«…Ты можешь прыгнуть с моста И не покинешь поста, Но очень маленького роста…» Когда дородная Лолита Милявская распевала песню «Маленький», обращаясь к своему на тот момент мужу Александру Цекало, зрители умилялись. Еще бы! Обаятельный коротышка Цекало, войдя в образ, бегал по сцене в солдатской каске, стрелял из водного пистолетика и в конце концов счастливо засыпал у супруги на руках. Хорош да и только!

Но одно дело – яркое шоу, и совсем иное – суровая реальность. Задайте тысяче женщин вопрос: «Какой он, » (имеется в виду только внешность), и вам откроется истина. Дамы будут грезить о кавалерах всех мастей и разной степени упитанности, но наверняка ни одна не скажет: «Он должен быть маленького роста!» Кстати, сразу определимся: к невысоким мужчинам автоматически относятся все, кто достиг 20-ти лет в возрасте, но не достиг 170 сантиметров в росте.

Так почему же девицы-красавицы не торопятся «прибрать к рукам» женихов ниже заветного показателя? И что вообще известно об этих «маленьких принцах»?

«Это не я, это предки»

В том, что женское население предпочитает «дядей Степ», а не «мужичков с ноготок», нет ничего удивительного. Винить в этом надо далеких пращуров. Точнее, основной инстинкт. Для его известных целей как нельзя лучше подходят рослые дяди: у них больше шансов завалить мамонта и выйти победителем из схватки с саблезубым тигром. И потомство от них получится и крепким. Но в наши дни мамонтятину к ужину можно купить в любом магазине, а саблезубые тигры водятся только в компьютерных играх. Тем не менее, прекрасный пол не торопится обращать взор в сторону невысоких мужчин. Мало того, что женщины не видят в них добытчиков и защитников, но и подсознательно воспринимают их как детей. А материнский инстинкт основному не ровня.

Женский взгляд: «Я никогда не имела ничего против мужчин небольшого роста. Но однажды свела с таким, вот тут-то и выяснилось, что предрассудки насчет «компактных» бойфрендов мне не чужды.

Звали его Ярослав. Каково? Ярослав – это двухметровый русский богатырь с окладистой бородой и добрыми глазами, а этот… В общем, для друзей он был Яриком. Думаю, он был чуть выше полутора метров – спросить точный рост не решалась, но явно меньше моих «метр шестьдесят пять». Голубоглазый брюнет, хорошо сложен, казалось бы, все при нем. Но широту взглядов я могла изображать, лишь когда сидела с Яриком в кафе, и его истинные «габариты» не были заметны. Как только он вставал из-за столика, мне хотелось немедленно под этот же столик залезть. На случай, если появятся знакомые и увидят в обществе «большого» человека. Видимо, Ярик чувствовал это и словно в оправдание рассказывал, что друзья называют его гномиком. Я недобро усмехалась и думала: «Ты еще не знаешь, как они тебя за глаза величают».

Когда он приехал на новой огромной иномарке, я онемела и вспомнила Фрейда с его чертовой сублимацией. Впрочем, приедь он на «Оке», было бы еще забавнее. Шок повторился, когда на свидание Ярик явился в остроносых туфлях. От фантазий на тему Маленького Мука я не могла избавиться весь вечер. В следующий раз меня смутили его огромные кроссовки. Казалось, он еле волочит ноги, хотя на самом деле парень передвигался довольно шустро. Тут надо добавить, что рядом с Яриком семенил мамин любимец – пекинес Степа. Как говорится, нарочно не придумаешь.

И, наконец, когда при встрече подруга спросила: «Как поживает твой эльф?», я решила – хватит! Пусть найдет себе дюймовочку, принцессу на горошине, кого угодно: у Мальчика-с-пальчик и подружка должна быть сказочным персонажем, а не обычной девушкой среднего роста. Хотя жаль, характер и чувство юмора у него потрясающие!»

Мал да удал

И все же у коротышек есть свои преимущества.

Как утверждают психологи, большинство низкорослых считают себя «людьми второго сорта». Неприятная навязчивая мысль часто толкает их на великие дела, а их имена на веки вечные попадают в скрижали истории.

В подтверждение этого факта обычно называют Наполеона (1,62 метра). Ему приписывают фразу: «Если я не могу стать высоким, я стану великим!» - и в его же честь назвали комплекс, терзающий малорослых мужчин. В принципе, в некоторых случаях «комплексу Наполеона» надо сказать спасибо: болезненное самолюбие и желание обогнать своих соперников помогло многим известным людям стать знаменитыми. Про Бонапарта вы уже знаете, в том же списке Александр Македонский, Суворов, Пушкин, а также, хотите вы этого или нет, Гитлер, Ленин, Сталин… И более свежие примеры: в буквальном смысле «выше неба» первым забрался советский гражданин ростом 158 сантиметров. Звали его Юрий Гагарин.

Итальянский певец Пупо не стеснялся своего крошечного росточка, а наоборот, сделал его фирменным знаком, брэндом, ведь «pupo» в переводе с итальянского переводится как «малыш». Крошка-итальянец сводил с ума (возможно, и продолжает) миллионы женщин по всему миру.
Не слишком-то возвышаются над земной поверхностью и такие «звезды», как Аль Пачино, Дастин Хофман, Том Круз и наши родные Андрей Губин, Олег Газманов и Александр Серов. Почему-то, глядя на них, не замечают, что кумиры ростом «от горшка два вершка». Может, дело в возвышающей силе искусства?

Невысокие мужчины обладают еще одним привлекательным качеством в делах амурных. По известному «закону компенсации» (если в одном месте убыло, то в другом прибыло) коротышки обладают большой мужской силой. Фазиль Искандер даже посвятил этому явлению повесть «Маленький гигант большого секса». Специалисты-андрологи раскрыли секрет повышенной любвеобильности коротышек: они – «жертвы» раннего полового созревания (10-12 лет), у которых из-за буйства гормонов преждевременно прекратился рост. Такие скороспелые товарищи могут раньше вступать в , вести ее активнее и дольше своих долговязых собратьев.

Другая сторона медали

Пора поговорить и о других особенностях тех, кто ростом невысок. Обратимся к народной мудрости. Помимо пословицы «Мал золотник да дорог», наши предки еще любили говаривать: «Мал клоп, да вонюч». Просто так, скажете, клопика обидели?

Хорошо, если низкий мужчина (опять же, речь не о помыслах) самоутверждается в политике-бизнесе или отводит душу за сочинительством стихов. Плохо, когда свою обиду на несовершенство мира и маленький рост он вымещает на близких или подчиненных. Вот тут будьте уверены: кровушки попьет немеряно. Давно подмечено, что «крошки Цахесы» способны на самые желчные комментарии и циничные выходки, а в общении с домочадцами это просто маленькие деспоты. Еще одна малоприятная черта – задиристость. Плевать, что обидчик баскетбольного роста и обладает пудовыми кулаками, разгневанный малютка кидается в драку. У русских классиков немало сюжетов, когда какой-нибудь «комарик» в пьяном кураже всенепременно устраивал дебош.

…Увы, назвать известных представителей «мелкого беса» не удастся, поскольку эти товарищи предпочитают бесчинствовать в узком кругу, и широкой публике их имя незнакомо. Зато можно привести другой пример. Одну женщину частенько поколачивал муж. «Пикантность» ситуации в том, что дама была исполинских размеров, а супруг, наоборот, «воробышком». Разумеется, бурная семейная жизнь не могла укрыться от глаз и ушей соседей. Когда они поинтересовались у страдалицы, дескать, почему не урезонит драчуна одним щелчком, та добродушно ответила: «Пусть хоть дома мужиком себя чувствует!» Что тут скажешь: идеальная жена для коротышек, одолеваемых комплексом неполноценности и страстями, - это всепрощающая женщина-мать, желательно высокая и обладающая пышными формами. Видимо, дело в притяжении противоположностей.

«Фигура третья, печальная»

И, наконец, самый грустный случай: бывает, что мужчины невысокого роста сознательно перестают общаться с окружающими и замыкаются в себе. Они избегают даже низкорослых женщин, полагая, что в их глазах они будут выглядеть исключительно ничтожно. Боязнь быть осмеянными заставляет их погрузиться в собственный мир: книги, компьютеры, коллекционирование и… вечная . А от нее рукой подать до отчаянных поступков. Так, недавно шведские социологи пришли к печальному выводу: низкорослые мужчины в два раза чаще сводят счеты с жизнью, чем их рослые собратья. По мнению ученых, высокий процент самоубийств объясняется дискриминацией в личной жизни и трудовой деятельности. Причем суицидная наклонность наблюдается в основном у мужчин молодого и среднего возраста, к пенсионерам она не имеет никакого отношения.

Ценить тех, кто ниже ростом

Теперь, «уважаемые знатоки», внимание – вопрос! Какой же из всего сказанного следует вывод: невысокий мужчина – это печальный ангел, амбициозный коротышка или кроха-тиран? Ответ банален: это такой же мужчина, как и другие. Правильно, только ниже ростом, и это не изъян, а особенность. Так что давайте не жалеть несчастных, а воздавать должное достойным. И в этом плане есть чему поучиться у сильной половины человечества.

Слово мужчине: «Я работаю в мужском коллективе. Ребята подобрались что надо, хохмачи и острословы. Как-то у нас появился новый сотрудник Вася, роста, прямо скажем, не богатырского. Вначале были попытки поддеть его, мол, «в детстве мало ел каши» или «кроме детей до 16-ти». Но Вася каждый раз так достойно выходил из ситуации, что мы быстро поняли – мировой парень! И, слава Богу, он спокойно относился к своей «миниатюрности», не пытался носить ботинки на платформе или туфли на каблуках, как у цыганских баронов.

А недавно стали замечать, что Вася загрустил, ходит, словно в воду опущенный. Оказывается, девушка, за которой он начал было ухаживать, заявила, что «карманные мужчины» ее не интересуют. Вот тогда я понял, что значит мужская солидарность! Парни побросали работу и наперебой стали успокаивать Василия, только и слышалось: «Да она дурища, ничего в мужиках не понимает!.. Да мы тебя с такими красотками познакомим, закачаешься!» И ведь, правда, познакомили. Девчонки пусть и не модельной внешности, зато веселые, Васисуалий наш воспрянул духом… Но прозвище все-таки ему дали – Арнольдушка, в честь Шварценеггера. А он не обижается!»

Здравствуйте, Ирина. Не сочтите меня нытиком, но эта проблема мучает уже очень долго, и я не знаю как с ней справиться. Я парень невысокого роста (семейное) 167-168 см, 22 года. В школьном возрасте мне было плевать на это, но сейчас создаёт массу трудностей. Я постоянно вижу красивых девушек, но не могу познакомиться, поскольку многие из них выше меня, а я стесняюсь своего роста. Я просто не в состоянии это сделать, страшно! Ещё и начитался о том, что девушкам нравятся высокие. Плюс все мои друзья выше меня. В общем, это и ещё определённое кол-во комплексов, накопившихся снежным комом с детства, сейчас очень усложняют мне жизнь и постепенно разрушают меня и мою психику изнутри. Хотя я вполне симпатичный человек, спортсмен,далеко не урод, но сам я этого просто не замечаю и не в состоянии подойти и познакомиться с девушкой вот уже несколько лет, в то время, как у моих друзей их уже было несколько или есть спутница. Помогите, мне пожалуйста, иначе я просто пропаду и загнусь как личность и как мужчина.

Ну, я бы обняла тебя, Акакий, и поплакала вместе с тобой, если бы все девушки ростом +/-165 см были сварливыми каракатицами в брекетах и прыщах. Но твоя потенциальная аудитория - симпатичные девицы среднего роста - не так уж и мала. Так что хорош списывать отсутствие личной жизни не свои - вполне приемлемые, кстати - 167-168 см. Если уж тебе кажется, что дылды твоих поползновений не заметят или не примут всерьез, айда завоевывать девушек, выступающих в одной с тобой ростовой категории (только охотиться лучше или в одиночку, или в компании не самых высоченных друзей). Это во-первых.

Во-вторых, комплексы - это, конечно, тяжкое бремя, но при этом хорошо и полезно. Потому что компенсаторика - великая вещь. Ощущение собственной неполноценности обычно толкает людей на поиски и огранку имеющихся талантов (а людей, состоящих сплошь из недостатков, без какого-либо проблеска или хотя бы парочки изюмин - нет, и не пытайся меня переубедить). Так, все кавалеры, которые были меня ниже (а, к слову, первый мальчик, с которым я поцеловалась в школе, едва мне доставал темечком до подбородка - и ничего, все получилось), как правило, обладали или феноменальным чувством юмора, или острым, как ножи Дексетера, интеллектом, или гениально готовили паэлью. И у меня есть все основания полагать, что эти качества не были выданы им от рождения, а тщательно развивались и активно совершенствовались их владельцами. Поэтому мой совет: вместо того, чтобы зацикливаться на сантиметрах, найти, в чем ты силен, и доведи это нечто до совершенства.

Впрочем, далеко ходить не надо - у тебя явно есть все задатки стать образцовым нытиком и самоедом. А таким, как показывает практика, тоже время от времени перепадает. Пускай, из сострадания, но кого это волнует. Неоднократно слышала от мальчиков: нет хорошего и плохого секса - есть хороший и тот, которого не случилось:)

Короче, с какой колокольни ни посмотри - не все потеряно.

Друзья! Всем привет! Про различные общие моменты увеличения роста людей я писал , а сегодня хочу подробнее рассказать о том, как увеличить рост подростку . Ведь, как известно, именно в подростковом возрасте происходит основная прибавка в росте, но вот что делать, если долгое время сохраняется маленький рост у подростка, организм растёт медленно или вообще остановился рост?

Иногда высокий рост для подростков настолько важен, что они идут на многое, чтобы добиться своей цели. Сейчас среди подростков активно пропагандируются инъекции соматотропина, чтобы ускорить рост. Пропагандируют их в основном сами производители и врачи (некоторые из таких докторов за зелёную бумажку что угодно скажут), а родители, и дети охотно соглашаются на эти риски. Почему риски? Читайте мою статью про . Некоторые девочки уже в 14 лет готовы идти на хирургическую операцию по удлинению ног, а некоторые делают. Это всё может помочь, но я всё же советую увеличивать рост безопасно. Угробить здоровье – ума много не надо. А вот С УМОМ развиваться... Ускорить рост подростка естественно и без вредных последствий можно, используя 15 советов ниже. Опробуйте их прежде, чем пытаться вырасти с помощью инъекций гормонов, операции и тому подобного.

1. Катайтесь на велосипеде. Казалось бы, при чём здесь велосипед? Однако уже давно замечено, что езда на нём крайне полезна для увеличения роста (рекомендую прочитать на эту тему статью ), как и плавание, волейбол, баскетбол.

2. Занимайтесь на турнике. Упражнения на турнике принято считать универсальными упражнениями для здоровья и физического развития тела человека. Независимо от вашего возраста, данный способ вы можете использовать свободно и легко. Всё, что нужно делать – висеть на турнике, вытянувшись всем телом. Оставайтесь в таком положении около 10 секунд и повторите это упражнение 6–10 раз в день или больше.

3. Выполняйте удары ногами. Из названия ясно, что нужно делать. Стоя на полу, ударяйте нижней частью ноги, например, по боксёрской груше. Это поможет хрящевой ткани расти, а костям – удлиняться. Такие упражнения регулярно выполняют спортсмены в боевых искусствах.

4. Делайте упражнения на растяжку. Когда вы просыпаетесь утром, выполняйте упражнения на растяжку. Такие упражнения невероятно полезны и эффективны именно утром, так как только в утреннее время тело имеет максимальный рост. Факт, что в течение дня люди теряют несколько сантиметров роста из-за воздействия гравитации. Если вы будете выполнять упражнения в вечернее время, то вам придётся потратить 20–30 минут времени растяжки только для того, чтобы вернуть организму его естественную высоту и только после начинать работать над увеличением своего роста. Этого можно избежать и сразу перейти к стимулированию удлинения роста, если растягиваться утром.

Упражнения на растяжку я здесь писать не буду, просто посетите раздел сайта «Форма » и выберите то, что по душе.

5. Сохраняйте правильную осанку. Вы должны всегда удерживать прямую осанку. Неправильная осанка может влиять на ваш рост неблагоприятным образом.

Соблюдайте простые правила: сидите прямо, не горбитесь при ходьбе, не позволяйте сутулиться своим плечам и так далее. Этим вы делаете важный шаг, чтобы сохранить здоровый позвоночник и укрепить мышцы спины. Ещё одним ключевым фактором, на который также следует обращать внимание, является наличие хорошей подушки и удобного для вас матраса, чтобы поддерживать позвоночник в течение сна.

6. Контролируйте дыхание. Дыхательные упражнения лучше выполнять по утрам. Это хорошо как для вашего здоровья, так и для эффективного стимулирования роста. Научитесь полностью заполнять лёгкие кислородом.

7. Чаще бывайте на солнце. Для активного роста подростков и детей нужно много солнечного света (знаю, что в наших российских условиях эта вещь проблемная, поэтому ищите солнце в тёплых частях страны или за границей, если у вас его дефицит). Выходите на солнце по утрам и загорайте под ранним утренним солнечным светом. Рано утром солнечный свет активнее преобразуется в , который необходим человеческому организму, чтобы расти и развиваться. А также тёплое утреннее солнце будет поддерживать хорошее самочувствие и настроение в течение дня.

8. Делайте самомассаж. После ежедневной деятельности вы будете чувствовать себя лучше в конце дня, если будете выполнять массаж специальных точек на теле, который к тому же хорошо скажется на выработке гормона роста. Большинство этих точек находится в области шеи и головы человека. В будущем постараюсь написать про точечный массаж отдельно, поэтому подписывайтесь на обновления , чтобы не пропустить!

9. Получайте достаточно кальция и цинка. Получайте достаточно кальция с питанием. Помимо продуктов, богатых кальцием (зелень, молочка и т. п.), желательно дополнительно принимать минеральные комплексы с кальцием для стимулирования роста костей у подростков.

Что касается цинка, то исследования, опубликованные в журнале Age & Aging в 2013 году, показывают возможную связь между недостатком цинка и маленьким ростом, а также остановкой роста у детей, особенно мальчиков. Для нормального развития нужно достаточное количество цинка, который содержится в тыкве, семенах кабачков, устрицах, крабах, арахисе, пшенице.

10. Ешьте углеводные зерновые продукты. Они обеспечат вас энергией, клетчаткой, витамином Б, железом. Также зёрна содержат в своём составе качественные калории, которые пригодятся подростку во время интенсивного роста. Во время периода полового созревания все подростки должны пройти через резкий скачок линейного роста. Они должны употреблять больше зерна в этот момент. Хорошо подходит для рациона овёс, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и так далее.

Мой вам совет: всё, что можно готовить самостоятельно – готовьте самостоятельно. Много раз видел, как подростки и дети, которые приезжают на лето к любимой бабушке в деревню, и питаются своим хлебом, молоком, и так далее, уезжают оттуда, имея рост выше на 10–20 см, чем были. Я на собственном опыте это испытал. В 15 лет приехал в деревню навестить родственников, жил там 3 месяца, питался деревенской едой, выращенной и приготовленной с любовью, и после этого стал выше ростом на 10 см. До этого не рос 3 года вообще, сидел в городе и питался мёртвыми продуктами. Дело в еде? Да, по большей части + пик периода полового созревания. В общем, и хлеб тоже вполне можно научиться печь самим (вот вам сайт – учитесь) и готовить другие подобные продукты. А самое главное, это окажет вам большую помощь на пути к более высокому росту.

11. Ешьте фрукты и овощи. Продолжаем говорить о том, как увеличить рост подростку и на очереди ещё один важный совет по питанию – включите много свежих фруктов и овощей в свой рацион. Вы, наверное, слышали от врачей, что фрукты и овощи должны составлять значительную часть здорового рациона. Они обеспечивают организм витамином С, А, Е, фолиевой кислотой, калием и так далее. Особого внимания заслуживает , который в форме бета-каротина содержится во многих свежих растительных продуктах, таких как морковь, тыква, дыня и так далее.

12. Избегайте насыщенных жиров, алкоголя, наркотиков и тому подобного. Насыщенные жирные кислоты могут стать причиной избыточного накопления холестерина в крови и проблем с инсулином. Очевидно, что это может привести к ухудшению здоровья растущего организма.

Вам нужно избегать также употребления алкоголя, наркотиков и всего того, что наверняка будет вредно вашему телу. Если вы хотите добавить несколько сантиметров к росту, то делайте то, что будет помогать вашему организму в этом и избегайте тех привычек, которые будут вредны вашему здоровью.

13. Пейте воду. Никто не станет отрицать важную роль воды для здоровья человека. Пейте достаточное количество воды и не допускайте обезвоживания – это ещё один ключевой совет для вашего роста. О воде редко говорят и часто забывают о ней. В то же время, если тело обезвожено на 20%, вы будете также получать на 20% меньше пользы от упражнений и питания. Когда ваше тело 100% снабжено водой, вы также получите 100% пользу от упражнений и питания. Чтобы проиллюстрировать важность воды, можно вспомнить, что когда кто-то попадает в больницу, например, после аварии, то первое, что делают врачи – дают пациенту воду. Почему? Просто они знают, что для успешного лечения, пациент должен получать достаточное количество воды.

Многие люди делают упражнения, хорошо питаются, едят витамины, но почти не пьют воды и не понимают, почему не видно никаких позитивных результатов. Причиной может быть как раз недостаток воды в организме. Умножаем вес тела на 35 и делим получившийся результат пополам – именно по этой формуле можно рассчитать сколько миллилитров воды нужно человеку в сутки. Если ваш вес 60 кг, то минимум 1050 мл (60x35/2) воды вам нужно пить ежедневно. Если вы тренируетесь и ведёте активную жизнь, то нужно больше.

14. Используйте дробное питание. Для ускорения обмена веществ в организме некоторые спортивные врачи рекомендуют шестиразовое питание вместо трехразового. Результатом подобного режима питания будет увеличение производства гормона роста, но при условии, что вы не переедаете.

15. Получайте достаточный отдых. Тело лучше всего отдыхает, восстанавливается, омолаживается и растёт во время сна, так как во сне происходит активная выработка гормона роста. Плюс к этому, когда вы спите, ваше тело естественным образом растягивается без каких-либо активных движений с вашей стороны.

Отнеситесь внимательно к этому совету, потому что как только вы перестанете давать вашему телу достаточный отдых, вы перестанете получать всю пользу от других рекомендаций, приведённых выше. Детям и подросткам необходимо спать 8–10 часов каждую ночь.

Вот и всё, что я хотел написать вам про то, как увеличить рост подростку. Здесь собрана коллекция советов для стимулирования роста молодого организма от людей, которые опробовали эти рекомендации на себе и добились положительных результатов. Ускорить медленный рост 11–16-летнего подростка можно в относительно короткие сроки. И чем раньше человек начнёт прилагать усилия в этом направлении, тем больше у него шансов на успех. После 18 лет людям сложнее набрать высоту, однако и для них вышеупомянутые советы принесут пользу.

Буду рад, если эта информация оказалась для вас нужной. Всем пока!

С уважением, Вадим Дмитриев

Всем известно, что среднестатистический человек заканчивает расти примерно к 20 годам. К этому возрасту окончательно формируется скелет, костная ткань и считается, что стать выше ростом после 20 лет просто невозможно. Однако многие люди, имеющие невысокий рост, продолжают искать ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы вырасти – и идут порой на немыслимые эксперименты для достижения своей цели. Как стать высоким – и стоит ли к этому стремиться – читайте в нашей статье.

Почему я такой низкий?

Пожалуй, вы хотя бы раз в жизни задавались этим вопросом, если принялись внимательно читать данную статью. Причин невысокого роста может быть несколько – и для того, чтобы понять, как стать выше ростом именно вам, следует определиться с тем, какова причина вашей низкорослости.

Это может быть генетическая предрасположенность : вряд ли в семье, где все члены имеют низкий рост, вырастет высокий ребенок. Злоупотребление никотином и в подростковом возрасте также оказывает влияние на рост – эти вредные привычки способствуют задержке развития во время полового созревания. Большое значение имеют и индивидуальные особенности развития организма – кто-то растет постепенно, кто-то «вымахивает» за несколько месяцев, а кто-то даже продолжает расти всю жизнь. Низкий рост может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний (как правило – эндокринной системы или опорно-двигательного аппарата), травм, увечий.

Откуда берется желание быть высоким?

Стандартный эталон красоты – высокий красавец-мужчина с развитой мускулатурой и длинноногая девушка с обложки модного журнала. Немудрено, что, ориентируясь на стереотипы , люди низкого роста начинают испытывать комплексы из-за этого якобы недостатка их фигуры. Особенно обеспокоены вопросом, как стать выше ростом, мужчины – их преследует страх того, что девушка, оказавшись ростом выше, не ответит взаимностью. Меньше волнует этот вопрос девушек, но и они в стремлении уподобиться моделям с подиума, тоже не против подрасти на пару лишних сантиметров.

Можно долго говорить о природе стремления узнать, как стать высоким, и спорить на тему того, что легче и целесообразнее сделать: найти действенный способ подрасти или обратится с этой проблемой к психотерапевту. Однако от этого количество желающих вырасти не уменьшится. Поэтому рассмотрим основные известные на данный момент способы того, что нужно делать, чтобы вырасти.

Как стать выше ростом? Простые советы

В первую очередь, не стоит гнаться за новомодными препаратами и во что бы то ни стало стремиться лечь под нож хирурга – к таким кардинальным мерам вы всегда успеете прийти. Начните с того, что более безопасно и полезно для вашего собственного здоровья.

Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни . Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом : , баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.

Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.

Откажитесь от вредных привычек, начните закаляться, пройдите несколько курсов массажа, налегайте на (особое внимание уделите продуктам, содержащим кальций и калий), не забывая о том, что оно должно быть сбалансированным. В общем, начните здоровый образ жизни , который любому человеку пойдет на пользу, а уж тому, кто хочет стать выше ростом, и подавно!

При регулярном соблюдении этих правил в возрасте, пока возможен рост организма (до 18-20 лет) можно прибавить в росте до 20%!

Комплекс упражнений «Как стать высоким»

Перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку (ходьба, наклоны и повороты туловища, прогибы, махи руками, бег в течение 5 минут).

Упражнение первое . Встав лицом к стене, потянитесь вверх, приподнявшись на носках и максимально распрямившись.

Упражнение второе . Повисните на перекладине, максимально расслабьте мышцы, выполняйте колебания ног вправо-влево (по типу маятника). На ноги можно привязать груз.

Упражнение третье . Подтянитесь на перекладине. Опуститесь и повисите на 3 минуты, полностью расслабившись. Повторите упражнение 6-10 раз.

Упражнение четвертое . Повисните на перекладине. Поворачивайте в течение 3 минут корпус вправо-влево при максимальном расслаблении мышц. На ноги можно привязать груз.

Упражнение пятое . Повисните на перекладине вниз головой, прижимая дополнительный груз к груди. Ноги при этом должны быть закреплены специальными ремнями – так что выполнить упражнение без посторонней помощи будет сложно.

Упражнение шестое . Прыгайте поочередно на левой и на правой ноге, потом на обеих. При прыжке старайтесь дотянуться рукой до какого-либо предмета, расположенного высоко (ветки дерева, люстры и т.д.) Количество прыжков в день – не менее 100.

Упражнение седьмое . Лягте на живот, ноги вытяните прямо, руки замкните за спиной. Максимально прогнитесь, приподняв голову и плечи над полом. Повторите 6-10 раз.

Упражнение восьмое . Лягте на спину, ноги вытяните прямо, руки разведите в стороны. По очереди поднимайте ноги до образования прямого угла. Повторите 6-10 раз.

Упражнение девятое . Лягте на живот, выпрямите ноги, вытяните руки вдоль тела. Поднимайте прямые сомкнутые ноги. Повторите 6-10 раз.

Упражнение десятое . Поднимитесь по лестнице на пятый этаж. Спуститесь, расслабив мышцы. Повторите 5 раз.

Если данные упражнения окажутся неэффективными (это возможно, если вам более 20 лет и повлиять на рост организма уже не так просто), но желание стать выше ростом не оставит вас, придется прибегнуть к более радикальным процедурам . Специальные тренажеры и массажные столы, хирургические вмешательства (исправления дефектов осанки, удлинение костей ног) помогут в некоторой степени решить проблему с ростом.

Однако прежде чем «растягивать» себя до желаемых размеров, еще раз хорошенько подумайте: может, вы и с невысоким ростом являетесь самодостаточным человеком – ведь это является куда более важным в жизни, чем лишние сантиметры роста.

Всем известно, что высокий рост мужчины входит в число популярных женских запросов. Некоторые женщины твердо уверены, что мужчина должен быть выше нее, другим важнее его личные качества, а третьи просто обожают маленьких мужчин.

Какие же могут быть достоинства у мужчин маленького роста? Многим тут же приходит на ум довольно пошлая фраза - все ушло в корень. А это, между прочим, действительно так. Самые большие размеры половых членов действительно достаются невысоким мужчинам - 1 метр 65 сантиметров и ниже.

Если большой мужчина может защитить вас от хулиганов или хотя бы отпугнуть их своим видом, то маленький мужчина не придавит вас ночью и легко впишется в интерьер вашей маленькой квартиры. Иными словами, маленький рост мужчине совсем не мешает. А баскетбол любят не все!

Маленький рост мужчины заставляет его всегда держать правильную осанку. В то время как высокие мужчины очень часто сутулятся.

Если вы рядом с невысоким мужчиной, да еще и на каблуках, все обращают внимание только на вас. Хотя другие девушки начинают заглядываться и на него: "Что это она в нем нашла? Наверное, у него много денег или он очень хорош в постели." В любом случае - это плюс для вас.

Надевать ли высокие каблуки, если вы идете с мужчиной ниже ростом? Конечно да! Женщина на шпильках всегда выглядит женственной и сексуальной. И если маленький мужчина выбрал вас, он наверное, думал о том, что на каблуках вы будете выше его, и это его не смутило. Поэтому носить или не носить высокие каблуки - это комплекс только с вашей стороны. Избавьтесь от него как можно скорее!

С другой стороны, не все маленькие мужчины любят высоких женщин. Конечно, от симпатичной девушки модельной внешности и соответствующего роста не откажется ни один мужчина, но если из всех этих качеств у вас есть только рост, ваш невысокий кавалер может и призадуматься. Рядом с дамой любой мужчина хочет выглядеть большим и сильным. А вдруг вы сильнее его? Хотя попадаются и такие экземпляры, которые с детства прячутся под женскую юбку. В школе их защищают девочки, в дальнейшем сочувствуют и окружают вниманием, только что в макушку не целуют. Такому мужчине крупная женщина - это просто как палочка для нолика.

И самое главное достоинство маленьких мужчин - они адекватно себя оценивают. Им не достается все на блюдечке, как высоким представителям мужского пола, поэтому они стараются выработать в себе другие качества. Это харизма, обаяние, сексуальность, пробивные способности, наконец. Движимые комплексом Наполеона, они чаще других добиваются чего-то в жизни. Высокие мужчины часто останавливаются в развитии еще в подростковом возрасте, а вот невысоким приходится много работать над собой, чтобы произвести впечатление на окружающих. Да и с девушками они стараются завести отношения как можно раньше, чтобы не отстать от высоких мужчин.

Мужчины маленького роста больше следят за собой, чем высокие, и уделяют больше внимания женщине. Они уважают и ценят женщину, говорят красивые комплименты, дарят подарки. А вот высокие мужчины редко сами добиваются женщины, иногда им проще уйти к другой, более покладистой.

Немного о росте мужчин-знаменитостей: Олег Газманов, например, обладает ростом 1,65 м, что не мешает ему пользоваться огромной популярностью у женщин, Андрей Губин - 1,62 м, а как его любят поклонницы? Аль Пачино - 1,64 м, и он очень нравится представительницам прекрасного пола... Дастин Хоффман - 1,60 м, и таких примеров - множество.

Так зачем же оценивать мужчину ниже ростом с сантиметром в руках, ведь у него столько других достоинств. Лучше поцелуйте его в макушку и скажите: "Как же мне повезло!"

P.S. Из личного опыта: на сексуальные отношения рост мужчины ни коим образом не влияет.