Об этом состоянии наслышаны даже те, кто еще не носил под сердцем ребеночка. Подробнее знать об этом рекомендуют не только беременным, но и тем, кто планирует зачатие ребенка.

Как объяснить то состояние, при котором тонус повышен, и что же это такое

Прежде чем объяснить это состояние, необходимо сначала разобраться и понимать, что же такое матка.

О повышенном тонусе матки знает каждая беременная

Матка – это внутренний половой орган, который присутствует у женщин. Он способен сокращаться, основой его выступает миометрий.

Во время беременности матка женщины увеличена, это происходит в связи с развитием ребеночка внутри матери. При этом мышечные волокна также увеличиваются, становятся длиннее и толще. При беременности мышцы матки расслаблены, находятся в состоянии покоя и у беременной не возникает никакого дискомфорта. Когда приходит время родов, матка начинает немного сокращаться. Эти сокращения принято называть схватками, только эти схватки считаются тренировочными.

Но иногда случается так, что мышцы матки постоянно находятся в сокращенном, а также напряженном состоянии. В этом состоянии мышцы матки сокращаются, орган сжимается, в полости матки начинается давление.

Это состояние, которое способно вызвать патологию, его необходимо немедленно лечить, для того, чтобы предотвратить срыв беременности, а также устранить угрозу выкидыша.

Причины повышения тонуса при беременности

Самая заветная мечта любой женщины, особенно той, которая носит ребеночка - выносить здорового малыша. Но очень часто УЗИ омрачает это состояние таким диагнозом, как повышенный тонус. Можно считать, что это заболевание в организме беременной, но правильно высказывание будет таким: тонус – это скорее негативные последствия процессов, которые протекают в организме беременной.

Повышенный тонус матки может создать угрозу беременности

Основной причиной повышения тонуса принято считать стрессовые состояния у беременных. Также, сюда можно отнести перевозбуждение, или перенапряжение мышц, которое может быть вызвано физическими нагрузками.

Тонус может повышаться, как на ранних, так и на поздних сроках протекания беременности. Очень часто это состояние характеризует ранние сроки беременности, в это время матка может сокращаться, но она еще не готова к предстоящим родам. При этом характерна тупая боль, которая присутствует внизу живота, но бывает так, что женщина эти изменения не чувствует, и распознать это состояние можно только после УЗИ.

Причиной повышения его в первом триместре беременности служат гормональные сбои, и различного рода нарушения гормональной системы, это может быть недостающая выработка прогестерона в организме беременной.

Второй триместр беременности также может характеризоваться этим состоянием. Как правило, здесь причиной служат перенагрузки, а также неправильный образ жизни. Ко всему этому, причиной могут служить разного рода воспалительные процессы, которые происходят в организме во время беременности.

Повышение тонуса также может возникнуть из-за того, что мышцы матки перерастяжены, это может произойти в результате многоплодной беременности, либо многоводия в организме беременной, а также крупного плода.

Во время протекания беременности опасны такие заболевания как ОРЗ и грипп, осложнением после этих заболеваний также может быть повышенный тонус.

В третьем триместре беременности повышения тонуса обычно приводит к преждевременным родам.

Некоторые специалисты причины этого заболевания разделяют на две группы:

1. Первая группа включает только соматические причины, которые могут возникать как следствие проблем физиологического характера, которые появляются у беременной.
2. Вторая причина включает в себя неправильный образ жизни мамочки. Остановимся на этом подробнее.

К тонусу могут привести различные инфекции, а также протекания менструального цикла у беременных. Также сюда можно отнести употребление алкоголя, либо курение.

Многие женщины страдают токсикозом на ранних сроках беременности. Во втором триместре это состояние проходит, но на смену ему как следствие – повышенный тонус матки.

Еще одной очень важной причиной такого состояния являются различные резусы мамы и малыша. Сюда же можно отнести и предлежание плаценты. Это является серьезным отклонением при беременности, с ним почти невозможно бороться, но всегда необходимо надеяться, что плацента самостоятельно сместится на место.

Психосоматические причины. Тонус по этим причинам возникает в следствии психологических проблем, а также различного рода стрессов. Все это влияет на нервную систему беременной, расшатывает ее. Именно характеризуя эти проблемы, тонус может возникать в третьем триместре, а последствием выступают преждевременные роды.

Чтобы устранить тонус необходимо правильно обозначить его причины.

Симптомы тонуса матки при протекании беременности

Почти каждая беременная женщина сталкивается с таким диагнозом. Не зависимо от срока беременности каждая будущая мамочка будет переживать за своего ребеночка и постарается следить за всеми отклонениями, которые происходят в ее организме. Именно по этой причине многих беременных интересуют симптомы, которые характерны при повышенном тонусе.

Важно знать симптомы повышения тонуса матки

Каким образом внутренне состояние матки будет проявляться во внешней среде. Определить это состояние может и сама беременная, если будет разбираться в симптомах.

Для этого беременной необходимо лечь на твердую поверхность, животом вверх. Начиная щупать живот, вы должны прочувствовать, что он мягкий, в этом случае тонуса нет.

Если же ваш живот упругий, он может даже напоминать по твердости бедро, то вероятна возможность присутствия тонуса. При тонусе у беременной появляются боли в животе, особенно внизу, а также чувство тяжести. По ощущениям эта боль напоминает предменструальную. Иногда эта боль схваткообразная, в этом случае она проявляется кровянистыми выделениями, которые похожи на месячные.

Когда возникают какие-либо из этих симптомов, необходимо сразу обратиться к наблюдающему вас врачу. Только он может либо опровергнуть, либо подтвердить наличие тонуса матки.

Что делать, если тонус матки повышен?

Мнение российских врачей

Первое, что нужно сделать, это диагностировать патологию, а также это состояние.

Основным симптомом, по мнению врачей, есть напряжение мышц матки, а также ощущения боли в области живота. При первых симптомах повышенного тонуса считают, что не хватает в организме девушки гормона прогестерона, именно этот гормон отвечает за нормальное протекание беременности, а также за ее сохранение.

Поставить диагноз тонуса матки может только диагностика, результаты УЗИ, а также осмотр врача. В некоторых случаях, при установлении этого диагноза, больного госпитализируют, обычно в отделение гинекологии, но случается, что и в отделение патологии для беременных женщин.

Однозначно определить тонус матки и оценить риски может только врач

Направление в гинекологию дается, только в случаях, если повышенный тонус сопровождается кровянистыми выделениями, а также, если боль в животе стала продолжительной и она усиливается.

Лечат это состояние успокоительными средствами, которые изготовлены на основе трав, также сюда добавляют спазмолитики. При этом беременной необходим постоянный покой и никаких отрицательных эмоций.

Мнение зарубежных врачей

За рубежом же, это отклонение не считают патологией, и оно не лечится.

Считается, что матка – это мышечный орган, который должен сокращаться. И это должно происходить не только у беременных женщин.

К напряжениям матки могут привести:

длительная ходьба;

неудобное положение живота, когда беременная находится в этом положении длительное время;

поездка на общественном транспорте;

и многие другие факторы, которые способствуют повышению тонуса матки беременной женщины.

Считается, что даже датчик УЗИ может выступать провокатором повышения тонуса матки.

Но все же зарубежные врачи утверждают, что тонус матки может привести к преждевременным родам, а также к выкидышу. В этом случае состояние беременной резко ухудшается, появляются боли внизу живота, кровянистые выделения, а также общее состояние ухудшается. Беременная чувствует постоянную усталость, раздражительность, боли в животе могут быть как резкими и короткими, так и продолжительными усиливающимися.

Что же делать, если матка в тонусе?

Если это состояние не сопровождается болью в животе, то необходимо:

принять легкое успокоительное, благодаря которому общее состояние организма будет улучшено, устранятся лишние переживания;

выпить некрепкий чай;

принять негорячую ванну;

а также посмотреть расслабляющее кино.

Вариантов, которые можно предпринять, когда матка в тонусе множество. Если тонус матки не сопровождается болью, то отпускает он очень быстро и состояние это проходит за короткое время. А также это совсем не означает, что тонус будет выступать риском потери ребенка и прерывания беременности. Поэтому не стоит огорчать себя тем, что вы находитесь в группе риска, и ваша беременность под угрозой.

Действительно, в зарубежных странах, тонус матки не считают заболеванием, но это не должно означать, что врачи на это состояние никак не реагируют.

Всегда при таком состоянии назначается УЗИ. По результатам ультразвукового исследования смотрят не на мышечный слой матки, а на длину ее шейки. В том случае, если матка длиннее на 3 см, чем ее слой, а также закрыта, то повода для переживаний нет.

Если же шейка матки короткая, а также приоткрыта, то это явные признаки самопроизвольного прерывания беременности. Если такое состояние сопровождается болью, спазмами, а также ощущениями схваток, то это состояние может ускорить прерывание беременности, а также выкидыш.

По мнению зарубежных врачей можно сделать вывод, что тонус матки все-таки является физиологическим состоянием, но если это состояние беспокоит беременную, а также сопровождается болью, то необходимо обратиться к гинекологу, который вас наблюдает.

Диагноз: тонус матки на 20 неделе беременности

Срок 20 недель уже означает, что первая половина беременности уже позади. Это время считается самым прекрасным, животик уже немного заметен, но пока он не мешает беременной передвигаться, возможно, окружающие еще не замечают, как изменилась будущая мамочка. Ожидание ребенка должно протекать гармонично, обстановка должна быть спокойной. Это важно не только для мамочки, но и для будущего ребеночка.

Если протекание беременности проходит в благоприятной обстановке, то это время можно считать каникулами, либо временем отпуска. Это будет продолжаться до тех пор, пока ребеночек не подрастет и не станет ощутимой ношей для мамочки.

Но бывает так, что беременная ведет неправильный образ жизни, и следствием этого может быть тонус матки. Очень, часто, когда беременная слышит такой диагноз, она сразу начинает паниковать и бояться за своего ребеночка, а также за сохранение беременности. Поэтому, сразу возникает вопрос, может ли быть при беременности на сроке 20 недель угроза выкидыша.

Тонус матки характеризуется мышечными отклонениями, которые в некоторых случаях приводят к таким последствиям, как потеря ребенка. Когда беременность протекает нормально, мышцы не сокращаются, а при малейшем отклонении мышцы сжимаются и это приводит к сокращению мышц, а также тонусу матки.

Тонус может возникнуть в любом триместре беременности, и его появление не зависит от срока. Но обычно к этой группе относятся те беременные, которые ранее делали аборты, либо у которых шейка матки травмирована. Травма может быть получена при предыдущих родах, либо же при лечении возникших заболеваний.

К сожалению, на маленьком сроке, например, на 20 неделе беременности, вес ребеночка еще невелик, и он не может выжить вне утроба матери, даже при самых современных возможностях медицины. Бывают случаи, что удается выходить детей, но срок беременности при этом 24 недели.

Тонус матки в 20 недельвсе еще может стать причиной выкидыша

Начало угрозы выкидыша обычно происходит не заметно, первое, что будет чувствовать беременная женщина – это боль внизу живота. А если начнет щупать свой живот, то заметит, что он стал твердым.

На этом сроке беременности живот, в принципе, не должен болеть, но если это случилось, то необходимо немедленно посетить врача. Если вы сделаете это вовремя, то сохранить ребеночка удастся. Обычно, в таких случаях на шейку матки накладывают специальное устройство, которое ее удерживает. В этом случае беременной назначается полный покой, при котором запрещена любая физическая активность.

Если в организме нехватка прогестерона, то вероятно назначение утрожестана, и в некоторых случаях дюфастона.

При лечении тонуса матки обязательно необходимо контролировать количество сахара в организме, а также давление и сердцебиение.

Очень эффективным средством в борьбе с тонусом считается папаверин, который почти в каждом случае прописывают беременным.

При установлении этого диагноза, беременным рекомендуют, в первую очередь, не паниковать. Чем больше беременная будет нервничать, и паниковать, тем больше будет увеличиваться тонус матки.

Также эффективным средством, которое применяют при повышенном тонусе матки, считается Магне – В6, он пополняет в организме беременной нехватку витамина В. Этот препарат назначают, когда уже явная угроза выкидыша у беременной при серьезной степени тонуса. Этот препарат позволяет улучшить процессы обмена в организме, а также способствовать повышению иммунитета беременной женщины. Благодаря этому препарату повышается уровень всасывания витаминов в кровь, а также клетки магния. Продолжительность приема этого препарата в среднем один месяц. Приблизительно беременным назначают по 3 ампулы препарата в сутки.

Вредные привычки и стресс могут спровоцировать тонус матки

В заключение хочется сказать, что в период беременности необходимо беречь себя. Это касается не только последнего триместра беременности, а также времени, когда зачатие ребеночка только произошло.

Беременная женщина должна серьезно относиться к своему состоянию и понимать, что отсутствие стрессов, полноценное питание, а также отказ от вредных веществ, все эти факторы являются залогом сохранения вашего здоровья.

Важно, чтобы беременная отказалась от курения, принятия алкоголя.

Физические нагрузки необходимо проводить только в том количестве, которое разрешается врачом. Беременным рекомендуются прогулки на свежем воздухе, которые приносят пополнение организма положительными эмоциями. Также необходимо посещать театр, всевозможные выставки живописи, и культурные памятники. Приучать ребеночка к искусству необходимо уже сейчас, когда он находится в утробе матери.

И самое главное, берегите себя.

В жизни каждой женщины одним из самых главных периодов является беременность. Желание каждой будущей мамы - родить здорового малыша. Но счастливые девять месяцев ожидания не всегда протекают так гладко, как хотелось бы. Часто беременность сопровождается таким распространенным осложнением как повышенный тонус матки.

Сперва давайте выясним, что собой представляет этот медицинский диагноз. В общих чертах гипертонус - это сокращение маточных мышц, которое появляется ранее предполагаемого периода родовой деятельности. Чаще всего он возникает на ранних сроках. Однако независимо от срока беременности, всегда расценивается как патологическое состояние, поскольку при нормальном матка находится в расслабленном спокойном состоянии.

Причин повышенного тонуса множество. Это - не самостоятельное заболевание. Повышенный может вызвать гормональное нарушение, инфекции органов малого таза, а также различные аномалии развития матки. Перенесенные аборты и инфекционные заболевания также не самым лучшим образом сказываются на течении беременности. Появиться повышенный тонус матки может и по причине нервного перенапряжения: постоянное беспокойство, стрессы и волнения - не самые лучшие спутники для беременной женщины.

Повышенный сопровождается дискомфортными ощущениями в нижней части живота, схожими со схватками. Они могут быть почти незаметными, но могут и доставлять женщине много неприятностей. Иногда боли дают о себе знать в области поясницы и крестца. При гипертонусе живот напряжен и очень чувствителен к воздействию внешних раздражителей. Если у вас возникли подобные симптомы, немедленно обратитесь к врачу! врач точно сможет определить гипертонус. Иногда для его подтверждения назначается УЗИ. Таким образом можно получить больше информации не только о матке, но и о состоянии плода. Многие женщины не принимают всерьез этот неприятный диагноз, поскольку, по статистике, во время беременности врачи диагностируют гипертонус практически у каждой пациентки.

Его последствия могут быть самыми печальными. На ранних сроках возможно прерывание беременности, а на поздних - преждевременные роды. Для плода существует риск кислородного голодания и поэтому повышенный тонус матки необходимо лечить незамедлительно.

Гипертонус лечится без особого труда. Ответ на вопрос "Как снять тонус матки?" может дать только врач. Учитывая ваше состояние, он подберет необходимый комплекс снимающих тонус лекарственных препаратов, которые не причинят вред малышу и помогут сохранить беременность. В острых случаях рекомендуется стационарное лечение. Часто врачи назначают такие препараты как "Но-шпа", которая позволяет мышцам матки расслабиться, и "Папаверин", который снимает боль при сокращении. Дополнительно можно принимать который не только укрепляет маточные мышцы, но и снимает напряжение нервной системы и сосудов головного мозга. Повышенный тонус матки предполагает соблюдение постельного режима. Также необходимо не допускать переутомления и стрессов. Помните, что самолечением заниматься очень опасно.

Всем известно, что легче не допустить появления заболевания, чем лечить его. Этот принцип относится и к повышенному тонусу матки. Избежать его поможет своевременное выявление и лечение гинекологических заболеваний, а также соблюдение правил поведения беременной женщины. Не поддавайтесь влиянию отрицательных эмоций, избегайте физических нагрузок и вовремя ложитесь спать. Исключите из своего рациона кофейные и алкогольные напитки, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе и просто наслаждайтесь беременностью. Берегите себя!

К сожалению, начало беременности иногда сопровождается множеством опасных проблем, которые могут стать причиной выкидыша или началом преждевременных родов, одной из таких причин и является тонус матки . Именно эта причина является одной из самых популярных у женщин в период беременности. Такое состояние представляет собой болезненное сокращение матки, которое может возникнуть даже в первом триместре беременности. Для всех беременных женщин, необходимо знать симптомы, по которым можно понять, что матка в тонусе? Эти знания помогут обратиться вовремя к врачу, дабы предотвратить плохие последствия.

Как распознать тонус матки?

Беременная женщина имеет возможность самостоятельно определить у себя тонус матки еще до того, как она обратиться к специалисту. Признаком сокращения матки является появление периодической пульсации и спазмов внизу живота. Похожие на эти ощущения женщина может испытывать во время начала болезненных менструаций. Кроме того, женщина во время беременности может чувствовать некое «окаменение», ей может показаться, что матка стала как будто каменной. Само по себе понятие «тонус матки» - это не название болезни, оно является только свидетельством того, что в женском организме начинаются опасные перемены, которые могут стать причиной гибели плода.

Схваткообразные локализованные боли - это один из основных признаков начала тонуса матки, в случае, если женщина их ощутила, то ей немедленно необходимо отправиться к специалисту. Врач должен дать направление на УЗИ, которое сможет опровергнуть или подтвердить диагноз. Тонус матки при беременности, симптомы которого обнаружила у себя женщина, предполагает соблюдение ряда правил. В первую очередь женщина должна часто находиться на свежем воздухе и быть крайне осторожной. Она должна полностью исключить из своей обстановки переутомление и стрессы.

Если матка в тонусе, то не всегда ощущения могут быть болезненными. Если вам интересно, как определить тонус матки самостоятельно, то в первую очередь женщине следует лечь на спину. Одна ее рука должна лежать на передней поверхности бедра, а вторую нужно положить на место, где находится матка. Если поверхность бедра и матка имеют одинаковые тонусы, то это свидетельствует о норматонусе. В противном случае, вы почувствуете матку более «твердой». В начале беременности кратковременное сокращение мышц матки может проходить без ощущения дискомфорта и всего на протяжении нескольких секунд.

Тонус матки под конец беременности

Начиная с 28-30 недели женщина может значительно сильней ощущать тонус матки, он может быть более болезненным. Если тонус матки появляется в 38-40 недель, то это говорит о скором начале родов, именно такой период беременности считается доношенным. Самым опасным считается появление гипертонуса, который может появиться до доношенного периода. При этом такие ощущения при тонусе матки могут быть довольно болезненными и резкими. В этот момент повышается опасность преждевременных родов .

Если женщина ощущает продолжительный гипертонус, длящийся от часа до нескольких суток, то она должна находиться под особым контролем. В этом случае происходит спазм сосудов матки, вследствие чего происходит ухудшение работы плаценты, ухудшая тем самым кровообращение плода. В такой ситуации ребенок начинает плохо развиваться. Наиболее опасными последствиями в таком случае может стать внутреннее маточное кровотечение и отслоение плаценты. Если тонус матки при беременности выявляется лишь при осмотре врача во время прохождения УЗИ, то это значит, что такое состояние является не опасным для жизни беременной женщины и ее будущего ребенка.

Лечение тонуса матки

После того, как женщина знает все признаки появления тонуса матки, она имеет возможность самостоятельно контролировать состояние, обращаясь к врачу в случае необходимости. Обычно именно врач определяет, почему возникает тонус матки. Однако в любом случае, женщина должна уменьшить психическую и физическую нагрузки, принимать препараты, назначенные врачом, успокоительные таблетки или настойки.

Какие ощущения при тонусе матки?

Итак, какие же самые частые и основные ощущения возникают у женщины при беременности, если матка находится в тонусе:

• тяжесть в животе, имеющая, как правило, постоянный характер;
• постоянное появление боли в области матки, которая по своему характеру напоминает схватки;
• появление боли в области лобка или поясницы;
• твердый живот, который в особые периоды может стать более жестким;
• окаменение матки;
• укорочение шейки матки, однако, этот симптом можно определить лишь при врачебном осмотре;
• наличие кровянистых выделений.

Инструкция

Повышенный тонус матки во время беременности – естественное физиологическое состояние, вызванное сокращениями гладкой мускулатуры. Если тонус кратковременный и не возникает слишком часто, поводов для беспокойства нет. Если же живот будущей мамы твердеет, при этом часто появляются неприятные ощущения или тянущие боли, следует обратиться к врачу. Длительный тонус матки может привести к неприятным последствиям, начиная от нарушения кровоснабжения будущего малыша, заканчивая самопроизвольным прерыванием беременности.

Среди множества причин, вызывающих повышение тонуса матки, выделяется неправильное питание. Некоторые продукты способны провоцировать тонус, поэтому их необходимо исключить из рациона беременной женщины: такая пища представляет непосредственную угрозу для будущего ребенка.

Сокращения матки могут усиливаться, если будущая мама часто ест капусту, бобовые, соевые продукты. Любая пища, стимулирующая газообразование, способствует повышению тонуса, так как кишечник давит на матку и вызывает мышечную реакцию. Гипертонус может возникнуть и у любительниц черного кофе. Крепкий напиток повышает артериальное давление и способствует увеличению частоты сердечных сокращений. Особенно опасно частое употребление кофе на ранних сроках беременности, когда риск выкидыша вследствие гипертонуса матки довольно высок. Некоторые врачи не рекомендуют злоупотреблять и крепким чаем, который также содержит кофеин. Некоторые сорта чая, обладающие тонизирующими свойствами, стоит исключить из рациона на время беременности. Повышенный тонус матки могут вызывать китайские пуэры и другие чаи высокой степени ферментации.

Во время беременности необходимо воздерживаться от употребления пряных специй и лекарственных растений. Даже обыкновенная петрушка может спровоцировать тонус. Также опасно в больших количествах употреблять продукты, богатые эфирными маслами. Отвары из трав и ягод также необходимо принимать с осторожностью. Анис, корица, калина, лавровый лист, барбарис, базилик, тмин, фенхель, кизил, пажитник, мускатный орех – все это может вызвать сокращения матки, сопровождающиеся болезненными и тянущими ощущениями внизу живота. Лучше всего отказаться от употребления подобных продуктов и приправ во время беременности и не подвергать здоровье будущего малыша опасности.

Достаточно часто беременные женщины узнают от врача, что у них гипертонус матки. Необходимо знать, с чем связано данное состояние и опасно ли оно для вашего здоровья и здоровья будущего малыша.

Матка является гладкомышечным полым органом, состоящим из трех слоев – наружной оболочки (периметрия), мышечного слоя (миометрия) и слизистой оболочки (эндометрия). Для миометрия матки характерна сокращаемость, вследствие чего и возникает понятие, как «тонус матки».

Во время мышцы матки в идеале должны быть расслабленными. Это считается ее нормальным тонусом. Но если мышцы начинают сокращаться, миометрий сжимается и, как следствие, возникает давление в полости матки. Это и есть ее повышенный тонус, или гипертонус. Наиболее опасным он является в беременности, так как может привести к гибели плодного яйца или выкидышу.

Спровоцировать тонус матки во могут гормональные нарушения, растяжение данного органа, когда плод слишком крупный, многоводие, многоплодная , токсикоз, резус-конфликт, половой акт, преждевременное шейки матки, физические и эмоциональные нагрузки, различные заболевания, осложнения из-за предшествующих беременности абортов и т.д.

Основными признаками повышенного тонуса матки являются тянущие боли и тяжесть внизу живота, боли в области лобка и поясницы. Живот может стать твердым, появляется ощущение каменеющей матки. Во время осмотра при врач может заметить укорачивание шейки матки. Возможны и кровянистые выделения, обнаружив которые, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Пренебрегать лечением гипертонуса матки не стоит. Вследствие этого состояния может появиться угроза , могут начаться преждевременные роды. Длительный гипертонус провоцирует тяжелейшие осложнения беременности и может вызвать плода, его отставание в развитии и другие серьезные проблемы.

Повышенный тонус матки выявляется пальпацией нижней части живота врачом-гинекологом, в ходе проведения ультразвуковых исследований. Лечение назначает врач – как правило, оно включает в себя постельный режим, прием спазмалитиков, седативных препаратов и средств, снижающих активность матки.

Чтобы уберечься от гипертонуса матки во время беременности, необходимо вести здоровый образ жизни, избегать стрессов и высоких физических нагрузок, полноценно отдыхать, отказаться от всех вредных привычек и регулярно посещать гинеколога.

Совет 3: Какие продукты вызывают газообразование в кишечнике?

Газообразование в кишечнике – проблема, с которой сталкивается большая часть людей. Чтобы устранить такого рода дискомфорт, специалисты рекомендуют придерживаться здорового образа жизни и воздержаться от употребления продуктов из «запретного» списка.

Газообразование: причины возникновения и способы устранения

Каждый второй житель этой планеты прочувствовал на себе, вздутие . Причиной такого недуга являются газы в превышающем норму количестве. Газы образуются в пищеварительной системе в результате жизнедеятельности микроорганизмов и заглатываемого воздуха.

Как правило, они выводятся из ЖКТ через прямую или благодаря отрыжке. Однако, когда их количество увеличено, появляются тяжесть в , метеоризм и общее недомогание. Отчего же это происходит и в чем кроется истинная газообразования в кишечнике?

Газообразование вызывают продукты, которые содержат большое количество углеводов. Белки и жиры в меньшей степени влияют на появление газов.

Существует целый перечень продуктов, вызывающих газообразование. Однако перед тем как отказаться от них, следует провести собственное наблюдение за своим самочувствием после их употребления. Ведь каждый человек имеет индивидуальные особенности по усвоению пищи, и те продукты, которые у одного усиливают газообразование, для другого являются абсолютно безвредными.

Итак, «запретных» продуктов:
- газированные напитки;
- жевательная резинка и карамельки (употребляя эти продукты, вы проглатываете большее количество воздуха, которые повышает риск повышенного газообразования);
- хлеб (из-за дрожжевого грибка, который входит в его состав);
- свежие фрукты, а именно: виноград, яблоки, чернослив, вишня, персик, груша (большое количество сахара в их составе также является одной из причин увеличения газов);
- овощи (капуста, спаржа, картофель, артишок, кукуруза, лук);
- бобы, фасоль (содержат сложные углеводы);
- молочные продукты (для людей с проблемами переваривания лактозы);

Кроме того, во избежание появления процессов брожения пищи в кишечнике необходимо отказаться от следующего сочетания продуктов:
- кислые фрукты+зерновые;
- фрукты+овощи;
- продукты, содержащие большое количества белка, и картофель;
- сахар+углеводы;
- молочные продукты – со всеми остальными продуктами.

Рецепты для снижения газообразования в кишечнике

Уменьшить возникновение газов в кишечнике поможет водичка, которую можно приобрести в . Также полезно пить теплый отвар из мяты. Для его приготовления возьмите 1 чайную ложку мяты, залейте кипятком и прокипятите 5 минут, после чего остудите.

Кроме этого, вы можете приобрести вяз ржавый в виде порошка или гранул и просто его небольшое количество чаем или чистой водой.

Отвар из коры вяза. В 1 стакан кипятка насыпьте ½ чайной ложки порошка коры, прокипятите, дайте остыть и процедите. Принимайте такой отвар 1-3 раза в день по 1 стакану.

Помните, что ваше здоровье в ваших . Откажитесь от вредных привычек, начните вести здоровый образ жизни - и буквально через неделю вы почувствуете себя совершенно иным человеком.

Видео по теме

Газообразование – физический процесс, который протекает в кишечнике. Если с организмом все в порядке, он не доставляет человеку дискомфорта. Однако повышенное газообразование, появляющееся при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта или при неправильном питании, может быть весьма неприятной вещью.

Причины повышенного газообразования

Повышенное газообразование у имеет два источника. Виновником может быть воздух, проглоченный во время пищи, или же газы, вырабатываемые бактериями, осуществляющими свою деятельность . К чрезмерному заглатыванию воздуха приводит поспешный прием пищи, а также привычка с набитым ртом, курение, жевание жевательной и употребление газированных напитков. Повышенное газообразование может вызвать и употребление определенных типов углеводов, которые в ходе эволюции человек так и не приспособился переваривать. В результате целлюлоза, хитин, лигнин и пектины попадают в и становятся пищей бактерий, которые и выделяют газы.

Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта также могут быть причиной повышенного газообразования. Стоит обратиться к врачу и исключить ферментную недостаточность, нарушение моторики, бактериального состава или проблемы со всасыванием.

Что можно есть при повышенном газообразовании

Чтобы избавиться от повышенного газообразования, исключите из вашего рациона продукты, которые его провоцируют. Таковыми являются бобовые, яблоки, капуста, белый хлеб, груши, пиво и газированные безалкогольные напитки. Желательно избегать сочетания белковой и крахмальной пищи. Мясо и картошку также стоит есть по отдельности. Вам будут полезны кисломолочные продукты, а вот молоко в данной ситуации лучше не употреблять, так как лактоза зачастую провоцирует метеоризм. Полезны будут рассыпчатые каши, в частности, пшенная и гречневая. Овощи желательно есть в вареном виде: салаты из отварной свеклы или моркови. Мясо, присутствующее на столе, должно быть исключительно в отварном виде. Хлеб выбирайте пшеничный, грубого помола. На время диеты откажитесь от посещения ресторанов с экзотической кухней. Употребление незнакомых блюд также могут привести к печальным последствиям. Если вы не готовы полностью перейти на питание, выбирайте заведения с русской и европейской кухней и заказывайте привычные вам блюда.

Важно не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете. Не перегружайте ваш желудок, ешьте небольшими порциями четыре-пять раз за день. Во время еды не разговаривайте, не читайте и не смотрите телевизор, чтобы избежать заглатывания воздуха. Соблюдая все рекомендации, вы сможете избавиться от повышенного газообразования.

Иногда беременность приносит будущей маме не только приятные хлопоты в ожидании малыша, но и множество неприятных моментов, доставляющих ей дискомфорт. Одним из наиболее опасных и часто встречающихся диагнозов является так называемый тонус матки.

Инструкция

Каждая будущая мама должна знать, что тонус матки представляет собой напряжение мышц матки во время беременности, последствия которого могут быть плачевными. При несвоевременном оказании медицинской помощи может произойти самопроизвольный выкидыш на раннем сроке и преждевременные роды – с 28 недели беременности. Кроме того, тонус матки угрожает состоянию будущего ребенка, так как напряжение мышц влечет за собой пережимание сосудов пуповины и развитие гипоксии.

Нормальное состояние матки

Матка периодически становится твердой, но это состояние длится недолго и быстро проходит. Нормальный тонус не сопровождается болезненными ощущениями (просто неприятные не в счет) и кровянистыми выделениями. Матка – это мускульный орган, настроенный на родовые схватки, и поэтому все 9 месяцев она готовится к родам, периодически сокращаясь. Это формирует устойчивую связь между маткой и головным мозгом. Доказано, что женщины, матка которых интенсивно во время беременности, рожают легче и быстрее, чем женщины, тонус которых усердно «лечили» различными спазмолитическими препаратами.

Ненормальное состояние матки

Матка твердеет чаще, чем раз в 20-30 минут, это сопровождается болями и выделениями крови из влагалища. В таком случае это не повышение тонуса, а начинающийся выкидыш. Срочно вызывайте скорую помощь.

Если врач не нашел поводов для беспокойства, а вы испытываете неприятные ощущения во время маточных сокращений, то примените эти нехитрые советы для снятия напряжения в животе:

• Расслабьте губы. Да-да, как ни странно, но расслабление лица расслабляет и матку. Этот прием пригодится вам и во время родов. Используйте его во время схваток, чтобы убрать боль.


• Глубоко вдохните и выдохните, мысленно «пропустив» выдох через свою матку. Повторите 2 раза. Этого хватает, чтобы убрать тонус. Такой прием пришел к нам из Индии, от опытных йогов.


• Примите коленно-локтевую позу. Она разгрузит уставшие связки, расслабит спину и поможет почкам отдохнуть от постоянной нагрузки.

Тонус матки - не болезнь и его не нужно. Плавайте в бассейне, занимайтесь йогой, больше гуляйте и вашу беременность не омрачит подготовка матки к родам.