Помните, как в детстве родители постоянно запрещали нам ложиться спать с мокрой головой? Но это была не обычная прихоть взрослых, а вполне адекватный запрет, который был продиктован заботой о нашем здоровье. Повзрослев, мы начали игнорировать это правило, ведь не всегда есть время помыть голову утром, днем или за несколько часов до сна. Однако подобные действия, хоть и кажутся вполне безобидными, имеют очень серьезные последствия, как для состояния наших волос, так и для здоровья в целом.

1. Ломкость и хрупкость волос

Во влажном состоянии волосы очень слабые и могут пострадать даже от малейшего неверного движения. А теперь представьте, что с ними произойдет ночью, когда вы будете крутиться во сне и создавать трение. Еще хуже, если вы соберете локоны в пучок или гульку, надеясь, что утром проснетесь с красивыми кудряшками. Поэтому старайтесь мыть голову хотя бы за несколько часов до сна, чтобы они успели высохнуть естественным путем, либо используйте фен – даже от него в этой ситуации вреда будет меньше.

2. Плохой сон

Если на улице мороз либо в вашей комнате работает кондиционер, мокрые волосы заставят вас мерзнуть. Чувство холода вызовет дискомфорт, в результате чего вы не сможете нормально спать, и будете постоянно просыпаться в течение ночи. Чтобы избежать подобных последствий, высушите волосы феном. Кстати, небольшой лайфхак: если дома очень холодно, согрейте феном простыню, пижаму и носки. Так вам будет очень уютно находится в кровати, и вы быстрее уснете.

3. Проблемы с укладкой

Наверное, все девушки попадали в ситуацию, когда засыпаешь с мокрыми прядями, а утром не можешь их нормально уложить. Это происходит потому что во сне локоны перекручиваются и "застывают" в таком положении. Привести в порядок шевелюру и сделать прическу можно только, если намочить ее, высушить феном и нанести средство для укладки.

А если бы волосы были бы высушены вечером, то они приняли бы определенную форму и гораздо легче поддавались влиянию фена, плойки или утюжка.

4. Слабая иммунная система

Несмотря на то, что знакомые нам не понаслышке ОРВИ возникают под влиянием вирусов, спровоцировать появление простуды может и повышенная влажность в тандеме с низкой температурой. Когда тело человека охлаждается, организм гораздо хуже борется с инфекциями, поэтому риск заболеть увеличивается.

5. Рост бактерий

Идеальной средой для размножения бактерий считается совокупность воды и тепла. А теперь задумайтесь, какое количество бактерий появится после того, как вы проведете ночь с мокрыми волосами на теплой подушке. И в этой ситуации вас не спасет даже регулярная смена наволочек, ведь влага от локонов попадает непосредственно в саму подушку.

6. Перхоть

А теперь настало время вспомнить старую добрую перхоть, которая также появится, если не вы не будете сушить волосы. Все дело в том, что тепло головы и долгое воздействие воды становится причиной размножения не только бактерий, но и грибков. Кроме того, во время сна с влажной шевелюрой, кожа головы теряет естественные масла, которые быстро впитываются в наволочку вместе с излишками воды. В совокупности эти два фактора вызывают появление перхоти.

7. Тусклые волосы

Во время сна влага из волос переходит в ткань наволочки. И все бы ничего, но вместе с водой уходит и естественный жир, который отвечает за увлажнение и блеск шевелюры. Обезвоживание прядей приведет к тому, что они будут выглядеть тонкими, тусклыми, а концы начнут сечься в несколько раз быстрее.

8. Выпадение волос

Мы уже упоминали, что сочетание тепла и влаги вызывает появление грибка. Он, в свою очередь, перерастает в трихофитию – микозное поражение шевелюры. Данная болезнь очень заразная и кроме выпадения волос вызовет зуд, красные пятна. Как только у вас появились первые симптомы заболевания, следует обязательно сходить к доктору, чтобы он смог назначить правильное лечение.

9. Появление угревой сыпи

Из-за того, что ваша подушка становится убежищем для большого количества бактерий, на лице со временем появляются высыпания, о чем уже говорилось в прошлый статьях сайт. Причем совсем не важно, какой у вас тип кожи – прыщи могут образоваться и на сухой, и на жирной, и на комбинированной. Чтобы предотвратить их возникновения, не ложитесь спать с мокрыми волосами и раз в 3 дня меняйте наволочки.

10. Головные боли

Когда на коже головы появятся бактерии, организм будет стараться устранить их любым способом. Чаще всего в этом случае происходит увеличение кровотока к пораженной области. Как результат – усиливается циркуляция крови и повышается давление, из-за чего начинает болеть голова.

Что нужно делать, чтобы избежать вышеуказанных последствий?

Мыть голову за несколько часов до сна, чтобы она успела высохнуть естественным путем.
Купить шелковую наволочку. Структура материала позволит уменьшить трение ночью и предотвратить ломкость прядей.
Если не успеваете высушить волосы на воздухе, используйте диффузор для фена либо обычную футболку. Эти подручные средства не так плохо влияют на локоны, как фен и полотенце.
Предотвратить сечение кончиков и сохранить необходимую им влагу поможет кондиционер для волос. Его нужно наносить после каждого мытья головы.
Не ложитесь спать с мокрым полотенцем на голове. Так вы только ускорите рост вредных бактерий.

О том, что еще может повредить шевелюре, читайте в статье

Удобнее мыть голову на ночь. Утром уже будет свежая, чистая прическа, которую достаточно уложить. Вот только косметологи и трихологи настоятельно не рекомендуют так делать, по крайней мере, советуют ложиться, дождавшись, пока локоны высохнут, объясняя, почему нельзя спать с мокрыми волосами.

Мнение трихологов и косметологов

Каждый волос имеет многослойную структуру. Снаружи он покрыт чешуйчатой кутикулой, обеспечивающей защиту, силу, сохранение влаги, упругость и блеск прядей. В норме чешуйки плотно прилегают друг к другу. Но при мытье головы они приоткрываются, что необходимо для тщательного очищения.

Открывается доступ к внутренней части, стержню, который представляет собой прочное белковое вещество кератин. Именно от стержня зависит сила волос. С открытой кутикулой он подвержен наружному воздействию, химическому или физическому.

Что происходит, если женщина легла спать с мокрой головой? Поверхностные чешуйки открыты, стержень не защищен, да еще и напитан водой. Во время сна волосы сминаются. В результате образуются заломы, которые приходится выравнивать утром. Но трата времени на выпрямление локонов – незначительная часть проблемы.

Читайте, как использовать : основные способы и рецепты.

Что делать, если : основные причины и способы лечения.

Намного серьезнее то, что заломы означают частичное разрушение кератина. За один раз ничего страшного не случится. Но если такое происходит регулярно, белок разрушается все больше. В результате:

• возникает ;
• локоны путаются, теряют упругость, силу, блеск;
• секутся кончики;

Если часто спать, не высушив голову, никакие шампуни и лосьоны не помогут. Перхоть вызывается грибком, который любит влажную среду. Поэтому трихологи всегда дадут отрицательный ответ на вопрос, можно ли ложиться спать с мокрыми волосами. Это вредит прическе не меньше, чем использование плойки, окраска химическими средствами.

Врачи общей практики не приветствуют привычку мыть голову на ночь, не дожидаясь ее высыхания. Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами, с точки зрения медицины?

Причина первая – переохлаждение головы. Оно незначительное, но даже этого хватает, чтобы застудить волосяные луковицы. При регулярном сне с мокрой шевелюрой появляются такие неприятности, как постоянный зуд, боль в скальпе, раздражения, даже . Ко всему этому прибавляется и медленное, но заметное облысение. На расческе остается намного больше волос, чем раньше.

Причина вторая – простуда. Если спать с открытым окном, несложно застудить нос, уши или горло, получив не просто ОРВИ, а полноценный гайморит или отит.

Клещи не опасны, но они являются мощным аллергеном. Поэтому, если вдруг появилась аллергия, нужно понять, что спать с мокрыми волосами нельзя, лучше дождаться их высыхания. Иногда на коже появляются угри, которые вызывает все тот же клещ.

Внимание! Во влажной среде развивается плесень, и мокрая подушка для нее становится прекрасным местом обитания. А микроорганизмы – частая причина астмы.

Переохлаждение головы чревато болями, мигренями из-за нарушения кровообращения. Та сторона головы, которая лежит на подушке, теплее. Вторая сторона, наоборот, холоднее, в ней кровь циркулирует хуже, что приводит к спазму мышц шеи. Поэтому утром человек просыпается с болью в шее или затылке.

Опыт предков

Еще одна точка зрения на мытье головы перед сном – больше эзотерическая, связанная с суевериями. Для скептиков и реалистов этот пункт может показаться смешным, но есть много людей, которые прислушиваются к советам, идущим из старины.

Наши предки серьезно относились к ночи. Ведь в темное время суток становятся сильными злые силы. А вода смывает не только плохое, накопившееся за день, но и защиту. В результате человек становится слабее перед темными сущностями, начинает болеть. Впрочем, это объясняет медицина, так как не мудрено заболеть гайморитом, когда лечь спать с мокрой головой.

А если очень нужно лечь спать с мокрыми волосами?

Иногда не получается мыть голову с утра из-за недостатка времени. Тогда надо знать, как лечь спать с мокрыми волосами, чтобы не возникло проблем. Прежде всего, необходимо позаботиться о здоровье – исключить сквозняк и переохлаждение, ведь даже летом простудиться несложно.

Второй момент – защита волос от повреждений. Обязательно использовать кондиционер или бальзам после мытья. Такая косметика покрывает локоны защитной пленкой, разглаживающей кутикулу, сохраняющей структуру каждого волоса. За счет использования специальных средств удается избежать ломкости, посеченных кончиков. Кроме того, косметика не позволяет прядям принимать и сохранять неправильную форму, а значит, утром прическа будет в нормальном состоянии.

Если хочется, чтобы локоны были без изломов, перед сном волосы тщательно просушивают полотенцем, желательно из микрофибры. Даже в холодное время года такая сушка позволяет быстро удалить большую часть влаги. Тем более, сразу после ванной 10–20 минут затрачивается на подготовку ко сну. За это время полотенце из микрофибры на голове достаточно просушит локоны.

Когда влага – помощник

В некоторых случаях волосы мокрыми оставляют специально. Те, кто желает получить наутро аккуратные локоны. Завивка этим методом самая щадящая, так как используются естественные факторы. Все, что необходимо сделать – влажные волосы заплести в косы, а утром распустить, любуясь красивой укладкой. От толщины кос напрямую зависит размер волны.

Помочь в формировании прически может и приспособление «бублик». Его используют для создания простой и элегантной прически, но он же применяется для завивки. Если на ночь влажные пряди накрутить на такую заколку, утром получатся эффектные локоны, которые держатся весь день.

Но делая такие укладки, необходимо учитывать, что волосы склонны к повреждению, поэтому им нужна защита – бальзам или . А использовать укладочные средства, муссы, пены и гели не следует, иначе локоны будут портиться сильнее.

Не используются и жесткие средства фиксации: заколки, шпильки, невидимки и так далее. Во-первых, ими легко пораниться, да и спать на закалках неудобно. Во-вторых, жесткие шпильки еще больше травмируют пряди, что очень быстро скажется на их состоянии.

Современный темп жизни порой не оставляет нам времени даже для абсолютно обыденных и зачастую необходимых вещей. Нередко мы возвращаемся домой так поздно и настолько измотанными, что нам едва хватает сил для того, чтобы принять душ. Что уж говорить о сушке волос? А между тем, по мнению трихологов, ложиться в постель с мокрыми локонами категорически нельзя.

Народные приметы

Издревле волосы считались у славян вместилищем силы, причем, как душевной, так и физической. Русские женщины всегда носили длинные волосы. Да что говорить: даже мужчины на Руси никогда не стриглись коротко. Мужские уши и затылки всегда скрывались под локонами. Благодаря тому, что волосы, по мнению наших предков, являлись своеобразным оберегом, их никогда не мыли перед дальней или трудной дорогой для того, чтобы не смыть энергетику родного дома, которая защищала своего обладателя не хуже любого амулета. Поэтому с точки зрения народных поверий, лучше не терять такую защиту непосредственно перед ночным сном, когда организм наиболее подвержен влиянию темных сил.

Мнение ученых

Наверное, это один из тех случаев, когда врачи абсолютно согласны с народной мудростью. Медики тоже не советуют укладываться в постель с мокрыми волосами. Во-первых, как утверждают трихологи (специалисты, занимающиеся проблемами кожи головы и волос), мокрые локоны более всего подвержены различным повреждениям. Они вытягиваются, спутываются, ломаются. Именно поэтому некоторые эксперты не советуют даже расчесывать волосы сразу после мытья, не то что ложиться спать с влажной шевелюрой. Кроме того эта привычка способствует обострению различных заболеваний кожи, например, появлению перхоти, зуду, раздражению.

В-третьих, доктора говорят, что сон с мокрой головой может спровоцировать и головную боль. Особенно это касается любителей спать с открытым окном. Прохладный воздух воздействует на влажные локоны и кожу головы, вследствие чего происходит спазм сосудов и кровообращение нарушается. Это в свою очередь вызывает недостаток кислорода, о котором наш организм и дает нам знать посредством болевых ощущений. Да и простудиться в данном случае – тоже пара пустяков. Итог: больное горло, уши, пазухи носа.

Что делать?

Что же делать, если вы все-таки не успеваете высушить волосы перед сном? Специалисты утверждают, что намотанное на голову полотенце вас не спасет, а порой и усугубит дело. Полотенце впитает в себя воду и само тоже станет мокрым. Поэтому волосы дольше не высохнут, а клещи, обитающие в подушке, получат изрядную порцию любимой ими влаги. Так что лучше все же выделить минутку-другую и высушить локоны с помощью фена. А если у вас нет времени даже на эту процедуру, то полезнее лечь в постель как есть, отложив мытье до утра.

Любой девушке хочется быть обладательницей красивых и здоровых волос. Чтобы эта мечта осуществилась, надо придерживаться некоторых правил по уходу за ними. Сушка должна осуществляться осторожно и старательно, это поможет сохранить надолго красоту волос. Многим неоднократно приходилось слушать от людей старшего поколения, что отправляться в постель, помыв предварительно волосы и не просушив их, запрещено. Но мало кому известно, с чем это связано. Рассмотрим подробнее, почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами.

Почему нельзя ложиться спать с мокрой головой

Одна из причин, почему нельзя ложиться спать с мокрой головой, заключается в том, что сон с влажными локонами при открытой форточке может стать причиной развития простуды, ангины и даже гайморита. Кроме того, это чревато формированием ушных заболеваний – воспаления барабанной перепонки. Так что лучше потратить немного времени на сушку волос, чем в дальнейшем лечить эти малоприятные болезни.

• приобретают большую эластичность;
• растягиваются;
• становятся более тонкими.

В случае, когда отправиться в постель с мокрыми волосами, локоны могут быть повреждены, так как во время сна человек не способен контролировать собственные движения – ворочается, меняет позу головы, из-за этого волосы путаются, тянутся и делаются ломкими.

Ещё одна причина, почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами, это может навредить укладке. А придать форму перепутанным локонам достаточно сложно. Даже после повторного смачивания локоны, когда высохнут, вновь возвратятся в то положение, которое они приняли ночью. Во избежание появления трудностей с укладкой утром надо обязательно тщательно просушивать волосы перед сном.

Правила сушки и укладки волос

Мы разобрались, почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами. Теперь ознакомимся с правилами относительно сушки и укладки локонов. Сушить и укладывать волосы можно двумя способами: природным и искусственным.

Идеальный вариант – высушить волосы природным путем. По завершению процедуры по мытью головы смажьте волосы специальным увлажняющим средством и оставьте их высыхать. Конечно, для такой процедуры потребуется длительное время, но так можно предотвратить повреждение волос. Сушите голову таким образом хотя бы два месяца и сможете заметить преображение в собственном внешнем виде.

Искусственная сушка подразумевает использование фена. Так нередко сушат волосы, как женщины, так и мужчины. Многим кажется, что это устройство пересушивает локоны, однако правильное применение фена нисколько не вредит. После мытья головы смажьте локоны термозащитным средством, а затем можно приступать к сушке с помощью фена, направив тёплый воздух в сторону корней и одновременно делая массаж кожи головы посредством пальцев.

Специалисты сообщили, почему не стоит спать с мокрыми волосами. По словам экспертов, сон с мокрыми волосами может привести к неприятным последствиям для здоровья, пишут «Питерские заметки».

Дело в том, что влага, которая остаётся в голове, может спровоцировать зарождение бактерий и появление грибка. Они могут вызвать отслоения на коже, которые приведут к выпадению волос, а также привести к бессоннице.

Другие проблемы

Кроме того, мокрые волосы могут послужить причиной перхоти. Перхоть — это побочное явление грибка, который запускает воспалительный процесс, что приводит к шелушению кожи головы.

Как часто вы слышали слова своей матери, которая говорила вам, что вы простудитесь, если будете спать с мокрыми волосами?

Оказывается, ваша мама была не права — по крайней мере насчет простуды. Сон с мокрыми волосами действительно может вызвать у вас недуги — но не так, как вы думаете.

Вот что может случиться, если вы ляжете спать с мокрой головой и как это сделать правильно.

Риски сна с мокрыми волосами

Нет необходимости терять сон из-за того, что мама говорила вам о том, что вы заболеете после сна с мокрыми волосами. Риски довольно минимальны, но есть несколько, о которых вам следует знать.

Болезнь

Простуда кажется наиболее распространенной проблемой — благодаря словам мам и бабушек.

• По словам доктора Чирага Шаха, доктора медицины, сертифицированного Правлением врача неотложной помощи и соучредителя Push Health, хотя мамы и бабушки правы в целом, они ошибаются в отношении мокрых волос и простудных заболеваний.
• «Нет никаких доказательств того, что можно простудиться, ложась спать с мокрыми волосами», — отмечает Шах. «Когда кто-то простужается, это происходит из-за заражения вирусом».

Простуда на самом деле не имеет ничего общего с погодой, а становится последствием заражения одним из более чем 200 вирусов, обычно риновируса.

• Вирус проникает в ваше тело через нос, рот или глаза и распространяется через капли в воздухе, когда зараженный человек чихает, кашляет или говорит.
• Вы также можете поймать его, прикоснувшись к загрязненной поверхности или при непосредственном контакте с инфицированным человеком.

Грибковая инфекция

Хотя сон с мокрыми волосами не приведет к простуде, доктор Шах отмечает, что это увеличивает риск развития грибковой инфекции кожи головы.

• Грибок, такой как Malassezia, может привести к таким состояниям, как перхоть или дерматит. Доктор Шах рекомендует спать с сухими волосами, когда это возможно.
• Наряду с грибком, естественно присутствующим на коже головы, подушки также являются очагом для грибка. Грибки процветают в теплой окружающей среде, а влажная наволочка и подушка обеспечивают идеальное место размножения.
• В более раннем исследовании грибной флоры, обнаруженной на наволочке, было обнаружено от 4 до 16 видов на подушку. Это относится и к Aspergillus fumigatus, распространенному виду грибка, вызывающего тяжелые инфекции у людей с ослабленной иммунной системой.

Это также может ухудшить симптомы астмы.

Выпадение волос

Сон с мокрыми волосами действительно влияет на сами волосы. Наряду с неизбежностью просыпаться с какой-то сильно взъерошенной головой, вы также можете повредить свои волосы.

• «Волосы, когда мокрые, очень слабы. Основной риск (кроме косметического) — это ломкость волос», — говорит доктор Адарш Виджай Мадгил, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.
• Мадгил предупреждает, что это особенно актуально, если волосы заплетены или находятся в плотной прическе, что увеличивает напряжение в стержне волоса.

Если вы не можете избежать сна с мокрыми волосами, лучше всего оставить их в покое.

Если вы должны спать с мокрыми волосами

Если полное высыхание волос перед сном просто не подходит, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать сон с мокрыми волосами максимально безопасным.

Нанесите кокосовое масло на волосы

Есть доказательства, что кокосовое масло защищает влажные волосы от ломкости.

• Кутикула для волос состоит из лоскутов, похожих на черепицу на крыше. Когда они мокрые, ваши волосы впитывают воду и набухают, в результате чего эти лоскуты встают, делая волосы уязвимыми для повреждений.
• Масло уменьшает количество поглощаемой воды, поэтому оно менее подвержено повреждениям. Однако это не рекомендуется, если у вас себорейная экзема, поскольку кокосовое масло может ухудшить состояние.

Используйте кондиционер

Кондиционер помогает запечатать кутикулу волос, уменьшить трение и облегчить их распутывание.

Химически обработанные волосы могут получить еще больше пользы от регулярного кондиционирования.

Распутайте волосы

Чем меньше воды у вас в волосах, тем лучше минимизировать повреждения. Обязательно (осторожно) распутайте волосы перед сном, чтобы избежать дополнительного напряжения на волосах.

Используйте шелковую подушку

Есть некоторые доказательства того, что спать на шелковой наволочке лучше для кожи — она меньше сохнет и обеспечивает поверхность без трения.

Хотя нет никаких доказательств пользы для волос, более мягкая поверхность может также помочь уменьшить повреждение, если вы ложитесь спать с мокрыми или сухими волосами.

Выводы

Спать с мокрыми волосами может быть плохо для вас, но не так, как предупреждала ваша бабушка. В идеале, вы должны ложиться спать с полностью сухими волосами, чтобы уменьшить риск грибковых инфекций и поломки волос.

Сон с мокрыми волосами также может привести к появлению новых спутанных волос и утренней гриве по утрам. Если вы не можете избежать сна с мокрыми волосами, вы можете свести к минимуму потенциально разрушительное трение с помощью нескольких простых процедур в ванне и перед сном.