Отпуск по беременности и родам, плавно переходящий в отпуск по уходу за ребенком, в народе по старинке именуют декретом. Дорабатывая последние деньки перед длительными «каникулами», большинство женщин радуется наступающей свободе. Последние недели перед родами очень волнительны, но наполнены радостными хлопотами – визитами в женскую консультацию, покупками к рождению малыша, стиркой, глажкой и сборкой детской кроватки. Что же происходит после появления долгожданного чуда на свет? Жизнь в корне меняется. Такого молодая мама не могла даже представить: при всей любви к маленькому родному комочку, ей очень трудно, ведь мир переворачивается с ног на голову. Что и говорить, стресс, недосыпание и усталость – обычные спутники женщин, недавно ставших мамами. А если прибавить к этому резкое изменение образа жизни и сужение круга общения, становится понятно, почему многие в декрете так плохо себя чувствуют, «сходят с ума», стремятся поскорее выйти на работу. В сегодняшней статье мы постараемся помочь женщинам, которым тяжело сидеть дома с ребенком, адаптироваться к новым жизненным условиям и начать получать удовольствие от «декретной» жизни.

«В декрете схожу с ума…»

Некоторые женщины беспокоятся о том, как не сойти с ума в декрете, еще до родов. В ожидании «часа Х» они буквально лезут на стену, не зная, чем себя занять, чтобы отвлечься от беспокойных мыслей. Конечно, ждать родов после ухода в декрет целых десять (в среднем) недель – это очень долго и порой мучительно. Но все эти тяготы быстро забываются с появлением новорожденного.

Итак, долгожданный кроха родился! Счастье и слезы, шок, необыкновенная любовь к малышу, новые обязанности, поздравления родственников – где уж тут скучать! Но проходит несколько недель или месяцев, и счастье «замыливается», сменяясь рутиной, скукой и грустью… Каждый следующий день похож на предыдущий, а в бесконечной круговерти обязанностей совершенно не видно ни конца, ни края. Конечно, вы очень любите своего ребенка, но того, что будет настолько тяжело, вы даже не представляли. Муж и бездетные знакомые искренне считают, что вы находитесь в «отпуске», хотя такое название совершенно не соответствует действительности.

В ежедневной суматохе ранних подъемов, подгузников и пеленок, разбросанных игрушек, капризов и криков иногда так хочется куда-нибудь спрятаться или сбежать… Не спешите считать себя плохой матерью! Усталость, раздражение на ребенка, упадок сил периодически настигают всех молодых мам, и это вполне нормально. Возможно, вас смущают подруги с детьми, которые выглядят свежими и бодрыми, или «перлы» с женских форумов: «Когда вы успеваете сходить с ума в декрете? А вот я… (далее идет список всех достижений комментатора)». Скажем так, видимость и высказывания людей в Интернете далеко не всегда соответствуют реальности. Не слушайте никого, вы имеете полное право уставать и иногда грустить. Но при этом важно не давать себе «раскисать» и стараться выходить из депрессивного состояния как можно скорее.

Как не сойти с ума, сидя дома с ребенком

С рождением ребенка женщина перестает принадлежать сама себе, и если поначалу это ожидаемо и даже приятно, то с течением времени начинает существенно тяготить. Чтобы не начать срываться на самого любимого маленького человечка и мужа, маме обязательно нужно следовать нескольким нехитрым «декретным» правилам:

1) Не стремитесь быть идеальной во всем

Если вам кажется, что у других мам дома всегда порядок, готов обед из трех блюд для мужа, они гуляют со своими чадами минимум по 4 часа в день, подолгу с интересом играют с ними и почти никогда не раздражаются, поспешим вас успокоить: вышеописанная женщина – это какой-то несуществующий робот (). Все мы очень разные, кому-то лучше дается одно, а кому-то другое. Не старайтесь везде успеть. Перестав суетиться, вы поймете, что мир не рухнул, а жить стало намного спокойнее. Вы лучшая мама для своего малыша. И кстати, не считайте мужа еще одним беспомощным ребенком, который не может даже сам разогреть себе ужин.

Мы не говорим о том, что нужно перестать заботиться о своей семье – «готовить» только пельмени и сосиски; не ходить с ребенком гулять никуда, кроме магазина. Речь лишь о том, что нужно стремиться к внутренней гармонии, спокойствию и ощущению счастья. Тогда и рутинные дела будут делаться намного проще.

2) Не делайте ребенка центром Вселенной

Маме первенца избежать этого почти невозможно, поскольку все ее интересы поначалу фокусируются на новорожденном. И все-таки, постарайтесь не «порхать» целыми днями только вокруг малыша. Это не очень хорошо даже с точки зрения детской психологии. Для развития ребенка важно, чтобы он видел нормальную, обычную жизнь взрослых. А если мама всегда занята только крохой, перед ним предстает искаженная картина реального мира. По мере взросления малыша расширяйте количество дел, выполняемых вами «вместе», учите его помогать вам.

Ни в коем случае не забывайте о своем здоровье: ешьте вовремя, старайтесь высыпаться (в этом вам может помочь совместный сон), посещайте при необходимости врачей.

3) Находите время на уход за собой

Если вы сидите дома с ребенком, это не означает, что нужно плюнуть на свою фигуру под предлогом «Я же кормлю!» (), забыть о существовании расчески и масок для лица. И дело не в запросах мужа или стремлении опровергнуть стереотип о домохозяйке в рваном халате… Главное – сохранять самоуважение, которое плохо сочетается с неряшливым внешним видом.

Будьте красивой мамой! Если муж побудет с малышом 10-15 минут, пока вы принимаете ароматическую ванну, ничего страшного с ними обоими не случится. А вашей внешности и психике косметические процедуры пойдут только на пользу.

4) Занимайтесь любимым делом

Это, пожалуй, самый главный совет. Может быть, пока малышу всего несколько месяцев, мечты о создании интернет-магазина, занятиях декупажем или шитье на заказ кажутся несколько нереальными. Но время идет, ребенок становится старше, а у вас становится всё больше и больше времени на себя и свои увлечения. Время дневного сна позволит вам выделить хотя бы час для вашего хобби; не тратьте эти свободные минутки на бытовые хлопоты.

9) Воспитывайте в ребенке самостоятельность

Самостоятельный ребенок сделает вашу жизнь намного проще. Этот пункт во многом соприкасается с пунктом 2. Вокруг детей не нужно постоянно скакать. Самым маленьким мама нужна почти круглосуточно, но по мере взросления малыша его можно и нужно приучать играть самому. Это полезно не только для мамы, но и для ребенка – развивает фантазию и воображение.

10) Мечтайте!

Самое главное, что отличает счастливую и уверенную в себе маму от замученной бытом – это огонек в глазах. Пока у вас есть цели, мечты и планы, будут и силы для их осуществления.

Помните: мы сами строим свою реальность! Даже если выпуск собственного журнала, покупка дачи или поездка с малышом за границу кажется вам чем-то невероятным, смело мечтайте об этом. И всё сбудется, даже не сомневайтесь. Ведь у вас уже есть самое главное сокровище, которое обязательно придаст сил для новых достижений.

Удачи вам! Конечно же, вы не сойдете с ума в декрете. И наверняка очень скоро наступит время, когда воспоминания о «сумасшедшем» времени, проведенном с малышом, покажутся вам самыми светлыми в жизни…

Сразу предупрежу, что я не сторонник пафосных высказываний, что настоящая мать должна думать только о ребенке, забыв о себе.

Ребенок еще не осознает себя отдельной личностью. Для него мама – это продолжение его самого.
Поэтому, если матери плохо, или она раздражена, или ощущает свою слабость и беспомощность, то и ребенку это состояние передается, проявляясь в виде беспричинных капризов, агрессии и непослушания.

Ребенок не будет счастлив, если его мама устала от однообразия и быта, если у нее накопились нереализованные желания.
Поэтому жизненно необходимо организовать свою деятельность так, чтобы и маме и малышу было комфортно.
Когда у нас родился первый ребенок, то, как и в любой семье, на меня навалилась куча проблем, связанных с уходом за малышом, ежедневная рутина, недостаток общения, и резко сократившиеся наличие интимной жизни.Но самой сложной оказалась проблема психологическая:
Мне, как и любой другой современной женщине, привыкшей к свободе деятельности, свободе передвижения и свободе общения, очень тяжело было переносить ТОТАЛЬНУЮ зависимость от своего ребенка и материальную зависимость от своего мужа.

Да, уже не получалось, как раньше, неожиданно сорваться в выходные и налегке уехать с друзьями за город. Приходилось подстраиваться к режиму дня ребенка, брать с собой кучу детских вещичек.

Да, не было возможности спокойно походить по магазинам, так как приходилось ежеминутно вылавливать малыша из служебных помещений и чужих кабинок для переодевания.

Да, сократились многочасовые задушевные беседы с подругой за чашечкой чая, так как кроха постоянно требовал к себе внимания.

Моя совесть не позволяла мне тратить деньги на себя без согласования с мужем, как это было раньше. Потому что я видела, как непросто ему одному обеспечивать всю семью.

Нельзя было даже в туалет сходить спокойно, потому что малыш стоял за дверью и плакал, а у меня сердце разрывалось от жалости.

Конечно, если у мамы есть помощники, то дело обстоит гораздо проще. Но ведь очень распространена ситуация, когда мамочка остается один на один с ребенком, а папа приходит ближе к полуночи, потому что теперь он работает за двоих.

Раньше, когда женщины никакой другой жизни не знали, кроме как «дом – муж – дети», эта «несвобода» переживалась ими достаточно легко. Но теперь современная женщина может сравнивать, как было ДО, и как стало ПОСЛЕ.Вот на этом фоне и возникают так называемые «послеродовые депрессии», «депрессии одного года» и так далее.

Это уж потом, когда женщина становится старше и мудрее, к ней приходит озарение, в чем истинный смысл слов «счастье материнства» (чаще всего она это понимает, став бабушкой). Но для молодой мамочки эти слова звучат лишь как утешение.

Среди молодых мам существуют два мнения.

Одни считают, что женщина природой создана для того, чтобы рожать и воспитывать детей, передавать им свои знания и опыт, чтобы из них выросли хорошие люди, а также поддерживать и вдохновлять мужа в его делах, и создавать в доме уют .

Другие считают, что главное предназначение любого человека, в том числе и женщины – это реализация себя, своего потенциала, что любая женщина должна получать удовольствие от своей деятельности, быть мобильной, красивой и уверенной в себе современной женщиной.

И, что интересно, сторонники этих мнений спорят друг с другом, каждый настаивая на своей точке зрения, не подозревая, что и те и другие абсолютно правы.

Дело в том, что эти два мнения не являются противоположными!

Ничто (кроме комплекса неполноценности) не мешает современной мамочке посвящать себя ребенку и семье, оставаясь интересной, привлекательной и не выпадающей из современного ритма жизни женщиной, которая самореализуется в творчестве.

Подчеркну, В ТВОРЧЕСТВЕ! Творчество, это не только искусство (музыка, литература, живопись), это создание чего-то нового, интересного для вас, что захватывает и влечет за собой, доставляет огромное удовлетворение от процесса и, разумеется, результата. Или вы работу с 9 до 18 считаете самореализацией?
Чувствую, вас обуревают сомнения и недоверие к моим словам: «Как можно совместить одно и другое?» Я вас понимаю. И поясню свою мысль чуть ниже. Но сначала, хочу сделать небольшое отступление, чтобы вам было легче понять смысл того, о чем я буду говорить.

Все имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Материнство – великое счастье для женщины, он у него тоже есть минус, о котором я говорила выше – это зависимость от ребенка (женщина не принадлежит себе).

Если вы не согласны с мириться с отрицательными сторонами, то будете искать все новые и новые способы взаимодействия с ребенком, будете постоянно думать, как сделать так, чтобы обоим – и ребенку и вам – было интересно, комфортно, весело.

Материнство требует концентрации внимания, быстрого принятия решений, постоянной работы над собой, анализа своих слов и поступков по отношению к ребенку.
Присмотритесь к своему малышу, понаблюдайте за ним. Для вас откроются смысл вещей, которые вы раньше не понимали. Вы станете лучше понимать людей, потому что увидите на примере своего ребенка, откуда у них берутся комплексы, привычки, зависимости (да, да, из детства!). А если у вас сын, то станете лучше понимать мужчин.

Вы поймете, какую ОГРОМНУЮ роль играет в жизни человека мать. Насколько огромную? Сейчас вам станет понятно.

Согласно исследованиям ученых, ребенок в первые 3 года своей жизни получает 70% всей информации, которую он получит за всю свою жизнь. Причем эта информация идет прямиком в подсознание.

Какую информацию вы хотели бы записать в подсознание своего ребенка? Или, может, вы хотите это доверить другим людям? Бабушке, воспитателю в детском саду, няне?

Как вы думаете, почему Природа доверила рождение и воспитание человека именно женщине? Мама, как никто другой, интуитивно чувствует своего малыша (ведь он еще не может точно выразить словами, что хочет), мама тонко реагирует на малейшие изменения в его поведении, и вовремя может предпринять меры, не дожидаясь, когда будет поздно и нельзя будет что-либо изменить.

Психика ребенка очень подвижна, он легко воспринимает новую информацию. Каждое ваше слово навечно «отпечатается» в его подсознании и будет оказывать влияние на его дальнейшую жизнь.

В первые три года закладывается фундамент личности, характер человека, задается направление и темп его развития. Потом этот фундамент всего лишь «обрастает» знаниями и жизненным опытом.
Если ребенок что-то недополучил в раннем детстве, он будет стремиться восполнить это в более позднем возрасте. Поэтому на матери лежит колоссальная ответственность!

Милая, самая лучшая на свете, мама! Чтобы не опуститься, не отупеть от рутины, неудовлетворенности и ощущения пустоты, а самореализоваться в полном смысле слова, подходите к материнству и вынужденному ограничению свободы ТВОРЧЕСКИ!

Не следуйте слепо шаблонам, но опираясь на них, изобретайте что-то новое! Тогда у вас никогда не возникнет вопрос «Чем занять ребенка?».

Можно придумать бесконечное число развивающих игр с учетом особенностей вашего ребенка, вплести в них элементы обучения и воспитания (если не знаете, с чего начать, почитайте раздел моих статей Учимся играя, а дальше у вас все пойдет, как по маслу).

У вас огромный жизненный опыт за плечами, знания и умения, которые вы можете передать своему малышу. Не бойтесь, что какие-то знания давать ребенку еще слишком рано. Когда малыш начинает чем-либо интересоваться, тогда и есть самое время!

Например, дети уже в год начинают интересоваться символами и знаками, так почему бы их не познакомить с буквами, цифрами, геометрическими фигурами? Для него это такие же предметы, как игрушки, кубики, мячики. Разумеется, не стоит ждать, что малыш научится читать в этом возрасте. Хотя некоторые слова он будет узнавать по начертанию (так же, как он узнаёт, что нарисовано на картинке).

Придумывайте сказки для малыша! Да, придумывайте сами! Пусть ваш ребенок будет главным героем этих сказок, расскажите, как он попадает в разные истории, как выпутывается из них, фантазируйте вместе! Это дает очень сильный воспитательный эффект.
Вместе с малышом постройте из конструктора дом, о котором вы всегда мечтали, но не могли себе позволить.

Можно вырезать из бумаги или вылепить из пластилина героев сказок и разыграть настоящее представление.

Следующее, о чем я хотела бы сказать мамочкам, которые не выдерживают однообразия домашнего образа жизни.

Правильно организуйте свой день!

1)Сон.

Не отказывайте себе в дневном сне. Спите днем вместе с малышом. Плевать на домашние дела! Сделаете их, когда малыш проснется, или придет с работы муж. Даже получасовой сон восстанавливает силы, и вы успеете сделать намного больше дел, чем если бы совсем не спали.

2)Отдых.

Отдых – это смена деятельности. Заведите себе какое-нибудь увлечение, хобби. Чтение классики, аэробика в домашних условиях (заодно фигуру восстановите), музыка, создание своего сайта (это мое хобби). Пусть это дело переключает вас на новую деятельность и тем самым дает психологическую разгрузку. Занимайтесь своим хобби время от времени, когда чувствуете в этом необходимость и позволяет время.

3)Общение.

Если нет возможности общаться с подругами вживую, то общайтесь хотя бы через интернет. В женских форумах или в форумах по интересам (у вас же есть профессия или хобби?).

4)Выходите на волю.

Не скрою, я тоже человек, и не всегда выдерживаю домашнюю рутину. В таких случаях, я просто оставляю мужа и сына наедине друг с другом, и иду на улицу прогуляться быстрым шагом. Ходьба в быстром темпе снимает накопившееся напряжение. Мысли упорядочиваются, настроение повышается. Час такой ходьбы и вы уже начинаете скучать по своему малышу. Проверено!

5)Привлекайте ребенка к домашним делам.

Это даже не совет, а настоятельная рекомендация для тех мам, которые хотят, чтобы их ребенок правильно развивался.
Маленьким детям очень интересно выполнять посильную взрослую работу, они ее воспринимают как игру и подтверждение своей взрослости.

Жаль, что некоторые родители убивают в малыше это стремление помогать маме и папе по хозяйству словами «Иди поиграй, не путайся под ногами!», или «Дай мне, у тебя все из рук валится!», или «Давай быстрее!».

Да, сначала приходится за малышом все доделывать и переделывать. Но потом – красота!

Например, наш сын в 2 с небольшим года стал сам убирать перед сном игрушки. Без какого-либо давления с моей стороны. Как мне это удалось? Да ничего сложного. Сначала я убирала игрушки сама, а он смотрел, потом мы уже убирали игрушки ВМЕСТЕ. А теперь он мне не разрешает выполнять его почетную обязанность. Только сам.

Правда у такой самостоятельности есть и минус – время. То есть работу, которую я сама могла бы выполнить за пару минут, сын делает час и больше. Ну, что поделаешь, навык сразу не приходит, всему надо учиться.

Не делайте за ребенка то, что он стремится сделать сам! Пусть учится, набивает шишки, радуется успехам. Не лишайте его этой радости!

Все что от вас требуется – поддерживать малыша в неудачах и хвалить за успехи.

6)Совмещайте дела

Научиться планировать свое время очень легко.

Надо записать на бумажку все-все свои дела за день.
Потом критически пересмотреть этот список, и к каждому пункту ответить на вопросы:
1. Могу ли я это не делать?
2. Могу ли я это отложить?
3. Могу ли я это делать в 2 раза реже?
4. Могу ли я это дело перепоручить кому-то другому?
5. С каким еще делом я это могу совместить?
6. Могу ли я это делать в 2 раза быстрее?
7. Самое главное. Как это дело сделать приятным?

Ну, это я просто напомнила. Потому что, насколько я знаю, умные мамы владеют этим умением в совершенстве.

Например, пока вы моете посуду, можете петь малышу детские песенки или рассказать стихи.

7)Избавьтесь от комплекса неполноценности.

К сожалению, в российском обществе существует стереотип, что если женщина домохозяйка, то она глупа, если она не работает, значит, нахлебница.И, чего греха таить, этот стереотип оказывает влияние даже на самых стойких мамочек. Кого-то просто раздражает, а у кого-то занижает самооценку до уровня плинтуса.

Давайте сразу оговоримся, мама, сидящая дома с малышом – не только домохозяйка! Она выполняет функции психолога, воспитателя, педагога, педиатра, экономиста, завхоза, не говоря уже о рабочих специальностях (повар, прачка, уборщица, посудомойка, портниха и так далее).
А научились бы вы искусству экономии и планирования семейного бюджета, если бы у вас не было ребенка? Вряд ли.
Сэкономить – это значит заработать.

Удачи вам, заботьтесь о себе, находите время для себя – ВЫ единственная у себя и вашего ребенка....

Интересная статья, но мне непонятно где взять на все время? Моя проблема в том что мне катострофически не хватает времени на свои дела: занятия, хобби и просто отдых. Совместить мое обучение и увлечения с ребенком не получается, так как они ему неинтересны и непонятны. И проблема в том что хочется переделать как можно больше дел за короткий промежуток времени – с ребенком это тоже не реально. В результате все время уделяется играм и домашним делам.

лБЛ ОЕ УПКФЙ У ХНБ, УЙДС ДПНБ? б ое уйдй ДПНБ! :-)

чПФ ФБЛБС НЩУМШ ТПДЙМБУШ Й ОЕ ДБЈФ РПЛПС. юФП ЧЩ ДХНБЕФЕ РП ЬФПНХ РПЧПДХ, ХЧБЦБЕНЩЕ ЮЙФБФЕМЙ?

НЩ ХУФБЈН ПФ ТХФЙОЩ, ПФ ПВЩДЕООПУФЙ Й УЛХЛЙ ЕЦЕДОЕЧОЩИ ДПНБЫОЙИ ПВСЪБООПУФЕК. иПЮЕФУС ЧЩТЧБФШУС ЙЪ ЬФПЗП ЛТХЗБ Й ЪБДЩЫБФШ РПМОПК ЗТХДША. пДОБЛП, НЩ УБНЙ ХНБМСЕН ГЕООПУФШ УЧПЕЗП ФТХДБ. рТЕДМБЗБА ПФТЩЧПЛ ЙЪ ЛОЙЗЙ дПТПФЙ лБТОЕЗЙ «лБЛ РПНПЮШ НХЦХ РТЕХУРЕФШ Ч ДЕМЕ»

«рТПУФП ДПНПИПЪСКЛБ»

РБТБ ЙЪЧЕУФОЩИ УПГЙПМПЗПЧ ПФНЕЮБЕФ ФПФ ЖБЛФ, ЮФП РТЕУФЙЦ ДПНПИПЪСКЛЙ ЪБ РПУМЕДОЕЕ ЧТЕНС ТЕЪЛП УОЙЪЙМУС. оЕ ЧБЦОП, УЛПМШ ИПТПЫП НЩ УРТБЧМСЕНУС У ДПНБЫОЙНЙ ПВСЪБООПУФСНЙ. ьФП ОЕ ОЕУЕФ ОЙЛБЛПК УПГЙБМШОПК ЪОБЮЙНПУФЙ. рПЬФПНХ ЦЕОЭЙОБ, ЗПЧПТСЭБС, ЮФП ПОБ «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛБ», ЮХЧУФЧХЕФ УЕВС ОЕМПЧЛП Й ДБЦЕ ХЭЕТВОП.

рПЮЕНХ ЖТБЪБ «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛБ» РТПЙЪОПУЙФУС ЙЪЧЙОСАЭЙНУС ФПОПН? чБУ ЬФП ОЕ ЫПЛЙТХЕФ? оБ НПК ЧЪЗМСД, ОЙ ПДОП ЪБОСФЙЕ ОЕ ДПУФПКОП ФБЛПК УФЕРЕОЙ ХЧБЦЕОЙС, ОЕ ЧБЦОП ДМС МАДЕК Й ПВЭЕУФЧБ Ч ГЕМПН, ОЕ РПМОП ФБЛПЗП УНЩУМБ, ЛБЛ УПЪДБОЙЕ Й РПДДЕТЦБОЙЕ ДПНБЫОЕЗП ПЮБЗБ Й ЧПУРЙФБОЙЕ ДЕФЕК.

ЧЩ ФПМШЛП ЧУМХЫБКФЕУШ — «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛБ». ьФП УТПДОЙ ФПНХ, ЮФПВЩ» ХУМЩЫБФШ ЗДЕ ОЙВХДШ ОБ НЕЦДХОБТПДОПК ЛПОЖЕТЕОГЙЙ: «оЕ ПВТБЭБКФЕ ЧОЙНБОЙС, ЗПУРПДБ, С ЧУЕЗП ОБЧУЕЗП РТЕЪЙДЕОФ уыб».

ЦЕОЭЙОБ, РПУЧСЭБАЭБС ЧУА УЕВС УЕНШЕ Й ДПНХ, ДПМЦОБ ЗПТДЙФШУС УПВПК. тПМШ, ЛПФПТХА ПОБ ЕЦЕДОЕЧОП ЧЩРПМОСЕФ, ФТЕВХЕФ ВПМШЫЕК УРПУПВОПУФЙ Л РЕТЕЧПРМПЭЕОЙА, ЮЕН ИПТПЫБС БЛФТЙУБ ДЕНПОУФТЙТХЕФ ЪБ ГЕМЩК УЕЪПО. чЩ ФПМШЛП РПДХНБКФЕ, УЛПМШЛП ТБЪОППВТБЪОЩИ РТПЖЕУУЙК ПУЧПЙМБ «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛБ». дБЧБКФЕ ЙИ РЕТЕЮЙУМЙН: РТБЮЛБ, РПЧБТ, ЫЧЕС, ОСОС ЗХЧЕТОБОФЛБ, ЗПТОЙЮОБС, ЛХТШЕТ РП НЕМЛЙН РПТХЮЕОЙСН, ЫПЖЕТ, ЛМЕТЛ, ВХИЗБМФЕТ, БЗЕОФ РП ЪБЛХРЛБН, УРЕГЙБМЙУФ РП УЧСЪСН У ПВЭЕУФЧЕООПУФША, ЛБДТПЧЙЛ, ЛПОУХМШФБОФ, ХУФТБОЙФЕМШ ВЕУРПТСДЛПЧ, ТХЛПЧПДЙФЕМШ Й БДНЙОЙУФТБФПТ. й Ч ДПРПМОЕОЙЕ ЛП ЧУЕНХ ЧЩЫЕРЕТЕЮЙУМЕООПНХ, ВЕДОБС ЦЕОЭЙОБ ДПМЦОБ ВЩФШ ОБУФПМШЛП РТЙЧМЕЛБФЕМШОПК, ЮФПВЩ ЗМБЪБ ЕЕ НХЦБ ОЕ ВЕЗБМЙ РП УФПТПОБН!

с ОЕ ЪОБА ОЙ ПДОПК ПТЗБОЙЪБГЙЙ, ЗДЕ ВЩ ОБЮБМШОЙЛ РЩМЕУПУЙМ РПМЩ, ОБВЙТБМ ЫФБФ УПФТХДОЙЛПЧ, ЧЕМ ВХИЗБМФЕТУЛЙК ХЮЕФ Й РЕЮБФБМ УПВУФЧЕООЩЕ РЙУШНБ. б ДПНПИПЪСКЛБ ДЕМБЕФ ЧУЕ ЬФП Й ДБЦЕ ВПМШЫЕ. уФПЙФ МЙ ХДЙЧМСФШУС, ЮФП ЙОПЗДБ ОЕ ЧУЕ ЧЩИПДЙФ ЗМБДЛП?

…лБЛ ТБВПФБ ДПНПИПЪСКЛЙ ПФТБЦБЕФУС ОБ ХУРЕЫОПУФЙ ЛБТШЕТЩ НХЦБ? дПЛФПТ нБТЙОЙС жБТЬН Й жЕТДЙОБОД мХОДВЕТЗ, БЧФПТЩ ЙЪЧЕУФОПК ЛОЙЗЙ «цЕОЭЙОЩ: РПФЕТСООЩК РПМ», ЗПЧПТСФ УМЕДХАЭЕЕ: «йУУМЕДПЧБОЙС ДЕНПОУФТЙТХАФ ЮЕФЛХА ЪБЧЙУЙНПУФШ НЕЦДХ ЪБТРМБФПК НХЦБ Й ХУРЕЫОЩН ЧЕДЕОЙЕН ДПНБЫОЕЗП ИПЪСКУФЧБ ЦЕОПК. ч ЬФПН УМХЮБЕ ЪБТРМБФБ ЧПЪТБУФБЕФ ПФ 30% ДП 60%».

цХТОБМ «мБКЖ» Ч УФБФШЕ «дЙМЕННБ ЦЕОЭЙОЩ» (ПРХВМЙЛПЧБООПК Ч ЙАМЕ 1947 ЗПДБ) ПФНЕФЙМ, ЮФП ЕУМЙ НХЦ ОБОЙНБЕФ РТЙУМХЗХ Ч ДПН, ЬФП ПВИПДЙФУС ЕНХ Ч 10 ФЩУ. ДПММБТПЧ Ч ЗПД НЙОЙНХН. чПФ ЮЕЗП УФПЙФ ТБВПФБ «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛЙ».

оЕЛПФПТЩН ЙЪ ЧЩДБАЭЙИУС НХЦЮЙО Ч ЙИ РХФЙ ОБЧЕТИ РПНПЗМЙ ЦЕОЩ, РТЙВБЧЙЧ ХЧБЦЕОЙС Й ЪОБЮЙНПУФЙ Л ЛБТШЕТЕ ДПНПИПЪСКЛЙ. пДОПК ЙЪ ФБЛЙИ ЦЕО ВЩМБ ЦЕОБ РТЕЪЙДЕОФБ ьКЪЕОИБХЬТБ.

цХТОБМ «цЕОЭЙОБ УЕЗПДОС» ПРХВМЙЛПЧБМ УФБФША нЬКНЙ ьКЪЕОИБХЬТ, ПЪБЗМБЧМЕООХА «еУМЙ В С ВЩМБ ОЕЧЕУФПК УЕЗПДОС». ч УФБФШЕ НЙУУЙУ ьКЪЕОИБХЬТ ЮЕФЛП ЧЩТБЪЙМБ УЧПЕ ЛТЕДП: «цЕОБ — ЬФП МХЮЫБС ЛБТШЕТБ, ЛПФПТХА НПЦЕФ УДЕМБФШ ЦЕОЭЙОБ. уФЙТЛБ ДЕФУЛЙИ ОПУПЮЛПЧ Й УПТФЙТПЧЛБ ВЕМШС НПЦЕФ ВЩФШ УЛХЮОПК. оЕУЛПОЮБЕНБС ЮЕТЕДБ РПЧУЕДОЕЧОЩИ ПВСЪБООПУФЕК ЛБЦЕФУС ЙОПЗДБ ВЕУРПМЕЪОПК Й ВЕУУНЩУМЕООПК, ПУПВЕООП ЛПЗДБ НХЦ, РТЙИПДС ЧЕЮЕТПН ДПНПК, УРТБЫЙЧБЕФ ФЕВС: «б ЮЕН ФЩ УЕЗПДОС ЪБОЙНБМБУШ?» й ЕДЙОУФЧЕООПЕ, ЮФП ФЩ НПЦЕЫШ ЕНХ ПФЧЕФЙФШ: «с ПРМБФЙМБ УЮЕФ ЪБ ЗБЪ Й УИПДЙМБ Ч НБЗБЪЙО». йНЕООП Ч ЬФЙ НПНЕОФЩ ЧБН ЛБЦЕФУС, ЮФП МАВБС ТБВПФБ, ДБАЭБС ЧБН ЧПЪНПЦОПУФШ ВЩФШ УТЕДЙ МАДЕК Й ЪБТБВБФЩЧБФШ ДЕОШЗЙ, РТЕДРПЮФЙФЕМШОЕЕ УЙДЕОЙА ДПНБ. оП ЦЙЪОШ ПФРМБФЙФ ЧБН УФПТЙГЕК, ЕУМЙ ЧЩ ОЕ РПДДБДЙФЕУШ ЬФПНХ ЙУЛХЫЕОЙА. еУМЙ ЧЩ ЧУЕ ЦЕ ЙЪВЕТЕФЕ ТБВПФХ ЧОЕ ДПНБ, ЧЩ НПЦЕФЕ ПВОБТХЦЙФШ УЕВС ДЧБДГБФШ МЕФ УРХУФС Ч РПМОПН ПДЙОПЮЕУФЧЕ ЙМЙ ЦЕ Ч ДПНЕ, ЛПФПТЩК ОЕ ОХЦЕО ОЙ ЧБН, ОЙ ЧБЫЕНХ НХЦХ.

еУМЙ ВЩ С УЕКЮБУ УОПЧБ ЧЩИПДЙМБ ЪБНХЦ, С ВЩ РПМОПУФША РПЧФПТЙМБ УЧПК ЦЙЪОЕООЩК РХФШ. с ВЩ ЧЩТБУФЙМБ ДЕФЕК ОБ ФПФ ОЕВПМШЫПК ЪБТБВПФПЛ, ЛПФПТЩК ЙНЕМ РПОБЮБМХ НПК НХЦ, ЪБЧЕМБ ВЩ ФЕИ ЦЕ ДТХЪЕК, РТПЧПЦБМБ ВЩ НХЦБ РП ХФТБН ОБ ТБВПФХ, ЗПФПЧЙМБ ВЩ ЕНХ ЪБЧФТБЛ Й ДЕМБМБ ВЩ ЧУЕ, ЮФП Ч НПЙИ УЙМБИ, ЮФПВЩ РПНПЮШ ЕНХ ДПУФЙЮШ ФПЗП, ОБ ЮФП УРПУПВОП ЕЗП ЮЕУФПМАВЙЕ. чЕДЕОЙЕ ИПЪСКУФЧБ ВЩМП НПЕК ТБВПФПК Й НПЕК ТБДПУФША. чЕУФЙ ДПН бКЛБ ЪОБЮЙМП ДМС НЕОС ЧЕУФЙ ФТХДОХА, ТБДПУФОХА, ВМБЗПДБТОХА Й УЮБУФМЙЧХА ЦЙЪОШ».

дМС «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛЙ» нЬКНЙ ьКЪЕОИБХЬТ РТЕХУРЕМБ УПЧУЕН ОЕДХТОП. чЕДШ ЕЕ НХЦ УФБМ ИПЪСЙОПН вЕМПЗП дПНБ! дПТПФЙ лБТОЕЗЙ «лБЛ РПНПЮШ НХЦХ РТЕХУРЕФШ Ч ДЕМЕ»

* * *

мЙЮОП НОЕ ПЮЕОШ РПНПЗ ПГЕОЙФШ УЧПА ОХЦОПУФШ цХТОБМ хУРЕИБ - ЙОУФТХНЕОФ УБНПЛПОФТПМС, РТЕДМПЦЕООЩК оБФБМШЕК зТЕКУ Ч МЕЛГЙЙ «уЕЛТЕФЩ хЧЕТЕООПУФЙ».

йФБЛ. лБЦДЩК ДЕОШ ЧЩ РПРПМОСЕФЕ УРЙУПЛ ФПЗП, ЮФП ЧБН ИПТПЫП ХДБМПУШ. рЙЫЕФЕ ФПМШЛП ФП, ЮФП ЧБН ИПТПЫП ХДБМПУ Ш. зДЕ-ФП ЮЕТЕЪ ОЕДЕМШЛХ ПЭХФЙФЕ РЕТЧЩЕ РТЙМЙЧЩ ВПДТПУФЙ, ПЭХФЙФЕ, ЮФП чЩ - ДПУФПКОЩК ЮЕМПЧЕЛ, ЮФП чЩ РПМЕЪОЩК ЮМЕО ПВЭЕУФЧБ. оЕ РПМЕОЙФЕУШ, ЪБЧЕДЙФЕ ЕЗП. юЕТЕЪ НЕУСГ чЩ ВХДЕФЕ ЮХЧУФЧПЧБФШ УЕВС ЧЕМЙЛПМЕРОП!

ФПУЛБ РПСЧМСЕФУС, ЛПЗДБ ФЩ ЮХЧУФЧХЕЫШ, ЮФП ОЕ ТЕБМЙЪПЧБОБ ЛБЛ мЙЮОПУФШ. фПЗДБ УПВУФЧЕООЩК ДПН ЧПУРТЙОЙНБЕФУС ФАТШНПК, ЙЪ ЛПФПТПК ИПЮЕФУС РПУЛПТЕЕ ЧЩТЧБФШУС. юФП Й ЗПЧПТЙФШ, ЛБЛ ПФ РПДПВОЩИ НЩУМЕК ЦЕОЩ Й НБНЩ УФТБДБЕФ УЕНШС. нБНЩ, ЦЈОЩ, ТБДХКФЕУШ! чЩ - ДПНБ! рЕТЕД ЧБНЙ ФБЛПК ПЗТПНОЩК ТЕУХТУ ДМС УБНПТБЪЧЙФЙС!

ЮЕН ЮБЭЕ НЩ МЙЫБЕН УЕВС ФЧПТЮЕУФЧБ - ФЕН УЙМШОЕЕ РТЙУФХРЩ ФПУЛЙ РП ХРХЭЕООЩН ЧПЪНПЦОПУФСН.

Б ЮФП ЛБУБЕФУС «ОЕ УПКФЙ У ХНБ, УЙДС ДПНБ», УЛБЦХ УМЕДХАЭЕЕ. оБЫЕ ОБУФТПЕОЙЕ ЖПТНЙТХЕФУС ФЕН, ЛБЛ НЩ ЙОФЕТРТЕФЙТХЕН УПВЩФЙЕ. дМС РТЙНЕТБ ЧПЪШНЈН ОБЫЕ «УЙДЕОЙЕ ДПНБ» Й ОБРЙЫЕН 19 РТЙЮЙО ДМС ТБДПУФЙ РП РПЧПДХ ФПЗП, ЮФП НЩ - «РТПУФП ДПНПИПЪСКЛЙ». йОФЕТЕУОП, ЮФП Х ЧБУ РПМХЮЙМПУШ? :-)

дП УЛПТПК ЧУФТЕЮЙ.

аМЙС уЩЮЈЧБ: [email protected]

Вот все волнения родов позади, и вас торжественно выпустили из стен роддома. Пока вы были там, казалось, что нет ничего лучше, чем очутиться дома. Так-то оно так, но внезапно вы понимаете, что не успеваете ничего! После того как начался отпуск по беременности, вы могли спокойно выспаться и отдохнуть. Возможно, прочитали книги и посмотрели фильмы, которые давно были в планах. Стали завсегдатаем некоторых сайтов. Просто мечтали о чем-то в тишине. Ждали с нетерпением мужа с готовым ужином. В доме были уют и чистота…

И вот теперь все меняется. Книги, телевизор и Интернет остались лишь в воспоминаниях. Тишина стала своеобразной. Если тихо, значит, малыш спит. И в этой тишине вы не расслабляетесь. Вы вслушиваетесь: не проснулся ли? Не заплакал? Если не спит, то просит грудь. Если не грудь - то на руки. Да, мужа с работы вы ждете с нетерпением, но ужины теперь часто под вопросом.

Вас тревожит мысль о порядке. Вы неоднократно читали о том, что в доме с новорожденным ребенком чистота должна быть идеальной. Нужно мыть пол и вытирать пыль каждый день. Но теперь вы понимаете, насколько далек от вас идеал чистоты, и задаете себе вопрос: где взять время на все домашние дела?! Хорошо еще, что есть одноразовые подгузники и стиральная машина! Были ли вы к этому готовы? Если у вас первый ребенок, то, скорее всего, - нет. Вы только слышали об этом, вы даже сделали некоторые приготовления, чтобы облегчить быт. Например, купили стерилизатор и подогреватель для бутылочек. Оказалось, что он не нужен - молока достаточно, и в груди оно всегда нужной температуры. «Посвятить время себе»? Это стало недостижимой мечтой. Когда малыш спит, вы боитесь его разбудить. Если с ним кто-то пошел погулять, перед вами встает богатый выбор. Но не из разряда развлечений и отдыха, а из длинной вереницы дел, которые давно ждут своего часа…

Что заботит молодую маму после родов?

Конечно, первое из чувств в этот период - любовь к ребенку. Радость, умиление, гордость - вот он, ваш малыш! Но бытовые проблемы очень расстраивают. И совершенно нормальные чувства, которые молодая мама испытывает сейчас, таковы:

«Шок от реальности». До родов вы рисовали себе счастливые картины материнства, где нет большей радости, чем общение с ребенком. А оказалось, вы так устаете, что иногда улыбнуться не хватает сил.

Неуверенность в себе. После родов вы сомневаетесь, действительно ли вы такая хорошая хозяйка, как привыкли думать. Ведь если бы это было так, то все получалось бы несмотря ни на какие обстоятельства.

Усталость. В принципе, если бы не эта тотальная усталость, можно было бы и «горы свернуть». А из-за постоянного недосыпания сил нет ни на что, даже если периодически появляется немного свободного времени.

Ощущение, что вас не понимают. Вам кажется, что никто не осознает, в каких реалиях вам теперь приходится жить. Особенно, если ощущение подогревается фразами бабушек о том, что «нам было труднее, но мы успевали». А также, если муж не готов понять, куда же делись завтраки и ужины и почему дом далек от идеала.

Ощущение, что вы не принадлежите себе. Все, что вы делаете сейчас, зависит от ребенка. Ведь вы не можете сказать ему «подожди»! Любое дело будет брошено на полдороге, если он заплакал. Не говоря уж о том, чтобы поухаживать за собой или спокойно отдохнуть.

Раздражительность. Вы чувствуете, что порой готовы «сорваться». И это по-человечески понятно. Женщина, находящаяся в постоянном цейтноте, не принадлежащая себе, забывающая от усталости даже причесаться, ощущающая непонимание, вряд ли будет оплотом радости и оптимизма. Хорошо, если у мамы остаются улыбки и позитивные эмоции для ребенка. А вот на родных она периодически может вымещать свое настроение.

После родов вам нужна помощь, и это нормально

Описанные чувства и состояния нормальны для молодой мамы, но неприятны как ей самой, так и окружающим. С мужем и родными могут начаться конфликты, а непонимание стать еще больше, если не изменить ситуацию. Наши рекомендации основаны на том, чтобы поберечь себя и сохранить собственные силы для ребенка и мужа. Итак…

1. Перераспределите обязанности. Иногда мужу и близким родственникам, как это ни печально, выгодно «не понимать», что вам сложно.

А порой непонимание вполне искреннее, ведь они хоть и видят, что происходит по вечерам, до конца оценить 24 часа ваших хлопот не могут. Поэтому именно вы должны инициировать разговор о необходимости перераспределения обязанностей. Выпишите домашние дела, которые:

• требуют ежедневного внимания: приготовление пищи, стирка, глажение, мытье посуды;
• должны выполняться раз в несколько дней: мытье пола, протирание пыли, покупка продуктов;
• нужно делать раз в неделю: уборка на кухне и в санузле;
• ежемесячные заботы, например, оплата счетов.

Конечно, это не полный список, но оттолкнуться уже есть от чего. Также вы можете продемонстрировать другим списком примерное время, необходимое для ухода за ребенком: сколько требуется на переодевание, гигиенические процедуры, кормление, укачивание на руках, прогулки и просто общение. И тогда станет понятно: чтобы успевать все по хозяйству, вас нужно клонировать. И не раз.

2. Разговаривая, старайтесь занять партнерскую позицию: «Я прошу тебя об этом, и уверена, что ты пойдешь мне навстречу». Ошибкой было бы занять просительную позицию: «Умоляю, помоги мне!», а также агрессивную позицию: «Если ты не начнешь мне помогать, тогда я… (угроза)». И в том, и в другом случае можно лишь усилить непонимание, а помощи так и не получить.

3. Проведите «семейный совет», позвав всех, с кем вы живете в одном доме. Огласите весь список дел. Выясните, кто и что делает сейчас и какие домашние дела готов взять в дополнение к уже имеющимся. Помните, что за вами все же останется определенное количество забот. Некоторые обязанности можно делить. Запишите напротив каждого пункта, кто за него отвечает. И прикрепите магнитиком к холодильнику, чтобы первое время все могли бы с ним сверяться. Не стесняйтесь напоминать, что ждете выполнения того, о чем вы договорились.

4. Бабушек - на подмогу! Обычно бабушки готовы помочь. Вопреки рассказам, бабушки, которые «забрасывают» внуков и совсем не помогают детям, встречаются не так уж часто. Напротив, проблема бывает в том, что они слишком активны, что порой не только не помогает, но даже и мешает. Многочисленные советы, мелочная опека, стремление переделать то, что минуту назад сделали вы... В общем, они хотят помочь, но часто не знают, чем именно. Ведь и молодые женщины все разные: одна будет довольна, если свекровь помоет пол и приготовит обед, а другая посчитает это оскорблением и намеком на ее «неумелость».

Поэтому попросите о конкретной помощи. Скажите прямо: «Мне нужна помощь в том, чтобы…» Продолжение может быть любым в зависимости от ваших потребностей, но хорошо, если оно будет связано с общением с ребенком. Если бабушка приходит к вам в дом, то прежде всего для того, чтобы пообщаться с внуком. А пока она с ним играет или гуляет с коляской, вы можете выбрать, чем вам заняться. И хорошо, если хотя бы иногда вы будете это время посвящать себе. Не отказывайтесь, если она готова сделать что-то по хозяйству. Даже если вы не совсем совпадаете во мнениях о том, как именно нужно мыть пол, протирать пыль или готовить какое-то блюдо, в данное время важнее, чтобы эти дела были просто сделаны.

5. Подруги готовы помочь. Вполне возможно, что у вас есть такие душевные подруги, которые будут готовы прийти к вам и посидеть с малышом, пока вы сходите обновить прическу или в поликлинику. А возможен и иной вариант, особенно между подругами, у которых тоже есть дети. Периодически каждая из вас может оставаться сразу с двумя малышами, пока другая куда-то сходит.

6. За материальное вознаграждение. Возможно, вы пока не представляете, как может облегчить вашу загруженность помощница по хозяйству, приходящая всего один раз в неделю! Три-четыре часа - и квартира снова будет «блестеть». А вы не будете испытывать чувства вины оттого, что не успеваете переделать все дела. Муж и другие домашние тоже получат необходимую «разгрузку» от домашних дел. Уборка в комнатах, кухне, санузле, глажение белья - все это можно перепоручить приходящей помощнице. Также стоит рассмотреть вариант поиска няни с частичной занятостью, которая поможет вам с малышом. Оставив ей на попечение кроху, вы сможете при необходимости поработать или куда-нибудь съездить.

7. Вещи-«помощники». Сейчас есть множество предметов, которые помогут сделать жизнь молодой мамы менее напряженной. Хорошей стиральной машиной уже никого не удивишь. Активнее используйте бытовую технику: пароварку, мультиварку, микроволновую печь, посудомоечную машину и блендер. Уже изобретены роботы-пылесосы, которые убирают квартиру самостоятельно.

6 способов не сойти с ума после родов

Что сделать еще, чтобы вы чувствовали себя менее уставшей и более довольной? Ведь далеко не все зависит от помощи окружающих! Вы можете и сами помочь себе в это напряженное, но такое счастливое время…

1. Сохраняйте грудное вскармливание. Это та связь, которая не только уравновешивает эмоции ребенка, но и расслабляет маму. Несмотря на гнет домашних забот, уделяйте грудному вскармливанию столько времени, сколько требуется. И так часто, как это необходимо. Во время кормления вы можете попробовать читать книги, включать любимую музыку или смотреть фильм. В общем, воспринимайте этот процесс как время вашего законного отдыха. И не переживайте, что пока режим непредсказуем. Скоро малыш сам найдет свой ритм, и его просьбы перестанут быть неожиданными.
2. Спите вместе с ребенком. Оптимальнее и безопаснее всего поставить со снятым одним бортиком вплотную к вашему спальному месту. Эта мера помогает маме не падать с ног от ночной усталости. Только услышав знакомое кряхтение, она, почти не просыпаясь, может дать малышу грудь, а он, в свою очередь, тоже не успеет окончательно проснуться и расплакаться. Ночные кормления поддерживают лактацию, и вопрос с бутылочкой отпадает сам собой. Во время дневного сна крохи также позволяйте себе отдохнуть, не стоит сразу стараться переделать кучу дел. Ваше спокойное состояние сейчас гораздо важнее.
3. Позволяйте себе отдых и развлечения. Конечно, в первые 2-3 месяца это очень сложно. Период между кормлениями пока мал, и «вырваться» куда-то почти невозможно. Но дальше становится все легче и легче. Поэтому, если родные или подруги готовы вам помочь, планируйте на это время выездные мероприятия. Лучше всего - с мужем. Пока бабушка и дедушка гуляют с малышом, молодые родители могут посмотреть фильм в ближайшем кинотеатре, посидеть в кафе или просто остаться дома только вдвоем, и это хорошо скажется на супружеских отношениях.
4. Пусть муж будет союзником. Иногда появление ребенка в семье вносит разлад в семейную жизнь, так как молодая мама слишком концентрируется на заботах о ребенке, «забывая» о муже. Нежность превращается в требования, а внимание - в претензии. Старайтесь договариваться, помня, что вы соратники в непростой науке родительства. Будьте корректны, стараясь донести до мужа свои желания и ожидания. В то же время старайтесь не забывать о нем, проявляйте интерес к его делам на работе, старайтесь каждый день выделить хоть немного времени, чтобы поговорить или просто побыть вдвоем.
5. Дайте друг другу возможность отвлечься от семейных забот. Хотя бы раз в неделю молодому папе можно мужественно оставаться с малышом, отпуская жену по магазинам или в парикмахерскую. А жене - отпускать мужа на встречу с друзьями, занятия спортом или хобби. Уже 2-3 часа вне семьи и постоянных семейных забот дадут заряд положительных эмоций. И, конечно, не отказывайтесь от помощи родственников, если они ее вам предлагают.
6. Общайтесь! Если есть время, иногда заходите . Найдите во время прогулок компанию из таких же мам с колясками, как и вы. У вас будут бесконечные темы для обсуждений. Вы сможете заряжаться позитивными эмоциями, а иногда и поддерживать друг друга.

Итак…

Говорят, что появление ребенка - это чудо, которое меняет всю жизнь. Но не все в этих изменениях поначалу будет вам нравиться. Нужно время, чтобы понять, как теперь вести домашнее хозяйство, ведь забот стало на порядок больше. Даже если родные далеко, можно найти тех, кто поможет вам за плату. В любом случае - выход есть. Но важно помнить, что рядом с вами наверняка есть люди, которые готовы помочь. Не старайтесь в этот , - сейчас у вас другие приоритеты. Важно оставаться хорошей женой и учиться быть заботливой матерью.

Сразу предупрежу, что я не сторонник пафосных высказываний, что настоящая мать должна думать только о ребенке, забыв о себе.

Дело в том, что связь между ребенком и матерью не прерывается в момент пересечения пуповины.

Малыш продолжает быть физически и психологически зависим от мамы до трехлетнего возраста (до так называемого "кризиса трех лет"). Он еще не осознает себя отдельной личностью. Для него мама – это продолжение его самого.

Поэтому, если матери плохо, или она раздражена, или ощущает свою слабость и беспомощность, то и ребенку это состояние передается, проявляясь в виде беспричинных капризов, агрессии и непослушания.

Ребенок не будет счастлив, если его мама устала от однообразия и быта, если у нее накопились нереализованные желания.

Поэтому жизненно необходимо организовать свою деятельность так, чтобы и маме и малышу было комфортно.

Когда у нас родился ребенок, то, как и в любой семье, на меня навалилась куча проблем, связанных с уходом за малышом, ежедневная рутина, недостаток общения....

Но самой сложной оказалась проблема психологическая:

Как и любой другой современной женщине, привыкшей к свободе деятельности, свободе передвижения и свободе общения, очень тяжело было переносить зависимость от своего ребенка и материальную зависимость от своего мужа. Не буду врать были и срывы...

Да, уже не получалось, как раньше, неожиданно сорваться в выходные...Приходилось подстраиваться к режиму дня ребенка, брать с собой кучу детских вещичек.

Да, не было возможности спокойно походить по магазинам...Да, сократились многочасовые задушевные беседы с подругой....так как кроха постоянно требовал к себе внимания.

Нельзя было даже в туалет сходить спокойно, потому что малыш стоял за дверью и плакал, а у меня сердце разрывалось от жалости. Нам уже 10 месяцев и научились даже долбиться в дверь...

Конечно, если у мамы есть помощники, то дело обстоит гораздо проще. Но ведь очень распространена ситуация, когда мамочка остается один на один с ребенком, а папа приходит ближе к полуночи, потому что теперь он работает за двоих.

Это случилось в моей семье. Моя мама, жила у нас три дня, показала основы ухода за ребенком и уехала, так как у нее работа..

Раньше, когда женщины никакой другой жизни не знали, кроме как "дом - муж - дети", эта "несвобода" переживалась ими достаточно легко. Но теперь современная женщина может сравнивать, как было ДО, и как стало ПОСЛЕ.

Вот на этом фоне и возникают так называемые "послеродовые депрессии", "депрессии одного года" и так далее.

У меня выраженой депрессии не было, но иногда нервничать приходилось!

Это уж потом, когда женщина становится старше и мудрее, к ней приходит озарение, в чем истинный смысл слов "счастье материнства" (чаще всего она это понимает, став бабушкой). Но для молодой мамочки эти слова звучат лишь как утешение.

Я поняла, когда ребенку стало 10 месяцев. Благодарю свою свекровь, она помогла это понять! Очень хорошая и мудрая женщина!

Среди молодых мам существуют два мнения.

Одни считают, что женщина природой создана для того, чтобы рожать и воспитывать детей, передавать им свои знания и опыт, чтобы из них выросли хорошие люди, а также поддерживать и вдохновлять мужа в его делах, и создавать в доме уют.

Другие считают, что главное предназначение любого человека, в том числе и женщины – это реализация себя, своего потенциала, что любая женщина должна получать удовольствие от своей деятельности, быть мобильной, красивой и уверенной в себе современной женщиной.

И, что интересно, сторонники этих мнений спорят друг с другом, каждый настаивая на своей точке зрения, не подозревая, что и те и другие абсолютно правы.

Дело в том, что эти два мнения не являются противоположными!

Ничто (кроме комплекса неполноценности) не мешает современной мамочке посвящать себя ребенку и семье, оставаясь интересной, привлекательной и не выпадающей из современного ритма жизни женщиной, которая самореализуется в творчестве.

В ТВОРЧЕСТВЕ! Творчество, это не только искусство (музыка, литература, живопись), это создание чего-то нового, интересного для вас, что захватывает и влечет за собой, доставляет огромное удовлетворение от процесса и, разумеется, результата. Или вы работу с 9 до 18 считаете самореализацией?

"Как можно совместить одно и другое?"

Материнство – великое счастье для женщины, он у него тоже есть минус, о котором я говорила выше – это зависимость от ребенка (женщина не принадлежит себе).

Если вы не согласны с этим мириться, то будете искать все новые и новые способы взаимодействия с ребенком, будете постоянно думать, как сделать так, чтобы обоим - и ребенку и вам - было интересно, комфортно, весело.

Материнство требует концентрации внимания, быстрого принятия решений, постоянной работы над собой, анализа своих слов и поступков по отношению к ребенку. Все это требует дополнительных умственных ресурсов. Головной мозг, вынужденный воспринимать неизвестную ранее информацию, начинает усиленно работать, что приводит к массовому обновлению клеток. Природа все предусмотрела!

Присмотритесь к своему малышу, понаблюдайте за ним. Для вас откроются смысл вещей, которые вы раньше не понимали. Вы станете лучше понимать людей, потому что увидите на примере своего ребенка, откуда у них берутся комплексы, привычки, зависимости (да, да, из детства!). А если у вас сын, то станете лучше понимать мужчин.

Вы поймете, какую ОГРОМНУЮ роль играет в жизни человека мать. Насколько огромную? Сейчас вам станет понятно.

Согласно исследованиям ученых, ребенок в первые 3 года своей жизни получает 70% всей информации, которую он получит за всю свою жизнь. Причем эта информация идет прямиком в подсознание.

Какую информацию вы хотели бы записать в подсознание своего ребенка? Или, может, вы хотите это доверить другим людям? Бабушке, воспитателю в детском саду, няне?

Как вы думаете, почему Природа доверила рождение и воспитание человека именно женщине? Мама, как никто другой, интуитивно чувствует своего малыша (ведь он еще не может точно выразить словами, что хочет), мама тонко реагирует на малейшие изменения в его поведении, и вовремя может предпринять меры, не дожидаясь, когда будет поздно и нельзя будет что-либо изменить.

Психика ребенка очень подвижна, он легко воспринимает новую информацию. Каждое ваше слово навечно "отпечатается" в его подсознании и будет оказывать влияние на его дальнейшую жизнь.

В первые три года закладывается фундамент личности, характер человека, задается направление и темп его развития. Потом этот фундамент всего лишь "обрастает" знаниями и жизненным опытом.

Если ребенок что-то недополучил в раннем детстве, он будет стремиться восполнить это в более позднем возрасте. Например, если малышу не хватило материнской любви и ласки, он, скорее всего, начнет раннюю половую жизнь.

Поэтому на матери лежит колоссальная ответственность!

Милая, самая лучшая на свете, мама! Чтобы не опуститься, не отупеть от рутины, неудовлетворенности и ощущения пустоты, а самореализоваться в полном смысле слова, подходите к материнству и вынужденному ограничению свободы ТВОРЧЕСКИ!

Не следуйте слепо шаблонам, но опираясь на них, изобретайте что-то новое! Тогда у вас никогда не возникнет вопрос "Чем занять ребенка?".

Можно придумать бесконечное число развивающих игр с учетом особенностей вашего ребенка, вплести в них элементы обучения и воспитания (если не знаете, с чего начать, почитайте раздел моих статей Учимся играя, а дальше у вас все пойдет, как по маслу).

У вас огромный жизненный опыт за плечами, знания и умения, которые вы можете передать своему малышу. Не бойтесь, что какие-то знания давать ребенку еще слишком рано. Когда малыш начинает чем-либо интересоваться, тогда и есть самое время!

Например, дети уже в год начинают интересоваться символами и знаками, так почему бы их не познакомить с буквами, цифрами, геометрическими фигурами? Для него это такие же предметы, как игрушки, кубики, мячики. Разумеется, не стоит ждать, что малыш научится читать в этом возрасте. Хотя некоторые слова он будет узнавать по начертанию (так же, как он узнаёт, что нарисовано на картинке).

Придумывайте сказки для малыша! Да, придумывайте сами! Пусть ваш ребенок будет главным героем этих сказок, расскажите, как он попадает в разные истории, как выпутывается из них, фантазируйте вместе! Это дает очень сильный воспитательный эффект.

Вместе с малышом постройте из конструктора дом, о котором вы всегда мечтали, но не могли себе позволить.

Можно вырезать из бумаги или вылепить из пластилина героев сказок и разыграть настоящее представление.

Подумайте, в чем еще вы можете проявить свое творчество? Может быть, вы любите рисовать, петь, вязать, играть на музыкальных инструментах?

Правильно организуйте свой день!

Не отказывайте себе в дневном сне. Спите днем вместе с малышом. Плевать на домашние дела! Сделаете их, когда малыш проснется, или придет с работы муж. Даже получасовой сон восстанавливает силы, и вы успеете сделать намного больше дел, чем если бы совсем не спали.

Отдых – это смена деятельности. Заведите себе какое-нибудь увлечение, хобби. Чтение классики, аэробика в домашних условиях (заодно фигуру восстановите), музыка, создание своего сайта (это мое хобби). Пусть это дело переключает вас на новую деятельность и тем самым дает психологическую разгрузку. Занимайтесь своим хобби время от времени, когда чувствуете в этом необходимость.

3.Общение.

Если нет поблизости живых людей, то общайтесь хотя бы через интернет. В женских форумах или в форумах по интересам (у вас же есть профессия или хобби?).

4.Выходите на волю.

Не скрою, я тоже человек, и не всегда выдерживаю домашнюю рутину. В таких случаях, я просто оставляю мужа и сына наедине друг с другом, и иду на улицу прогуляться быстрым шагом. Ходьба в быстром темпе снимает накопившееся напряжение. Мысли упорядочиваются, настроение повышается. Час такой ходьбы и вы уже начинаете скучать по своему малышу. Проверено!

5.Привлекайте ребенка к домашним делам.

Маленьким детям очень интересно выполнять посильную взрослую работу, они ее воспринимают как игру и подтверждение своей взрослости.

Жаль, что некоторые родители убивают в малыше это стремление помогать маме и папе по хозяйству словами "Иди поиграй, не путайся под ногами!", или "Дай мне, у тебя все из рук валится!", или "Давай быстрее!".

Да, сначала приходится за малышом все доделывать и переделывать. Но потом - красота!

Не делайте за ребенка то, что он стремится сделать сам! Пусть учится, набивает шишки, радуется успехам. Не лишайте его этой радости!

Все что от вас требуется - поддерживать малыша в неудачах и хвалить за успехи.

6.Совмещайте дела.

Например, пока вы моете посуду, можете петь малышу детские песенки или рассказать стихи.

7.Избавьтесь от комплекса неполноценности.

К сожалению, в российском обществе существует стереотип, что если женщина домохозяйка, то она глупа, если она не работает, значит, нахлебница.

И, чего греха таить, этот стереотип оказывает влияние даже на самых стойких мамочек. Кого-то просто раздражает, а у кого-то занижает самооценку до уровня плинтуса.

Давайте сразу оговоримся, мама, сидящая дома с малышом – не только домохозяйка! Она выполняет функции психолога, воспитателя, педагога, педиатра, экономиста, завхоза, не говоря уже о рабочих специальностях (повар, прачка, уборщица, посудомойка, портниха и так далее).

Посчитайте, сколько времени, денег и нервов вы сэкономили за все время, проведенное вместе со своим ребенком дома.