У любого из нас бывает состояние, когда одолевают сомнения и невозможно принять решение. Особенно часто такое случается, когда дело касается чувств и эмоций. Казалось бы, чего проще, разобраться в своих чувствах. Но порой именно это и становится самой трудной задачей.
В результате рядом с нами оказываются чужие люди, в душе поселяется пустота, а в отношениях – холод. Привычка становится нормой жизни, и кажется, что так и должно быть.
Чтобы не просыпаться каждое утро рядом с чужим человеком, нужно еще в начале отношений понять, есть ли между вами настоящая близость.
Но проблема была в том, что он не мог выбрать одну их них. Он все боялся прогадать, но и жить так было невыносимо. Как-то раз мужчина встретил своего давнишнего знакомого, и в отчаянии попросил совета.
Приятель выслушал его с сочувствием и ответил:
- Используй откровенность. Она сама за тебя сделает выбор.
- Как это, - не понял мужчина, - откровенность?
- А так, - с улыбкой ответил приятель, - ничего не скрывай от своих женщин, и каждой из них расскажи о трех остальных.
В следующий раз они встретились через три месяца. Наш герой выглядел веселым и счастливым. Знакомый спросил, как у него дела и воспользовался ли он его советом.
- Да, - ответил мужчина. Твой совет оказался простым и очень действенным.
Когда я открыл моим возлюбленным всю правду, одна из них сразу же порвала отношения. Это был самый простой выбор. Но самое трудное было впереди. Оставшиеся три женщины знали о соперницах, продолжали встречаться со мной, а я был с ними полностью откровенным и ничего не скрывал.
Уже через пару недель я с удивлением понял, что у меня не получается быть одинаково честным со всеми тремя. Одной я без стеснения рассказывал все, второй - половину, а третьей почти ничего. Чуть позже я обнаружил, что про двух из них я мог говорить с кем угодно, обсуждая сложившуюся ситуацию, а рассказывать о третьей мне никому не хотелось. Вскоре я понял, что быть полностью откровенным я могу только с одной, но о ней я не хочу говорить ни с кем.
С ней ты и остался, - догадался приятель.
Да, благодаря твоему совету. Я сначала отнесся к нему с недоверием, но потом решил, что мне нечего терять. Оказалось, что этот прием работает безошибочно.
Это не удивительно, ведь откровенность - показатель искренности, она помогает отличить истинные чувства от ложных и отсеять ненужных людей. Не стоит завязывать близкие отношения с человеком, если между вами нет откровенности. А вот чувствами того, о ком вам не хочется говорить, нужно дорожить.
Понравилось? Расскажи друзьям:
Также Вам может понравиться...
Эмоции и чувства - это неизменные спутники человека, которые появляются в ответ на раздражители и события внешнего мира, а также внутренние мыслительные процессы. Эта тема с незапамятных времен исследуется психологами, но нельзя сказать, что она изучена досконально.
Эмоции и чувства составляют основу внутреннего мира человека. Это психические процессы, которые представляют собой отражение действительности в форме переживаний. А еще они демонстрируют степень удовлетворенности человеческих потребностей.
Чувства - это состояние, которые отражают наше отношение как к самому себе, так и к окружающим. Это субъективный показатель удовлетворенности личности внешними обстоятельствами. Специалисты утверждают, что чувства присущи только человеку. Причем по характеру протекания чувства разных людей не одинаковы.
Эмоции - это проявления, посредством которых обнаруживается чувство. Например, если человек любит музыку - Когда он слышит красивую мелодию, то испытывает положительную эмоцию "наслаждение", а если исполнение фальшивое, слушатель испытывает негативную эмоцию "возмущение".
Эти две категории тесно взаимосвязаны, поэтому люди редко задумываются о том, что это не одно и то же. Да и среди ученых нет единства по данному вопросу. Можно представить их как разные части одного целого. Попытаемся в общих чертах объяснить, чем отличаются чувства от эмоций. Материал для удобства восприятия оформим в виде таблицы.
Эмоции | Чувства |
Проявляются в конкретных ситуациях, отражая отношение индивида к себе или окружению, не привязываясь к конкретным объектам | Возникают на основе простых эмоций |
Врожденная спонтанная реакция на внешний раздражитель | Формируется в процессе приобретения жизненного опыта |
Человек осознает причину возникновения эмоций | Практически невозможно оценить происхождение и степень полноты чувства |
Кратковременны, быстро сменяют друг друга | Сохраняют актуальность на протяжении длительного периода времени |
Одни и те же эмоции могут выражать абсолютно разные чувства | Не изменяются в зависимости от внешнего контекста |
Вся жизнедеятельность человека сопровождается проявлением чувств и эмоций. Их великое множество. Но наиболее распространены такие пары эмоциональных переживаний:
Чувства и эмоции могут проявляться с разной продолжительностью и степенью интенсивности. В связи с этим можно выделить такие основные виды эмоциональных состояний:
Эмоции и чувства в психологии изучаются вот уже на протяжении нескольких столетий. Они настолько многогранны и многочисленны, что трудно выделить какую-то базу. Например, по Изарду, основными человеческими эмоциями являются следующие (см. таблицу).
Эмоция | Окрас | Описание |
Интерес | Положительный | Побуждает к пополнению знаний, развитию умений и навыков |
Радость | Положительный | Связано с возможностью полного удовлетворения актуальной потребности после периода неопределенности |
Удивление | Положительный/ отрицательный | Реакция на внезапно появившиеся обстоятельства. Имеет свойство тормозить другие переживания, чувства, эмоции |
Страдание | Отрицательный | Реакция на получение информации о невозможности удовлетворения актуальной потребности, что до определенного момента расценивалось оптимистично |
Гнев | Отрицательный | Реакция на внезапно возникающее препятствие на пути удовлетворения потребности или достижения целей |
Отвращение | Отрицательный | Состояние, вызванное столкновение с объектом или ситуацией, противоречащими моральным принципам и иным установкам |
Презрение | Отрицательный | Зарождается ввиду рассогласованности жизненных позиций индивидов |
Страх | Отрицательный | Появляется в ответ на информацию о возможной угрозе жизни, здоровью и благополучию |
Стыд | Отрицательный | Эмоция вызвана несоответствием убеждений, действий и внешности ожиданиям окружающих и собственным желаниям |
Как можно видеть, достаточно обширным является список эмоций и чувств человека. Среди последних стоит уделить наиболее пристальное внимание следующим (см. таблицу).
Чувство | Окрас | Описание |
Симпатия | Положительный | Устойчивое положительное отношение к субъекту или группе субъектов, проявляющееся в доброжелательности, восхищении, желании общаться |
Привязанность | Положительный | Чувство близости, основанное на устойчивой симпатии |
Дружба | Положительный | Избирательная привязанность, связанная с потребностью в общении с конкретным субъектом |
Влюбленность | Положительный | Устойчивое эмоциональное отношение, вызванное страстным влечением к субъекту |
Враждебность | Отрицательный | обусловленное конфликтом или эмоциональной несовместимостью |
Зависть | Отрицательный | Враждебность по отношению к материальному и моральному превосходству субъекта |
Ревность | Отрицательный | Подозрительное отношение к субъекту, вызванное сомнениями в его приверженности чувствам и взятым обязательствам |
Счастье | Положительный | Состояние внутренней удовлетворенности условиями жизни и осуществлением человеческого предназначения |
Большинство людей недооценивают значение эмоциональной составляющей в своей жизни. Тем не менее она оказывает существенное влияние абсолютно на все сферы деятельности. Вот какие функции выполняют эмоции и чувства в психологии:
Каждое чувство порождает огромное количество эмоций. В связи с этим психологи провели некоторое обобщение и группировку. В результате появилась таблица чувств и эмоций, которая поможет нам разобраться в том, что же именно вы испытываете в конкретной ситуации.
Гнев | Страх | Грусть | Радость | Любовь |
Бешенство Ненависть Презрение Уязвленность Возмущение Отвращение Неприязнь Ревность Негодование Раздражение Истерика | Подозрение Замешательство Смущение Ошеломленность Сломленность Опасение Сомнение Растерянность Унижение Беспокойство Оцепенение Отчаяние | Отчаяние Душевная боль Отчужденность Потрясение Безысходность Сожаление Разочарование Беспомощность Отрешенность | Ликование Оживление Увлечение Возбуждение Нетерпение Изумление Любопытство Предвкушение Ожидание Умиротворение | Нежность Сочувствие Благодарность Симпатия Гордость Уважение Влюбленность Очарованность Искренность Дружелюбие Восхищение Спокойствие Блаженство |
Развитие эмоций и чувств происходило параллельно развитию человеческой цивилизации. И с незапамятных времен ученые интересовались происхождением и природой этого явления. Вот основные теории, поясняющие возникновение эмоций:
Настроения, чувства и эмоции у разных людей проявляются неодинаково и с разной интенсивностью. Это обусловлено эмоциональными свойствами. Вот о чем идет речь:
До бесконечности можно продолжать список чувств и эмоций. Все они ежедневно и ежечасно охватывают человека, пронизывая все сферы его деятельности. Вот как можно контролировать эмоциональные проявления и уменьшать их негативное воздействие:
Эмоции и чувства тесным образом взаимосвязаны с внутренними переживаниями людей. Человек не всегда показывает свои истинные чувства обществу, зачастую он их желает скрыть. Быть может, это связано со страхом быть непонятым другими людьми.
Или страхом того, что его действия окружающие воспримут не так, как хотелось бы. Часто мы сами не можем разобраться со своими эмоциями. Возможно, это происходит из-за того, что человек путается в своих личных ощущениях и, как следствие, не способен быстро выразить то, что хотел. Поэтому одним из часто задаваемых вопросов на психологических тренингах является: «Что вы в данный момент чувствуете?» Вопрос может с легкостью ввести человека в ступор, он не знает, что ответить, теряется. Поэтому, если вы хотите разобраться в какой-либо ситуации, необходимо прежде всего определить, как эта ситуация касается конкретно вас, понять, как вы смотрите на данную проблему. Конечно, чтобы поразмышлять над этим вопросом одной минуты будет мало, необходимо изучить свои эмоции и чувства, углубиться в проблему, задуматься.
Как возникают эмоции?
Проблемы человека, его реакция на окружающую среду, все происходящее с ним подпадает под понятие "эмоции и чувства". Эмоции - это не что иное, как врожденные реакции организма, они появились с эволюцией людей. Мы можем реагировать на происходящее отрицательным и положительным образом. В зависимости от того, что происходит вокруг, организм человека настраивается на определенную эмоциональную волну. Только благодаря эмоциям мы способны сочувствовать другим, сопереживать, радоваться и грустить. Не стоит думать, что только люди бывают эмоциональными. Оказывается, животные тоже могут интересно реагировать на происходящее. Чем сложнее организм животного, тем больше чувств он может выразить. Этому не стоит удивляться, эмоции животных могут проявляться не так, как человеческие, но все-таки они существуют. Вот перечень некоторых из них:
Как уже упоминалось выше, в отличие от чувств, все эмоции у человека врожденные.
К. Изард определил базовые эмоции
Какая разница между чувствами и эмоциями?
Чувства у людей приобретаются со временем, накапливаются на протяжении всей жизни, а эмоции всегда врожденные. Они нужны для удовлетворения общих потребностей, в то время как чувства носят предметный характер. Чувства конкретизируют эмоции и желания человека. Например, от прослушивания музыки люди могут испытывать эмоцию радости, но чувство радости они испытают только тогда, когда прослушают любимого Баха или Вивальди. То есть желания конкретизируются. Как можно объяснить то или иное чувство, если человек его ни разу не испытывал? Например, поговорим о любви. Благодаря собственным эмоциям и наблюдениям, человек может описать, как выражается это чувство, но само чувство любви можно испытать только в том случае, если у вас есть объект обожания. Чувства не появляются с рождением, они совершенствуются, развиваются и возникают на протяжении жизни. Эмоции и чувстватесно взаимосвязаны с переживаниями. Это говорит о том, что приобретение новых чувств меняет человека.
Вы, наверное, не раз уже в жизни слышали признания в любви. Но все ли они были искренними, или, может быть, некоторые из них звучали наигранно? Когда тебе говорит «Я тебя люблю!» человек, которого ты обожаешь, хочется кричать на всю улицу о своем счастье, радоваться, что вы нашли взаимную любовь. Но если у вас есть сомнения, лучше удостовериться в неподдельности чувств человека. Как распознать настоящую любовь ?
На первых порах, когда чувства только начинают крепнуть, любовь можно легко спутать с влюбленностью, страстью, привязанностью . Если же вы живете вместе года два или даже больше, а ваши чувства друг к другу все такие же трепетные, скорее всего, это как раз любовь, и она прошла свою первую проверку – вы смогли сохранить свое чувство на все то время, пока привыкали друг к другу.
Уже через год ваших отношений или даже раньше влюбленность рассеется, страсть притупится . Разве что привязанность может остаться, но это ведь не любовь. Вам кажется, что вы без этого человека жить не можете, но на самом деле вы просто к нему привязались. Это наверняка привязанность, если вы постоянно ругаетесь, не можете добиваться компромиссов, но все еще чувствуете, что не можете жить друг без друга. Просто вы уже друг к другу привыкли.
Если у партнеров нет уважения друг к другу, если они способны друг друга оскорблять, любовь ли это ? Скорее всего, здесь замешаны другие чувства, похожие на любовь, но это не она. Например, если вы в решении каких-то вопросов руководствуетесь своим мнением, а мнение партнера игнорируете, это уже говорит о неуважении, а где неуважение, там нет места любви.
Подумайте, почему вы выбрали именно того, кого выбрали . Вы думали о том, что этот человек поможет вам накопить на новую квартиру, чтобы съехать от родителей, будет решать за вас проблемы, будет вам готовить, стирать и/или прибираться в доме? Много ли корысти в ваших желаниях ? Если да, то, вероятнее всего, любовью. С вашей стороны и не пахнет. Настоящая любовь бескорыстна .
Любовь – это не то чувство, когда ты видишь в партнере только плюсы, а минусов не замечаешь, когда ты делаешь из него человеческий идеал. Это влюбленность – сильная, горячая, но не любовь, опять же. Если вы любите, вы не будете растворяться в человеке, поступаться своими принципами, идеалами, стремлениями . Можно ведь чувствовать себя единым целым со своим партнером, но при этом иметь собственные увлечения, стремления, идеалы и уважать увлечения, стремления и идеалы