Тело - это храм души, а красивая душа должна жить в ухоженном теле. Но как в условиях современной жизни сохранить красоту тела? Помните, что изящный силуэт и бархатистая, упругая и приятная на ощупь кожа - это не подарок на всю жизнь, а результат постоянной заботы о своем теле. Как ухаживать за телом?

Гигиена тела

Домашний уход за телом начинается с его гигиены. Никакие скрабы, кремы, обертывания и маски не помогут, если Вы не соблюдаете элементарные правила гигиены, не держите свое тело в чистоте.

Основные правила гигиены тела

• Принимать душ каждый день, при этом использовать специальные средства для мытья тела и мочалку.
• Ежедневно мыть ноги. Перед сном полезно сделать расслабляющую ванночку для ног с морской солью.
• Соблюдать интимную гигиену. Каждый день со специальными средствами или с мылом нужно мыть внешние половые органы. При менструации интимную гигиену следует проводить дважды - утром и вечером.
• Нужно чистить зубы дважды в день: утром и перед сном.
• Ежедневно проводить грамотное очищение лица. Сначала нужно умыть лицо со специальным средством, подобранным по типу кожи (пенка, гель для умывания). Потом нужно закончить очищение, протерев кожу лица тоником, а в окончании использовать дневной (утром) или ночной (перед сном) крем для лица.
• При наличии индивидуальных проблем использовать специальные средства по их устранению. Например, при излишней потливости подмышек нужно пользоваться дезодорантом, при потливости ног - тальком или другим подходящим продуктом, при запахе изо рта - мятными конфетками, освежителем для рта и т.д.

Как ухаживать за кожей тела

От гигиены медленно переходим к более детальным вопросам. Просто помыться и потом бежать по делам в наше время уже неактуально. Да и как тут пройти мимо отдела с косметикой для тела, когда соблазнительно расставленные баночки со всевозможными средствами так и манят к себе?! Тем более, что в современных условиях жизни, чтобы дольше оставаться красивой, ухоженной и молодой, нужно грамотно пользоваться несколькими средствами по уходу за телом. Давайте разберемся в их многообразии и из множества того, что нам предлагают, выберем действительно то, что нужно.

Как выбирать косметику для тела

Хорошая косметика по уходу за телом заметна не по красивой баночке, не по сладким обещаниям, написанным крупным шрифтом на этикетке, а по ее составу. Берите баночку и сразу начинайте читать состав. Первые шесть ингредиентов - это то, чего в средстве больше всего. Если на первых шести позициях - сплошная химия, а разные масла и экстракты - в конце, то можете считать, что их там почти нет. Наличие хотя бы двух-трех натуральных компонентов на первых шести местах (чем больше натурального, тем лучше) - вот то, что нужно.

Старайтесь не брать средства с содиумом лаурилсульфатом (Sodium Lauryl Sulphate - SLS), с аммониумом лаурилсульфатом (Ammonium Lauryl Sulphate - ALS), с парабенами (methylparaben - метилпарабен, ethylparaben - этилпарабен и иные компоненты, заканчивающиеся на -парабен). Они очень вредны, об этом Вы можете прочитать в различных источниках СМИ. Кроме того, длинный список химических компонентов без натуральных добавок должен Вас насторожить. Вы ведь хотите пользы для кожи, а не ежедневно кормить ее блюдом из химических элементов таблицы Менделеева?

Излишняя химия средства может быть скрыта и за сильным запахом. Вам так нравится морской аромат или свежий апельсиновый запах, который словно обволакивает вас при мытье в душе? Не покупайте в следующий раз это средство, сильный запах нужен для маскировки неприглядных химических ароматов средства. Да и сам этот приятный аромат - результат работы химиков, которые получали этот запах, смешивая между собой различные элементы, и ничего натурального в нем нет.

Выбирайте средства по типу кожи. Если часто приходится мыться, потому что кожа жирнеет, потеет, то нужны средства для жирной кожи. Если кожа шелушится, ей не хватает влаги, - значит, она сухая. Если по разным причинам постоянно появляются сыпь, покраснения, то кожа чувствительная. Ну а если все в порядке, то кожа нормальная, при этом все равно нельзя забывать про дополнительный уход.

Купить дороже или дешевле? Вопрос двоякий. С одной стороны, считается, что чем дороже, тем качественнее. Но с другой стороны, даже дорогие средства могут быть напичканы снизу доверху сплошной химией, а делать себе высокую цену только из-за громкого имени компании-производителя. Что же делать? Внимательно изучать составы средств и пробовать разную косметику, пока не найдется что-то свое, подходяще именно Вам. Это может быть дорого, может быть и дешевле. Однако если Вы нашли хорошее, но дорогое средство, а Вас жаба душит, лучше купите его одного, чем пять дешевых. Ведь эти средства обеспечивают Вашу красоту и здоровье, а на них не экономят. Но не стоит также думать, что все, что дешево - это плохо. Нет, бывают честные производители, которые действительно создают хорошую косметику по приемлемым ценам. Поэтому не бойтесь изучать и то. что подешевле, и то, что подороже, и обязательно пробуйте, ищите свою косметику.

Средства по уходу за телом

Перейдем к краткой характеристике основных средств по уходу за кожей тела. Итак, что должно быть на туалетном столике или на полочке в ванной для идеального ухода за телом?

Гель для душа

Мыло сушит кожу, а сухая кожа быстрее подвержена старению. Поэтому для мытья тела созданы специальные средства - гели для душа. Мылятся они хорошо, кожу очищают прекрасно, приятны на запах. Выберите себе два. Первый - бодрящий, со свежим или цитрусовым ароматом - для утра, чтобы проснуться и сразу создать себе хорошее настроение, разбудить кожу. Второй - успокаивающий, с мягким ароматом, который будете использовать вечером перед сном. Не забывайте использовать гель вместе с мочалкой для тела.

Крем для тела

Крем-уход за телом - это второе необходимое средство на Вашей полочке в ванной. Чтобы кожа оставалась красивой и свежей, ей нужно питание и увлажнение, поэтому крема тоже лучше использовать два. Первый - с увлажняющими и смягчающими компонентами, второй - питательный, с разными витаминами, маслами, полезными экстрактами. Можно выбрать комплексное средство - питание+увлажнение, но по отдельности достигается больший эффект. Крем можно заменить маслом для тела, лосьоном, иным средством. Главное, чтобы оно выполняло функцию питания и увлажнения. А применять их очень легко - нужно просто намазывать их массажными движениями на кожу тела, чередуя между собой с равными промежутками времени (сегодня - один, завтра - второй).

Скраб для тела

Раз в неделю можно попользоваться и скрабом для тела вместо геля для душа или перед ним. Скраб нужен для глубокого очищения кожи, он гораздо грубее на ощупь по сравнению с кремом, так как содержит в себе мелкие частички, которые очищают кожу. Скраб наносится массажными движениями на тело в течение нескольких минут, а потом смывается водой. Скраб помогает коже очиститься от загрязнений, шлаков, токсинов, кожа после него лучше дышит. Но он - слишком сильное средство для ежедневного применения, поэтому 1 раз в неделю вполне достаточно.

Также существует разновидность таких скрабов - антицеллюлитные скрабы. Их применяют чаще для воздействия на проблемные участки кожи, на которых есть целлюлит. Такие скрабы помогают бороться с целлюлитом, а для большей эффективности после антицеллюлитного скраба лучше намазать проблемную кожу кремом с антицеллюлитным действием.

Маски для тела

Маски, как и кремы, бывают разные. Есть очищающие, для области декольте, для придания упругости, для улучшения цвета кожи и т.д. Внимательно изучите кожу своего тела, подумайте над тем, чего ему не хватает, выберите подходящие маски (или сделайте сами, а рецепты масок можно найти в Интернете) и раз в недельку пользуйтесь на здоровье!

Обертывание для тела

Обертывание - косметическая процедура, которую используют для достижения определенного желаемого эффекта. Так, бывают антицеллюлитные обертывания, обертывания для похудения и т.д. В качестве материалов для обертываний часто используют косметическую глину, лечебные грязи, водоросли. Делать обертывание можно в салонах красоты или дома самостоятельно.

Средство для интимной гигиены

Для женщины особенно важно следить за собой, поэтому для ухода за интимной частью тела лучше выбрать отдельное жидкое мыло, для этого предназначенное. Оно более мягкое, менее химическое, содержит в себе успокаивающие и смягчающие компоненты (например, ромашку или алоэ), помогает бороться бактериями и с возможными инфекциями. Выберите себе хорошее средство и пользуйтесь им ежедневно.

Средства от излишней растительности

Это эпилятор, бритва, крем для бритья. Они предназначены для избавления от нежелательных волос на теле. Как ими пользоваться, можно прочитать в конкретных инструкциях (эпилятор) или узнать из статей Интернета (бритвенный станок). Одно пожелание: выберите себе качественные средства для удаления волос - хороший станок со съемными кассетами или действительно качественный эпилятор, не скупитесь на хороший крем для бритья. Не надо брать набор одноразовых станков и брить намыленные ноги. Обычное мыло сушит кожу, одноразовые станки, хоть и дешевые, быстро выходят из строя. Лучше купить один качественный станок, но его хватит на долгие годы, и пользоваться им будет приятно.

Ухаживаем за телом зимой и летом

Немного расскажем об особенностях ухода за телом зимой и летом.

Уход за телом зимой

• Зимой кожа нуждается в большем увлажнении, поэтому чаще используйте увлажняющие средства. Выходить на улицу после нанесения крема можно через 20-30 минут.
• Косметические процедуры лучше проводить по вечерам перед сном, когда Вы уже никуда не торопитесь.
• Раз в неделю устраивайте себе теплую (не горячую!) ванну на 15 минут с расслабляющими и успокаивающими веществами - эфирными маслами, травяными отварами и т.д.
• Зимой очень страдают руки, шея и лицо, поэтому позаботьтесь об их более тщательном питании и увлажнении.

Уход за телом летом

• Летом кожа тела страдает от излишнего солнечного света, поэтому старайтесь не бывать на улице в часы «пекла» (12.00-16.00) слишком долго.
• Используйте средства с высоким уровнем SPF. Для более смуглой и загорелой кожи число SPF может быть меньше, для нежной и светлой SPF должно быть больше.
• Не злоупотребляйте загаром, используйте специальные средства для загара и увлажняйте кожу.
• Очищающий гель-скраб - Ваш помощник летом. Он избавит от омертвевших клеток и поможет содержать кожу в чистоте при летней жаре.

Подведем итоги. Как правильно ухаживать за телом?

• Соблюдать все правила личной гигиены;
• Верно определить особенности кожи своего тела;
• Грамотно выбрать и приобрести линию средств по уходу за кожей;
• Соблюдать особенности сезонного ухода за телом.

Обертывания в домашних условиях становятся отличной экономичной альтернативой процедурам, проводимым в салоне. Они сводятся к нанесению определенных смесей собственного приготовления, кремов или лосьонов на зоны тела, которые подлежат коррекции, после чего производится обматывание этих зон полиэтиленовой пленкой. Активное вещество в таких условиях работает намного результативнее, а создаваемый «парниковый эффект» весьма полезен для борьбы с целлюлитом, дряблостью кожи, массой других проблем.

Похожие статьи

В чем польза обертываний?

Если подойти к делу ответственно, можно добиться потрясающих результатов, сравнимым с итогами салонных сеансов. Любые обертывания улучшают микроциркуляцию крови, усиливают отделение пота, вместе с которым покидают проблемные участки шлаки, токсины, вызывающие застой жидкости и формирование злополучной «апельсиновой» корки. Прочие результаты обертываний для обрабатываемых зон:

• тонизирование, рассасывание гематом и отеков;
• повышение плотности, питание, подтяжка;
• разглаживание, увлажнение, ускорение регенерации;
• омоложение, смягчение, уменьшение выраженности растяжек;
• снятие боли, тяжести, усталости.

Следует помнить, что эффект от обертываний будет непродолжительным, если продолжать злоупотреблять сладостями, жирной едой и вредными привычками: застойные явления быстро вернутся на прежнее место вместе с жиром и целлюлитом.

Общие принципы проведения обертываний дома

Обертывания могут быть холодными и горячими. Последние намного лучше активизируют циркуляцию крови и отведение излишков жидкости благодаря открытию пор и тепловому воздействию. При обертываниях холодного типа происходит сужение сосудов, и все вредные отходы жизнедеятельности клеток выходят из организма с лимфой.

Перед процедурой лучше обработать кожу скрабом. Затем скраб следует смыть, сделав быстрый массаж кожи прямо под душем при помощи жесткой мочалки-рукавицы. Питательные компоненты будут легче проникать в глубокие слои кожи через раскрывшиеся поры разогретой кожи, поэтому пренебрегать этими пунктами действий не стоит.

Подготовленная заранее смесь для обертывания наносится на кожу, после чего проблемные участки оборачиваются пленкой в 2 слоя. Слишком сильно стягивать тело нельзя, чтобы не возникало препятствий для кровотока. Как правило, целлюлит откладывается на бедрах, ягодицах, боках и талии, и именно эти зоны и входят в программу обертываний. На 30-40 минут лучше лечь в постель, предварительно надев поверх пленки теплый халат, накрыться пледом. По истечении этого времени средство для процедуры тщательно смывается под душем, а на кожу, при желании, наносится молочко, крем, лосьон.

Процедура может принести вред, если имеются: аллергия на действующие вещества; варикоз, тромбофлебит; кожные болезни в стадии обострения; раны, гнойники; болезни сосудов; гипертония, гинекологические проблемы (для горячих обертываний).

КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ОБЕРТЫВАНИЯ?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными. Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ СМЕСЕЙ ДЛЯ ГОРЯЧЕГО ОБЕРТЫВАНИЯ.

Горчично-медовое обертывание

Горчично-медовое обертывание для похудения. Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место. Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Зеленый чай

Зелёный чай очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны. Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон. Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Кофейное обертывание

Эффективное обертывание от целлюлита. 2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, и несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водкой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ СМЕСЕЙ ДЛЯ ХОЛОДНОГО ОБЕРТЫВАНИЯ

Обертывание с глиной

Очень просто делается обёртывание голубой глиной – её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу. Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Медово-молочное обертывание

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда. Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Медовое обертывание с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

Медово-молочное обертывание для похудения

Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

Обертывание с эфирными маслами

Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу. Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

Возрастные перемены можно объяснить наступлением менопаузы, которую сопровождает снижение уровня эстрогена, отвечающего за активность сальных желез, происходит затвердение коллагена. Это проявляется появлением:

• более четких морщин под глазами;
• появлением в уголках глаз так называемых гусиных лапок;
• опущением верхнего века;
• более глубокими горизонтальными морщинами в носогубных складках и на лбу;
• изменением овала лица;
• излишней пигментации кожи.

Как это предотвратить

Уход за телом после пятидесяти лет, впрочем, так же, как и в любом другом возрасте, предполагает:

Последний аспект чрезвычайно важен, поскольку наше тело на семьдесят процентов состоит из воды. Дефицит жидкости в организме способен отразиться на коже лица. Попробуйте сбрызгивать на протяжении дня кожу лица минеральной водой или использовать средства, которые содержат термальную воду.

Избавьтесь от вредных привычек

Чтобы ваше тело дольше оставалось молодым, не покрывалась предательскими сетями из морщин, откажитесь от вредных привычек. Не нужно:

• курить;
• злоупотреблять спиртными напитками;
• переедать или недоедать.

Защищайте вашу кожу от неблагоприятных обстоятельств, ограничьте принятие солнечных ванн. Очень полезными для вас будут прогулки под туманом, мелким дождем. Подобную погоду принято считать очень полезной для кожи лица, поскольку мельчайшие капельки влаги, которые попадают на лицо, способны активизировать кровообращение.

Как ухаживать за телом утром и вечером

Уделяйте время для очищения кожи лица утром и вечером. При этом используйте настои лекарственных трав и лосьоны. Отвары из трав попробуйте просто заморозить. Утреннее умывание с использованием кубиков льда будет благотворно влиять на состояние кожи. Утром используйте увлажняющий крем, а вечером – питательный. Делайте маски не реже двух раз в неделю.

Показана витаминотерапия

Использование биологически активных добавок, в которых содержатся витамины Е и А, способны поддержать кожу. Обратите внимание, в антивозрастном креме обязательно должны быть витамины В и Е, которые способствуют процессам роста и деления клеток. Свою эффективность доказали антивозрастные сыворотки, в которых содержится гиалуроновая кислота.

Все женщины стараются всегда быть в форме и следить за своей внешностью. Ухоженное лицо и красивое тело привлекают мужчин, вызывают одобрение у друзей и знакомых, да и самой обладательнице доставляют массу позитивных мыслей и эмоций. В сегодняшней статье мы уделим внимание уходу за телом и расскажем о действенных процедурах, которые помогут всегда оставаться в форме.

Основные правила ухода за телом

Для представительниц прекрасного пола уход за своим телом не только необходимая процедура, но и приятное занятие, которое помогает насладиться каждой минутой, проведенной наедине с собой. Некоторые женщины в стремлении стать красивыми совершают глупые ошибки, которые впоследствии перетекают в серьезные проблемы и требуют врачебного вмешательства. Для того чтобы тело было красивым, а его кожа и внешний вид были безупречными, нужно соблюдать несколько простых правил по уходу за телом:

• Следить за своим рационом. Неправильное питание способствует образованию лишних килограммов, а также оказывает негативное воздействие на здоровье и внешний вид кожи. В первом случае после похудения придется избавляться от растяжек и обвисшей кожи, во втором - проводить процедуры для нормализации деятельности сальных желез и, возможно, избавляться от различных проявлений аллергии.
• Держать тело в форме. Для того чтобы тело выглядело подтянутым, необходимо ежедневно осуществлять физические нагрузки и выполнять несложные упражнения (хотя бы зарядку). Так вы убережете ваше тело от появления лишнего веса и будете уверены в его внешней привлекательности.
• Принимать душ. Все знают, что для чистоты тела необходимо регулярно купаться с помощью специальных гелей, мягкого мыла и других средств. Для кожи и общего состояния организма особенно полезен контрастный душ, который бодрит, активизирует работу всех систем организма и заряжает позитивом на весь день.
• Заботиться о ногах. После долгого дня ноги нуждаются в уходе и отдыхе. Для сохранения здоровья побалуйте их теплыми травяными ванночками, маской для стоп, на ночь сделайте точечный массаж и нанесите специальный крем для ухода и защиты кожи от повреждений.
• Использовать ухаживающие средства. Для сохранения красоты и молодости необходимо пользоваться различными кремами и лосьонами для тела. Они увлажнят кожу, насытят питательными веществами и сделают ее гладкой и бархатистой. Очень рекомендуем использовать для этой цели натуральное кокосовое масло .

При выполнении перечисленных действий ваше тело будет сиять красотой и здоровьем, награждая свою обладательницу восхищенными взглядами окружающих людей.

Для красоты кожи тела можно делать различные приятные процедуры, после которых она будет выглядеть здоровой и ухоженной.

• Пилинг. 2 раза в неделю нужно проводить процедуру пилинга, которая сделает кожу мягче, и очистит поры от загрязнений и отмершей кожи. В любом магазине косметики можно найти множество скрабов для пилинга, однако не составит труда приготовить такое средство дома. Самым популярным и легким в приготовлении скрабом является кофейный: измельчаем зерна в кофемолке, смешиваем с медом или пеной от геля для душа и растираем его по коже плоской мочалкой или рукой. Массируем 2-3 минуты и смываем теплой водой.
• Обертывания. Такая процедура поможет коже пополниться полезными веществами, обновится и приобрести здоровый внешний вид. В салонах красоты популярно шоколадное обертывание, а самостоятельно можно провести такую процедуру: смешиваем мед с маслом апельсина, лимона, персика и пр. (5 капель на 50 г меда), накладываем на все тело, обматываем его полиэтиленом или хлопковым куском ткани и оставляем на 15-30 минут.
• Массаж. Такая процедура положительно влияет не только на кожу тела, но и на психологическое состояние человека. Полезным для красоты является антицеллюлитный массаж, который несложно делать самостоятельно. Для его проведения нужно нанести на руки миндальное или виноградное масло (его следует предварительно разогреть) и массировать проблемные места около 5 минут.

Дополнительные правила

Для того чтобы иметь здоровое и красивое тело, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Залогом здоровья и совершенства тела и фигуры является поддержание веса в нормальных пределах. Даже при идеально ровной коже и внешней привлекательности полненькие девушки будут иметь меньший успех у мужчин, чем их худенькие соперницы. Справиться с лишним весом и привести фигуру в порядок помогут специальные диеты, массаж, физические нагрузки и правильный настрой, который придаст сил и уверенности и поможет добиться великолепных результатов в короткие сроки.
• Поддержать тонус, а также зарядить тело энергией на весь день поможет контрастный душ, который следует принимать сразу же после сна. При проведении водных процедур старайтесь пользоваться гелями для душа, которые увлажняют кожу и предотвращают ее шелушение и сухость.
• Выбирайте одежду из качественных материалов, которые не смогут вызвать аллергию и другие нежелательные реакции. Носите вещи по сезону, чтобы кожа не перегревалась и не переохлаждалась. Летом не забывайте наносить на тело солнцезащитный крем, а зимой старайтесь не выходить на улицу хотя бы полчаса после того, как нанесли крем на кожный покров.
• Посещайте баню или сауну минимум 2 раза в месяц, они помогают очистить кожу и вернуть ей свежесть и здоровый цвет. Однако не стоит злоупотреблять временем пребывания в парилке, т.к. от этого могут лопнуть сосуды и ухудшиться самочувствие.
• Осуществляйте уход за каждой частью тела по отдельности. Все средства должны подбираться отдельно для рук, ног и кожи тела. Руки нуждаются в особом питании и увлажнении, т.к. они постоянно находятся на открытом воздухе и контактируют с различными предметами и жидкостями. Для ног следует выбирать защитные и питательные средства, которые помогут им расслабиться после дневных нагрузок, сделать кожу мягкой и предотвратить появление натоптышей и прочих проблем. Для тела старайтесь приобретать крема, соответствующие типу кожи и имеющимся на ней проблемам (целлюлит, шелушения, прыщи и пр.).
• Старайтесь регулярно проводить пилинги кожи тела при помощи скрабов домашнего приготовления. Такие средства помогут освободить поры от частичек пыли, сала и грязи, вернуть коже здоровый цвет и сделать ее бархатистой и привлекательной. Домашние средства из морской соли, меда, кофейной гущи, молотых зерен различных злаков и пр. окажут благоприятное воздействие на кожу, помогут насытить ее полезными веществами и избавить от сухости и шелушений.
• После проведения водных процедур всегда наносите крем на кожный покров всего тела. Вода пересушивает кожу, а крем помогает восполнить утраченную влагу и сделать дерму мягкой и приятной на ощупь.
• Особое внимание уделяйте уходу за ногами . При недостаточном уходе или его отсутствии можно спровоцировать появление множества проблем, что приведет к ухудшению работоспособности ног, их быстрой усталости и отечности, а также развитию заболеваний кровеносных сосудов, костей, суставов и пр. Старайтесь ежедневно проводить массаж ног и стоп, делать паровые ванночки, носить удобную обувь и на ночь пользоваться питательным кремом, который поможет сохранить кожу мягкой и здоровой.
• Руки также нуждаются в тщательном уходе, а именно в постоянном увлажнении и питании. Не забывайте защищать кожу от ветра и морозов перчатками или варежками, от ультрафиолета - солнцезащитными кремами, от химических веществ - резиновыми хозяйственными перчатками. На ночь обязательно наносите питательный крем и проводите массаж кистей и пальцев рук, тогда они будет выглядеть ухоженными и доставлять меньше проблем своей обладательнице.
• При появлении каких-либо проблем или заболеваний старайтесь сразу же приступать к их лечению. Быстро восстановить кожный покров помогут различные средства народной медицины, которые содержат в своем составе натуральные компоненты и помогают избавиться от проблем без вреда для здоровья. Если средство не действует, то нужно незамедлительно обращаться за помощью к дерматологу, который поможет остановить течение болезни и назначит правильное лечение.

Правильный и регулярный уход за телом поможет не только избавиться от проблем с внешним видом кожи, но и провести профилактику многих заболеваний сердца, нервной системы, сосудов, суставов и пр.

Забота о коже тела важна не менее, чем забота о коже лица. Правильный уход позволит приостановить увядающие процессы дермы, восстановить ее упругость и подтянутость, сохранить здоровый и красивый вид. Чтобы поддерживать такое состояние кожи, необязательно приобретать дорогие продукты по уходу. Все необходимые ингредиенты найдутся под рукой.

Полезные факты о коже

Чтобы правильно подобрать средства по уходу за телом, нужно учитывать тип кожи. Если она сухая, то обратите внимание на масла, питательные лосьоны и густые кремы. Для жирной кожи больше подойдут гели, пенки, тонизирующие лосьоны.

Жирная кожа нуждается в меньшем увлажнении, но и в холодное время года ее также необходимо питать, как и сухую.

Со временем кожа становится сухой и не такой упругой, как в молодости. Поэтому уход должен быть более интенсивный.

После физической нагрузки не стоит сразу же идти в ванную. Необходимо дождаться полного успокоения организма и остановки потоотделения. Мыться рекомендуется в теплой воде, чтобы не нарушить температурный режим тела.

Как правильно заботиться о коже тела

Придерживаясь данных правил, вы поможете своей коже оставаться увлажненной, упругой и красивой.

Начните свой день с физических упражнений. Благодаря им улучшается деятельность кровеносной системы. Это благоприятно сказывается на питании кожи.

Используйте для ухода за телом пилинг или скраб. Эти средства способствуют очищению и обновлению кожи.

При принятии ванны используйте масла и косметическую соль. Они положительно влияют на поддержание тонуса и увлажнения дермы.

Также добавляйте в воду двууглекислую соду, она оказывает смягчающее действие на жидкость. Омовения смягченной и теплой водой положительно влияют на кожу.

Начните омовение тела с кончиков пальцев, поднимаясь выше. Этот процесс приведет в норму состояние обменных процессов организма.

Косметические средства. Уход

С телом (как и с лицом) необходимо вести себя бережно, оказывать необходимые процедуры, заботиться и не забывать баловать.

Для питания и увлажнения применяются такие средства по уходу за телом, как лосьоны, молочко, густые кремы, масла.

Уход предусматривает еженедельный массаж. Эта процедура помогает устранить растяжки, дряблость, вернуть упругость и тонус коже. Для массажа используют разогревающие масла.

Для придания упругости груди используют такую косметику по уходу за телом, как специальные масла и фруктовые маски.

Очищение кожи в домашних условиях

Очищающие средства по уходу за телом не обязательно приобретать в магазинах. Можно самим сделать натуральный и полезный продукт для кожи, используя обычные средства по уходу.

Для приготовления натурального геля для душа вам понадобятся:

• 50 мл жидкого мыла нейтрального аромата;
• половина столовой ложки оливкового масла;
• чайная ложка жидкого меда;
• половина столовой ложки кунжутного масла;
• половина чайной ложки косметической соли;
• столовая ложка овсяной крупы;
• половина столовой ложки масла ши;
• столовая ложка сухого молока.

Приготовление геля:

1. Овсянку измельчить с помощью блендера.
2. В емкости смешать масла и мыло.
3. Добавить молоко и мед, хорошо перемешать.
4. Положить измельченную овсянку и соль. Перемешать.

Используйте сразу приготовленный продукт, не откладывайте на потом.

Для глубокого и тщательного очищения приготовьте апельсиновый скраб. Используйте для этого апельсин, чайную ложку масла оливы и 160 грамм косметической соли. Перемешайте все компоненты и нанесите получившуюся массу массажными движениями на распаренное и чистое тело. Избегайте область груди, так как она очень чувствительна.

Скраб с перцем оказывает более грубое воздействие и лучше подойдет для проблемных зон. С осторожностью наносите его, если у вас очень чувствительная кожа.

Необходимые компоненты для приготовления скраба:

• 2-3 грамма крупного черного перца;
• 2,5 грамма корицы;
• 140 грамм соли;
• 2,5 мл масла оливы.

Соедините все ингредиенты и нанесите на проблемные участки тела круговыми движениями. Тщательно смойте. После такой процедуры рекомендуется нанести разогревающий крем и тепло одеться. Так комплекс окажет лучшее воздействие.

Польза косметических ванн

Принятие ароматной ванны делает ваш домашний уход за телом еще более приятным и действенным. Повторять данную процедуру следует каждую неделю. Тогда ваша кожа не утратит тонус и подтянутость.

Чистая кожа поддается лучшему очищению и питанию. Горячая вода расслабляет мышцы тела, положительно влияет на нервную систему, а аромат, исходящий от используемых пены и масел, улучшает настроение и поднимает жизненный тонус.

Такое проведение времени не только благоприятно сказывается на здоровье кожи, но и хорошо влияет на весь организм в целом. Процедура способствует снижению стресса и расслаблению.

Ванны лучше принимать за час до сна. На следующее утро ваше тело скажет вам спасибо. Как физическое, так и эмоциональное состояние организма придет в норму. А кожа приобретет ухоженный, сияющий, здоровый внешний вид.

Косметические ванны

При принятии ванн в воду добавляются ухаживающие продукты, которые смягчают, питают и тонизируют, подтягивают кожу тела.

С лимоном.

Данная процедура оказывает расслабляющее, тонизирующее воздействие на кожу. Возьмите три лимона, нарежьте их на небольшие кусочки. Ломтики залейте водой на три-четыре часа. Процедите жидкость и добавьте в воду для ванны.

Увлажняющая ванна

Для такой процедуры можете использовать те цветочные масла, которые вам нравятся больше всего. Хорошо сочетаются масло жасмина с маслом жожоба. Смешайте по восемь капель каждого масла с двумя столовыми ложками меда и добавьте в ванну.

Масла хорошо ухаживают за кожей, увлажняют, питают ее, разглаживают неровности, придают бархатистость и нежность коже.

Питание и увлажнение

Типы увлажняющих и питательных средств для тела:

1. Молочко. Отлично подходит для жирной кожи. Обладает легкой текстурой и быстро впитывается.
2. Масло. Предотвращает стянутость, шелушение и дряблость кожи.
3. Гель. Создает защитную пленку на коже, устраняет жирный блеск и придает матовость. Подходит для жирной кожи и кожи с угревыми высыпаниями.
4. Баттер. Представляет собой затвердевшее масло.
5. Мусс. Легкое средство, похожее на пенку для волос. Не оставляет ощущение липкости.
6. Крем. Обладает плотной консистенцией, питает и увлажняет кожу.

Крема являются неотъемлемой составляющей ухода за телом.

Виды кремов:

1. Солнцезащитные. Защищают вашу кожу от негативного воздействия солнца. Фактор защиты подбирается в зависимости от цветотипа кожи.
2. Придающие эффект загара. Относятся к декоративным средствам, часто обладают ухаживающим свойством. Создают эффект загорелой кожи.
3. Охлаждающие. Устраняют неприятный запах. Используются в жаркие дни или в дни физических нагрузок. В их составе присутствуют такие вещества, как мята, ментол, ромашка, которые охлаждают и успокаивают кожу.
4. Замедляющие рост волос. Применяются после удаления волос. Устраняют раздражение и покраснение кожи.
5. Парфюмированные. Относятся к декоративным кремам. Обладают приятным ароматом, чаще всего применяются перед каким-либо выходом в свет или романтической встречей.
6. Для похудения. Уменьшают объемы тела, придают коже упругость, тонус и эластичность.

Выбирая крем, уделите внимание его ингредиентам. В составе качественного крема преобладают такие компоненты, как натуральные масла, гиалуроновая кислота, эластин, коллаген. Избегайте продуктов, содержащих спирт, силиконы и минеральные масла.

Маски для тела

Уход за телом в домашних условиях станет еще более приятным с использованием масок для тела. Они могут обладать различным эффектом. Питательные маски содержат в своем составе мед, йогурт, масла. В составе очищающих масок можно встретить отшелушивающие частички, глину, кокосовое масло. Компонентами подтягивающих масок являются такие продукты, как кофе, ламинария, чай, мед.

Очищающая и увлажняющая маска с кофе.

Залейте 40 грамм овсяных хлопьев 60 мл кипяченой воды и оставьте на пятнадцать минут. Добавьте в смесь молотый кофе, размешайте. Нанесите полученную маску на чистую распаренную кожу. Оставьте на двадцать минут. Для большего эффекта можете обернуть тело пленкой.

Получившийся продукт не только очистит вашу кожу от омертвевших клеток, но и придаст ей бархатистость, мягкость.

Уход за телом является очень важной частью ежедневных дел. Женщины, регулярно уделяющие должное внимание этой процедуре, отмечают, что заметили изменения в лучшую сторону. Кожа стала более упругой, подтянутой и мягкой.

Советы по уходу:

1. Уделяйте должное внимание составу мыла и геля для душа, которыми вы ежедневно пользуетесь. Отдайте свое предпочтение органическим средствам, не содержащим агрессивные компоненты, которые могут пересушить кожу.
2. Не забывайте использовать солнцезащитные продукты в летнее время года. Это касается не только принятия солнечных ванн, но и прогулок по городу.
3. В холодное время года одевайтесь тепло, защищайте руки с помощью варежек или перчаток. Перед выходом на улицу нанесите на руки и лицо специальный крем, защищающий вашу кожу от мороза.
4. Включите в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, пейте больше воды.

Это и есть основные правила ухода.