Так что же такое «кризис среднего возраста»?

В первую очередь это новый жизненный этап, который можно в чем-то сравнить с подростковым возрастом. Конечно, кризис среднего возраста не связан с глобальной гормональной перестройкой взрослого организма, скорее в это время перестройка только начинается, но на фоне этого процесса происходит снижение либидо. Часто партнеры, которые находятся много лет в браке, не испытывают сексуального влечения друг к другу. При этом им сложно признаться самим себе, что эта сфера из их жизни безвозвратно уходит, поэтому они начинают заводить романы на стороне, чтобы еще раз доказать всем окружающим и себе самим, что они еще молоды, они еще ого-го. Но проблемы тех, кого настиг кризис среднего возраста, заключаются не только в снижении либидо. В большей степени они являются психологическими.

Взросление, осознание того, что половина жизни уже прожита, а впереди ждет старость - все это на подсознательном уровне начинает довлеть над людьми. Как мужчины, так и женщины задаются вопросами: «Кто я?», «Чего я добился в этой жизни?», «Тот ли партнер находится рядом со мной?» Кризис среднего возраста - это поиск себя и своего я. В этот период у большинства происходит некая переоценка ценностей, за которой порой следуют какие-то решительные действия. Порой люди «среднего возраста» вне зависимости от пола совершают необдуманные поступки, заводят романы, записываются на танцы, начинают «развиваться» и делать то, что никогда раньше не делали - уходить в «загулы» с подружками и друзьями.

Большинству мужчин, переживающих кризис среднего возраста, их жизнь кажется слишком уж обыденной, в ней не хватает ярких красок, эмоций и секса. Прожив с женой очень много лет в браке, мало кто испытывает к ней сексуальное влечение. Жена становится больше родственницей: для кого-то заботливой мамой, для других - сестрой и подругой. Многим кажется, что все те проблемы, которые у них есть на данный момент, решаются одним простым действием - сменой партнера, увольнением с прежнего места работы.

Кто-то, так и не найдя ответов, начинает злоупотреблять алкоголем, впадает в депрессию, мечется между женой и любовницей, не в силах сделать выбор. Количество разводов, которые приходятся на возраст 35–45–50 лет, и у мужчин, и у женщин неизменно растет. Вообще статистика сегодня говорит о том, что большая часть заявлений на развод подается именно прекрасной половиной человечества: финансовая независимость делает женщину более активной и самостоятельной. Тем самым женщины пытаются отстоять свое право на «кризис среднего возраста» со всеми вытекающими отсюда последствиями или попросту не хотят мириться с последствиями кризиса у мужа, который даже не пытается скрыть роман на стороне.

Три совета, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

1 . Если у вашего мужа налицо все признаки кризиса среднего возраста, включая сумасбродное поведение, внезапную любовь к спорту, диетам, уходу за собой, а также роман или романы на стороне, первое, что необходимо сделать, - перестать винить себя во всех смертных грехах. Его кризис - это его зона ответственности, вы никоим образом на его самооценку и восприятие себя не влияли и не влияете. Часто мужчина, испытывая кризис, начинает искать в супруге все возможные недостатки - делает он это не потому, что вы плохая хозяйка или мать, а потому что недостатки найти надо, иначе как самоутвердиться или еще раз доказать себе, что это вы виноваты. Старайтесь не принимать близко к сердцу его обвинения в ваш адрес, сохраняйте уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

2. Поддерживайте мужа во всех его начинаниях. Если вы настроены сохранить брак, запаситесь львиной долей терпения. Если муж вам признался, что хочет сменить работу, устал на прежнем месте - поддержите его. Возможно, для принятия верного решения у него самого не хватает сил, ему страшно, ему нужны ваше понимание, помощь, заинтересованность. Далеко не каждый мужчина в этом вопросе может рассчитывать на понимание со стороны жены, ведь женщины больше перестраховываются, думают о будущем, переживают. А мужчине в этот момент нужно именно одобрение со стороны жены и порой даже ее помощь на первоначальном этапе. Мужчина может задуматься о создании собственного бизнеса, и тут ему кроме как на свою половинку больше не на кого положиться.

3. Если вы знаете, что у мужа появились отношения на стороне, первым делом спросите себя честно - сможете ли вы простить измену. Если ваш ответ отрицательный, значит, стоит подумать о расставании. Если, положа руку на сердце, вы готовы его простить, тогда не стоит устраивать сцен ревности, допросов с пристрастием, истерик с требованием бросить ее раз и навсегда. Включите всю присущую вам от природы дипломатию, заодно терпение и как можно крепче ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА на эту связь. Сделайте вид, что ничего не происходит. Поддерживайте хорошие дружеские отношения с мужем. Поддерживайте его, говорите теплые слова и комплименты. Одновременно с этим займитесь собой: фитнес, косметология - вы должны быть на высоте. Он должен понимать, что увлечения увлечениями, а любимая жена - одна. И она самая умная, понимающая и красивая.

В заключение: не требуйте от мужа, у которого выявлены признаки кризиса среднего возраста, измениться и стать таким, как раньше.

Насилием вы ничего не добьетесь. Не ставьте его перед выбором и не выгоняйте из дома, если не хотите, чтобы он действительно ушел. Человек, который испытывает психологический дискомфорт, легко уязвим, раним и склонен принимать необдуманные решения. Поэтому если вы намерены сохранить вашу семью, не стоит принимать усилий к тому, чтобы он эти решения принял.

Старайтесь сглаживать углы, что-то замалчивать, относитесь с пониманием, что ему сейчас непросто. Но при этом не приносите себя в жертву обстоятельств и не выстилайте перед ним свою жизнь как красную ковровую дорожку. Вы тоже имеете право на кризис, поэтому займитесь собой, совершенствуйте себя, найдите хобби по душе, путешествуйте. Помните о том, что развод - это не панацея, любой кризис проходит, а вот чувства, которые вы все равно испытываете друг к другу, возможно, немного охладели за годы брака, но их можно пережить вновь, если захотеть.

Текст: Ольга Романив

Ближе к 40 годам в жизни каждого человека наступает непростой период переоценки ценностей и глубоких внутренних изменений личности – кризис среднего возраста. Каждый проходит через это испытание по-своему, в зависимости от жизненной ситуации и индивидуальных особенностей. Психологи считают, что мужчины переживают этот кризис острее, ведь общество по-прежнему предъявляет к представителям сильного пола более высокие требования в части самореализации и достижения успеха.

Женщинам тоже приходится нелегко, потому что к собственным переживаниям добавляются причуды мужа, его душевные метания, перепады настроения и прочие «прелести» переходного состояния. Именно на этот возраст приходится самое большое количество разводов, депрессий и даже самоубийств. Перед слабой половиной человечества стоит немало сложных вопросов: как пережить у мужа кризис среднего возраста, поддержать супруга в это трудное время, сохранить семью и остаться самой собой?

Что такое кризис среднего возраста

Возраст 35-40 лет воспринимается как середина жизни, когда беззаботная юность уже в прошлом, а старость не за горами. Человек оглядывается назад и пытается оценить прожитые годы с новой, более зрелой позиции. На что потрачены лучшие годы, чего удалось достичь, есть ли силы двигаться дальше? Если ответы на эти вопросы неутешительны, наступает разочарование в себе, тяжелые переживания по поводу потраченного впустую времени.

Даже если мужчина реализовался в одной или нескольких сферах, достиг высот в карьере или бизнесе, у него прекрасная семья, он вполне успешен, кризис так или иначе проявит себя в обесценивании своих прошлых достижений, в отчаянном стремлении наверстать упущенное или духовных поисках.

Былые цели кажутся мелкими и несущественными, меняются приоритеты, и человек всерьез задумывается о смысле жизни, пытается найти то, чем он может занять ум и сердце. Он ищет опору в изменившемся мире, сбрасывает старую кожу и стремиться обрести себя нового, все еще не понимая, за что теперь бороться и чего желать.

Часто кризис среднего возраста становится у мужчин переломным моментом их жизни. Люди меняют работу, вероисповедание, образ жизни, семью, переезжают в другой город или страну. В эту пору человек способен на любые поступки – от нелепых и эксцентричных до трагичных, которые имеют непоправимые последствия. Но тем, кому удается справиться с проявлениями кризиса среднего возраста и принять эти испытания как очередную ступень к более высокому уровню развития, кризис среднего возраста помогает стать лучше, мудрее, добрее, человечнее.

Признаки наступления кризиса среднего возраста у мужчин

Родной и близкий человек, любимый муж и отец вдруг становится чужим, незнакомым, абсолютно непредсказуемым. Он раздражается из-за каждого пустяка, срывает злость на жене и детях, старается проводить больше времени вдали от семейного очага.

1. В момент кризиса среднего возраста у большинства мужчин возникает намерение круто изменить свою жизнь. Некоторые мужчины меняют стиль одежды, привычки. Нередки поиски новых увлечений, тяга к приключениям и острым ощущениям.
2. Со здоровьем тоже не все в порядке, сказываются нервное напряжение и эмоциональная нестабильность. К тому же в этом возрасте у мужчин начинают гормональные изменения, появляются лишний вес и первые признаки старения.
3. В отношениях со второй половинкой наступают не лучшие времена. Начинаются придирки, упреки, оскорбления. Мужчине кажется, что жена его не любит, дети не уважают, в доме нет комфорта и уюта. Он жаждет восхищения и одобрения, нуждается в самоутверждении и нередко заводит роман на стороне, чтобы доказать себе, что он еще способен завоёвывать женские сердца.
4. В работе тоже происходят изменения. Мужчина либо начинает усиленно делать карьеру, в попытке достичь того положения, о котором он мечтал в юности, либо наоборот разочаровывается, опускает руки и теряет всякий интерес к своему делу. Материально обеспеченные люди нередко отходят от дел ради духовных поисков.

Период кризиса длится достаточно долго – от трех до пяти лет, в течение которых перед ним стоит сложная задача стать сильнее, найти свое место в мире и не потерять своих близких.

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

Возрастные кризисы человека – непростое испытание для его близких, особенно если речь идет о главе семьи, ее надежде и опоре. И главная роль здесь отводится супруге, хранительнице семейного очага. Каким бы разрушительным и отталкивающим ни было поведение мужчины, важно не рубить сгоряча, а попытаться его понять и оказать ему помощь в этот период.

Психологи дают несколько советов, как помочь справиться с проявлениями возрастного кризиса у мужа.

Постарайтесь понять психологическое состояние своего супруга

Конечно, сейчас ваш муж не подарок, но у него есть оправдание – он переживает один из самых трудных периодов своей жизни и может рассчитывать на вашу поддержку. Это не означает, что нужно стать заложницей его депрессии и отказаться от себя и своих желаний, ведь такая позиция только ухудшит ситуацию. Найдите золотую середину и станьте для него верным другом, помощницей, которой он может доверять, но никак не жертвой. Для этого вам может понадобится помощь психолога, который объяснит, что происходит сейчас с вашим супругом, и поможет вам самой сохранить душевное равновесие.

Будьте внимательны к мужу

Окружите его ненавязчивой заботой и теплом. Создайте в доме приятную домашнюю атмосферу, балуйте любимого вкусными обедами. Проводите время вместе, найдите общие интересы. Смените обстановку, отправьтесь в путешествие, посещайте культурные мероприятия. Если у вашего мужа появилось новое хобби, постарайтесь разделить его увлечение. Вместе с этим будьте предельно тактичны и избегайте излившего любопытства и назойливости, предоставляйте ему возможность побыть наедине с собой.

Избегайте конфликтов

Не закатывайте истерик, не скандальте. Обходите острые углы и неприятные темы. Возможно, вам придется на кое-что закрыть глаза и пропустить мимо ушей много колкостей. Будьте терпеливы. Не обвиняйте супруга во всех смертных грехах и не провоцируйте супруга на выяснение отношений. Не угрожайте разводом, если не намерены действительно развестись.

Уважайте и поддерживайте мужа

Чтобы не случилось, не унижайте своего мужа. Именно сейчас ему как никогда нужно чувствовать себя победителем. Помогите ему самоутвердиться, хвалите, поощряйте. Не давайте советов, если он вас об этом не просит. Не решайте за него, что ему делать, и не относитесь к нему как к больному. Поймите и смиритесь с тем, что вы не проживете этот период за него или вместо него. Он – мужчина и способен сам справиться со своими проблемами. Просто будьте рядом и на его стороне.

Как женщине помочь себе в трудный период

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, многие их них впадают в депрессию и начинают искать виновника всех своих бед. Не каждый способен посмотреть правде в лицо и взять ответственность за прожитые годы на себя. В этот момент под ударом находится самый близкий человек – жена.

Выдержать такое эмоциональное напряжение крайне сложно, особенно если женщина сама проходит через возрастные трансформации. Поэтому женщине важно спасти себя саму и оградить детей от психологических травм. Поддержать свое психологическое здоровье помогут следующие рекомендации:

1. Берегите свою самооценку. Не обращайте внимания на нелестные слова, на внимание к другим женщинам.
2. Не вините себя. Даже если он обвиняет вас в своих неудачах, помните, что его жизнь – это его ответственность, и только его.
3. Не мстите и не ищите утешения в алкоголе, наркотиках и связях на стороне. Чем достойнее мы справляемся с трудностями, тем качественнее будет наша дальнейшая жизнь.
4. Не позволяйте обходиться с собой жестоко. Никакой кризис не оправдает физическое и психологическое насилие. Уважайте себя и не становитесь жертвой.
5. Не вмешивайте в конфликты детей. Не скандальте при детях и не говорите им плохо об отце.
6. Любите себя и развивайтесь. Вашему мужчине нужна уверенная в себе, красивая, интересная женщина. Как бы не разрешилась эта ситуация, вам нужно жить дальше.

Помните, что сейчас ваш супруг потерян и дезориентирован, и как бы он не вел себя по отношению к вам, именно вы его поддержка и опора. Если вы последуете его примеру и опустите руки, то ваша семейная лодка неминуемо сядет на мель. Занимайтесь собой, своей внешностью, не забрасывайте свои дела и увлечения. Если вы не чувствуете в себе достаточно сил для этого, обратитесь за психологической помощью к специалисту.

Итог

Возрастные кризисы – неотъемлемая часть жизни человека и обязательное условие его взросления и личностного роста. В эти особенные периоды происходят важные психологические изменения: меняется мировоззрение, ценности, приоритеты.

Если кризисы первых лет жизни хорошо изучены и всем известны, то возрастные кризисы зрелого возраста и старости пока во многом остаются белым пятном для обычного человека. Поэтому нужно понимать, как помочь пережить период кризиса среднего возраста любимому человеку. После кризиса начинается новая жизнь, и если вам удалось пройти через это испытание рука об руку, то вы имеете все шансы счастливо прожить вместе до конца своих дней.

Видео: психолог Наталья Толстая «Кризис вашего мужа. Включи настроение.»

Еще недавно все имело смысл: семья, работа, хобби. Было столько стремлений и желаний! И вдруг жизнь стала серой и безвкусной. Все пройдено, все изведано, все достигнуто.

16:36 6.07.2013

Его испытывают как мужчины, так и женщины, только считается, что представители сильного пола ощущают этот кризис острее. Кому-то суждено пережить его в 25, кому-то - в 45, но он неизбежен, как переходный возраст. Странное состояние, когда тебя накрывает серой волной апатии и мир теряет краски.

«Последнее время мне ничего не хочется, - жалуется 39-летняя Ольга, юрист. - Я устала от жизни. Сын вырос, ему больше не нужна моя забота. На работе добилась максимума: дальше расти некуда, а менять специальность поздно. В отношениях с мужем, по-моему, испробовано все. Не вижу смысла существования, каждый день проживаю насильно, потому что так надо». 35-летний Александр, бизнесмен, рассказывает: «У меня появилась какая-то беспричинная тревога. Я старею, и при этом еще ничего не успел. А сил все меньше. Иногда хочется снова стать маленьким и спрятаться под одеяло, чтобы никто не нашел». Такое состояние может длиться месяцами, годами. Нередко вывести из затяжной депрессии могут только специалисты. Если в семье один из супругов переживает кризис среднего возраста, то и другому приходится не сладко. А если кризис у обоих сразу?..

Тем не менее картина не столь пессимистична. Как говорится, спасение утопающих - дело рук самих утопающих! Ты можешь стать сама себе психотерапевтом, тренером и учителем, и именно ты в силах помочь преодолеть депрессию своему партнеру. Будь сильной, настройся на позитивный результат - и начинай терапию!

Если депрессия у любимого

С некоторых пор ты не узнаешь своего жизнерадостного супруга. Куда-то исчез огонек в глазах; улыбка, скорее, вымученная, чем счастливая, и все чаще в его речи звучит фраза: «А какая разница?» Вдвоем вы справитесь с его депрессией!

Психологи выделяют два вида кризиса среднего возраста у мужчин. Первый условно назван «ранним»: он случается в 25-30 лет. Мужчина еще молод, полон амбиций, но все получается совсем не так, как он планировал. Ему казалось, что к 30 у него появится собственное жилье, высокооплачиваемая работа, дорогая машина… Но 30-летний рубеж вот-вот будет преодолен, а он по-прежнему снимает квартиру, ездит в метро и получает 300 долларов. Ситуация усугубляется, если и на личном фронте проблемы: до сих пор не женился или, наоборот, успел развестись. Жизненная неустроенность, неудачная карьера, нехватка времени и финансов, неудовлетворенность амбиций приводят к постоянному беспокойству, тревоге или, наоборот, апатии. Мужчина теряет веру в себя, собственные силы, ощущает себя неудачником.

Второй вариант - «поздний» кризис. Обычно он наступает после 40. Его причины, как правило, противоположны вышеописанным: человек уже состоялся, многого добился, реализовал себя во всех сферах. И в какой-то момент понимает, что дальше идти некуда. Не видит перспектив, не находит интереса в жизни. Возможно, он разочаровался в любви, в семейных ценностях; возможно, осознал, что всю жизнь занимался нелюбимым делом. И теперь как никогда ощущает бренность земного существования…

Разочарован и очень опасен

Распознать кризис у своего партнера не так уж и сложно. Если у вас доверительные отношения, он сам расскажет о своих чувствах: «все надоело, ничего не хочется, жизнь бессмысленна». Активный и общительный раньше, он вдруг начинает вести затворническую жизнь: отказываться от походов в гости, встреч с друзьями, шумных вечеринок. Или, наоборот, пускается во все тяжкие, пытаясь наверстать упущенное в молодости: поздно возвращается домой, игнорирует тебя и детей, возможно даже, заводит интрижку на стороне. Однако это - крайние случаи. Чаще всего мужчина продолжает вести обычную жизнь, делает то, что делал изо дня в день, но при этом теряет ко всему интерес. Он становится циником и нигилистом: ругает политиков, соседей, коллег, страну. Или замыкается в себе и избегает всяческих расспросов. Как тебе поступать в такой ситуации?

Без обид

Нет смысла ополчаться на супруга, «доставать» его упреками, повторять, что и тебе не легче. Это ни к чему не приведет, кроме скандалов и взаимного отчуждения. Сейчас мужчина как никогда нуждается в любящей и понимающей женщине, мудрой и зрелой, способной поднять его самооценку, внушить, что он еще хорош собой, удачлив, умен, что у него впереди - целая жизнь и он добьется всего, чего захочет. Свои амбиции и обиды на судьбу спрячь подальше: придет время, и супруг тоже поможет тебе преодолеть душевный кризис. А сейчас представь себя сестрой из службы спасения - и действуй.

Словесная терапия

Как известно, слова способны творить чудеса - этим и воспользуйся. Некоторые вещи придется повторять по десять раз, но именно так ты добьешься желаемого эффекта. Запасись терпением. На каждый аргумент мужа о его никчемности, неудачах, бессмысленности существования находи контраргумент. «Я ничего не успел, ничего не добился», - жалуется он. «Ты не прав, - отвечаешь ты. - Давай разберемся: посмотри, тебя ценят друзья, ты водишь машину, занял место руководителя отдела.

У тебя подрастает (вырос) отличный сын, который в тебе души не чает. Многие мужчины могут только позавидовать тебе!» - «Я устал от людей. Меня все раздражают, не хочу никого видеть», - продолжает он. «Возьми несколько дней отпуска, посиди дома, расслабься, почитай, посмотри телевизор. Ты много работаешь, неудивительно, что тебе все надоели». - «Мир устроен неправильно, в нем нет справедливости». - «Может быть. Но ты в силах окружить себя теми людьми и вещами, которые тебе приятны, создать свой собственный мир, в котором тебе будет тепло и уютно. Мы вместе сделаем это!»

Не уставай перечислять его лучшие качества, вспоминать все его достижения. Повторяй, как он нужен тебе, детям, родителям, друзьям. Внушай, что в жизни каждого бывает черная полоса, но за ней обязательно начинается белая. Говори это с серьезным видом. Не отмахивайся от его жалоб: «Отстань, надоело слушать, и так тошно». В конце концов, ты решилась делить с этим человеком и радость, и горе, и кто, как не ты, поможет ему снова поверить в себя?

Ход конем

Выводить милого из кризиса мы будем не только словом, но и делом. Покажи партнеру, что любишь и ценишь его. Для начала преподнеси ему без повода какой-то необычный подарок: дорогую зажигалку, оригинальную картину, аксессуар для автомобиля. Посвяти ему песню, стихотворение или рассказ. Разбери его старые фотографии и сооруди из них смешной и милый коллаж. Купи билеты на концерт его любимой группы или на забойный спектакль в театр. Подсунь ему почитать несколько жизнеутверждающих философских произведений (например, Ошо).

Предложи новые телесные удовольствия: сходить в японский ресторан, попробовать тайский массаж, посетить вместе сауну. А лучше всего сделай ход конем: отправь милого на недельку отдохнуть за границу. Даже если он не раз там бывал, наверняка ездил либо в командировки, где не очень-то расслабишься, либо на отдых с семьей. А теперь у него появится уникальная возможность путешествовать самому! Если же по финансовым или другим причинам за границей ему бывать не приходилось, то, нет сомнений, это будет мощный всплеск: человек вернется окрыленный, полный впечатлений, новых стремлений. Ради этого не страшно ненадолго «затянуть поясок» и купить доступный тур.

От рыбок до новой работы

Очень важно не оставлять мужу времени скучать и предаваться грустным мыслям. Заполняй его день до отказа: по вечерам проси позаниматься с ребенком, поговорить с тобой, помочь по дому; в выходной тяни в гости к друзьям, в музей, в город. Затей дома небольшой ремонт или перестановку мебели: физический труд «разгружает» голову. Кстати, неплохо вместе заняться каким-то спортом, например, начать ходить в бассейн. Идеальный вариант - если ты поможешь ему найти новое хобби, дело, которое захватило бы его целиком.

Это могут быть фотография, разведение комнатных растений, рыбки, собака, велосипед, в конце концов, выжигание по дереву! Сначала заинтересуй его, а потом помоги создать необходимые условия: купи нужную литературу, познакомь с людьми, которые увлекаются подобным. Покажи, что существует еще тысяча областей, где он мог бы себя применить! В конце концов не поздно выучить еще один иностранный и получить второе образование. А может, пришла пора поменять работу или переехать в другой район? Он давно об этом думает, но никак не решается. Подбодри его! Жизнь полна новых возможностей, пусть он в этом убедится!

Кризис среднего возраста, как помочь мужу?

Основные признаки

На рубеже 40 лет (именно эта цифру принято считать «средним возрастом» мужчины), многие представители сильного пола находятся в постоянном состоянии стресса из-за переоценки ценностей своей жизни. Внешне может показаться, что ничего не поменялось и все идет своим чередом, но эмоциональное состояние мужчины в этот период переживает не лучшие времена. Столкнуться с этой проблемой может любой человек, независимо от его финансового благосостояния или семейного положения.

Период наибольшего риска возникновения кризиса приходится на возврат от 36 до 50 лет, назвать более точную цифру не представляется возможным из-за индивидуальных особенностей. Охарактеризовать кризис можно тем, что психологические проблемы мужчин приводят к осознанию того, что что молодость уже прошла , и, оглядываясь назад, не все могут сказать, что взяли от жизни все, и все возможности, которые дарила судьба, были использованы.

Недовольство ответами на вопрос: «чего я достиг в жизни?», «а мог ли я сделать что-то лучше?», как следствие, приводит к размышлениям, которые способны развить у мужчины комплексы, ведь принято считать, что в этом возрасте не все возможности открыты, изменить что-то уже не по плечу.

Есть несколько основополагающих вещей в жизни, неполадки в которых способны довести человека до депрессии:

• Работа . Именно в период 35-40 лет карьера находится на пике, и если к этому возрасту мужчина не достиг высот, это пугает его, и кажется, будто ничего уже не получится изменить. Но высокая должность и большой заработок – не гарантия того, что кризис не наступит, самоанализ может привести к тому, что мужчина решит, что полученное от жизни – это не все, что он мог бы сделать.
• Семья . Раздражать могут даже мелочи, то, что обычно казалось нормальным, теперь приводит главу семьи к недовольству. Так же как и с работой, мужчине может казаться, будто рядом не та женщина, о которой он мечтал, и семья его могла бы быть куда более счастливой.
• Здоровье . Доходящее до маниакального состояния настороженность о своем здоровье – еще один признак. Ведь, по мнению мужчины, – он стоит на пороге старости и вот-вот его здоровье будет как у пожилого старичка.

Правильное поведение женщины

Основы помощи женщины в трудный период лежат на трех китах:

• поддержка;
• принятие;
• любовь.

Первый признак того, что мужчина «ушел в себя» является его частое молчание и нежелание общаться. Постоянная усталость и недовольство любой оплошностью, даже самой мелкой, тоже должны насторожить. Нередко мужчину накрывает агрессия , а смена настроения становится нормой для подобного периода жизни человека. В ответ на это нельзя пускать ситуацию на самотек, беседуйте с ним, выводите на диалог.

Если мужчина получает должную поддержку от близких людей, состояние кризиса пройдет быстрее, адаптация к новому периоду жизни будет менее болезнено.Спутница жизни должна стать в этом вопросе первой помощницей. Главное – вовремя распознать, что происходит в душе суженого.

Недаром говорят, что женщина в семье – это шея, которая поворачивает «голову» — мужчину, в нужном направлении. Мудрость, присущая представительницам прекрасной половины человечества, поможет предоставить мужчине возможность почувствовать себя лидером в семье, чье слово не обсуждается. Порой требования и просьбы будут не совсем своевременны и даже могут напоминать капризы ребенка, и именно тут понадобиться женская мудрость, которая поможет минимизировать последствия мужских решений.

Донести до любимого, что его изменения во внешности и здоровье – это естественный, биологический процесс, и постепенно все мы старимся, процесс это начался не сиюсекундно, а идет годами. Мужчина не должен сомневаться, что примут его в любом возрасте , в болезни и в здравии, необходимо дать ему понять, что изменения его физического состояния и принятие его – это то, на что люди соглашаются, давая согласие жить в семье.

Огромную роль в сохранении семьи играет сексуальная привлекательность партнерши , ее любовь и страсть. И если многолетняя спутница жизни не сможет обеспечить всех потребностей мужа в этом отношении, то немудрено, что он пойдет «налево». И тут уже не поможет отпугивание конкуренток, надо начать с себя, стать для своего мужчины интересной и привлекательной. Разжечь искру страсти поможет даже режим питания. Регулярно предлагйте мужчине употреблять в пищу яйца, орехи и морепродукты (известные афродизиаки) и его сексуальное влечение станет острее.

Отказывать в близости – это прямой путь к усугублению ситуации и в душе мужа и в семье.

Ведь благодаря регулярно получаемому сексу, мужчина может почувствовать значимость, самоутвердиться. Вполне возможно, что именно сейчас начнется новый виток в близких отношениях между мужчиной и женщиной.

Чем помочь?

Помимо отношений в семье, привлекайте мужчину к общественной жизни :

• Спорт . Неплохим способом отвлечь, или даже увлечь человека является спорт. Регулярные занятия (а еще лучше совместные) в фитнесс-центре или просто на свежем воздухе помогут не только улучшить самочувствие, но и укрепят боевой дух, улучшат душевное состояние. комплименты и поощрение о физических данных от любимой женщины приободрит, и кто знает, может быть сократит время пребывания мужчины в кризисе до минимума.
• Вылазки на культурные мероприятия , музеи и выставки также способны внести новую нотку в жизнь мужчины. Не обязательно сильно тратиться, главное – показать, что жизнь не просто продолжается, она только началась! Можно совершить путешествие, даже в соседний город, узнать что-то новое. Ну а если финансовое положение позволяет улететь далеко – не откладывайте, отдыхайте.

Запрещенные действия

Ни один из способов поддержки не подействует, если применять в своей практике схему сравнения мужчины с его друзьями или коллегами.

Мужчины менее подвержены опрометчивым решениям и эмоциональным перепадам, чем женщины.

Но в определенный период жизни они начинают совершать настоящие безумства: бросают семьи, увольняются с работы, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером, а еще хуже - с бутылкой. Название этому - кризис среднего возраста. Бесспорно, все мужчины ведут себя по-разному. О том, какие опасности таит в себе кризис среднего возраста и как их избежать, тебе расскажет эта статья.

Кризис среднего возраста бывает и у женщин, и у мужчин. Но только более страшно он выражен именно у последних. В возрасте 35–40 лет наступает период, когда мужчина начинает задавать себе такие вопросы: «Как я живу?», «Надо ли мне это?», «Уже 40, а я всё еще… Может, пора что-то менять?». Или, наоборот, мужчина начинает понимать свое превосходство и желает иметь более молодую жену, хочет крутой автомобиль, а не копить дочери на образование. И он пускается во все тяжкие. То есть у человека происходит внутренний конфликт. Весомая часть жизни позади, и он надеется хотя бы что-то изменить в лучшую сторону или просто начать получать от жизни удовольствие. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть попытки избавиться от любой ответственности, переход на новое место работы, переживания, депрессия и тревожные состояния, и как следствие - весь букет зависимостей.

«У меня хороший дом, красивая жена, забавные и умные детишки. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю», - часто можно услышать от мужчины в этом возрасте. Все мужчины, которые смогли пройти этот период с гордо поднятой головой, утверждают, что помогли им в этом любимые женщины. Семейные психологи тоже подтверждают, что именно жена должна быть рядом с мужчиной в кризисный момент и всячески его поддерживать, создавать гармонию в его жизни. Но ни в коем случае не нужно быть жертвой. Самая большая ошибка женщин, когда они сталкиваются с тем, что муж ведет себя не лучшим образом, в том, что они начинают сами себя винить и считают, что недостаточно хороши, привлекательны, плохие хозяйки и так далее. Нужно отделять дельную критику от субъективной. Постарайся принять тот факт, что это естественное состояние мужчины, которое пройдет при правильном подходе, ведь не ты в этом виновата и не он. Такова человеческая сущность.
Надо отметить, что мужчины, чувствуя, что с ними что-то не так, часто стараются переложить львиную долю ответственности на свою супругу. Это психологическая защита.

Им же надо как-то успокоить свою совесть, оправдать свое поведение. Обвинения иногда настолько глупые и даже детские, что без скандала не обойтись. Не надо так делать. Будь хитрее, переводи всё в шутку или выдвигай спокойные и твердые аргументы в защиту. Вот что психологи имеют в виду, когда говорят о поддержке. Например, твой муж ощущает свою работу бесперспективной, он считает, что получил от нее всё, что только можно. Есть 2 варианта поведения женщины: «Ты что, сдурел? На что мы будем жить? Сиди и слушайся начальства» и «Давай подумаем и сделаем так, как будет лучше. Если плохо там - надо уходить».

Мужчине нужно давать свободу действий, но при этом быть его менеджером. Помогай в поиске новой работы, помоги скорректировать время, устрой интересный семейный досуг. Вдохновляй, а не пили. Еще раз повторим, что из-за мужского кризиса женщина не должна жертвовать всеми своими интересами. Понятие «мы» никто не отменял и разделение обязанностей тоже. Ты должна быть интересной, направлять мужа в нужное русло, но не превращаться в коврик для ног. Поверь, дурь из мужика выйдет, он не будет искать любовницу, не бросит семью и будет стараться зарабатывать, ведь гармонию никто не променяет на сомнительные желания.
Совет
Понятие «семья» не терпит эгоизма. Каждый в ней должен быть опорой для другого в нужные моменты, неважно, муж это, жена или дети. Так что если хочешь сохранить здоровый брак, помоги своему мужчине, будь рядом в тяжелый для него период кризиса среднего возраста.