Покраснение кожи лица: демодекоз - причины (клещ демодекс), виды (первичный, вторичный), клинические проявления и симптомы, диагностика (обследование, соскоб) и методы лечения, профилактика (уход за кожей лица и правильное питание), советы косметолога - видео

Покраснение кожи лица – физиологическая суть данного явления

Покраснение кожи лица в большинстве случаев воспринимается не более, чем тягостный косметический дефект, от которого его обладатели, как правило, желают избавиться. Однако данное явление может быть обусловлено не только временными причинами, которые быстро исчезают, но и различными патологиями, и в этом случае покраснение кожи лица является несомненным свидетельством заболевания.

Покраснение кожи лица вне зависимости от причины с точки зрения физиологических механизмов представляет собой расширение кровеносных сосудов. То есть, какое-либо воздействие вызывает расширение кровеносных сосудов кожного покрова лица, вследствие чего они начинают "просвечивать" через поверхностный слой эпидермиса, придавая коже характерный красный цвет. В зависимости от плотности кожного покрова и его физиологической окраски расширившиеся сосуды могут придавать коже различные цвета красного спектра – от розоватого до ярко-красного или даже малиново-бордового.

Причин подобного расширения сосудов множество, поскольку на сосудистый тонус влияет широкий спектр самых разнообразных факторов, которые, кроме того, могут взаимодействовать друг с другом и оказывать сочетанное действие, по силе гораздо превышающее их простую арифметическую сумму. Данные причинные факторы покраснения кожи лица могут быть как физиологическими, так и патологическими.

На данной фотографии изображено покраснение лица при розацеа .

На данной фотографии изображено покраснение лица при куперозе, при котором на коже невооруженным взглядом видны расширенные капилляры.

На данной фотографии изображено покраснение лица, характерное для контактного дерматита.

Причины покраснения кожи лица

Вся совокупность причин покраснения лица в зависимости от природы вызывающего их фактора подразделяется на две большие группы:
1. Физические (внешние) причины;
2. Патологические (внутренние) причины.

Физические причины

Соответственно, к физическим причинам относят естественные факторы нормальной окружающей среды, такие как:

• Ветер;
• Температурные воздействия (тепло, холод, горячая или ледяная вода и т.д.);
• Механическое трение кожи (растирание, интенсивный массаж, энергичное втирание косметических средств и т.д.);
• Солнечные лучи (солнечные ожоги на коже);
• Пыль (попадание пыли на лицо и ее длительное нахождение на коже);
• Физическое напряжение (работа или активные тренировки);
• Длительное пребывание в наклонном положении, когда лица находится ниже уровня поясницы (например, выполнение наклонов, прополка огорода и т.д.);
• Ожоги и травмы .

Поскольку физические причины вызывают физиологическое покраснение лица, которое быстро проходит, то, как правило, их идентификация и устранение или минимизация влияния не представляют собой каких-либо трудностей. Поэтому более подробно остановимся на патологических причинах покраснения лица, которые вызываются различными нарушениями функционирования организма, а потому имеют гораздо большее значение, как возможные признаки в том числе тяжелых заболеваний.

Патологические причины

Все патологические причины покраснения лица подразделяются на следующие большие группы в зависимости от характера провоцирующего фактора:

• Аллергические причины;
• Инфекционные причины;
• Воспалительные процессы;
• Сосудистые заболевания;
• Заболевания внутренних органов;
• Психические причины.

Аллергическое покраснение лица

Аллергическое покраснение лица вызывается, соответственно, какой-либо аллергической реакций. В данном случае в качестве провоцирующего фактора может выступать фактически что угодно, поскольку аллергическая реакция может запуститься в ответ на любое сильное воздействие. Однако наиболее часто аллергическое покраснение лица развивается при употреблении продуктов или лекарств, или при контакте с веществами (цветочная пыльца, пух), на которые у человека имеется аллергия . Характерными отличительными чертами аллергического покраснения лица являются следующие:

• Краснота яркая;
• Вся кожа лица в той или иной степени красная, однако наиболее выраженное покраснение отмечается на щеках в области роста усов, на подбородке, между губами и носом;
• Покрасневшая кожа отечна;
• Зуд в области покраснений.

Кроме того, зуд и отек при аллергическом покраснении лица могут привести к формированию ранок, царапин и трещинок на коже, в области которых возможно проникновение инфекции и развитие воспалительного процесса.

Аллергическое покраснение лица может возникать эпизодически или протекать в форме дерматита. Эпизодическое покраснение лица возникает при контакте с провоцирующим фактором, на который у человека имеется гиперчувствительность. После прекращения действия данного фактора покраснение лица полностью проходит. Дерматит представляет собой хронический воспалительных процесс кожи лица, поддерживаемый постоянно протекающей аллергической реакцией. Если эпизодические аллергические покраснения кожи лица проходят самостоятельно, то дерматиты требуют серьезного и длительного лечения. При дерматите в области красноты могут появляться прыщики , элементы сыпи , трещинки, пузырьки и гнойнички.

Инфекционное покраснение кожи лица

Инфекционное покраснение кожи лица вызывается проникновением в структуры эпидермиса или дермы патогенных микроорганизмов, провоцирующих инфекционно-воспалительный процесс. Наиболее частым инфекционным покраснением лица является демодекоз , при котором в кожный покров попадает клещ. Кроме того, к инфекционным покраснениям кожи лица относят рожу , вульгарные угри, грипп и грибковые заболевания, такие, как трихофития , микроспория и др. Своеобразным вариантом покраснения лица считают красные мелкие высыпания и изменение цвета кожи при инфекционных заболеваниях, протекающих с поражением кожи, например, корь , скарлатина , ветрянка и т.д.

Инфекционные покраснения требуют обязательного лечения при помощи антибиотиков и других противомикробных средств. Характерным признаком инфекционного покраснения кожи лица является наличие строго локализованных очагов, в области которых произошло инфицирование.

Воспалительные покраснения кожи лица

Воспалительные покраснения кожи лица являются довольно распространенными, поскольку воспаление может развиваться при воздействии различных факторов. Характерным примером воспалительного покраснения лица является реакция на неправильно подобранную или некачественную косметику, а также явление фотосенсибилизации или заболевания кожи (дерматит, псориаз , экзема и др.).

В большинстве случаев женщины и мужчины считают реакцию кожи в виде покраснения в ответ на нанесение косметики аллергией, однако это не так. По сути, подобная реакция представляет собой именно воспаление, которое развивается в ответ не неблагоприятное воздействие химических веществ. Воспалительные покраснения могут проходить самостоятельно или требовать лечения в зависимости от выраженности патологического процесса, а также от длительности и силы действия негативного фактора.

Фотосенсибилизация представляет собой повышенную чувствительность кожи к солнечному излучению, возникшую под влиянием приема различных лекарственных средств или проведения каких-либо процедур. При фотосенсибилизации при попадании солнечных лучей на кожу в ней развивается воспалительный процесс, характеризующийся покраснением, зудом и отеком. Фотосенсибилизация проходит после выведения лекарственного препарата, спровоцировавшего ее, из организма и, как правило, не требует специального лечения.

Покраснения кожи при заболеваниях внутренних органов

Покраснения кожи при заболеваниях внутренних органов бывают постоянными, не исчезающими ни при каких обстоятельствах. В данном случае покраснение лица является симптомом заболевания, а потому для его устранения необходимо вылечить имеющуюся у человека патологию. В противном случае устранить покраснение лица невозможно.

Итак, покраснение лица различной степени выраженности может развиваться при следующих заболеваниях внутренних органов:

• Повышенная температура тела при любом заболевании или состоянии;
• Климакс у женщин ("приливы");
• Авитаминоз;
• Гипертоническая болезнь;
• Пониженная кислотность желудочного сока;
• Хронические запоры ;
• Повреждение тройничного нерва ;
• Прием антибиотиков;
• Гайморит , ринит и другие хронические заболевания ЛОР-органов;
• Гинекологические заболевания;
• Нарушения пищеварения и заболевания органов желудочно-кишечного тракта (например, гастрит, холецистит и др.);
• Прием атропина ;
• Отравление алкоголем или галлюциногенными средствами;
• Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, при которой на лице образуется покраснение в форме "бабочки");
• Эритроцитоз (опухоль крови);
• Цирроз печени (хорошо видимые сосудистые звездочки на различных частях лица).

Психические причины покраснения кожи

Психические причины покраснения кожи представляют собой различные психо-эмоциональные факторы и состояния, способные провоцировать расширение кровеносных сосудов на лице. Психическими причинами покраснения лица могут быть следующие факторы:

• Сильное эмоциональное напряжение;
• Волнение перед каким-либо важным событием (например, собеседование, выступление перед аудиторией и т.д.);
• Любые сильные чувства или эмоции (страх, стыд, радость, стеснение и т.д.);
• Стресс (блашинг-синдром);
• Депрессия;
• Сниженная самооценка;
• Комплексы, страхи и психологические барьеры перед какими-либо действиями, людьми и т.д.

Отдельно и наиболее подробно следует остановиться на блашинг-синдроме, который характеризуется покраснением лица в любых волнительных или стрессовых ситуациях. Краснота обычно располагается на лице в виде пятен различного размера и долго не проходит. Покраснение лица при блашинг-синдроме может развиваться буквально при любом волнительном моменте, например, знакомство с людьми, выступление, эмоциональная дискуссия и т.д. Невозможность сдержать приступ покраснения лица приносит человеку неудобство и неуверенность в себе, поскольку подобная видимая реакция выдает его волнение, которое хорошо заметно окружающим.

Механизм развития блашинг-синдрома прост – усиленная работа симпатической нервной системы, которая резко расширяет кровеносные сосуды лица не только при сильном стрессе , но и при незначительном волнении. В норме симпатическая нервная система реагирует настолько сильно, что появляется краснота на лице, только при психологическом или эмоциональном воздействии с выраженной силой. А при блашинг-синдроме симпатическая нервная система бурно и резко реагирует с развитием покраснения лица в любых случаях, даже незначительного волнения или напряжения.

При блашинг-синдроме лечение лекарственными препаратами неэффективно, поскольку они не могут изменить реактивность симпатической нервной системы. Единственным эффективным методом лечения блашинг-синдрома является перерезка или наложение клипсы на нерв, идущий от головного мозга к кровеносным сосудам лица, по которому передается сигнал на их резкое расширение, проявляющееся в виде покраснения лица.

Сосудистые заболевания

Сосудистые заболевания являются одной из наиболее частых причин развития покраснений лица. Так, чаще всего среди всех сосудистых заболеваний вызывают покраснение лица розацеа и купероз.

Розацеа представляет собой генетически обусловленную высокую реактивность кровеносных сосудов, которые резко расширяются при изменении температуры (переход из холода в тепло или наоборот) или при нахождении в погодных условиях, негативно действующих на кожу (например, ветер, жара, холод, пыльная буря и т.д.). В ответ на воздействие естественных физических факторов окружающей среды у людей с розацеа кожа сильно краснеет и возникает субъективное ощущение жжения. Краснота сохраняется длительное время и является очень выраженной. В принципе, в норме кожа при неблагоприятных условиях окружающей среды краснеет и у здоровых людей, но через некоторое время после перехода в комфортные условия, она бесследно проходит. При розацеа же краснота после перехода в благоприятные условия держится еще довольно долго.

Розацеа помимо покраснения кожи может протекать еще в двух формах, таких, как: розовые угри и утолщение носа с образованием на коже бугорков и узелков. Раньше считалось, что покраснение лица, розовые угри и утолщение носа являются последовательными стадиями розацеа, однако в настоящее время это опровергнуто. Поэтому изолированное покраснение лица, розовые угри и утолщение носа считаются тремя разными формами розацеа, которые в очень редких случаях могут переходить друг в друга.

Купероз представляет собой расширенные кровеносные сосуды на коже, которые никогда не спадаются, вследствие чего лицо постоянно окрашено в ярко-красный цвет. Обычно купероз является следствием различных заболеваний (например, гипертонии , розацеа, цирроза печени , гастрита с пониженной кислотностью и т.д.) или длительного пребывания на улице в неблагоприятных условиях (например, работа на улице в зимнее время и т.д.). Диагностика купероза очень проста, поскольку при этом состоянии на коже четко видны ярко-красные или бардовые расширенные извитые кровеносные сосуды, так называемые "сосудистые звездочки".

Помимо купероза и розацеа, покраснение лица может быть спровоцировано следующими сосудистыми заболеваниями:

• Синдром Казабаха-Меритт , развивающийся у новорожденных (на коже лица могут быть гемангиомы, сочетающиеся с анемией и сниженным общим количеством тромбоцитов в крови);
• Синдром Клиппеля-Треноне-Вебера является наследственным заболеванием и характеризуется наличием красных пятен ("винных пятен") на коже, в том числе на лице, которые сочетаются с варикозным расширением вен и гипертрофией мышц, костей, связок и сухожилий;
• Болезнь Ослера-Рандю является наследственным заболеванием, при котором на коже лица имеются многочисленные сосудистые "звездочки";
• Синдром Луи-Бар проявляется сосудистыми "звездочками" на коже лица, нарушением координации движений, а также сниженным иммунитетом .

Возможные причины различных вариантов покраснения лица

Покраснение лица может сочетаться с другими симптомами, такими, как зуд, сухость или жжение. Устойчивые и типичные симптомокомплексы в виде сочетания покраснения с зудом, жжением, сухостью или шелушением кожи являются признаками определенных состояний и заболеваний.

Покраснение и шелушение кожи лица наиболее часто развиваются при повышенной чувствительности к погодным условиям (жара, мороз, ветер), при демодекозе, а также при использовании некачественной косметики. Если же шелушение и краснота сохраняются более 20 дней, то речь идет об авитаминозе или о кожных заболеваниях, таких, как псориаз, экзема , дерматиты и др.

Покраснение и зуд кожи лица характерны для аллергических реакций. Однако если зуд сочетается с шелушением или сухостью кожи лица или сохраняется дольше 20 дней, то с высокой степенью вероятности у человека развилось кожное заболевание.

Сухость и покраснение кожи лица обычно сопровождается шелушением и, соответственно, характерны для аллергических реакций, повышенной чувствительности к погодным условиям, использовании некачественной косметики или большого количества косметических средств, авитаминоза или кожных болезней. Кроме того, сухость и покраснение кожи характерны для заболеваний внутренних органов.

Покраснение и жжение кожи лица характерны для розацеа и аллергических реакций. Кроме того, покраснение с ощущением жжения развивается после длительного нахождения в неблагоприятных для кожи условиях или на фоне резкого расширения кровеносных сосудов, например, на жаре, на морозе, на ветру, в положении с низко опущенной головой, после усиленной физической работы или тренировки, в момент волнения и т.д.

Покраснение кожи лица вокруг носа , как правило, является симптомом периорального дерматита или заболеваний органов пищеварительного тракта.

Лечение покраснения кожи лица

Общие принципы терапии

Лечение покраснения лица заключается в применении одновременно двух видов терапии – этиотропной и симптоматической. Этиотропная терапия заключается в устранении причинного фактора покраснения лица. Если в качестве такого фактора выступает какое-либо заболевание внутренних органов, то его необходимо правильно лечить. Если же причина покраснения лица заключается в психологических факторах, то следует пройти курс психотерапии и методом тренировок добиться контроля над реакциями нервной системы на различные события. Если причина покраснений лица представляет собой воздействие естественных природных факторов, то следует стремиться уменьшить время и степень их влияния, а также использовать защитные косметические средства.

Симптоматическая терапия покраснения лица заключается в уменьшении выраженности данного явления в данный конкретный момент времени. То есть, по сути, симптоматическое лечение представляет собой устранение симптома (покраснения лица) на некоторый промежуток времени. Для симптоматического устранения красноты на лице используются специальные средства, способные сузить кровеносные сосуды, такие, как Нафтизин , сок алоэ , умывание прохладной водой и другие.

Салонные косметологические процедуры позволяют устранить покраснение лица, однако насколько долго сохранится эффект зависит от общего состояния организма человека, наличия хронических заболеваний, а также ухода за кожей. Так, если покраснение лица спровоцировано заболеваниями внутренних органов, то через некоторое время после устранения при помощи салонных процедур данная проблема появится вновь. Однако косметические процедуры эффективны и поэтому ими можно пользоваться, как симптоматическим лечением покраснения лица.

Так, при покраснении лица, связанном с воздействием внешних физических факторов, наиболее эффективен поверхностный химический пилинг . При покраснении кожи с шелушением наилучшим эффектом обладают криомассаж и механическая чистка. А при наличии сосудистых "звездочек" необходимо провести процедуру их лазерной или электрокоагуляции.

Помимо этиотропного и симптоматического лечения, чтобы уменьшить выраженность и профилактировать появление покраснений на лице следует постоянно придерживаться следующих правил:

• Умываться только слегка теплой водой примерно 32 – 34 o С;
• Не растирать лицо после умывания полотенцем, а мягко промакивать салфетками;
• Косметические средства наносить на кожу легкими похлопывающими движениями, а не энергичными растираниями;
• Не распаривать лицо;
• Не принимать длительно горячие ванны или душ;
• Отказаться от посещения сауны или бани ;
• Не наносить на лицо горячие маски;
• Не использовать жестких агрессивных скрабов, лосьонов на спиртовой основе, ароматизированных гелей и мыла;
• Использовать мягкие средства для очищения кожи и снятия макияжа, не содержащие отдушек;
• Утром наносить на кожу подходящее увлажняющее средство, а вечером после очищения питательный крем;
• Исключить из рациона питания крепкий чай, кофе, алкоголь, острые, сладкие, жареные блюда, выпечку, конфеты и шоколад , а также фаст-фуд ;
• Отказаться от курения;
• Не наносить на лицо тяжелые тональные крема, а при необходимости маскировать покраснения пользоваться зеленым консилером.

Чтобы укрепить стенку сосудов и уменьшить выраженность покраснений рекомендуется выбирать косметические средства, содержащие зеленый чай , мимозу, каштан , зеленое яблоко или апельсин , поскольку экстракты данных растений улучшают сосудистый тонус.

Как снять покраснение кожи лица

Если человеку необходимо в какой-либо ситуации быстро устранить покраснение лица и придать коже нормальную окраску, то можно воспользоваться следующими способами:

• Протереть лицо каплями Нафтизина;
• Протереть лицо соком картофеля или разведенным в воде картофельным крахмалом;
• Протереть лицо крепким чаем;
• Заварить в стакане кипятка столовую ложку ромашки или петрушки , оставить на 30 минут, после чего полученным настоем протереть лицо;
• Умыть лицо прохладной водой.

Указанные способы помогут быстро снять покраснение, однако они не подходят для постоянно применения. Поэтому их можно использовать только в экстренных случаях, когда необходимо срочно и быстро придать лицу нормальный цвет. В остальном с проблемой покраснения лица необходимо бороться планомерно и последовательно, нанося на лицо маски, крема и другие средства с успокаивающим и сосудосуживающим эффектом. Только комплексное лечение красноты позволит избавиться от проблемы покраснения лица надолго.

Средства от покраснения кожи лица

К средствам от покраснения кожи лица относят крема, мази, маски, отвары и лосьоны для умывания, обладающие успокаивающим, тонизирующим и сосудосуживающим действием. Подобные средства можно готовить самостоятельно или подбирать среди аптечных косметических препаратов.

Оптимальными свойствами для устранения красноты на лице обладают экстракты алоэ, ромашки, петрушки, зеленого яблока, каштана, мимозы, а также масло лаванды , зеленого чая, герани , виноградных косточек и миндаля. Данные компоненты должны содержаться в косметических средствах, используемых для устранения покраснений лица. Если такую косметику подобрать по каким-либо причинам невозможно, то следует в свои обычные косметические средства добавлять указанные масла в пропорции 1 капля на половину чайной ложки крема или лосьона.

Настои, компрессы и средства для умывания

Помимо косметики рекомендуется использовать для устранения покраснений следующие домашние средства:

• Сок алоэ. Выдавить из свежесрезанного листа алоэ сок и нанести его на лицо. Когда сок алоэ подсохнет, поверх следует нанести питательный крем. Курс терапии составляет 2 – 3 недели по 1 разу в сутки.
• Компресс из настоя ромашки. Столовую ложку травы ромашки залить стаканом кипятка и настоять 30 минут, после чего процедить. Затем в настое смочить чистую марлю или тряпочку и положить на лицо на 20 – 30 минут. Компрессы можно делать по 1 – 2 раза в день в течение длительного промежутка времени.
• Умывание настоем ромашки или петрушки. Настой готовится так же, как и для компресса, но используется вместо воды для умывания дважды в сутки – утром и вечером.
• Компресс из крепкого черного чая. Заварить чай, остудить до комнатной температуры, после чего смочить в нем марлю или чистую тряпочку и положить ее на лицо на 20 – 30 минут. Компрессы можно делать по 1 – 2 раза в день в течение длительного промежутка времени.
• Протирание лица соком картофеля. Пропустить картофелину через мясорубку, собрать мякоть в марлю и хорошо отжать сок. Готовым свежим соком протирать лицо по 2 – 3 раза в сутки после умывания.

Крем от покраснения кожи лица

Кремы группы Квазикс используются для лечения розацеа и демодекоза, а также снимают покраснения, снижают воспаление и улучшают качество жизни при покраснениях на лице.
Крем от покраснения кожи лица не должен содержать отдушек, а также экстрактов хмеля и меда . Для устранения покраснений оптимально использовать питательные крема, содержащие витамины Е, С и группы В, а также экстракты зеленого яблока , зеленого чая, апельсина, каштана или масла миндаля , герани и виноградных косточек. Данные крема следует наносить на кожу вечером после умывания.

Мазь от покраснения кожи лица

Мазь от покраснения кожи лица должна содержать компоненты, укрепляющие и суживающие сосуды. В настоящее время косметологи рекомендуют для лечения покраснений кожи лица применять мазь Троксевазин , нанося ее по 2 раза в день после умывания.

Маски для лица

Маска от покраснения кожи лица должна применяться курсом, то есть, для получения эффекта необходимо сделать 8 – 10 процедур. Наиболее эффективными являются следующие маски:

• Маска из дрожжей. Пекарские дрожжи 20 г развести теплым молоком до консистенции сметаны и нанести на лицо. Оставить на 15 – 20 минут, после чего смыть теплой водой. Маски следует делать через день.
• Маска с петрушкой. Мелко порезать листочки петрушки и смешать со сметаной. Полученную смесь распределить по коже лица и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой. Маски наносить на лицо через день.
• Маска с творогом. Смешать 2 чайные ложки жирного творога, 1 чайную ложку растительного масла (лучше виноградных косточек или персикового) и 3 – 5 капель сока грейпфрута . Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 20 минут, после чего смыть прохладной водой. Маски можно делать каждый день.
• Маска с крапивой и подорожником. Равный объем листьев крапивы и подорожника промыть и измельчить в блендере в кашицу, после чего добавить несколько капель лимонного сока. Готовую смесь наложить на области покраснения и оставить на 15 минут, после чего смыть прохладной водой.
• Маска из огурцов. Натереть очищенный от кожуры огурец , смешать его с творогом в пропорции 1:1 и добавить в массу несколько капель оливкового масла . Смесь нанести на лицо и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Покраснения кожи лица: купероз (сосудистые звездочки) - причины, методы лечения (лазерная терапия) - видео

Покраснения кожи лица: розацеа - причины и факторы риска, симптомы и осложнения, лечение и профилактика - видео

Покраснения кожи лица: блашинг-синдром (эритрофобия) - причины, методы лечения, осложнения и побочные эффекты операции (комментарии хирурга) - видео

Покраснение кожи лица: демодекоз - причины (клещ демодекс), виды (первичный, вторичный), клинические проявления и симптомы, диагностика (обследование, соскоб) и методы лечения, профилактика (уход за кожей лица и правильное питание), советы косметолога - видео

Заболевания кожи (лица, головы и других частей тела) у детей и взрослых – фото, названия и классификация, причины и симптомы, описание болезней кожи и методы их лечения

Раздражение на кожных покровах довольно распространенное явление. Особенно это характерно для нежной женской кожи. И самое неприятное, что раздраженная кожа перестает выполнять свою защитную функцию и в связи с этим подвергается инфекциям.

Кроме этого, кожа покрывается микро трещинками, волдырями, реагирует на воздействие внешних факторов – холод, солнце, простое прикосновение. В связи с вышесказанным, при появлении первых же признаков необходимо принимать меры и лечить кожный покров.

Причины раздражения на коже существенно влияют на лечение. Возможны такие причины патологии, как неправильно подобранные косметические средства, влияние климатических условий, воздействие бытовой химии, ношение одежды из синтетики, отсутствие гигиены. Это распространенные причины патологии. К ним, кстати, относится и аллергическая реакция. В этом случае причина таится в контакте с аллергеном.

Кроме внешних, существуют и внутренние причины, такие как нарушение потоотделения, инфекционные процессы, нервные расстройства, патологии печени и почек, желчного пузыря. Чтобы правильно подобрать программу лечения раздражений, необходимо выбирать средство с учетом причины и противопоказаний. Только в случае избавления от причин лечение раздражения пройдет успешно.

Чем лечить раздражение на коже: народные средства

После того как мы определили основные причины возникновения подобной проблемы, нужно подумать и о лечении. Самыми доступными и недорогими средствами для избавления от раздражения на коже являются народные средства.

Овсяная ванна для раздраженной и сухой кожи

Овсянка обладает целебными и противовоспалительными свойствами, благодаря которым происходит увлажнение, очищение и защита тела. Такая ванна относится к расслабляющим процедурам.

Способ применения:

• Наполните ванну теплой водой, добавьте несколько горстей овсянки;
• Подождите несколько минут – пусть овсянка настоится;
• Принимайте ванну минут 20. Пусть овсянка пристанет к телу и успокоит его;
• Потом осторожными движениями без применения скрабов и мочалок протрите все тело набухшей овсянкой и водой;
• Смойте массу теплой водой. Полотенцем осторожно промокните себя до высыхания, не трите.

Ванночки

Предостережением для их использования являются расширенные сосуды или розовые угри. Эффективной в этом случае является ванночка на основе хмеля.

Механизм приготовления следующий:

• Одну столовую ложку мелко нарезанного хмеля залить 1 литром воды и довести до кипения;
• Наклониться над кастрюлькой, накрывшись полотенцем, и подержать лицо над паром от трех до восьми минут – чем жирнее кожа, тем дольше;
• Нанести увлажняющий крем.

Компрессы

Эффективно устраняют раздражение и действуют успокаивающе. Делать их нужно следующим образом:

• В отваре из петрушки намочить марлевую салфетку. Держать на лице 20 минут. Можно не умываться после компресса;
• Отвар из шишек хмеля: 2 ст. л заварить 2 стаканами кипятка, настоять, процедить. Применять в теплом виде так же, как и отвар из петрушки;
• Смесь из сока огурца, петрушки, алоэ и подорожника – намочить марлю в соке и положить на воспаленный и зудящий участок кожи.

Ледяные кубики из петрушки

Подойдут как для устранения уже возникших проблем, так и для предупреждения новых. Приготовить их достаточно просто. Измельчите пучок петрушки, залейте 1 стаканом кипятка. Поставьте в теплое место на 30 минут. Затем залейте отвар в формочки для льда и отправьте в морозилку. Застывшим кубиком льда протирайте осторожными, массирующими движениями проблемное место.

Ромашка

Эффективно применение цветков ромашки и масла или лосьона на ее основе. С помощью этого растения вы снизите зуд, воспаление. Кроме того, вам будет обеспечена защита от бактериальных инфекций.

Рецепты применения:

Эхинацея

Обладает противогрибковым, противовирусным антибактериальным действием. Применяется в виде чая, таблеток. Чай из эхинацеи очень полезный, эффективный, но не очень вкусный. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного меда (если нет противопоказаний).

Эхинацея помогает печени бороться с токсинами. И именно поэтому ее рекомендуют принимать людям с различными раздражениями, прыщами, гнойничками. Она быстро и эффективно очищает и оздоравливает организм.

Арника

Облегчает заживление потертостей, ранок, повреждений, устраняет дискомфорт и воспаление. Арника входит в кремы, мази, которые безопасны, хорошо впитываются, удобно наносятся на тело.

Народные маски устраняют раздражение кожи

Маски по народным рецептам для борьбы с раздражением кожи:

Терпеть неприятные, болезненные проявления не стоит. А к таким проявлениям относятся стянутость, сухость, шелушение, разные воспаления при попадании грязи. Раздражение сопровождается зудом, покраснением эпителия. Все это приводит к появлению плохого настроения, затрудняет выполнение самых простых обязанностей.

Но если вы будете соблюдать все рекомендации врача, несложные правила ухода за телом, вы сможете облегчить негативные проявления на теле. Главное, выявите и устраните причины появления раздражения. Также не стоит забывать делать тест на индивидуальную непереносимость.

Для этого часть средства нанесите на запястье, через пять-десять минут смойте. Если в течение нескольких часов на этом месте не появилось раздражение, то средство можно применять. Удачи и не болейте!

Человеческое лицо — это зеркало души, на нем отражаются не только эмоции, переживания, но и проблемы со здоровьем.

Раздражение на лице проявляется высыпаниями розового, красного цвета или шелушением. Высыпания могут быть на определенных участках кожи либо по всему лицу.

Особенно уязвимыми считаются лоб, щеки и подбородок. Сильное покраснение, зуд и жжение, которое со временем лишь усиливается, являются поводом обратиться к косметологу. В этом случае самолечение может привести к печальным последствиям.

Причины

Раздражение на лице и всей коже является результатом как внешних, так и внутренних раздражителей.

Причины, провоцирующие раздражения:

• Неблагоприятные погодные условия.
• Употребление продуктов, не несущих энергетическую ценность.
• Прием лекарственных препаратов.
• Аллергические реакции на пищу, косметику.
• Неправильный уход.
• Нервное напряжение и стресс.
• Гормональный сбой.
• Различные инфекции.

Раздражение на лице возникают в результате вышеописанных факторов, проявляются они возникшей сыпью, покраснением и шелушением.

Это приводит к неприятным ощущениям и дискомфорту. Следующие советы помогут в домашних условиях избавиться от проблемы раздражения на коже лица.

Уход за кожей, склонной к раздражениям

Если вы обнаружили на своем лице раздражение, не торопитесь его трогать, выдавливать и всячески воздействовать. Пока оно не сойдет, откажитесь от средств с абразивными частицами, дабы еще больше не травмировать нежную кожу.

Очищайте лицо с помощью пенок, гелей и тоников, в состав которых входят щадящие компоненты.

Интенсивные высыпания могут свидетельствовать о неправильном образе жизни и питании. Откажитесь от употребления вредной пищи, перейдите на легкоусвояемые продукты.

Активным девушкам хочется посоветовать очищать лицо от косметики и загрязнений не только перед сном, но и перед занятиями спортом. Угри и комедоны в большинстве случаев появляются из-за закупорки пор усиленным потоотделением.

Не стремитесь замаскировать раздражение на лице декоративной косметикой, это еще больше усугубит ситуацию. По возможности откажитесь от косметики пока кожа на лице не очистится.

Сделайте своей привычкой протирать лицо кубиками льда. Используйте замороженный отвар ромашки или фруктов.

Чувствительная кожа особенно подвержена различным раздражениям, поэтому научитесь грамотно и регулярно ухаживать за ней. В летнее время лицо следует обязательно увлажнять кремами, а зимой наносить питательное средство за полчаса до выхода на улицу.

Методы борьбы с раздражениями

Женщины во все времена стремятся к ухоженности. Когда не было различных косметических средств, в ход шли секреты бабушек, которые выручают, и по сей день.

Одним из этих народных средств, является запеченный лук.

Возьмите луковицу среднего размера и запеките ее в духовке вместе с кожурой. Остудите и разрежьте пополам. На воспаленные участки приложите теплую луковицу. Когда она полностью остынет, можно снимать. Этот способ может быстро снять раздражение на лице.

С покраснениями справляется любое растительное масло, но наиболее эффективными считаются абрикосовое, персиковое или облепиховое.

Кашица, сделанная из свежего огурца, считается отличным противовоспалительным средством. Очищенный огурец, натрите на мелкой терке и отожмите. Приложите к проблемным участкам.

Успокоить кожу лица поможет картофельное пюре, приготовленное на молоке с добавлением сливочного масла.

Травы

Различные травы обладают успокаивающим, противовоспалительным действием.

Стоит взять во внимание такие растения, как:

• ромашка,
• календула,
• зверобой.

Возьмите одну траву или несколько на ваше усмотрение, залейте кипятком и оставьте настаиваться.

Таким настоем можно смело умываться дважды в день или использовать его вместо тоника, протирая лицо в течение дня. Если настой заморозить, то травяной лед станет отличным тонизирующим средством.

Травяные компрессы

Возьмите марлю, смочите ее в компрессе и наложите на предварительно очищенное лицо. Важно, чтобы компресс был теплым, но не горячим. После такой процедуры лицо нуждается в увлажнении. Остатки крема промокните салфеткой.

Как убрать раздражение в домашних условиях

Петрушка является гипоаллергенным средством, обладающий увлажняющим эффектом. Приготовьте отвар из петрушки.

Стаканом кипятка залейте 2 столовые ложки свежей или сушеной петрушки. Оставьте настояться. Смочите бинт в еще теплом настое и сделайте компресс. Достаточно 10 минут, чтобы все полезные свойства настоя впитались в кожу.

Петрушка улучшает цвет лица, минимизирует раздражение, отбеливает кожу.

Отлично снимает раздражение масло чайного дерева. Достаточно 3 капель масла, растворенного в стакане теплой воды.

Марлю, смоченную в таком растворе, приложите к лицу. Через 10 минут умойтесь водой комфортной температуры.

Маски от раздражения кожи

Косметика, приготовленная самостоятельно, обладает двойным действием. Помимо устранения главной проблемы, она питает, увлажняет кожу, делает ее более гладкой и здоровой.

Не все компоненты, входящие в состав того или иного средства, можно считать безобидными. Некоторые из них вызывают аллергическую реакцию. Даже если вы не склонны к аллергическим проявлениям, имеет смысл новое средство протестировать перед использованием.

Чувствительная кожа нуждается в нежном деликатном уходе. Следующий рецепт поможет убрать раздражение.

Возьмите столовую ложку жирной домашней сметаны, добавьте половинку измельченной таблетки аспирина. За 30 минут средство обеспечит кожу всеми необходимыми компонентами.

Сок арбуза также обладает успокаивающим действием. Протрите лицо соком свежего арбуза и через 10 минут ополосните травяным отваром.

Маска с творогом

Ингредиенты:

• один яичный желток,
• 2 чайные ложки нежирного творога,
• 5 грамм растительного масла (отдайте предпочтение персиковому или абрикосовому маслу).

Разотрите творог с желтком, добавьте масло и тщательно перемешайте. Время воздействия маски составляет 30 минут. С помощью этого средства кожа быстро успокоится и раздражение исчезнет.

Маска с соком алоэ

Ингредиенты:

• две столовые ложки измельченного алоэ,
• яичный белок,
• 2 капли лимонного сока.

Взбейте белок, добавьте лимон, алоэ, доведите массу до однородности. Нанесите маску на 15 минут. Следует отметить, что лимон является природным антисептиком, но не стоит его использовать при сильном раздражении.

Маска с дрожжами

Ингредиенты:

• десять грамм дрожжей,
• 50 грамм сметаны,
• 1 столовая ложка сока подорожника.

Немножко подогрейте сметану, добавьте в нее дрожжи, оставьте на 20 минут. Затем добавьте сок подорожника. Перемешайте и нанесите смесь на раздраженные участки кожи. Когда состав подсохнет, умойте лицо травяным настоем.

Преимущества домашних средств очевидны, но не стоит забывать о здравом смысле и профессионалах, готовых всегда прийти на помощь в трудную минуту.

Наверняка, каждый хотя бы раз сталкивался с раздражением кожи. Особенно часто это происходит с женщинами в осенний период, когда коже не хватает солнца и витамина D, а также летом в результате воздействия ультрафиолетовых лучей.

Что представляет собой кожный дерматит или раздражение?

При возникновении раздражения кожа реагирует на повреждение клеток чужеродными веществами и токсинами, которые имели возможность пробиться через защитные барьеры и вызвать воспаление. Кожный покров каждого человека содержит чувствительные нервные окончания и иммунные клетки, которые представляют собой своеобразные сигналы опасности.

Важно!

Раздраженная кожа перестает выполнять часть защитных функций. Она покрывается мелкими трещинками или зачастую даже волдырями, поэтому сильно подвержена инфекциям. Также кожа в период раздражения может среагировать на такие внешние факторы, как кондиционируемый воздух, солнце, холод или даже на простое прикосновение. Поэтому при обнаружении подобных признаков кожный покров обязательно нужно лечить.

Основные причины возникновения раздражений

Причин появления этой неприятности может быть множество, начиная от неблагоприятной экологической обстановки, и заканчивая поступлением в организм аллергенов через пищу. Рассмотрим каждую из них по порядку.

Негативное воздействие косметических средств. Среди компонентов многих косметических средств встречаются альфа-гидрокси кислоты, оказывающие пилинговый эффект. Они негативно воздействуют на чувствительную кожу.

Ультрафиолетовые лучи, которые отрицательно сказываются на коже в жаркую погоду. Данный тип раздражения может появляться не только тогда, когда жарко, но и в тех случаях, когда тело перегрето либо пот не может испаряться.

Контакт кожи с бытовой химией. Многие из этих средств содержат ортофосфат натрия, аммиак, пестициды, щелочи и отбеливающие вещества. Нередко последствием контакта с химией является повреждение эпидермиса и раздражение.

Носка некачественной одежды. Низкокачественные ткани, синтетика и красители, используемые при изготовлении предметов одежды, могут стать причиной появления дерматита.

Контакт кожи с мылом. Негативное воздействие могут оказывать искусственные красители и отдушки, содержащиеся в мыле. Они способствуют смыванию кожного сала, лишая верхний слой необходимого увлажнения.

Контакт с некоторыми растениями. Наиболее известной травой является крапива, которая, попадая на кожный покров, является провокатором зудящей, неприятной сыпи и аллергических реакций. Кроме крапивы, в природе еще существуют похожие растения, но в нашей стране они встречаются нечасто.

Неправильное питание. Огромное количество аллергенов попадают в наш организм через пищу. Они содержатся в натуральной еде (цитрусовые, красные фрукты и овощи, глютен, шоколад, курица и др.). Но главными аллергенами являются продукты, относящиеся к «пищевому мусору». Сюда входят сухарики, чипсы, газировки и т.д.

Как снять раздражение кожного покрова

Прежде всего, должен быть исключен контакт с раздражителем. К примеру, при применении бытовой химии обязательно следует использовать защитные перчатки, в то время как косметическое средство, если причина раздражения в нем, придется сменить.

Если вы работаете в огороде, палисаднике или на дачном участке, непременно используйте защитные перчатки во избежание контакта с растениями. А от одежды-раздражителя и вовсе придется отказаться.

Для облегчения неприятного состояния кожного покрова и уменьшения зуда следует использовать косметические средства, обладающие успокаивающим эффектом. В этом случае подойдут лосьоны и крема, которые изготавливаются на минеральной основе. В них может содержаться витамин E, оксид цинка и другие натуральные компоненты.

Снимите зуд специальными кремами

При возникновении раздражения кожи, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Также существует несколько действенных правил ухода за воспаленной кожей. Среди них стоит отметить следующие моменты:

Ни в коем случае не следует заниматься самолечением.

Употребляйте в пищу минимум сладкой, жирной, жаренной, перченой и копченой пищи. В вашем рационе должно быть увеличено количество свежих овощей и фруктов.

Ни в коем случае не следует травмировать кожу жесткими скрабами. Очищение должно проводиться только при помощи гелей, предназначенных для проблемной и чувствительной кожи.

Необходимо исключить горячие ванны, а умываться стоит теплой либо прохладной водой. Хорошо для этих целей подойдет ромашковый отвар.

Любые народные средства обязательно необходимо испытывать на запястье.

Перед тем, как наносить маски, кожа обязательно должна быть распарена.

Благодаря соблюдению всех этих несложных правил, вы сможете облегчить состояние вашей кожи. Но не стоит забывать, что, прежде всего, нужно устранить причину появления раздражения.

Лучшие средства для снятия раздражения на лице

Если у вас нет профессиональных средств на натуральной основе для борьбы с данной проблемой, вы всегда можете самостоятельно приготовить эффективные домашние маски. Они выполняют функцию природных антисептиков и способствуют более скорому заживлению кожи. Помимо борьбы с раздражениями, вы сможете избавиться от угрей и прыщей.

Улучшить состояние кожи можно в домашних условиях

Отлично в этом деле помогают паровые ванночки. Они хорошо снимают покраснения и раздражения, распаривают кожу, очищают ее на более глубоком уровне. Однако их нельзя использовать в случае, если у вас расширены сосуды или присутствуют розовые угри.

Если вашей проблемой является покраснение кожи, можно сделать паровую ванночку с хмелем. Для этого насыпьте в широкую эмалированную кастрюлю одну столовую ложку мелко нарезанного хмеля, залейте литром воды и доведите смесь до кипения.

Во время кипения отвара на слабом огне, следует наклониться над сосудом, сверху укрыться полотенцем. Если у вас жирная кожа, процедура должна длиться в течение 8-10 минут, если же кожа сухая – в течение 3-4 минут, если нормальная, то 5 минут. После окончания процесса распаривания рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем или специальное молочко.

Ледяные кубики из петрушки – еще один способ быстро и эффективно избавиться от раздражения. Для их приготовления вам потребуется измельченный пучок петрушки и стакан кипятка. Зелень нужно смешать с водой и оставить примерно на 30 минут в теплом месте. После этого отвар необходимо залить в формочки и отправить в морозилку. После того как средство застынет, кусочки льда следует аккуратно вынуть и нежными массирующими движениями протирать ими проблемную зону.

Из отвара петрушки также рекомендуется делать компрессы. Для этого следует намочить в нем марлю или тряпочку, наложить на раздраженный участок и держать примерно 20 минут. Отличным средством для компрессов является отвар шишечек хмеля.

Противовоспалительные маски – отличное средство в борьбе с раздражениями кожи лица

При раздражениях кожи лица и расширенных сосудах отлично помогают маски. Существует огромное количество рецептов приготовления масок из натуральных ингредиентов. Ниже описаны самые распространенные и самые эффективные рецепты.

Кожу легко восстановить с помощью масок

Маска с маслом и яичным желтком. Половина желтка смешивается с двумя чайными ложками сока какого-либо фрукта, после чего туда добавляется 2 чайные ложки жирного творога и одна чайная ложка подсолнечного масла. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Затем маску следует нанести на лицо и держать примерно 20 минут. Смывается смесь чистой холодной водой.

Маска на основе белой глины. Смесь белой глины, талька и молока является превосходным противовоспалительным средством. Для приготовления маски вам нужно будет взять по 5 грамм талька и глины, а также две столовые ложки молока. Смесь перемешивается и наносится на лицо. Через 15-20 минут маску можно смыть еле теплой или прохладной водой.

Маска из жирных молочных продуктов. Хорошо снимает раздражение и воспаление кожи лица маска на основе сливок, сметаны либо жирного творога вперемежку со свежим фруктовым соком (обоих ингредиентов необходимо по две чайные ложечки). Смесь наносится на лицо, через 15-20 минут ее можно смыть теплой водой.

Маска на основе яичного белка и алоэ . Для приготовления этого средства листья алоэ растирают до кашеобразной консистенции, после чего смешивают с взбитым яичным белком и добавляют несколько капель лимонного сока. Наносить маску следует постепенно, слоями. После высыхания последнего слоя, средство смывается с лица.

Маска на основе дрожжей. Еще одним эффективным средством является маска, которая готовится следующим образом: 10 грамм сухих дрожжей смешивают с одной столовой ложкой сметаны, добавляют пару капель сока подорожника либо какой-нибудь ягоды. Смесь настаивается в течение получаса, после чего наносится на лицо. Держать маску необходимо до полного высыхания, затем ее необходимо смыть теплой водой легкими массирующими движениями.

Если ваша кожа склонна к раздражениям, в первую очередь следует запомнить, что вы ни в коем случае не должны умываться горячей водой. Для этих целей подойдет теплая или прохладная вода. Вытирать лицо необходимо легкими движениями, не растираниями, для этого достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем.

Увлажняющее молочко или крем стоит применять сразу после душа, умывания или ванны. Они способствуют задержанию влаги и защищают кожный покров от пересыхания.

Тщательно выбирайте косметические средства, а мыло используйте только при крайней необходимости. Выбирать косметику нужно для чувствительной кожи либо нейтральную, в которой содержится минимум компонентов, провоцирующих раздражения.

Ухаживайте за кожей лица, чтобы избежать раздражения

Что касается стирки белья и полотенец, нужно следить, чтобы в них не оставалось моющих средств, которые также могут негативно сказаться на состоянии вашей чувствительной кожи.

Обязательно помните о том, что вы должны избегать долгого нахождения на морозе, солнце либо сильном ветре. Такие условия вызывают сильное расширение сосудов. Кроме этого, для предотвращения раздражений и покраснений кожи, в зимний период обязательно следует пользоваться защитными кремами, а летом средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Избегайте частых умываний, лучше всего для этих целей подходит успокаивающий лосьон. Ну и, конечно же, не забывайте о правильном сбалансированном питании. Пряные, острые, соленые, жирные и жареные блюда лучше всего исключить из своего рациона. Кофе, чай, какао не должны быть чрезмерно горячими.

Применяя эти меры в комплексе, вы сможете максимально обезопасить свою кожу от покраснений и раздражений, а также улучшить ее состоянии и оставаться молодой и красивой долгие годы.

Психолог Марина Морозова

​

Время от времени мы все раздражаемся. И, даже если пытаемся, как воспитанные люди, скрыть свое раздражение, именно его спрятать от окружающих практически невозможно. Поэтому очень важно разобраться, почему возникает раздражение.

Раздражение возникает тогда, когда нарушаются наши границы:

​

Пространственные (допустим, когда кто-то толкается в переполненном транспорте, или когда кто-то в магазине лезет без очереди);

Временные (кто-то опаздывает);

Эмоциональные (кто-то наступает на вашу "любимую мозоль", дает непрошеные советы или постоянно к чему-то "цепляется", обещает что-то, но не делает).

​

ПРИЧИНЫ РАЗДРАЖЕНИЯ

Особенно сильное раздражение возникает, когда задевают наши «болевые точки».

​

Допустим, вы мало зарабатываете, и вам на это указывают: «Что же ты так мало зарабатываешь! У тебя же двое детей!». Как будто вы сами об этом не знаете и не переживаете по этому поводу.

​

Или вы не замужем, а у вас спрашивают: «Когда замуж собираешься? Что же ты никак не выйдешь замуж?». Или дают совет: «Тебе уже пора замуж выходить. Ведь тебе уже столько лет!».

​

И заметьте, что окружающие (по крайней мере, большинство) не стараются специально вызвать ваше раздражение. Они не виноваты, что вы до сих пор не вылечили свою "любимую мозоль".

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Раздражать может шум, резкий свет, холод или жара, и соответственно, виновник их создающий.

​

Сосед, который сверлит целый день.

Коллеги, которые постоянно устраивают сквозняки, а вы простываете.

Громкая музыка, которую слушает сын.

Практически всегда раздражение возникает, когда идет конфликт интересов:

​

Вы разговариваете по телефону или готовите, а ваш сын пристает с вопросами или просьбами. Вы хотите сделать свои дела, а ваш сын хочет вашего внимания.

​

Вы заняты отчетом, который вам нужно срочно сдать, но к вам приходит то один сотрудник, то другой, каждый со своим вопросом, да еще и телефон постоянно звонит.

​

И здесь сталкиваются ваши интересы, ваши границы нарушают, так как вы их не обозначили.

Поэтому очень важно учится обозначать и устанавливать свои границы, учитывая и свои интересы и интересы другого человека.

​

«Сынок, сейчас я договорю по телефону, и через 5 минут подойду к тебе».

И, естественно, это сделать, потому что если вы нарушите свое обещание, вы нарушите уже его границы, и тогда вашим словам он не будет верить, даже не будет их слышать.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Раздражение - это выплеск подавленной скрытой агрессии

​

Может быть, вы долгое время "сглатывали" обиды или терпели чье-то поведение в надежде что, человек сам догадается, что вам оно неприятно. И, конечно, вы тихо злились, возмущались и сердились. Но чаша терпения переполнилась, и ваша злость в виде раздражения стала выходить из тени. И у вас уже с трудом получается ее скрывать, потому что в этом человеке вас раздражает буквально все. Вы раздражаетесь по мелочам, может быть, сами не зная, почему. А важно разобраться в себе, понять, чем действительно обидел или разозлил вас этот человек, поговорить с ним и обозначить, что вам неприятно. И старые обиды простить, например, с помощью моих медитаций "Прощение мужчин" или "Прощение женщин" .

А может быть, человек-раздражитель напоминает вам кого-то из вашего прошлого. И на самом деле вы обижены и злитесь не на него, а на человека из прошлого. Тогда простить надо именно того человека.

Если конфликт не получа ется разрешить самостоятельно, а человек играет важную роль в вашей жизни, приходите на .

Есть еще очень важный момент.

​

Раздражение может быть сигналом, что нами манипулируют. Мы еще не поняли, как и зачем, а раздражение уже появилось.

Вот тут наше раздражение помогает нам, говорит нам: «Осторожнее, тобой манипулируют, тебя используют. Не позволяй себя использовать».

Ум еще ничего не понял, а душа уже отреагировала.

​

Поэтому не стоит гнать от себя или давить в себе раздражение. Необходимо понять его причины, на что вы так среагировали.

Также важно п очувствовать, где оно возникло в теле. Чаще всего раздражение локализуется в висках.

И не путайте раздражение со злостью и гневом. Злость «живет» в груди, а гнев — в животе. Чаще всего, но необязательно именно там.

​

Раздражение возникает при стрессе, недосыпании, хронической усталости, повышенных нагрузках, на второй стадии эмоционального выгорания, при депрессии, неврастении, тревожном расстройстве личности, алкоголизме и наркомании, психических заболеваниях.

​

Ко нечно, нас многое раздражает, когда у нас что-то болит. И, кстати, раздражение может быть симптомом простудного заболевания или проблем с щитовидной железой. Поэтому если вы часто находитесь в раздражении, проверьте щитовидную железу.

​

Раздражение - ваша индивидуальная реакция на ситуацию.

Другой человек на вашем месте может реагировать по-другому.

​

​

Почему же вас раздражает то,

что не раздражает другого человека?

Нас не просто так раздражают те или иные качества в людях. Скорее всего, в вас есть что-то, что раздражает вас в другом - такое же качество характера. Но это качество, вы не просто в себе прячете, но и вообще от него отказались (скорее всего, еще в детстве) — ампутировали его (вытеснили). Конечно, оно выползает наружу, когда вы этого не осознаете.

​

Например, вас может раздражать чья-то наглость. Вам кажется, что вы никогда не бываете наглыми. Но вы можете этого не помнить, или не осознаете, что наглеете, когда наглеете. Себя вы можете считать напористым, целеустремленным человеком, а окружающие могут думать, что вы — наглый.

Вас может раздражать чье-то упрямство, но вы не замечаете, что вы тоже упрямы. Правда, про себя вы думаете, что вы упорны, а не упрямы, а окружающие могут считать наоборот.

Вас может раздражать чья-то лживость или активность. Значит, вы и в себе подавили лживость или активность.

​

Например, Вы могли быть активным, общительным ребенком, электровеником, но маме ваша активность и непоседливость не нравилась, допустим, потому что ваша мама любит спокойствие и тишину. Вы постоянно бегали, шумели, и она много раз раздражалась и ругала вас за вашу активность, а вы чувствовали из-за этого стыд и вину и старались вести себя потише, зажимались, начали стесняться бурно и активно проявлять себя. То есть мама дала вам понять, что активным быть плохо.

Такой запрет на активность привел к тому, что вы выросли пассивным, зажатым человеком. Вы перестали быть собой. И теперь вас очень раздражают активные люди — электровеники. Вас раздражает в них то, что еще в детстве вы подавили в себе.

​

Или наоборот, вас могут раздражать пассивные люди: пассивный муж, пассивный ребенок. Вас может раздражать, что они ничего не хотят, ни к чему не стремятся, у них нет амбиций, целей, даже желаний, кроме компьютера и телевизора. Вполне возможно, что их пассивность — это расслабленность, умение отдыхать, а вы это подавили в себе в своем детстве.

Родители требовали от вас слишком много, вы постоянно были заняты: вы ходили в секции, кружки, студии, занимались общественной работой, помогали маме по хозяйству. У вас не было ни минутки свободной, и вам некогда было смотреть телевизор и читать любимые книжки. Вы не могли просто расслабиться и повалять дурака, поваляться, подурачиться, просто отдохнуть. А ведь хотелось. И сейчас хочется.

​

Но запрет на отдых и расслабление и получение удовольствие от отдыха дал свои «плоды».

Вы выросли активным, деятельным человеком, вы постоянно напряжены, не умеете расслабляться, у вас нет свободного времени, вы не можете сидеть без дела ни минуты, и вас очень раздражают лодыри и вообще пассивные люди, которые постоянно отдыхают у экранов компьютера, не успев устать. Причем, делают это перед вашим носом, в вашем доме. Вас раздражает то, что они позволяют себе отдохнуть.

​

А вот вы не можете себе позволить даже просто расслабиться. И не понимаете, что жизнь через мужа и ребенка дает вам уроки: они учат-учат вас на собственном примере, как отдыхать и расслабляться, но никак не научат. И их, может быть, тоже раздражает ваша излишняя активность и деятельность. А особенно ваши раздражительность и требования проявлять активность. И, может быть, им нужно сказать «спасибо» за уроки и пример, которые они вам дают.

Упражнение

Разделите лист на 2 колонки.

В первую колонку напишите, что и в ком раздражает вас, во вторую, в каких ситуациях вы проявляете или проявляли когда-то это качество.

​

Допустим, вас раздражает лень дочери. Когда вы сами бываете ленивы? Может быть, вам лениво что-то делать, но вы усилием воли преодолеваете эту лень? Например, при написании отчета.

Были ли вы ленивы в ее возрасте? Может быть, когда-то ваша лень раздражала ваших родителей?

Вас раздражают толпы людей в транспорте? Подумайте, что вас при этом раздражает: толкотня, чья-то наглость или раздражительность, шум, либо то, что редко ходит транспорт (то что транспортные службы плохо работают).

Если раздражает толкотня, вспомните, бывают ли случаи, когда вы сами толкаетесь или толкались будучи подростком, ребенком.

Если раздражает, что плохо ходит транспорт, то есть плохо работают транспортные службы, бывает ли, что у вас срываются сроки работы, или вы плохо работаете (не по расписанию, излишне медленно, с задержками).

ЧЕМ ПОМОГАЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ

За нашим раздражением, как и за всеми чувствами, стоит позитивное намерение: мы хотим, чтобы окружающие люди, да и мир вообще стали лучше, умнее, красивее, активнее (или пассивнее).

Мы хотим, чтобы люди не нарушали наши границы, но сами не научились их обозначать. Признаемся себе честно, раздражение — это наш способ обозначать свои границы. Способ деструктивный, странный, но наш.

По-другому это делать мы не умеем, ПОКА не научились.

​

И если вам кажется не справедливым, что дома вы делаете больше дел, чем другие, важно признаться себе, что вы сами на себя все взвалили и не делегировали часть обязанностей другим членам семьи. И, может быть, наконец-то их делегировать.

​

Если вас раздражает, что плохо ходит транспорт, подумайте, что вы сделали, чтобы улучшить ситуацию (например, написали претензию или заявление или позвонили в соответствующие службы)? Или вы искренне считаете, что ваше раздражение как-то изменит ситуацию с транспортом?

Или вы решили проблему другим способом и теперь водите свой автомобиль?

Вас раздражают пробки на дорогах? Подумайте, а не бывает ли так, что вы сами создаете временные или эмоциональные «пробки», «застой» в своей жизни?

​

ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗДРАЖЕНИЯ

Естественно, ваше частое раздражение портит ваши отношения с окружающими. Вы обижаете их своей раздражительностью и провоцируете конфликты и, как следствие, неприятности.

Раздражение ухудшает не только нашу жизнь, но и здоровье.

Если мы очень раздражительны, то раздражение влияет на многие органы в нашем теле: кожу, желудок, кишечник, печень, суставы.

Допустим, раздражительность может быть причиной раздражения на коже, но могут возникнуть и серьезные кожные заболевания. Раздражительность может быть причиной синдрома раздраженного кишечника, раздраженного желудка, язвы двенадцатиперстной кишки.

Поэтому не стоит дожидаться появления заболеваний.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАЗДРАЖЕНИЯ

1) Воспримите свое раздражение как сигнал, что вы позволяете другим нарушать свои границы, манипулировать собой, и начинайте выстраивать свои границы.

2) Осознайте и устраните причины раздражения.

3) Поймите, в чем состоит позитивное намерение раздражения для Вас, и подумайте, как достигать того же другими способами.

4) Делайте ежедневные сеансы релаксации, допустим, слушая медитацию "Релаксация"

5) Учитесь успокаиваться и сохранять в своей душе мир и покой.

6) Будьте милосердны и снисходительны к окружающим людям. Позвольте им иметь свои слабости.

7) Не давите в себе чувства, разрешайте неприятные ситуации по мере их поступления.

​

При перепечатке статьи активная ссылка