1 499

Считается, что внезапно возникнувшая изжога – это один из самых ранних признаков беременности , который может давать о себе знать ещё до начала задержки менструального цикла. Действительно ли это правда и как функциональность пищеварительной системы может быть связана с репродуктивной системой женщины? И обязательно ли будет изжога в начале беременности ? Можно ли считать, что её отсутствие – это признак того, что зачатие не удалось?

Правда или нет?

Врачи утверждают, что изжога действительно может быть спровоцирована беременностью ввиду резкого изменения гормонального фона в организме, но вот ориентироваться на этот признак не следует. Нужно понимать, что повышенная кислотность – это физиологическая особенность пищеварительной системы и провоцируют её преимущественно заболевания желудочно-кишечного тракта и несоблюдение режима питания.

А каким образом связана изжога и беременность ? Все дело в прогестероне, который в этот момент начинает активно синтезироваться желтым телом в яичнике. При нормальном завершении менструального цикла эта железа погибает и запускается образование новой половозрелой яйцеклетки. Но если происходит зачатие, то желтое тело резко увеличивает количество вырабатываемого прогестерона, так как он необходимо женскому организму для подготовки к вынашиванию будущего ребенка. Что именно делает этот гормон? Подготавливает матку к внедрению родового яйца. А для этого усиливается эластика матки. Но вместе с этим эффект частично действует и на пищеварительную систему, в частности, желудок. А бывает также, что у девушки часто растет количество позывов к мочеиспусканию в течение суток.

Обязательно ли будет изжога?

Нет, изжога на ранних сроках беременности возникает не всегда. Статистика вовсе указывает на то, что подобный «симптом» встречается всего в 15-17% девушек. Все зависит от индивидуальной физиологии и реакции организма. Но чаще всего подобное возникает при первой беременности . Причем изжога преимущественно усиливается под вечер.

А ещё следует заметить, что резкое увеличение уровня кислотности в желудке возникает при беременности при малейшем раздражающем факторе. То есть, если девушка плотно покушает, а после этого решит прилечь на диван, то именно это и спровоцирует изжогу. До беременности это практически никоим бы образом не повлияло на работу пищеварительного тракта или вообще прошло бессимптомно. Вот на такие моменты в первую очередь следует обращать внимание.

А что именно чаще всего провоцирует изжогу? Если верить мнению самих женщин, которым ранее пришлось с этим столкнуться, то:

• газированные напитки;
• отказ от завтрака (или его замена на кофе, быстрый перекус);
• жирное домашнее молоко;
• яйца;
• копченное/вяленое мясо или рыба;
• слабоалкогольные напитки;
• фаст-фуд;
• жаренная или чрезмерно перченая пища;
• натуральные соки (концентрированные);
• бобовые и кукуруза.

Но опять же – для каждой девушки набор тех продуктов, из-за которых будет возникать изжога – сугубо индивидуальный. По сути, это происходит из-за употребления «тяжелой» и вредной пищи.

Как избавиться от изжоги?

К сожалению, многие лекарственные препараты во время беременности пить категорически запрещено. Это касается в том числе и тех, которыми многие привыкли избавляться от изжоги. Единственное средство, которое не запрещается врачами – это Ренни, но и им злоупотреблять не следует, так как нарушается нормальный процесс переваривания пищи. Другие препараты могут спровоцировать запор и последующее возникновение геморроя, что при беременности принесет массу неудобств и дискомфорта. Если же в будущем не пытаться нормализовать свой рацион, то изжога будет периодически возникать снова и снова, невзирая на постоянный прием Ренни.

Можно ли как-то без фармакологии хотя бы снизить частоту проявления неприятного симптома? Диетологи рекомендуют:

• на протяжении дня пить как можно больше жидкости;
• непосредственно во время приступа есть семена подсолнуха или грецкие орехи;
• включить в свой рацион не жирный кефир (можно также и творог, но без сахара и сметаны);
• чаще гулять на свежем воздухе (умеренная физическая нагрузка, чрезмерная — навредит);
• больше есть свежих фруктов (не кислых), зерновых (в форме каш, хлопьев).

Как правило, на 2-3 месяц беременности изжога проходит сама по себе, даже если не придерживаться вышеуказанных правил. Но позже возникнет снова (примерно после 5-го месяца). Но тогда её причиной будет уже не концентрация прогестерона в крови, а именно давление ребенка на пищеварительную систему и диафрагму, что и провоцирует выброс кислотного содержимого желудка обратно в пищевод.

Народная медицина против изжоги

Довольно часто девушки, в борьбе с изжогой, прибегают и к народной медицине. В частности, от неё хорошо помогает настой золототысячника. Для приготовления такого отвара понадобится 10 грамм сухой основы травы (можно приобрести практически в любой аптеке) залить 200 миллилитрами (стакан) крутого кипятка. Настаивать 2-4 часа, после чего процедить через несколько слоев марли. Принимать по 1 столовой ложке 3-5 раз в день, за 20-30 минут до запланированного приема пищи. Не принимать, если кушать не планируется!

Не менее эффективный рецепт — это отвар на основе зверобоя, календулы и ромашки. Для его приготовления берут по 20 грамм зверобоя и календулы, добавляют 5 грамм ромашки лекарственной (аптечной) и заливают все это 2 стаканами крутого кипятка. Настаивать необходимо буквально несколько минут, процеживать через марлю — не обязательно. Если на вкус отвар получится слишком горьким, то можно в него добавить лимонную цедру или мед, но ни в коем случае не сахар. Выпить полученный чай следует в течение суток, равными порциями (по несколько столовых ложек). Кстати, этот отвар также укрепляет иммунитет, препятствует токсикозу, нормализует повышенное давление.

А самый простой, и в то же время вкусный вариант — это не сладкое розовое варенье (с лепестков чайной розы). Есть его можно без каких-либо ограничений, но и злоупотреблять все же не стоит — избыток витаминов тоже вредит. Главное — минимум в нем сахара, поэтому о заготовке такого варенья следует позаботиться заблаговременно.

Итого, изжога на ранних срока беременности – это нормальное явление, возникающее на фоне физиологических изменений в организме, связанных с его подготовкой к вынашиванию ребенка. Провоцирует это прогестерон – половой гормон, синтезирующейся желтым телом (с 3-го месяца беременности – плацентой). Но возникает изжога далеко не всегда, а буквально у каждой пятой женщины, чаще всего тех, которые вынашивают первенца. Чтобы избавиться от периодических приступов рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, указав на свои подозрения (беременность). Врач составит оптимальный рацион, с которым вероятность возникновения изжоги сведена к минимуму и при этом организм получит увеличенное количество витаминов, так необходимых во время беременности.

Неприятным спутником большинства беременных является изжога. Почему она появляется и как избавиться от нее, - один из частых вопросов, который задают женщины в положении.

Изжога как первый признак беременности

Бывает ли изжога первым признаком беременности?

Во время изжоги желудочный сок попадает в пищевод, способствуя этим его раздражению, и как следствие, воспалению стенок, что вызывает порой сильные боли и тошноту. Когда сроки беременности большие, и матка существенно увеличена, она оказывает давление на желудок, в результате чего и случается забрасывание.

На каком месяце начинается изжога и в чем же причины ее появления? Оказывается, виной всему - изменения в гормональном фоне женщины, а именно, в высоком уровне гормона прогестерона, без которого выносить ребенка невозможно. И если у женщины в положении его недостаток, то скорее всего, что нормальное вынашивание ребенка может быть под угрозой. Ранний токсикоз и изжога бывают признаком того, что прогестерон у женщины повышен.

Признак беременности до задержки - изжога

Обычно будущие мамочки определяют беременность, когда случается задержка и месячные не начинаются. Однако первыми признаками беременности до наступления задержки как раз могут быть сильная изжога и отрыжка, которые раньше не наблюдались до месячных.

Изжога - это симптом беременности, который иногда бывает постоянным спутником весь период вынашивания ребенка.

В начале триместра она вызвана колоссальными гормональными изменениями в организме будущей мамочки. Начиная с третьего триместра женщина мучается изжогой потому, что ребенок растет в утробе, оказывая давление на внутренние органы будущей мамы. Часто симптомы перед месячными похожи на симптомы предменструального синдрома. Поэтому определить, беременна женщина или нет, должен врач.

Тошнота и другие характерные симптомы

Боли в груди, животе, горле, желудочные спазмы, тошнота - это первые признаки проявления изжоги во время беременности. Однако стоит присмотреться к тому, что за образ жизни ведет будущая мама, ведь нередко стоит внести небольшие изменения, и это облегчит тяжелые симптомы.

Откажитесь от жирного, слишком сладкого, острого. Исключите алкоголь, кофе и сигареты. Стоит ограничить употребление кислых соков, газированных напитков, которые вызывают чувство жжения.

Почему возникает жжение в начале беременности?

Как уже говорилось выше, изжога в начальном триместре может быть свидетельством существенных перемен в гормональном фоне, а именно, повышается уровень гормона прогестерона, без которого не может в норме протекать беременность и правильно развиваться плод. Именно гормон прогестерон отвечает за то, чтобы матка была расслабленной, ведь если тонус повышен, то может случиться прерывание на ранних сроках.

Такое действие гормон оказывает не только на матку, а как оказалось, и на остальные органы. Это значит, что сниженным окажется и состояние тонуса сфинктера. Он как раз находится между желудком и пищеводом. Это и есть результатом того, что вместимое желудка забрасывается в пищевод, что и есть причиной появления жжения. Повышенная кислотность у женщин в положении также является свидетельством того, что прогестерон у нее находится на высоком уровне.

Принято считать, что изжога может застать врасплох за несколько месяцев до родов. Плод увеличивается в размерах, что приводит к тому, что ребенок давит на стенки желудка и на внутренние органы. Именно это и провоцирует жжение и постоянное чувство боли. Однако, так происходит не всегда.

Многие девушки не выявляют своей беременности вплоть до задержки. Такое мнение ошибочно, так как беременность может проявляться не только наличием задержки и токсикозом. В первые дни беременности вышеперечисленные симптомы, как правило, не проявляются, а вот изжога может подкрасться быстро и незаметно. Может ли изжога быть полноценным признаком беременности?

Изжога — признак беременности, который можно рассматривать с разных ракурсов. Этот симптом возникает у каждой третьей женщины, оказавшейся в интересном положении. Проявиться она может на ранних сроках, в самый неожиданный момент, когда девушка и не догадываться о том, что уже вынашивает ребенка.

Таким образом, вынашивание ребенка становится настоящим двойным испытанием, в котором необходимо перетерпеть все сложности беременности и дополнительно научиться правильно бороться с приступами изжоги.

Причины появления изжоги во время беременности

Изжога представляет собой явление, при котором происходит попадание кислого содержимого желудка в пищевод. Это раздражает стенки желудка, вызывает их воспаление, что и вызывает изжогу и провоцирует последующие её приступы.

Стоит отдельно отметить, что при больших сроках беременности этот процесс естественен и вполне объясним. Сильно увеличившаяся в размерах матка давит на желудок, что ведет к забрасыванию жидкости.

Однако существуют и другие причины, которые провоцируют изжогу на первых неделях беременности:

1. Изменение гормонального фона.

Во время беременности у женщин увеличивается количество выделяемого гормона прогестерона, который отвечает за нормальное вынашивание и развитие плода. Излишек этого гормона может провоцировать легкую изжогу. Она переносится достаточно легко и проявляет себя несущественным жжением в области груди и покалыванием.

2. Уменьшение желудочно-кишечной подвижности.

Изжога в начале беременности может возникнуть из-за малой подвижности будущей мамы, которая едва приняв пищу, сразу ложиться в постель или усаживает удобно перед телевизором. На ранней стадии беременности изжога может проявляться не сильно, но со временем боль будет только увеличиваться.

3. Неправильный рацион.

Несбалансированное питание, включающие в себя вредные жареные, острые и соленые продукты способно спровоцировать изжогу уже на 4 день после зачатия. Если женщина до этого никогда не страдала изжогой, то непомерное употребление вредных и запрещенных продуктов вполне способно спровоцировать её появление.

На приеме у гинеколога беременные девушки задаются вопросом о том, когда начинается изжога и на каком сроке её стоит ожидать? Специалисты отмечают тот факт, что изжога и приступы жжения проявляются исключительно индивидуально. Так, приступы могут начать появляться на 4-ой недели или же после 20-ой.

Также остается открытым вопрос о том, может ли быть первым и последним единичный приступ изжоги? К сожалению, если приступы жжения стали давать о себе знать, значит, организм подает первые тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание.

Само-собой, если вы недавно приняли в пищу непривычный для вашего рациона продукт, который и спровоцировал приступ, то необходимо исключить повторное его употребление. Тогда, возможно, приступы больше вас не побеспокоят.

Как правильно бороться с изжогой во время беременности?

Изжога на ранних сроках требует к себе отдельного подхода в лечении. Обычно она не проявляет себя слишком настойчиво и агрессивно. Но если не научиться справляться с её симптомами на ранней стадии, то она сделает вашу беременность не приятным ожиданием чуда, а сплошной и невыносимой мукой.

Что делать, если изжога делает жизнь невыносимой уже на ранних сроках беременности? Со жжением необходимо бороться следующими образами:

• Пить на протяжении дня много жидкости, а именно щелочную негазированную минеральную воду;
• При приступах изжоги употреблять небольшое количество семян подсолнуха, грецкого ореха, миндаля;
• Выпивать при возникновении приступа стакан молока или кефира.

Когда появляется изжога многие девушки озадачиваются тем, как её лучше устранить и принимаются искать чудодейственные препараты и народные методы для её лечения. Однако, стоит всегда помнить, что если беременная девушка соблюдает приемлемый рацион и не объедается шоколадом, мучным, копченым и жареным, то изжога легко устраняется. Газированные сладкие напитки тоже необходимо исключить.

Рацион

Бывает ли рацион беременной девушки полезным и одновременно вкусным? Безусловно. Питанию беременной девушки может позавидовать любой человек, так как он насыщен витаминами, одновременно питательный и разнообразный.

Рацион беременной должен быть откорректирован уже на первых неделях. Беременность является ответственным периодом в жизни каждой молодой мамы, так как она отвечает не только за собственное здоровье, но и за здоровье еще не родившегося человека. Так, чтобы предотвратить изжогу на ранних сроках необходимо, чтобы в питание входили исключительно эти продукты:

• Фрукты(не кислые);
• Овощи;
• Сухофрукты;
• Вареное мясо и рыба;
• Запеченные блюда из мяса и рыбы;
• Не кислый творог;
• Ягоды;
• Каши.

Исключить употребление:

• Алкоголь;
• Кофе;
• Жаренные, острые и кислые блюда;
• Цитрусовые;
• Клубника;
• Экзотические фрукты;
• Майонез;
• Соусы(кислые, острые);
• Специи и приправы;
• Кислые соки.

Во время изжоги можно принимать специальные антацидные препараты, которые не имеют противопоказаний и не вызывают неприятных последствий. Не стоит принимать препараты с содержанием натрия и магния, так как они негативно влияют на развитие плода. Даже разовое принятие препарата может ощутимо отразиться на состоянии ребенка и самочувствии молодой мамы.

Профилактика изжоги во время вынашивания ребенка

Изжога на ранних сроках требует особых профилактических мер, которые помогут её полностью устранить и сделать вынашивание ребенка приятным и радостным событием.

1. Исключить употребление продуктов, провоцирующих жжение;
2. После приема еды не ложиться и не наклоняться первые 30 минут;
3. Питаться часто и небольшими порциями. После каждого приема пищи, беременная должна оставаться немного голодной;
4. Во время сна не ложиться горизонтально, голова должна быть всегда приподнята. Кровать менять необязательно, можно подложить под голову пару подушек;
5. Не нужно спать на спине;
6. Стоит пересмотреть свой гардероб и на время отложить модные узкие кофточки и джинсы. Отдать предпочтение стоит свободным и легким нарядам.

Не имеет значения на каком сроке начинается изжога. Способы борьбы и её устранения для каждого случая одинаковы — это диета и правильный образ. Однако, если все вышеперечисленные советы и способы не дают никакого результата, то это является поводом наведаться к своему лечащему доктору, который поможет исключить возможность воспаления стенок желудка или другого кишечного заболевания.

О зачатии малыша свидетельствуют многие проявления. Одним из таких является изжога как признак беременности, возникающий у женщин. Будущим мамам интересно, почему появляется дискомфорт именно в первой половине периода вынашивания малыша. Получить ответ на этот вопрос поможет квалифицированный специалист.

После заброса содержимого ЖКТ в пищевод появляется изжога. В частности это происходит с соляной кислотой, необходимой для переваривания пищи. В медицине такое явление называется рефлюксом. Желудочный сок негативно влияет на стенки пищевода, раздражая их. Так начинается воспалительный процесс.

После оплодотворения яйцеклетки у женщины происходят изменения в организме. Это касается гормонального фона. Изжогу как признак беременности до задержки многие будущие мамы считают предвестником токсикоза. То же самое касается тошноты.

На фоне гормональной перестройки в женском организме повышается выделение прогестерона. Речь идет о гормоне, который расслабляет мышцы тела и способствует правильному развитию плода. Прогестерон необходим для того, чтобы предупредить выкидыш. Так организм женщины защищает малыша.

Повышенный уровень прогестерона приводит к тому, что расслабляется сфинктер ЖКТ. Будущая мама чувствует жжение после того, как содержимое желудка попадает в область пищевода. Чем выше уровень выделяемого гормона, чем чаще дискомфорт проявляется.

С подобной ситуацией беременные сталкиваются и на поздних сроках вынашивания ребенка. Специалисты объясняют этот факт ростом матки. Она растет и давит на органы пищеварительной системы, что вызывает чувство жжения.

Изжога на ранних сроках беременности до задержки сопровождается неприятным ощущением в области груди и горла. Проявление мучительных симптомов подтверждают многие женщины. Также после чувства жжения нередко возникает тошнота и рвота. При этом тоже происходит раздражение слизистой оболочки пищевода, и, как следствие, появляется изжога.

Иногда чувство жжения проявляется с отрыжкой. Это объясняется непроизвольным образованием газов в желудочно-кишечном тракте.

Как избавиться

С чувством жжения в первый триместр беременности сталкиваются не все мамы, только 20% из них. Этому способствуют определенные факторы:

• кислотность в желудке;
• чувствительность стенок органов пищеварительной системы;
• питание;
• анатомическое строение ЖКТ;
• наличие других патологий.

В период первого триместра беременности женщинам нельзя принимать лекарства без острой необходимости. Это объясняется тем, что малыш еще не защищен плацентой. В большинстве случаев применять препараты можно уже во втором или третьем триместре.

Необходима консультация врача, чтобы он сказал, может ли изжога быть признаком беременности. Или патологические процессы указывают на развитие более серьезного заболевания. Есть определенные правила, которые помогут предупредить развитие изжоги у беременной женщины.

1. Отказаться от употребления продуктов, которые вызывают чувство жжения.
2. Питаться небольшими порциями.
3. После трапезы на протяжении часа находиться в вертикальном положении.
4. За 2 часа до сна не есть.
5. Спать на высокой подушке.

Есть много способов, при помощи которых можно устранить чувство жжения и дискомфорт пищеварительной системы. Но перед их использованием необходимо консультироваться с врачом. Важно думать не только о здоровье женщины, но и о развитии плода.

В первые дни вынашивания малыша все мамы сталкиваются с проблемами пищеварения. Справиться с дискомфортом и тревожными симптомами можно, если внимательно слушать лечащего врача, придерживаться его рекомендаций.

У многих женщин процесс вынашивания на первых 13 неделях связан с токсикозом. Симптом – сильная изжога. Приступы жжения при беременности сопутствуют трём четвертям процентов женщин. Они приходятся на последний триместр и повторяются на неделе неоднократно. Ощущения огня внутри, тошнота возникают в начале. Особенно заметными признаки становятся, когда женщина лежит на диване, находится в состоянии покоя.

Организму приходится полностью изменить привычный режим работы с момента зачатия. Прогестерон – гормон, вырабатываемый организмом будущей мамы, расслабляет мышцы кишечника. Гормон чрезвычайно важен для полноценного формирования эмбриона. Изжога становится побочным эффектом выработки. Она не представляет опасности ни для женщины, ни для малыша. Неприятный эффект жжения способен спровоцировать рефлюкс, сопровождающийся забросом содержимого желудка, чем травмирует пищевод.

Как правило, неприятные ощущения исчезают на третьем месяце, могут повторяться в конце, когда малыш уже крупный, давит на органы и возникает частое мочеиспускание.

Известны случаи: женщину госпитализируют с расстройством желудка, кишечника. Она не имеет представления об «интересном положении» до задержки месячных с недели. В клинике узнает эту жизненно важную новость.

Если вы столкнулись с указанными симптомами и не понимаете причину появления, рекомендуется сделать тест. Так организм реагирует на зарождения внутри нового человека.

Причины приступов жжения

Наличие прогестерона - не единственный симптом. Приступы сопровождают девушек с патологиями в работе ЖКТ. Если при ранней постановке диагноза беременности изжога повторялась периодически, происходит её усиление. Изменения в организме могут вызывать серьёзные болевые ощущения. Это сигнал к тому, чтобы обратиться за консультацией к врачу. Задержка лечения неприемлема.

Неправильное питание – важный момент. Изжогу вызывают:

Любой человек имеет предрасположенность к приступам. Важно заметить, от каких продуктов она может возникать, исключить из употребления. Пересмотрите дневной рацион, проконсультируйтесь у гастроэнтеролога.

Факторы, оказывающие влияние на причины болезни

Они разнообразны и зависят от срока вынашивания.

Как избавиться от изжоги

1. Употребляйте пищу небольшими количествами в семь приёмов, на любом сроке.
2. Кушайте за два часа до сна.
3. Используйте диетическое мясо.
4. Употребляйте паровую пищу, используйте мультиварку.
5. Не лежите. Лучше погулять и просто постоять после еды. Оптимальна прогулка на свежем воздухе. Можете заняться чтением.
6. Ранний сон.
7. Спите на высокой подушке, желательно сидя. Пока будущий ребёнок крохотный, он не давит на внутренние органы. Можете отдыхать, лёжа на левом боку, на спине. Изжога ослабнет, кровообращение в плаценте стабилизируется, что положительно сказывается на состоянии малыша.

Что есть и какой распорядок дня установить:

Лечение изжоги в период ранней стадии у беременных

Лекарственную терапию назначает только доктор. Антациды могут быть использованы беременными женщинами в исключительной ситуации, когда иные применяемые средства не дают желаемого эффекта. Указанная группа медицинских препаратов нейтрализует кислоту, содержащуюся в желудочном соке за счёт угнетения секреции. Изжога обязательно пройдет. К полезным препаратам относятся Ренни, Маалокс, Альмагель. В начале приступов изжоги Ренни назначают в дозировке: разжёвывать не более двух таблеток за приём. В случае необходимости использовать через три часа. Количество таблеток не должно превышать 16 за сутки. При проведении планового лечения 1-2 таблетки пьют за час до еды четыре раза в сутки.

Народные методы

Выбирая народные средства, будьте внимательны. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, узнайте принципы действия. То, что идеально помогает одной беременной женщине, может травмировать вторую. Пообщайтесь с беременными на форумах, в социальных сетях.

Особо хочется отметить использование соды. Её частое представление в виде панацеи от изжоги, как первый способ помощи, всем известно. Предлагаемый вариант не подойдёт! В качестве разового средства применение возможно. Но находящуюся в ожидании ребёнка женщину приступы преследуют постоянно. Сода купирует его, но вызовет более сильные проявления. Это вещество стимулирует выделение кислоты в область желудка. В итоге, лечение солью натрия губительно сказывается на организме.

Народные медицинские справочники предлагают методы, способные помочь избавиться от жжения в груди:

• пить подогретое молоко вне приёмов пищи;
• употреблять овсяную кашу;
• тщательно разжевать и съесть отмоченную ложку гороха, гречки;
• пить сваренный из кисло-сладких ягод, фруктов домашний кисель;
• попробовать мятные конфеты, отвар из этой травы;
• экзотические папайя, ананас приводят к тому, что приступ проходит;
• морковно-картофельный сок до еды поможет убрать неприятное жжение;
• корень аира, превращённый в порошок, залить водой и использовать до того, как начинается приступ;
• чудесно поможет и корень имбиря.

Изжога на ранних сроках беременности не создаёт угрозу правильному развитию эмбриона, жизни матери. Это неприятное явление, с которым справляются быстро. Следуйте рекомендациям гинеколога, обратитесь к народной медицине, проводите свободные дни, совершая прогулки на свежем воздухе. Вы сведёте интенсивность приступов к минимуму либо забудете о них. Помните – все это временные неудобства. Их полагается пережить, держа в голове важную мысль – скоро у вас родится ребёнок! Все обязательно закончится хорошо!