Почему одни справляются со страхами, а другие нет? Один может пройти по канату, натянутому между небоскребами, а другой не может пересечь темный двор от остановки до дома. С чем это связано? Итак, в чем причина трусости?

Я - трус. Боюсь всего: возвращаться вечером домой через дворы, проходить мимо шумных компаний, заговорить с понравившейся девушкой - жизни вообще. Не получается постоять ни за себя, ни за близких. Не могу ударить человека, даже если нужно защищаться. Мне говорят, что я тряпка. Никто не воспринимает меня всерьез. Как выжить в этом мире? Как избавиться от трусости?

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости

Почему одни справляются со страхами, а другие нет? Один может пройти по канату, натянутому между небоскребами, а другой не может пересечь темный двор от остановки до дома. С чем это связано? Создается впечатление что те, кто не боится идти по канату, родились без страха. А тем, кто боится пройти мимо компании на лавочке, смелость не передалась по наследству.

На самом деле, смелость или трусость - это проявление наших свойств, которое зависит от психологического состояния. И если до системно-векторной психологии не было возможности точно определить, как устроена человеческая психика и чем один человек отличается от другого, то теперь это стало возможным.

В разной степени и по разным причинам страх могут испытывать все без исключения. Тот, у кого получается совладать со своим страхом или вообще о нем забыть, проявляет себя как смелый или бесстрашный человек. В противоположность им, те, кто с трудом или вообще не справляется со своим страхом, проявляют трусость.

Понятие вектор, которое используется в системно-векторной психологии, подразумевает совокупность врожденных свойств, желаний и ценностей человека. Всего таких векторов восемь, современный городской человек имеет обычно от трех до пяти векторов. Разные сочетания векторов и уровень их развития объясняют,почему в одинаковых ситуациях люди ведут себя по-разному.

Бывает, такие мужчины живут с мамой, потому что с ней у них очень сильная эмоциональная связь. С детства послушные, «золотые» мальчики, они могут вырастать в «маменькиных сыночков», если мама постоянно педалирует похвалу, формируя буквально зависимость от ее мнения. Тесная связь с мамой не позволяет уже взрослому мужчине оторваться от нее, создать отношения, реализовать свою потребность в семье, любви и детях, иметь свое мнение, жить свою жизнь.

Осознание своих свойств и ценностей помогает реализовать их. И тогда уходят страхи и неуверенность. И анально-зрительный мужчина может раскрыть в себе другие способы решать проблемы: не драться, а договариваться.

Кстати, Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» не рекомендует отдавать детей в школы единоборств, чтобы они могли постоять за себя, потому что так они не научатся защищать себя другим способом. Часто бывает так, что человек, владеющий техниками какой-то борьбы, решает проблемы исключительно силой, не подключая другие свои свойства. То есть владение техниками - не показатель смелости. Более широко этот вопрос освещен .

Где же выход, или Как избавиться от трусости

Первым шагом должно быть правильное понимание себя. На тренинге «Системно-векторная психология» это можно и нужно сделать самому. Осознание своих основных страхов помогает понять, откуда они берутся и как связаны с ситуациями, где мы проявляем трусость.

Следующий шаг после осознания своей природы - это правильная реализация потенциала своей психики в общественно полезной деятельности, в процессе которой страх преобразуется в эмпатию, сочувствие и любовь к людям. Для обладателя кожно-зрительной связки - это, например, профессии продавца в женском магазине, администратора в салоне красоты, актера, менеджера. Все это нужные профессии, которые совсем не требуют большой мышечной массы или умения махать кулаками. Выйти на сцену, пусть даже любительского театра, - это уже поступок совсем не труса. А от ухоженных и галантных продавцов в магазинах женской одежды или косметики покупательницы просто в восторге!

Реализация для анально-зрительной связки - это археолог, историк, искусствовед, портной, ювелир, художник, дизайнер, учитель. Доскональное знание предмета, неисчерпаемое терпение, внимание к деталям, способность учить других - все это необходимо и востребовано в современной жизни.

Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает. А нужны умение видеть прекрасное, уважение к опыту предков и традициям, создание эмоциональных связей, простое человеческое сочувствие, чувствительность к нуждам других, любовь и сострадание. Это так противоречит насаждаемым ложным установкам - что нужно постоять за себя, драться и что-то доказывать кулаками, а не попытаться понять и прийти к соглашению. Без разрушения и агрессии. Ведь каменный век давно закончился.

На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью .

Изменившееся внутреннее состояние перестает притягивать агрессию состоянием страха. Это как с собакой - если на самом деле не боишься, она и не думает нападать. Похожий механизм работает и у людей. Когда зрительный человек раскрывает свою природу, правильно реализует свои свойства, он не испытывает страха, а значит, не попадает в опасные ситуации.

«Избавился от огромного страха, мешавшего мне жить… Я просто панически боялся собак, не важно, больших или маленьких, и с годами этот страх усиливался… После зрительного занятия первого уровня много думал о страхах. И однажды заметил, что еду в лифте с большой немецкой овчаркой. И никакого страха. Раньше и речи быть не могло, чтобы я зашел в один лифт с собакой. Все прошло незаметно, само собой...»

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей - социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению каких-либо новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха...»

Как почувствовать психологический комфорт, состоятельность? Как избавиться от трусости? Осознать себя, реализоваться, занять свое место в жизни. А за этим приходите для начала на .

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Человек – венец творения природы. Если мы мечтаем о чем-то, это обязательно будет воплощено в жизнь. Проблемы, препятствия, всевозможные вызовы, которые бросает жизнь – все это ничто. По сравнению с самым главным врагом человека: им самим.

Мы можем быть себе как самыми лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Уверенность и смелость являются обязательными условиями, чтобы не действовать подобно противнику собственных начинаний. Страхи есть у всех. Но сложности начинаются в тот момент, когда мы позволяем им управлять собой. Как перестать быть трусом и взять свои опасения под контроль? Рассмотрим главные способы.

• Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов. Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
• Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам . Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.
• Принимайте решения быстро. Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.

  Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.

• Перестаньте перед всеми извиняться . Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
  Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.

  Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.

• В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.
• Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени. Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.

  Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.

• Как перестать быть трусом в личных начинаниях? Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.

  Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.

  Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.

Все перечисленные рекомендации являются рабочими по одной причине – они помогают не избегать страхов, а противостоять им. Внедряя эти стратегии в повседневную жизнь, вы учитесь ни чему иному, как жить вместе со страхом – что само по себе является одной из самых смелых вещей в жизни.

Инструкция

Перечислите ситуации, в которых вы, по вашему мнению, проявляете трусость. Выберете для начала одну, не самую серьезную, и попробуйте с ней поработать.

Оцените реальную опасность. Может быть, вы предъявляете к себе завышенные требования и чувство страха в данной ситуации . Не равняйтесь на других – возможности у всех разные. Если угроза действительно существует, то вы испытываете не трусость, а оправданные опасения. Подумайте, как можно избежать подобной ситуации. Если ваши чувства беспочвенны – переходите к следующему шагу.

Представьте себе возможные негативные последствия ситуации. Как бы они ни были нереалистичны, они пугают. Позвольте себе , доведите ситуацию в до абсурда.
Иногда используется техника представления собственной . То есть любая пугающая ситуация - от публичного выступления и знакомства с до вождения автомобиля и экстремального спорта - в воображении заканчивается . Подходит эта техника вам или нет – решайте сами.

Задумайтесь, почему вы боитесь. Часто наибольший страх возникает в ситуациях, которые очень значимы для нас. Например, чем красивее , с которой собираетесь познакомиться, чем серьезнее экзамен, чем значимее публичное выступление, тем больше будет мандраж, и тем сильнее захочется уйти от ситуации.

Учитесь расслабляться. Вам помогут дыхательные упражнения, переключение внимания, упражнения на мышечное расслабление, . Самое простое дыхательное упражнение заключается в сокращении паузы меду вдохом и выдохом и увеличении времени выдоха.

Иррациональный страх перед публичными выступлениями – это весьма распространенная проблема. Тонкости могут быть разными: люди боятся оговориться, начать заикаться, забыть текст и т.п. Но основа страха одна: осуждение и насмешки со стороны публики.

Инструкция

Поймите, что страх перед выступлениями иррационален. Вам не грозит тяжелая болезнь и тем более смерть, если вы забудете несколько слов из приготовленной заранее речи, так что дело не в инстинкте самосохранения. Зацикливаясь на своем страхе, вы делаете его сильнее. Закройте глаза, представьте себе машину, которая порождает вашу боязнь выступлений . Подойдите к ней, схватите рукой рубильник и резко рваните вниз. Почувствуйте, как ваш страх корчится и умирает, как он теряет над вами власть.

Признайте свое право на страх, не загоняйте его вглубь, не скрывайте. Вы имеете право бояться вне зависимости от вашего пола и возраста. Светите страху в лицо, насмехайтесь над ним, вынимайте его из глубин подсознания. Представьте себе аудиторию, полную людей. Превратите пугающую вас публику в что-то смешное или беспомощное: в младенцев, мультипликационных героев, милых котят. Они не сделают вам зла, поскольку вы сильнее их.

Подчините публику. Заранее приготовьте несколько фраз, чтобы доказать себе власть над аудиторией. Например, вы можете процитировать какого-либо ученого и попросить слушателей записать эту важную мысль. В контекст выступления можно вписать требование посмотреть в окно или на доску за вашей спиной. Посмотрите, как слушатели выполняют ваш приказ и поймите: они в ваших руках, они слушаются вас и не могут причинить вреда.

Следите за своим состоянием. Если даже при мысли, что вам предстоит выступать, вы чувствуете тревожные , значит, у вас начинается . Симптомы могут быть разными: головокружение, резкое повышение давления, слабость, потливость, дрожь, учащение дыхания и сердцебиения и т.п. Таким образом ваш организм протестует против стресса, заставляет вас избегать ситуаций, в которых он может возникнуть. Если паническая атака проявляется неоднократно, рекомендуется обратиться к психоаналитику.

Вы можете попробовать справиться с панической атакой самостоятельно. Представьте себе, что вы выступаете перед аудиторией. Если почувствуете себя плохо, постарайтесь успокоиться. Дышите ровно, короткий вдох и длинный выдох. Скажите себе, что это состояние не опасно, что вы к нему готовы и сможете справиться. Прислушайтесь к своему дыханию. Улыбайтесь, пойте, танцуйте, говорите с кем-нибудь, смейтесь страху в лицо. Если вы сможете справиться с паникой, в следующий раз будет легче. И вскоре вы забудете о том, боязнь выступлений .

Видео по теме

Многие люди перед важными переговорами, собеседованиями, выступлениями или другими событиями начинают испытывать волнение или мандраж. Когда возникает такое эмоциональное состояние, важно понять его причину, хотя она обычно очевидна, а затем минимизировать его проявления: трясущиеся колени, дрожащий голос, ком в горле и т.д.

Осознать причины

Всегда нужно помнить, что любая возникающая у человека эмоция целесообразна для него в определенный момент времени. Любое проявление эмоций необходимо для психики и в целом для организма. Если возникают какие-то особенные эмоциональные реакции, быстро от них избавиться не удастся. Мандраж в этом плане не исключение. Поэтому заранее стоит озаботиться поиском возможных вариантов для преодоления или уменьшения проявлений этого состояния.

Правильно дышать

Одной из первых техник, с помощью которых можно бороться с волнением и мандражом, является глубокое дыхание. Во-первых, насыщение мозга кислородом даст возможность «включить» логику и мыслительные процессы, а во-вторых, сосредоточение на ритме дыхания позволит отвлечься от тех мыслей, которые вызывают бурные переживания.

Дышать надо глубоко, медленно, наблюдая, как поднимается и опускается грудная клетка. Также довольно часто сейчас хвалят дыхание животом, что позволяет быстрее расслабиться. Выдох лучше делать чуть дольше, чем вдох – это больше способствует расслаблению и релаксации. Для активизации мозговой деятельности, наоборот, вдох должен быть чуть медленнее, чем выдох.

В любом случае дыхание должно быть комфортным. Если вдруг появляется головокружение, боль в груди или другие неприятные симптомы, следует сделать перерыв и подышать в обычном ритме.

Применять приемы релаксации

Кроме дыхательных техник можно использовать другие релаксационные техники. Для ситуаций, вызывающих мандраж, лучше подходят приемы мышечной релаксации: сжатие-разжимание кулаков, напряжение-расслабление бицепсов, зажмуривание-открывание глаз, сжимание-разжимание губ и т.д. Если дело происходит в людных местах, работать с другими группами мышц будет затруднительно.

Для тех, кому удается успокоить себя с помощью музыки или самовнушения, можно применять соответственные методы. Кто-то представляет себя в гамаке на пляже, расслабленного и умиротворенного, другие могут включить определенную песню, которая вызывает положительные эмоции и приятные воспоминания. Некоторые владеют приемами аутогенной тренировки и могут сознательно добиться расслабления, произнося вслух или про себя фразы: «Я расслабляюсь», «Мои плечи расслаблены», «Моя шея расслаблена» и т.д.

Фиксировать внимание на чем-то

Чтобы отвлечь себя от проблемы, которая вызывает мандраж, можно переключить внимание на что-то другое, совсем не связанное с ситуацией. Например, можно считать машины зеленого цвета, проезжающие мимо, если дело происходит на улице, или найти в помещении определенное количество желтых предметов. Задачу можно ставить любую, главное – заставить собственный мозг немного поработать, это уменьшит проявления волнения.

Включить логику

Тем, кому сложно работать с эмоциями, можно отдать все на откуп собственному разуму, логике. Нужно подумать о сложившейся ситуации, которая вызывает бурные переживания. Так, можно высчитать вероятность наступления беспокоящих событий, самые опасные последствия этих событий, оценить собственную возможность что-то исправить и затем уже наметить план действий.

Чтобы появились позитивные эмоции, которые всегда успокаивают, можно довести все неприятные события, происходящие в конкретный момент, до абсурда. Например, в случае волнения перед выступлением на соревнованиях можно построить рассуждения так: «Сейчас все выйдут на место старта, а я в панике побегу не в ту сторону. На трибунах все зрители будут смеяться надо мной, показывать пальцем, и судья выстрелит в меня из стартового пистолета. Я упаду, и об меня споткнется прыгун с шестом» и т.д. Пока на лице не появится хотя бы подобие улыбки, можно продолжать такой фантастический монолог.

Страх перед начальством – это, к сожалению, довольно распространенное явление. Нередко руководители специально стараются вызвать это чувство у подчиненных, поскольку сотрудником, который не смеет даже слова сказать своему начальнику, легче руководить. Однако если работник не сможет справиться со своим страхом, его психика может быть сломлена.

Инструкция

Определите причину возникновения своего страха . Их может быть несколько: низкая самооценка, боязнь совершить ошибку и быть наказанным, маниакальное стремление удержаться на рабочем месте во что бы то ни стало, убеждение сотрудника, что он плохо справляется со своей работой, а также давление и намеренное запугивание со стороны начальства. Поняв, откуда взялся страх, вы сможете с ним справиться.

Если у вас низкая самооценка – постарайтесь ее повысить. Регулярно напоминайте себе о своих успехах и достижениях, прокручивайте в голове ситуации, в которых вы повели себя очень хорошо и смогли справиться с трудным делом. Хвалите себя, акцентируйте внимание на достоинствах, а не на недостатках. Если повысить самооценку самостоятельно не получается – обратитесь к .

Прекратите бояться ошибок и научитесь отличать банальные рабочие моменты от очень тяжелых ситуаций. Люди не идеальны, и ошибки совершают абсолютно все. Тот, кто ничего не делает, тоже совершает ошибку, поскольку из-за бездействия упускает отличные шансы и разрушает свою жизнь. Не бойтесь действовать. Если вы совершили ошибку, которую можно исправить – вы еще даже не ошиблись, поэтому не бойтесь, что начальство вас за какую-то мелкую провинность. Перестаньте трястись от страха каждый раз, когда руководитель вызывает вас в свой кабинет, и тогда вы сможете успешнее работать и добиваться лучших результатов.

Поймите, что начальник – это не Бог. Он такой же работник, просто наделен большими полномочиями. Кроме того, за пределами офиса он уже не босс, а обычный человек, ничем не лучше вас. Представьте себе своего руководителя на рыбалке, в домашней обстановке, на пикнике или жующим поп-корн в . Лишите его божественного свечения, объясните себе, что на самом деле этого человека стоит бояться не больше, чем кондуктора в автобусе или продавца в магазине.

Перестаньте бояться увольнения и судорожно цепляться за свое место. Не позволяйте себе думать, будто вы – не более чем винтик в сложном механизме, который легко заменить другой деталью. Если ваш страх порожден тиранией начальства – либо будьте увереннее и не давайте возможности и унижать вас, либо меняйте работу.

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

• страх начальства в 2019

Инструкция

Видео по теме

Обратите внимание

Полезный совет

Источники:

Испокон веков являлись украшением мужчины. Однако сегодня это вопрос спорный. А подобными “украшениями”, вернее стремлением избавиться от них, сегодня озабочены и мужчины и женщины.

Шрамы или рубцы могут иметь разное , однако, только грамотное и своевременное лечение позволяет надеяться на то, что избавиться от шрамов можно.

Для того чтобы вопрос о том, каким образом избавляться от имеющихся шрамов не возникал в принципе, необходимо уделять вопросу правильности заживления шрама необходимо практически сразу же, того, как кожа была повреждена. При этом стоит помнить, что проводимая антисептическая обработка повреждения должна быть проведена аккуратно, без повреждения образовавшейся . В данном случае можно говорить о минимальном риске рубцевания.

Глубокое повреждение кожи всегда сопровождается образованием рубца. Полностью избавиться от последнего нельзя, но можно предпринять меры для того, чтобы его максимально незаметным.

Самостоятельно избавиться от шрамов – задача практически невыполнимая. Чаще всего необходимо обращаться к специалистам, которые, в зависимости от вида рубца, выбирают определенные методики и препараты.

Гипертрофические рубцы подвергаются разного рода коррекции. К примеру, используют компрессионные воздействия при помощи силиконовых пластин и гелей. Для того чтобы сгладить рубцы данной , вводятся лекарственные препараты, при помощи уколов или ультразвука. Достаточно популярными методами являются шлифовка и пилинг, во всем своем разнообразии. Не редкость использование криотерапии и удаление при помощи сосудистого лазера.

К лечению атрофических рубцов в зависимости от их величины и давности . Мелкие и свежие рубцы лечатся при помощи инъекции на специализированного геля гиалуроновой . Однако при таком способе на максимальную эффективность рассчитывать не приходится, повторять инъекции приходится через полгода. Достаточно часто применятся также пилинги и шлифовки.

Самым современным способом борьбы со шрамами специалисты называют лазер, при помощи которого происходит стимуляция в тканях рубца, что способствует выработке волокон необходимого коллагена.

Самыми сложными в процессе излечения считаются келоидные шрамы, которым требуются не только инъекции специальных препаратов, но, зачастую, хирургическое вмешательство или лазеротерапия.

(одонтогенный периостит) берет свое начало от немецкого слова «Fluss», что означает «течение, поток». Лечение флюса зуба в начальной стадии (без образования гнойника в полости рта) ведется при помощи антибиотиков, которые препятствуют дальнейшему воспалению. Впоследствии они снимают боль и припухлость. Но если в десне уже присутствует гной, избавиться от флюса вам поможет только опытный врач.

ФОТО Getty Images

В повести «Юные годы» Арчибальда Джозефа Кронина рассказывается об ирландском мальчике, попавшем в английскую школу. Мальчик был маленького роста, щуплый, над ним издевались одноклассники, а он не мог ответить. Он все время жаловался дедушке, у которого жил, но тот советовал ему всегда одно и то же: «Ты должен драться, притом не просто драться, но драться с самым сильным в классе». Однажды мальчик согласился, и дедушка научил его боксу. Дополнительная трудность заключалась в том, что к самому сильному однокласснику он испытывал что-то вроде симпатии, потому что тот как раз не приставал к нему. И все же он прилюдно вызвал его на драку, хорошенько получил сам, но с тех пор отношение к нему в классе изменилось, а с противником он вообще подружился.

Несколько раз, работая в школе, я давал эту книжку читать тем, кто, как мне казалось, в ней нуждался. Я понимал - надо помочь им справиться, это всего лишь внутреннее состояние трусости, свойственное очень многим. Главное - помочь его преодолеть.

Трусость детей часто коренится в тревожности родителей. Она развивается из естественной робости слабого существа. Вот почему так вредна домашняя незащищенность, а еще хуже подавление личности в начальной школе, где учительница-фельдфебель укладывает всех в прокрустово ложе своего невежества, прививая тем самым худший социальный навык - умение не высовываться и подчиняться.

Кроме того, робость или смелость - это врожденные качества. Психолог Виктор Франкл описывает такой эпизод: «Во время первой мировой войны военный врач, еврей, сидел в окопе со своим приятелем-неевреем, полковником-аристократом, когда начался сильный обстрел. Полковник поддразнил приятеля, сказав: «Боитесь ведь, а? Еще одно доказательство превосходства арийской расы над семитской». «Конечно, боюсь, - ответил врач, - но что касается превосходства, то если бы вы, мой дорогой полковник, боялись так, как я, вы бы давно уже удрали». Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся» 1 .

Получается, что мужество - это энергия преодоления страха, поделенная на величину трусости. И на отрезке человеческого пути от только появившихся задатков трусости до трусости как качества личности, безусловно, многое может произойти. Процесс обратим.

Кроме личных обстоятельств, многое зависит от социальной среды и ценностей, принятых в обществе. Когда среда небезопасна, а ценности размыты, может возникнуть даже эпидемия трусости. В убыстряющейся непредсказуемости внешнего мира ребенку значительно легче струсить. Когда его поступки не мотивированы, то есть не оценены, ему не за что зацепиться: он не чувствует ни поддержки, ни осуждения своих действий.

Ведь смелость - это не только умение драться, но и способность не плыть по течению, отстаивать свои принципы, не боясь, в случае чего, остаться в одиночестве или временно потерять благополучие. А трусость - это инфантильная реакция на обстоятельства, где важнейший смысл - сохранение себя во что бы то ни стало. Возможно, это единственная реакция на боль, воображение, стресс. В каком обществе мы живем? Там, где корыстно промолчать, равнодушно воздержаться - значит подвергнуться осуждению; где не заступиться за девушку или бросить товарища в беде - недостойно уважения? Или, наоборот, где карьерное восхождение «по головам» считается доблестью, подчинение начальству независимо от собственного мнения (которого обычно и нет) - корпоративной солидарностью, а умение заработать деньги (не важно как) - высшим качеством ума? Моральная атмосфера в обществе всегда способствует формированию в человеке или социального мужества, или трусости.

Трусость – невозможность к действиям в период реальной (или воспринимаемой как реальную) угрозы, преступная слабость или деятельность в период невозможности контроля своего страха.

Страх – это нормальная реакция организма на угрозу для функционирования и целостности организма. Он есть всегда и встречается у всех людей, с сохранной психикой и полноценным развитием.

Однако, все мы с ним боремся как в бытовых, так и экстремальных ситуациях. Мы можем бояться знакомиться с родителями нашей избранницы, подниматься в прозрачном лифте, и идти просить повышение у руководителя, а можем – бояться идти в бой, понимая реальную угрозу нашей жизни. Но, мы берём себя в руки, и не отступаем. А вот некоторые отступают, убегают. Это и называется трусостью.

Иногда не просто «сдаются», а готовы совершить всё что угодно, осознано или нет. И одно дело, когда мы поворачиваем в сторону перед кабинетом начальника. Ну что же – будем сидеть ещё на низкооплачиваемой должности. И совсем другое дело, когда ради личного спасения трусы готовы расстреливать своих пленных товарищей, топить женщин и детей, снимая с них спасательные жилеты во время кораблекрушения. Поэтому к трусости всегда негативное отношение и она оценивается как «преступная» деятельность или бездеятельность. Отсюда хорошо прослеживаются различия между страхом и трусостью.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

1. Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
2. Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
3. С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Причины трусости

Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.

Как бороться с трусостью?

Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».

Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:

Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.