Миндальное масло от растяжек при беременности: помогает ли? Применение миндального масла для массажа. Применяем миндальное масло от растяжек

21.06.2019

Миндальное масло обогащено такими полезными веществами, как аминокислоты, пищевые волокна, витамины группы В, белки. Средство наделено выраженными ранозаживляющими и омолаживающими свойствами. Миндальное масло, эффективное при наличии растяжек при беременности, способствует активизации процесса синтеза гиалуроновой кислоты.

Состав продукта

Питательное масло изготавливают из миндальных косточек. В продукте присутствуют линолевая и олеиновая кислоты, флавоноиды. Миндальное масло помогает при солнечных ожогах. Оно имеет достаточно лёгкую консистенцию. Масло отлично впитывается. Оно способствует укреплению клеточных мембран, увлажняет и питает кожу.

Применение масла миндаля в кулинарных целях

Масло миндаля идеально сочетается с рыбными блюдами. Продукт активно добавляют в разнообразные соусы, салаты.

В сочетании с маслом миндаля рис приобретает приятный, необычный вкус. Некоторые женщины предпочитают сбрызгивать миндальным маслом готовое мясо.

Можно сделать и вкусный бутерброд с маслом миндаля. Для этого в тостере подсушивают несколько кусочков белого хлеба. На получившиеся гренки наносят три капли миндального масла.

При приготовлении ароматных сладких блюд миндальное масло смешивают с ореховым в соотношении 1: 1.

Использование продукта при лечении заболеваний

Миндальное масло применяется при лечении следующих заболеваний:

  • отит;
  • бронхит;
  • заболевания почек.

Миндальное масло помогает при болезнях глаз, нарушении функций сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Ванны с миндальным маслом

При наличии на теле растяжек раствор для ванн можно готовить разными способами:

  • 200 мл сливок высокой жирности соединяют с 5 каплями масла миндаля и небольшим количеством свежих ягод. Полученную смесь выливают в ванну;
  • нужно соединить в равной пропорции цветки каркаде, листья клубники и цветки душицы. Растительное сырье заливают литром крутого кипятка. В готовый раствор добавляют небольшое количество миндального масла.

Ванны с чаем каркаде помогают бороться с «апельсиновой коркой», растяжками. Процедуру делают через день. Курс состоит из 10 сеансов.

Для того чтобы процесс удаления растяжек миндальным маслом не сопровождался ухудшением самочувствия, необходимо следовать таким простым правилам:

  • ванну рекомендуется принимать через два часа после приёма пищи. Для усиления эффективности процедуры кожу предварительно очищают с помощью скраба;
  • при принятии ванны рекомендуется интенсивно массировать проблемные участки тела;
  • при возникновении тошноты или головокружения процедуру прекращают;
  • после принятия ванны рекомендуется выпить чай каркаде с добавлением лекарственных трав. В напиток можно положить небольшое количество мёда или ломтик лимона.

Рецепт приготовления миндального лосьона с маслом герани и миндаля

Процесс приготовления средства достаточно прост:

  1. Нужно соединить 3 капли масла герани, 2 капли аромамасла апельсина.
  2. К указанным ингредиентам добавляют 10 мл масла, полученного из миндальных косточек.

Такой лосьон предназначен преимущественно для устранения растяжек в области молочных желез. Кратность выполнения процедур — два раза в неделю.

Крем с миндальным маслом и мумие

При наличии растяжек в период ожидания малыша помогает и мумие. Для приготовления домашнего крема на основе целебной горной смолы необходимы следующие ингредиенты:

  • 10 таблеток мумие;
  • 100 граммов крема (детского или антицеллюлитного);
  • 2 капли масла миндаля;
  • 30 мл чистой кипяченой воды.

Пошаговая схема приготовления крема от растяжек представлена ниже:

  1. Таблетки мумие нужно аккуратно растолочь.
  2. Полученную массу заливают кипяченой водой.
  3. После того как порошок полностью растворится, нужно добавить соответствующее количество крема.
  4. В средство добавляют масло миндаля.
  5. Полученную массу тщательно перемешивают и помещают в холодное место на два часа.

Срок годности домашнего крема с мумие не превышает пяти суток. Его рекомендуется наносить на кожу после принятия ванны: плавными круговыми движениями.

Косметический состав нужно оставить на коже на 30 минут. Нужно дождаться полного впитывания крема: он может оставить жирные пятна на одежде. Средство рекомендуется наносить на проблемные зоны дважды в день. Длительность применения средства определяется в индивидуальном порядке.

Эффективный скраб

Можно приготовить скраб по такому рецепту:

  1. На водяной бане растапливают небольшое количество детского мыла.
  2. В полученную массу добавляют 30 мл какао-масла, 20 мл масла миндаля, 10 граммов предварительно измельчённых кофейных зерен.

Средство нужно осторожно перемешать и переложить в небольшую форму. Массажным скрабом рекомендуется пользоваться ежедневно.

Миндальный мусс против растяжек

Пошаговая схема приготовления мусса представлена ниже:

  1. Нужно немного подогреть масло ши на водяной бане.
  2. В полученную массу добавляют немного миндального и оливкового масла.
  3. Смесь нужно взбить блендером на низкой скорости.

Миндальный мусс имеет воздушную консистенцию. Его нужно переложить в небольшую ёмкость, изготовленную из стекла. Мусс втирают в проблемные области тела дважды в день.

Лосьон с маслом миндаля и розмарина

Для приготовления эффективного лосьона против растяжек смешивают следующие ингредиенты:

  • 0,1 л увлажняющего молочка для тела;
  • 0,1 л масла миндаля;
  • 15 мл масла розмарина.

Действенное средство для пилинга

На основе масла миндаля делают и средство для проведения пилинга. Для этого надо соединить небольшое количество цедры лимона, 100 мл йогурта (без фруктовых наполнителей), 10 мл масла миндаля. Готовый раствор следует хранить в прохладном месте. Им нужно обрабатывать проблемные зоны трижды в неделю.

Поможет ли миндальное масло при застарелых растяжках?

При наличии застарелых растяжек миндальное масло малоэффективно. В таком ситуации рекомендуется пользоваться аптечными кремами. Средства помогают нормализовать кровообращение в проблемной области, помогают выровнять кожный рельеф. Действие аптечных кремов направлено на активизацию синтеза коллагена.

Стоит обратить внимание на препараты, в составе которых присутствуют следующие компоненты:

  • диоксид силикона;
  • мочевина;
  • гепарин натрия.

Сегодня применение миндального масла весьма распространено. Среди беременных женщин оно пользуется популярностью как средство для борьбы с растяжками.

Масло в положении от растяжек
джонсус с магазина органическое
немного живот крема
спрей уход кокосовое


Химический состав миндального масла таков:

  • белки, аминокислоты (линоленовая, миристиновая, синильная);
  • жиры (моно-, полиненасыщенные);
  • углеводы (глюкоза, крахмал, дисахариды, пищевые волокна);
  • витамины группы В (ниацин, рибофлавин, тиамин, фолацин, пиридоксин, пантотеновая кислота);
  • витамины Е, F, А, бета-каротин;
  • минералы (фосфор, кальций, калий, железо, магний).

При растяжках продукт помогает следующим образом.

  1. Запускает регенерирующие процессы в дерме, способствует синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты (оказывает интенсивное омолаживающее, заживляющее действия).
  2. Глубоко питает кожные покровы, обогащая их витаминами и микроэлементами.
  3. Стимулирует лимфо- и кровоток.
  4. Повышает упругость и эластичность кожи, предотвращает застойные процессы.
  5. Увлажняет кожу, смягчает ее, восстанавливает водно-жировой баланс.

Все эти свойства делают масло миндаля одним из самых действенных средств против растяжек. Именно поэтому оно является непременным компонентом многих лечебных средств, кремов и лосьонов для кожи.

Миндаль имеет много полезных свойств

Кроме того, продукт обладает отличными проникающими характеристиками, поэтому многие используют его как средство для массажа.

Будучи одним из наиболее легких масел, миндальное прекрасно впитывается в кожу, не обладает выраженным запахом. Оно эффективно не только при растяжках, но также поможет избавиться от потрескавшейся кожи на пятках, ускорить заживление ранок на сосках, которые нередко появляются у женщин на поздних сроках беременности.

Для повышения эффективности масло миндаля можно смешивать с другими компонентами. Так, комбинирование средства с эфирным маслом розы или апельсина особенно полезно для борьбы с растяжками на груди.

Судя по отзывам, применение масла миндаля помогает бороться с еще одним распространенным недугом, который нередко беспокоит женщину во время беременности – варикозным расширением вен.

Предостережения при использовании

Специалисты уверяют, что использование масла миндаля не сопряжено ни с какими рисками. Противопоказание у продукта одно – повышенная чувствительность. Поэтому не исключены аллергические проявления на теле в виде покраснений, кожной сыпи, зуда.

Еще одно предостережение: до конца не изучено действие продукта на детский организм, поэтому не рекомендуется использовать его для борьбы с растяжками на груди во время грудного вскармливания, чтобы не навредить малышу.

Таким образом, противопоказаниями к применению средства во время беременности и после родов являются.

  1. Индивидуальная непереносимость и склонность к аллергическим реакциям;
  2. Нанесение на грудь при грудном вскармливании.

Правила применения

Применение миндального масла при растяжках на животе, бедрах, груди практикуется уже не одно десятилетие. Регулярный легкий массаж с использованием этого натурального средства позволяет эффективно снизить число и визуальное проявление растяжек.

Прекрасно продукт служит в качестве профилактического средства от появления новых стрий. Однако если говорить о старых растяжках, то, пожалуй, ни одно косметическое средство не в состоянии справиться с ними. Здесь способны помочь только кардинальные меры в виде лазерной шлифовки и других аппаратных процедур.

Поэтому женщинам во время беременности следует начинать пользоваться миндальным и другими натуральными маслами не тогда, когда растяжки на теле уже появились, а с самого раннего срока беременности. В этом случае они действительно помогают.

Для предупреждения растяжек продукт применяют в сочетании с тоником или косметической водой.

  1. На проблемные участки и излюбленные места для появления растяжек наносят сначала косметическую воду.
  2. После этого смазывают тело маслом миндаля.
  3. Проводить подобную процедуру следует чрез день.

Для борьбы с уже имеющимися растяжками очень эффективны массажные процедуры.

Помогает справиться с растяжками на груди

Для проведения массажа миндальное масло разбавляют эфирными маслами лаванды, нероли, мандарина. Для усиления эффекта непосредственно перед применением готовую смесь разогревают до температуры тела.

Еще одно эффективное средство, судя по отзывам женщин, в борьбе с растяжками – морковно-миндальное молочко. Для его приготовления морковь натирают на мелкой терке, добавляют немного кипяченой воды, дают постоять несколько минут. Затем смесь отжимают, добавляют масло миндаля в количестве, необходимом до получения консистенции жидкого крема. Таким молочком кожу протирают ежедневно перед сном в проблемных местах.

Где купить средство?

Купить миндальное масло от растяжек сегодня несложно. Оно продается практически в каждой аптеке, а цена его невысока. Убедиться в этом можно, изучив сравнительную таблицу стоимости продукта в крупных городах России.

Прежде чем купить масло миндаля, необходимо удостовериться, что продукт качественен. Хорошее средство не имеет осадка, прозрачное со слабовыраженным оттенком. Запах либо вовсе отсутствует, либо слегка сладковатый.

Прекрасное средство, которое легко впитывается в кожу

А что говорят женщины, которые испробовали это натуральное средство на себе?

Маргарита Мельникова:

Масло миндаля очень питательное, содержит множество ценных компонентов. Кроме того, стоит сущие копейки. Я пользовалась им на протяжении всего периода беременности, только не в чистом виде, а добавляла в свой любимый крем для тела и смазывала все проблемные места. Наверное, благодаря этому у меня на теле ни одной растяжки.

Валерия Бубнова:

Нашла в интернете, что миндальное масло хорошо помогает от стрий. Стала делать смесь – на 1 столовую ложку добавляю 4 капли эфирного, смазываю проблемные участки. Что я могу сказать, новые растяжки действительно перестали появляться, а старые, конечно, никуда не делись. Скорее всего, потому что они у меня уже давно. Лучше всего предупреждать их появление, а не лечить потом.

Анастасия Воронцова:

Я во время беременности от растяжек пользовалась дорогим специальным кремом. Не помогло, все равно после родов они проявились во всей красе. Ужас, даже раздеться в светлое время было стыдно, не говоря уже о появлении на пляже. В салоне красоты мне косметолог посоветовала миндальное мало. Пользовалась им ежедневно, а также делала контрастный душ в проблемной области. Сказать, что кожа полностью восстановилась, не могу, но стрии стали такого же цвета, что и кожа, а сама кожа – более упругой, эластичной.

Стрии на теле у женщины – зрелище не столь приятное. От них зачастую страдают именно беременные женщины. Многие обращаются к альтернативной медицине, среди огромного количества рецептов можно найти, где используется миндальное масло. Ниже узнаем, так ли это средство безопасно, и какие существуют.

Полезные свойства продукта

О лечебных свойствах продукта известно уже давно. В его состав входят:

  • кислоты
  • биофлавоноиды
  • микро- и макроэлементы

У средства непринужденный приятный аромат, превосходно впитывается и подходит для всех типов кожи. В продукте содержится много жирных кислот, что делает средство незаменимым в косметологии.

Продукт пригоден для ухода за проблемными участками кожи и стимуляции роста волос:

  • делает локоны блестящими
  • устраняет сухость
  • избавляет от воспаления кожи
  • тормозит процесс старения
  • питание кожи головы
  • уменьшает растяжки
  • устраняет «апельсиновую корку»

Продукт способствует снятию раздражения кожных покровов и усиливает регенерирующее действие, что способствует образованию новых клеток и повышению защитных свойств кожных покровов.

Кроме этого, врачи советуют использовать компрессы, которые пропитаны средством, при различных травмах и растяжениях. Масло оказывает противовоспалительное действие и уменьшает боль.

Средство необходимо для терапии опрелостей у грудничков и снятия раздражения.

  • увеличение ЧСС
  • ларингит
  • заболевания ушей
  • сахарный диабет
  • недуги сердца и почки
  • бессонница
  • головная боль
  • гастрит с повышенной кислотностью

Важно знать: средство для употребления внутрь рекомендуется принимать только после консультации с врачом.

Преимущества продукта в борьбе со стриями

Огромное количество растительных масел применяют для питания и упругости кожи. На здоровой коже намного реже возникают стрии, поэтому использование таких продуктов помогает предотвращать их возникновение. Одним из лучших считается миндальное масло.

Рецепты от стрий

Существует множество рецептов для ухода за кожей. Ниже рассмотрим самые эффективные:

  1. Для приготовления требуется смешать 2 ст. л. продукта и добавить 2-3 капли . Полученную массу втираем в проблемные участки не более 3 раз в неделю.
  2. В емкость со средством добавляем пару капель эфирного ароматического средства (мандарина или нероли). Перед применением смесь необходимо разогреть до температуры 36-40 градусов.
  3. Для приготовления понадобится морковь небольшого размера. Овощ нужно очистить и хорошо промыть. Затем морковь измельчить в блендере (на терке). После этого массу рекомендуют залить холодной водой и оставить настаиваться в течение 15 минут. По прошествии времени морковь отжимают через марлю. В морковный сок добавляют миндальное масло. Перед применением следует разогреть. Средство хранят на нижней полке холодильника.

Важно знать: рецепты, описанные выше, предотвращают появление стрий в 90% случаев. Так или иначе, их использование значительно улучшит состояние кожи. Использование таких средств не требует крупной суммы денег, следовательно, попробовать есть смысл.

Борьба с растяжками на коже актуальна на протяжении всей беременности, и с этой целью косметическими компаниями выпускается колоссальное количество средств, но наиболее доступным и безопасным способом избавления от стрий и средством для предупреждения их появления является миндальное масло от растяжек.

Миндальное масло – как работает?

Растительные – настоящий кладезь для красоты кожи. Они интенсивно качественно и глубоко увлажняют, повышают барьерные функции кожи, снижают вероятность шелушения и микротрещин.

Миндальное масло вот уже много веков неотъемлемый компонент лечебной косметики. В последние 20 лет на рынке косметической промышленности появилось множество средств, содержащих эту полезную и насыщенную витаминами жидкость.

  1. Витамин А обеспечивает глубокое увлажнение кожи и ее глубоких слоев, что делает ее устойчивой к повреждениям, в данном случае – к .
  2. Витамин В отвечает за скорость регенерации кожи на внутриклеточном уровне. То есть, внутренние слои кожи благодаря средству обновляются быстрее, это послужит профилактикой дальнейшего углубления стрий.
  3. Витамин Е необходим для защиты кожи от любых негативных факторов – внешних и внутренних.
  4. Экстракт миндаля аккумулирует все вышеописанные свойства, тем самым усиливая эффект миндального масла против растяжек. Кроме того, активные вещества усиливают выработку коллагена и эластина. Это биологически активные вещества, отвечающие за упругость кожи и за ее способность противостоять повреждениям.

Вторым фактором неоценимой пользы миндаля против растяжек при беременности является сам факт его нанесения, то есть механического, мануального воздействия на кожу. При распределении средства по поверхности кожи происходит эффект самомассажа, усиливается кровообращение, ускоряются обменные клеточные процессы. В результате, кожа остается молодой и красивой, несмотря на высокий риск появления растяжек во время беременности.

Совет! Крайне важно при покупке выбрать растительное масло миндаля, а не эфирное. Использовать последнее в чистом виде на коже нельзя.

Как использовать средство?

Самый простой и эффективный способ, как применять масло в качестве одного из многих , является простое нанесение чистого растительного масла миндаля. Но для того, чтобы оно лучше впиталось и, как следствие, лучше подействовало, нужно провести небольшую подготовку:

  1. Само масло необходимо разогреть, подержав флакон в горячей воде или подогрев нужное количества в аромолампе.
  2. Кожу в месте нанесения состава против растяжек также необходимо подготовить, очистив ее и разогрев для открытия пор и усиления кровообращения: с этой целью можно просто принять горячий душ.

Масло наносится круговыми движениями и втирается в кожу до момента, пока не наступит ощущение, что кожа впитала в себя большую часть нанесенного средства.

Совет! Процедуру необходимо проводить каждый день на протяжении всей беременности.

Рецепты народной медицины

Альтернативой дорогим косметическим процедурам выступают народные . Миндальное масло от растяжек можно использовать не только в чистом виде, но и в качестве компонента косметического средства, которое можно приготовить самостоятельно. Вот несколько рецептов народной медицины:

  1. Свежую морковку необходимо измельчить при помощи терки или блендера и залить водой на 10-15 минут. После этого получившийся сок отделяется от морковной массы и смешивается с парой столовых ложек миндальной выжимки. Такой лосьон ежедневно применяется на проблемных зонах путем нанесения ватным диском или тампоном.
  2. Цедра одного лимона натирается на терке, после чего в нее добавляется натуральная сметана или йогурт и одна столовая ложка масла. Средство используется как .
  3. Две ложки масла миндаля необходимо подогреть и добавить 3-5 капель эфирного масла апельсина. Равномерно нанести на зону бедер, живота, талии.

Каждый рецепт перед применением нужно проверять на аллергическую реакцию!

Факт! Во время беременности может возникать аллергия даже на те компоненты, которые раньше переносились без последствий.

Противопоказания и побочные эффекты, отзывы

Основным преимуществом миндального масла для беременных является его гипоаллергенность, по статистике сыпь или покраснение возникают лишь у одной женщины из 15 000. Многочисленные отзывы подтверждают, что средство не вызывает раздражения даже на чувствительной коже. Поэтому его можно безбоязненно применять во время беременности в качестве одним из средств на коже тела.

При применении растительных средств на коже часто возникает проблема закупоривания пор. Выжимка из миндаля является исключением из этого правила благодаря содержанию в своем составе витамина F, который очищает поры и нормализует выработку сального секрета.

Но для того, чтобы быть уверенным в качестве масла и в том, что оно не вызовет побочных эффектов, необходимо купить его в надежном, заслуживающем доверия месте. Это может быть специализированный магазин по продаже натуральной косметической продукции или обычная аптека.

Алина, 26 лет.

Всю беременность с удовольствием делала массаж с выжимкой из миндаля. Кожа отлично себя чувствовала, ни разу не было зуда, не появилось ни единой растяжки.

Олеся, 31 год.

Пользовалась маслом при второй беременности, от первой были жуткие, боялась второй раз на те же грабли попасть. Как ни странно, кожа быстрее пришла в норму, и шрамов не осталось.

Майка, 34 года.

Природа дала столько классных средств по уходу за кожей! Миндальное масло обожаю, дешевое, результативное – ничего плохого сказать даже не могу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Многие женщины в период беременности сталкиваются с такой проблемой как стрии или растяжки. Они возникают из-за микротравм кожи и подкожной клетчатки, развивающихся вследствие перерастяжения тканей. Чаше всего полосы, напоминающие шрамы, появляются на нижней части живота и на груди.

Но, если женщина набирает слишком много веса, они могут сформироваться в любом месте тела. После родов они светлеют, но полностью устранить проблему может только косметическая хирургия. Поэтому необходимо использовать все средства, чтобы предотвратить появление растяжек. Одним из самых эффективных и популярных является миндально масло.

Преимущества миндального масла в борьбе с растяжками

Очень многие натуральные растительные масла используются с косметическими целями - для увлажнения кожи и придания ей упругости. Эластичная и здоровая кожа реже страдает от растяжек, поэтому регулярное применение масел в некоторой мере помогает предотвратить появление стриев. Одним из лидеров по эффективности и популярности является масло миндаля.

Главное преимуществ миндального масла - его абсолютная безвредность. При беременности его можно использовать без опасений за своё здоровье. Кроме того, но содержит множество полезных веществ - ценные жиры, витамины В, Е, А, минералы и другие компоненты.

Обычно в косметических целях рекомендуют использовать натуральный продукт холодного отжима. Если регулярно наносить его на проблемные зоны, постепенно в коже запустятся регенерирующие процессы, и она начнёт активно восстанавливаться и омолаживаться. При этом клетки кожи насыщаются витаминами и другими полезными веществами. Также использование миндального масла помогает стимулировать крово- и лимфоток, предотвратить застойные процессы. Со временем кожа становится более эластичной, упругой, мягкой и увлажённой.

Миндальное масло быстро впитывается и не оставляет неприятной жирности.

Отдельно стоит отметить ранозаживляющее свойство средства из миндаля. Оно не только укрепит кожу и предотвратит появление растяжек, но и поможет избавиться от трещин на пятках и ранок на сосках. Также это масло можно применять для профилактики варикоза. Но здесь его эффективность не столь высока.

Важно понимать, что при уже существующих растяжках или, тем более, застарелых это средство неэффективно. Его надо начинать применять с первых дней беременности или ещё на этапе планирования. Тогда к моменту роста животика кожа уже будет достаточно подготовленной. Важно при нанесении средства делать лёгкий самомассаж. Это усилит действие полезных веществ и повысит эластичность кожных покровов.

Появление растяжек часто бывает обусловлено природными особенностями строения кожи. В таком случае регулярное применение миндального масла поможет уменьшить стрии, но не предотвратить их появление полностью.

Чтобы повысить эффективность воздействия этого продукта, необходимо соблюдать несложные правила по его применению:

  • Наносить только на чистую вымытую кожу;
  • Предварительно проблемные места смачивают водой (косметической или просто кипяченой) или тоником;
  • Средство всегда разогревают до температуры тела или выше;
  • Наносят его лёгкими массажными движениями;
  • Процедуру проводят через день.

Чтобы сделать процедуру более приятной в миндальное можно добавить любое эфирное масло по вкусу женщины.

Чтобы повысить эффективность миндального масла, расширить спектр его действия и разнообразить уход за кожей, можно готовить на его основе домашние средства от растяжек:

  • Смешать 2 столовые ложки миндального с пятью каплями лавандового масла и втирать в проблемные зоны трижды в неделю.
  • В бутылочку со средством (100 мл) добавить несколько капель эфирного масла мандарина или нероли. Перед использованием полученную смесь разогревают до температуры 40 градусов.
  • Берём одну морковку среднего размера и измельчаем её в блендере или натираем на тёрке, затем заливаем холодной кипячёной водой и настаиваем 15 минут. Затем смесь надо отжать через марлю, а в полученный сок добавить масло миндаля. Объём не важен, главное - чтобы получилось средство приятной для вас консистенции. Хранят эту смесь в холодильнике и перед применением разогревают до приятной для тела температуры.

Хотя описанные рецепты не способны предотвратить появление растяжек в ста процентах случаев, они значительно улучшают состояние кожи. Их применение не требует значительных затрат времени или денег, поэтому попробовать однозначно стоит.