александра савина
Многие из нас привыкли считать, что любовь важнее дружбы - а поп-культура и общественное мнение только поддерживают эту точку зрения. В результате мы много знаем о том, какими должны быть с партнёром, но редко задумываемся, что, например, расставание с другом может быть не менее болезненным и что даже самый близкий друг может оказаться абьюзером. Мы собрали несколько признаков, которые помогут понять, что в ваших отношениях с другом или подругой что-то идёт не так, и поговорили с девушками, которые столкнулись с этим на собственном опыте.
Если в вашей дружбе все равны, но некоторые равнее других - это повод задуматься. Дружба подразумевает, что два человека участвуют в ней на равных и вместе вкладываются в отношения и их развитие: если один только берёт, а другой отдаёт своё время и ресурсы, не получая ничего взамен, этот баланс рушится. С такой проблемой столкнулась Рита (имя изменено по просьбе героини. - Прим. ред.): достаточно быстро она поняла, что дружба с одноклассницей приносит ей больше беспокойства, чем радости.
Конечно, в любой дружбе бывают моменты, когда одному нужно больше поддержки, чем другому. Но если вы видите, что вашего друга совершенно не волнуют ваши интересы, чувства, желания и проблемы, а отношения строятся только так, как удобно ему или ей, пора принимать меры.
Этот пункт закономерно вытекает из предыдущего. Люди, не интересующиеся проблемами и желаниями других, могут вести себя эгоцентрично и требовать, чтобы друзья решали их проблемы, не давая ничего взамен. Конечно, поддержка - важный элемент любых близких отношений, но вы не должны (и не можете) заменять другу психотерапевта.
Надежда рассказывает, что в любой трудной ситуации становилась «жилеткой» для подруги - хотя та и выслушивала её в ответ. По словам девушки, её подруга не умела ставить себя на место другого и не понимала, что подруге в её поведении что-то может быть неприятно. Надежда рассказывает, что как-то в жизни её подруги произошла непредвиденная ситуация и она сорвалась с работы, чтобы помочь: «Договорилась с нужными людьми и сделала так, что проблему можно было решить в тот же день, вечером. Назначила время, а за полчаса до него она написала, что едет на маникюр и задержится часа на два. В итоге в тот вечер она вообще не приехала, решение проблемы перенесли на следующее утро». По словам Надежды, тогда она поняла, что подруге не нужна её помощь и она не ценит её усилия. После этого случая они перестали общаться.
Все мы знаем, что сплетничать плохо - но наверняка знакомы с кем-то, кто не видит в этом большой проблемы, а то и сами делаем это. Привычка обсуждать других людей у них за спиной токсична - особенно если вы замечаете, что ваш друг или подруга делает это постоянно. «У него [человека, который часто сплетничает] низкая самооценка, он концентрируется на отрицательных чертах характера других людей, - считает консультант по отношениям Джули Уорд. - Он хочет почувствовать себя лучше за счёт того, что говорит о проблемах других».
Полина (имя изменено по просьбе героини. - Прим. ред.) говорит, что её бывшая подруга регулярно сплетничала о знакомых. «Каждый раз, когда она ссорилась с кем-то из друзей, она рассказывала остальным, как плохо себя ведёт этот человек, - говорит Полина. - Потом спустя какое-то время она мирилась с человеком и продолжала общаться, как ни в чём не бывало». Какое-то время Полина поддерживала эти разговоры - ей казалось, что подруге просто нужна поддержка, - но позже заметила, что ситуация повторяется из раза в раз. «Кончилось всё довольно прозаично: с ней поссорилась моя близкая подруга, и я решила тоже прекратить общение. То, что она постоянно обсуждала других (и, как потом оказалось, меня тоже - когда я повела себя не так, как ей бы хотелось), сыграло в этом не последнюю роль», - говорит она.
Быть вместе в горе и в радости важно не только в романтических, но и в дружеских отношениях - но получается это далеко не всегда. «Когда друг вам завидует - открыто или тайно, - вы заметите, что он не радуется вашим успехам и что гораздо больше ему нравится утешать вас после неудач, - считает эксперт по отношениям и автор нескольких книг Эйприл Масини. - Это связано с его самооценкой и самоощущением».
Рита рассказывает, что ей было сложно говорить с подругой не только о трудностях, но и о собственных успехах: «Когда я рассказывала ей о чём-то радостном, что бывало со мной нечасто, она начинала причитать: „Вот видишь, у тебя всё отлично в жизни, а у меня парня нет и четверть аж с двумя четвёрками“. Это превращалось в абсурд». Если ваш друг воспринимает ваши отношения как соревнование или считает, что ваши успехи затмевают его собственные, стоит задуматься о природе вашей дружбы.
С возрастом нам сложнее проводить с друзьями столько же времени, как раньше: работа, семья, учёба, отношения и другие дела могут отнимать много сил. Но если одни друзья воспринимают такое положение дел спокойно и стараются наслаждаться временем, которое вам удаётся провести вместе, другие воспринимают это болезненно - и даже могут обижаться, если выясняют, что вы виделись с кем-то ещё, вместо того чтобы потратить свободные часы на него. Если друг обижается на вас за то, что вы общаетесь с другими людьми или имеете собственные планы, в которых он не участвует, - это не очень хороший знак.
Ольга рассказывает, что подобное произошло с её школьной подругой: к концу университета они стали проводить вместе меньше времени. «Когда мы много общались, я этого не замечала, а потом это стало более явным: она начала предъявлять претензии, что я не уделяю ей должного внимания, хожу туда, куда хочу, а не туда, куда хочет моя подруга, - говорит она. - Она начала выговаривать мне за то, что я не уделяю внимание её проблемам, не занимаюсь тем, что постоянно их решаю, - всё в таком духе». В какой-то момент Ольга поняла, что все её разговоры с подругой сводятся к выслушиванию претензий, и решила, что ей это не нужно: «Я просто прекратила общаться с ней, и через какое-то время начала получать эсэмэски типа „Я нашла чью-то совесть. Ты случайно не теряла?“» По словам Ольги, позже её подруга поняла, что ведёт себя неправильно, и постаралась изменить тактику.
Психологическое насилие может встречаться не только в партнёрских, но и в любых других, в том числе и дружеских отношениях. Если вы чувствуете, что человек использует вас, чтобы добиться своих целей, пытается заставить вас делать что-то, что выгодно ему и что вы не хотите делать, - это тревожный звонок.
Анна рассказывает, как ею пыталась манипулировать подруга: она давила на неё, вызывала чувство вины, пыталась доказать, что девушка обязана делать то, что не хочет. «Скажу прямо: это напрямую влияло на моё подавленное состояние, я действительно чувствовала себя виноватой, - рассказывает она. - В итоге с ростом моей осознанности и уверенности я поняла, что слишком много, почти постоянно жертвую, что мне в тягость эти отношения и меня попросту используют. Разрыв был „грязным“ и шумным. Подруга старалась всех привлечь к моему „гнусному“ поступку (я посмела её бросить и отказать ей в очередной просьбе, сказав заодно, что нашей дружбе конец). Скандалила, звонила моему молодому человеку и мне с оскорблениями, требовала немедленно извиниться и сделать то, что она хочет».
В английском языке есть выражение «convenience friend » - так называют человека, с которым другой человек общается, только когда ему что-то нужно. Если вы чувствуете, что постоянно помогаете другу с его проблемами и делами, поддерживаете, когда ему нужна помощь, но когда помощь нужна вам, не получаете ничего в ответ - это повод для серьёзного разговора.
«Она запросто отменяла планы, когда я уже обувалась на пороге квартиры. С лёгкостью задерживалась на маникюре поболтать с мастером, когда я уже заказала пиццу и ждала её, - говорит Надежда. - Одним из самых грустных моментов было то, что она не доверила мне какую-то личную информацию, сменила тему и проигнорировала вопрос, а после выяснилось, что три другие её подруге в курсе. Казалось бы: да ладно! Но при этом она называла меня своей лучшей подругой. Возможно, лукавила».
В идеале дружба - это здоровые отношения, которые приносят вам положительные эмоции и впечатления: если один из компонентов отсутствует, стоит как минимум поговорить о проблеме. Дружба должна помогать каждому из вас становиться лучше: если вы чувствуете, что пробуждаете друг в друге качества, которые вам не нравятся, или деструктивные привычки, пора пересмотреть отношения, даже если вам вместе невероятно весело.
«Токсичные друзья есть у каждого, - считает Лидия. - Часто это старые школьные друзья или бывшие коллеги. Люди, с которыми мы поддерживаем контакт скорее из вежливости и по хорошей памяти, но которые, к сожалению, не насыщают нас энергией, а чаще, наоборот, её забирают. Мы откладываем встречу до последнего момента, а когда это всё-таки приходится делать, приходим, слушаем, пытаемся весело и вежливо отвечать, пока в какой-то момент не захочется сорваться, оборвать человека на полуслове или грубо ответить на абсолютно неуместный и странный вопрос». Дружба не должна вызывать стресс и беспокойство: если вам неприятно даже подумать о встрече с другом, так ли вам нужны эти отношения?
Однажды в вашей дружбе может наступить такой момент, когда вы начинаете задумываться над тем, не хотите ли вы стать со своим близким другом больше, чем просто друзьями. Романтические чувства могут развиться в любой момент, и вы можете увидеть некоторые изменения в поведении своего друга, в его отношении к вам. Эти признаки помогут понять, испытывает ли ваш друг романтические чувства к вам, или ваши отношения так и останутся на уровне дружбы.
Сравните, как ваши друзья к вам относятся. Когда проводите время с общими друзьями, обратите внимание, относится ли ваш друг к вам так же, как к другим друзьям. Возможно, с вами он более ласковый, более общительный, возможно, он делает вам замечания по поводу ваших отношений.
Обратите внимание на ваше совместное времяпровождение. Естественно, вы часто проводите время со своим лучшим другом. Спросите себя, не похожи ли ваши встречи на свидания? Например, вы ходите на ужин и в кино? Если да, вы обычно делаете это только вдвоем?
Послушайте, как он говорит. Во-первых, послушайте, как ваш друг говорит о вас другим людям, а также как он разговаривает с вами. Если человеку нравится кто-то, он будет общаться с ним особым тоном голоса, который будет предназначаться именно ему. К тому же, при разговоре с вами ваш друг может нервничать и краснеть.
Послушайте, что говорит вам ваш друг. Возможно, он пытается тонко намекнуть на свои чувства. Например, он может завести романтические темы или спросить прямо, нравится ли вам сейчас кто-то. К тому же, он может попробовать сделать ваши отношения более доверительными, задавая вам очень личные вопросы о вашей жизни, о мечтах, целях и желаниях.
Обратите внимание на кокетливое поведение. Если ваш друг флиртует с вами, возможно, вы ему нравитесь, но, возможно, он просто сам по себе очень кокетливый человек. Нужно уметь понимать, что означает этот флирт, но вы уже достаточно хорошо знаете этого человека, и в этом ваше преимущество. Обращайте внимание на признаки флирта:
Обратите внимание на то, как он себя ведет. Возможно, вы заметили, что ваш друг стал уделять больше внимания своему внешнему виду, когда вы проводите время вместе. Например, он может красиво одеваться или носить то, что вам нравится (если это девушка – укладывать волосы и краситься). Если человеку кто-то нравится, он часто пытается показаться перед ним в лучшем виде.
Обратите внимание на язык тела, на попытки привлечь вас. Если человек хочет привлечь кого-то, он демонстрирует это через поведение. Есть целое множество различных способов показать свою симпатию, и если вы заметили несколько таких признаков у своего друга, возможно, вы ему нравитесь. Итак, обратите внимание на следующие признаки:
Обратите внимание на то, пытается ли ваш друг стать ближе к вам. Если вы ему нравитесь, он будет пытаться инициировать физический контакт. Например, если раньше вы не обнимались при встрече, то теперь обнимаетесь каждый раз, когда видите друг друга.
Обратите внимание на то, когда именно ваш друг пытается прикоснуться к вам. Физический контакт между друзьями – нормальное явление, но, возможно, вы заметили, что ваш друг начал прикасаться к вам чаще, чем раньше. Он может проявить ласку, обнимая вас, положив свою руку вам на плечо или прикоснувшись к вашей руке.
Подумайте, как вы себя чувствуете. Вы испытываете романтические чувства к своему другу? Спросите себя, хотели бы вы романтических отношений с этим человеком, если это было бы возможным? Тот факт, воспринимаете ли вы этого человека, как романтического партнера, будет сильно влиять на ваше отношение к его поведению.
Понаблюдайте за своим поведением. Возможно, вы делали своему другу какие-то намеки на отношения, даже не задумываясь над этим. Например, вы могли случайно флиртовать с ним, быть более открытой и ласковой в общении с ним. Если вы не рассматриваете своего друга как романтического партнера, вам не стоит вести себя с ним ласково и открыто, иначе он может подумать, что вы флиртуете с ним.
Поговорите с друзьями. Возможно, вы смущаетесь из-за того, что ваш лучший друг привлекает вас в романтическом плане. Поговорите с близким другом/подругой, узнайте его/ее мнение об этой ситуации и постарайтесь узнать, нравится ли кто-то вашему другу, к которому вы испытываете симпатию.
Поговорите с ним. Если вы не уверены, просто спросите. Это единственный надежный способ выяснить, нравитесь ли вы человеку (хотя, конечно, этот способ рискованный). С одной стороны ваш друг может не захотеть поставить вашу дружбу под угрозу, и потому ему будет не очень комфортно делиться с вами своими чувствами.
Очень хорошо обдумайте этот вопрос. Если ваш друг не хочет открывать вам чувства или отвечает что-то пренебрежительное (например: «Ни в коем случае, ты что, с ума сошел(сошла)? Мы просто друзья»), просто оставьте эту тему. Попробуйте разрядить обстановку, сказав что-то вроде: «Ладно, без проблем, мне просто было интересно. Все равно это круто».
Скажите, что вы очень цените вашу дружбу. Человек должен знать, что дружеские отношения очень важны для вас, и что вы заботитесь о нем. Независимо от того, будете ли вы встречаться со своим другом или нет, ваша дружба – это что-то особенное, что нельзя потерять.
Ольга Картошечкина 8.01.2015 1801
Друзья познаются не только в беде, но и в радости. Давайте определим, какая из наших подруг может называться настоящей.
Настоящая подруга – это практически многорукий Шива. Она и выслушает, и деньги одолжит, и мешок картошки с дачи привезти поможет. Но как понять, что ваша дружба – это не фикция?
Конечно, в жизни друзья важны. Но «друзья» – понятие неоднозначное. Ведь подруга может в форс-мажорной ситуации оставить вас наедине с проблемами, а может и вовсе завидовать вашим успехам. Ни искренности, ни «настоящности».
С детства нас окружают родные, приятели, просто хорошие знакомые. С разными людьми нас связывают:
По сути, мы их всех можем считать друзьями и на многих из них можем положиться в беде, поплакаться или попросить совета. Однако многие друзья могут отвернуться в сложный момент жизни, забыть о своих обещаниях, начать завидовать или даже мстить за мелкие обиды. Есть определенные признаки, по которым можно вычислить настоящую подругу.
1. Умение радоваться успехам. Искренне радоваться успехам и чужого человека, и близкой подруги могут не все. Иногда бывает, что счастливому человеку, добившемуся своих целей, позавидует тот, кто считает себя другом, но по факту таковым не является. И только настоящий друг в полной мере разделит радость, искренне похвалит, не будет сомневаться в ваших возможностях.
3. Умение высказать справедливую критику. Подруга должна всегда говорить правду, какой бы тяжелой она ни была. Когда все вокруг делают комплименты из лести и желания угодить, настоящий друг будет честен. А что делать с этой «честностью», решать уже лично вам. Однако здесь есть нюанс. Представьте: вас ужасно подстригли. На душе кошки скребут, и к зеркалу подходить не хочется. А подруга прет, как трактор, со своей честностью. Деликатность и ложь во благо в этом случае говорят о том, что ваша подруга не злорадствует по поводу стрижки и не желает вам зла.
4. Готовность принять человека любым. Еще один принцип настоящей дружбы – умение ценить друга независимо от его достоинств и недостатков. Подруга не ревнует, не осуждает ваши личные связи, с уважением относится к вашему внутреннему миру и привычкам.
5. Умение не надоедать. Не навязываться – еще одно качество настоящего друга. Она не потребует личного внимания сверх меры и не предъявит свои «эксклюзивные» права на вас.
Настоящие друзья умеют прощать, сопереживать, вовремя выслушать. Они никогда не будут соперничать. С настоящими друзьями можно часами говорить на любые темы. Друг никогда не посчитает ваши идеи полной чушью. Настоящие друзья – это те, кто понимает без слов.
Если поведение вашей подруги не соответствует всем признакам, не ставьте на дружбе жирный крест. Все мы люди, и иногда слабости оказываются сильнее «дружественного» долга. Настоящая дружба – это работа, нередко даже каторжная. Не ленитесь и сами ее выполнять с усердием – и это окупится сторицей.
Пожалуй, нет ни одной девушки, которую бы не волновали вопросы женской дружбы. Каждая из нас хоть раз в жизни сталкивается с ситуацией, когда приятельница превращается сначала в хорошую, а потом в плохую подругу.
Если в последнее время у вас появились сомнения в подлинности дружбы с конкретным человеком, если вы стали замечать, что что-то изменилось в ваших отношениях в негативную сторону, то нужно не прятаться от проблемы, а решать ее.
Прежде чем начать выяснять отношения, проанализируйте их с точки зрения самокритичности. А вы умеете дружить и являетесь хорошей подругой? Если со своей стороны вы всегда откликаетесь на просьбы о помощи, не игнорируете, не обманываете, умеете поддержать, поднять настроение, внимательны и дружелюбны, то вправе ожидать того же и по отношению к себе.
Окажите какую-то незначительную услугу, помогите в чем-то и посмотрите на ответную реакцию. Если человек воспримет это как должное, и даже не удосужится сказать «спасибо», знайте: это не просто невоспитанность. Это показатель того, что ваше стремление помочь не ценят, а воспринимают, как должное. Наверняка, вы слишком часто помогали этому человеку, вот он и привык только брать, не считая нужным даже благодарить.
Во время общения следите за мимикой и взглядом приятельницы. Если подруга использует вас, она стремится нравиться, чтобы получить желаемое. Замечаете ли неискренность, натянутость улыбки, наигранность? Она будет напрягать мышцы лица, чтобы улыбаться, а это выглядит очень неестественно. При этом глаза пустые и неискренние. Зато, как только вы начнете говорить о себе, о том, что ей неинтересно, улыбка исчезнет и весь ее вид будет «кричать» о безразличии». Ведь живой интерес, огонь в глазах, искренность, в отличие от улыбки, нельзя подделать лишь одним движением мышц.
Попробуйте сказать «нет» на очередную просьбу … и приготовьтесь к упрекам. Если подруга использует вас, она непременно начнет манипулировать фразами, типа «Мы же друзья, мы должны помогать друг другу, я ведь прошу так мало…». Если вы станете объяснять, что не располагаете временем, устали или просто не имеете возможности помочь, это «не прокатит». Эгоистичная и корыстная подруга не войдет в ваше положение, не поймет и не примет отказа! Ведь она была с вами только потому, что могла брать то, к чему сейчас доступ закрыт. Перестанете помогать - подруга сразу же прогонит вас из своей жизни. И повод как раз подходящий: вы же «бросили ее в беде»!
Каждый человек в этой жизни играет определенную роль. Роль в чьей-то жизни. Одни учат нас, приносят какой-то опыт, другие приходят, чтобы причинить боль, а третьи просто находятся всегда рядом. Они будут заботиться о нас, поддерживать в любых вопросах, да и вообще просто будут рядом. Именно с такими людьми нам по пути. Они для нас будут не просто друзьями, такие отношения постепенно перерастут в родственные. Часто подругу можно назвать «сестра», а не просто «подруга».
Когда такой человек рядом, ты будешь знать, что он сделает все для нашего успеха, не совместного, а конкретно твоего. Настоящие друзья пойдут на край света лишь бы помочь тебе. Они всегда напомнят, что ты силен, когда у тебя совсем паршивый день, и будут пить с тобой шампанское в светлые и удачные дни. Настоящий друг будет первым, кто будет хлопать в ладошки, когда ты достигнешь чего-то, и первым будет восхищаться и гордиться твоим успехом.
Твоя подруга всегда будет держать тебя в уверенности, что все будет круто и хорошо. Она будет вытаскивать тебя из любой депрессии. Подруга точно станет дружкой и крестной, а также будет помогать тебе писать клятву в самый важный для тебя день.
Предлагаем тебе ознакомиться с 45 признаками того, что твоя подруга всегда будет рядом:
ZEINA SALAMA
Перевод статьи