Хорошо повеселились прошлой ночью? Хочешь узнать, как быстрее прийти в себя? Возможно, ты недавно была на вечеринке или просто посидела с подругами в баре после сложного трудового дня? Ты можешь найти для себя парочку полезных способов привести тело и голову в порядок, изучив наши 8 детокс-советов.

1. Сон

Ты наверняка не задумывалась о такой простой вещи как сон, когда искала как прийти в себя после выпитого вчера ночью. Ведь это так естественно – выспаться! Ты ведь очень устала и проспала бы несколько дней кряду? Хорошая новость в том, что сон всегда помогает. Скорее всего, ты вернулась домой тогда, когда все уже встали, поэтому твое тело как никогда нуждается в пополнение своих ресурсов сна.

2. Вода

Если выпить большое количество воды, то это поможет прийти в себя и поспособствует борьбе с обезвоживанием. Алкоголь действует как диуретик, таким образом, лишая твой организм воды. Вода также способствует выводу токсинов, полученных твоим организмом от напитков, еды, табака и прочего. Держи кувшин с водой на прикроватном столике или налей большую бутылку воды и пей в течение всего дня.

3. Не следует опохмеляться

Да, известно, что если выпить алкогольный напиток, это приведет тебя в норму и поможет побороться с головной болью. Но ещё одна порция алкоголя никак не поможет очистить твое тело. Постарайся огородить себя от таких стимуляторов, как алкоголь, сигареты и кофеин. Если ты не можешь без кофе на протяжении всего дня, возьми себе латте, и постарайся не заказывать его с четырьмя порциями эспрессо.

4. Пропотеть

Физические упражнения – это, должно быть, последняя вещь о которой сейчас можно думать. Но пропотеть – это отличный метод для очищения организма, ведь это один из естественных способов вывода вредных веществ. Так что, если тебе не нужно вставать на работу, попробуй посидеть в сауне. Проверь свой местный спорт-клуб на наличие сауны. Если же ты не являешься членом клуба – узнай, можно ли посетить пробно или взять абонемент на один день.

5. Чай

Выпить много кофеина в то время, пока ты пытаешься очистить организм – не очень полезно, а вот если выпить зеленого или травяного чая, это поможет привести организм в порядок. Зеленый чай содержит кофеин, но, однако, согласно исследованиям, чашка зеленого чая содержит около 24-40 мг кофеина, в то время как чашка сваренного кофе содержит 95-200, так что чай намного полезнее. Некоторые травяные чаи содержат одуванчик, лимонную траву или ромашку.

6. Витамины

Помимо пополнения запасами воды, сна и того чтобы как следует пропотеть, прими также парочку витаминов. Пополни свой организм питательными элементами, которые наверняка были выведены из организма после всех торжеств. Также принимай витамины не только в то время, когда хочешь очистить свое тело. Полезно принимать мультивитамины, а также витаминные комплексы, помогающие улучшить твою кожу, волосы, настроение и много чего ещё.

7. Ешь здоровую еду

Конечно, наш любимый фаст-фуд выглядит аппетитно и, возможно, пришелся бы в самый раз после вечеринки, но не надо наполнять свой организм этой дрянью! Поешь постного мяса, овощей содержащих клетчатку и фруктов, а также постарайся держаться подальше от сладкого ближайшие несколько дней. Сладости довольно соблазнительны, но попробуй заменить их фруктами во время того как приводишь организм в порядок.

8. Сними стресс

Попробуй исключить что-то, что раздражает тебя, или дай себе время расслабиться, пока ты приводишь организм в порядок. Займись растяжкой, медитацией или пусть тебе сделают массаж. Сделай то, что позволит тебе максимально расслабиться. И постарайся очистить окружающую тебя атмосферу от раздражающих факторов, пока ты приводишь тело в порядок.

Порой мы слишком перебираем с выпивкой или едой, но к счастью, эти несколько простых советов по очищению организма позволят тебе встать в нужное русло! Попробуй эти простые способы привести тело в порядок после шумной и веселой ночи!

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды. На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди - тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго. Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет - это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом. Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема. Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей ? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой.

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них - кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда. Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем. Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут - и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Первое правило похмельного - он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование. Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости. Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри. Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами. Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Алкоголь – враг человеческого организма. А русские, как известно, врагов не боятся, потому пьют уже триста лет, а алкогольные компании имеют с тотальной алкоголизации прибыль, исчисляемую миллиардами рублей. Зато после хорошего застолья даже малопьющие часто не узнают в зеркале свое опухшее лицо, а после беспробудного запоя можно показывать всем врагам для устрашения. Многие люди недоумевают: вроде и пил немного, а появилась отечность лица или всего тела. В статье рассмотрим причины возникновения такого явления и методы, как привести себя в порядок после пьянки.

Механизм образования отеков

Многие люди с похмелья испытывают сильнейшее чувство жажды, полагая, что это связано с обезвоживанием. Но эту теорию перечеркивает отек лица или конечностей. Жидкости в организме как раз предостаточно, однако, она неправильно распределена. Молекулы этилового спирта имеют свойство проникать сквозь клеточные мембраны, потому часть из них покидает кровь и перемещается в мягкие ткани, увлекая за собой молекулы воды. Таким образом, происходит накопление жидкости в тканях, что выражается в отёчности.

Опухнуть после употребления спиртного можно в большей или меньшей степени, все зависит от нескольких факторов:

• возраста (молодой организм справится с последствиями пьянки быстрее);
• массы тела и количества в нем подкожной клетчатки;
• наличия сердечнососудистых заболеваний, проблем с почками и печенью;
• наследственная способность перерабатывать алкоголь с той или иной скоростью;
• алкогольный стаж.

Отеки у алкоголиков

После запоя людей с алкогольной зависимостью легко вычислить по физиономии. Несколько месяцев постоянных пьянок привносят значительные изменения во :

• синюшность кожи;
• одутловатое лицо;
• красные глаза.

Отеки лица – характерный признак людей, у которых алкогольные возлияния длятся несколько недель или месяцев, независимо от того, это первый запой или сто первый. Причинами такого явления считается нарушение микроциркуляции в почках и обмена белков, продолжительная задержка жидкости в организме. У алкоголиков с первой-второй стадией зависимости, как правило, опухлость исчезает через пару недель после запоя. Тем, кто перешагнул порог третьей стадии алкогольной болезни, привести в порядок лицо часто не удается до конца жизни.

Опухшая физиономия – это не так страшно, как отеки ног. Отечность нижних конечностей нередко свидетельствуют о серьезных патологиях, которые заработал человек за годы своего алкогольного стажа. Это могут быть нейропатические отеки, обозначающие , когда поражаются толстые и тонкие волокна периферических нервов. Почему у алкоголиков накапливается жидкость в конечностях, если явных симптомов полинейропатии (боль, онемение, слабость в ногах) не наблюдается? В таком случае причину нужно искать в другом месте, ведь организм, длительное время страдающий от этилового спирта, не может быть здоровым. Источник проблемы, скорее всего, кроется в следующих заболеваниях:

• Сердечной недостаточности;
• Алкогольной кардиомиопатии;
• Артериальной гипертензии;
• Алкогольном гепатите или , осложненном портальной гипертензией.

Каждый диагноз подразумевает срочное медицинское вмешательство, поскольку такие патологии опасны для любого человека, а ослабленный организм алкоголика после запоя без лечения с такими заболеваниями долго не протянет.

Независимо от продолжительности запоев и выраженности отечности, лечить нужно, прежде всего, зависимость от спиртного. Имеет смысл приобрести лекарственное средство через глобальную сеть. В препаратах, продаваемых в интернете, сочетается несколько функций: уменьшение тяги к выпивке и помощь организму в восстановлении после алкогольных токсинов.

Отеки как повод вызывать скорую

Если человек задается вопросом, почему опухает лицо после бокала вина, причем отек только увеличивается и затрудняет дыхание, ему, скорее всего, нужна срочная медицинская помощь. У некоторых людей имеется аллергия на этиловый спирт, красители, консерванты, содержащиеся в алкогольном напитке. Выражаться непереносимость такого вещества может обычной крапивницей с зудом и покраснением кожи или же отеком Квинке. Последнее аллергическое состояние характеризуется быстро нарастающей опухлостью лица, шеи и слизистой оболочки внутренних органов. Человека мучает кашель, становится трудно дышать, кожа синеет, а затем бледнеет. Такие симптомы – весомый повод для вызова бригады скорой помощи, иначе возможен летальный исход от удушья.

Аллергия на спиртные напитки требует полного отказа от их употребления, ведь последствия реакции организма на аллерген могут быть непредсказуемыми.

Также причинами обратиться к медикам являются случаи, когда, кроме того, что опухло лицо после пьянки, беспокоят и другие симптомы:

• стойко повышенное артериальное давление;
• боль в сердце или за грудиной;
• не проходящая головная боль.

Устранение отеков

Если после алкоголя появляются симптомы похмелья и отекает лицо – это свидетельствует о том, что токсины все еще беспокоят организм. Потому первоочередная задача – избавиться от метаболитов этилового спирта. Нередко люди, заметив припухлость кожи после вечеринки, стараются меньше пить, считая, что жидкости в организме и так в избытке. Но несколькими разделами выше мы выяснили, что необходимо вернуть привычный баланс жидкости. Для этого заставляем работать почки и усиленно пьем воду. Лучше, если она будет минеральной гидрокарбонатной и без газа. Как восстановить электролитный баланс знали еще наши предки, используя обычный рассол квашеных огурцов или капусты. После употребления вышеназванных напитков можно активно пить обычную воду. Таким образом, вместе с продуктами разложения этанола организм сможет избавиться от лишней жидкости.

Поскольку при отёке, связанном с выпивкой, стоит восстановить водный баланс и пройдет головная боль, часто докучающая при похмелье.

Ускорить устранение последствий выпивки помогает вода в виде теплого или контрастного душа. Такие гигиенические процедуры смоют вредные вещества переработки алкоголя, выступившие с потом.

Быстро избавиться от визуальных следов вчерашнего праздника можно народными методами с помощью чаев из лекарственных трав. Снять отек с лица, а заодно и другие признаки похмелья, помогает зверобой, чистотел, ромашка, календула. Вкус таких напитков понравится не каждому, однако мягкий мочегонный эффект облегчит состояние. Также из отваров этих трав рекомендуют делать компрессы. Для процедуры, делающей лицо менее отечным и просто полезной для лица, понадобятся:

• ватные диски либо бинт, марля;
• одна чашка с теплым травяным отваром, одна – с холодным;
• льняное или хлопковое натуральное полотенце.

Приготовив все необходимое, снимаем отечность, поочередно прикладывая компрессы разных температур, начиная с теплого. Длительность процедуры – 20 минут, по окончании нужно аккуратно вытереть лицо сухим полотенцем.

Еще одним средством, помогающим эффективно убрать отечность, считаются кубики льда. Метод очень прост в исполнении: берем ледышку из морозилки и прикладываем к лицу минут десять. Быстрее избавиться от припухлостей можно, если заранее заморозить травяные отвары и протереть лицо такими кубиками.

Маски из подручных средств

Поскольку в печени женщин алкоголь расщепляется медленнее, то наутро после вечеринки они видят в зеркале нелицеприятную картину. Для дам очень важно побыстрее привести лицо в порядок после пьянки. Что делать, если мешки под глазами выдают тесную дружбу с алкоголем вчерашней ночью? На помощь приходят маски из того, что найдется в холодильнике в каждом доме и выручит, если нужно снять отеки.

• Маска из картофеля. Трем на мелкой терке сырой картофель, выжимаем из полученной массы сок, а кашицу заматываем в марлю и прикладываем к лицу минут на 20. Затем убираем и умываемся прохладной водой.
• Огуречная маска давно знакома тем, кто борется с темными кругами под глазами и припухлостью глаз. Избавиться от этой проблемы можно, прикладывая кружочки огурца на веки или под глаза. Если требуется убрать отек с лица после пьянки с огурцом нужно поступить так, как и с картофелем в предыдущем пункте.
• Маску из петрушки и чая рекомендуют те, кому пришлось опухнуть. Рецепт ее таков: измельчаем пучок свежей петрушки, заливаем зеленым чаем, настаиваем несколько минут. Затем зелень наносим на лицо и оставляем на 15 минут. После этого вопросов, как снять отек, возникнуть не должно.

Массаж лица

Зачастую человек засыпает после вечеринки и спит, не переворачиваясь, несколько часов на одном боку. Наутро припухшей выглядит одна половина лица. Чтобы вернуть физиономии нормальный вид, нужно знать, как привести лицо в порядок, используя самомассаж. Приведите тело в горизонтальное положение, расслабив шею. Делайте кругообразные движения от центра к краям, а также пощипывания и похлопывания. Через 20 минут умываемся холодной водой или прикладываем к коже кубики льда. Это прекрасно освежит ее, и усилит кровообращение.

Покраснение кожи после алкоголя

После употребления спиртного сосуды расширяются, что выражается в . Особенно такой эффект выражен у светлокожих блондинов. Как говорилось выше, красные пятна на лице могут быть симптомами крапивницы. Как убрать красноту после выпивки, интересуются дамы. Если такое явление не связано с болезнями сосудов, то средствами для решения проблемы будут прогулка на свежем воздухе и длительный перерыв между рюмками.

Хроническим алкоголикам такой рецепт не поможет. Капилляры на лице такого человека полопались, и красное лицо останется с ним до конца жизни, даже избавься он от зависимости.

Посоветовав, как снять отечность, приводим рекомендации врачей, чего делать нельзя во время и после пьянки:

• закусывать спиртное соленой пищей;
• запивать большим количеством жидкости;
• опохмеляться;
• принимать мочегонные препараты без консультации с медиком.

А самый действенный метод не страдать от отеков – перестать травить организм этанолом.

(Visited 7 924 times, 6 visits today)

Только 5% токсинов, которые поступают в организм вместе с алкоголем, выводятся естественным путем из организма человека, то есть через мочу, пот, дыхание. Остальная их часть остается в организме человека. Время на то, чтобы они полностью вышли из организма зависит от возраста пьющего, длительности употребления спиртного и от срока . Безусловно, это сказывается на внешности, поэтому каждый старается это быстро исправить. Положительный эффект на состояние лица оказывают витамины, а самый лучший вариант — это витаминная капельница. В домашних условиях подойдет прием витаминов в таблетках.

Витамины после запоя

У тех людей, которые злоупотребляют спиртными напитками, довольно часто возникает дефицит витамина С и некоторых витаминов из группы В. Однако употребления продуктов, богатых этими витаминами, недостаточно. Поэтому многие врачи назначают своим пациентам после выхода из запоя специальный витаминный комплекс, который поможет восстановить естественные функции организма. В витаминный комплекс входит употребление препаратов с большим содержанием тиамина, аскорбиновой кислоты, витаминов из группы В. Также сюда входит целый перечень микроэлементов, где особое внимание уделяют содержанию цинка.

Во время систематического употребления алкоголя в организме человека очень быстро развивается авитаминоз, поэтому дозировку самых необходимых витаминов для восстановления здоровья нужно увеличить в два раза. Самые важные для восстановления организма это В1,В6,В12 и С, именно их можно пить больше, нежели указано в инструкции. Такую дозировку желательно соблюдать около месяца после выхода из длительного запоя.

Как привести лицо в порядок?

Припухлость лица, отеки век, одутловатый овал лица, покраснения щек, синяки под глазами, сухость кожи – все это отражение определенных процессов в организме, которые происходят после употребления и переработки алкоголя. К тому же во время употребления спиртных напитков происходит нехватка жидкости и обезвоживание органов. Также наблюдается нарушение обменного процесса, страдает лимфатическая система. Вся жидкость, которая присутствует в организме, начинает распределяться неправильно. Естественно, все эти последствия наносят стресс организму, и выливаются наружу вышеуказанными симптомами. Те люди, которые , со временем приобретают постоянную отечность конечностей и лица, поэтому избавиться от такого недуга очень трудно. В итоге алкогольная зависимость наносит непоправимый вред здоровью человека и его внешнему виду.

В этом случае у многих возникает вопрос – как привести в порядок лицо после запоя? Если запой не длительный, то на начальном этапе можно приготовить кубики льда из ромашкового отвара, которыми протирают лицо. Этот метод дает хороший эффект при отечности и покраснении лица после приема алкоголя. Однако важно помнить, что протирать льдом кожу на одном участке нужно не более 5 секунд, иначе состояние кожи может ухудшиться. Нельзя долго держать лед в области гайморовых пазух, так как это может привести к развитию гайморита.

Для эффективного лечения алкоголизма специалисты советуют средство «AlcoLock» . Этот препарат:

Устраняет тягу к алкоголю

Восстанавливает поврежденные клетки печени

Выводит токсины из организма

Успокаивает нервную систему

Не имеет вкуса и запаха

Состоит из натуральных компонентов и полностью безопасен

AlcoLock имеет доказательную базу, основанную на многочисленных клинических исследованиях. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Мнение врачей >>

Как восстановить лицо после запоя, если появились темные круги под глазами? В этом случае можно использовать компресс из обычного крупного листового чая. Такой компресс накладывается на 20 минут, после чего улучшается вид лица. Однако этот метод не принесет результата, если запой был очень долгий. Если сердце здоровое и нет проблем с сосудами, то для улучшения внешнего вида можно посетить баню и попариться с вениками. Если же такие проблемы со здоровьем присутствуют, то поможет контрастный душ, который улучшит самочувствие.

Как привести себя в порядок после вечеринки

Раз эта статья заинтересовала, значит накануне пьянка удалась).

Не будем корить себя любимых за то, что перебрали алкоголя накануне, поздно легли спать, много танцевали, а потом улеглись в постель, не умываясь (если вообще легли). Настало похмелье как расплата за веселье. Помимо отвратительного самочувствия после выпитого алкоголя мы зачастую имеем и вид соответствующий. Каждый помнит утром это чужое распухшее лицо, отражающее вроде бы вас в зеркале. Эти узенькие красные глазки, эти миленькие круги под глазами, пересохшие отечные губы и запах совсем не парфюма. Что же делать «с похмелья»? Как привести себя вновь в гламурный вид после пьянки?

Прежде всего, нужно выпить энтеросорбент. Это может быть полифепам, энтеросгель, активированный уголь;

Желательно максимально поспать (на мой взгляд – это лучшее лекарство);

— выпейте зеленый чай с медом и лимоном, горячий и крепкий, – это взбодрит;

Через два часа после энтеросорбента примите двойную дозу обычных витаминов и обязательно пару таблеток аскорутина,

Если сможете, поешьте чего-нибудь горяченького и жиденького (борщ, солянка, бульон);

— примите пару таблеток фестала. Если беспокоит желудок, это то, что нужно;

— закапайте капли, снимающие покраснение и раздражение глаз, если они покраснели;

Обязательно почистите зубы не только с зубной пастой, но и с зубным порошком, воспользуйтесь ополаскивателем для полости рта и почистите язык специальным скребком;

Примите прохладный душ с освежающем гелем;

Обязательно воспользуйтесь антиперсперантом: с похмелья усиливается потоотделение;

Вымойте голову (после этого сразу становится легче). Можно вымыть на два раза, если были в накуренном помещении;

Если нет возможности мыть голову, тщательно расчешите волосы во всех направлениях (проветрите). Воспользуйтесь туалетной водой со свежим ароматом (чуть -чуть);

Если ноги отекли от танцев, освежите их прохладной водой и намажьте троксевазином (троксерутином). Если ноги окрасятся, то смойте его перед выходом из дома. Полежите с поднятыми ногами;

— выпейте мочегонный препарат (если нет противопоказания по здоровью);

Делайте холодные компрессы для устранения отечности. Лицу очень кстати будет лед или что-то холодное;

— нанесите на лицо троксевазин(он же троксерутин);

Сделайте освежающую маску для лица;

Наложите макияж. Используйте чуть — чуть тонального крема. Сделайте акцент на ресницы и губы;

Наденьте удобную, неяркую обувь и одежду;

Запишитесь к косметологу на . Это может быть массаж или уходовая программа.

Веселитесь, пока веселится. Будет, что вспомнить!

Хотите купить у нас профессиональную косметику для домашнего ухода? Нажмите на