Не все знают миф, придуманный Платоном, о двуполых людях-андрогинах, которым позавидовал Зевс и разделил их на 2 половинки. Но свою половинку - того, кто дополнит до целого и сделает счастливым - ищут многие. Найти ее большое счастье, только вот удается это не всем.

Теория очень красивая: встретил Его/Ее - и вот она, неземная любовь… А если любовь кончилась - значит это была не половинка. Ты ошибся, ищи снова.

Вопросов много. Например, по каким признакам определять вторую половинку? Если это действительно человек, мыслящий и чувствующий со мною в унисон, то… не скучно ли нам будет вместе, таким одинаковым? Или Половинка дополняет мои недостающие качества?

Что вообще современные психологи думают про поиск единственной половинки?

Найти своего человека на всю жизнь - пожалуй, одно из самых главных желаний большинства из нас. При этом хочется, чтобы и взаимопонимание было, чтобы жить душа в душу, конечно, взаимная любовь и масса других положительных моментов. То есть пожеланий и порой даже требований к кандидату много.

А что же мужчина или женщина делают, чтобы встретить своего идеального партнера? Регистрируются на сайтах знакомств, ходят в людные места, знакомятся. Соглашаются или не соглашаются продолжить знакомство, принимают или не принимают характер и особенности другого человека.

Вы заметили, что в основном это внешние действия, направленные на другого?

На мой взгляд, подход к поиску партнера для продолжительных и гармоничных отношений должен начинаться с внутренней работы над самим собой. Важно определиться с мотивами поиска партнера, ценностями и приоритетами в жизни. Также важно поработать над самооценкой, отношением к себе и уверенностью.

Для чего это нужно?
Проработав свои внутренние блоки, определившись с тем, что вам на самом деле нужно, вы сможете ощутить свою цельность и полноценность, чтобы не искать компенсации в партнере. Лично для меня гармоничные отношения и представляются отношениями двух цельных и полноценных людей, которые идут по жизни партнерами. Когда не надо переделывать и доделывать друг друга, вместо этого наслаждаться временем, проведенным вместе.

Еще раз мне хотелось бы напомнить, что счастье идет изнутри!

...Но свою половинку - того, кто дополнит до целого и сделает счастливым - ищут многие.

На мой взгляд, сама подобная постановка вопроса выглядит ущербной.

Человек - это уже целое. Его никто не может и не должен дополнять до целого, потому что он сам по себе им уже является, причем с самого рождения. Да, он не всегда может со всеми жизненными вопросами справляться без помощи (особенно поначалу), но это не делает его никакой "половинкой", способным стать счастливым только при наличии какой-то другой (причем одной) подходящей ему "половинки".

Вообще, идея о том, что человека может сделать счастливым кто-то другой - это пережиток инфантильного мышления, состояния, когда человек "подключен" к родителям как к единственным подателям жизненного ресурса. По идее, дальше он должен вырасти, отделиться и стать ответственным за свое счастье, как и за добывание всех необходимых для жизни ресурсов.

Но если он формально вырос, а при этом все еще ждет, что какие-то другие люди ("половинка", родители, люди вообще, бог, общество в целом) должны сделать его счастливыми (а не он сам за это полностью в ответе), то речь идет просто о недостаточной психологической зрелости. И, как правило, такому человеку очень трудно стать счастливым, потому что он сам своей жизнью и ресурсами не управляет, зато очень легко стать зависимым и попасть в созависимые отношения с таким же, ждущим, что его осчастливит другой, партнером.

Иногда люди находят свою вторую половинку лишь благодаря удаче. Тем не менее ваши шансы на успех повысятся, если вы поработаете над своим отношением к себе, над умением любить, ходить на свидания и над отношением к другим людям. Не полагайтесь лишь на судьбу - станьте лучше и пересмотрите свое поведение в отношениях, и это поможет вам найти свою вторую половинку.

Шаги

Поиск близкого человека

Получайте удовольствие от своей независимости. Может показаться, что это не имеет смысла, однако в основе всего должно лежать умение быть счастливым и уверенным в себе человеком и без пары . Отношения сохраняются дольше, если оба партнера здоровы, стабильны и уверены в себе. Если хотите найти свою вторую половину и чтобы партнера так же сильно тянуло к вам, вам нужно знать, кто вы и чего вы хотите. Вы должны нравиться себе. Есть несколько способов получать удовольствие, проводя время наедине с собой:

• Найдите интересное увлечение.
• Проводите время с семьей и друзьями.
• Найдите интересную и стабильную работу.
• Практикуйте уверенность в себе и внутреннюю силу.
• Ведите дневник - он поможет вам не отклоняться от целей и будет напоминать вам о ваших достижениях.

1. Развивайте в себе положительные черты характера. Составьте список черт, которые вы хотели бы видеть в партнере. Возможно, вы цените хорошее чувство юмора или милую улыбку. Быть может, вы предпочитаете спортивных людей либо тех, кто много читает. Подумайте, можете ли вы развить эти качества в себе. Если вы поработаете над собой в этих сферах, вполне возможно, что вы встретите человека с такими же увлечениями и желаниями. Кроме того, если вы все же не познакомитесь ни с кем подходящим таким способом, вы в любом случае поработаете над собой и овладеете чем-то новым.

   Не зацикливайтесь. Как было установлено в ходе исследований, люди не всегда понимают, какие качества им нравятся. Даже если у вас будет список желаемых черт характера, вас все равно может привлечь человек с другим набором личных качеств. Важно помнить об основных желаемых качествах в идеальном партнере, однако вам также стоит позволить инстинктам вести вас за собой, не оглядываясь на список плюсов и минусов. Возможно, вас удивит новый прекрасный человек.

   Обходите стороной людей, которые уже состоят в отношениях. Если вы познакомитесь с человеком, у которого уже есть пара, не пытайтесь завести с ним романтические отношения. Большинство отношений, которые начинаются с измен, заканчиваются довольно быстро, поскольку строятся на нехватке внимания и невозможности получить желаемое, а не на любви. Дождитесь, пока человек расстанется с партнером, чтобы у отношений появился шанс на развитие.

   Расширяйте круг знакомств. Чем больше интересных друзей у вас будет, тем больше у вас шансов познакомиться через них с их интересными приятелями. Общайтесь с большим количеством людей , чтобы познакомиться с кем-то еще. Поддерживайте дружеские отношения с людьми, если хотите встретить кого-то нового. Вот несколько способов познакомиться с единомышленниками:

   • ходите на семинары;
   • найдите себе увлекательное хобби;
   • станьте волонтером в той сфере, которая вам интересна;
   • вступите в ассоциацию выпускников;
   • поработайте над отношениями, которые у вас уже есть: приглашайте друзей на ужин, проводите у себя вечеринки, выделяйте время для себя и своих близких.

2. Будьте приятным в общении человеком. Если вы будете чаще улыбаться и смеяться, вашим новым знакомым будет комфортнее в вашем обществе. Если хотите сблизиться с кем-нибудь, избегайте закрытых поз и ведите себя дружелюбно. Легкий флирт с заинтересовавшим вас человеком позволит вам понять, привлекаете ли вы его.

   Не отказывайтесь от свиданий вслепую. Ваши друзья знают вас и знают, что вам нравится. Пусть они помогут вам найти пару, если им кажется, что они знакомы с подходящим человеком. Не все свидания вслепую проходят хорошо, но некоторым людям удается получить от них удовольствие. Не отказывайтесь от возможности познакомиться с новыми интересными людьми.

   Научитесь разбираться во флирте. Есть много способов флиртовать , однако чаще всего к желаемому результату приводит только уважительное отношение, комплименты, явные намеки и дружелюбные жесты. Люди, которые любят принимать закрытые позы, дразнить других или принижать себя, реже добиваются того, чего хотят. Если хотите научиться флиртовать или распознавать флирт в поведении других, уделите особое внимание следующему:

   • улыбки и смех;
   • подтверждение своей заинтересованности в разговоре кивками или словами;
   • поддержание разговора;
   • открытые позы (рук, ног, ладоней);
   • желание делиться личным;
   • готовность смотреть в глаза;
   • умение задавать вопросы.

3. На сайтах знакомств пишите о себе честно и загадочно. Многие люди находят пару на сайтах знакомств, однако там бывает сложно отыскать нужного человека. Пользователи таких сайтов утверждают, что чаще всего знакомства заканчиваются чем-то большим тогда, когда в профиле содержится только правда, но при этом описание на занимает много места. Пусть ваш образ будет немного загадочным - не раскрывайте все карты сразу. Старайтесь узнавать людей и рассказывать о себе на свиданиях - ваш профиль не должен содержать всю информацию о вас.

   Знакомьтесь с людьми там, где ваше сердце бьется быстрее. Люди быстрее начинают ощущать симпатию к кому-то, когда их организм возбужден. Быстрое сердцебиение, повышенное потоотделение и яркие ощущения подведут человека к сексуальной заинтересованности в ком-то другом. Можно познакомиться с кем-нибудь в следующих местах:

   • спортзал;
   • горы или высокие здания;
   • кинотеатр, где показывают фильм ужасов.

4. Поверьте в то, что вам может быть предназначен не один человек. Если бы мы все могли влюбляться только раз в жизни, лишь один человек из 10 тысяч мог бы найти свою пару. Мы знаем, что это не так. Все влюбляются и строят отношения постоянно. Не пытайтесь найти того единственного человека, который предназначен именно вам. Лучше работать над близкими, продолжительными, здоровыми отношениями. Идеальный партнер может быть перед вами все время, пока вы будете искать того единственного человека. Нередко прочные отношения завязываются по истечении длительного времени, а это говорит о том, что люди уже давно были парой, просто не понимали этого.

   Работайте над отношениями. Даже если вы встречаетесь с кем-то, кто кажется вам идеальным, вам обоим нужно будет много работать для укрепления и развития отношений. Это означает, что вам, скорее всего, придется разрешать споры, мириться с раздражающими привычками друг друга и многое прощать друг другу. Чтобы отношения не закончились, важно делать следующее:

   • активно слушайте своего партнера;
   • прощайте партнеру ошибки;
   • поддерживайте партнера в его увлечениях и хобби;
   • не вступайте в отношения с другими людьми (если у вас моногамные отношения);
   • благодарите партнера.

5. Ходите на двойные свидания. Двойное свидание с другой парой поддержит романтику в ваших отношениях. Эффект будет даже сильнее, если вы будете обсуждать со второй парой что-то личное. Пригласите двух близких друзей на ужин или сходите в особое место для пар. Пусть ваши друзья помогут вам быть ближе со своим партнером.

   Обнимайтесь после секса. Те пары, в которых партнеры уделяют друг другу внимание после секса, чувствуют себя более счастливыми и довольными. Если вам кажется, что вы нашли свою вторую половинку, обнимайтесь, спите в объятиях друг друга и разговаривайте после секса. Это укрепит ваши отношения, и вы оба будете чувствовать себя счастливее.

6. Помните о своих жизненных целях. Любящие люди могут влиять на жизни друг друга, однако важно оставаться верным себе в жизни и в любви. Подумайте, чего вы хотите в жизни больше всего, и решите, сможет ли ваш партнер помочь вам достичь этих целей. Иногда одной любви недостаточно - нужно ценить мечты друг друга и делиться ими. Подумайте о следующих вопросах:

   • Насколько важна для меня моя работа? Будет ли мой партнер помогать мне в достижении моих карьерных целей?
   • Хочу ли я иметь детей? Хочет ли этого мой партнер?
   • Где я хочу видеть себя через 5 лет? 10 лет? 20 лет? Вижу ли я рядом с собой своего партнера?
   • Комфортно ли нам с партнером жить в одном и том же городе/поселке/регионе? Если вашего партнера утомляет городская жизнь, а вы можете жить только в мегаполисе, задумайтесь об этих отношениях.

7. Избегайте порочного круга расставаний и воссоединений. Не стоит постоянно расставаться и воссоединяться с одним и тем же человеком. Такие отношения могут вызывать сильные эмоции, поскольку они строятся на сочетании чего-то привычного и чего-то нового и необычного. Однако весь этот восторг является скорее негативным явлением. Как было установлено в ходе исследований, пары, которые постоянно расстаются и сходятся заново, в долгосрочной перспективе не могут построить надежные отношения.

   • Будьте собой. Если вы попытаетесь стать кем-то другим, вы, скорее всего, разочаруете себя и своего партнера. Будьте тем человеком, которым хотите быть, и расставляйте приоритеты в своих жизненных целях. В конце концов, это может помочь вам встретить подходящего человека.
   • Пока вы находитесь в поиске второй половинки, возможно, люди будут спрашивать вас, почему у вас нет отношений. Быть может, они даже решат, что с вами что-то не так, раз вы все еще без пары. Будьте готовы к этому. Помните, что вы не обязаны защищать свое право не состоять в отношениях. Начните любить себя и работать над собой, пока ждете подходящего человека.
   • Не будьте слишком привередливы. Если вы будете искать идеал, вы никого не найдете. Если в одном помещении с вами находится несколько человек со схожими интересами, постарайтесь выбрать человека или нескольких людей, которых бы вам хотелось узнать поближе. Возможно, среди них вы найдете свою вторую половинку совершенно неожиданно для себя.
   • Помните, нужные люди приходят в нашу жизнь в нужное время.

   Предупреждения

   • Не путайте химию с судьбой. Когда вы встретите человека, который вам очень понравится, все в вашем организме будет говорить вам, что это ваша вторая половинка, но, на самом деле, это могут быть всего лишь гормоны. Помните, что вашей второй половинкой может оказаться человек, которого вы уже знаете, но которого вы никогда не рассматривали в качестве романтического партнера. Наберитесь терпения и не спешите отказаться от отношений с кем-то, кто мог бы стать вашим партнером.
   • Не посвящайте все свое время поиску партнера. Потребность в другом человеке и отчаянное желание любви отталкивает людей. Кроме того, это может привести к отношениям с неподходящим человеком.
   • Существует опасность в чрезмерной идеализации, которая не даст вам вовремя заметить тревожные знаки и предпринять необходимые действия. Помните, что некоторые люди могут причинять боль, использовать ваши чувства в своих целях и против вас. Если, к примеру, все ваши друзья и родственники считают, что этот человек вам не подходит, не отмахивайтесь от этого мнения. Возможно, они видят то, чего не видите вы.

Как найти вторую половинку? Этот вопрос волнует многих.

Помните древнегреческую легенду о половинках? Где рассказывается, что предки людей были четырехногими и четырехрукими, с двумя лицами и половыми органами трех полов: мужским, женским и совмещающим в себе оба.

Их называли андрогинами. Они посягнули на власть богов. Зевс разгневался, разделил их пополам и разбросал по всему свету. И теперь эти половинки ищут друг друга.

Многие люди до сих пор считают, что у них есть где-то одна единственная половинка, встретив которую они, наконец, обретут долгожданное счастье и гармонию.

• Что делать тем, кто до сих пор не встретил свою половинку ?
• Какова реальная истина этого мифа?
• Есть ли другие способы обрести любовь и счастье ?

В этой статье мы предлагаем разобраться что же такое половинки и целое.

Вы узнаете как собрать все части себя , чтобы стать целостным и встретить достойного партнера.

Что такое половина, половинка

Половина равна ½ целого. В самом названии уже дана подсказка. Половина – всего лишь какая-то маленькая часть.

Половинка – человек, который ощущает, что ему чего-то в жизни не хватает.

И он всю жизнь проводит в поисках. Переходит из отношений в отношения и ищет свое дополнение, чтобы получилось целое.

«Половинчатые» отношения:
в чем их польза и вред

В результате вступая в отношения и понимая, что это не ваша половинка, вы выходите из них.

Если в жизни происходит разрыв, причем, не по вашему желанию, а по инициативе партнера, возникает большая травма и боль .

Мастер класс по проработке и освобождению от негативного влияния вашего прошлого:

Без этой части вы ощущаете себя не полными, не целыми, вы опять становитесь половинкой.

С одной стороны такой тип отношений благостен, потому что в них вы получаете огромную поддержку.

Все, чего вам не хватает, вы ищете это в другом человеке.

Находите, притягиваете к себе, формируете пару и образуете целое.

Такие отношения, на первый взгляд, очень гармоничны и стабильны , но до первых конфликтов.

А когда вы выходите из них, то чувствуете, что у вас забрали самое ценное в жизни. И вы остаетесь в одиночестве.

Каких партнеров мы притягиваем на определенном этапе развития

Подобное притягивает подобное. Женщина притягивает мужчину на том же уровне развития, что и она.

Это люди, с которыми мы проходим определенные уроки. Через какое-то время, мы с этими людьми расстаемся.

Находим следующего партнера. Опять происходит все то же самое, меняется разве что канва уроков.

Уроки, задачи меняются, а сама ситуация, если смотреть со стороны, остается прежней.

Если вы продвинулись, совершили скачок в развитии, стали выше вибрационно, значит, следующий партнер, которого вы найдете, будет соответствовать вам.

Но ваше развитие продолжается полным ходом изо дня в день.

И если спустя время вы изменитесь, а партнер не поменяется, сделает выбор остаться на том же уровне развития, это говорит о том, что близок неминуемый разрыв.

Многие предпочитают оставаться в таких отношениях из-за страха одиночества, страха остаться неполноценными.

Как появляется пустота в сердце

Почему мы раз за разом оказываемся в таких ситуациях?

В детстве очень многих ставили перед выбором, когда говорили: «Ты хочешь, чтобы я тебя любила? Заслужи мою любовь.»

Редко кто не проходил в детстве через такой родительский шантаж.

Родители ничего не хотели плохого, им просто нужны были удобные дети , которые не мешают вести им взрослую жизнь. Их так учили родители, родители родителей и т.д.

После этого внутри образуется вакуум, пустота , которую хочется заполнить.

И мы заполняем эту пустоту извне. Ищем партнеров, чтобы получить внимание и ласку. В этом кроется очень большая ловушка.

Когда накал любви, внимания, страсти сходит на нет или входит в ровную фазу, тогда того потока, который человек получает, ему становится мало.

И он ищет его на стороне. Это даже не сексуальные контакты, а просто взаимодействие.

Поскольку пустота не восполняется изнутри, такой человек пытается везде и повсюду найти это (внимание, одобрение и т.п.)

Как определить половинка вы или нет

Если внутри пустота, вы всю жизнь будете искать эту половинку. Возможность заполнить то, чего вам не хватает самим.

Главный показатель как определить ощущаете вы себя половинкой или нет:

Если у вас в жизни было расставание с любимым человеком, и после этого вы чувствовали, что умираете, что у вас как будто сердце разбилось пополам , — это то самое ощущение половинок.

Ощущение того, что у вас забрали часть вас, что вы потеряли самое ценное в жизни .

Что такое целостность

Целостность – это завершенность, тотальность, цельность и собственная закономерность вещи.

Идея целостности связана с понятием противоположности – черное-белое, мужское-женское, плохое-хорошее и т.д.

Если две конфликтующие противоположности соединить вместе, интегрировать их, то результат входит в общую целостность.

Целое больше суммы своих частей. 1+1 дает не 2, а нечто большее.

Целое характеризуется новыми качествами и свойствами, не присущими отдельным частям, но возникающими в процессе их взаимодействия.

Целостным быть намного проще, потому что нет этой боли потери, утраты.

Нет ощущения того, что ваша жизнь разваливается каждый раз, когда вам сказали «прощай».

Вы полны изнутри. Это не значит, что вам никто не будет нужен. Вы сами выбираете, хотите вы состоять в отношениях или нет.

Целостная личность — что это такое, и главное, что конкретно это означает для вас?

Как собрать все части себя — Как стать целостным

#1 Соединить мужское и женское

У каждого из нас есть мужская и женская части.

Мужская часть — активная, ее задача действовать. Она более логическая и простая. Люди с превалирующей мужской энергией не видят подтекста, доверяют логике.

Женская часть — пассивная, сосредоточена внутри, интуитивная, больше доверяет своим чувствам, эмоциям.

Раньше можно было быть либо тем, либо другим.

Сейчас мы живем в интересное время, когда для эффективного результата наших действий необходимо соединить в себе эти части.

Идеальный вариант, когда все находится в равновесии. Этот принцип работает давно везде и всюду.

Подсказку, какая энергия превалирует у вас, может дать ваше тело.

Мужская часть – правая сторона тела, левое полушарие головного мозга.

Женская часть – левая сторона тела, правое полушарие головного мозга.

Техники соединения мужского и женского:

• Упражнение из «Встреча со своим близнецовым пламенем».

Люди, у которых сбалансированы мужская и женская части и есть андрогины.

#2 Соединить темное и светлое

У каждого из нас есть то, чем мы гордимся и то, что нам не нравится. То, что мы не принимаем и то, чего мы стыдимся.

Те, качества, которые мы отвергаем и осуждаем, вытеснены из нашего сознания. Это наше темное.

То, чем мы восхищаемся в других, присутствует и в нас. Это наше светлое.

Это теневые аспекты, которые нужно принять и интегрировать, в чем поможет .

#3 Соединить тело и дух

Учитесь выражать свои чувства, развивайте интуицию, налаживайте связь со своим духом, с «Высшим Я».

Практики, которые этому способствуют:

#4 Соединить ум и сердце

Наш мозг – компьютер. А в компьютере хранится только то, что мы туда заложили.

Ум перерабатывает только ту информацию, которую получил ранее. Когда-то это работало. И мы пользовались только своими знаниями и жизненным опытом.

Но мы не способны знать все, видеть все варианты, зато мы можем многое чувствовать, прислушиваться к интуиции.

В принятии важных решений не полагайтесь только на ум. Пользуйтесь подсказками своего сердца.

Какие черты мы бессознательно ищем в потенциальном партнере, как наш мозг дает сигнал «влюбиться», почему нельзя врать на первом свидании и что такое интуиция – об этом и многом другом нам рассказал Михаил Баев, ведущий российский эксперт в области невербальной коммуникации, психотерапевт и выпускник «Пол Экман Групп» (компании, чья деятельность легла в основу сюжета сериала «Обмани меня»).

О влюбленности

Мы часто знакомимся с новыми людьми, и бывает так, что один человек, вроде бы вполне симпатичный и обаятельный, нам неприятен, а другой, возможно, не самый яркий внешне, сразу вызывает симпатию, с ним легко и комфортно. На улице, к одному обратимся за помощью, к другому – никогда. Да даже в метро, мы выбираем с кем сесть рядом, а с кем – нет.

Если вы думаете, что это что-то из серии энергетики и экстрасенсорики, что от человека идут некие «флюиды» или «потоки», то ошибаетесь. Все абсолютно материально и поддается математическому анализу. Дело в том, что выражение лица другого человека воспринимается нами подсознательно. Когда мы видим человека, то наш мозг моментально считывает информацию: микромимику, микроэмоции, напряжение тех или иных участков лица.

Наш головной мозг всегда сканирует мимику собеседника, мы видим, и соответственно, «копируем», примеряем его ощущения на себя и… Чувствуем его глубинную суть, что он за человек: добрый – злой, хитрый – простодушный, корыстный – альтруист, высокомерный – принимающий, жадный – щедрый. То есть наш мозг, вне зависимости от нашего сознания, понимает истинное внутреннее состояние собеседника, даже если тот пытается показать нам нечто иное. Все это, повторюсь, происходит бессознательно. А если ощущения негативные, то какой здесь может быть позитив?

В принципе, если у вас есть видеозапись, то зная параметры, по которым нужно вычислять, вы можете самостоятельно, делая раскадровку при замедленном просмотре, все это увидеть.

Есть определенные черты, которые, как нам кажется, мы не проявляем внешне, но они всегда считывается другими мужчинами – женщинами, и задают основу нашему образу. Во-первых, это позитивность, как у мужчин, так и у женщин. Это позитивность не в плане эмоциональной расторможенности, а в сочетании выражаемых эмоций: насколько они естественны. Если наша мимика соответствует нашему истинному внутреннему состоянию, то человек выглядит гармонично и естественно, а если они в диссонансе, то у нас будет ощущение фальши. Именно поэтому есть женщины и девушки, внешне привлекательные, с прекрасным, на первый взгляд характером, но они остаются одинокими, с ними никто не хочет идти на сближение. Причина – ложь. Самой себе и/или другим. Ее внутреннее состояние и внешнее поведение разнятся. Гипотетический партнер не может «считать», что хочет «донести» женщина, кто она такая. Все хотят искренности!

Во-вторых, важно насколько в человеке гармонично сочетание позитивных и негативных эмоций, насколько отсутствуют эмоции доминирования, как презрение, злость. А если эти негативные эмоции проявляются, то насколько они естественны, динамичны ли, не маска ли это.

Об эмоциональном интеллекте

Есть такое понятие, как понимание своих эмоций. Когда мы говорим о радости, то имеем в виду отдельный случай, какого-либо события, в узком понимании. И есть такое понятие как эмоциональная компетентность или эмоциональный интеллект, кому как нравится, мне лично больше нравится эмоциональная компетентность. Она, что называется, «говорящая», то есть, я могу видеть эмоции, как в других, так и в себе, я могу контролировать свои эмоции, я их ощущаю. Если же говорить о негативных эмоциях, то можно процитировать Далай Ламу: «Во многих случаях достаточно осознать негативную эмоцию, чтобы она прекратилась». Аналогично и с позитивными эмоциями. Не стоит искусственно себя пытаться наполнять каким-то позитивом, раскачивать себя на позитивные эмоции, иначе это начинает напоминать некоторый вариант зомбирования: «Мир прекрасен, мы все такие позитивные и хорошие…» На самом деле, мир жесток, он преисполнен самыми разными эмоциями. Мы как минимум, просто должны их понимать. А еще – научиться управлять эмоциями и уметь останавливать их. Категоризации, а затем и управлению своими состояниями можно научиться! Но для начала, мы суметь понять, назвать, то, что мы ощущаем – если мы знаем – то мы уже немного управляем.

Есть еще один интересный момент из моей практики, связанный с «искусственными эмоциями»: например, ботокс помогает избавляться от депрессии. И дело не в повышении настроения и самооценки. Ботокс блокирует сокращение мышц, и это напрямую влияет на мимическую активность. «Печальное – лицо», становится не печальным. Дело не в поднятии настроения, а то, что блокированные мышцы уже не могут выразить печаль, как бы мозгу это не хотелось, и он перестает посылать эти сигналы. Поэтому психологи и советуют согнать «вселенскую скорбь», которая, кстати, тоже не притягивает к нам окружающих, со своего лица усилием воли, чтобы поднять себе настроение (тот же механизм, но работает медленнее).

О неприятии

Искусственность всегда вызывает неприязнь. Она всегда влечет за собой некоторое напряжение. Во-первых, сами улыбки выглядят, не так, как им надлежит выглядеть. Например, сочетание улыбки с презрением, с желанием доминировать. Или, как вариант, человек хотел показать свои верхние красивые зубы, а получилась улыбка с оскалом и так далее. А если говорить о сектантах, постоянно вовлекающих нас куда-нибудь, то их гиперактивность и «позитивность» в купе с натянутой улыбой – это просто невозможно фальшиво и неестественно.

Самая сильная отталкивающая эмоция – это презрение. «Я выше тебя по иерархической лестнице». И это всегда вызывает отторжение. Даже отвращение не настолько отталкивающее. Мы можем чувствовать отвращение к насекомым, продукции жизнедеятельности человека и т.д. Отвращение не разделяется на иерархии, а с презрением как раз все по-другому. Презрение показывает: «Я круче тебя, ты – ничтожество».

Еще одна «заноза» в нашем поведении – маньеризм. Его проявления (в простонародье – «кривлянье»: губки бантиком, шевеление бровями и другие вычурные мимические движения) нарушают естественность, что приводит к диссонансу в восприятии человека. Например, человек, совершает движения губой, открывая зубы, на лице проявляется эмоция презрения, хотя в данный момент он не испытывает ее, это просто привычка гримасничать. Есть понятие «мозговая икота», это когда мы не можем понять, что происходит, и это отталкивает, и это как раз про маньеризм.

О первом впечатлении

Первое впечатление очень важно, не зря про него так много говорят. При встрече мы оцениваем поведение полностью, многогранно. Мы моментально оцениваем десятки параметров: позитивен ли человек, комфортно ли нам с ним, насколько он доминирует. Плюс к этому, мы бессознательно анализируем, не то, что человек говорит, а то, как он говорит: тембр, интонация, фокус языка (способы построения речи, это уже психолингвистика), его жесты (невербалика), то, какое место занимает на иерархической лестнице, насколько он правдив. Также, соответственно, мы сравниваем со своим «эталонным шаблоном»: вызывает ли у нас собеседник эстетические чувства. Если все наши запросы по «перфокарте желаний» удовлетворены, то мужчина или женщина нам нравится.

Потом, когда мы начинаем более тесно общаться, то видим, насколько хорошо себя ведет человек, устраивает ли нас его модель поведения и соответствует ли он нашим представлениям. Я полностью согласен с психиатром Алексеем Филатовым, который в своей книге «О внешней и внутренней референции» рассказывает, что важно для каждого типа личности, на какие сигналы обращает внимание каждый из нас. Если все наши критерии удовлетворены, то возникает эмоциональная близость. Причем то, что нравится мне, может не понравиться вам и наоборот.

И, кстати, первостепенное значение здесь имеют не гендерные различия, а разница в наших пристрастиях. Просто люди формируются по-разному, растут в разной среде, мы все биологически разные, у кого то какие-то качества развиты лучше, чем у других. И каждый ищет гармонию, резонанс, совпадение с собой. И притягивает свое. Я уверен, каждый, кто ищет своё счастье, найдет. Его хватит на всех, потому что все мы разные, но и запросы у нас тоже разные.

Все это, как я уже говорил, наш мозг считывает в процессе общения в доли секунд, быстро. У него есть критерии, по которым он это делает достаточно легко. А мы не можем это отследить, и поэтому уверены, что это делает наша интуиция.

О роли интуиции

С интуицией – вообще отдельная тема. Дело в том, что одна из значимых для нас нобелевских премий в области психологии была получена Даниэлем Канеманом, написавшим книгу «Думай медленно. Решай быстро». Это одна из влиятельнейших работ, которую я рекомендую прочитать, где написано, об ошибках наших внутренних ощущений, об ошибках интуиции. Нам часто кажется, что мы интуитивно решаем правильно, но на самом деле, просто нашему мозгу так проще работать.

Если бы мы опирались только на «звериное чутье», то мы бы были зверьми. Ведь в чем отличие человека от животного? В том, что у нас есть еще одна система – у нас есть эмоции. Мы можем осознавать, что мы чувствуем, что видим, и мы можем этим управлять и должны этим управлять.

Временное одиночество дает возможность отдохнуть, глубже познать свои желания и наполнить жизнь новыми увлечениями. Однако, когда одиночество становится обузой, оно невероятно угнетает и превращает жизнь в одну сплошную проблему. И даже если на каком-то жизненном этапе человек осознанно выбрал одиночный путь, рано или поздно все мы понимаем, что настало время для встречи своей любви. Вот тут-то и возникает самый главный вопрос - как встретить свою вторую половинку, если среди окружающих людей нет достойных кандидатов?

В вопросах поиска любви многие полагаются на судьбу. Однако, какова вероятность того, что ваша вторая половинка найдет вас, если вы сами не ищете ее? Возможно, от второй половинки вас отделяет всего лишь 10 шагов, которые вы с легкостью преодолеете, решив кардинально изменить жизнь.

Шаг № 1 - поверьте, что вы достойны любви

Наверное, в жизни каждой женщины были неудачные отношения, которые закончились не самым приятным образом. Кто-то вспоминает этот опыт с легкой улыбкой, а кому-то память о нем мешает поверить в свою женскую привлекательность. Если вы хотите встретить новую любовь, забудьте о прошлых ошибках. Какие бы раны на сердце они ни оставили, просто поверьте, что вы достойны любить и быть любимой.

Шаг № 2 - изучите свои прежние ошибки

Многие женщины отмечают, что их новые отношения развиваются по предыдущему сценарию. Кто-то раз за разом расстается из-за невыносимой ревности партнера, кто-то устает от невнимания, а кто-то не может построить любовь из-за отсутствия душевной близости. Если несколько ваших романов заканчивались по одной и той же причине, и вы не хотите вновь наступить на знакомые «грабли», откровенно и без прикрас проанализируйте свое поведение. Возможно, именно вы заставляете мужчин поступать так, а не иначе. Если не можете самостоятельно определить причину повторяющихся ситуаций, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, ведь со стороны проблема всегда заметнее.

Шаг № 3 - будьте терпеливой, но не теряйте времени

Не надейтесь, что как только вы захотели встретить свою любовь, она тут же явится вам в образе прекрасного принца. Не исключено, что вам посчастливится встретить вторую половинку через несколько месяцев или даже лет, однако это совсем не означает, что все это время вы должны терпеливо ждать своего избранника, курсируя по маршруту «дом-работа-дом». Пока вы еще свободны, наполняйте жизнь новыми эмоциями, встречами и знакомствами. Приятное общение с новыми людьми, а в особенности с противоположным полом, невероятно поднимает настроение, развивая нашу коммуникабельность и обаяние.

Шаг № 4 - откройте в себе новые таланты

Когда жизнь начинает напоминать скучный и монотонный телесериал, лучший способ избавиться от хандры - заняться чем-то новым. Если вы давно мечтаете заняться пошивом мягких игрушек, записаться на курсы испанского или совершить сплав на байдарках - сейчас самое время. Во-первых, новые эмоции невероятно поднимают настроение, а, во-вторых, возможно, именно в компании единомышленников вы и встретите свою вторую половинку.

Шаг № 5 - чаще бывайте в обществе мужчин

Если вы работаете в женском коллективе, и в вашем ближайшем окружении нет претендентов на руку и сердце, ищите новые возможности для встречи своей половинки. Ходите в кафе, где транслируют спортивные матчи, запишитесь на бизнес-семинар, посещайте мероприятия, которые интересны мужчинам. В неформальной обстановке знакомства, как правило, заводятся сами по себе. Кроме того, общение с мужчинами поможет вам усовершенствовать искусство флирта и чувствовать себя более женственной.

Шаг № 6 - отправляйтесь в путешествие

Очень многие счастливые пары нашли друг друга именно во время путешествия. Находясь на отдыхе, мы забываем о своих проблемах, становясь более открытыми, дружелюбными и настоящими. И даже если вы не встретите свою любовь в путешествии, знакомство с новыми культурами и странами невероятно расширяет кругозор и дарит стимул радоваться жизни.

Шаг № 7 - не создавайте образ идеального партнера

По своей природе женщины очень мечтательны. Еще не встретив своего избранника, мы уже знаем, какими чертами внешности он должен обладать, сколько зарабатывать и какой характер иметь. Иногда воображаемый образ идеального партнера заслоняет достоинства реальных мужчин. Оптимально, если вы определите несколько черт характера, которые вы обязательно хотите видеть в своем будущем избраннике, а все остальные моменты позвольте решить за вас судьбе.

Шаг № 8 - представьте, что вы уже встретили свою любовь

В психологии есть интересный прием: девушкам, которые очень хотят замуж, но при этом никак не могут встретить своего избранника, предлагают в течение месяца вести себя так, как будто бы у них уже есть муж. Представьте, что вы уже встретили свою вторую половинку и подумайте, как эта встреча изменит вашу жизнь. Наверняка, наличие любимого мужчины заставит вас пересмотреть свой распорядок дня, отказаться от привычек, мешающих семейному счастью, усовершенствовать свои кулинарные навыки и умение вести домашнее хозяйство. Подобный самообман очень полезен с психологической точки зрения. С его помощью вы подсознательно настроитесь на нужный лад, благодаря чему вашей второй половинке будет легче найти вас.

Шаг № 9 - самосовершенствуйтесь

Женская привлекательность складывается из многих факторов. Сюда входит и внешняя красота, и умение стильно одеваться, и интеллектуальная осведомленность и уверенность в собственных силах. Конечно, ваша вторая половинка обязательно полюбит вас такой, какая вы есть на самом деле. Однако, каждой женщине очень важно чувствовать и осознавать свою неотразимость, а это возможно только благодаря постоянной работе над собой.

Шаг № 10 - не сомневайтесь, что вы встретите свою половинку

Многие женщины, у которых по каким-то причинам не складывается личная жизнь, начинают винить в этом судьбу. В какой-то момент они перестают мечтать и надеяться, привыкая к собственному одиночеству. Однако, если вы хотите быть счастливой, знайте, что счастье зависит только от вас. Относитесь к своему одиночеству как к временному явлению, не сомневаясь даже на минуту, что рано или поздно вы встретите свою любовь.

В народе существует одна очень интересная мудрость, которая гласит: «чтобы найти то, что ищешь, нужно перестать искать». Если вся ваша жизнь будет посвящена вопросу - как встретить свою вторую половинку, вы не сможете просто жить и радоваться жизни. Поэтому иногда для того, чтобы решить проблему, нужно всего-навсего ее отпустить.