратите внимание на следующие моменты:

Однако даже при сбалансированном питании не всегда удается восполнить нехватку витаминов. Поэтому при беременности рекомендуется дополнительно принимать поливитаминный комплекс. Его назначает гинеколог.

Профилактические мероприятия, предупреждающие появление стрий

Перед тем как предотвратить появление растяжек с помощью специальных профилактических мероприятий, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это позволит предупредить вред, который в результате неосторожных действий может быть нанесен здоровью беременной женщины и будущего ребенка.

Что делать, чтобы не было растяжек:

1. Начиная с третьего-четвертого месяца беременности, носите специальный бандаж для живота и груди. Он предохранит позвоночник от нагрузки, а кожу - от растяжения.
2. Регулярно принимайте контрастный душ. Это поможет держать поверхность кожных покровов в тонусе. После принятия душа можно сделать легкий массаж.
3. Протирайте кожу бедер, живота, груди и ягодиц разрезанной половинкой свежего лимона.
4. Регулярно увлажняйте кожу с помощью специальных кремов и натуральных масел. Перед тем как мазать живот во время беременности, чтобы не было растяжек определенным косметическим средством, необходимо проверить, нет ли у вас на него аллергии.
5. Регулярно делайте самомассаж груди, ягодиц, живота и бедер.
6. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться (если это не противопоказано вашим гинекологом). Несложный комплекс физических упражнений позволит укрепить мышцы и сохранить упругость кожных покровов.

Использование кремов и гелей

Первое, чем рекомендуется пользоваться от растяжек, - это специальные крема и гели. Их выбор на сегодняшний день достаточно широк. Подобрать косметическое средство, которое будет полностью подходить именно вам, поможет гинеколог.

Крема от растяжек не являются панацеей. Сами по себе они не способны полностью предотвратить появление стрий. Однако использование их в комплексе с вышеназванными мероприятиями дает достаточно высокий шанс предупредить возникновение разрывов на коже.

Косметические средства против растяжек выполняют следующее:

Крем, предотвращающий растяжки на животе при беременности, наносите следующим образом:

• втирайте в кожные покровы круговыми массажными движениями по часовой стрелке;
• старайтесь чередовать легкие щипки и поглаживания.

Перед использованием крема желательно принять контрастный душ и растереть кожу махровым полотенцем.

Натуральные масла - эффективный способ борьбы с растяжками

Регулярное использование растительных масел повысит эластичность и упругость кожных покровов. В результате кожа станет не такой хрупкой, что позволит ей лучше противостоять сильному растяжению.

Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергию. Нанесите несколько капель на кожу руки на ночь. Если утром на этом месте не появилось покраснение и зуд, можно смело использовать масло для борьбы со стриями.

В профилактических и лечебных целях принято ежедневно втирать в кожу следующие масла от растяжек:

1. Миндальное - обладает омолаживающими, питательными и увлажняющими свойствами.
2. Кокосовое - питает клетки кожи полезными витаминизированными и минеральными веществами.
3. Касторовое - богато на витамин А, который является необходимым элементом для здоровья кожи. Данное натуральное средство рекомендуется использовать при массаже.

   
   
   
   

4. Оливковое - эффективное средство борьбы с растяжками при беременности. Кроме того, оно способствует удержанию в клетках кожи влаги, предохраняет кожные покровы от обезвоживания, питает их и омолаживает.
5. Масло зародышей пшеницы обладает омолаживающим, питательным и регенеративным действием. Оно с успехом борется с уже существующими растяжками и предотвращает появление новых.
6. Масло какао - данное средство богато на полезные компоненты, обеспечивающие кожным покровам крепость, упругость и эластичность.
7. Масло жожоба - его рекомендуется использовать вместе с оливковым маслом, чтобы предотвратить появление нежелательной аллергической реакции на теле у женщины.
8. Персиковое - устраняет недостатки кожи, защищает клетки от вирусов и грибков. Кроме того, масло обладает приятным успокаивающим ароматом, который благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии беременной женщины.
9. Масло ши оказывает на клетки эпидермиса увлажняющее и питательное действие.
10. Льняное - это прекрасное средство, которое с успехом предотвращает появление растяжек, а также увлажняет кожные покровы и способствует быстрому заживлению микротрещин.
11. Облепиховое - обладает прекрасным иммуностимулирующим действием, бережно защищая и оберегая кожу.

    
    
    
    
    

Использование эфирных масел против стрий

Наряду с натуральными растительными маслами косметологи и дерматологи рекомендуют использовать эфирные масла. Однако их практически никогда не применяют в чистом виде, так как они могут образовать на коже ожег или вызвать сильную аллергическую реакцию.

Чаще всего подобные средства добавляют в крема, скрабы и базовые масла, тем самым повышая эффективность последних.

Эфирные масла способны быстро восстановить кожные покровы. Кроме того, благодаря своему целебному аромату они оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние женщины.

Хороший результат дают такие эфирные масла от растяжек:

Самомассаж

Это одна из наиболее действенных процедур для предупреждения появления растяжек или избавления от недавно появившихся стриев. Эффект можно повысить, если делать массаж с помощью натуральных масел, специальной щетки или массажера.

При проведении процедуры самомассажа необходимо придерживаться следующих советов:

Массаж ягодиц начинают с легких поглаживаний, а затем переходят к более интенсивным движениям.

• Особое внимание следует уделить бедрам. Рекомендуется массировать каждое бедро не менее 5 минут до появления устойчивого покраснения.

Наилучший результат дает самомассаж, проводимый с помощью мумие. Это уникальный компонент, который содержит свыше 30 активных веществ, оказывающих благотворное влияние на кожные покровы. Перед использованием необходимое количество мумие растворяют в теплой воде, а затем смешивают его с кремом

Так как борьба с растяжками занимает достаточно много времени, лучше предотвратить их появление. Для этого рекомендуется обратить внимание на свое питание и обеспечить коже должный уход.

Если растяжки все-таки появились, не следует затягивать с их лечением, так как избавиться можно только от молодых стрий, а старые удалить практически невозможно.

В статье обсуждаем растяжки при беременности. Рассказываем о причинах и признаках стрий, а также как с ними бороться. Следуя нашим рекомендациям, вы узнаете, о домашних рецептах средств, помогающих справиться с растяжками.

Растяжки при беременности это рубцы на коже, цвет которых светлый или розово-фиолетовый.

Появляются они по причине чрезмерного растяжения кожи, при котором разрываются коллагеновые волокна: в период беременности содержание коллагена в организме становится меньше, кожа не успевает адаптироваться и появляются растяжки.

Основная причина растяжек при :

1. Гормональная перестройка — в связи с этим повышается чувствительность кожи.
2. Снижение выработки эластина и коллагена — веществ, которые ответственны за эластичность и упругость кожи.
3. Кожа не успевает подстраиваться под скорость роста живота. Генетическая предрасположенность- если растяжки при беременности были у вашей матери, то скорее всего они будут и у вас.
4. Применение препаратов, в состав которых входят кортикостероиды. Такие препараты снимают воспаления, вызванные кожными заболеваниями, но вместе с тем же снижают выработку коллагена, влияющего на эластичность кожи.

Первые признаки растяжек при беременности

Области кожи, на которых в ближайшее время появятся растяжки, начинают розоветь. Возможен зуд, желание почесать живот.

Интенсивность цвета стрий будет меняться. Они могут иметь как розовый, так и красно-коричневый либо темно-коричневый цвета. Стрии могут быть выпуклыми.

Иногда на коже появляются растяжки, расположенные параллельными рядами. Они могут стать менее заметными спустя несколько лет.

Растяжки при беременности от А до Я от Daria Vdovina-Iakovleva

Зоны появления растяжек на теле

Распространенные зоны образования растяжек: бедра, грудь и живот.

Растяжки на бедрах чаще всего появляются после беременности, на их верхней трети.

Стрии на груди менее заметны и скрыть их проще. Уменьшить их будет легче, чем растяжки на других участках тела.

Растяжки на животе увеличиваются в размере быстро, могут стать глубокими и яркими. Устранить их будет сложнее всего.

Растяжки во время беременности от пирсинга появляются вокруг пупка и имеют форму Х.

Профилактика растяжек при беременности

Когда появляются растяжки при беременности, то работать над ними надо сразу. Ниже мы расскажем как это делать.

Двигательная активность

Для беременных женщин важно вести активный образ жизни: делать гимнастику и чаще бывать на свежем воздухе, потому что физические упражнения и прогулки улучшают кровообращение, и, как следствие, состояние кожи.

Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных

В рацион беременной женщины надо включить белое мясо птицы, жирную рыбу, фрукты свежие овощи и зелень. Полезными будут продукты, содержащие кальций и калий. Желательно добавлять в пищу , в котором содержатся витамины А и Е и отказаться от сахара. На пользу пойдет правильное употребление витамина Е.

Уменьшите потребление вредных углеводов.

Водные процедуры и массаж

Контрастный душ и массаж — отличные методы предотвращения стрий. Контрастный душ делает кожу более эластичной и упругой, но использовать его можно только после консультации с врачом.

Положительный эффект на кожу окажет , а также круговой гидромассаж. Консультация врача, касательно массажа, обязательна.

Бандажи и поддерживающие белье

Правильно подобранная одежда поможет предотвратить появление растяжек у беременных.

Бандаж — ортопедическое изделие, снимающее лишнюю нагрузку с позвоночника, поддерживающее живот и помогающее избежать растяжение кожи.

Для груди используйте дородовой бюстгальтер. Он поддерживает грудь и растягивается в соответствии с размером груди. Дородовой бюстгальтер сохраняет красивую форму груди и снижает риск появления растяжек в этой области.

Салонные средства для удаления растяжек при беременности

Помимо различных косметических средств растяжки при беременности можно устранить с помощью салонных процедур. Положительно повлияет обертывание из морских водорослей и ванна с минеральными солями,а также талассотерапия.

Если средства, которые будут использоваться во время процедур являются натуральными, то на них должна присутствовать надпись, что данные средства разрешается использовать во время беременности.

Вне зависимости от того, какую процедуру вы выберите, прежде чем ее делать вы обязательно должны проконсультироваться с врачом.

Уход за телом и профилактика растяжек от TheLiubchyk

Домашние средства от растяжек при беременности

Чтобы уменьшить растяжки при беременности ухаживайте за своим телом с самого начала беременности и используйте косметические средства против растяжек. Далее мы приведем ряд домашних способов, которые помогут вам предотвратить стрии или бороться с ними.

Маски для беременных от растяжек

Домашние маски можно делать из натуральных продуктов. Например, из винограда. Он способствует увлажнению кожи. Кашицу винограда нанесите на участок стрий на 20-30 минут. Маска способствует предотвращению появления стрий и их уменьшению.

Крем против растяжек

Рецепт домашнего крема: перемешайте 1 стакан йогурта или сметаны, 1 столовую ложку и натертую на мелкой терке цедру одного лимона. Готовую консистенцию втирать в кожу после принятия душа.

Масло против растяжек

Используя витамин А при беременности от растяжек, улучшается кровообращение, повышается эластичность кожи и предотвращается появление микротравм при растяжении. Витамин А содержится в оливковом масле и применять его рекомендуется с первых месяцев беременности. Для профилактики появления растяжек отлично подойдет .

Желательно использовать масло первого отжима.

Лосьон против растяжек при беременности

Лосьон под названием «Морковка» эффективен при появлении свежих растяжек.

Натрите свежую морковь на терке и залить холодной кипяченой водой. Дать постоять 15 минут. Затем отжать морковку и добавить в ее сок 2-3 столовые ложки миндального масла.

Обертывания

Хороший эффект дают обертывания с использованием водорослей. Они усиливают кровообращение и лимфоток, и делают кожу эластичнее и препятствуют появлению отеков.

Скрабы для тела

Один из самых популярных рецептов домашнего . Перемелите кофейные зерна, при этом крупицы кофе не должны быть сильно мелкими. В молотые зерна добавляем ложку сметаны или оливкового масла.

Перемолотое кофе можно заменить остатками кофейной гущи. Каждый участок массажируйте несколько минут. Затем смыть и увлажнить кремом либо соответствующим маслом.

Зону живота массируйте аккуратно, без нажатий.

Перед применением любого средства от стрий проконсультируйтесь с врачом.

Распространенные вопросы

Как избежать растяжек во время беременности двойней?

Матери, беременные двойней больше подвержены появлению стрий. И тем не менее это не значит, что они обязательно появятся. Все что необходимо-делать то же самое, что и женщины беременные одним ребенком: контрастный душ и массаж, косметические средства против растяжек -все это будет полезно для вашего тела. Но помните: следовать любому совету касательно лечения растяжек следует после консультации с врачом.

Не менее популярный вопрос:

Болят ли растяжки во время беременности?

Все индивидуально. Если растяжки появились, то это не значит, что они обязательно будут болеть. Стрии беспокоят в редких случаях. Если все же чувствуется боль, то обратитесь к врачу.

Мнение MamochkaDi о растяжках во время беременности

Дорогие будущие мамочки, помните: когда появляются растяжки при беременности с ними надо начинать бороться сразу же. Следуя нашим советам в этой борьбе вас ждет успех. Любите себя и ухаживайте за своим телом с радостью! Ведь скоро у вас появится малыш!

Что запомнить

1. Бандаж, как и специальное поддерживающее белье, позволяют предотвратить образование стрий.
2. Чаще всего растяжки появляются на груди, животе, бедрах.

Часто счастливое течение беременности омрачает появление на коже растяжек. Их с тревогой в сердце ждут практически все будущие мамы, ведь «паучьи лапки», к сожалению, не уходят бесследно. А ведь можно если не предупредить, то наверняка уменьшить риск появления растяжек.

Почему появляются растяжки при беременности

Многие думают, что чем больше животик, тем риск получить стрии, а именно так называют растяжки специалисты, возрастает в несколько раз. Это заблуждение, ведь и будущие мамочки с маленьким животиком тоже часто сталкиваются с проблемой деформации кожи. Причина растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности в организме будущей мамы происходит резкий скачок уровня прогестерона и эстрогена, что приводит к снижению синтеза коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина, благодаря которому кожа растягивается подобно резине. По этой же причине стрии могут появляться не только у беременных, но и у подростков во время гормональной перестройки организма. И даже у уже родивших могут появиться растяжки, например, во время становления лактации. Есть также и ряд других факторов, влияющих на появление стрий:

• Наследственность . Если в роду у женщины были растяжки, то вероятность их появления и у будущей мамы тоже высока. Чтобы предупредить появление растяжек, за кожей животика и бедер надо начинать ухаживать с первых недель беременности;
• Снижение физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к отложению лишней жировой ткани, которая заполняет разрывы кожи;
• Быстрая прибавка веса , в результате чего кожа не успевает равномерно растягиваться;
• Заболевания эндокринной системы . Если будущая мама страдает сахарным диабетом, то это является причиной потери кожей эластичности.

Как появляются растяжки при беременности

Природа стрий понятна, теперь надо разобраться, что же происходит с кожей на самом деле. Слово «растяжки» не совсем верно описывает природу стрий. На самом деле кожа не растягивается, а разрывается. Во время беременности растяжки появляются постепенно: сначала кожа становится тоньше, сила натяжения возрастает, и внутренний слой эпидермиса разрывается. Разрывы начинают заполняться соединительной (рубцовой) тканью. Внешне это и проявляется в виде темно-красных, иногда фиолетовых полос, которые все называют растяжками. Такой цвет стрий объясняется просвечиванием кровеносных сосудов сквозь истонченную кожу. Со временем полоски белеют, и в таком виде кожа остается навсегда.

Как избежать растяжек во время беременности

Если ткань разорвалась, то она уже никогда не станет цельным полотном. Именно поэтому избавиться от уже появившихся растяжек во время беременности или после нее невозможно, но возможно попытаться предупредить появление стрий.

Никто не скажет вам, на каком месяце или неделе беременности возникают растяжки. У кого-то с них начинается волнительный период ожидания малыша, кто-то ходит с красивым животиком до последних дней и только после родов обнаруживает ненавистные полосы. Сохранить красоту и здоровье будущей маме помогут следующие мероприятия:

• Организация правильного, здорового питания – первый шаг в профилактике стрий. Восполнить баланс коллагена и эластина поможет богатая белками пища. Если будущая мама придерживается вегетарианства, то шанс получить растяжки на коже у нее возрастает в несколько раз по сравнению с «мясоедами». Чтобы кожа не теряла свою эластичность, следует пить много воды. Оливковое масло, бананы, бобовые – все это полезные для женщины продукты, а вот мучное придется ограничить;
• Посильная физическая нагрузка поможет предупредить растяжки во время беременности. Чем крепче мышцы, тем менее кожа подвержена разрывам. Физические нагрузки помогут также контролировать вес;
• Массаж и контрастный душ – способ тонизирования и укрепления кожи. Кроме профилактики растяжек такие меры помогают подготовить кожу груди к лактации;
• Специальное белье и бандаж помогут предотвратить появление стрий.

Как бороться с растяжками во время беременности при помощи косметики

Сохранить эластичность кожи помогают или . Не забывайте о них во время вынашивания малыша. Есть отдельная серия и помогающая избавиться от них на ранних сроках беременности. Какой же крем или масло против растяжек лучше?

В эту серию входит крем для профилактики растяжек, косметическое масло и восстанавливающая сыворотка. В их составе – натуральные компоненты, повышающие эластичности кожи.

Плюсы :

• Крем от растяжек во время беременности обладает легкой текстурой, хорошо впитывается без дополнительных усилий на кожу;
• Масло в бутылочке с распылителем удобно наносить на животик и грудь. Подходит для использования во время и после беременности;
• Сыворотка создана специально для ухода за кожей после родов. Ее можно использовать и во время счастливых 9 месяцев, нанося на кожу как только начинают появляться растяжки.

Главный минус всех средство серии Mustela Maternity – невозможность наносить их на послеоперационный шов.

Производитель предлагает будущим мамам легкий профилактический гель и сыворотку для глубокого восстановления кожи.

Плюсы :

• Быстро впитываются, проникая глубоко в клетки кожи;
• Сыворотка помогает уменьшить проявление даже давно появившихся стрий;
• В основе средств – натуральные компоненты;
• Легкий, ненавязчивый травяной запах.

Минусы :

• Гель подходит только для профилактики, поэтому если вам нужен комплексный уход, то лучше выбрать сыворотку.

Это масло против растяжек во время беременности пользуется популярностью у многих будущих мам.

Плюсы :

• Можно использовать с первых дней беременности;
• Подходит для кожи живота, груди, бедер;
• Хорошо впитывается;
• Состав – комплекс натуральных масел.

Минусы :

• Насыщенный аромат цитрусовых;
• Неудобный дозатор: если масло случайно попадает на одежду, оно оставляет желтые пятна.

Легкий крем против растяжек, который используют даже на ранних сроках беременности.

Плюсы :

• Натуральный состав: этим кремом можно пользоваться при появлении растяжек при беременности или для уменьшения проявления стрий после родов и во время грудного вскармливания;
• Стимулирует выработку эластина и предупреждает разрушение коллагена;
• Легкий аромат.

Минусы:

• Чтобы крем полностью впитался, его необходимо втирать в кожу. Крем с осторожностью используют при повышенном тонусе.

Эта серия представлена кремом, бальзамом и маслом против растяжек. Основан она на натуральных компонентах: в состав входит гиалуроновая кислота и комплекс Regu-Stretch, который поддерживает уровень коллагена и эластина.

Плюсы:

• Все средства быстро впитываются, не оставляют липкой пленки и не пачкают одежду;
• Масло продается в удобном флаконе с распылителем;
• Хорошо увлажняют кожу;
• Не вызывают аллергии даже на чувствительной коже.

Минусы:

• Наличие отдушек: специфический запах может вызвать неприятные ощущения у будущих мам.

Избавиться от растяжек во время и после беременности невозможно, но в ваших силах их предотвратить и сделать так, чтобы рубцы на коже стали менее заметными. Правильное питание, здоровый образ жизни и грамотно подобранные косметические средства – ваши помощники в борьбе за идеальную кожу.​

Стоит знать, что растяжки – это не порок и не болезнь, и с ними зачастую сталкивается большинство женщин. При этом возникает вопрос: а как минимизировать процесс возникновения растяжек, зачастую возникающий при беременности, а также сделать его как можно более незаметным.

Склонность к растяжкам во многом заложена генетически. То есть, генетически закладывается уровень эластичности кожи у человека. А вот при беременности у женского организма происходят серьезные изменения на физическом и гормональном уровне, что подвергает кожу еще более тяжелым испытаниям.

Зачастую растяжки на коже возникают у женщин на бедрах, ягодицах, животе и груди. Основная причина этого – скачки веса, ведь за небольшой промежуток кожа подвергается многочисленным попеременным растягиваниям и сжатиям, а также гормональным сбоям. И в период беременности, а также после родов это особенно часто проявляется.

В кровь беременной вбрасывается в избытке гормон эстроген, снижающий содержание аминокислот в клетках кожи. А ведь аминокислоты отвечают за коллаген и за эластин. Также у будущей мамы в избытке гормона кортизола, который способствует хрупкости кожных волокон. Эти волокна в результате начинают растягиваться, а затем рвутся. Место разрыва организм спешно заполняет соединительной тканью.

Так образуются растяжки, которые первоначально красного или розового оттенка. Затем такие разрывы заживают, а после отмирания в них кровеносных сосудов растяжки белеют, что особенно заметно после загара.

Несмотря на то, что растяжки по-своему – это данность, вполне можно с ними успешно бороться. Главное соблюдать в этой борьбе два принципа. Первый – нельзя позволять своему весу «прыгать». То есть, если хотите снизить риск появления при беременности растяжек, следует собственный вес привести в форму за полгода до момента зачатия. Также появившиеся растяжки необходимо лечить сразу ведь с застарелыми растяжками практически ничего уже не поделаешь.

Главное в борьбе с растяжками – это систематичность. Следует ухаживать за кожей, делать это регулярно и не только изнутри, но и снаружи. В этом деле помогут правильное питание и физическая активность. Стоит сделать так, чтобы здоровый образ жизни стал нормой еще до зачатия.

Как до зачатия, так и в период беременности, питание должно быть насыщено необходимыми минеральными веществами и витаминами, в которых у беременной женщины потребность значительно выше. Что касается комплексов витаминов, то по поводу их выбора стоит проконсультироваться с врачом.

Если нет противопоказаний, то до зачатия и в период беременности стоит принимать ежедневный контрастный душ, который повысит упругость кожи. Следует после водных процедур обильно увлажнять кожу подходящими натуральными маслами: миндальным, оливковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы и жожоба. Стоит при их нанесении в районе ягодиц и бедер мягко массировать кожу.

Для гигиенических процедур необходимо использовать только натуральное мыло, которое сделано на растительной основе. Благодаря такому мылу кожа не пересушится, а, наоборот, смягчится.

Возникают растяжки где-то на пятый-шестой месяц беременности. Именно тогда женщина начинает прибавлять в весе, а ее живот значительно увеличивается. Рекомендуется в это время начать применять специальные кремы от растяжек, разработанные для беременных. Прежде всего, в составе таких кремов нет опасных для малыша и матери компонентов. А вот применение обычных гелей и кремов несет некоторый риск.

Во время беременности любые прогулки будут полезны как будущему ребенку и вам самим, так и вашей коже. Благодаря хорошему мышечному тонусу будет обеспечено достаточное кровоснабжение кожи, что сохранит ее эластичность.

Также подспорьем в профилактике растяжек является специальное белье и бандаж для беременных.

Главная причина возникновения растяжек – изменение гормонального фона у беременных, из-за которого нарушается синтез коллагена и эластина. Кожа становится тонкой и неэластичной, повреждаются ее волокна и возникают разрывы во внутренних слоях, которые просвечиваются через эпидермис розово-красными или синеватыми рубцами.

Со временем места разрывов зарастают соединительной тканью, растяжки светлеют и становятся белесыми блестящими полосами.

Искать методы борьбы с растяжками при беременности приходится не всем. Стрии появляются не у каждой беременной. Риск их возникновения усиливают:

• наследственная склонность;
• резкое увеличение в объемах. Чем крупнее плод, тем больше увеличивается матка, растягивая брюшную стенку. При большом наборе веса сильно округляются ягодицы, бедра и бока, наливается грудь;
• сухость эпидермиса.

При каждой следующей беременности могут появляться новые растяжки.

Как бороться с растяжками во время беременности?

Профилактику появления стрий лучше начинать еще за полгода до беременности или на ее ранних сроках. Чтобы их избежать, кожа должна быть здоровой и эластичной.

До зачатия:

• приведите вес в норму с помощью физической активности и рационального питания. От экстремальных диет кожный покров истончится и обвиснет;
• ешьте растительные масла и богатые калием продукты – абрикосы, бананы, груши, изюм;
• пейте не меньше 2 л воды за день;
• ежедневно принимайте контрастный душ для улучшения кровообращения и укрепления кожи;
• после душа массируйте и увлажняйте кремом кожу «зон риска» – это подготовит ее к нагрузкам.

Когда беременность наступила, примите следующие меры:

• ежедневно гуляйте, занимайтесь йогой, стрейчингом, гимнастикой, плаванием или аквааэробикой в группах для беременных;
• контролируйте набор веса, не допускайте его резкого увеличения – ограничьте мучное, жирное, сладкое и соленое;
• ешьте белок (нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, сыр, орехи) – строительный материал для коллагеновых волокон, фрукты и овощи – источник витаминов для здоровья кожи, растительное масло;
• если нет проблем с отеками, много пейте – при обезвоживании кожа теряет эластичность;
• как бороться с растяжками при беременности? С первых месяцев после зачатия 1−2 раза в день после душа растирайте бедра и ягодицы жестким полотенцем и легко втирайте в кожу живота, груди, ягодиц и бедер оливковое масло или специальный крем или гель от растяжек для беременных;
• увеличившуюся грудь поддерживайте удобным бюстгальтером с широкими лямками;
• С 4−5-го месяца носите дородовый бандаж.

Как бороться с появившимися растяжками при беременности? При появлении зуда кожи и тонких розовых стрий тщательно смазывайте проблемные места оливковым маслом или кремом от растяжек – так они не углубятся, быстро посветлеют и станут чуть заметными.