Предательство – всегда сильнейший удар, который надолго выбивает из колеи и заставляет пересмотреть приоритеты. Однако предательство любимого человека, который уже стал важной частью жизни, посвящен во многие тайны и знает болевые точки, сродни маленькой смерти. Чтобы пережить ее нужно обладать огромной силой, а также чувствовать поддержку родных или друзей, которые помогут, если не хватает внутренних ресурсов.
Наверное, это один из наиболее болезненных ударов, которые может нанести жизнь.
Но предательство – не смерть и даже не смертельная болезнь, это просто еще одно испытание.
И ты справишься с ним, и еще будешь радоваться Дню всех влюбленных, выбирать подарок любимому человеку, строить невероятные планы на общий отпуск.
Одно дело, когда тебя предательство настигает тебя в юности, другое – в 40 лет. Жизнь уже устаканилась и кажется надежной, как мироздание. Но ведь она не закончилась, наоборот, в самом разгаре. Да, боль от того, что тебя предает близкий человек, сильна в любом возрасте, но в 40 ты уже обладаешь житейской мудростью, знаниями и умением справляться с трудностями. У тебя уже наверняка есть дети, которые смогут поддержать в трудной ситуации. Более того, благодаря им в твоей жизни есть смысл даже без ушедшего человека. Если же ты одна, попробуй рассмотреть эту ситуацию, как второй шанс.
У человека, который прожил уже полжизни, появляется особая философия. Конечно, все зависит от характера, однако большинство людей в возрасте 50 лет и старше достаточно спокойно относятся к перипетиям жизни и различным неприятностям. Если тебя предал любимый человек, тебе остается лишь отпустить его и забыть. Но помни о главном: 50 лет – не такая глубокая старость, как может показаться. Ты просто женщина в расцвете своей силы и мудрости, которая способна привлечь мужчину, особенно, если ты следишь за собой, носишь красивую одежду, а не кутаешься в балахоны, специально старя себя.
Возможно, именно сейчас у тебя появилась возможность исполнить заветные желания, отправиться в путешествие, выучить новый язык. Дети выросли, ты свободна, независима от чьего-то мнения и желаний. Так пользуйся этим.
Это зависит только от тебя. От того, насколько болезненно ты переживаешь предательство, насколько сильно ты любишь этого человека, готова ли забыть обо всем, только чтобы быть с ним? Но подумай, сможешь ли ты радоваться своему избраннику, по-прежнему безоговорочно ему верить, беззаветно любить, постоянно ощущая занозу его предательства. И стоят ли эти мучения счастливой жизни с другим человеком, который тебя не обидит и будет ценить?
Простить его ты, конечно, можешь, даже должна – но не ради него, а ради себя, чтобы освободить место для созидательных чувств. Но лучше не оставайся с тем, кто однажды смог переступить через тебя, ведь это может и повториться.
А разве после предательства могут быть какие-то отношения? Конечно, не всегда это горькое знание сразу приводит к расставанию, вы можете еще пытаться склеить осколки разбитого доверия, наладить какое-то общение. Но признайся себе честно: нужно ли это делать?
Лучше всего сложить в коробку все воспоминания и выбросить их. Трудно, тяжело, очень больно, но необходимо. Впрочем, это только твой выбор.
Не совершай ошибок, которые испортят тебе жизнь. Даже самые сильные страдания проходят, и пока ты жива, и есть люди, ради которых стоит жить, держи себя в руках.
Не всегда удается пережить предательство самостоятельно и даже с друзьями. В таком случае лучше обратиться к специалисту, чтобы он помог тебе найти правильную дорогу.
Чтобы пережить душевную боль, вызванную предательством любимого человека, требуется время, иногда много времени. Главное условие: нужно продолжать жить, вместо того, чтобы мрачно зацикливаться на одном моменте, пусть и таком болезненном.
Пережить измену и сохранить веру в человечество, любовь и людей очень сложно. Особенно когда мир кажется подлым и ненадежным. И хорошо, если рядом есть друзья, проверенные годами, различными испытаниями и искушениями, которые подставят плечо и не дадут опуститься на дно. Но если боль так сильна, что хочется закрыться и никогда больше ни с кем не разговаривать? Как справиться с этим.
Каждый урок, даже самый болезненный, зачем-то да нужен. Будь мудрой ученицей и живи дальше, помня о совершенных ошибках, тогда в дальнейшем все будет проще и лучше.
Вероломные люди выдают себя за ваших лучших друзей, только чтобы крутиться возле вас. Однако, стоит вам отвернуться, как они предают вас, распространяя ложь и сплетни про вас. Каковы бы ни были причины подобного поведения, важно уметь защитить себя от них. Если подобная ситуация имеет продолжительный характер, то вам следует найти способ и остановить ее влияние на свою жизнь. Таким образом, нужно либо наладить отношения с предателем, либо выкинуть его из своей жизни.
Часть 1
Защищаем себя от лицемераПроверьте и перепроверьте информацию, прежде чем начать действовать. Люди имеют привычку преувеличивать, распространяя слухи, и, возможно, вы слишком резко реагируете на что-то, чего на самом деле не было. Если же ваши опасения оправдались, действуйте.
Сведите сплетни к минимуму со своей стороны. Не распространяйте слухи в компании незнакомых людей. Возможно, вы испытаете соблазн оказаться полезным и начнете рассказывать сплетни, которые слышали о своем преподавателе или начальнике, но как знать, кому могут другие передать ваши слова. Если вы не можете воздержаться от сплетен и жалоб в адрес какого-нибудь человека, делайте это только в компании людей, которые не знакомы с человеком, о котором вы говорите.
Постройте хорошие отношения с людьми, которые окружают вас. Будьте дружелюбны и доброжелательны, даже с незнакомыми людьми. Таким образом, если кто-то начнет распространять сплетни о вас, другие с меньшей вероятностью встанут на его сторону.
Научитесь различать признаки лицемерия и предательства на ранней стадии. Чем больше времени предатель будет распространять ложь о вас и вредить вам, тем труднее будет восстановить нанесенный вред. Если вы рано заметите признаки вероломства, то сможете отразить атаки до того, как они наберут силу. Обратите внимание на следующие предупреждающие знаки:
Помните, что не любое раздражающее поведение является признаком предательства. Убедитесь, что вы не делаете из мухи слона, когда обвиняете человека в лицемерии. Нелицеприятное поведение, типа систематических опозданий, небрежности или самовлюбленности, характерно для бездумных людей и вовсе не обязательно является признаком предательства. Такие проступки, как отмена встречи в последнюю минуту или пренебрежение вашим телефонным звонком, также не являются признаками лицемерия.
Начните вести записи о происходящих событиях. Как только вы начали подозревать кого-то в предательстве, заведите привычку записывать все подозрительные происшествия. Записывайте все, что произошло, и причину, по которой, как вам кажется, этот человек хотел намеренно задеть вас. Так вам будет проще оценить происходящее и выяснить, в каком случае неприятное событие является частью общего отношения к вам, а в каком простое недоразумение.
Постарайтесь распознать предателя. Обнаружив признаки целенаправленного вреда, внимательнее присмотритесь к поведению людей, чтобы сузить круг подозреваемых. Осторожно понаблюдайте за поведением возможных предателей, прежде чем делать какие-либо выводы. Грубость в ваш адрес может быть всего лишь результатом неудачно сложившегося дня. Вот несколько моделей поведения, на которые следует обратить внимание:
Не становитесь лицемером и предателем сами. Вы можете испытать соблазн отомстить этому человеку его же оружием. Не позволяйте втягивать себя в подобное. Так вы, скорее всего, ухудшите ситуацию, испортите себе настроение и эмоционально еще больше погрузитесь в происходящее. Более того, это нанесет урон вашей репутации, даже если вы разберетесь с предателем (что маловероятно).
Часть 2
Разбираемся с предателем-другомУспокойтесь. Иногда люди просто делают гадости, но на деле это выливается в предательство. Злость и раздражение не исправят ситуацию. В ваших интересах (в краткосрочной и долгосрочной перспективах) сохранять спокойствие и сосредоточиться на практической стороне вопроса. Не нужно игнорировать ситуацию. Просто старайтесь заниматься привычными делами.
Взывайте к положительным чертам личности предателя. Доброжелательное отношение к предателю, вероятно, последнее, что вы хотели бы сделать, но если вы немного успокоитесь и искренне попытаетесь понять его позицию, то действительно сможете исправить ситуацию. Большинство пассивно-агрессивных людей, к которым относятся и предатели, думают, что им непременно нужно прибегать к хитрым и обидным методам, потому что их не ценят по достоинству.
Вызовите лицемера на прямой диалог. Обратитесь к нему лично, напишите сообщение или отправьте электронное письмо, если беседа с глазу на глаз не представляется возможной. В вежливой форме дайте понять, что хотите обсудить последние события. Сделайте так, чтобы разговор остался между вами.
Честно опишите ситуацию. Не угрожайте. Расскажите об инцидентах, которые нанесли вам ущерб, и о том, как они вас задели. Попросите человека подтвердить факты (например, отправленное им сообщение или письмо и так далее).
Выслушайте собеседника. Скорее всего, ваш друг не хочет злиться на вас всю оставшуюся жизнь. Дайте ему возможность донести до вас свою точку зрения, не перебивая и не злясь при этом. Всегда есть вероятность, что вы были неправы, и что ситуация намного сложнее, чем вам казалось.
Попросите прощения за все, в чем были неправы. Даже если вам кажется, что больше виновен ваш друг, посмотрите на ситуацию его глазами. Извинитесь, если вы неправильно поняли и случайно обидели его, даже если виноваты частично.
Простите друга, когда почувствуете, что готовы. Если вы хотите снова построить вашу дружбу, вам нужно простить друг друга за совершенные ошибки. Даже если отношения уже не наладить, прощение поможет вам двигаться дальше и перестать переживать из-за предательства.
Поговорите о вашей дружбе и насущных проблемах. Будьте откровенны и открыты. Если что-то идет не так, обсудите это тет-а-тет. Если один из вас расстраивается из-за каких-то конкретных действий или повторяющегося поведения другого, поговорите об этом. Пусть ваш друг знает о ваших чувствах.
Будьте готовы к изменениям. После того как вы обсудили ваши проблемы, необходимо подготовить себя к изменениям, которые помогут восстановить доверие между вами. Возможно, нужно найти новые совместные занятия, чтобы больше времени проводить вместе, если обычное времяпрепровождение не устраивает вашего друга. Если друг говорит вам, что ваши слова ранят его, помните об этом и старайтесь избегать кличек, интонаций и привычек, которые его задевают.
Если ваши попытки потерпели фиаско, завершите дружбу. Иногда невозможно восстановить доверие, и предательство приводит к завершению дружбы. Если вы сделали все, что в вашей власти и это не сработало, вам нужно найти способ двигаться дальше.
Что болезненнее всего переживает человек? Наверное, на этот вопрос может быть немало ответов — все мы очень разные. Но тем не менее мало что причиняет такую боль, как близкого (или казавшегося какое-то время таковым) человека. Да-да, именно близкого, все ведь, скорее всего, сегодня знакомы с таким расхожим присловьем: «Предают всегда свои». Конечно, свои — потому что чужие как могут предать? На них мы и не надеялись, им не доверялись, не открывали своих сердечных тайн, не думали о них и о себе как о частях единого целого.
А свои... Как же это тяжело бывает, когда ты сталкиваешься с обманом со стороны того, кому, казалось, всецело верил. Или узнаешь, что твой друг выступает заодно с твоими врагами против тебя. Или выясняешь неожиданно, что он метит на твое место, интригует, клевещет, ведет нечистую и нечестную игру...
Дело не в том, что «свой» имеет возможность ударить в спину — чужих-то мы редко пускаем в тыл... Не в том, что он может нанести максимальный урон. Намного важней другое. Кажется, что земля уходит из-под ног, непонятно даже становится, как жить-то дальше, если тут такое...
«Не надейтеся на князи, на сыны человеческия, в нихже несть спасения» (Пс. 145, 3). И паки: «Проклят всяк надеющийся на человека» (Иер. 17, 5). И еще: «Благо есть надеятися на Господа, нежели надеятися на человека, благо есть уповати на Господа, нежели уповати на князи» (Пс. 117, 8-9).
Но ведь уже понадеялись, уже возуповали. И теперь не просто разочаровались, обманулись, а именно что проклятию подверглись! И как справиться с обуревающими нас чувствами, как исцелить сердечные раны, как, в конце концов, простить?! Ведь точно ждет от нас Господь, чтобы примирились мы внутренне — и с происшедшим, и с людьми, чтобы не осталось в нас ни удрученности, подавленности пережитым, ни озлобленности, ни ожесточения.
Мне кажется, что в подобных случаях мы практически всегда совершаем одну и ту же ошибку, в основе которой, конечно же, наше неправильное отношение к своему «я». Откуда это ощущение — , измены? Оттуда, вероятно, что мы прежде считали, что нас связывают с человеком те отношения, которые налагают и на нас, и на него определенные обязательства. Но на самом деле — разве имеем мы право требовать от него - другого — того же, чего требуем от себя? От себя — пожалуйста! А от другого — нет. Это же не бизнес, не договорные отношения с подписанием вороха бумаг, штампами и печатями. Это живая жизнь, в которой мы должны поступать по своей христианской совести и не быть арбитрами в отношении совести чужой.
И почему мы вообще воспринимаем то, что человек делает, непременно как имеющее отношение к нам? Он-то, скорее всего, думает о нас менее всего. Он думает о себе — о своих обстоятельствах, проблемах, интересах, нуждах и так далее. Он не ставит перед собой цели предать нас, причинить нам боль, досадить, уязвить, просто поступает так, как ему удобней и выгодней, только и всего.
Горько нам от того, что мы переживаем как , неуютно на душе... Но хорошо бы разобраться все же — отчего именно. Если оттого, что нас предали , нам не были верны , то есть ли у нас на самом деле основания требовать этой верности и осуждать того, в ком ее не обрели? Пожалуй, что и нет: люди и Богу верности не хранят, что уж о нас говорить. Если же оттого горько, что обманулись в человеке, думали о нем лучше, чем он оказался, а теперь узнали его и словно потеряли, то что ж... Он свободен быть таким, каким хочет, а нам остается лишь отойти в сторону, но опять же — не осуждая.
Трудно это? Да не то слово! Настолько, что вообще редко когда удается сразу так настроиться и так поступить. Трудно, но возможно — с помощью Того, Кто и подлинные предательство и отступничество так часто прощает, и наши — в том числе. И если не растравлять намеренно в сердце рану, не превращать ее в медленно, мучительно разъедающую его язву, а прибегнуть к бесконечное число раз Преданному и Оставленному, но никого не Предающему и не Оставляющему, то Он, конечно, научит нас, как и из этой беды и скорби извлечь пользу для своей души. И больше того — как через это приблизиться к Нему, стать хоть чуть-чуть похожим, хотя бы немного сродниться...
Инструкция
Прежде всего, постарайтесь избавиться от стресса и внутреннего напряжения. Если вы успокаиваетесь, когда поплачете, дайте волю слезам. Если справиться со стрессом вам помогает спорт – сходите в тренажерный зал.
Отрешитесь от ситуации. Посидите и подумайте. Посмотрите на ситуацию со стороны и реально оцените, почему так произошло. Не нужно нагружать себя комплексом вины. Если мужчина – это еще не значит, что вы во всем виноваты.
Определите, в чем причина измены. Есть ли у мужчины склонность к связям на стороне? Если любимый изменил вам случайно и покаялся в этом, вам решать – верить ему и простить или сначала проверить достоверность его слов. Причина измен часто кроется в затухании отношений. Возможно, вашему партнеру просто не хватало разнообразия в сексуальной жизни, и поэтому он искал его на стороне.
Возьмите себя в руки. Не нужно устраивать громких сцен. Такое поведение оправдано лишь в одном случае, когда вы четко решили закончить отношения. Не накидывайтесь на мужчину с расспросами – ничего нового вы не узнаете. Мужественно примите факт охлаждения в отношениях, осознайте свои ошибки и подумайте, можно ли что-то изменить.
Обсудите ситуацию с партнером. Несмотря на всю тяжесть этого разговора, он просто необходим. Сохраняйте спокойствие и говорите уверенно. Пусть любимый почувствует, что он может довериться вам. Поинтересуйтесь его планами – хочет ли он сохранить отношения или намерен расстаться сейчас.
Возьмите тайм-аут на одну неделю. Именно столько времени , чтобы осознать свою вину и понять, как ему плохо без вас. Съездите куда-нибудь. Там вы сможете еще раз обдумать, как вести себя дальше.
Вспомните о том, что вы привлекательная женщина. Пройдитесь по магазинам, запишитесь в косметический салон. Побалуйте себя новой прической и модными нарядами! Мужчины не красивым, ухоженным и умным женщинам, с которыми они счастливы. Добавьте в отношения позитива, сделайте их интересными и гармоничными.
Если же ваш партнер женщину и хочет быть с ней, отпустите его. Как бы больно и неприятно вам ни было. Не нужно шантажировать мужчину – позвольте ему быть счастливым. И приступайте к поискам нового спутника жизни.
Если вы уверены в том, что вас до сих пор любят, а измена мужчины случайна, можете простить его и забыть обо всем. Теперь важно вместе пережить последствия измены. Это поможет вам вывести отношения на новый уровень.
Проводите как можно больше времени вместе. Интересуйтесь его делами. Заведите с партнером новые совместные привычки и традиции. Постоянно удивляйте его. Тогда у него больше не появится желание искать кого-то на стороне.
Главное правило: если простили, не нужно постоянно вспоминать об измене. Все должно выглядеть так, будто ничего и не было.
Видео по теме
Источники:
Столкновение с уличными хулиганами или конфликт на работе, семейная ссора или перепалка в общественном транспорте - вариантов оказаться униженным множество. Помимо вербального воздействия, к сожалению, известны и иные способы унизить человека.
Инструкция
Не доводя ситуацию до конфликта (которым безусловно можно считать многие инциденты, в результате которых кто-то из участников чувствует себя униженным), необходимо постараться найти максимально безопасный выход. Можно воспользоваться старым советом - мнение ценно, если оппонент готов его выслушать. А если же собеседнику совершенно безразлично мнение в тот или иной момент? В зависимости от того, насколько важными и близкими являются взаимоотношения с этим человеком, стоит попытаться найти варианты для того, чтобы просто сменить сменить обстановку, уйти.
Пережитое унижение иногда может оказаться настолько травматичным для психики, что человек рискует «сломаться». Чтобы скорее пережить неприятный эпизод, психологи рекомендуют разные варианты. Например, среди известных способов - «вычеркивание» происшествия из памяти, представляя, как картинку размывает вода, засыпает песок. Можно представить «стоп-кадр», наиболее часто всплывающий в памяти и «сжечь» его, как если бы это была простая фотокарточка, напечатанная на бумаге. Можно даже разбить экран воображаемого телевизора, на котором «показывают» пережитое, взяв в руки биту и зажмурив глаза, представив себе оглушающий грохот. Главное - избавиться от этой «картинки». Это может стать первым шагом.
Если воспоминания о ситуации, во время которой человек пережил сильное унижение, продолжают преследовать человека, вызывая настоящие муки и отражаются на самооценке, а самостоятельно решить проблему не получается, можно обратиться за квалицированной помощью к специалисту. Психологи не только могут помочь найти в себе потенциал для преодоления подобного рубежа, но и способны подыскать способ для предотвращения в будущем такого рода явлений.
Уверенные в себе люди могут даже не заметить, когда кто-то пытается их унизить. Однако и их на жизненном пути могут ожидать неприятности, ведь вербальные унижения не всегда строятся на несостоятельности того или иного человека. Для мужчин, даже весьма состоятельных, болезненными могут быть оказаться намеки на внешность. Для женщин же мучительными страданиями могут обернуться сомнения в их привлекательности или способности быть хорошей хозяйкой, озвученные супругом.
Важно не только избавляться от назойливых воспоминаний о пережитом. Не стоит позволять себе заново переживать ощущение униженности, работая над самооценкой. Для этого необходимо постараться чаще вспоминать самые счастливые периоды, «впитывая» и запоминая глубокое состояние удовлетворенности. Гордость за себя, уверенность и любовь - очень сильные лекарства, однако их не купить ни в одной аптеке. Человек сам должен отыскать в себе хоть крупицу, чтобы вырастить из нее собственную самооценку.