Трудно пережить разрыв с любимым человеком, особенно если он произошел по его инициативе. С этим нелегко смириться и очень сложно согласиться. Но жизнь продолжается и постоянные попытки что-то исправить могут лишь усложнить и без того непростой период. Поэтому пройти его легче, когда знаешь, что же всё-таки стоит делать, а что пора оставить позади.
Суровая статистика гласит, что каждый второй брак распадается, с отношениями всё обстоит еще хуже. Но, несмотря на это, все считают, что это их никак не коснется, потому что их любовь самая настоящая, а чувства крепки, как никогда. И на самом деле это правильно. Нельзя сомневаться и переживать, что происходящее с другими может оказать влияние на вас. Нужно всегда получать удовольствие и радость от жизни, как бы она не была сложна и непредсказуема порой. Поэтому, если у вас все хорошо, не интересуйтесь тем, что же делать, когда отношения закончились. Не травите себе душу, не расстраивайтесь и не превращайтесь в девушку, которая постоянно страдает и переживает. Мужчин это угнетает.
Если же отношения исчерпали себя, тогда разобраться в том, что же произошло, надо обязательно. Потому что, кто бы ни был инициатором разрыва, обида, разочарование и боль обязательно появятся. Так как решение разорвать отношения, исходящее от женщины, вызовет у неё обиду, что она столько времени потратила на такого человека. Она начинает сомневаться в себе, как в женщине, в мужчинах, вдруг опять встретиться такой же, в своем умении выбирать подходящего партнера и собственном серьезном отношении к личной жизни, раз не заметила, что он не герой её романа.
Когда инициатор мужчина, появятся сомнения в том, достойна ли она любви, страх остаться одной, неуверенность в собственной привлекательности и постоянное желание понять, что сделала не так и в чем ошиблась. Все эти негативные эмоции и неприятные мысли обрушаться сразу же. И самое опасное, что человек их вообще может не осознавать. Он просто ощущает обиду, гнев и боль в душе, от которых хочется лезть на стену. Но, не зная, что провоцирует эти чувства, не способен избавиться от них. И это грозит ни то, что уничтожением собственной самооценки, даже если она была завышенной, но и тяжелейшей депрессией .
Длительное нахождение в подавленном состоянии и напряжении оказывает губительное влияние на весь организм, нарушая нормальное функционирование клеток, и приводящее к недостаточной выработке определенных гормонов, от которых зависит наше хорошее самочувствие и настроение , что провоцирует тем самым возникновение тяжелой депрессии, которую можно будет вылечить только с помощью таблеток.
Так что первым делом после разрыва, не нужно загонять чувства вглубь, пытаться делать вид, что все хорошо. Это лишь усугубит ситуацию и причинит вред. Не стесняйтесь, что вам больно. В этом нет ничего стыдного, больно бывает всем.
Есть возможность, обязательно останьтесь на пару дней дома. На людях гораздо сложнее разобраться с ситуацией, так можно лишь немного отвлечься от грустных мыслей, отложив их на потом. Но чем дольше негативные эмоции остаются в душе, тем дольше придется выздоравливать, так как посттравматический период затянется.
Оставшись наедине с собой, выплесните агрессию. Занимаетесь боевыми искусствами, если дома есть спортивная груша, побейте её. Для всех остальных можно воспользоваться подушкой, какой-то вещью, которая осталась от бывшего. Её можно порвать на мелкие кусочки, порезать и смыть в туалет. Сделайте несколько приседаний или побегайте на месте. Вам необходимо выплеснуть ярость и гнев, чтобы мозг смог рационально мыслить.
Фото: что делать, если не сложились отношения
Когда человека охватывает гнев, он не способен принять никаких адекватных решений. За него говорят инстинкты. Поэтому так важно эмоции выплеснуть.
Затем придет время, когда захочется плакать. Плачьте. Пожалейте себя, выплесните в слезах всю горечь и обиду, ярость и боль. А потом окружите заботой. Налейте чаю, завернитесь в плед, поспите. Сон – лучшее лекарство. Он даст возможность успокоиться и восстановить энергию, которая позволит справиться с возникшей ситуацией.
Фото: что делать, если не сложились отношения
Мало кому везет сразу же встретить человека, с которым они пройдут рука об руку всю свою жизнь. Но это не значит, что не должно быть больно, когда такое происходит в вашей жизни. Крушение надежд и не оправдавшиеся ожидания не оставляют шансов, что будет легко. Разочарование, обида и страх повторения подобного прочно завладевают душой и всеми мыслями, а желание вернуть становиться навязчивым и это все создает такой коктейль негативных эмоций, что приходится тратить долгие месяцы, чтобы избавиться от него и вздохнуть свободно. Гораздо легче пережить расставание, когда разрыв произошел по собственной инициативе, хотя обида, что столько времени потратила зря, никуда не денется. Поэтому самым важным остается терпение и умение контролировать свои эмоции. И тогда вы с наименьшими потерями выйдете из этой неприятной и болезненной ситуации. Главное, помните, что ваша задача думать о себе, любить и ценить себя и делать всё для того, чтобы вам было хорошо. Так что всегда поступайте так, как хочется вам, не обращая внимания, что и кто скажет. И вы справитесь со всем, чтобы не происходило, а как - это ваше дело, а не окружающих.
Когда мужчина задается вопросом, по поводу невезения в личной жизни, он возможно впервые осознает, что в его жизни что-то не так. Одинокий мужчина – вовсе не приговор, не диагноз и даже не повод для паники. Одиночество превращается в серьезную проблему, когда становится центром беспокойства: мужчина понимает, что в его жизни не хватает отношений, он бросается на поиски этих отношений и терпит провал за провалом.
Мужчина - состоявшийся адвокат, знакомится с девушкой. Приглашая новую знакомую на одно из первых свиданий, говорит, что они пойдут собирать листья в его саду. На следующее свидание снова есть продуманная программа: девушке предлагается вместе поехать навестить глубоко пожилую маму адвоката. Последней каплей для нашей довольно упорной героини становится прощание на станции: ее спутник уходит, не дождавшись подачи поезда на перрон, ссылаясь на срочные хозяйственные дела и в то же время наивно рассчитывая на новое свидание.
Этот мужчина на приеме определил свою проблему так: «Мне уже давно не везет с женщинами. Или даже всегда».
Что делать?
В подобной ситуации работу следует начать с того, чтобы мужчина сформулировал - что именно должно быть, чтобы он мог сказать, что ему повезло.
Разрешению этого вопроса может помочь деловой подход. Важно ответить себе на основной вопрос: «Кто мне нужен и для каких целей?» Это значит сформулировать четкое представление о партнере. Например: типаж, стиль одежды, увлечения, образ жизни, круг общения и т.п.
Этот «портрет» может меняться со временем и в итоге не совпадать с нашим выбором. Однако, например, при выборе квартиры мы четко понимаем, чего хотим: планировка, вид из окна, район – обо всем этом есть определенное представление. А в таком фундаментальном вопросе как «кто будет занимать наше частное пространство» - представление зачастую весьма поверхностно.
2.
Бывает так, что, вступив в отношения, мужчине не удается избежать разрыва, и, как следствие, он снова остается один. Причина «невезения» может крыться в том, что в отношениях он готов только брать и ждет, что станет центром вселенной своей избранницы. Он забывает или крайне неумело заботится о любимой.
3. Мужчина, который не берет на себя ответственность, оставляет принятие любых решений женщине - также «предрасположен» к одиночеству. Когда ему все равно, какой ресторан выбрать для ужина, какую вечернюю программу предложить для отдыха - кино, парк, мороженое и т.п. Когда мужчине комфортно, чтобы инициативу брала на себя партнерша. Когда он не умеет восхищается кулинарными способностями своей избранницы, причем не потому что для него все блюда одинаковы, а от своего безразличия и инфантильности.
Когда женщина находится рядом с мужчиной, который не берет ответственность на себя, это приводит к тому, что она не чувствует уверенности в нем и в том, что ее мужчина способен на поступки.
4. Еще один пример из практики, который, весьма типичен:
Женщина пришла домой расстроенная. Мужчина смотрит футбольный матч по телевизору. Играет его любимая команда. В этой ситуации ему некогда даже спросить, как прошел ее день и отчего она ложится спать так рано. Завтра он пойдет на традиционную встречу с друзьями, будет играть на бильярде. Утром он ждет выглаженные рубашки и завтрак. Он не понимает, отчего вкусные завтраки заменились бутербродами на скорую руку. Также как и не понимает причину расставания.
5. Мужчине, обиженному на жизнь, тоже всегда «не везет». Такой человек обижен на более успешных и приближенных к начальству коллег, на друга, который купил новую машину. Он всегда ищет повод для сравнения себя с кем-то и всегда проигрывает. Его невезение с девушками происходит именно от этого. Свою спутницу, даже потенциальную, он замучает ревностью и претензиями.
6. Еще одно «не везет» в отношениях происходит из-за неумения мужчины проявлять свои чувства: неумение оценить, похвалить, сделать комплимент или просто выслушать свою любимую. Что заставляет ее ощущать себя неполноценной, невостребованной, одинокой, особенно если она неуверена в себе. Такие отношения не могут иметь развития.
Что делать?
Партнерам очень важно делится своими мыслями, тем, что с ними происходило в течение дня, ведь тогда они вместе проживают общие моменты и через это больше узнают друг друга и являются частью одного общего.
Важно понимать, что успех с устройством личной жизни, всегда зависит от уверенности в себе, умения видеть позитив и использовать каждую неудачу, каждый промах, как шанс для личностного роста. Кроме того, важно уделить внимание своему внешнему аспекту: выглядеть свежо, ухожено и соответствующе.
Быть гибким, готовым менять привычки.
Успешные отношения – это всегда брать и давать.
Меня другое настораживает, почему не происходит дальнейшего развития событий?
..найти другую, которая согласится проще, чем тратить время на ухаживания за мной..
Значит получается общение со мной не зацепило вообще никак?
Мне казалось, что происходит примерно следующее: ....ухаживает за ней но в процессе узнает ее и ну влюбляется блин.
Может мои представления устарели и в детстве мне слишком много читали сказок?nikusik, ваши представления не устарели..) поверьте, точно такие же представления и у тех мужчин, которые намерены и хотят создать семью..)
Что происходит у вас:
Вы ждёте намного бОльшего, чем есть в действительности.
Поясню: при общении с новым мол.человеком, вы либо демонстрируете явно своё отношение к знакомству, либо неосознанно. Мы все, и мужчины, и женщины чувствуем это. Мы можем ошибаться в интерпретации тех или иных поведений и слов, но вместе с тем, общение происходит и на бессознательном уровне, и здесь мы как правило не ошибаемся и критерием служит негативное впечатление.
Наверное, вы об этом тоже знаете (т.н. язык жестов, невербальное общение и т.д.).
Вместе с тем, если мужчина НЕ в поиске потенциальной супруги, что достаточно редкое явление, то он как правило в поиске новой партнёрши.
Тут то и происходит конфликт интересов - он хочет только этого, вы хотите нааааамного большего.То, что отношения могут перерасти в любовь, и т.д, м.б. создана семья (даже после интима через час после знакомства) - я не знаю, допускаете ли вы такое развитие событий.
Как вы написали - всё индивидуально (про момент почувствовать час ИКС).
Вместе с тем, вы однозначно указали, что должно пройти некоторое время (уж точно не на втором свидании, по вашим словам).На ваш первый вопрос ответ таков - да, намного проще знакомиться дальше с другими, чем завоёвывать вас с тем условием, что вы хотите достаточно серьёзных отношений, а м.ч. хотят поверхностных.
НЕ зацепило: нельзя сказать однозначно, зацепило или нет. Но судя по вашему рассказу - нет, не зацепило. Потому что у мужчин есть категория, как бы помягче, "субъектов в разработке"..)))) ЭТО ШУТКА..) но они правда есть (то есть у кого-то есть, у кого-то нет) - это те, кто заинтересовал, кто нелегко доступен, и кто интересен как личность. (ЗДЕСЬ важен критерий социального статуса мужчины, а также его возраст).
НО это только при одном условии - если, например, мужчина достаточно интеллектуально развит и вы его зацепили примерно в том же контексте - интеллектуально - т.е. ему с вами интересно проводить время как факт. Тогда он не будет спешить, он будет изучать - подтвердиться ли его интерес и дальше.Извините за длинный такой текст, можно очень долго расписывать всевозможные причины, ответьте пожалуйста на вопросы:
- какие отношение в семье у ваших родителей?
- какое у вас образование? работаете ли вы? заработок (без указания суммы) - средний, выше-ниже средненго?
- социальный статус вашей родительской семьи (рабочие, интеллегенция, ну и т.п.)?
- социальный статус (по вашему мнению) большинства мол.людей, с которыми вы знакомитесь? средний возраст тех, кто с вами знакомится?
- были ли вы замужем? или были ли у вас ранее серьёзные отношения?
- как вы сами оцениваете свой темперамент (в интим.отнош.)? НА ЭТОТ ВОПРОС здесь отвечать не обязательно, ответте на него для самой себя.Ответы на них, а также на некоторые другие позволят ВАМ понять причины, и определить дальнейшие действия для ответа на "что делать?" и "как делать?".
Из писем в Сампросветбюллетень:
«Если не складываются отношения или идут не так как ожидалось, я быстро унываю и долго переживаю. Понимаю сама, что трагичность многих ситуаций я преувеличиваю и надо проще смотреть на вещи, но на деле пока не получается», —
пишет Ольга из Москвы.
«Сейчас у меня не складываются отношения с моим другом, он все время говорит, что занят, но я предполагаю худшее. Как справляться с унынием и апатией? Есть ли какие-то психологические приемы?» — пишет Алена из Киева.
Иногда нам кажется, что ситуация безнадежна и мы впадаем в уныние. Как правило, мы уверены в точности своего восприятия и интерпретации события. В психологии известно явление, которое немецкий гештальт-психолог К. Дункер назвал функциональной фиксированностью. Оно заключается в том, что мы склонны рассматривать свою проблему только одним способом, с одной точки зрения и фиксируемся на идее, что это и есть истинное положение дел и не видим альтернативные возможности.
Фиксированность на одной идее препятствует решению проблемы. Чтобы решить проблему необходимо изменить её восприятие, попробовать позитивно взглянуть на ситуацию или на причину события. Когда мы меняем точку зрения, то начинаем по-другому реагировать на саму ситуацию.
Изменить точку зрения помогает один из основных принципов позитивной психотерапии и психологии, выраженный немецким психотерапевтом Н.Пезешкианом — принцип надежды. Позитивный подход использует надежду, как лекарство для решения проблем и улучшения отношений.
Принцип надежды заключается в том, что любой анализ проблемы мы начинаем с выделения её позитивных сторон. В своих методах позитивная психология опирается на способности человека справляться с проблемами и учит самопомощи по принципу: «Если тебе нужна рука помощи, то ищи её на конце собственной руки"! Приобретение навыка позитивных интерпретаций – это действенная техника помощи самому себе.
Исходя из концепций позитивной психотерапии — здоров не тот, у кого нет психологических проблем, а тот, кто умеет с ними справляться.
Смотреть на жизнь позитивно совсем не значит, что надо смотреть на всё через «розовые очки» и избегать смотреть правде в глаза. Название позитивной психологии происходит от латинского positum, что означает «действительное, данное, имеющееся», а это, прежде всего, способности и нераскрытый потенциал человека.
Я знаю, что когда не складываются некоторые женщины быстро впадают в уныние, теряют самообладание под гнетом обстоятельств и долго переживают неудачи. Они сначала с трудом верят, что привычка находить позитивное толкование происходящего может улучшить психическое состояние и отношения. Но попробовав этот простой метод в своей жизни, убеждаются в его эффективности.
Прежде чем анализировать проблему и решать что делать, ответьте себе на вопросы:
Какие позитивные аспекты имеет ваша проблема? Какие преимущества дает?
Проблема | Какие позитивные аспекты имеет проблема и какие преимущества дает? |
Застенчивость | Способность сдерживать себя и действовать по своему убеждению: если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетым. |
Нарушение потенции | Способность отстраниться от конфликтной сферы ceксуальности. |
Агрессивность | Способность реагировать на что-либо спонтанно, эмоционально и расторможено. |
Депрессия | Способность реагировать на конфликты с глубокой эмоциональностью. |
Клептомания | Способность находить что-то прежде, чем другой это потеряет. |
Ревность | Способность любить без того, чтобы своим поведением заслуживатьлюбовь к себе. |
Упрямство | Способность сказать нет, возразить авторитетам |
Лень | Способность избегать требований достижения. |
Распущенность | Способность игнорировать принятые нормы или противостоять им. |
Фригидность | Способность сказать «нет» своим телом. |
Мазохизм | Способность дать возможность партнеру наслаждаться. |
Садизм | Способность принимать активную роль. |
Ночное недержание мочи (энурез) | Способность плакать нижней половиной тела. |
Трусость | Способность избегать угрожающих ситуаций, объектов и субъектов |
Вы тоже можете научиться находить позитивные интерпретации. В этом вам помогут следующие упражнения:
1. Прочитайте притчу и сравните между собой судьбу двух толкователей снов. На месте какого из толкователей вы бы хотели оказаться?
Притча «Король и сон»
Одному восточному королю приснился страшный сон. Ему приснилось, что у него один за другим выпали все зубы. Обеспокоившись, он позвал своего толкователя снов. Тот озабоченно выслушал сон и сообщил королю: «Я должен сообщить тебе печальную весть. Так же, как ты потерял зубы, так же одним за другим ты потеряешь всех своих родных». Толкование разгневало короля. Он повелел бросить прорицателя в темницу. Потом он позвал другого толкователя снов. Этот, выслушав сон, сказал: «Я счастлив, что могу сообщить тебе радостную весть: ты станешь старше всех своих родных, ты их всех переживешь». Король был счастлив и богато наградил толкователя снов. Придворные удивлялись этому: "Ведь ты не прибавил ничего нового к тому, что сказал твой бедный предшественник. И как же случилось, что он был наказан, а ты награжден? " — спрашивали они. Толкователь снов отвечал: «Мы оба одинаково растолковали сон. Но дело не только в том, что сказать, но и как это сказать».
Многие люди думают, что красивым женщинам легко знакомиться с мужчинами и поддерживать с ними отношения. Однако это не всегда так, иногда красота является только препятствием. Удивительно, но женщинам с обычной внешностью удается реализовать свою потребность в любви и семье намного чаще, чем красавицам.
Психологи отмечают, что часть мужчин опасается знакомиться с уверенными и привлекательными женщинами. Даже если дама сама стремится завязать отношения, не всегда ей это удается. Кавалер чувствует себя неловко, скованно и не знает, о чем говорить. Чтобы разобраться в происходящем, необходимо понять истинную причину такого поведения.
Мужская самооценка
Считается, что человек с высокой самооценкой выбирает себе привлекательного партнера. Степень уверенности в себе напрямую связана с уровнем притязаний. Знакомясь с женщиной, мужчина в первую очередь смотрит на ее лицо и фигуру. Даже при случайном взгляде он оценивает ее внешность.
Если мужчина не уверен в себе, он инстинктивно будет опасаться красивой женщины. На подсознательном уровне он будет считать себя недостойным ее. Иногда мужчина уже имеет печальный случай отказа со стороны красавицы. Это еще больше укрепляет его страх перед ней.
Умение общаться
Даже имея высокую самооценку, мужчина не всегда чувствует себя уверенно рядом с привлекательной дамой. У него просто может не быть достаточного опыта общения с противоположным полом. При неправильном воспитании мальчик мало общается с девочками. Вырастая, он не знает, как себя вести рядом с ними.
Он не представляет, как надо ухаживать, говорить комплименты. Иногда мужчина боится неловким словом обидеть понравившуюся ему женщину. При общении он чувствует себя в непривычной обстановке. Он может опасаться быть обсмеянным или отвергнутым.
Ложные стереотипы
Некоторые обобщения довольно распространены в обществе. Не стоит полностью полагаться на них. Принято считать, что все красавицы избалованы мужским вниманием и имеют большой выбор кавалеров. Из этого следует, что такие женщины капризны, требовательны и непостоянны. Многие мужчины не хотят длительных отношений с привлекательной дамой. Они боятся, что не смогут выдержать постоянного напряжения ревностью. Если мужчина испытал отрицательные эмоции от отношений с привлекательной женщиной, он будет избегать их в дальнейшем.
Встречаясь с самоуверенной красавицей, кавалер часто испытывает значительные трудности. На нее обращают внимание практически все мужчины. Поход в бар оборачивается скандалами. К девушке подходят знакомиться, не обращая при этом внимание на ее спутника. С красивой девушкой трудно находиться в общественном месте. Всегда найдутся желающие разбить пару. Кавалеру приходится ругаться с пристающими к даме незнакомцами.
Красивая женщина любит хорошо одеваться. Она требует от партнера дорогих подарков и модной одежды в большом количестве. Часто они не являются необходимыми предметами, но зато поднимают женскую привлекательность. Если мужчина не обладает достаточными средствами, он не может доставить подруге такого удовольствия. Женщина искренне чувствует себя несчастной.
Яркие чувства, восхищение, постоянное внимание хороши для быстротечного романа. При постоянных отношениях мужчина быстро устает быть в напряжении. Ему тоже хочется расслабиться, пожить спокойно. И он начинает избегать самоуверенных красавиц.
Женские ошибки
Красивые люди всегда привлекают к себе внимание, они выделяются среди других. На них приятно просто смотреть, с ними хочется быть рядом. Привлекательной женщине не надо особенно стараться для того, чтобы понравиться мужчине. Ей не нужны уловки, которые используют женщины в борьбе за противоположный пол.
Однако красавицы часто проигрывают обычным женщинам в длительных отношениях. Если внешность не яркая, даме приходится вызывать мужской интерес особыми приемами. Они заложены в подсознание каждой женщины, но развиты не у всех. В основе уловок лежит приспособляемость, способность адаптироваться к определенной ситуации. Частая женская ошибка состоит в игнорировании приемов, которые вызывают интерес у мужчин.
Женщина глазами мужчины
Когда женщина смотрит на подругу и видит, что та и красива, и хозяйственна, то часто не понимает, почему у нее нет партнера. Казалось бы, мужчины должны осаждать ее, но этого не происходит. Такие ситуации не являются редкими и имеют простое объяснение.
Мужчина воспринимает женщину не так, как другие женщины. Основным достоинством для него будет сексуальность, способность вызвать желание. Сами женщины оценивают друг друга больше с эстетической точки зрения. То, что им кажется прекрасным, мужчина может просто не заметить.
Кавалера заинтересует такая дама, которая вызовет сексуальное напряжение и волнение. Такой эффект достигается особыми интонациями голоса, способом общения, манерой двигаться. Не будет лишним наличие интеллекта и юмора. Сексуальность и красота могут дополнять друг друга, но они не связаны напрямую. Особую притягательность придает женщине ее индивидуальность.
Сексуальное влечение
Только почувствовав зов плоти, мужчина начинает ухаживать за женщиной. Он оказывает ей знаки внимания, делает подарки. Не стоит считать сексуальное влечение пошлым и неприличным. Иногда дамы приравнивают его непосредственно к половому акту. Многие считают, что такие отношения не будут долгими.
На самом деле сексуальное влечение не всегда переходит в секс. Оно может проявиться в самых обычных ситуациях – в разговоре, совместных занятиях. На практике желание всегда лежит в основе отношений между мужчиной и женщиной.
Способы воздействия на мужчин
Иногда девушка, обладая красотой и молодостью, не умеет создавать в отношении мужчин особое сексуальное напряжение и волнение. Она привлекает кавалеров, но они не задерживаются надолго. Такую красоту называют холодной, она светит, но не греет. Мужчины недолго испытывают влечение к такой женщине.
Для того чтобы заинтересовать мужчину, совсем не обязательно иметь безупречную внешность. Специальными уловками женщины пробуждают интерес к себе, влияя на следующие органы чувств:
При желании можно развить сексуальность. Стоит обратить внимание на тех женщин, которые пользуются большим успехом у противоположного пола. Необязательно иметь дорогую одежду, лучше понять, как ее носить, чтобы привлекать мужчин.
Если красивая женщина считает, что кавалеры ее боятся, ей следует развивать умение создавать сексуальное напряжение. Прежде чем начать тренировки, следует оценить себя самостоятельно. Нужно рассмотреть такие черты, как кокетство и склонность к флирту, индивидуальные особенности и предсказуемость. Большое значение для сексуального влечения имеет приятный голос, непринужденное ведение разговора. Общению помогает и умение шутить в нужные моменты. Любому мужчине будет приятно стремление женщины понравиться.