Каждая девушка должна быть слабой по велению природы, ведь даже ее половой признак называют именно этим прилагательным. В противном случае, зачем тогда нужно надежное крепкое плечо рядом, беззащитность, которая так привлекает мужчин и трепетная ранимость, покоряющая и влюбляющая в себя навеки?

И, тем не менее, для многих женщин подобное мнение считается «пережитком прошлого», ведь современная представительница прекрасного пола должна излучать самодостаточность и уверенность. Как же этого достичь?

Женская психология сама по себе полна сомнений: так устроен женский организм, его гормональный фон и моральный склад. Никто не застрахован от слабости в непростой борьбе с жизненными обстоятельствами жестокого мира. Но следующие 7 правил помогут превратить неуверенность в источник внутренних сил.

Для этого нужно научиться:

знать себе цену : никаких «я ничего не стою», «я никому не нужна» или «да кто я вообще такая?» – подобные установки должны быть ликвидированы, что называется, «на корню». Найдите человека, который действительно нуждается в вас. Нет человека – заведите домашнее животное. Будьте необходимы какому-то живому существу, центром его маленькой Вселенной. Задумываясь об этом, вы поймете свою важность в этом мире, ведь абсолютно одиноких людей просто не бывает.

• думать о людях : если вы убеждены, что неуверенность в себе – исключительно ваша участь, то вы очень заблуждаетесь. Как и абсолютно одиноких, так и идеально уверенных в себе людей попросту не существует. Обратите внимание на людей, которые считают вас авторитетом, помогите им поднять мнение о себе – и тогда сами станете более уверенной.
  
• демонстрировать свои способности : вы же наверняка располагаете своими индивидуальными талантами и уникальными способностями, которые присущи далеко не каждому человеку, даже если вам кажется, что это не так. Найдите что-то, что выделяет вас из толпы, и не оставайтесь в своем «домике». Творческие задатки существуют для того, чтобы демонстрировать их миру.
  
• быть безупречной . Поднять эту высокую планку на нужный уровень достаточно тяжело, но само стремление поможет понять, как стать уверенной в себе девушкой. Каждая женщина стремится к какой-то картинной идеальности – так вот, подумайте о ней хорошенько. Какой вы хотите стать? Рисуйте в голове максимально яркий образ, получая удовольствие от каждого мановения фантазии.

  После того, как работа над «картиной» будет завершена, предпринимайте активные действия по ее воплощению в жизнь. Не бойтесь быть безупречной во всех аспектах существования – манерах и одежде, жестах и ведении беседы, разговоре и застенчивом молчании. Все, к чему вы прикасаетесь, делайте с достоинством, всегда идите на контакт, но отмалчивайтесь только в крайних случаях.

• быть контактной и доброжелательной – при сковывающей постоянно неуверенности, делать это тяжелее всего. Главное, постараться совершить первый шаг, если будет первый, обязательно появятся силы для последующих. Просто скажите слово, бросьте свой открытый взгляд. Не бойтесь быть назойливой.
  
• привлекать внимание : отбросьте любые сомнения по поводу недостаточно привлекательного внешнего вида, природной красоты и прочего. Смените имидж, купите вещь своей мечты, сходите в салон красоты – и не забудьте показать новую себя другим, пусть даже это будут случайные прохожие. Это поможет поднять самооценку.
  
• не бояться ошибок – каждый человек их совершает и ни у одного из людей нет стойкой «страховки» от каких бы то ни было промахов. Важно понимать, что никакая ошибка не в силах поколебать неуверенность. Научитесь быть собой, превращая застенчивость в «изюминку», а не недостаток. Отнеситесь к неуверенности как к вредной привычке типа сигареты, от которой не только нужно, но и можно избавиться. Разумеется, если этого действительно захотеть.

Адекватная самооценка: с чего начинается уверенность?

Неудачи и непонимание, равнодушие и обиды, которые ежедневно окружают человека в жизни – еще не повод заниматься самоуничижением. Чтобы узнать, как повысить самооценку девушке, необходимо начать с малого:

1. Анализа родительских установок . Мысленно разделите свои детские воспоминания на 2 половины – теплые и такие, которые ваша психология классифицирует как неприятные. Важно прийти к выводу, что маленький ребенок не может служить инструментом критики и недовольства взрослых. Если вы пришли к выводу, что в детстве вам не хватило любви со стороны близких, обязательно компенсируйте ее недостаток светлыми чувствами к себе самой.
2. Самопознания . Считаете себя бестолковой, глупой и ни на что неспособной? Такого не бывает: в каждой человеке «зарыт» свой драгоценный камень таланта. Займитесь тем, что приносит вам максимальное удовольствие – возможно, тогда, вы сможете, наконец, отыскать ту самую, исключительно свою уникальность.
3. Принятия собственных недостатков . Психология неуверенности основывается на том, что каждый промах то и дело «прокручивается» в голове. Но его не нужно заучивать и стараться запомнить. Достаточно просто посмотреть открыто в лицо своим недостаткам. У вас слишком маленький рост? Зато ваши ноги вряд ли помешают кому-то в переполненном общественном транспорте. Не умеете петь так, как хотелось бы? Наверняка ваш вокал все-таки лучше как минимум 10% звезд отечественного шоу-бизнеса.
4. Самоанализа и саморазвития . Опираясь на свои самые сильные стороны, идите вперед и работайте над собой ежедневно, маленькими шажками.
5. Выбора друзей . Ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны и старайтесь сохранить его с родными и любимыми вашему сердцу. Ведь вы никогда не сможете поднять себя в собственных глазах, постоянно соприкасаясь с людьми, которые опускают вашу самооценку «ниже плинтуса».
6. Примерки идеального образа . Если вы всегда мечтали узнать, как стать уверенной в себе девушкой, пришло время сделать это, причем не на словах. Каждая женщина актриса по природе своей, так поиграйте роль! Роль, в которой ваша героиня – хладнокровная, уверенная и самодостаточная. Хорошо, если у вас перед глазами будет конкретный пример такой женщины.
7. Отказа от перфекционизма и поиска лишних, надуманных проблем. Помните, что мир не идеален.

Самоирония и специальные психологические приемы

Знакома ли вам следующая ситуация: вы «ляпнули» что-то невпопад, просто попали впросак – и от всего этого хочется «сквозь землю провалиться»? Так вот прежде чем начнут смеяться над вами, начините хохотать над собой сами, говоря что-то типа: «Ну, и сказанула же я!». Подобная самоирония сможет обезоружить даже самых отпетых циников, которые попросту не рискнут уколоть вашу самооценку.

Для тренировки уверенности в себе хороши и специальные упражнения.

1. Встаньте перед зеркалом и постарайтесь улыбнуться слегка приподнятыми уголками губ. Сделайте свое лицо и взгляд максимально открытыми и постарайтесь запомнить это выражение мимики, удерживая его как можно дольше. При необходимости уединяйтесь, чтобы подправить «макияж».
2. Представьте свою неуверенность в виде старого изношенного платья. Мысленно визуализируйте, как вы выбрасываете надоевший наряд и приобретаете новый – модный и красивый.

Женская психология знает, как вам помочь – и вы тоже. Поэтому начинайте действовать прямо сейчас.

Золотое правило любого движения к своему личному успеху и саморазвитию, которое необходимо и является своего рода психологической установкой: «Думайте о том, что в первую очередь хотите Вы от жизни, а уж потом чего хотят другие »

Знать себе цену - это значит, четко понимать чего хотите от жизни именно вы.

Обычно принято понимать, что цена человека складывается на самом деле из его личных жизненных успехов, но весь секрет заключается в том, что перед тем как добиться определенных успехов, человек должен первоначально сложить себе цену, которая будет заключаться в желании достичь тех или иных успехов.

Так же следует учесть, что когда мы говорили о , мы уже четко уяснили себе, при условии что вы действительно составили себе некую матрицу, чего хотим, но их достижение зависит так же и от вашего уважения к своим личным малым потребностям. Достижение и воплощение в жизнь наших желаний это кирпичики, которые ведут нас к построению прочного здания наших личных качеств.

Как и в любом другом деле все строиться постепенно от малого к большему, так и происходит при нашем движении к установленным целям, все начинается с малых желаний, которые мы постепенно воплощаем в жизнь, тем самым двигаясь все к большим и большим вершинам.

Представьте себе человека, который в своей повседневной жизни уступает окружающим его людям в своих малых желаниях. Он опасается расстроить своих домашних и не пошел туда, куда хотел пойти, жалеет потратить денег на вещь, которая ему действительно нужна.

Сможет ли такой человек претендовать на более высокооплачиваемую работу, постоянно растущий доход или на нормальные взаимоотношения с людьми? Навряд-ли, так как цена такого человека не стоит даже того, чтобы купить себе понравившуюся вещь, при всем при этом этот человек сложил себе эту цену сам .

Невозможно добиться успеха не разрешая себе делать то,чего мы хотим даже по мелочам, то чего мы хотим, и составляет основное содержание всей нашей жизни.

Делать только то, что хотите Вы, совсем не означает то, что вы эгоист и не хотите ничего хорошего делать для других. Это значит, что Вы будете делать это хорошее только тогда, когда сами этого захотите.

Зачастую люди которые стремятся достичь своих желаний кажутся многим эгоистами, но это временное и проходящее, потому что, как только вы достигните уровня развития создателя своего успеха, о котором мы говорили в статье « » , вы добьетесь уже закономерного внешнего успеха, а победителей как мы знаем не судят.

Очень часто в повседневной жизни противопоставляются два слова «хочу» и «должен». Если постоянно думать о том, что и кому вы будете «должны» для формулировки своих личных желаний «хочу» в вашей жизни просто не останется места. Но эта ситуация возникает только тогда, когда не правильно понимается формулировка «должен», должны вы в первую очередь себе, а не другим. При таком понимании, «хочу» и «должен» находятся в состоянии полной внутренней гармонии между собой.

Сложить себе цену - это очень простая истинна, которую необходимо понять, которая заключается в том, что течение нашей жизни, счастливое или не счастливое, определяется в первую очередь нашими желаниями. Принимать свои желания может лишь тот, кто полюбил и принял самого себя. В то же время для того чтобы в нашей жизни что то произошло, необходимо очень сильно этого захотеть.

Дайте себе право делать то, что хотите на самом деле вы, примите ответственность за исполнение и воплощение своих желаний в жизнь на себя и тогда обидам и обвинениям в сторону правительства или ваших близких, в вашей не состоятельности, просто не будет места.

Наши желания достаточно индивидуальны, того же чего и у всех хотят только на самом деле очень ограниченные люди, кому то необходим миллион, кто то хочет собственный дом, а кому то достаточно найти для себя не очень денежную но спокойную работу. Это очень даже хорошо, так как наши желания и определяют нашу .

Устойчивое выражение «знает себе цену» в большинстве случаев употребляется по отношению к мужчине или женщине с оттенком осуждения. Возможно, это связано с тем, что на протяжении долгих десятилетий в странах бывшего СССР одними из главных добродетелей считались скромность и умение принести свои интересы в угоду общему делу. Что же означает, когда о ком-то знакомые с ним люди говорят, что уж он-то знает себе цену?

«Знать себе цену» - что это такое?

Многие люди ошибочно полагают, что выражение «знать себе цену» может быть использовано чаще всего применительно к тем, для кого характерна завышенная самооценка. На самом деле тот, кто действительно знает себе цену, оценивает себя достаточно объективно и адекватно. Этот человек отличается от других прежде всего тем, что для него наибольшую ценность представляют именно его собственные интересы, а не те, которые были навязаны кем-то искусственно.

К примеру, теми, кто рожден и воспитан в СССР, буквально с молоком матери была впитана идея о том, что труд – это самое главное. Вспомните, каким уважением пользовались, например, рабочие заводов, которые выполняли и перевыполняли производственные нормы. Проникаясь азартом соревнования, люди подрывали свое здоровье на вредных производствах, перенося болезнь на ногах и ставя высшей ценностью для себя признание на работе. Тот же, кто знает себе цену, понимает, что работа – это еще не вся жизнь; он отлично справляется со своими обязанностями, но не поступится своими интересами в угоду работодателю без достойного вознаграждения.

Человек, который знает себе цену – какой он?

Чаще всего говорят «Он знает себе цену» про того человека, который не боится расстроить кого-то или испортить с кем-то отношения, выражая свои истинные желания. Это может быть подросток, который, например, не хочет работать кузнецом, как все остальные мужчины в его семье, а поступает в медицинский вуз. Нередко так говорят , которая не хочет выходить замуж не по любви, а лишь потому, что «время пришло», что активно порицается общественным мнением. Специалист, который не готов устроиться на работу, те или иные условия которой не соответствуют его требованиям, тоже «знает себе цену».

Как видно из примеров, знающий себе цену человек выглядит в глазах большинства окружающих его людей выскочкой и эгоистом. На самом деле он просто отдает себе отчет в том, что лучше сразу высказать свои пожелания и, возможно, получить отказ, чем согласиться на то, что явно ему не по душе, тем самым вынуждая себя терпеть это на протяжении долгого времени. Выглядит обнадеживающе, что в наши дни знающих себе цену и отдающих себе отчет в том, что они хотят, людей становится все больше.

Поведение женщин в отношениях с мужчинами во многом зависит от того, насколько она чувствует себя уверенной, как высока ее личная самооценка. От этого меняется даже ее походка, поворот головы, взгляд, речь.

Детали, которые указывают на уверенную женщину

Самым важным моментом, по которому можно определить уровень самоценки, будет выбор партнера. Если женщина знает себе цену, то она выбирает мужчину, с которым ей будет комфортно в каждый момент жизни, а не просто его наличие. Есть еще ряд деталей, которые выдают такую женщину.

1. Фото в соцсетях

Она не будет выставлять сотню совместных фотографий, чтобы похвастаться перед друзьями. Любовь - она внутри.

2. Ориентир на свои ощущения

В принятии решения о свадьбе, совместном жилье ориентируется только на себя, а не на мнение окружающих.

3. Поддержка партнера во всех начинаниях

Это касается смены работы, сферы деятельности, нового хобби партнера. Она не боится, что на нее не хватит времени.

4. Внимание к мелочам

Вовремя поданный стакан воды, салфетка, хлеб - все говорит о желание сделать приятное другому человеку.

5. Не требует доказательств любви

Она просто наслаждается чувствами, которые к ней проявляет партнер, потому что она сама его выбрала.

6. Может признавать ошибки

Не только признать, но и открыто об этом сказать, сделав выводы и пройдя урок.

7. Умеет расставаться

Если отношения исчерпали себя, то расставание будет спокойным, без истерик. Она реально понимает, что не все пары идеально подходят друг другу, поэтому лучше отпустить и не тратить время.

Конечно, высокая самооценка личности не может служить гарантией, что женщина сразу найдет "своего" мужчину и они будут жить долго и счастливо. Но это всегда даст веру в то, что она достойна любви.