Женский организм — целостная система, в котором заложены все необходимые ресурсы для успешного вынашивания ребенка. Узнать в подробностях, как происходит процесс зачатия ребенка по дням, и сколько дней это длиться, полезно будет тем, кто в ближайшем будущем планирует беременность, и тем, кто стремится этого избежать. Таинство зачатия проходит одинаково, вот только его начало напрямую зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Вконтакте

День овуляции

Под овуляцией подразумевается процесс выхода из яичников сформированной яйцеклетки, она полностью готова к началу оплодотворения. Сохранять свою готовность к зачатию женская клетка может лишь в промежуток времени от 12 до 36 часов . Именно по этой причине самое комфортное время для зачатия — середина менструального цикла, тогда и должен состояться акт оплодотворения. Если этого не происходит в течение 36 часов после созревания клетки, то зрелая яйцеклетка гибнет и выходит с кровью во время следующей менструации.

Сам процесс оплодотворения может занимать 3 часа из-за внутренних преград женского организма. Успешное оплодотворение возможно лишь тогда, когда внутрь матки проникло 10 млн. живых сперматозоидов. Женский организм работает в этот момент для того, чтобы обеспечить комфортную для зачатия температуру — 37 градусов.

В основном, оплодотворяется лишь одна зрелая клетка. В практике довольно редко встречаются случаи, когда во время процесса овуляции производятся сразу несколько яйцеклеток, если они оплодотворяются, то у женщины могут родиться двойняшки либо тройняшки. В момент деления оплодотворенной клетки на 2 разные начинают .

В момент процесса зачатия и оплодотворения ядро женской клетки и сперматозоид образуют единое целое, которое называется зиготой. Спустя сутки она начинает активное деление. Полученные от нее первые клетки получили название бластомеры. Они также делятся, постепенно сокращаясь в размерах, а вот величина зиготы остается на прежнем уровне.

На 3-й день формирующийся эмбрион имеет в своем составе от 6 до 8 растущих бластомеров. Эти частицы могут повлиять на развитие близнецов , в этот момент зародыш уже имеет свой индивидуальный геном.

На 4-й день в эмбрионе располагаются от 10 до 16 развивающихся клеток. В этот момент и начинается уплотнение растущего зародыша. На этом этапе зачатия он проникает в готовую для его вынашивания матку и трубы, тут всегда есть определенный риск получения внематочной беременности. Этот день знаменателен для эмбриона важными изменениями: растущее плодное яйцо обретает форму ежевики, это означает начало периода эмбриогенеза, формирования внутренних органов и систем маленького человечка.

Развивающийся эмбрион свободен и ни к чему не прикреплен вплоть до 7 дня беременности, тогда и происходит его надежное прикрепление к матке.

На какой день после зачатия происходит имплантация эмбриона

Развивающийся плод проникает в подготовленную для его вынашивания матку на 5-й день после произошедшего акта зачатия. Он начинает притягиваться к ее стенке, после этой фиксации он покрывается со всех сторон питательной оболочкой, а наружный бластоцист соединяется с кровеносными сосудами и тканями матки. Прикрепление плода происходит на 6-й-7-й день после зачатия.

С момента проникновения растущего зародыша в матку вплоть до его прочной фиксации внутри проходит до 3-х дней. Процесс имплантации плодного яйца занимает до 40 часов. После прикрепления плодного яйца к матке повышается уровень в крови женщины гормона беременности , который сигнализирует о ее возможном наступлении. В имплантационный период могут наблюдаться небольшие кровяные выделения, которые могут быть ошибочно распознаны как начало менструации.

Как же узнать на ранних сроках, наступила ли желанная беременность или нет? На что нужно обращать внимание в этот период?

Симптомы наступления беременности в первые дни проявляются у каждой женщины индивидуально, у кого-то они бывают слабее, а у некоторых явно выраженными. При появлении следующих, самых первых признаков после зачатия, можно констатировать беременность:

• спустя несколько дней после произошедшего зачатия могут наблюдаться бесцветные выделения, они обладают однородной консистенцией, без какого-либо неприятного запаха. К 12−13 неделе вынашивания плода они становятся более жидкой консистенции.

Важно в этот период приглядеться к выделениям: нет ли в них каких-либо кровянистых прожилок, неприятного желто-зеленого оттенка либо творожистой консистенции, ведь это может быть явным сигналом о наличии различных заболеваний;

• грудь потихоньку наливается , обретает повышенную чувствительность. Ее непривычная болезненность может быть явным сигналом беременности;
• при зачатии могут быть ощущения недомогания либо чувство подавленности . Такое состояние может сопровождать женщину сразу после наступления беременности. Некоторые женщины принимают эти неожиданные признаки за . Головная боль, повышенная утомляемость, быстрая раздражительность, постоянное чувство слабости, резкие перепады настроения, сопровождающие женщину не один день, являются признаками гормональной перестройки организма при наступившей беременности;
• с момента оплодотворения женщину может сопровождать периодическая рвота до конца первых трех месяцев развития эмбриона . Такое бывает не у всех беременных, здесь все определяет баланс между гормоном прогестероном и новыми функциями перестраивающегося организма.

При появлении каких-либо странных изменений в организме и малейших подозрений на беременность женщины спешат проверить это при помощи . Но правильно ли это или нужно подождать, чтобы результаты были точнее?

Когда лучше делать тест на беременность после зачатия?

Тест будет показывать достоверную информацию, если проводить его через неделю после задержки предстоящей менструации. Именно в этот момент «гормона беременности» в моче будет достаточно для того, чтобы констатировать беременность. Этот гормон начинает активно вырабатываться лишь после прикрепления растущего эмбриона к стенкам матки. А определить наличие этого гормона в крови можно лишь за несколько дней до предполагаемой менструации. В моче он обнаруживается еще позже.

Сейчас в продаже имеются тесты, способные определить факт наступления беременности еще до задержки. Но и тут никто не дает гарантии абсолютной точности результата.

Чтобы точно определить наступление беременности на ранних сроках, нужно сделать специальный анализ крови, который отразит содержание гормона бета-ХГЧ. Обычный аптечный тест такой достоверности не может гарантировать.

Зачатие и вынашивание плода — достаточно сложные процессы зарождения и развития новой жизни, которые сопровождаются характерными признаками. Вынашивание долгожданного ребенка — ответственный момент в жизни каждой женщины, когда надо подойти со всей серьезностью, особенно это касается состояния здоровья будущей матери.

Желательно до наступления беременности выявить свои слабые стороны, нуждающиеся в поддержке, пропить курс , отказаться от прежних пагубных привычек и готовиться к важному событию в жизни каждой влюбленной пары — рождению крохи.

Подробный процесс зачатия покажет видео:

Вконтакте

Свернуть

У здоровых женщин овуляция происходит регулярно. Как узнать произошло ли зачатие после овуляции? Ни тест на беременность, ни УЗИ не дадут никакого результата сразу после овуляции, потому что ХГЧ не вырабатывается в предимплантационный период. После того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к маточной стенке, и начнется секреция гормона, можно будет сделать тест. До этого момента женщина может фиксировать начальные признаки беременности, которые далеко не всегда объективны.

Благоприятный период для зачатия

Можно ли забеременеть до овуляции или после нее? Максимальная вероятность зачатия существует в день овуляции. Благоприятное время после нее исчисляется часами и составляет в среднем менее суток. Это объясняется тем, что ооцит живет всего 12-24 часа. Потенциально опасный период бывает около 8 дней (7 дней до выхода ооцита и 1 день после него), поскольку сперматозоиды живут от 2 до 7 дней. То есть они могут проникнуть в трубы еще до наступления овуляции, и ждать яйцеклетку там. При этом зачатие происходит в день выхода ооцита.

Овуляция

Чтобы вычислить овуляцию, надо среднюю продолжительность цикла поделить на два, погрешность составляет три дня в обе стороны. Этот метод не обладает большой точностью, потому что овуляция может происходить раньше или позже середины цикла. Точно определить выход ооцита может тест на ЛГ (лютеинизирующий гормон) в моче. Повышение содержания ЛГ говорит о приближающейся овуляции. Тест позволяет узнать об овуляции за сутки до ее наступления с точностью до 99%.

Признаки наступления беременности

Понять, что произошло зачатие, помогут специфические признаки, сигнализирующие о смене гормонального фона. Доимплантационные симптомы зачатия и оплодотворения не являются достоверными, но иногда точно указывают на наличие беременности.

Кровянистые выделения

Незначительные кровянистые выделения, появившиеся после овуляции, могут говорить о зачатии, это имплантационное кровотечение, сопровождающее внедрение зародыша в маточную стенку. Эти выделения нередко принимают за начинающиеся месячные. Но нельзя оставлять без внимания кровомазания, которые неоднократно появляются в течение дня и более. Это может означать угрожающий выкидыш – состояние, которое требует медицинской помощи.

Вздутие живота

Задолго до возникновения токсикоза женщина может жаловаться на повышенное газообразование и вздутие живота. Эти симптомы можно считать признаком беременности, если они происходят ближе к концу цикла.

Некоторые отмечают непереносимость определенных продуктов и запахов, необычные пищевые пристрастия. Эти явления со временем исчезают, но забеременев вторично, женщина уже четко знает, о чем говорит возникновение этих симптомов.

Спазмы в животе

Также многие женщины указывают такие признаки беременности, как тяжесть внизу живота и спазмы, иногда покалывания и тянущие боли. Эти симптомы могут также говорить о повышенном тонусе матки, поэтому если они продолжаются неделю, то надо проконсультироваться у специалиста.

Изменения в молочных железах

Болезненность, увеличение и нагрубание груди, увеличение и потемнение ареол являются основными признаками того, что произошло зачатие. Эти явления бывают перед месячными, но в начале беременности они ярче выражены и могут длиться дольше. Также женщина может заметить светлые выделения из сосков, это молочные железы начинают вырабатывать молозиво.

Высокая базальная температура

Если произошло оплодотворение, то всю вторую половину цикла должна сохраняться повышенная базальная температура. Иногда ощущения при выходе яйцеклетки ошибочно принимают за наступление оплодотворения, поскольку симптомы, возникающие во время овуляции похожи на признаки зачатия. Надежнее не полагаться на субъективные ощущения, а дождаться 10 дня предполагаемой беременности и провести тест.

После оплодотворения базальная температура повышается. Если на градуснике 37 градусов, это позволяет сделать вывод о возможной беременности еще до задержки. После того, как происходит овуляция и оплодотворение, начинается усиленная выработка прогестерона. Именно он и дает повышение до 37 градусов.

Нормальная температура после оплодотворения является неблагоприятным прогностическим признаком и указывает на недостаток прогестерона. Это состояние представляет угрозу выкидыша и нуждается в назначении лечения.

Усталость

К начальным признакам беременности относят и повышенную утомляемость, сонное состояние и постоянное чувство недомогания, что вызвано гормональной перестройкой. Организм после овуляции и зачатия адаптируется к новому для него состоянию и обеспечивает защиту эмбриону. Если после овуляции наступает беременность, иммунитет автоматически снижается, чтобы материнский организм не отторг зародыш, который он воспринимает как чужеродное тело.

Раздражительность
Информативным признаком беременности бывает сильная раздражительность и эмоциональная лабильность, что также является реакцией на гормональную перестройку, протекающую в организме. Если женщина нервничает и раздражается по любому поводу, то это может свидетельствовать о произошедшем зачатии.

Усиленные симптомы ПМС

Неприятные ощущения после овуляции и зачатия могут напоминать дискомфорт перед наступлением месячных. Они являются свидетельством начала беременности. Выраженные и длительные боли могут говорить об аномальном прикреплении яйца, поэтому если они продолжаются более 14 дней, то стоит посетить врача.

Боли в животе

В первые дни после зачатия иногда возникают маловыраженные боли в крестце и дискомфорт внизу живота. Более выраженная боль появляется при угрожающем выкидыше или внематочной имплантации, кроме нее возникают кровяные выделения.

Дисфункция ЖКТ

Иногда первые признаки зачатия после овуляции связаны с нарушением функций ЖКТ. Если с предполагаемого момента зачатия прошло более недели, то женщина может ощутить следующие симптомы:

• тошнота, позывы к рвоте;
• изжога;
• повышенное газообразование;
• тяжесть в желудке;
• извращение вкуса.

Эти симптомы возникают, когда после овуляции происходит зачатие и яйцеклетка имплантируется в толщу матки. До того как это произойдет, гормональный фон остается на том же уровне и любые изменения функций ЖКТ не информативны.

Цистит

Ранние этапы развития зародыша у многих женщин сопровождаются воспалением мочевого пузыря. Причина этого явления не столько в том, что растущая матка давит на пузырь, (она еще имеет размер не больше куриного яйца), сколько в гормональной перестройке организма. Ослабляется иммунная защита, в результате инфекция проникает в органы мочеиспускания и развивается цистит. Проблемы такого характера могут преследовать женщину все время беременности. Лечение проводится антибактериальными препаратами, которые не имеют негативного влияния на плод.

Признаки зачатия по дням

Для слияния гамет нужно, чтобы из фолликула вышла полноценная яйцеклетка. Вызревшая клетка способна к оплодотворению и последующему делению. На какой день после овуляции происходит зачатие и оплодотворение? Чаще всего в те же сутки, жизнь яйцеклетки коротка – около 12-24ч.

Первый день

Сперматозоиды должны преодолеть определенный отрезок пути, чтобы проникнуть в фаллопиеву трубу, где их ждет яйцеклетка. Этот процесс занимает около 2-6 часов. После борьбы сперматозоид проникает внутрь и происходит оплодотворение. Признаки зачатия после овуляции до имплантации в большинстве случаев отсутствуют. Женщина ничего не ощущает в 1 день беременности.
Второй день
Иммунная система воспринимает оплодотворенную яйцеклетку как чужеродное тело, поэтому на 2 день беременности начинается выработка антител, так называемая иммунная атака. От этого будущая мама ощущает усталость и разбитость. Кроме того, во второй день может возникнуть изменение вкусовых пристрастий, вздутие и тошнота, а также такие признаки оплодотворения яйцеклетки, как нагрубание и болезненность молочных желез.

Третий день

Первые несколько суток, включая 3 день развития эмбриона, протекают в маточной трубе. У женщины может пропасть аппетит, возникает тошнота и головокружение. Начиная с третьего дня организм женщины начинает перестраиваться и готовиться к имплантации.

Четвертый день

На 4 день после слияния гамет, благодаря перистальтике труб зародыш попадает в матку. Признаки беременности в это день: повышенное газообразование, вздутие. Ощущение инородного тела в животе.

Пятый день

Имплантация означает процесс прикрепления эмбриона к слизистой матки, который происходит в период с 5 по 9 день с момента оплодотворения и длится около 40 часов. Если зародыш не перемещается в полость матки, а продолжает развитие в трубе, то формируется внематочная беременность. На 5 день после слияния гамет может подняться температура, возникнуть головокружение и озноб. Женщина ощущает себя простывшей.

Шестой день

На 6 день происходит повышение базальной температуры, которую надо измерять, не вставая утром с постели. В нижней части живота ощущаются тянущие боли, как перед наступлением менструации.

Седьмой день

Признаком беременности на 7 день являются: незначительные светло-коричневые или розовые выделения. Они могут возникнуть в период с пятого по седьмой день после слияния гамет, соответствующий имплантации эмбриона.

Восьмой день

Начало второй недели эмбрионального развития соответствует первому критическому периоду формирования. В этот промежуток времени тератогенные факторы приводят к гибели эмбриона. Но если он выживает, то у него не наблюдается никаких пороков развития. На 8 день возникает чувство постоянной усталости, головные боли и головокружения. Будущая мама выглядит бледной.

Девятый день

Эмбрион, находящийся на стадии дробления, достигает матки и начинает погружаться в слизистую оболочку. Это иногда вызывает незначительное имплантационное кровотечение. До 9 дня признаки беременности очень скудные и схожие. Из-за того, что гормональный фон начинает изменяться, будущая мама ощущает сильную усталость, поэтому в 9 день после слияния гамет женщина чувствует сонливость.

Десятый день

На 10 сутки зародыш окончательно имплантируется в слизистую матки. Теперь можно определить наличие в крови гонадотропного гормона. Биохимический анализ крови, который можно делать с этого дня, объективно подтверждает наступление беременности. После 10 дня можно пользоваться высокочувствительным тестом.

Одиннадцатый день

У большей части женщин приближение менструации сопровождается какими-то характерными ощущениями: лабильностью настроения, тянущей болью в спине или пояснице, мигренью, нагрубанием и увеличением груди. И если на 11 день эти признаки отсутствуют, то возможно, что ждать месячных уже не стоит.

Двенадцатый день

На 12 день эмбрионального развития возможно появление диспепсических явлений: изменения вкуса, тошноты, рвотных позывов, неприятия некоторых запахов. Эти симптомы оплодотворения возникают у подавляющего числа будущих мам. В это время организм сам может подсказывать, что ему нужно для правильного формирования плода, поэтому женщины отмечают изменение вкусовых предпочтений. Их могут привлекать те продукты, которые до беременности казались им невкусными, а ранее любимые блюда вызывать отвращение.

Тринадцатый день

Изменения в грудных железах начинают происходить сразу после зачатия, параллельно процессам, протекающим в матке. На 13 день беременности частым признаком оплодотворения бывает дискомфорт в молочных железах, а в некоторых случаях даже незначительные выделения из них. Организм готовится к грудному вскармливанию, результатом перемен может быть потемнение и набухание ареолы вокруг сосков.

Шестнадцатый день

С 16 дня беременности у эмбриона формируется нервная пластина, концы которой соединяются и образуют трубку. Так берет начало нервная система. После этого закладывается костная система зародыша.

Проведение теста

Как узнать произошло ли зачатие и наступила ли беременность после овуляции? Точность результатов теста зависит от времени проведения исследования. Чтобы он зафиксировал беременность до наступления месячных, надо приобретать тест с высокой восприимчивостью. Некоторые изделия способны показать концентрацию ХГЧ начиная с 10 мЕд/мл и зафиксировать оплодотворение уже на 10 день. Второй вид тестов обладает меньшей восприимчивостью и отмечает наличие ХГЧ только с 15-25 мЕд/мл, то есть после первого дня задержки месячных.

Нередко случается так, что зачатие происходит, но тест отрицательный. Одной из причин такого явления может быть несоблюдение правильной последовательности проведения теста, указанной в инструкции. Также повлиять на объективность исследования может употребление излишнего количества жидкости и проведение теста в вечернее время, что сказывается на концентрации гормона в моче.

Если плохо визуализируется вторая полоска, рекомендуется провести вторичное тестирование через несколько суток. Иногда ХГЧ нарастает медленно, и тест будет фиксировать ложноотрицательный результат вплоть до 3 недели после слияния гамет. В этом случае женщина может ориентироваться на субъективные признаки беременности. Подробно о ранних симптомах оплодотворения в видео:

←Предыдущая статья Следующая статья →

Содержимое

После наступления зачатия в организме женщины происходят многочисленные изменения, обусловленные гормональной перестройкой. Как правило, первые признаки и симптомы зачатия возникают после задержки. Однако в некоторых случаях возможно появление ранних симптомов и признаков, указывающих на произошедшее зачатие.

Овуляция и зачатие

Возникающая в середине менструального цикла овуляция обеспечивает осуществление репродуктивной женской функции. Под овуляцией понимают выход зрелой яйцеклетки из фолликула с целью последующего оплодотворения сперматозоидом, которое происходит в маточной трубе.

В период внутриутробного развития у девочек закладываются около 2 миллионов фолликулов, которые содержат незрелые яйцеклетки. К началу полового созревания их численность значительно сокращается. Первый период полового созревания завершается к 12-14 годам, когда наблюдается первая менструация.

У девушек в течение первых 1-2 лет после наступления месячных цикл отличается двухфазностью, но овуляция отсутствует, что связано с недостаточной продукцией половых гормонов. К 16 годам цикл полностью нормализуется. Он имеет относительно постоянные параметры, исключая периоды беременности, лактации и пременопаузы.

Нормальный цикл длится от 21 до 35 дней и не отличается патологическими симптомами и признаками, существенно ухудшающими самочувствие женщины. Обязательным условием является наличие двух фаз и овуляции, без которой репродукция невозможна. Менструальное кровотечение варьирует от 3 до 7 дней. Адекватный объём кровопотери подразумевает использование не менее 4 прокладок в сутки.

Параметры менструального цикла генетически обусловлены.

Изменения, происходящие в течение цикла, обеспечивают репродуктивную функцию. Цикл зависит от функционирования гипоталамуса, который секретирует ФСГ и ЛГ. Деятельность гипофиза регулируется гипоталамусом посредством рилизинг-гормонов.

Начало цикла совпадает с первым днём менструации. Происходит активная выработка ФСГ гипофизом, что приводит к развитию нескольких фолликулов в одном из яичников, функционирующих попеременно. Развивающиеся фолликулы являются временной гормональной структурой, необходимой для выработки эстрогенов. Эстрогены, в частности, эстрадиол, обеспечивают развитие фолликула, разрастание эндометрия матки для последующего внедрения плодного яйца.

Полное развитие проходит только один фолликул, который по мере своего увеличения становится доминантным. Вокруг него образуется гранулёзная оболочка. Полость наполняется жидкостью на этапе примордиального фолликула. Когда фолликул полностью созревает, он называется граафовым пузырьком, который содержит полноценную яйцеклетку.

По мере накопления ФСГ и эстрадиола, гипофиз получает сигнал к выработке ЛГ. Происходит разрыв оболочки фолликула, из которой выходит зрелая яйцеклетка. На месте фолликула образуется жёлтое тело, продуцирующее прогестерон. Если зачатие не наступает, жёлтое тело рассасывается в конце цикла. Завершается яичниковый цикл.

Маточный цикл включает несколько фаз.

1. Десквамация. Отторжение функционального слоя матки и наступление менструации.
2. Регенерация. Восстановление поверхностного функционального эндометрия за счёт базального слоя.
3. Пролиферация. Разрастание железистой ткани и стромы.
4. Секреция. Видоизменение слизистой, что подразумевает её рыхлость.

При воздействии негативных факторов может быть временное отсутствие овуляции. После 30 лет отсутствие овуляции несколько циклов в год считается нормой. Стойкая ановуляция наблюдается при симптомах эндокринных патологий, которые подлежат диагностике и лечению.

Овуляция является важным условием зачатия. Именно поэтому её определение с целью последующих половых актов в благоприятные дни повышает возможность зачатия.

Определить овуляцию с целью повышения возможности зачатия можно при помощи различных способов. В частности, ведение календаря, в котором отмечается первый день менструации и фиксируется длина цикла, может помочь вычислить приблизительный день овуляции. Овуляция наступает приблизительно в середине цикла и делит его пополам. После наступившей овуляции менструальное кровотечение отмечается в норме через 12-14 дней. Если цикл нерегулярный, за основу вычислений можно взять его среднюю продолжительность.

Измерение базальной температуры является альтернативой тестов на овуляцию. В основе метода - измерение температуры в прямой кишке, влагалище или ротовой полости. Желательно для измерений использовать ртутный термометр. Измерения проводится после 6-часового ночного сна в 5-6 часов утра. Перед измерением температуры нельзя двигаться. В противном случае результаты будут ошибочными. Лежать следует неподвижно в процессе исследования 5 минут.

В первую фазу цикла под воздействием ФСГ базальная температура не превышает 37 градусов. При выбросе ЛГ перед овуляцией она снижается на 0.3-0.4 градуса, а затем возрастает до 37 и выше градусов. Перед менструацией при отсутствии зачатия температура опускается. В критические дни температура находится в диапазоне 37 градусов.

На результаты измерений влияет непродолжительный прерывистый сон, движения, алкоголь, ОРВИ, половые акты. При данных условиях результате будут необъективными.

Результаты измерений, как и даты в календаре менструации, можно отмечать как в бумажном, так и электронном варианте. Для простоты и удобства можно использовать специальные программы, в которых есть возможность делать различные пометки.

Многие гинекологи считают измерение базальной температуры устаревшим методом, на результаты которого оказывают влияние многочисленные факторы. Определить овуляцию возможно при помощи аптечных тестов, которые реагируют на уровень ЛГ в моче.

Тесты на овуляцию рекомендуется выполнять с 10 утра до 8 вечера. Нельзя использовать первую утреннюю мочу. Обычно каждая упаковка содержит 5 тест-полосок для того, чтобы отследить динамику роста ЛГ и выявить наиболее яркую полоску. О приближающемся благоприятном дне для зачатия свидетельствует ярко-красная тестовая полоска. Это значит, что овуляция должна наступить в течение 12-48 часов. Аналогом экспресс-тестов является специальный прибор многоразового использования, определяющий благоприятные для зачатия дни по слюне.

Наступление овуляции сопровождается многочисленными изменениями, происходящими в организме. Определить наиболее подходящие для зачатия дни можно по характерным признакам и симптомам.

1. Выделения. Цервикальный канал шейки матки содержит железы в подслизистом слое, которые вырабатывают защитную слизь. Этот секрет заполняет канал подобно пробке и защищает репродуктивные органы от проникновения инфекции. К концу первой фазы выделения становятся более жидкими, что благоприятствует продвижению сперматозоидов. Выделения по своему внешнему виду напоминают белок яйца. Кроме того, могут наблюдаться мажущие выделения, указывающие на разрыв оболочки фолликула.
2. Изменение положения шейки матки. Во время и после менструации шейка находится низко. В благоприятные для зачатия дни она поднимается высоко и приоткрывается.
3. Болезненность внизу живота. Боли могут быть ноющими и схваткообразными. Ноющие боли обусловлены признаком раздражения тканей незначительным кровоизлиянием при выходе яйцеклетки. При сокращениях маточной трубы может отмечаться схваткообразная боль со стороны овулировавшего яичника. У некоторых женщин симптомы болезненности сохраняются в течение двух суток.

При овуляции могут также отмечаться такие симптомы, как головные боли, увеличение чувствительности груди, повышение аппетита, обострение обоняния. Как правило, в данный период повышается либидо. Этот признак обусловлен самой природой.

Симптомы приближающейся овуляции имеют индивидуальный характер. Иногда отмечается отсутствие субъективных признаков. В таком случае можно использовать тесты на овуляцию, календарный метод, измерение базальной температуры.

Яйцеклетка готова к оплодотворению в течение 16-32 часов. Именно этот период считается самым благоприятным для зачатия. Тем не менее сперматозоиды отличаются живучестью в течение пяти суток после полового акта. Незначительная часть сперматозоидов может «дожидаться яйцеклетки» в половых путях женщины.

Оплодотворение происходит в маточной трубе при слиянии сперматозоида и яйцеклетки. Однако до того, как сперматозоид окажется в непосредственной близости от ампулярного отдела трубы, он должен преодолеть расстояние в 17-20 см.

Влагалище является губительной средой для мужских половых клеток. Значительная их часть погибает гораздо раньше потенциального оплодотворения. Именно поэтому возможность зачатия повышается при значительном количестве здоровых активных сперматозоидов.

Теоретически, для оплодотворения достаточно даже одного полноценного сперматозоида, который может проникнуть сквозь оболочку яйцеклетки. В головке спермия содержится вещество, растворяющее оболочку. Доказано, что в этом процессе участвует множество мужских половых клеток, которые помогают единственному сперматозоиду проникнуть внутрь яйцеклетки. Также считается, что яйцеклетка избирательно подходит к выбору «кандидатов», позволяя только конкретной половой клетке завершить оплодотворение.

Оплодотворённая яйцеклетка двигается по трубе в полость матки, непрерывно делясь. Спустя несколько дней плодное яйцо оказывается в маточной полости, где может мигрировать до двух дней. После имплантации зачатие можно считать свершённым. Начинает активно вырабатываться гормон ХЧГ, который можно зафиксировать в моче по экспресс-тестам начиная с первого дня задержки.

Первые признаки наступления беременности

Самым достоверным признаком беременности считается задержка менструации. Начиная с первого дня задержки можно выполнить тест на определение беременности малого срока.

После оплодотворения в организме происходят многочисленные изменения, которые могут проявляться в виде конкретных симптомов и признаков. Как правило, самые ранние симптомы появляются уже после задержки месячных и положительного результата теста на беременность. Тем не менее у некоторых женщин признаки и симптомы произошедшего зачатия можно заметить раньше.

Многие признаки и симптомы беременности связаны с имением гормонального фона. Известно, что половые гормоны регулируют не только деятельность репродуктивной системы, но и всего организма.

Гинекологи называют следующие первые признаки симптомы, которые могут наблюдаться после зачатия.

1. Выделения. Об имплантации можно судить по незначительным коричневым выделениям мажущего характера, которые появляются до задержки. Появление незначительного количества крови связано с повреждением сосудов функционального слоя матки в процессе внедрения плодного яйца. При беременности снижается иммунитет на фоне гормональных колебаний, что вызывает активизацию условно-патогенной флоры. Именно поэтому частым спутником беременности, в том числе после зачатия, считается молочница или кандидоз.
2. Вздутие. Женщина может заметить повышенное газообразование, вздутие живота, особенно в вечернее время. Многие представительницы замечают этот признак по одежде, которая может стать тесной.
3. Изменение вкусовых пристрастий. Этот симптом может появиться одновременно с обострением обоняния. Женщина отмечает непереносимость некоторых продуктов и запахов. У некоторых возникает повышенный аппетит.
4. Спазмы в нижней части живота. Зачастую первым симптомом беременности являются спазмы, покалывания и боли тянущего характера. Этот признак может также указывать на угрозу. Именно поэтому при усилении болей следует обратиться к врачу. Болеть может и тот яичник, в котором интенсивно развивается желтое тело беременности.
5. Нагрубание молочных желез. В течение беременности железы активно готовятся к лактации. Первые признаки увеличения, нагрубания молочных желез можно отметить ещё до задержки месячных. Несколько позже можно увидеть появление молозива.
6. Показатели базальной температуры. Известно, что перед очередной менструацией показатели базальной температуры снижаются. После зачатия базальная температура находится на отметке 37.1-37.4 градусов. Повышение температуры связано с продукцией прогестерона, который также называют гормоном беременности. Если базальная температура снижается, это может указывать на риск прерывания беременности.
7. Тошнота. Это один из ранних признаков, который нередко ассоциируется именно с беременностью. При выраженности тошноты можно говорить о появлении токсикоза. Причины токсикоза специалистом доподлинно неизвестны. Однако считается, что этот признак указывает на благоприятное течение беременности.
8. Общее состояние и психоэмоциональный фон. Симптомами наступившей беременности являются сонливость, слабость, быстрая утомляемость. Признаком также считается изменчивость настроения, плаксивость, которые связаны с изменением гормонального фона.
9. Простуды и обострение хронических заболеваний. При беременности снижается иммунитет, что является механизмом защиты. Иммунитет снижается, чтобы материнский организм не смог отвергнуть растущий организм, воспринимаемый как чужеродное тело. Отмечается возникновение симптомов простуды до задержки. Возможно появление признаков молочницы, связанных со структурной перестройкой слизистых влагалища, гормональными колебаниями и активизация грибковой флоры. Запущенная молочница может привести к развитию симптомов цистита и уретрита.

Развитие беременности по дням

Оплодотворение и последующее зачатие происходит в течение периода жизнеспособности яйцеклетки.

Первый-третий день

Продвижение сперматозоидов к яйцеклетке занимает не менее двух часов. После проникновения мужской половой клетки в яйцеклетку происходит оплодотворение, которое не всегда завершается зачатием. Первые трое суток оплодотворённая яйцеклетка двигается по трубе, непрерывно при этом делясь. В данный период признаки и симптомы беременности отсутствуют. Признаки могут появиться при имплантации в трубе и развитии внематочной беременности.

С первых дней зачатия могут отмечаться признаки физиологического снижения иммунитета и лабильность настроения. Могут возникнуть изменения вкусовых пристрастий, лёгкая тошнота и нагрубание желез груди.

Четвертый день

Сокращение маточных труб способствует опущению оплодотворённой яйцеклетки в матку. Женщина может ощущать незначительные схваткообразные боли. Перед имплантацией возможна миграция плодного яйца в маточной полости в течение двух дней.

Пятый-седьмой день

Отмечаются признаки и симптомы имплантации. В частности, возможно появление незначительного количества мажущих коричневых выделений до задержки. Интенсивные боли с одной стороны живота, появление обильных выделений указывают на имплантацию в трубе. Однако данные симптомы обычно появляются несколько позже по мере роста плодного яйца.

Восьмой-десятый день

Завершается имплантация плодного яйца. Этот период гинекологи называют критическим. На беременность могут отрицательно повлиять неблагоприятные факторы. Может появиться сонливость, тошнота, усиленный аппетит, жажда. Определить беременность можно по анализу крови, который указывает на повышение уровня ХЧГ.

Одиннадцатый-четырнадцатый день

Женщина может заметить появление признаков, которые обычно не появляются перед очередной менструацией. В некоторых случаях отмечается отсутствие характерных симптомов приближающихся месячных. Возникает ощутимое нагрубание молочных желез, их болезненность. Может присутствовать тошнота и повышенное слюноотделение, извращение вкуса.

На 14-15 день тест на беременность показывает положительный результат в случае зачатия.

Организм женщины устроен так, что признаки зачатия появляются уже спустя неделю после оплодотворения. Прислушиваясь к своему телу, можно определить, стоит ли начинать подготовку к встрече с будущим малышом. В начале беременности организм воспринимает оплодотворенную яйцеклетку как чужеродный организм и активно «борется». Все индивидуальны, и признаки зачатия у каждой женщины могут проявиться абсолютно по-разному . Кто-то сразу испытывает на себе все «прелести» беременности, а у кого-то нет никаких изменений, кроме задержки менструации. Большинство из сигналов о том, что произошло оплодотворение, можно наблюдать не раньше, чем с шестой недели беременности. Иногда появляются симптомы в виде ярко выраженного предменструального синдрома.

Это может быть и раздражительность, и усталость, и другие проявления. Организм реагирует на беременность, как на вирус до тех пор, пока не привыкнет ко всем изменениям внутри него.

Самые первые признаки зачатия

Ранним признаком, сигнализирующим о беременности, является небольшое кровотечение спустя неделю после зачатия. Оно может сопровождаться спазмами, тянущими болями внизу живота. Это говорит о том, что эмбрион прикрепляется на стенку матки. Кровотечение может появиться уже на 6 день.

Однако не стоит любое кровотечение и боли воспринимать как проявления беременности. Это также может быть результатом приема противозачаточных средств, гормональных препаратов, началом менструации раньше срока или внематочной беременностью. Визит к врачу и прохождение вагинального УЗИ поможет определить, что на самом деле происходит с организмом. Вероятность зачатия может подтверждаться такими признаками, как:

• утомляемость;
• излишняя сентиментальность, эмоциональность;
• жалость к себе;
• резкие перемены настроения;
• агрессия;
• раздражительность и плаксивость;
• апатия;
• сонливость.

Эти симптомы могут возникнуть из-за выработки гормона прогестерона, необходимого для поддержания беременности. Узнать о том, что случилось оплодотворение, поможет повышение базальной (ректальной) температуры. Обычно она снижается за несколько дней до начала менструации, но в случае зачатия этого не происходит.

У беременной увеличиваются молочные железы и повышается чувствительность сосков, так организм готовится к будущему грудному вскармливанию. Грудь увеличивается в размере, становится горячей, чувствительной, болезненной, ареолы вокруг сосков меняются в окраске, они темнеют, становятся коричневыми. Это замечают практически все женщины уже с 5 дня беременности. Такие изменения происходят из-за выброса в кровь гормонов. По мере развития беременности из груди начнет выделяться молозиво, необходимое малышу в первые минуты его жизни. Эти признаки дают женщине понять, что произошло зачатие и надо начать прием необходимых поливитаминов. Головные боли на ранних сроках объясняются тем, что организм перестраивается и меняется гормональный фон.

Симптомы беременности аналогичны простудным

У некоторых женщин в появляются симптомы, схожие с признаками простуды или гриппа. Это такие проявления, как:

• озноб;
• повышение температуры тела;
• приливы жара;
• потемнение в глазах;
• головокружение;
• общее недомогание;
• одышка;
• головные боли;
• насморк, кашель, боли в горле;
• сонливость;
• скачки артериального давления.

Такие признаки женщина может почувствовать спустя несколько недель после оплодотворения. Изменение гормонального фона и перестройка процессов в организме могут привести к приступам головокружения и потере сознания.

Повышение температуры тела и перепады давления зависит от усиленной выработки гормонов гипофизом. Те женщины, которые до беременности страдали проблемами с давлением, во время беременности могут снова с ними столкнуться. Сильные головные боли и другие симптомы требуют незамедлительного обращения к врачу. Это позволит избежать позднего токсикоза и снизить риск для малыша.

Беременность и нарушения в пищеварительной системе

После внедрения оплодотворенной яйцеклетки в стенки матки происходит колоссальное изменение в гормональной системе женского организма. При этом нарушается работа многих органов, прежде всего, реакция возникает в желудочно-кишечном тракте. В связи с гормональными изменениями появляются такие признаки, как:

1. Тошнота.
2. Рвота.
3. Диарея.
4. Вздутие, метеоризм.
5. Нарушение вкусовых ощущений.
6. Изжога.
7. Спазмы желудка.
8. Повышение аппетита.
9. Необычные вкусовые предпочтения.
10. Непереносимость тех или иных продуктов и запахов.
11. Повышенная тяга к тем продуктам, которые раньше не вызывали восторга.

Нужно также помнить, что некоторые из этих симптомов являются признаками пищевого отравления. Если тошнота и другие проявления не проходят на протяжении нескольких дней, есть повод задуматься о покупке теста на беременность.

Беременность и мочевой пузырь

Усиленное мочеиспускание является одним из признаков зачатия (конечно, если это не цистит или заболевания почек). Вынужденное частое посещение туалета проявляется спустя две недели после зачатия.

Такие симптомы не являются достоверными, так как матка начинает давить на мочевой пузырь не раньше третьего триместра беременности. А на ранних сроках это не что иное, как перемены в организме и перестройка всех органов. Иногда женщина может сходить «по-маленькому» до 15 раз за день.

При вынашивании ребенка повышается нагрузка на все органы, в том числе и на почки. Они начинают работать в усиленном режиме, поэтому могут возникнуть воспалительные процессы. Необходимо вовремя посещать врача, сдавать все назначенные анализы и при малейших сомнениях не стесняться обращаться за помощью к своему доктору. Для того чтобы немного уменьшить нагрузку на почки, следует ограничить потребление жидкости, особенно перед сном, избегать пересоленных и острых блюд. На последних месяцах задержка воды в организме вызывает отеки.

Главные признаки зачатия

Иногда ни один из вышеперечисленных симптомов женщина не ощущает. Тогда об интересном положении может подсказать нарушение менструального цикла или, проще говоря, задержка месячных. Если вы чувствуете себя хорошо и уверены, что в органах малого таза нет воспаления, то задержка может стать поводом для покупки теста на беременность.

Не исключено, что менструация может начаться, но будет идти не так, как обычно, или закончится намного раньше. В любом случае определить беременность помогут аптечные тесты. Они могут показать положительный результат уже через 3 недели после зачатия. Более точным результатом является анализ крови на содержание в ней хорионического гонадотропина человека. Этот гормон начинает вырабатываться плацентой после прикрепления эмбриона к стенке матки.

Существуют также и необычные признаки того, что в организме женщины развивается новая жизнь. Это различные приметы и сновидения. Их нельзя отнести к достоверным, но многие женщины, увидев во сне рыбу, вскоре узнавали, что беременны.

Именно в период от зачатия до появления первых признаков беременности под влиянием различных негативных факторов происходит формирование серьезных дефектов, аномалий и уродств, известных как пороки развития плода. Согласно современным данным, из-за различных аномалий около 70 % беременностей заканчиваются гибелью эмбриона на ранних стадиях беременности. Примерно 25 % детей рождаются с различными (анатомическими, психическими, функциональными, биохимическими) отклонениями.

Зачатие: что нужно знать о тератогенах?

Тератогенами называют факторы, способные изменить строение или функцию органов плода, вызвать формирование уродств или внутриутробных пороков развития. Последствия воздействия тератогенов зависят от характера и дозы вредоносного фактора, продолжительности его воздействия, срока беременности, на котором происходило воздействие тератогена, а также от состояния защитных сил мамы и плода. Именно благодаря индивидуальной устойчивости даже безусловные тератогены вызывают развитие отклонений лишь в 1–10 % всех случаев.

Зачатие: с особой осторожностью

Характер повреждающего действия тератогена зависит от срока беременности: наиболее чувствительными оказываются органы и ткани, которые в момент воздействия негативного фактора находятся в процессе формирования. От зачатия до 13-го дня беременности характерен феномен «все или ничего», то есть при воздействии на эмбрион вредных факторов он либо погибает, либо остается жизнеспособным и в дальнейшем его развитие не нарушается.

С 13-го по 57-й день беременности происходит формирование тканей и органов плода, поэтому плод в это время максимально чувствителен к воздействию повреждающих агентов. К 8 неделям беременности (56 дней) все органы плода уже сформированы, в дальнейшем происходит только их рост. Поэтому воздействие тератогенов в этот период редко приводит к развитию пороков.

Необходимые предосторожности после зачатия

Учитывая, как много всего происходит в 2–3 недели, пока женщина , многие вещи необходимо продумать еще на этапе гипотетической возможности ее наступления. Никогда не рано начать думать о том, как те или иные ваши действия могут повлиять на формирование будущего ребенка. Ниже приведены 10 несложных правил, которые надо соблюдать женщине, ожидающей .

1: Беречься от токсинов после зачатия.

Есть вещества, у которых способность оказывать негативное влияние на плод подтверждена печальной статистикой. Аномалии развития возникают в 4 % случаев воздействия на беременную женщину агрессивных химических веществ. В первую очередь важно избегать вредных пристрастий: курения, алкоголя, наркотиков. Любое количество алкоголя может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка.

Если вы работаете на вредном производстве, подумайте о временной смене работы или планируйте зачатие после полноценного отпуска. Свинец и ряд органических растворителей (которые встречаются в краске, клее и лаке), пестициды и некоторые другие химические вещества, а также ионизирующее излучение (радиация), вибрация и электромагнитные поля могут также отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Откажитесь от ремонтных работ дома, избегайте контакта со средствами против домашних насекомых. Старайтесь не контактировать с бытовыми химикатами, аэрозолями и моющими средствами (особенно с запахом аммиака и хлора), используйте вместо синтетических чистящих средств питьевую соду, уксус, лимон.

2: После зачатия избегать близкого общения с людьми, больными инфекционными или вирусными заболеваниями.

Некоторые инфекции могут повлиять на развитие вашего ребенка в этот период. Около 3 % аномалий развития плода возникают из-за перенесенных инфекционных заболеваний. Все тератогенные инфекции объединены в группу TORCH. Один из ярких примеров – краснуха. Если женщина заболевает краснухой в начале беременности, то у плода может развиться порок сердца, врожденная катаракта, глухота. Чтобы уберечься от краснухи, сделайте от нее прививку за полгода до планирования беременности. Если же Вы опоздали с прививкой (при беременности она противопоказана), то избегайте контакта с детьми.

Еще одна из опасных инфекций – токсоплазмоз. Человек заражается токсоплазмой при употреблении сырого мяса или при контакте с испражнениями инфицированных животных. Протекает токсоплазмоз, как легкая простуда. Но если беременная женщина впервые инфицируется токсоплазмой, то болезнь может вызвать дефекты в органах и тканях плода. Чтобы уберечь себя от инфицирования, тщательно мойте руки после прогулки, контакта с землей или кошачьим поддоном, не пробуйте сырое мясо, когда готовите еду.

К тератогенным инфекциям также относят цитомегалию, ветряную оспу, герпес и некоторые другие вирусы. Если женщина переболеет ими до беременности, то благодаря сформированному иммунитету ребенку ничего не угрожает. Узнать, входите ли вы в группу риска по TORCH-инфекциям, можно, проверив уровень специальных защитных антител в вашей крови.

Здесь необходимо отметить, что нормальная беременность со времени, когда эмбрион уже закрепился в матке, может сопровождаться недомоганием, похожим на вирусную инфекцию. В частности, повышением общей температуры тела до 37,0–37,5 °С. Иммунитет женщины воспринимает эмбрион, в котором содержится половина генома от мамы, а другая половина от папы, как чужеродное тело, пытается с ним бороться. Но ведь и вирусная инфекция тоже приводит к повышению температуры. Поэтому посетить врача в таких случаях необходимо. Также ранние сроки беременности часто сопровождаются учащенным мочеиспусканием, но исключить инфекцию мочевых путей необходимо. В редких случаях подобное плохое самочувствие может продлиться несколько месяцев, и связано оно с выработкой преимущественно гормона прогестерона.

3: После зачатия не принимать медикаментов, без которых можно обойтись.

Даже если избежать болезни не удалось, не спешите хвататься за лекарства. Многие лекарственные средства являются потенциально тератогенными, наиболее опасно их влияние в период закладки органов плода (18–55-й день беременности). Негативное влияние медикаментов на течение беременности и плод отмечается в 1 % случаев. Поэтому при назначении лекарственного средства в период беременности следует тщательно оценивать соотношение ожидаемого терапевтического эффекта для будущей мамы и возможного риска для плода. На основании экспериментальных данных (негативное воздействие лекарственных препаратов на плод изучается на животных – по понятным причинам включать в подобные исследования беременных женщин неэтично и небезопасно), а также результатов случайных клинических наблюдений. Лекарственные средства по степени риска для плода принято разделять на пять категорий от «А» (безопасные) до «Х», в которую включены препараты, абсолютно противопоказанные в период беременности. Лекарственных средств, которые можно было бы отнести к категории «А», практически не существует. Применение любых лекарственных средств, даже с «разрешительной» аннотацией, при беременности возможно ТОЛЬКО С ОДОБРЕНИЯ ВРАЧА АКУШЕРА-ГИНЕКОЛОГА. Надо отметить, что пищевые добавки и препараты, созданные на основе лекарственных трав, в большинстве случаев вообще не исследуются на возможную тератогенность, поэтому их применение во время беременности нежелательно.

Без лекарств?

Чтобы избежать негативного влияния медицинских препаратов на беременность, пользуйтесь следующими правилами.

• Не планируйте беременность в течение трех месяцев после перенесенных острых заболеваний, при которых вы принимали лекарственные препараты (любые).
• Если вы нуждаетесь в постоянном приеме препаратов по поводу хронического заболевания, то при планировании беременности обратитесь к врачам для подбора наиболее безопасной комбинации препаратов.
• Если беременность наступила на фоне приема медикаментов, прекратите их прием в первый день задержки менструации (при получении первого положительного теста на беременность).
• Если прием потенциально вредных медикаментов произошел на сроке после 2 недель беременности, необходима консультация гинеколога и медицинского генетика.

4. Избегать вакцинации после зачатия.

Некоторые , например, против кори, свинки, ветряной оспы и краснухи состоят из живых ослабленных вирусов. Они провоцируют легкий вариант соответствующей болезни и активируют у человека защиту против настоящих вирусов. Но если эти ослабленные вирусы попадут в плод, то он может быть поврежден. Иммунная система плода не имеет средств, чтобы противостоять даже ослабленным живым вирусам. Такие вакцины противопоказаны во время беременности. Существуют также безопасные вакцины для беременных. Такие вакцины не содержат живых вирусов, но, учитывая риск развития аллергических реакций, вакцинацию лучше отложить на вторую треть беременности.

5. Избегать радиоактивного и электромагнитного облучения после зачатия.

Ионизирующее излучение также обладает тератогенным эффектом. Однако в этом случае все зависит от дозы воздействия. Так, воздействие в дозе до 10 рад безвредно для плода, а в дозе более 25 рад с большой вероятностью вызовет формирование пороков развития. Большинство диагностических процедур (рентгенологическое обследование, флюорография) характеризуются дозировкой излучения менее 5 рад, то есть вполне безопасной. А вот компьютерная томография характеризуется довольно высокой дозой излучения (поскольку проводится серия рентгеновских снимков, излучение, сопровождающее каждый из них, суммируется). Во время беременности рентгенологические исследования в профилактических целях противопоказаны и могут выполняться только по серьезным показаниям.

Стоит знать, что доза облучения, полученная человеком во время единоразового авиаперелета, сопоставима с уровнем радиации, которая воздействует на людей во время нахождения в рентген-кабинете. Поэтому лучше избегать перелетов на самолетах в ранние сроки беременности.

Электромагнитное излучение исходит от многих привычных нам приборов: от микроволновой печи, компьютера, телевизора и даже сотового телефона. Причем, если несколько приборов расположены на небольшом расстоянии друг от друга, их излучения как бы наслаиваются. И в зонах таких пересечений электромагнитное поле усиливается. Избыточное воздействие электромагнитного поля на организм человека приводит к выраженному подавлению иммунитета и нарушению деятельности эндокринных органов, замедлению или неправильному развитию эмбриона. Есть исследования, показывающие, что младенцы, чьи мамы во время беременности подвергались интенсивному воздействию электромагнитных полей, имеют больший риск развития функциональных заболеваний центральной нервной системы, у них чаще отмечаются задержки нервно-психического развития, повышенная утомляемость, сниженная обучаемость, головные боли и депрессии.

6. Правильно питаться после зачатия.

В случае планирования заблаговременно или тут же после установления беременности необходимо обратить внимание на рацион питания.

Ваш рацион теперь должен включать:

• 1,5–2 литра чистой негазированной воды. Как известно, организм человека, в том числе еще нерожденного на 80 % состоит из воды. Именно из той воды, которую вы пьете.
• Максимум свежих овощей и зелени (только не забывайте все тщательно мыть). Это источник минеральных солей и витаминов.
• Фрукты, свежевыжатые неконцентрированные соки, орехи, сухофрукты. Кроме витаминов они быстро придают организму дополнительные силы.
• Злаки, злаковый хлеб, крупы – источник «правильных» углеводов.
• Мясо, рыбу, яйца – только после хорошей термической обработки. Все это источники белка, главного строительного материала. Большая часть белков попадает в организм с животной пищей, эти продукты дают вам аминокислоты в их наилучшем сочетании.
• Молочные продукты, особенно «живые».

• сырое и недостаточно термически обработанное мясо и рыба;
• блюда из грибов и мясо диких животных;
• копчености, мясные или рыбные консервы, продукты, богатые консервантами и другими пищевыми добавками.

7. Запасаться фолиевой кислотой и витаминами.

Главный витамин для обоих будущих родителей – это фолиевая кислота (витамин В9). Этот витамин обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности нервной системы, а также гипотрофии и недоношенности. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть, также могут быть следствием дефицита витамина B9 у беременных. Природный аналог фолиевой кислоты, содержащийся в зеленых лиственных овощах, бобах, спарже, цитрусовых, к сожалению, очень плохо усваивается из пищи. Для предотвращения нарушений развития в поливитаминах должно быть не менее 800 мкг фолиевой кислоты. Женщинам, у которых уже есть дети с подобными проблемами, назначают 4 мг чистой фолиевой кислоты в сутки (4 таблетки). Кроме фолиевой кислоты в поливитаминах для будущей мамы должен содержаться витамин Е. Этот витамин на ранних сроках беременности способствует нормальной выработке женских половых гормонов. Рекомендуемая доза витамина Е в этом сроке беременности 1500 МЕ.

Обратите внимание на содержание витамина А (ретинола). Он накапливается в организме, а его избыток может вызывать пороки развития у плода. Максимально допустимая доза ретинола в поливитаминах – 2500 МЕ в сутки.

Если вы живете в районах с недостатком йода и не пользуетесь йодированной солью, то в поливитамины должен входить йод в дозе 150–200 мкг в сутки. Исключение составляют женщины с повышенной функцией щитовидной железы, в таком случае йод противопоказан.

8. Больше отдыхать.

Очень часто первым признаком беременности становится повышенная утомляемость и сонливость. Природа будто дает сигнал нашему организму: «Стоп! Остановись! Тебе уже не надо нигде успевать, у тебя совсем другая задача».

Гормональная перестройка, резкое повышение уровня прогестерона в крови, с одной стороны, вызывает расслабление сосудов, что приводит к падению артериального давления, а с другой – перестраивает обмен веществ в сторону накопления, что сопровождается снижением уровня сахара в крови. Конечно, эти два явления сказываются на самочувствии. Полноценный сон и отдых как никогда необходимы будущей маме. Рекомендуется увеличить продолжительность сна ночью и по возможности больше отдыхать днем. Как правило, уже к началу второго триместра организм адаптируется к переменам и изменениям, и сонливость проходит.

9. Обеспечить дозированную физическую нагрузку.

Как бы вы ни волновались за сохранность беременности, будет категорически неправильно, если вы полностью исключите физическую активность. Наоборот, доказано, что умеренная физическая нагрузка очень полезна для сохранения здоровья мамы и правильного развития ребенка. Прогулки на свежем воздухе, привычные аэробные нагрузки в первом триместре обеспечивают хорошее самочувствие, улучшают психоэмоциональный статус, устраняют боли, обеспечивают правильную работу кишечнику. Кроме того, физическая активность усиливает кровообращение в органах малого таза, что способствует правильному формированию плаценты и является профилактикой плацентарной недостаточности и позднего токсикоза беременности.

У активных будущих мам родовой процесс происходит быстрее примерно на 30 %, а осложнений в родах регистрируется меньше.

10. Не посещать сауну и не принимать горячих ванн.

В начале беременности эти, безусловно, полезные в другой период жизни водные процедуры лучше исключить. Связано это с опасностью перегревания, которое может быть причиной формирования пороков развития нервной трубки (головного и спинного мозга) плода, резкому изменению артериального давления (вплоть до обмороков), кровотечения.

Обычно нормально протекающий первый месяц беременности не требует никакого медицинского наблюдения. Чтобы удостовериться в факте наступившей беременности, можно в домашних условиях провести тест на беременность. При УЗИ влагалищным датчиком через 3 недели после зачатия можно увидеть плодное яйцо и желтое тело. Но, если вас ничего не беспокоит, не стоит торопиться. Существуют данные, что даже минимальное ультразвуковое воздействие в таких ранних сроках может привести к угрозе прерывания беременности.