Прекрасные дружеские отношения после расставания являются в наше время огромной редкостью. К сожалению, многие пары, испытывающие романтические чувства, расходятся по причине общего упрямства, неумения уступать или нежелания иметь отношения. Взаимные обиды простить и забыть вряд ли удастся, а поэтому на вопрос, как расстаться друзьями в такой ситуации, ответ будет сложно отыскать. При наличии взаимных обид дружить сложнее всего.

Есть ли возможность расстаться с парнем и быть друзьями после этого?

Расставание всегда является стрессом для каждого из партнеров. Чаще всего представительницы прекрасного пола срываются на парнях, провоцируя скандал или ссору, проявляя агрессивность или совсем избегая избранника. Именно подобные действия будут нежелательными, если хочется знать, как расстаться с парнем и остаться ему подругой. Во-первых, парни не способны понять, почему девушка вдруг ведет себя не так, как обычно, а во-вторых, подобными действиями дама лишь усложняет процесс расставание.

Также по теме: Как завоевать мужчину-Скорпиона женщине-Cкорпиону?

Задумываясь о том, как расстаться с парнем в вк, стоит вообще выбросить из мыслей этот вариант. После расставания всегда нужно время, чтобы попытаться воспринимать партнера в качестве друга. Даже если удалось сберечь с ним теплые дружеские отношения, не стоит рассказывать бывшему парню про своих новых ухажеров. Лучше молчать и о парнях, к которым начали испытывать симпатию. Проводить время вместе желательно не вдвоем, а в обществе других друзей. Так лишние мысли в голове появляться не будут. Часто представители сильного пола соглашаются дружить с девушкой после расставания с целью вернуть взаимоотношения в будущем. Во избежание такой ситуации, не стоит давать бывшему парню надежда, заигрывать с ним, а также флиртовать. Важно четко обозначить границы дружеского общения с ним.

Что делать, чтобы дружить с бывшим парнем?

Пытаясь понять, как стать мужчине другом, с которым рассталась, важно, чтобы расставание было действительно правильным. Если оно произошло по инициативе одного партнера, то сохранять дружеские отношения вряд ли удастся. В такой ситуации может быть только дружба «из жалости», когда один партнер любит, а другой отдает ему взамен дружбу. Обоюдное обдуманное решение о прекращении отношений может быть началом искренней дружбы. Важно только в такой ситуации все выяснить перед расставанием, исключая любые недосказанности.

Также по теме: Как понять, что мужчина-Овен хочет расстаться?

Важным при расставании с партнером считается не забывать, что прошлое остается в прошлом. Это касается как взаимоотношений, так и общения с общими товарищами. Не рекомендуется посвящать их во все тонкости новых отношений. Перед тем, как расстаться с парнем и остаться друзьями с ним, стоит подумать о том, что это способно стать огромной помехой при построении новых романтических отношений.

Как не превратить дружбу после расставания во взаимную вражду?

Важно постараться не принимать поспешные решения. Утихнувшие эмоции способны заставить пожалеть о чрезмерной категоричности. Если принято решение расстаться с партнером, то делать это необходимо с минимальными для себя потерями. Стоит быть достаточно практичной, потому что, расставаясь по-хорошему, можно обрести для себя прекрасного друга, к которому когда-то придется обратиться за поддержкой или помощью.

После расставания важно взглянуть на бывшего любимого со стороны. Если интерес общения с ним не прошел, а также он хороший собеседник и надежный человек, то нет смысла проводить время с ним в качестве друга в будущем.

Также по теме: Как мягко сказать парню, что мы расстаемся?

Не рекомендуется стесняться говорить на прощание теплые слова, благодарить парня за полученный опыт, за прекрасные моменты. Искренне стоит ему пожелать счастья и порадоваться тому, что он готов быть другом. Такое поведение в момент расставания партнеров сделает его менее болезненным.

В современном мире понятие «Ценность» понимается совсем иначе, нежели чем тридцать или пятьдесят лет назад. Наши мамы, бабушки, старались выбирать себе пару не на год, а на всю жизнь. Конечно, это получалось не у всех, многие жили по принципу: слюбится-стерпится, и разводов практически не было. Жёны закрывали глаза на выходки своих мужей, молчали, думая: «Авось исправится…». Хотя были и такие, кто бросал своих непутевых мужей, и искал счастье на стороне. Про таких в народе говорили: «Гулящая» или «Ветер в поле», осуждая их «поиски любви».

В наше время всё обстоит совсем иначе. Ещё со школьной скамьи подростки начинают дружить, ищут себе вторую половинку, в надежде любить и быть любимыми. Они надеются, что нашли то самое, что искали так давно! Но вдруг, на горизонте появляется новый предмет обожания, и «та самая половинка» отходит на второй план, или вовсе отправляется в чёрный список, под предлогом «У нас ничего не получится». Так и вертится этот «водоворот» отношений. Парни меняют девушек, а девушки парней, и сейчас это стало вполне нормальным. Конечно, есть такие же исключения, как и во все времена. Случается, что ребята дружат со школы, затем встречаются в университете, а потом и вовсе женятся и живут счастливо всю жизнь. Но такое нынче можно встретить совсем редко.

Но что делать, если Ваши отношения зашли в тупик, нет никаких позитивных эмоций, всё стало другим, мир не играет такими яркими красками как прежде… Появляются всякие мысли, в том числе и мысль о расставании. Первый шаг, ведущий к разрыву, как правило, первыми делают девушки. Слабый пол это нечто такое, чему постоянно требуется ласка, забота, внимание, и вот когда представительницы прекрасной половины человечества перестают получать всё это от своего парня, дело поворачивается другой стороной. Девушка задает себе вопрос: «А стоит ли продолжать эти отношения, если та искра угасла и между нами уже нет никакого интереса? Нет ничего, что было прежде»?!

Вот тут-то и появляется масса вопросов:

• Как сказать парню, что мы расстаемся?
• Как сделать так, чтобы тебя бросил парень?

Итак, на эти и другие вопросы мы постараемся дать ответ в нашей статье.

Как сказать парню, что мы расстаёмся?

Первое , что должна сделать девушка, это сказать своему избраннику о принятом решении расстаться, так, чтобы не обидеть его. Ведь если в нём осталось ещё чувство любви, ему будет больно слышать подобное откровение.

Во-вторых , постарайтесь не спешить с разговором, сначала обдумайте весь Ваш разговор. Нужно как можно точно рассказать всё то, что Вы чувствуете. Может быть, Вам стоит взять паузу в Ваших отношениях, быть может, не стоит спешить, рубить всё с плеча. Возможно, через какое-то время, Вы и сами поймете, что не хотите терять свою половинку, и снова начнёте встречаться, и всё станет, как было раньше. В любом случае, Вам нужно поговорить, вместе принять решение, что делать дальше.

В-третьих , ни в коем случае не нужно обвинять партнера, в том, чего он не совершал, не нужно его оскорблять, говорить, что он «какой-то не такой, как Вам того хочется». Это причиняет боль, и оставляет большой шрам на сердце.

В-четвёртых , вранье и выгораживание себя - это не лучший вариант событий. Очень важно подобрать нужные слова. Возможно, даже выбрать такое место для разговора, где Вас никто не сможет услышать и отвлечь.

Многим тяжело говорить о расставании лично, поэтому большинство придерживаются самого простого способа, написать сообщение в социальной сети. Но прежде чем написать сообщение, нужно быть уверенным в том, что Вы действительно этого хотите, так как обратного пути уже может и не быть. Писать нужно так, чтобы собеседник не стал задавать кучу вопросов (то есть Ваше сообщение должно быть исчерпывающим, не требующим каких-то дополнений и уточнений).

Конечно, когда Вы не видите эмоций своего партнера, так гораздо легче. Он не сможет Вас удержать. Напишите длинное сообщение, пусть оно будет даже очень длинным, но постарайтесь написать в нём всё, что Вас не устраивает, волнует и тревожит. Все Ваши мысли и эмоции. В том числе, стоит написать, что Вы мучаетесь и хотите прекратить это мучение, как для себя, так и для партнера. В конце обязательно нужно извиниться, написав о том, что это не его вина. Так будет правильно, это поможет избежать обид.

Есть ещё один способ. Можно сделать хитрый маневр. Конечно, многие не способны на такое, но иногда, если Вам не хочется бросать первой своего парня, можно поступить следующим образом: попросите свою подругу (которую он не знает лично) написать Вашему парню. Ваша подруга должна быть симпатичной, уверенной в себе девушкой, чтобы она смогла привлечь внимание Вашего парня. За неделю до вашего расставания, просто уделяйте меньше времени своего избраннику. Меньше встречайтесь, ссылайтесь на неотложные дела. Пусть Ваша подруга сходит прогуляться пару раз с Вашим парнем. Можно даже немного поиграть, устраивая сцены упреков, стать самой плохой девушкой, чтобы парень сам решил Вас бросить. Это наилучший вариант. После такой игры на «публику», Вы точно останетесь в выигрыше. Затем, когда расставание всё же произошло, Ваша подруга может так же прекратить общение с Вашим бывшим парнем, если сама того пожелает. Постепенно, она может свести общение с ним к нулю. Вот и всё! План удался!

Если Вы считаете, что это слишком подло, и такая игра не в Ваших правилах, то можно просто назначить встречу с парнем, под предлогом серьёзного разговора. Когда Вы встретитесь, скажите ему, что Ваши чувства остыли, и больше нет смысла быть вместе, эти чувства уже не вернуть. Всё то, что было между Вами – было прекрасно, и навсегда останется в Вашем сердце, однако, всё в этой жизни имеет своё начало и своё завершение. Расставаться нужно достойно и красиво, сохранив лицо, и хорошие воспоминания друг о друге.

Также можно сказать, что Вы решили строить карьеру, и не хотите продолжать отношения, так как они Вам мешают, отвлекают Вас от важных дел. Тут уже выбор за Вами, за Вашей фантазией. Ни в коем случае нельзя кричать, говорить эмоционально. Будьте краткой, но убедительной, говорите спокойно, размеренно. Важно, чтобы между Вами не оставалось никаких претензий, чтобы он не таил на Вас обиду. Не нужно, повторимся, его ни в чём обвинять. Просто Ваши обстоятельства сейчас таковы и точка. Даже если Ваш партнер Вам сильно надоел, постарайтесь держать свои эмоции при себе. Важно не ударить в грязь лицом. Держитесь уверенно, и спокойно.

И в заключении хотелось бы сказать. Не торопитесь заводить отношения. Лучше узнайте человека получше. Побудьте друзьями, посмотрите на Вашего партнёра. Стоит ли давать ему шанс на дальнейшие отношения, или может быть обойтись только дружбой.

Как известно, из дружеских отношений вырастает самая настоящая любовь. Такие пары заключают брак на всю жизнь, ведь сначала им было хорошо проводить время вместе в качестве друзей, их связывали какие-то общие интересы, возможно, общие дела. Затем появилась искра и уже из неё разгорелся огонь. И только потом им стало понятно, что они уже не могут жить друг без друга.

Так что, дорогие наши барышни, не торопите события!

Depositphotos/stevanovicigor

Волнующий период романтичных отношений запоминается безумными поступками, желанием сделать любимому человеку приятное, взаимными чувствами, сильным влечением друг к другу, вы дышите этими отношениями. Однако в определенный момент вы можете почувствовать, что «остыли», тогда продолжать бессмысленно. Девушкам приходится сталкиваются с непростым вопросом: как расстаться с парнем, который тебя любит? Расставаться тоже надо уметь правильно.

Расставание - это стресс, как для девушки, так и для парня. Часто девушки начинают срываться на парнях, провоцировать ссоры, проявлять агрессию или вовсе избегать своих молодых людей. Именно эти действия являются нежелательными. Во-первых, парень совершенно не поймет почему девушка вдруг стала так себя вести, а во-вторых, такими действиями девушка только усложняет задачу. Очень важно знать как нормально расстаться с парнем, не задев его.

Закон бумеранга гласит: « К вам рано или поздно вернется то, что вы посылаете другим». Поэтому расставаться лучше всего так, чтобы сохранить приятельские отношения.

Как безболезненно расстаться с парнем?

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Первый шаг к расставанию - честный разговор. Во время разговора следует сохранять спокойствие и постараться максимально открыто поговорить с молодым человеком. Обвинений, унижений, криков следует избегать.

Парням нужна конкретика, поэтому лучше заранее подумать о том, что именно ему сказать.

Для девушки расставание не менее болезненно, чем для парня, поэтому многие предпочитают расставание по смс или социальным сетям. Это - огромная ошибка. Встреча должна происходить с глазу на глаз, только тогда можно надеяться на взаимопонимание и сохранение приятельских отношений в дальнейшем.

Выбор места для важного разговора тоже очень важен. Территорию лучше выбрать нейтральную. Это может быть любое не слишком шумное, но и не полностью уединенное место. Некоторые места навевают теплые воспоминания о совместном прошлом, таких мест лучше избегать.

Такие разговоры должны происходить в подходящее время. Никаких «подружек для смелости» или третьих лиц быть рядом не должно. Вываливать на мужчину все «между прочим» тоже плохая идея. Обстановка должна располагать к спокойному разговору, лучше всего выбрать место и время тогда, когда вам никто не помешает.

Парень, возможно, начнет давить на вас или всеми силами пытаться поменять решение. Возможно, он будет даже обвинять вас или просить о втором шансе. Но если решение о расставание принято - сохраняйте спокойствие. Расставаясь с нелюбимым человеком, вы освобождаете себя и не обманываете его. Таким образом у вас двоих появляется шанс полюбить по-настоящему и надолго.

Как расстаться с мужчиной, которого не любишь?

При расставании обязательно проявите себя с лучшей стороны. Девушки спрашивают: как красиво расстаться с парнем? Красивое расставание может быть тогда, когда вы сообщите парню о своем намерении наиболее деликатно. Огромная ошибка - жалеть его. Обвинения в его сторону и жалость характеризуют вас не с самой лучшей стороны, поэтому избегайте их. Слова расставания индивидуальны для каждой пары и только девушка может знать как лучше сказать об этому своему близкому человеку.

Очень важно показать парню, что вы его цените как личность, что вы не отворачиваетесь от него. Некоторые парни не верят в дружбу после расставания, но все равно стоит сказать что вы бы хотели остаться друзьями, так как цените его. Если парень очень сильно вас любит, то встречаться после расставания в качестве друзей будет очень больно для него. В таких случаях сохранить дружеские отношения можно, но парню необходимо время побыть одному.

Как расстаться с парнем красиво?

Вы провели с этим человеком какое-то время, у вас остались счастливые воспоминания и личные моменты. Без него этих счастливых моментов не было бы. Во время разговора о расставании скажите ему спасибо за то счастье, что вы чувствовали рядом с ним, за приятные моменты. Важнее всего - искренность. Благодарить нужно от сердца, слова благодарности ради красивого расставания фальшивы и парень почувствует ложь.

Бывает и так, что после расставания, вы снова сближаетесь. Парень мог оказаться в нужном месте в нужное время и помог в чем-то, девушка выпила лишнего и позвонила бывшему. Таких ситуаций лучше избегать, поэтому девушки задают вопрос о том, как расстаться с парнем навсегда.

Как расстаться с парнем и избежать последующей ностальгии по нему

После расставания накрывает ностальгия, вы вспоминаете все хорошее и сомневаетесь в правильности своего решения. Но людям свойственно забывать плохое. Если однажды вы захотели расстаться с этим человеком - вы не сможете построить с ним крепких отношений, сколько бы шансов вы ему не дали.

Как можно расстаться с парнем и избежать последующей ностальгии по нему:

1. Уберите подальше все вещи, связанные с парнем. Все совместные фотографии, его подарки, любовные записки, письма, его одежду. Удалите из телефона фото и видео о вашем времяпровождении. Все вещи можно сложить в коробку и положить в шкаф.
2. Избегайте ходить по тем местам, куда вы ходили вдвоем. Особенно избегайте мест, где ваши отношения только начинались.
3. Совместные компании могут сильно повлиять на вас. Если вы твердо уверены в своем решении, то друзья и знакомые не помеха. Но если расставание далось вам тяжело, то первое время лучше избегать встречаться с друзьями парня или приходить в компании, где может быть он.

Как лучше расстаться с парнем, если вы живете вместе?

Расставание сложнее когда вы живете вместе, в таком случае девушке надо решить целых два вопроса: как мягко расстаться с парнем и как разъехаться с парнем.
Если парень с девушкой живут вместе, при расставании одному придется съезжать. Разговор о расставании желательно начинать в спокойной обстановке. Если оба работают, лучше подождать выходных. Но и тянуть резину не надо. Важные вопросы лучше решать с утра, тогда у вас будет больше времени чтоб вместе обсудить план дальнейших действий. Ни в коем случае не нужно начинать разговор с истерик или обвинений. Перед девушкой стоит задача как расстаться с мужчиной, не обидев его.

Как расстаться с парнем, которого не любишь?

Девушки иногда слушают советы подруг, которые делятся опытом о том, как расстаться с парнем, который любит тебя. Прислушаться к таким советам имеет смысл только в том случае, если вы действительно доверяете подруге или если она знает вашего молодого человека и дружит с ним долгое время. Но и тогда больше доверяйте своему сердцу и ощущениям. Никто не подберет нужных слов и не скажет их так, как это сделаете вы. Ведь именно вы встречались с парнем долгое время и знаете его с романтичной стороны. Только вы можете знать как расстаться с человеком, который тебя любит, причинив ему минимум боли. Лучше всего вообще не говорить о своих планах подругам. Одни могут начать вас отговаривать, другие - могут воспользоваться ситуацией. Решение о разрыве должно быть только ваше.

Как разойтись с парнем и остаться друзьями?

После разрыва необходимо время, чтобы начать воспринимать друг друга только как приятелей. Даже если у вас сохранились теплые дружеские отношения, не рассказывайте бывшему парню о новых ухажерах. Лучше промолчать и о парнях, к которым вы стали испытывать симпатию. Проводить время вместе желательно не вдвоем, а в компании друзей. Тогда у вас точно не будут возникать лишних мыслей. Иногда парни соглашаются на дружбу после расставания с целью возобновить отношения в дальнейшем. Чтобы избежать этого, не давайте ему надежду, не заигрывайте с ним, не проявляйте симпатию с элементами флирта. Вы должны четко обозначить границы общения.

Как грамотно расстаться с парнем?

Парни по своей природе хищники, поэтому весть о расставании может неслабо их задеть. Иногда такой разговор вызывает агрессию, поэтому перед девушкой стоит вопрос о том, как аккуратно расстаться с парнем.

Если ваш парень склонен к агрессии, то важный разговор лучше проводить в достаточно людном месте. Идеально - парк. Там вы сможете поговорить спокойно, но в случае неконтролируемой агрессии молодого человека поблизости окажется много людей. Главное - говорить спокойным голосом, сохранять эмоциональное равновесие и быть честной.

Много сказано о том, как расставаться с парнем и девушка должна решить сама, какие именно слова она будет говорить, где именно будет проходить разговор и в какое время. Лучше расстаться с парнем и не врать ему о чувствах, чем поддерживать отношения, которые обречены на провал.

Текст: Яна Шагова

Дружеские связи не менее важны, чем любовные. Конечно, они строятся иначе, но друзья - это социальная поддержка, это наше окружение. Они отвечают нашим интересам и ценностям: обычно мы выбираем друзей со схожими взглядами, нам нравятся одни и те же вещи и мы одинаково хотим проводить время. Ещё в дружеских отношениях хранятся частички нашей автобиографической памяти: друзья часто остаются со школьной скамьи, института, первых мест работы - это люди, которые помнят нас юными или даже совсем детьми, и прощаясь с ними, мы словно прощаемся с частью прошлого.

Поймите, что с друзьями тоже бывает нужно расстаться

Почему бы не сохранять хорошие отношения всю жизнь, зачем рвать с друзьями? В общем-то, когда отношения можно сохранить без ущерба для себя, речь о разрыве дружеских связей и не заходит. Вопрос актуален, лишь когда связь распадается или становится токсичной. Отравляющие отношения наносят ущерб нашей самооценке, хорошему самоощущению или даже здоровью. Простой пример: каждый раз, когда вы встречаетесь с другом или компанией, вы выпиваете лишний коктейль-другой, а то и бутылку - даже если не хотите и не собирались. В других компаниях такого не происходит - именно этот человек или группа людей воздействует на вас так, что удержаться от дополнительного бокала становится сложно.

Или вы обнаруживаете, что всякий раз после того, как увиделись с подругой, чувствуете себя расстроенной или злой, хотя вроде бы ждали этой встречи. Когда вы пытаетесь понять, что происходит, вспоминаете один неприятный момент за другим: вот тут принизили вашего бойфренда («Ничего плохого не хочу сказать, но будем честными, он же не красавец»), а тут - ваши достижения («Подняли зарплату на десять тысяч - это разве повышение?»). Или друг/подруга часто отпускает едкие замечания, а в ответ на ваше вытянутое лицо уверяет, что это «просто шутка». В целом токсичные отношения в дружбе мало чем отличаются от токсичных взаимоотношений в паре, разве что в дружбе меньше возможностей для финансового контроля и нет сексуальной составляющей.

Когда «расходятся пути», казалось бы, принять, что дружба закончилась, и отдалиться должно быть проще. Но не всем: некоторые годами поддерживают связь из сентиментальных соображений или представлений о том, что «хороший» человек никогда не бросает друзей. Если вы встречаетесь раз в полгода-год и вам хорошо - всё в порядке. Но если вы выходите из гостей с неприятным чувством «Что это было?», если общение оставляет неприятные, тягостные ощущения или наводит на мысль, что вы просто теряете время - значит, связь отжила себя, и её лучше прекратить. Обычно в таком случае дистанцироваться несложно: отжившая дружба угасает сама. Но бывает, что мы чувствуем вину, начинаем сожалеть о потере или пытаемся вернуть утраченную общность. Важно понимать, что дружеские отношения, как и любые другие, могут трансформироваться и умирать. Поэтому лучше в какой-то момент признать этот факт и постепенно прекратить встречи - иначе вы будете каждый раз совершать насилие над собой, соглашаясь на неприятное и неинтересное вам общение.

Подумайте, давать ли второй шанс

Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом - когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё. Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас. Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно - а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.

Ещё одна трудная и болезненная ситуация - если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий. Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы - возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах. Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.

А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее. Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах. Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.

Ещё один неоднозначный вопрос - как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам. Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее. Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях - если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.

Решите, нужен ли вам «последний разговор»

Общий ответ такой: в отличие от любовных отношений, разговор нужен скорее в том случае, если вы рассчитываете на какие-то изменения и хотите дать дружбе ещё один шанс. В противном случае смысл того, что вы делаете, разойдётся с тем, что вы говорите: вы хотите прекратить общение, но по своей же инициативе продолжаете его.

В любом случае остаётся вопрос, как сообщить о прекращении дружбы и нужно ли это делать. С более далёкими друзьями и хорошими знакомыми всегда есть вариант откладывать встречу под благовидными предлогами и сообщать, что вы заняты. Это приемлемый и более социально мягкий вариант, который оставляет вам пространство для манёвра - например, вы сможете появляться в одних компаниях и не чувствовать себя неловко.

Если бывший друг или подруга очень настойчивы, порой бывает необходимо «официально» объявить о расставании: сообщением, письмом или звонком. Можно выбрать формулировку, которая подходит вашему формату общения и описывает ваши мысли: «Извини, но я не хочу больше видеться. Наше общение последнее время не доставляет мне радости», «Прости, но последние встречи были тяжёлыми и неприятными для меня. Давай пока сделаем перерыв». Это обычно снимает все вопросы и позволяет прекратить общение раз и навсегда - но здесь и больше негативных социальных последствий. Общие друзья могут счесть, что вы поступаете слишком резко, и занять другую сторону. Порой приходится, как при разводе, «делить» общие праздники и вечеринки, чтобы не сталкиваться друг с другом. Опять же такой вариант закрывает возможность возобновить общение.

Есть и самый резкий метод - просто везде забанить человека. Это подходит, когда знакомство было не очень близким и не самым приятным, но человек, который хочет вас видеть, крайне навязчив. Или же когда друг совершает что-то, что, по вашему мнению, совершенно выходит за рамки нормы, и обсуждать это вы уже не видите причин.

Какой вариант выбрать - решать вам. Важно, чтобы у вас был спектр способов дистанцироваться или прекратить контакт, а самое главное - ощущение, что вы вправе делать это.

Позаботьтесь о своих чувствах

До того, как вы отправите то самое последнее сообщение или решите, что не хотите больше видеться с подругой или другом, хорошо бы всё обдумать. Обычно за нас решение принимают наши эмоции: становится неприятно видеться, мы чувствуем себя раздражёнными, а не радостными перед встречей, ощущаем эмоциональные уколы во время разговоров. Важно договориться с собой: вспомнить, как вы общались с другом или подругой, понять, что было не так, и принять решение поставить точку.

Проживать расставания с другом или подругой можно долго. Это эмоционально значимые отношения. Не нужно уговаривать себя «забыть и идти дальше» - в целом рекомендации здесь такие же, как в случае или разрыва романтических отношений. Грусть, злость, боль, досада, а может быть, и вина - обычный спектр переживаний. Можно позволить себе пересмотреть общие фотографии, послушать «ваши» песни и погрустить, может быть, даже поплакать. Полезно бывает написать бывшему другу письмо с описанием ваших чувств, воспоминаний и прожитых вместе моментов. Отправлять его не надо - это не сообщение, а психологическая техника, позволяющая прожить сложные чувства и внутренне завершить отношения.