Возрастная пигментация или, другими словами, образование возрастных пятен – это закономерный процесс старения кожи. Возрастные пятна могут возникать везде на теле человека – начиная от его лица, рук, ладоней и заканчивая спиной и ногами. Следует отметить, что чем больше ваше тело подвергается воздействию ультрафиолетового излучения (процесс загара), тем большая вероятность не только появления возрастных пятен, но и заболевания раком кожи . Естественное старение кожи, как правило, ускоряет появление возрастных пятен, но этому можно помешать – есть некоторые методы эффективной борьбы с этим явлением.

Возрастная пигментация – это появление на коже пятен светло-коричневого цвета. И не беспокойтесь, вы такие не одни, — возрастные пятна с годами появляются у абсолютного большинства людей. Это результат воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Возрастные пятна появляются на коже, не зависимо от ее типа и представляют собой ни что иное, как скопление меланина – пигмента, который скапливается под кожей в верхнем ее слое – эпидермисе. Веснушки также являются следствием скопления меланина в верхних слоях кожи. Они всегда темнеют в теплое время года и обязательно светлеют или совсем исчезают зимой, а возрастная пигментация остается одним цветом, который не изменяется ни в течение года, ни с течением времени.

Возрастные пятна бывают разные по форме и по размеру образованиями на коже, но чаще всего они круглой формы с размытыми краями. В первоначальный момент возрастная пигментация появляется на тех участках тела, какие чаще всего бывают открытыми к воздействию ультрафиолетового излучения. Это спина, а именно верхняя ее часть и плечи, лицо, кисть руки с тыльной стороны.

Откуда появляется возрастная пигментация.

Возрастная пигментация появляется вследствие двух причин:
Первая причина – это несомненно возраст, из-за чего появление пятен и называется возрастной пигментацией.
Вторая причина – ультрафиолетовое излучение, которое постоянно воздействует на нашу кожу на открытом пространстве.
Возрастные пятна раньше, чем у других людей, появляется у тех, у кого много веснушек и светлая кожа, которая легко обгорает на солнце. Кроме того, ультрафиолетовое излучение, из-за которого собственно, и происходит обгорание кожи, способствует не только раннему появлению возрастной пигментации, но и, как правило, способствует развитию заболевания раком кожи.

Как бороться с возрастными пятнами.

Весь спектр борьбы с возрастными пятнами сводится, в основном, к борьбе «изнутри», так как применение наружных средств борьбы с пигментными пятнами большого результата вам не принесут. И не слушайте разных «целителей» и горе косметологов, предлагающих вам «чудесные» крема и мази, которые помогут вам в борьбе с возрастными пятнами. Основным фактором, помогающим в борьбе с возрастными пятнами — этими безвредными, но не совсем эстетичными образованиями на коже, это правильное питание. Как видите, правильный рацион важно соблюдать не только когда питание при подагре помогает избавиться от этой болезни, а также для нормализации обмена веществ и других заболеваний, но и при появлении возрастных пятен.
Основным требованием в борьбе с возрастными пятнами является потребление возможно большего количества витаминов, и особенно, витамина С и витаминов группы РР. Лучше всего уменьшить до минимума употребление кофе. Также, в обязательном порядке включите в свой дневной рацион кисломолочные продукты, побольше овощей, фруктов и ягод. В успешной борьбе с возрастными пятнами вам помогут: зеленый лук, капуста, перец сладкий, петрушка, щавель, укроп, апельсины и мандарины, рябина, черная смородина и другие, овощи и фрукты, богатые витамином С.
Самым лучшим способом как бороться с возрастными пятнами – это ее предупреждение, а именно: стараться как можно менее продолжительное время находиться на открытом пространстве – под солнечными лучами, применять средства защиты от солнца (солнцезащитные лосьоны, кремы, спреи и одежда, защищающая от солнца). В конце концов, возрастная пигментация однозначно появится, но затормозить этот процесс и оттянуть время появления пигментных пятен можно вышеперечисленными способами.

Представляем вашему вниманию способы как народные средства помогут вам бороться с возрастной пигментацией. Эти составляющие есть у каждого:

1. Необходимо утром и вечером смазывать лицо йогуртом или кефиром. Непосредственно на пятна наносите грейпфрутовый или лимонный сок.
2. Перемешайте 2 чайные ложки уксуса из яблок и 1 чайную ложку свежевыжатого сока из лука. Таким раствором нужно смазывать возрастную пигментацию не реже одного раза в день.
3. ¾ столовой ложки крахмала (лучше картофельного) смешать с соком лимона в таком количестве, чтобы в результате получилась густая масса. Полученную массу нанести в виде маски на те участки кожи, которые, по вашему мнению, наиболее проблемные в плане образования возрастной пигментации. Выдержав маску в течение 20-25 минут, смыть ее теплой водой.
4. Сок одного лимона тщательно перемешать с 1 столовой ложкой водки, одной столовой ложкой уксуса, двумя столовыми ложками перекиси водорода. Полученный «лосьон» обязательно хранить в стеклянной емкости. Этим лосьоном мажьте возрастные пятна на 5-10 минут ежедневно по два раза.

Кстати. Не увлекайтесь чрезмерно загаром – естественным и «неестественным» — загар в солярии. Особенно вреден солярий, так как посещение солярия увеличивает возможность заболевания меланомой – одним из опаснейших заболеваний рака кожи. Исследования показывают, что 20% в течение всей жизни заболевают раком кожи. Кстати, читайте о том,

Чаще всего пигментация появляется на лице в силу того, что именно на этой области наблюдается усиленное отложение в эпидермисе меланина.

Подобные возрастные изменения происходят с людьми, достигшими возраста 40-50 лет. По своей сути «цветы старости», как в народе называют пигментные пятна – это веснушки, но появление зависит не только и не столько от длительного нахождения на солнце.

1. Плоские пятна с закругленными краями светло-коричневого цвета свидетельствуют о нарушениях функций печени. Появляются на лице – щеках и подбородке. Опасности не представляют, так как являются признаками внутренних изменений и при улучшении функций печени исчезают сами собой.
2. Кератомы (или старческие кератомулы) – бляшки серо-желтого цвета, в основном появляющиеся на пояснице, лопатках, плечах и предплечьях – опухоли в зачаточной стадии.

   Изначально доброкачественные, но с вероятностью 75% они могут перерасти в злокачественные, потому специалисты настаивают на их удалении.

3. Плоские ксантомы век или ксантелязмы – желтые, золотые или оранжевые круглые пятна, плотные и эластичные. По названию легко догадаться, что появляются они вокруг глаз – на верхнем веке, во внутренних уголках.
4. Старческая возрастная пигментация – появляется на тыльной стороне рук и предплечьях, от внутренних изменений не зависит и является признаком превышения уровня меланина в верхних слоях кожи.

Причины появления возрастной пигментации

Пигментные пятна бывают разных оттенков – от коричневого до желтого. Если коричневые возникают из-за накопления в эпидермисе меланина, то желтые свидетельствуют о появлении ксантоматоза.
Это нарушение водного и жирового обмена, что связано с повышенной массой тела или высоким уровнем холестерина в крови. При любом цвете старческих пятен, следить за ними стоит внимательно и при любых подозрительных изменениях сразу обращаться к врачу, так как они могут перерасти в злокачественную опухоль.

Появление пигментных пятен связано с нарушениями обменных процессов в организме: болезни желудочно-кишечного тракта, нарушения работы эндокринной системы или патологии печени.

В случае возникновения повышенной пигментации в области рта врачи предполагают разрастание кишечных полипов. Отмечено, что повышенная возрастная пигментация свойственна людям с повышенной возбудимостью особенно во времена сильных переживаний и ощущения психологического дискомфорта.

Какими бы ни были причины возникновения возрастной пигментации, от нее, без сомнения, захочется избавиться. Самолечением заниматься ни в коем случае не стоит. Спектр проблем, следствием которых становится пигментация, слишком широк.

Врач в первую очередь решит проверить работу почек и печени. В случае незначительных нарушений поможет мочегонный сбор из трав – зверобой или толокнянку (также можно взять расторопшу или чистотел) заливают кипятком и принимают по полстакана три раза в день за час до еды.

Еще одной причиной возникновения возрастной пигментации может быть глинистая инвазия (или заражение организма гельминтами). Она хорошо лечится народными методами: отвар пижмы или горькой полыни три раза в день три раза в день за полчаса до еды.

Любые быстрые диеты являются сильнейшим стрессом для организма, который провоцирует негативные изменения, в том числе и гиперпигментацию.

Фактором, провоцирующим появление пигментных пятен, может стать также и некачественная возрастная косметика. В некоторых случаях провоцировать появление пятен могут также неправильные методы выведения пигментных пятен с кожи.

Важное о пигментации кожи на видео

Что вам еще обязательно надо прочитать:

При нехватке витамина С, который мы получаем из цитрусовых и молодой зелени, а также при недостатке витамина РР, в имеющегося в бобовых, сухофруктах, белом мясе птицы наступает авитаминоз, который может быть причиной появления пигментации.

В этом случае для того, чтобы убрать пятна можно просто пропить курс витаминов, содержащих фолиевую кислоту и рибофлавин, или немного изменить рацион.

Недостаток витамина Е также влияет на состояние кожи из-за чего пигментные пятна становятся ярче и заметнее. В таком случае рекомендуется добавлять в пищу оливковое или растительное масло, пару раз в неделю есть оливки или маслины.

Если нет проблем с кишечником, то можно разнообразить рацион подсолнечными семечками, грецкими орехами и миндалем.

Как убрать пигментацию на лице в домашних условиях

Одним из самых простых и действенных способов убрать пигментные пятен является сок квашеной капусты.

Ежедневно делайте компрессы из ватных дисков, смоченных в соке.

При таком способе кожа не повреждается и не обезвоживается, а единственным недостатком является запах квашеной капусты на коже.

Такие же компрессы можно делать из сока цитрусовых (грейпфрут, лимон, лайм). Этот сок смешивают с водой: 1 часть сока с 3 тремя частями воды. Затем можно заморозить такую смесь в кубики и протирать лицо утром и вечером.

Француженки любили использовать в качестве эксфолианта касторовое масло, которое наносили на кожу после ванны. Пятна при таком способе будут исчезать очень долго, но кожа станет нежной и шелковистой уже после 5-7 применений. Увлажнение и питание поможет коже дольше оставаться молодой, есть даже возможность уменьшения количества мимических морщинок.

Кисломолочные продукты благодаря содержащейся в них кислоте избавляют кожу от пигментных пятен – этот способ изобрели красавицы востока. Они ежедневно принимали ванны с молоком, чтобы улучшить качество кожи и решить проблему.

Быстро убрать пигментные пятна можно с помощью компрессов из огуречного сока.

Широко применяют раствор перекиси водорода (3 или 5%).

Также для выведения пигментных пятен можно приготовить такую маску: смешать 2 чайные ложки сухих дрожжей и перекись так, чтоб получилась сметанообразная кашица. Нанести ее на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Современная косметология значительно преуспела в избавлении от пигментных пятен: у многих производителей есть специальные осветляющие крема, лосьоны и тоники.

Убираем пятна с помощью лазера

Самый радикальный метод – это лазерное удаление пятен. Процедуру может производить только сертифицированный мастер и только на специальном стерильном оборудовании.

Во время процедуры происходит точечная коагуляция гиперпигментированных клеток, при этом не осуществляется термическое или механическое повреждение кожи.

Скопления меланина убирают точечно. После такой процедуры возможно местное кратковременное покраснение кожи, а также обезвоживание, потому обожженный участок лучше смазать увлажняющим кремом.

В квалифицированной клинике перед такой сложной процедурой пациент обязательно должен будет пройти комплексное обследование. Специалист индивидуально определит глубину расположения и характер пигментирования.

Лазерное удаление проводят под местным обезболиванием. Сначала пятна потемнеют еще больше, а затем начнут шелушиться. Через месяц пигментные пятна исчезнут окончательно.

Во время и после процедуры длительное время лучше избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. По утверждениям косметологов эффект от процедуры может сохраниться на всю жизнь.

Профилактика появления пигментации

Прежде всего, необходимо ограничить, а лучше и вовсе исключить пребывание под прямыми солнечными лучами. Солнечный свет провоцирует выработку мелатонина, из-за чего пятна появляются еще активнее.

Лучшим решением могут стать широкополая шляпа или легкий летний зонт. Подберите свой крем от пигментации на лице с высоким уровнем защиты от ультрафиолета, и пейте как минимум 2 литра чистой воды ежедневно – кожа будет увлажнена и пятна, даже если появятся, станут менее заметны.

Также необходимо есть больше свежих овощей и фруктов, так как в них много витаминов, которые улучшают перистальтику кишечника и благотворно влияют на общее состояние кожи.

При появлении пятен обязательно обратитесь к специалисту, который назначит необходимые анализы для определения природы пятен. Они могут быть признаками злокачественных опухолей и представлять серьезную опасность для вашей жизни.

Так называемые возрастные пятна - совершенно безвредные коричневые пятна, которые появляются на коже с возрастом в результате воздействия ультрафиолета. Появление пигментации не зависит от типа кожи. Сама по себе возрастная пигментация - это скопление пигмента меланина в верхнем слое кожи (эпидермисе). В отличие от веснушек, которые темнеют летом и почти исчезают зимой, такие пятна не меняют цвет с течением времени.

Причины появления

Два основных фактора, влияющих на появление возрастной пигментации - это собственно возраст и воздействие на кожу ультрафиолета. Особенно распространы такие пятна у людей с веснушками и светлой, быстро обгорающей кожей. Важно помнить, что ультрафиолет, способствующий появлению возрастной пигментации, также провоцирует и появление рака кожи.

Есть ли у возрастной пигментации симптомы?

Как таковых симптомов нет. Однако если возрастные пятна меняются - например, становятся больше со временем, - лучше проконсультироваться с врачом. В редких случаях пигментация кожи может быть первым признаком раковых заболеваний.

Первое, что оценивает онколог - это именно внешний вид пигментированных участков кожи. Очень важно отличить возрастные пятна от меланомы (одного из видов рака кожи) - они могут выглядеть практически одинаково. Иногда для точной диагностики требуется биопсия (анализ тканей).

Как выглядят возрастные пятна?

Возрастные пятна могут быть разными по размеру и форме, хотя обычно они круглые, с неровными краями. В первую очередь они появляются на участках кожи, чаще всего подвергавшихся облучению ультрафиолетом - например, на плечах, лице, тыльных сторонах ладоней, предплечьях, в верхней части спины.

Как избавиться?

В большинстве случаев лучшее лечение – это предупреждение, и возрастная пигментация – не исключение. Чтобы предотвратить появление возрастных пятен, в первую очередь необходимо избегать нахождения под открытыми лучами солнца и постоянно пользоваться солнцезащитными средствами. К примеру, на коже внутренней стороны бедер никогда не бывает пигментных пятен – просто потому, что эти участки кожи подвергаются лишь минимальному воздействию ультрафиолета.

Впрочем, бороться с уже появившимися пятнами можно вполне успешно – благодаря самым разным процедурам по осветлению. В их числе – и разнообразные отбеливающие кожу кремы, и химические пилинги, и даже лазерная шлифовка кожи.

Осветляющие кремы против возрастной пигментации

В состав большинства осветляющих кремов, которые можно приобрести в аптеках без рецепта, входит гидрохинон - активный ингредиент, обладающий отбеливающими свойствами. Обычно концентрация гидрохинона в составе таких кремов не превышает 2%.

А вот в составе формулы кремов, которые отпускаются только по рецепту врача, можно встретить и куда более эффективные ингредиенты - например, третиноин, - и комбинации препаратов (например, гидрохинона и третиноина).

Побочных эффектов у осветляющих кремов, предназначенных для отбеливания кожи и борьбы с возрастными пятнами, практически нет - обычно такие кремы постепенно осветляют возрастные пятна через два-три месяца. Однако отбеливающие кремы, продающиеся в аптеках без рецепта, как правило, не слишком эффективны.

Гораздо быстрее и эффективнее действуют кремы, которые отпускаются по рецепту врача - однако в этом случае риск побочных эффектов гораздо выше. В числе самых распространенных побочных эффектов отбеливающих кожу кремов - покраснение, сухость, шелушение кожи.

Кроме того, такие препараты, как правило, гораздо дороже. Наконец, отбеливающие кожу кремы могут не подойти коже определенного типа, поэтому перед использованием таких средств лучше проконсультироваться с дерматологом.

Химический пилинг против возрастных пятен

В общем случае химический пилинг – это процедура, предполагающая обработку отдельных участков кожи специальным химическим составом.

В качестве активных ингредиентов такого состава могут выступать самые разные вещества. Основная цель химического пилинга – коррекция кожи: удаление возрастных пятен, морщинок, появившихся с возрастом линий, любых видов пигментации. Химический пилинг может сделать кожу более гладкой и нежной, а возрастные пятна – почти незаметными.

Эффективность процедуры зависит от того, какими химическими соединениями обрабатываются участки кожи: мягкие пилинги с гликолевой кислотой почти не требуют времени для восстановления кожи, но и эффективность их мала. А вот глубокий химический пилинг наиболее эффективно удаляет возрастные пятна и морщины, однако после проведения такой процедуры требуется очень много времени на восстановление кожи.

Побочные эффекты химических пилингов зависят от вида процедуры. Мягкий химический пилинг обычно абсолютно безопасен, однако для того, чтобы добиться действительно хороших результатов, придется сделать не один, а несколько таких пилингов – как правило, процедура выполняется раз в месяц. Побочные эффекты и риски химического пилинга лучфafаше обсуждать с врачом, который будет выполнять процедуру.

Лазерная шлифовка кожи

Лазерная шлифовка кожи – процедура, которая выполняется только врачом и предполагает «выжигание» лазером возрастных пятен, морщин и линий.

Лазерная шлифовка кожи – один из самых эффективных методов борьбы с возрастными пятнами: часто всего лишь за один сеанс можно успешно избавиться от большинства проявлений пигментации, морщин. Если постоянно заботиться о коже и пользоваться солнцезащитными средстами, эффект от процедуры лазерной шлифовки кожи может сохраняться в течение достаточно большого срока – до 5 лет.

Процедура лазерной шлифовки кожи предполагает удаление верхнего слоя кожи – эпидермиса. Из-за этого лазерная шлифовка кожи может сопровождаться довольно болезненными ощущениями, а после процедуры кожа краснеет и шелушится. На восстановление кожи после лазерной шлифовки уходит в среднем около недели.

Еще один недостаток лазерной шлифовки кожи – достаточно высокая стоимость: один сеанс может стоить от 1 до 5 тысяч долларов. Возможные побочные эффекты и преимущества лазерной терапии лучше обсудить перед процедурой с врачом.

IPL-терапия

IPL-терапия - новейшее слово в пластической хирургии, система, основанная на действии импульсов высокоинтенсивного света. У таких процедур есть одно несомненное преимущество: в отличие от лазерной шлифовки кожи, они не повреждают верхний слой кожи, поэтому и восстановление после такой процедуры практически не требуется. Клинические испытания показали, что с помощью обработки кожи импульсами высокоинтенсивного света можно избавиться от возрастных пятен, веснушек, сделать кожу более гладкой. Эффект от такой процедуры обычно сохраняется в течение года.

IPL-терапия гораздо безопасней, чем лазерная шлифовка кожи, поскольку, в отличие от последней, не повреждает верхний слой кожи. Хотя сама процедура может сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, после проведения процедуры времени на восстановление кожи не требуется. Для достижения оптимальных результатов требуется несколько сеансов - обычно 4-6 с интервалом в 3 недели. Стоимость таких процедур меньше, чем стоимость лазерной шлифовки кожи, однако больше, чем стоимость химических пилингов. Потенциальные риски и преимущества IPL-терапии лучше обсудить непосредственно с врачом.

Как избавиться от возрастных пятен в домашних условиях

Так называемые возрастные пятна – это темно-коричневые пятна неправильной формы, возникающие на коже лица, рук, груди или спины вследствие постоянного воздействия на кожу ультрафиолета или старения кожи. Существует множество способов избавиться от возрастной пигментации кожи – начиная химическими пилингами и заканчивая лазерным удалением пятен. Как правило, большинство таких методов требует достаточно продолжительного периода восстановления кожи. Эффективная альтернатива – натуральные средства, помогающие избавиться от возрастной пигментации кожи.

Фруктовые соки

Соки различных фруктов и ягод, содержащих большое количество фруктовых кислот, действуют на кожу как эффективный природный осветлитель. В число таких фруктов входят папайя, абрикосы, киви, лимон, соки которых помогают уменьшить количество возрастных пятен. Компрессы из свежевыжатого сока необходимо делать на протяжении нескольких недель, поскольку процесс осветления пигментных пятен достаточно продолжителен. Фруктовый сок можно заменить масками из мякоти фруктов.

Витамины

Множество витаминов помогает уменьшить количество возрастных пятен. Так, например, витамин Е – самый распространенный ингредиент антивозрастной косметики, который входит в состав множества кремов для кожи. Витамин С, эффективный антиоксидант, выравнивает тон кожи, а витамин А, который и выпускается в виде пищевых добавок, и входит в состав косметики, осветляет пигментные пятна.

Лимонный сок

Лимонный сок – один из самых эффективных и к тому же безвредных натуральных осветлителей, помогающий легко и быстро избавиться от ярко выраженных пигментных пятен на коже.

Касторовое масло

Касторовое масло выравнивает цвет кожи, уменьшая количество пигментных пятен. Касторовое масло без запаха можно наносить на кожу перед сном, смывая утром.

Молочная кислота

Молочная кислота, как и фруктовые кислоты, эффективно осветляет возрастные пятна. Оптимальный вариант – густые молочные продукты, такие, как жирная сметана или кислое молоко. На основе молочных продуктов можно приготовить питательную маску для кожи лица или же просто нанести на кожу толстый слой сметаны, оставив на 30 минут. Молочная кислота не только осветляет пигментные пятна, но и действует как естественный пилинг, удаляя отмершие частички кожи.

Сбалансированный рацион

Рацион, включающий много сырых овощей и фруктов, не только стимулирует выведение из организма токсинов, но и помогает избавиться от возрастных пятен. Диета предусматривает отказ от пастеризованных продуктов и продуктов, содержащих искусственные добавки, красного мяса и пряных блюд. Такую диету необходимо соблюдать в течение 5-7 дней на протяжении 3 месяцев для достижения оптимальных результатов.

Солнцезащитная косметика

Разрушительное воздействие на кожу ультрафиолета – одна из главных причин преждевременного старения кожи и появления возрастной пигментации. Выходя на открытый воздух, необходимо обязательно пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF от 15 и выше.

Старение кожных покровов проявляется не только морщинами, но и гиперпигментацией кожи. Коричневые образования светлого и темного оттенков разнообразной величины неожиданно выскакивают на лице, шее, руках и области декольте после 50 лет и даже раньше - в 40-45-летнем возрасте. Эти россыпи пятнышек - всего лишь накопившийся под кожей меланин.

Пигмент абсолютно безвреден для здоровья, но с косметической точки зрения такая пигментация вызывает дискомфорт и считается признаком надвигающейся старости. Особенно страдают женщины, потому что у них толчком к повышенной пигментации кожи, как правило, становится менопауза, когда из-за гормонального дисбаланса нарушаются обменные процессы.

Возрастные пигментные пятнышки сигнализируют о проблемах в работе ЖКТ, печени, эндокринных желез. Старческие веснушки, возникающие как накопление меланина, надо отличать от других пятен желтоватого оттенка, больше похожих на бляшки. Это ксантома – тоже отложение пигментов, но в связи с нарушенным жировым балансом при чрезмерном весе и повышенном содержании холестерина в крови.

Возрастная пигментация требует постоянного контроля. При подозрении на изменение форм, размеров и цвета пятен надо проконсультироваться со специалистом-дерматологом, чтобы исключить онкологическое осложнение.

Гиперпигментацию открытых участков кожи провоцируют солнечные лучи. От интенсивного воздействия солнца надо прятаться в тень и пользоваться солнцезащитными кремами. Старческие пигментные пятна - это еще и "звоночек" по поводу нехватки в организме витаминов С, РР. Витамином С богаты петрушка, лимоны, черная смородина, шиповник. Витамин РР есть в зерновых и бобовых, говяжьей печени, свинине, рыбе, яйцах, сыре.

С возрастной пигментацией нужно бороться не только снаружи. После курса очистки печени и почек пигментные пятна блекнут, часть их пропадает без следа.

В оздоровлении почек и печени помогут лекарственные травы. Аптечная ромашка, толокнянка, березовые почки, золототысячник усиливают мочеотделение. Зверобой, росторопша, чистотел поддержат печень. Раз в полгода рекомендуется делать профилактику глистных заболеваний пижмой и полынью, листвой грецкого ореха.

1. В зимне-весенний период обязательно надо принимать витаминно-минеральные препараты, так как в пожилом возрасте витамины и минералы из пищи в полном объеме не усваиваются.

2. В качестве ухода за кожей под рукой всегда должны быть 3 или 5%-ный раствор перекиси водорода, 30%-ная пергидролевая мазь, ахромин и другие кремы с отбеливающим эффектом.

3. Не пользуйтесь косметикой с эфирными маслами. Они делают кожу более восприимчивой к солнцу.