Как мужчина уважает женщину. Как завоевать уважение женщины. Профилактика конфликтных ситуаций

02.03.2019
НАТА КАРЛИН

Уважение – это чувство, которого в среде людей добиться очень сложно. Это слово определяет многие отношения, чувства и поступки. От того, как вы относитесь к людям, зависит их уважение к вам.

Стать сложно. Это чувство основано не на одностороннем отношении человека к партнеру, а на взаимном согласии и понимании. Это равноправие в принятии решений, возможности принимать совместные решения, праве голоса и выбора в жизненных ситуациях.

Мужчины иногда неверно трактуют понятие уважения к себе со стороны женского пола. Они полагают, что дамы обязаны уважать их только за то, что они мужчины, которые сильны физически и зарабатывают много денег. Это утверждение не верно. Мужчин уважают за их великодушие, понимание, любовь и ответное уважение к себе.

Женщина, достойная уважения – какая она?

Уважение – это не любовь, когда человек, порой, не может даже сказать за что любит.

Поэтому, женщина, которая хочет, чтобы мужчина ее уважал, должна соответствовать некоторым требованиям. Можно перечислить несколько моментов, которые вызывают уважение к женщине:

Скромность;
Порядочность;
Отсутствие вредных привычек;
Внимание и забота по отношению к близким людям;
Ум и изобретательность в принятии серьезных решений.

И занимается хозяйством и детьми, достойна уважения не меньше той, что руководит крупной компанией и зарабатывает много денег. Работа домохозяек не менее трудная, но более важная для и спокойствия мужчины. Поэтому, не ждите , чтобы подарить своей женщине букет цветов и говорить ей теплые слова. Цените вторую половинку, и делайте ей сюрпризы, не зависимо от времени года и расписания праздничных дней.

Как завоевать уважение женщины – правила

Уважающий себя мужчина, может быстро заслужить доверие и ответное чувство уважения у женщины. Достигается это просто, нужно соблюдать следующие правила:

Как вы, так и к вам.

Проявляйте уважение к второй половинке. Если она видит, что вы относитесь с вниманием и пониманием к ее нуждам и проблемам, ответ будет таким же. Восхищайтесь своей дамой, и подчеркивайте ее незаменимость для вас. Женщина должна чувствовать себя защищенной, желанной и нужной. Слушайте, что она говорит, не «отмахивайтесь» от ее мнения и никогда не высмеивайте в присутствии посторонних людей. Зная, что мужчина уважает ее мнение, женщина будет стараться достойно вести себя в любой ситуации.

Не замыкайтесь в себе.

Некоторые мужчины, обладая недюжинным умом и острым чувством юмора, загоняют себя в угол, полагая, что не желательно выставлять достоинства на показ. Не стесняйтесь проявлять таланты перед любимым человеком. Напротив, вы должны доказывать своей даме, что вас есть за что уважать.

Шутите, высказывайте свою точку зрения не так, как того требуют обстоятельства, а так, как вы считаете на самом деле.

Ложь и изворотливость.

Эти две «способности» нужно исключить из общения между мужчиной и женщиной. Если она и не знает правды, то подсознательно чувствует обман. Тем более, когда мужчина изворачивается и придумывает различные небылицы. С женщиной нужно быть предельно честным и открытым. Если вы не можете сказать правду (по причинам, не зависящим от вас), объясните даме, что сегодня не чувствуете в себе решимости говорить об этом. Попросите ее перенести этот разговор на другое время. В ответ вы получите признательность женщины за то, что не стали ее обманывать.

Уверенность и воспитанность.

Не отводите взгляда в тот момент, когда женщина обращается к вам. Смотрите в глаза и внимательно слушайте. Уверенный прямой взгляд вызывает уважение и . Он говорит о том, что человеку интересно, он уверен в себе, и умеет слушать собеседника. Выражайте готовность в решении ее проблем, помогайте советом или поддерживайте морально. Воспитанный и уверенный в своих силах мужчина не откажет в помощи слабой даме.

Человек слова.

Этот пункт касается не только . Быть человеком слова, значит, стать уважаемым человеком в обществе. Люди начинают вам доверять и знать, что вы оправдаете их ожидания. Если женщина знает, что вы не делаете того, что обещаете, она никогда не станет вас уважать. Мужчина обязательно должен держать слово, чего бы ему это не стоило.

Мужское начало.

Основное предназначение мужчин, которое заложено в их природе – защитник. Если вы испугались хулиганов или отступили перед хамом, женщина не станет вас уважать. Не обязательно вступать в конфликт при помощи кулаков. Грубая мужская сила – не всегда достойный выход из ситуации. Но в случае, когда затронута честь вашей дамы или вы видите, что обижают слабого, вступиться нужно обязательно.

Понять и оценить.

Чтобы завоевать уважение к себе, нужно ценить хорошие поступки других людей. Если вы проявляете понимание и цените то, что делают для вас и своих близких окружающие, значит, вы способны сами на такие поступки. Только старайтесь оценивать поступки людей по достоинству, излишнее восхищение чужими успехами похоже на лесть или плохо . Искренность и бескорыстие – критерии того, что вы действуете от чистого сердца.

Помните пословицу о том, что доброе слово и кошке приятно? Женщина, конечно же, не кошка, но ей приятна ласка и душевное тепло. Относитесь к своей женщине со всей нежностью, на которую вы только способны. Не думайте, что проявление любви и чувств, удел слабых. Настоящие мужчины способны становиться сильными и слабыми тогда, когда это нужно.

Агрессия.

Не стоит даже говорить о том, что женщина станет вас уважать в том случае, если вы требуете уважения к себе с помощью кулаков. Это метод, который не вызовет уважения к вам не только у нее. Рукоприкладство – выражение крайней степени недовольства собой. Человек, способный сделать больно тому, кто слабее его, порицаем в обществе. То же самое относится к крикам, которые затевает в семье мужчина. Никогда не позволяйте себе , даже в том случае, если этого никто не слышит. Агрессивное поведение по отношению к близкому человеку не заставит его уважать вас, как личность.

Ревность.

Видя достоинства своей женщины и внимание, которое обращают на нее мужчины, некоторые представители сильной половины человечества, начинают неистово ревновать. Запомните, которое уничтожает вас изнутри. Она затмевает разум и оказывает негативное влияние на психику партнеров, и на . Лучше порадуйтесь за себя. Вы же видите, что ваша женщина действительно прекрасна. Особенно вам нравится то, что она любит только вас. Беспочвенными придирками вы заставите ее задуматься о том, что вы можете оказаться правы, и стоит попробовать завести отношения на стороне. Хотя бы для того, чтобы ваши претензии имели под собой почву.

Глупости.

Женщинам свойственно совершать глупости. Для мужчин их поступки не несут никакого смысла, и не поддаются логике. Но, таковы уж, женщины.

Принимайте ее глупости, как шалость ребенка. Объясните, в чем она не права, попытайтесь найти общий язык, но не раздувайте «из мухи слона».

Женщины не глупые, они проницательные.

Не смейтесь над поступками вашей женщины. То, что вы считаете странным и необъяснимым в поступках и поведении вашей женщины, не должно подвергаться осуждению или осмеянию. Быть может, вы не знаете истинной причины ее поступков. Выждите время. Скорее всего, правда станет вам известна, и вы скажете спасибо ей за заботу. Восхищайтесь ее и выходить из затруднительных ситуаций.

Потребность в общении.

Не ограничивайте общение своей женщины с людьми. Для дам, ничто не может быть столь воодушевляющим и приятным, чем вечер, проведенный с подругой или встреча выпускников. Бывает так, что мужчина всячески ограничивает круг общения своей женщины с «людьми из прошлого». Подумайте сами, она ваша женщина, которая выбрала вас из сотен тех, кого знает в этом мире. Ей приятно заботиться о семье, жить общением с вами и интересами детей. Но, человек – не механизм, он требует передышки. Щебеча с подругами, она получает массу информации, которая так необходима всем представительницам женского пола. Ее встречи с друзьями и коллегами – это возможность уйти от рутины. Дайте ей свободу общаться с людьми, поощряйте интересы и стремление быть в коллективе.

И, наконец, ваша женщина – это тот человек, с которым вы когда-то соединили судьбу. Вы же знали друг друга до этого момента некоторое время. , остаются в прошлом и забываются. Она хранит очаг вашего дома, заботится о вас и детях, старается быть нужной. Она рожала детей в муках, не спала ночей над их кроватками. Она наполняет вашу жизнь смыслом и счастьем. Так, почему не ответить ей тем же? Как только женщина поймет, что вы нуждаетесь в ней, как человеке, собеседнике и советчике, она станет еще больше отдавать себя вам.

Уважение между мужчиной и женщиной – это доверие, подкрепленное твердой уверенностью в том, что человек, который живет рядом, не предаст и не сделает больно. Любите своих женщин, дарите им подарки, балуйте, как мама баловала вас в детстве. Разговаривайте с ней, обсуждайте темы, которые вас волнуют. Пусть она не поймет что-то из ваших объяснений, расскажите еще раз. Не скупитесь на ласку и нежные чувства. Пусть женщина знает, что она найдет в вас надежное плечо и «пресловутую жилетку», которые всегда будут ее надежным тылом и успокоением в трудные времена.

Учите тому, что она не умеет, а она, в свою очередь, научит вас быть настоящим мужчиной и надежным отцом семейства.

24 февраля 2014

Отношения между мужчиной и женщиной не всегда бывают идеальными. Очень часто в начале совместной жизни или после вступления в брак безоблачные будни превращаются в сложное испытание для супругов. Конфликтные ситуации, возникающие по пустякам, нередко становятся следствием недостаточного уважения, проявляемого мужчиной к женщине.

В вопросе о том, как заставить мужчину уважать себя, в первую очередь нужно выяснить, что послужило причиной такого поведения. Порой именно мелкие недоразумения приводят к постепенному разрастанию негатива. Чтобы раздор не стал причиной распада некогда зародившихся счастливых отношений, необходимо как можно тщательнее выстраивать взаимное общение и постоянно анализировать те или иные конфликтные ситуации.

Как зарождаются неуважительные отношения

Как бы странно это не звучало, но неуважение мужчины к женщине довольно часто провоцируется самой партнёршей, особенно такое утверждение будет справедливым по отношению к замужним представительницам прекрасного пола. Вступление в брак или совместное ведение хозяйства действую порой очень расслабляюще. На этом этапе жизни период ухаживания остаётся давно позади, а ежедневные будни становятся довольно монотонными. После достижения желанной цели пара начинает демонстрировать друг перед другом скрытые черты характера, также меняется манера их поведения.

По причине того, что женщина начинает следить за собой менее тщательно, к мужчине приходит некоторое разочарование. Кроме того, если девушка молодая и неопытная, то ей не всегда удаётся выполнять обязанности по дому идеально, что тоже является для супруга своеобразным шоком. Накопление негативных факторов на фоне недавних идеальных отношений приводит к частичному угасанию чувств.

Женщине начинает казаться, что её избранник проявляет к ней меньший интерес, а мужчина проводит сравнительные параллели между прошлым и настоящим. Как следствие, супруг пытается искать утешения внутреннего дисбаланса в других вещах, что является признаком нездоровой ситуации в семье. Например, долго задерживаться на работе, отдыхать в компании друзей и всевозможно дистанцироваться от жены.

Ситуация, которая приводит к разладу в семье, может иметь следующий сценарий. Жена по совету супруга или близких бросает работу и становится домохозяйкой. Полностью посвящая себя семейным хлопотам и воспитанию детей, она постепенно теряет уважение мужа. В свою очередь мужчина, по причине того, что он зарабатывает деньги и занимается полным обеспечением семьи, подсознательно ставит себя на более привилегированное место. Мнение и советы женщины для него являются незначительными, а молчаливое согласие всех членов семьи становится со временем нормой.

Как исправить ситуацию

Для того чтобы взаимные отношения сохраняли свою ценность долгие годы их необходимо выстраивать с самого первого свидания. В первую очередь женщина должна максимально открыто выражать все свои чувства желания и сомнения, так как добиться уважения мужчины наиболее вероятно путём полного взаимного доверия.

Некоторые правила исправления ситуации:

  • Формированию у парня правильного отношения к девушке способствует некоторое дистанцирование женщины. Мужчина в процессе сближения должен завоёвывать свою партнёршу. В процессе зарождения интриги у партнёра формируется правильное уважительное отношение, которое проецируется в дальнейшем на семейные будни. В свою очередь девушке не стоит чрезмерно играть чувствами и кормить партнёра бесконечными обещаниями.
  • Женская привычка посидеть с подружками и обсудить всё, что их окружает, может оказать негативное влияние на взаимоотношения партнёров. Часто критикуя других, женщина рискует потерять уважение к себе. Со временем мужчина подобным образом начнёт высмеивать поведение жены и придираться к различным мелочам.
  • Независимая женщина, имеющая собственный доход, имеет больше шансов заслужить уважение супруга. Кроме того, дама с характером вправе диктовать свои условия, а не слепо подчиняться требованиям мужа. Самоутверждение женщины является надёжным признаком того, что мужчина станет воспринимать свою половину как равную.

В том случае если мужчина не настроен менять своё отношение к избраннице, можно применить тактику повышенного внимания. Например, женщина должна научиться безошибочно определять настроение партнёра, разговаривать с ним на интересные темы, участвовать в его хобби. Добиться взаимоуважения этим путём будет наиболее просто, так как партнёр обязательно оценит такое внимание.

Профилактика конфликтных ситуаций

Мужчина может не уважать женщину по разным причинам. Довольно часто такое отношение к противоположному полу обостряется во время брака. Для того чтобы семейные узы с годами становились только крепче, а мужчина проявлял должное уважение к своей половине, женщине следует придерживаться определённых правил ведения семейного быта:

  • Довольно часто мужчина не уважает женщину по причине её внешнего вида. Неопрятная домашняя одежда, старые халаты и растрёпанные волосы оказывают на мужскую психику негативное влияние. Чтобы вернуть потерянное уважение, женщина в первую очередь должна «полюбить себя». Внутренняя уверенность и внешняя красота супруги не позволят партнёру занять привилегированное место в браке.
  • Повальное увлечение социальными сетями также не принесёт положительного эффекта. Жена, занимающаяся ежедневным многочасовым просмотром чужих сообщений и фотографий, не уделяет должного внимания семье. В результате в доме царит беспорядок, а на ужин подаются полуфабрикаты. Нетрудно догадаться, что такой образ жизни заслуживает только негативной оценки.
  • Неправильным поведением со стороны женщины может стать чрезмерный контроль над мужчиной. Многие жёны ограничивают своих мужей в общении с друзьями, постоянно «пилят» супруга по поводу и без повода, заставляют их всё своё свободное время проводить в кругу семьи. Со временем такое общение начинает напоминать тюремное заключение. Чтобы не допустить такой ситуации у супругов должны быть свои индивидуальные интересы.

В вопросе о том, как научить мужчину уважать женщину, в первую очередь нужно, чтобы такое отношение было заслуженным. Путь взаимоуважения является наиболее правильным.

Доброго дня, дорогие читатели! Фактически всех девушек волнует такой вопрос, как уважение мужчины к женщине. В чем оно проявляется? Что это вообще такое? И так ли уж оно необходимо, если есть любовь? Давайте посмотрим, что говорит об этом психология.

В отношениях между мужчиной и женщиной не бывает мелочей. Все имеет место и время, и порой может обернуться как приятным, так и не очень, сюрпризом. Конечно, принято считать, что главное – чтоб в паре была любовь. Тогда все стерпится, притрется, забудется.

Но, к сожалению, все чаще мы имеем неудовольствие наблюдать противоположную картину, когда молодые супруги расходятся, так и не сумев создать прочный семейный корабль. Не говоря уже о том, что многие парни и девушки до ЗАГСа не «доживают», все пробуя и проверяя отношения на прочность. Которой не хватает.

Конечно, мы не вправе никого судить. Каждый из нас делает выбор ежедневно – любить или ненавидеть, терпеть или бежать, и множество других «или». Но все же, пары, в которых царит уважение друг к другу, априори более крепкие, чем основанные только на безудержной страсти. В чем же секрет?

Что есть уважение?

По одному из определений, уважение – это почтительное отношение одного человека к другому, призвание его достоинств. Получается, что мужчина уважает женщину, если:

  • Он признает ее привлекательность, ;
  • Видит ее не такой, как все, особенной, как уникальную и отдельную личность;
  • Проявляет уважение к женскому труду, направленному на создание уюта;
  • Принимает женщину за равную по статусу, отмечает ее активное участие в семейной жизни;
  • Уважает чувства, эмоции и переживания женщины, ее предпочтения и вкусы.

Если мужчина не уделяет внимания женщине, последняя чувствует неуважение к себе. И, конечно, крайняя степень – ругань, крики, оскорбления, рукоприкладство. Отдельный пункт – мужская измена. Ведь это не просто неуважение к жене как к женщине, но и нарушение семейных ценностей.

Женщине обычно сложно разделить уважение и любовь. Если люди уважают друг друга, им рядом уютно и хорошо, каждый может высказывать свою точку зрения без страха быть непонятым и отвергнутым. Обычно, если в семье царит уважение, жена чувствует себя любимой, а муж – главным в семье.


Из-за чего уходит уважение?

В самом начале семейного пути обычно оба стараются уважать и ценить друг друга. Но потом начинается быт, и происходят кардинальные изменения.

Почему так? По мнению специалистов, одна из причин – неспособность соблюдать личное пространство другого человека. Мы постепенно перестаем замечать достоинств своей половинки и видим только недостатки. Границы между партнерами в паре постепенно размываются, они перестают воспринимать друг друга как отдельных личностей, а, значит, и уважать.

Начинаются требования и чувство долга. Приблизительно в это время проходит период влюбленности, мужчина и женщина видят друг друга как бы в новом свете. Они позволяют себе расслабиться, вести себя так, как хочется. То есть, позволять себе вольности и неуважительное отношение.

Как сохранить уважение?

Все одновременно и сложно, и просто. Необходимо позволить любимому человеку быть другим. Пусть у него останется свое – мнение, вещи, личное время, деньги, пространство в доме, привычки.

Любовь без уважения – ураган, неуправляемое чувство. Оно лишает свободы, и порой даже опасно. Уважение же без любви – просто формальность, сухое и бездушное соблюдение установленных правил. Выходит, идеальный вариант – единство любви и уважения. Они чудесно дополняют друг друга.

На тему уважения в семье существует много мудрых изречений и цитат, например:

Любовь без уважения недолговечна и непостоянна, уважение без любви холодно и немощно (Джонсон Б.)

Конечно, нам, женщинам, важно, чтобы нас любили. Но при этом любовь не должна заточать в клетку, делать нас заложницами и рабами. Если мужчина проявляет уважение к нашим чувствам и интересам, он становится нам ближе с каждым днем. И, что бы ни говорили, мы его больше ценим.

Быть любимой и уважаемой – большое счастье. Но оно вряд ли принесет радость, если игра лишь в одни ворота. А, значит, необходима взаимность.
Любви вам и радости!

Дорогие женщины, специально для вас мы запускаем группы личностного роста. Это возможность проработать все важные сферы жизни женщины, пробудить свои внутренние силы, быть в ладу с собой и с миром. Два профессиональных ведущих, мини-группы (около 10 человек), безопасная атмосфера. Возможно, именно это вы искали прямо сейчас:

Добрый день, драгоценные читательницы! Недавно я писала о том, как научиться уважать мужчину. Но выяснилось, что многие девушки сталкиваются с другой проблемой: как сделать так, чтобы супруг уважал вас? Вы получаете достаточно уважения к самой себе? Для вас актуальна эта тема? Мы будем говорить о том, каких женщин уважают мужчины. А также о том, как стать такой прекрасной женщиной.

Стерва или милая девочка?

Почему-то в нашем обществе любят впадать в крайности. Сначала стараются быть хорошей девочкой, но встречают неуважение к себе. Разочаровываются, бегут в магазин за книгами о стервах, полностью меняют свою стратегию... Но результата по-прежнему — нет. Опять разочаровываются, увлекаются лекциями о ведических женах, снова впадают в крайность... Но никак не могут понять, как заставить мужчину относится к ним с уважением.

И мне хочется сказать вот что: уважение не зависит от того, пытаетесь вы быть сильной или слабой. Это зависит только от того, как вы сами к себе относитесь.

Поэтому в первую очередь нужно думать над развитием любви к самой себе. В первую очередь нужно принять и научиться ценить саму себя. Это — обязательное условие!

Если вы себя уважаете, вы не позволите мужчине недостойное обращение с вами. Вы не позволите ему регулярно опаздывать, пренебрегать вашими интересами, забывать свои обещания... И вы не захотите играть роль «девочки на вечер». Каким бы чудесным кавалер ни был!

Не позволять плохо к себе относиться — это не значит, что надо быть жесткой и сильной. Вовсе нет!

Приведем простой пример: мужчина опаздывает. В принципе, это — не самое страшное. Некоторые люди катастрофически непунктуальны и не могут приходить вовремя. Если в остальном ваш ухажер — идеален, можно простить ему такую слабость и самой приходить на встречи на полчаса позже назначенного. Однако в большинстве случаев просто прощать опоздания не стоит. В большинстве случаев (если нет экстренных обстоятельств), мужчина может прийти вовремя, если очень постарается . Проблема в том, что многие не считают нужным стараться...

Так вот, представим, что ваш мужчина опоздал. Первый раз — ладно, всякое бывает. Но второй раз он также не пришел вовремя... Пробки, на работе задержали, бензин закончился... Что вы будете делать?

Можно устроить скандал, крича, что вы не позволите ему так себя вести. Можно по-стервозному чем-то унизить его. Но это — не признаки вашего уважения к себе. Скорее, наоборот.

Если вы знаете себе цену, вы можете поступить двумя способами: просто решить, что этот мужчина вам не подходит и спокойно прекратить с ним общение. Без выяснений отношений. Или попробовать дать ему еще шанс. В этом случае лучше мягко намекнуть ему, что вы — такая нетерпеливая, вам так трудно его ждать, вы так устаете после работы... Главное — интонации. Не наезд, не претензии, а мягкие жалобы. Вы просите защиты и помощи, а не выставляете свои условия! И если это не сработало — спокойно прекращаем общение. Без истерик.

Это я называю уважением к себе. Мы не терпим недостойного поведения ухажера. Но и не скандалим, не пытаемся отомстить, оскорбить... Зачем? Мы просто отсеиваем неподходящих мужчин либо мягко учим их, как надо вести себя рядом с вами.

Какое будет отношение мужчины к вам после описанной ситуации? Уважение состоит из мелочей. Ваш кавалер быстро поймет, что если он хочет быть рядом с вами, он должен приходить вовремя. Должен не забывать звонить вам. Провожать вас до дома. Заранее предупреждать вас о смене планов. Учитывать ваше мнение. При этом, если б вы начали ругаться — отношение к вам стало бы не самым лучшим. Поэтому мудрые девушки все-таки не лезут на рожон.

Уважать себя — что это значит?

  • Забыть убеждение, что вы недостойны самого лучшего мужчины и самого лучшего обращения с собой;
  • Самой уважать других людей. Не опаздывать, учитывать их интересы, не пренебрегать другими. Уважительно относиться к обслуживающему персоналу — уборщицам, кассирам, операторам на телефоне...
  • Не позволять переходить ваши личные границы. Пресекать панибратство с малознакомыми людьми, не отвечать на личные вопросы, если у вас нет на это желания.
  • Не оправдываться. Если вы ошиблись — извинитесь. И при необходимости — исправьте ошибку, загладьте свою вину. Но не оправдывайтесь.
  • Вы должны знать, чего вы хотите. И прислушиваться к своим желаниям, своим ценностям, а не просто плыть по течению.
  • , о своем самочувствии.
  • Не цепляться за тех людей, которые не хотят с вами общаться. По крайней мере, если это — не близкие родственники.

Женщина — личность

Мужчины ценят женщин-личностей. Это бесспорно. И личность — это не синоним слову «стерва». Это человек, который имеет свои идеалы и постоянно работает над собой. Который не перестает учиться. Бесконечно совершенствуется.

Нужно отметить, что совершенствоваться можно по-разному. Можно учиться быть мягче и терпеливее. Можно учиться быть сильнее и целеустремленнее. Главное, не растить при этом свою гордыню. Мужчины не любят, когда женщины активно демонстрируют свой ум, показывают свое превосходство. И мудрая женщина не пытается «переплюнуть» мужчину. Зачем?

Почему мужчина перестает уважать девушку? Причины могут быть разными. Иногда такое бывает после секса, если женщина очень быстро сдалась. Иногда — если леди перестает соблюдать свои принципы... Или у кавалера просто спадают «розовые очки».

Главное, что нужно понять: начните любить себя. Уважение идет именно отсюда. Поймите, что вы достойны многого. Что вы не готовы довольствоваться снисходительным отношением к себе. Что вы — очень ценны. Тогда и мужчины станут смотреть на вас по-другому. Посмотрите хорошее видео на эту тему: