Вот долгожданная беременность позади, и женщина со страхом думает о предстоящих родах. Ее пугают боль, осложнения и многое другое.

Страх перед родами может не лучшим образом повлиять на этот процесс, поэтому важно знать о том, как проходят роды, и что делать во время них.

Перед тем, как задаваться вопросом, как себя вести при родах, необходимо иметь представление как они проходят.

Родовую деятельность принято разделять на три периода.

Первый период родов. Во время этого периода, у женщины могут начинаться схватки, а шейка матки раскрывается на несколько сантиметров. За несколько часов до начала родов шейка матки приоткрывается, также может отделиться слизистая пробка, которая прикрывала шейку матки во время беременности. Конечно, слизистая пробка может отойти и за неделю до родов, и вы можете не заметить этого, поэтому самым точным предвестником начала родов являются схватки.

Схватки могут быть ложными и настоящими. Отличить их несложно :

• При настоящих схватках периодичность между ними одинаковая, в то время как при ложных, она разная.
• Ложные схватки сопровождаются ноющей болью внизу живота как при месячных, а во время настоящих – боль острая, и может отдавать в поясницу или под лопаткой.
• Во время ложных схваток можно подвигаться или принять удобное положение – тогда боль уйдет. При настоящих схватках боль не уходит, а постепенно нарастает с течением времени.

В первом периоде раскрытие шейки матки происходит очень медленно, около одного сантиметра в час, но после раскрытия ее на четыре сантиметра процесс пойдет быстрее. Как только шейка матки раскроется на 10 – 11 сантиметров, начинается второй период.

Второй период родов. В это время головка малыша уже начинает продвигаться через костное кольцо, входя в таз будущей матери. В этот период родовой деятельности женщина начинает совершать потуги, чтобы помочь малышу продвигаться к выходу. Обычно рождение малыша длится около часа, но из-за ряда факторов этот процесс может затянуться на 2 – 3 часа.

Что влияет на этот процесс:

• Размеры будущего ребенка.
• Схватки и потуги будущей матери.
• Размеры таза женщины.
• Расположение головки ребенка в утробе женщины.

Окончание второго периода родов завершается тогда, когда новорожденный малыш делает первый вдох и крик.

Третий период родов. Заканчиваются роды рождением последа. Матка резко уменьшается в размерах, а остатки околоплодного пузыря и пуповины выходят наружу при помощи нескольких схваток, при которых снова захочется тужиться. Этот период длится не более 30 минут, а затем на низ живота роженицы кладут грелку со льдом, чтобы предотвратить кровотечение.

Как себя вести при родах в разные периоды беременности

Чтобы вам было не так страшно, заранее проконсультируйтесь с врачом о том, что и как вы должны делать во время родов. Знания помогут вам родить малыша с легкостью.

Как себя вести в первый период родов :

• Самое главное психологически настроится на рождение малыша. Если вы не будете паниковать и боятся, то все пройдет плавно и без осложнений.
• Опорожняйте мочевой пузырь как можно чаще.
• Во время схваток важно глубоко и спокойно дышать, так вы помогаете своему малышу справиться с гипоксией, возникшей из-за них. При дыхании во время схваток вдох должен равняться выдоху.
• Следует отмерять время схваток, их длительность и периодичность, чтобы знать примерное начало второго периода.
• Не следует пить и принимать пищу при начале родовой деятельности, так как из-за раскрытия шейки матки у вас может начаться рефлекторная рвота.

Как вести себя во втором периоде родов :

• Если вы почувствовали давление в области прямой кишки, это верный знак что начались потуги. Обязательно нужно как можно чаще опорожняться перед этим.
• Можно принять вертикальное положение, чтобы было легче.
• Внимательно слушайте акушерку и выполняйте все ее указания.

В третьем периоде особых рекомендаций как вести себя при родах нет, потому что все произойдет своим путем. Если вы планируете кормить ребенка грудью, сделайте это как можно раньше, так произойдет гормональная перестройка и плацента отделиться легко сама собой.

Как облегчить роды и устранить болевые ощущения

Самые неприятные ощущения и боль появляются во время схваток в первом периоде родов. Боль при схватках очень сильна и мешает женщине расслабиться и настроиться на рождение малыша.

Как облегчить роды и боль во время схваток:

• В период схваток женщина должна глубоко дышать, а главное спокойно. Спокойное дыхание поможет вашему малышу пережить гипоксию во время схваток.
• Боль станет меньше, если вы примите ту позу, которая вам удобна и не вызывает боли. Это может быть положение на левом боку, вертикальное положение или на четвереньках. Сидеть на жесткой поверхности не рекомендуется, а ходьба поможет плоду продвинуться ближе к родовым путям.
• Напряжение препятствует раскрытию матки, поэтому во время схваток желательно расслабиться.
• Если разрешает врач, можно присаживаться на надувной мяч.
• Можно принять теплый душ или ванную, это тоже может облегчить ваше состояние и унять боль.
• Существует анестезия, при которой женщина вдыхает закись азота с кислородом и боль уходит. Такой дышащий глоток можно делать тогда, когда вы не можете терпеть боль.

При потугах внимательно слушайте акушерку, она поможет вам облегчить процесс родов сама. Также, облегчить роды поможет анестезия:

• Роды в воде уменьшают боль, так что если вы не боитесь, при желании можно заранее договориться о родах в ванной.
• Общая анестезия используется очень редко при осложнениях или при операции кесарево сечения.
• Эпидуральная анестезия самая популярная на сегодняшний день. Суть в том, что обезболивающий препарат вводится в поясничную область возле нервов, чтобы блокировать болевой импульс. При такой анестезии вы не чувствуете нижнюю часть туловища, и потугами руководить сложнее.
• Местная анестезия используется в том случае, если нужно обезболить область промежности перед появлением ребенка на свет. Прибегают к этому методу, если у женщины крупный плод или многоплодие.

Также, обезболить роды можно при помощи релаксационных воздействий на психику женщины, применение ароматерапии, точечного массажа и самомассажа.

Во время родов не бойтесь и с хорошими мыслями думайте о предстоящей встрече с малышом, тогда ваша боль уменьшится, и вы будете вести себя при родах как надо.

Видео

Для успешного родоразрешения стоит выполнять несколько простых, но действенных рекомендаций.

Никто не застрахован от тяжелого процесса родов (крупный ребенок при узких родовых путях, неправильное предлежание, различные патологии), но чаще роды у большинства женщин проходят без осложнений, а роженица просто не умеет настроиться на положительный результат, не слушает советы акушеров. Настраивайтесь на позитив в течение всей беременности. Не слушайте ужасов про роддома и страшных акушеров.

Первые схватки не говорят о том, что вы непосредственно в течение нескольких минут окажетесь на столе в родовом зале. При первых родах от момента схваток до появления ребенка на свет проходит несколько часов. Стремительными могут быть вторые роды или третьи. Родить первенца в общественном транспорте, не доехав до больницы, скорее из области фантастики. Но все-таки не стоит рисковать, ведь случиться может всякое.

Начните настраиваться на положительные эмоции еще за несколько недель до родов. Психологическая составляющая – немаловажный фактор. Гормоны счастья, выбрасываясь в кровь, облегчают боль. Читайте отзывы легко родивших, по возможности ограничьте общение с женщинами, склонными драматизировать и переживать. Не смотрите передачи и фильмы про тяжелые роды. В кино сплошь демонстрируются жуткие роды с кричащими женщинами. Побывавшие в роддоме женщины подтверждают, что это оказалось совсем не так страшно, как казалось.

Легко переносят роды женщины, которые вели активной образ жизни до беременности и во время нее , не хандрили, улыбались, поддерживали тело в форме, занимались гимнастикой.

При беременности допустимы легкие физические нагрузки, такие как плаванье и зарядка.

Предвестники характеризуются спазмами в области живота и несильными болями, которые то появляются, то исчезают. Во время предвестников можно не торопясь собраться в медучреждение. Истинные схватки – это спазмы, которые повторяются через каждые 20-25 минут.

Боль при схватках по интенсивности примерно такая же, как при расстройствах пищеварения. Но этот дискомфорт в состоянии перетерпеть любая здравомыслящая женщина с нормальным болевым порогом.

При схватках может ныть поясница и тянуть низ живота. Если это ваши первые роды, вы не перепутаете эти ощущения ни с чем и сразу поймете, что это и есть схватки.

Отправляться в медучреждение можно при появлении первых признаков: спазмы в животе, начало отхождения слизистой пробки, отошедшие воды. Вызывайте скорую помощь незамедлительно, если открылось кровотечение . Кровь необязательно говорит о том, что у вас проблемы с организмом или что-то случилось с ребенком. Иногда кровь перед родами – это норма. В любом случае, это могут определить только врачи.

Поэтому не проявляете легкомыслия и сразу звоните в скорую . Если схватка повторяется каждые 10 минут – скоро вы отправитесь в родовую.

В роддоме вас осмотрят, возьмут кровь на группу крови и отправят в предродовую или родовое отделение. Дышите глубоко и редко , если начали нервничать. Правильное дыхание помогает успокоиться и внутренне собраться. Вдыхайте медленно носом (на счет четыре), и также не торопясь выдыхайте ртом (на счет шесть).

Помните, врачи в больнице так же, как и вы, заинтересованы в нормальном течении родового процесса. Старайтесь избегать обезболивания . Анальгетики абсолютно точно не принесут пользы малышу, а пережить боль вы в состоянии сами. Обращаться к медикам с просьбой дать вам лекарства стоит лишь в крайних случаях – если боль невыносима.

При участившихся схватках уменьшить дискомфорт можно ходьбой . Если у вас стоит система, по палате походить не получится. В таком случае можно потоптаться на месте, постоять. Однако, иногда врачи в целях безопасности не разрешают пациенткам ходить, рекомендуя только лежачее положение. В таком случае облегчить боль помогает лежание на боку и спокойное глубокое дыхание. Ноги согните в коленях и подтяните к животу.

Любые роды, особенно первые, событие радостное и важное. Наверняка, вы будете с теплотой потом вспоминать их всю жизнь. Поэтому ничто не должно омрачить их.

Иногда врачи в спешке забывают сделать клизму . Напомните об этом санитарам и настойчиво потребуйте процедуру. Проведение родов без клизмы может и не доставить вам дискомфорта. Но психологически вам будет лучше, если вы будете уверены, что роды пройдут правильно.

В предродовой вас продержат, пока шейка матки не раскроется и не начнутся потуги. Самый оптимальный вариант – естественные роды без стимуляции. Поэтому, если нет особых показаний к госпитализации, не ложитесь на сохранение перед родами.

Помните, что срок родов ставят врачи, но у каждого организма все индивидуально . Ребенок не может родиться по графику, это случится, когда организм женщины будет готов к появлению младенца.

Потуги – это начало непосредственного родового процесса. Женщина чувствует натяжение между ног и не может контролировать свои действия на этом этапе.

Тужиться она начинает непроизвольно, словно пытаясь исторгнуть ребенка из организма. Вмешательство акушеров в этот момент требуется незамедлительное – из-за того, что первые потуги плохо контролируются, женщина может слишком сильно напрягаться и получить разрывы промежности.

На родовой стол нужно лечь, не садясь . Для этого нужно держать тело на весу, упираясь ногами в пол, а руками держаться за родовой стол.Лягте на спину, руками возьмитесь за поручни стола, ногами упритесь в подножки. Врачи проинструктируют вас о ваших дальнейших действиях, внимательно слушайте их.

Ничего не бойтесь – вы справитесь, даже если рожаете впервые. Тужиться следует на тех моментах, когда усиливается потуга. При потуге делайте усилие и пытайтесь родить головку.

Организм чувствует, когда это происходит и сам подскажет вам, когда нужно сделать усилие, а когда паузу. Хороший акушер будет помогать вам, раздвигая промежность руками.

В некоторых случаях требуется рассечение промежности . Этот разрез делается скальпелем или хирургическими ножницами. Процедура эта безболезненная за счет натяжения мышц и кожи промежности. Если врач советует разрез — соглашайтесь. Швы вам наложат под наркозом, и зарастает рана быстро. Рассечение — хорошая альтернатива разрывам. Требуется при узких родовых путях, при обвитии ребенка пуповиной.

Главное в родах – родить головку . Рожая ее, врач подскажет, когда стоит ослабить интенсивность ваших действий. Родив голову, вам придется еще раз потужиться, чтобы родить плечики. Головка новорожденного шире тела, поэтому родив ее, вы прошли самый тяжелый путь. Дальше вам не придется напрягаться – ребенка вы успешно родили. После того, как родились плечи, ребенок выйдет сам в руки акушерам.

Что можно и чего нельзя во время схваток и родов?

При схватках

Во время схваток нельзя:

• паниковать;
• ходить, если запрещает медперсонал;
• сидеть, если шейка матки полностью раскрылась;
• нельзя падать во избежание отслойки плаценты;
• не стоит самостоятельно отправляться в роддом;
• не стоит забывать документы и обменную карту;
• нельзя самостоятельно принимать обезболивающее.

Во время схваток можно принять непродолжительные водные процедуры; можно прогуляться по коридорам больницы, если нет противопоказаний.

При родах

Во время родов нельзя:

• Перенапрягать мышцы лица – от этого полопаются сосуды. Сосредоточить все силы нужно на потуге. Старайтесь не кричать. Крик тратит силы, которые нужны для родов.
• Не тужьтесь, если нет необходимости, т.е. если вы не чувствуете потуги.
• Нельзя принимать пищу за несколько часов до родоразрешения.
• Нельзя сидеть на ягодицах, когда ребенок уже в родовых путях (сидение перекроет кислород и повредит голову младенца).
• Не отказывайтесь от наркоза и экстренной помощи, если в них возникнет необходимость.

Во время родов можно разговаривать с акушерами, консультироваться по дальнейшим мерам. Можно не сдерживать позывы к мочеиспусканию. Поверьте, врачи еще и не такое видели.

Слушайте советы акушеров, когда окажетесь на родовом столе. Грамотные медики работают не только в платных клиниках, но и в государственных больницах. Врач также заинтересован в том, чтобы роды пациентки прошли без осложнений.

Правильное дыхание нужно тренировать на протяжении всего периода беременности.

Можно вдыхать носом и выдыхать через рот. Считайте про себя. Дыхание должно быть ровным, спокойным, глубоким. Вдох в этот ответственный период должен быть короче, чем выдох. Выдох производится ртом через вытянутые вперед губы. Такая техника помогает и вам и ребенку — ткани насыщаются кислородом, и у младенца не возникнет кислородного голодания.

Нельзя делать резких глубоких вдохов , чтобы не вызвать головокружение. Да и потерять сознание на родовом столе никак нельзя.

Многие женщины сильно бояться родов и в опасениях проводят все девять месяцев беременности. Тревогу усиливают рассказы подруг и комментарии с форума, где таких историй о жутких болях, реках крови, долгих и мучительных схватках полно. Однако там есть и советы, как вести себя во время родов и схваток, рассказы о легких родах. Это фантастика или невероятное стечение обстоятельств? Мгновенные роды возможны? Нет, просто этим женщинам в 80% помогло правильное поведение во время родов.

Начало родового процесса

В последние дни перед родами живот опускается, головка ребенка направлена вниз к малому тазу. Он уже готовится к предстоящему появлению, однако, это не непосредственный предвестник схваток. С опущенным животом мама может ходить неделю или даже полторы, особенно при первой беременности.

Начало родов фиксирует врач, первым признаком для него станет повышенная активность матки – она то сокращается, то расслабляется. Из влагалища может выделиться слизь, это выходит «пробка». Иногда слизь выходит постепенно, и процесс растягивается на два-три дня, иногда – разом в большом количестве. Женщина не спутает слизь с отходом вод – воды будут обильными, теплыми на ощупь и обладают своим запахом.

Как только появятся воды – значит, женщина начала рожать. Следом появляются схватки – матка сокращается, вызывая волнообразные болезненные ощущения. Специалисты считают, что сначала воды могут отходить в малом количестве, сколько выталкивает головка ребенка, стремящаяся покинуть матку.

О том, как вести себя во время родов и схваток, видео-ролики подробно рассказывают.

Помните, если воды уже отошли, женщине нужно собираться в роддом. Подгадать, когда начнутся интенсивные схватки невозможно. У нее есть до 12 часов времени на подготовку перед началом родов. Важно обратить внимание на цвет выходящих вод. В норме они прозрачные. Если у жидкости желтоватый или зеленый цвет, это признак нахождения в ней первых каловых масс младенца. Роженице нужно применить прописанные врачом абсорбирующие материалы и постоянно мерить температуру тела, в норме она должна не превышать 37 градусов.

Не всегда начало родов знаменуется отходом вод. Иногда женщина чувствует позывы освободить кишечник. Это объясняется увеличением давления на прямую кишку матки, пришедшей в движение. Стул при этом мягкий и частый, как при легком поносе. Маме захочется сладкого или аппетит вовсе пропадет.

Иногда перед началом родов женщина почувствует озноб, ее будет трясти. Специалисты считают дрожь желанием организма встряхнуться, убрать лишнюю нервозность.

Как вести себя в роддоме

Роды – долгий и тяжелый процесс, поэтому важно маме быть готовой ко дню Х. К моменту родов, она уже знает свой роддом и врача, который будет принимать ребенка.

Прежде всего, перед отправкой в больницу, еще раз перепроверить сумку с вещами, важно не забыть паспорт, обменную карту, телефон, оповестить родных. В вопросе о том, как вести себя во время родов и схваток, форумы для мам советуют не паниковать и не набирать в роддом ничего лишнего! Если позволяет погода, лучше ехать непосредственно в халате, так проще будет переодеться в больничное.

После сверки документов и осмотра дежурным врачом, мамочку проводят в родблок. Там не нужно раскладывать вещи, здесь роженица пробудет лишь временно, потом будет переведена в палату уже с ребенком. Сейчас понадобятся лишь вещи ребенку, себе, которые приготовлены для родов.

Маме нужно больше двигаться: ходить по палате, делать упражнения, разученные на семинарах для будущих мам. Персонал роддома предоставит пациентке инвентарь для помощи в схватках: это фитбол, мат (его нужно стелить на полу), удобный стульчик под утку. Если забыли предложить, можно попросить санитарку или медсестру.

Для мобильных есть специальная программа, помогающая считать схватки. Лучше скачать ее заранее и отслеживать периодичность, помогая акушеру.

По прибытию врач только проверит раскрытие шейки у матки и, если оно небольшое, оставит мамочку дожидаться, периодически навещая для осмотра. Медсестры с санитарками тоже будут заглядывать, отслеживая течение родового процесса. В остальное время мамочка сидит в палате одна, наедине с потугами. Кто боится, может взять партнера.

Как дышать во время схваток

Схватки зачастую приносят женщине больше мучений, чем сами роды. Это волнообразная сильная боль, заставляющая кричать и испытывать панику. Как вести себя во время родов и схваток мужу – быть рядом, поддерживать. Если он посещал занятия для партнерских родов, должен успокаивать супругу, просить беречь силы и выполнять упражнения, разученные ими для усиления схваток.

Важно поладить с наблюдающим акушером и без стеснения говорить обо всех ощущениях. Слова опытного врача помогут успокоить, ободрить и развеять сомнения. Специалист подскажет способы облегчить боль, ускорить роды. Доверие к врачу должно быть полным – он должен знать все, даже возникший позыв сходить по-большому. Когда раскрытие у матки достаточное, это хороший признак, ребенок уже на полпути к рождению.

Технике дыхания, как помощи в течение схваток обучают на семинарах для будущих мам. Дыхание помогает женщине восстановить силы и облегчает боли. Отвлекаясь на дыхание, женщина перестает нервничать, собирает силы. Также техники дыхания помогают управлять диафрагмой, чтобы она не мешала родам, а могла помочь.

Правильное дыхание

• Начало схваток – вдыхать носом, вдох должен занять 4 секунды, мысленно отсчитывать время, затем выдох за 6 секунд. Вдох будет короче выдоха. Выдыхая ртом, нужно складывать губы «уточкой». Способ дыхания поможет расслабиться, снабжать мышцы кислородом, позволит схваткам проходить своим чередом. Маме во время выполнения техники придется постоянно считать про себя.
• Интенсивные схватки – дыхание ускоряется, оно становится похожим на дыхание собаки в жару – частые, быстрые сначала вдохи, потом выдохи через приоткрытый рот. Не нужно бояться выглядеть глупо – задача мамы помочь ребенку быстрее родится, правильно дышать. Остальное неважно.
• Раскрытие шейки – чувствуется приближающаяся к шейке головка ребенка, как вести себя во время родов и схваток фото, перед началом очередной схватки нужно ускорят дыхание — вдох носом, немедля выдыхать ртом через узкие, сложенные трубочкой губы. Когда интенсивность у схваток падает и боль притупляется, дыхание нужно успокоить.

Как тужиться во время родов

Начинается самый ответственный момент. Малыш уже выходит из матки и ему нужно преодолеть родовые пути. Главное для него и мамы – действовать синхронно. Мышцы в малом тазу пытаются вытолкнуть младенца, создавая потужные схватки. Маме надо отслеживать сигналы организма и тужиться, когда желание тужиться будет самым высоким. На одну схватку приходит где-то 3 таких сильнейших позыва. Не стоит тужиться вопреки желанию организма, в промежутках мама отдыхает и собирает силы.

Бывает, когда шейка у матки раскрыта достаточно, но малыш не успел занять правильную позицию. Мама ощущает давление его головки, сигналов к потугам еще нет. Тогда тужить нельзя.

Врачи могут предложить несколько вариантов удобного положения для мамы – нужно прислушаться к желаниям организма и выбрать самую комфортную для себя позу – на боку, или стоя, или лежа, неважно. Главное чувствовать себя уверенно в ней.

Общие сведения о том, как вести себя во время родов

Многое в родовом процессе зависит от:

• подготовки роженицы;
• ее знаний правильных техник для дыхания;
• организма матери и ребенка;
• ее поведения в родзале;
• опытности врача и медперсонала.

Помогут в вопросе о том, как вести себя во время родов и схваток, отзывы, где мамочки отмечают, как важно изначально наладить хороший контакт со своим акушером, слышать указания врача, быть максимально собранной, не паниковать. Да, роды мучительный, долгий, но естественный процесс. Нужно довериться природе и специалистам.

Множество средств массовой информации учат будущую маму, как себя вести при родах для их счастливого разрешения. Также организовываются специальные курсы, которые могут посещать мамы вместе с будущими папами.

Однако, когда начинаются схватки, можно запаниковать и все забыть, это случается со многими впервые рожающими женщинами. И все же лучше буквально заучить самые важные правила, которые помогут не только Вам, но и малышу. Ведь он тоже претерпевает необъяснимые для него изменения.

____________________________

Первый этап, первые настоящие схватки. Как правильно себя вести? Что делать, надо ли спешить в роддом?

Роды можно разделить на 3 этапа, и длятся они до 18 ч. у впервые рожающих женщин, а у опытных — до 12 ч. Первый этап можно почувствовать накануне: начинаются слабые схватки, которые длятся не более 30 сек. Повторяются они примерно каждые полчаса. Это не повод беспокоиться, так и должны начинаться роды.

Проконтролируйте сбор необходимых вещей, продолжайте быть дома, занимайтесь легкими делами. Именно сейчас желательно сделать клизму и больше не кушать.

Как понять наступление второго этапа родов? Когда пора ехать в роддом?

Второй этап отличается характером схваток: они становятся более длительными (до 3-х минут), а интервал между ними сокращается до 2-х минут. Если Вы легли в больницу заранее, например, по рекомендации врача, продолжайте спокойно вести себя, но предупредите медперсонал о своем состоянии. Желательно не лежать, а ходить или стоять. Если Вы дома, настал момент отправляться в роддом. Теперь Вы должны слушать акушеров и выполнять все их рекомендации. Одновременно не забывайте правила о том, как себя вести при родах грамотно, чтобы они прошли менее болезненно.

Итак, вспоминайте основные из них:

1 .Не напрягайте мышцы тела. Расслабьте их на все время родов.

2. Дышите медленно и глубоко. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Ваше правильное дыхание важно для нормального прохождения малыша по родовым каналам.

3. Настройте себя на хорошие эмоции, проявляйте позитив. Не злитесь, не раздражайтесь, успокойтесь и разговаривайте со своим ребеночком. Скоро Вы с ним встретитесь!

Вторая стадия может длиться 6-10 ч. Сейчас подходящее время сделать себе точечный массаж, который частично снимет боль. Спереди надавливайте большими пальцами на передневерхние края подвздошных костей, сзади надавливайте на поясничный ромб. Если боли становятся невыносимыми, и Вы рожаете впервые, Вам могут сделать обезболивающую инъекцию. Она не исключит боль полностью, но самочувствие облегчит.

Третий этап: роды начались. Как надо себя вести, когда роды уже начались? Как правильно дышать, как помогать малышу родиться?

На 3-ем этапе Вы почувствуете желание тужиться. Теперь Вас отведут в родовой зал, или Вы уже находитесь в предродовой комнате. В родовом зале Вам предложат лечь на родовой стол. Как на него ложиться правильно? Надо ступнями упереться в стол, а руками держаться за поручни.

Когда врач скажет Вам сделать потугу, надо будет глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем натужиться мышцами живота и выдохнуть воздух ртом. После этого можно расслабиться и повторять все так, как будет подсказывать акушерка.

Самый важный момент — вывод головки малыша — происходит не на потугах, а в расслабленном состоянии. Вы дышите в этот момент ртом. Постарайтесь не забыть это в самый важный момент, так как облегчить роды реально можно правильным дыханием. Вы помогаете малышу, когда выходит головка, именно спокойным состоянием.

А когда за ней поочередно будут выходить плечики, Вам придется потужиться еще 1 раз. Это потребует усилий, так как рефлекторно Вам захочется сделать потугу и в момент выхода головки.

Как настроить себя на психологический позитив? Кто поможет Вам все сделать правильно?

Не волнуйтесь, если Вы все забудете. Рядом будут находиться врач и акушерка, и они подскажут, как поступать правильно. Страх, который буквально сковывает многих женщин перед родами, может навредить процессу. Психологический дискомфорт может перейти в физический, поэтому важно правильно вести себя и в этом вопросе.

Старайтесь дома и в роддоме общаться с позитивными людьми, и сами верьте в успешные роды. У веренность дарят уже рожавшие женщины, у которых роды прошли хорошо. Именно их поддержка очень пригодится Вам.

Отсутствие страха — это уже благоприятные роды, поэтому ждите своего ребеночка с радостным настроением, а боль надо просто перетерпеть ради малыша. Многие женщины переживают по поводу отношения к ним врачей и акушерок именно в день родов. Если Вы боитесь, что к Вам проявят грубость, повысят голос, лучше заранее, еще в период беременности, узнать мнения рожавших подруг о разных роддомах.

Вы имеете право сами выбирать, где именно хотите рожать. В любом случае ведите себя спокойно, так как облегчить роды Вы можете самостоятельно. Это и есть главная задача, к которой Вы стремитесь: спокойное психологическое состояние добавит успешным родам немало шансов.

Что происходит в первые минуты после родов? Что делает врач сразу после родов? Как вести себя роженице?

Сразу после рождения ребеночка должна выйти плацента. Возможно, для этого придется еще 1 раз слегка поднатужиться или достаточно будет того, что акушерка слегка надавит на живот. После этого врач проверит целостность тканей шейки матки и промежности. Если есть разрывы, их сразу зашьют. В это время Вам ничего делать не надо, Вы не почувствуете боль или неприятные ощущения. Вы будете счастливы и всецело заняты Вашим родившимся малышом. Принимайте поздравления!

Как вести себя во время родов, видео

Полезные запреты,

Или что нельзя делать во время родов

Сейчас много говорят о том, что роды - это естественный, или, говоря языком врачей, физиологический процесс. Но это не значит, что в момент появления на свет малыша его мама может вести себя так, как ей заблагорассудится. Чтобы рождение крохи закончилось благополучно, женщине необходимо усвоить некоторые ограничения, которые необходимо соблюдать во время родов.

Нельзя забыть обменную карту . Собираясь в родильный дом, обязательно нужно положить этот важный документ в свою сумку, потому что при его отсутствии врачи могут почерпнуть информацию о вашей беременности только из ваших уст, но даже если вы врач и вся излагаемая информация окажется достоверной, то официальных подтверждений того, что вы прошли все обследования и сделали анализы, нет. А это обстоятельство позволяет думать, что анализы, в частности на СПИД, сифилис и гепатиты, могли быть положительными. Поэтому женщину без обменной карты могут не принять в родильный дом или поместить в специальное обсервационное отделение. Также нужно взять с собой паспорт, а если с родильным домом был заключен контракт, то и документы, подтверждающие это. Кроме того, у вас должен быть с собой страховой полис, лучше с копией.

Кстати говоря, если вы забудете дома что-то из личных вещей, это будет не так важно, потому что во всех родильных домах при необходимости вам выдадут тапочки (но лучше, конечно, их взять с собой), а халат и ночная сорочка в подавляющем большинстве медицинских учреждений выдается роженице в обязательном порядке.

Нельзя торопиться, суетиться. С началом родовой деятельности, с первой схваткой не нужно спешно выезжать из дома. Ведь схватки - непроизвольные сокращения мышц матки, проявляющиеся болями внизу живота или в пояснице, - сначала могут быть нерегулярными, появляться через большие временные промежутки (30 минут и более). Такие схватки никоим образом не ведут к быстрому раскрытию шейки матки, позволяют не торопясь, все продумав, собраться и доехать до роддома. Так, длительность первых родов, как правило, составляет 10-12 часов, вторые и последующие роды происходят быстрее (6-8 часов), но все же у женщины есть достаточно времени, чтобы добраться до роддома. О том, что не нужно торопиться, должны помнить и ваши родственники, особенно если среди них есть водитель, который взялся доставить будущую маму в родильный дом. Торопиться следует в тех случаях, когда предыдущие роды были быстрыми или стремительными, когда излились воды, особенно если воды не прозрачные, а имеют зеленоватый оттенок, что говорит о том, что малыш страдает внутри утробы; и, конечно, в тех случаях, когда из половых путей выделяется кровь, - это возможно при отслойке плаценты - состоянии, угрожающем как маме, так и малышу. В остальных случаях при первых родах можно ехать в роддом, когда промежутки между схватками будут составлять в среднем 10 минут, при вторых и последующих родах - 15 минут. Это утверждение справедливо в том случае, если вы сможете добраться до роддома в течение часа - полутора.

Во многих роддомах роженицам не разрешают есть и пить во время родов . Это требование оправдывается тем, что во время родов может возникнуть необходимость общего наркоза, при этом появляется вероятность регургитации - заброса содержимого желудка в рот, а оттуда в легкие, что, в свою очередь, может привести к тяжелой пневмонии (воспалению легких). Кроме того, во время схваток за счет рефлекторной связи, существующей между шейкой матки и желудком, порой возникает рвота. Чем больше содержимого находится в желудке, тем больше вероятность таких явлений.

Во время схваток нельзя зажиматься, напрягаться - напротив, следует максимально расслабить все группы мышц. Во время первого периода родов шейка матки сглаживается, происходит раскрытие маточного зева, что и позволяет малышу родиться. В то же время маточные схватки как бы выталкивают плод из матки. Если при этом напрягать мышцы тазового дна, мышцы конечностей, то это напряжение создает препятствие для продвижения младенца по родовым путям. Помимо этого напряжение мышц тазового дна может привести к спазму шейки матки. Может создаться такая ситуация, при которой болезненные схватки не будут приводить к открытию шейки матки. Кроме всего прочего, напряжение во время схваток может спровоцировать усиление их болезненности. При напряжении в организме происходит выброс гормонов, которые вызывают снижение болевого порога. Получается, что чем больше женщина напрягается, пугаясь боли предстоящей схватки, тем сильнее становится боль. Если мышечное напряжение отсутствует, то все эмоциональные реакции затухают, в том числе и проявления боли. Таким образом, если во время родов тело совершенно расслаблено, то это устраняет избыточный тонус круговых волокон нижних сегментов матки, шейки, которые и обусловливают болезненные ощущения во время схваток. В состоянии полной релаксации (расслабления) и спокойствия актив­ность матки во время родов воспринимается просто как сокращение мышц.

Для того чтобы напряжение во время родов было минимальным, следует использовать все возможные резервы, которые кроются вдыхании, принятии удобной позы, самообезболивающем массаже и настроении.

С началом схваток, когда боль не сильная и не продолжительная, можно глубоко и ровно дышать во время схватки (так называемое медленное дыхание). Когда непроизвольные сокращения мышц матки становятся более частыми и болезненными, можно использовать частое поверхностное дыхание (похожее на дыхание собаки).

Максимально расслабиться помогают определенные позы: стоя у кровати с опорой на спинку кровати, сидя на большом мяче, лежа на боку.

Уменьшить боль и расслабиться можно, совершая круговые движения кулаками в поясничной области, поглаживания под животом с обеих сторон от лонного сочленения параллельно паховой складке. Расслабляет также теплый душ.

Во время родов важно думать об их благополучном исходе, предстоящей встрече с малышом.

Расслабившись хоть однажды во время схватки, вы поймете, что так гораздо легче переносить неприятные ощущения, связанные с сокращениями матки.

Не стоит напрягаться и во время осмотров доктора (во время этих осмотров доктор определяет раскрытие шейки матки, положение плода, продвижение головки или тазового конца), так как напряжение также лишь усилит болевые ощущения. В момент влагалищного исследования старайтесь дышать часто и поверхностно, расслабить все группы мышц, особенно мышцы промежности.

Во время родов нельзя лежать на спине. Это ограничение справедливо не только для периода родов, но и для второй половины беременности. В положении лежа на спине беременная матка сдавливает крупные сосуды (такие, как аорта и нижняя полая вена), что приводит к ухудшению притока крови к сердцу, головному мозгу, другим органам, матке, плоду. Это, в свою очередь, ведет к кислородному голоданию малыша и застою венозной крови во внутренних органах (в том числе и в матке). Именно в этом заключается так называемый синдром нижней полой вены. Поэтому, если уж вы по тем или иным причинам во время схваток находитесь в кровати, необходимо принять положение полусидя или лежа на левом боку.

Во время родов нельзя сидеть. Данного правила нужно придерживаться ближе к концу первого периода родов, когда схватки уже стали достаточно частыми - через 1-2 минуты - и сильными, а тем более тогда, когда у вас впервые появилось желание потужиться. В это время головка малыша уже вступает в родовой канал, и, присаживаясь на кровать, будущая мама создает препятствие для рождения головки.

Нельзя кричать во время схваток. Во время крика вы выдыхаете воздух, теряете силы, в то время как воздух жизненно необходим малышу, который во время схваток и без того испытывает кислородное голодание. Это обусловлено тем, что в момент сокращения мышц матки происходит сдавление маточных сосудов, питающих плаценту, просвет их становится уже, плод получает меньше кислорода и питательных веществ. Будущая мама во время крика также испытывает кислородное голодание, как уже говорилось, теряет силы, которые ей еще очень пригодятся во время потуг. Кстати, крик во время потуг также не способствует благополучному течению процесса изгнания плода.

Не имеет смысла во время болезненных схваток требовать, чтобы вам сделали кесарево сечение. Операция кесарева сечения проводится только в соответствии с медицинскими показаниями, так как она, как и всякая хирургическая операция, связана с определенными рисками, которые превышают риски, возникающие во время родов. Кесарево сечение выполняется лишь в тех ситуациях, когда роды через естественные родовые пути чреваты серьезной опасностью для жизни и здоровья плода или самой женщины.

Роды не могут закончиться через естественные родовые пути в следующих случаях:

· Преждевременная отслойка плаценты - эта ситуация сопровождается кровотечением, что опасно для жизни матери и плода.

· Предлежание плаценты (плацента перекрывает выход из матки).

· Поперечное и косое расположение плода в матке.

· Тяжелое течение позднего токсикоза беременности - судороги, повышение артериального давления, не поддающееся лечению медикаментами.

· Несоответствие размеров таза матери и головки плода.

· Выпадение петель пуповины.

· Опухоли матки, яичников, мочевого пузыря, блокирующие родовые пути и препятствующие рождению ребенка (например, миома матки).

Врачи, наблюдающие за течением беременности и родов, при возникновении любого из этих осложнений своевременно поставят вопрос о необходимости операции, но при отсутствии показаний требовать операции нецелесообразно.

Нецелесообразно требовать обезболивания, когда доктор говорит, что уже поздно. Из медикамен­тозных методов обезболивания чаще всего применяют закись азота, наркотические анальгетики и эпидуральную анестезию. Закись азота, которая подается при помощи маски, может использоваться вплоть до конца периода схваток, потому что эта смесь выводится сразу после вдыхания - через верхние дыхательные пу­ти. Другие же методы обезболивания - введение наркотических анальгетиков, эпидуральная анестезия - применяются лишь в какой-то определенный момент родов. Так, наркотические анальгетики обычно вводят, когда открытие шейки матки составляет 5-6 см; если же ввести анальгетик позже, то до конца родов остается немного времени (полное открытие шейки матки составляет 10 см, при этом открытие до 3-4 см - наиболее длительный этап родов), и малыш, получивший определенную дозу препарата, может родиться в наркотической депрессии, вплоть до угнетения дыхательного центра. Если же произвести эпидуральную анестезию перед окончанием родов, то в момент потуг женщина не будет чувствовать позывов к потугам, не сможет эффективно напрягать мышцы передней брюшной стенки.

Нельзя первый раз тужиться без разрешения врача или акушерки. Когда после периода схваток у вас появится желание потужиться, похожее на позыв к дефекации (желание опорожнить кишечник), нельзя реализовывать это желание немедленно. Преждевременные потуги могут привести к травматизму как матери, так и малыша. Желание тужиться возникает, когда головка плода начинает давить на мышцы тазового дна. Следует иметь в виду, что порог чувствительности у всех женщин разный, поэтому и потуги у кого-то начинаются, когда головка еще не продвинулась далеко по родовому каналу и находится высоко, а у кого-то - когда головка уже расположена на тазовом дне и ей осталось преодолеть лишь небольшой участок пути. Если события развива­ются так, как описано во втором случае, то вам разрешат попробовать свои силы немедленно, если же головка еще высоко, то необходимо пропускать потуги, используя специальные дыхательные приемы. Такая необходимость оправдана следующим: головка плода должна проходить по родовым путям постепенно, так как во время преодоления этого короткого, но непростого пути она подвергается так называемой конфигурации: во время прохождения по родовому каналу кости черепа накладываются одна на другую наподобие черепичной крыши. Это происходит за счет того, что между костями черепа есть швы и роднички - участки, где нет костной ткани, а есть пока только соединительная ткань (после рождения малыша эти участки начинают закрываться костной тканью). Если начать тужиться, когда головка плода находится еще в самом начале родового канала, еще не произошла конфигурация, то прохождение ее может оказаться травматичным для ребенка.

Еще одно обстоятельство, которым определяется необходимость своевременных потуг, - это состояние шейки матки. Если начать тужиться, когда шейка матки еще не до конца открылась, то при продвижении головки вперед с помощью сокращения мышц брюшного пресса (а это и есть потуги) появляется вероятность травмирования - разрывов шейки матки головкой плода.

Таким образом, когда у вас впервые появилось желание тужиться, дышите часто и поверхностно (продышите поту­гу), а потом позовите к себе кого-нибудь из медицинского персонала.

Во время потуг нельзя тужиться в лицо, надувать щеки . Правильные потуги являются залогом успеха второго периода родов - периода изгнания плода, то есть от поведения мамы в этот период родов зависит сос­тояние и самой женщины, и ее младенца. Для того чтобы хорошо и правильно потужиться, нужно набрать полную грудь воздуха; это можно без труда сделать, даже если вы впервые пытаетесь это освоить. Неправильными могут оказаться дальнейшие действия. Так, некоторые роженицы надувают щеки, напрягают мышцы лица, потуга при этом получается неэффективной, головка плода не продвигается по родовому каналу. Кроме того, после таких потуг на лице и на глазах могут образоваться небольшие кровоизлияния. Для того чтобы роды закончились быстро и благополучно, необходимо, после того как вы набрали полную грудь воздуха, как бы проглотить его (но не выдохнуть), прижать подбородок к груди, упереться ногами в приспособления, предусмотренные специально для этого на родильной кровати, а руками тянуть на себя поручни этой кровати. Нужно максимально напрягать мышцы передней брюшной стенки (аналогичные действия человек осуществляет при запоре). Тужиться нужно в те­чение в среднем 20 секунд, после этого необходимо плавно выдохнуть, затем сразу вдохнуть полную грудь воз­духа и повторить все сначала. Такие действия необходимо повторить трижды за одну потугу.

Нельзя ждать, что малыш в первую же секунду начнет вам улыбаться и с удовольствием сосать грудь. Роды - это сложный, трудоемкий процесс не только для мамы, но и для малыша. Порой малышу необходим отдых, чтобы хорошо захватить сосок губками и получить первые капли молозива, ведь для того, чтобы есть, младенцу нужно много сил. А улыбка - это осознанное проявление эмоций, которое появляется только по достижении структурами мозга определенного уровня развития.

После рождения малыша нельзя думать, что все закончилось. После того как младенец появился на свет, вам предстоит еще родить послед, после чего вас ждет процедура осмотра родовых путей. И все это - самое начало вашей новой жизни в роли мамы своего замечательного малыша.

Надеемся, что соблюдение этих запретов поможет вам с успехом преодолеть все трудности, которые возможны во время родов.