Мурайя – род вечнозеленых растений относящихся к семейству Рутовые.
Представители этого рода являются кустарниками или деревьями.
По внешнему виду напоминают представителей рода Цитрус.
Природным ареалом произрастания являются тропические леса:
Род получил наименование в честь Ю. А. Муррея – шведского ботаника.
Общее количество видов входящих в состав рода – 8.
Видовые названия у растений следующие:
Наиболее распространенным представителем является муррайя метельчатая, синоним названия — М. иноземная. Этот представитель флоры применяется в декоративном озеленении помещений, в медицинской практике при использовании народных методов лечения разных недугов.
Растение представляет собой дерево высотой до 4 метров. Ствол густоразветвленный, имеет желто-белую или серо-бежевую окраску.
Листья представителя флоры тропиков являются непарноперистыми, состоят из 2-3 пар небольших листовых пластинок, которые снабжены короткими черешками. Форма листьев обратнояйцевидная, поверхность глянцевая. Окраска листовых пластинок темно-зеленая, длина листьев составляет 5 см.
Муррайя цветок имеет белый, с приятным ароматом. Все цветки собраны в щитковидные соцветия.
Размер цветов составляет около 1,8 см.
Период цветения длится до полугода.
Растение нашло широкое применение в народной медицине, обладая сильными лекарственными свойствами. Широко применяется для приготовления лекарственных средств в тропических странах -родине происхождения и естественного ареала произрастания.
Муррайя ягоды имеет красно-оранжевой окраски. Размер плодов варьирует от 2 до 3 сантиметров. Форма плода округлая или овальная.
Листья дерева карри обладают приятным ароматом. На территории Индии и Шри-Ланки их используют в свежем виде в качестве добавки к овощным и мясным блюдам. Очень часто при помощи листьев делают ароматное масло, используемое в дальнейшем для приготовления разнообразных блюд.
Для приготовления ароматного масла потребуется обжарить свежие листья на топленом масле. Сушенные листовые пластинки применяются при изготовлении приправы карри, но этот компонент приправы может также и не использоваться в процессе ее приготовления.
Муррайю в домашних условиях выращивают в качестве декоративного озеленения. Это растение известно следи любителей под названием апельсинового жасмина.
Посадка осуществляется в почву, богатую на содержание гумуса. Грунт должен иметь хороший дренаж. При выращивании основным условием ухода является наличие хорошо освещенного рассеянным светом пространства и умеренный полив. Для улучшения роста и развития полезно периодически опрыскивать чистой водой.
Комнатный способ размножения заключается в укоренении черенков и высевании семян муррайи.
При выращивании в комнатных условиях следует учитывать, что для высаживаемого черенка и взрослого растения требуется различный грунт.
Пересаживание укоренившегося черенка проводится методом перевалки.
Для того чтобы растение начало цвести требуется соблюдать оптимальные условия для его роста и развития.
Лечебные свойства растения являются очень обширными. По мнению большого количества знатоков народной медицины целебный эффект на человека оказывает даже запах цветущего деревца.
В тибетской растение муррайя ценится практически также высоко, как и женьшень. Аромат цветов благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Соединения, входящие в аромат цветка оказывают на сердце укрепляющее действие, помимо этого аромат цветов успокаивает нервную систему, что также благоприятно сказывается на работе сосудистой системы и сердечной мышце.
По мнению некоторых знатоков народной медицины, цветущее комнатное дерево способно оказывать на спящего человека магический эффект, заключающийся в том, что в процессе сна запах цветов так воздействует на человека, что сон его становится спокойным и глубоким, утром он просыпается с ясной головой и полным сил.
Лечебные свойства, польза и вред муррайи полностью зависят от химического состава.
В растении маррайя содержится большое количество разнообразных биологически активных компонентов и разных микро- и макроэлементов.
В составе тканей выявлено наличие следующих микроэлементов:
Помимо этого в состав входит растительный флавоноид гесперидин. Это биологически активное вещество оказывает благоприятное влияние на состояние капилляров. Гесперидин укрепляет сосудистую стенку.
Запах, исходящий от цветов способствует снижению вероятности появления приступов стенокардии, а появляющиеся приступы являются более слабыми и непродолжительными.
Цветущее дерево выделяет в окружающее пространство большое количество фитонцидов и эфирных масел, которые успокаивают нервную систему и улучшают функционирование иммунной системы человека.
Польза и вред от этого представителя тропической флоры зависит от правильности использования средств, приготовленных на ее основе.
В медицине для приготовления лечебных препаратов применяются все части растения. В состав рецептов лекарств могут входить:
Существует огромное количество средств, приготовленных с применением частей этого дерева и употребляемых при лечении разных болезней.
Плоды муррайи употребляются в пищу. Употребление плодов останавливает в организме человека процессы старения, способствуют продлению жизни.
Листья растения можно употреблять в качестве анальгетика. Они могут помочь избавиться от болевых ощущений в области головы у людей, зависимых от окружающих метеоусловий. Помимо этого эта часть дерева помогает унять болевые ощущения при возникновении ангины и других заболеваний горла.
Используя растительное сырье можно приготовить отвары и настойки позволяющие улучшить состояние человека при заболеваниях не только сердца, сосудистой системы и горла, но и при нарушениях в работе щитовидной железы, при нарушении в функционировании поджелудочной и в случае развития у больного сахарного диабета второго типа.
Для лечения стоматита применяют настой, приготовленный из листьев маррайи. Для приготовления средства используют пару листочков растения залитых стаканом кипятка. Настой следует настоять на протяжении 15-20 минут и после остывания использовать для полоскания.
При наличии незаживающих язв на поверхности слизистых рекомендуется употреблять для проведения лечения 1-2 листочка. Зелень пережевывается в кашицу, и некоторое время держится на поверхности раны. Такое лечение позволяет ускорить процесс лечения и заживления ранки.
Употребление плодов муррайи метельчатой позволяет снизить давление и тонизировать организм больного.
Ягоды этого дерева обладают слегка сладковатым и специфическим вкусом. Употребление этих плодов, после длительной физической нагрузки на организм, дает возможность восстановить силы организма.
Употреблять ягоды является большой роскошью. Для экономии чаще всего готовится для такой цели настойка. Изготовление настойки позволяет на долгий период обеспечить себя целебным средством, поднимающим тонус организма и оздоравливающим его.
Это лечебное средство можно употреблять для повышения потенции и при проведении терапевтических мероприятий направленных на контроль процессов прогрессирования сахарного диабета.
При лечении сердечно-сосудистых болезней можно употреблять настой, приготовленный из 4-5 листочков растения и стакана кипятка. Приготовленный настой нужно пить три раза в сутки по 50 мл.
Муррайя -экзотическое растение, попавшее в Европу из Дальневосточного региона. Его целебные свойства издавна высоко ценились в странах Востока. В спальне японского микадо обязательно находился горшок с цветущей муррайей. Считалось, что душистый приятный аромат оказывает положительное влияние на организм, продлевает жизнь. Японцы до сих пор называют муррайю «деревом императора». Среди европейских цветоводов она известна, как японский или китайский мирт, апельсиновый жасмин. Свое научное название кустарник получил в честь ботаника из Швеции Андреаса Муррея.
Разнообразие лечебных свойств муррайи сочетается с простотой ее выращивания, благодаря чему растение приобретает все большую популярность среди последователей здорового образа жизни.
Показать всё
Муррайя - это кустарниковое растение из семейства рутовых. В дикой природе оно произрастает в зоне тропиков и субтропиков Азиатского и Австралийского континентов. Ботаники различают 12 видов, каждый из которых имеет свои особенности.
Чаще всего в закрытом грунте выращивают муррайю экзотическую (метельчатую). Она отличается декоративностью и широко используется в народной медицине.
В комнатном цветоводстве выращивают низкорослые формы, напоминающие бонсай. Метельчатая муррайя по внешнему виду напоминает раскидистый куст с плотной пышной кроной. Ствол вытягивается в высоту до 1,5 м. Ветви тонкие, длинные. Молодые побеги покрыты ворсинками, которые постепенно исчезают. Поэтому легко отличить старые ветви от молодых. Листья перистые. К главной жилке прикреплено от 5 до 7 листьев овальной формы (длина до 9 см, ширина до 6 см). Вечнозеленые веточки схожи с миртовыми, а белые цветки напоминают жасмин. Листья и цветы обладают сильным ароматом.
В комфортных условиях муррайя может цвести круглогодично. Цветы мелкие 1–1,5 см в диаметре, состоящие из 5 лепестков. По завершении цветения образуется плод-ягода. На одном кусте одновременно можно увидеть и бутоны, и цветы, и плоды. По мере созревания ягоды меняют окраску от оранжевой до ярко-красной. Плоды съедобные, с ароматом цитруса. Внутри находятся семена.
Муррайя - настоящая «кладовая здоровья». Почти все ее части используются в лечебных целях. «Дерево императора» производит положительный эффект при:
Зеленые листья муррайи оказывают противовоспалительное действие, способствуют заживлению ран и язв. В измельченном виде их применяют для приготовления отваров, настоек. В листьях содержится горький гесперидин, укрепляющий стенки кровеносных сосудов и улучшающий кровообращение. Настои из листьев рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также помогают при ангине (в виде полоскания). Людям, перенесшим инфаркт, для стабилизации работы сердца пригодится спиртовая настойка. Настоянная смесь листьев и плодов муррайи с розмарином и подорожником помогает снять воспаление при дерматите.
Рецепты:
Порошок из листьев муррайи Кенига является одним из ингредиентов традиционного индийского соуса карри.
Плоды обладают сильным тонизирующим эффектом благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов. Для снятия усталости, напряжения достаточно съесть 3–4 ягоды муррайи. Кроме того, они помогают поддерживать тургор кожи, сохранять ее упругость и эластичность.
Диабетикам также стоит взять на заметку плоды апельсинового жасмина, поскольку их употребление приводит в норму уровень сахара в крови. Они приносят пользу при проблемах с мужской потенцией.
Благоуханье «дерева императора» - важнейшее из его лечебных свойств. Во время цветения растение в огромном количестве выделяет фитонциды и ароматические масла. Они обеззараживают воздух в помещении, убивают болезнетворные микроорганизмы.
Медики отмечают успокаивающее действие аромата муррайи на центральную нервную систему. Цветущее растение полезно иметь в доме людям, страдающим болезнями сердца и сосудов (ишемия, стенокардия, гипертония).
Лекарственные свойства цветов нашли применение в косметологии. Отваром из них советуют ежедневно протирать кожу лица, что позволяет сохранять ее свежесть и упругость.
Побочные эффекты от употребления муррайи не установлены. И все-таки не следует применять ее в неограниченном количестве. Желательно провести консультацию с врачом перед началом лечебных процедур.
Более осторожными с употреблением муррайи требуется быть лицам, подверженным аллергическим реакциям, страдающим гипотонией, беременным и маленьким детям.
Муррайя отличается простотой выращивания, неприхотлива в уходе. Даже начинающие цветоводы с легкостью освоят простые агротехнические приемы ухода за этой тропической культурой:
Особенности, польза и вред мурайи – информация, необходимая к изучению перед применением лекарственного растения. Полезные свойства растения используются для приготовления различных блюд, в косметических процедурах и в методах народной медицины.
Экзотическое дерево с Дальнего Востока известно своей красотой и целебными свойствами. В древности считали, что пряный запах мурайи способствует улучшению здоровья и долголетию. Легкий в содержании кустарник набирает популярность среди приверженцев здорового образа жизни.
Мурайя – полезный вечнозеленый низкорослый кустарник, произрастающий в тропических и субтропических лесах. Мурайя применяется в качестве декоративного кустарника для украшения дачных участков. Некоторые виды выращивают в домашних условиях. Внешне комнатные разновидности напоминают бонсай.
Крона дерева пушистая, ветки раскидистые. Высота в домашних условиях достигает полутора метров. Вдоль ствола располагаются вытянутые, тонкие ветки. Старые веточки от молодых побегов отличаются отсутствием тонких ворсинок. Перистые листики вытягиваются до 9 см, в ширину до 7 см. На веточке растет по 5 – 7 овальных листиков.
Ветки напоминают мирт. Цветы мелкие до 2 см в диаметре, белого цвета схожи с жасмином. Растение источает приятный, цитрусовый запах, с нотами жасмина. После и во время цветения созревают полезные плоды. В начале ягоды оранжевого цвета, затем становятся красными. Ягоды можно употреблять в пищу. Плоды содержат семечки и обладают цитрусовым запахом.
Предупреждение! Семена некоторых разновидностей вредны для человека.
Насчитывается около 10 разновидностей мурайи. Мин-а-мин – полезное декоративное растение, у которого отсутствует семена, высотой чуть выше карликового сорта. Встречается Голландская мурайя – метельчатая разновидность, привезенная из одноименной страны.
Различают три основных сорта для домашнего содержания:
Распространенный вид – метельчатый . Отличается быстротой роста, пушистой кроной и яркими листьями длиной до 15 см. Цветение начинается не ранее 5 – 8 лет после посадки. Бутоны мелкие, белого цвета, щитковидные. Красные ягоды созревают после опыления. Разновидность обладает цитрусово-жасминовым ароматом. Выделяют несколько метельчатых сортов высотой 15, 60 и 100 см.
Карликовая мурайя — наиболее популярная разновидность. Высота кустарника около 60 см. Цветет до полугода, бутоны постоянно обновляются. Полезные плоды зреют через два – три месяца.
Мурайя Кенига – вид с длинными перистыми листьями, сужающимися к концу. Полезные листики используют в качестве приправы в кулинарии. Цветы кремовые, зрелые плоды напоминают черноплодку, черного цвета. Кости Кенига ядовиты, поэтому рекомендуется с осторожностью относиться к плодам кустарника. Употребление в пищу семян наносит вред здоровью.
В полезных цветах мурайи содержатся фитонциды, обладающие успокоительными свойствами, благотворно влияющими на сердечную активность, сон.
Польза листьев кустарника, состоящих из гликозида гесперидина и других веществ, проявляется в положительном воздействии на капилляры.
Ягоды растения также полезны, включают витамины и антиоксиданты, препятствующие старению и увяданию кожи. Плоды содержат калий, фосфор, магний, кальций и железо. Большая часть ягод состоит из воды.
Продукт можно отнести к числу диетических и употреблять во время диет. В 100 г продукта содержится 203 ккал. Содержание Б/Ж/У: 16,8 г./8,3г./17,5г.
Предупреждение! Противопоказанием к применению мурайи считается индивидуальная непереносимость. Также кустарник способен нанести вред при беременности.
Полезные свойства мурайи проявляются при кожных заболеваниях, болезнях сердца и сосудов, диабете и в качестве профилактики мигреней. Для лечения и косметических процедур используются полезные листья, ягоды и цветы.
Польза ароматического воздействия мурайи на организм проявляется в положительном влиянии на нервную и сердечно-сосудистую систему. Вдыхание ароматов кустарника полезно и способствует снижению проявления признаков стенокардии, а также улучшает качество сна, способствует расслаблению организма.
Благодаря полезным свойствам, ягоды показаны при гипертонии, ишемии и других сердечных заболеваниях. Плоды оказывают тонизирующий эффект, препятствуют преждевременному старению. Польза проявляется при пониженном уровне сахара, диабете. От головных болей применяют спиртовую настойку на плодах мурайи.
Листья растения обладают следующими свойствами:
Применяются при:
Для борьбы с вирусами используют полезные настои.
Важно! При чрезмерном употреблении настои наносят вред печени, желудку и кишечнику.
Польза листьев кустарника используется:
На основе полезных листьев готовят отвары и настойки.
Примеры рецептов:
Употребление полезных плодов способствует нормализации уровня сахара, устранению проблем с потенцией.
Благодаря полезным свойствам мурайя применяется в косметологии для придания упругости, свежести коже, устранению морщин, разглаживанию кожных покровов.
Наиболее распространено в косметологии масло мурайи, использующиеся при приготовлении кремов, шампуней и бальзамов. Вред масла проявляется при чрезмерном использовании.
Измельченную древесину применяют для пилингов и скрабов.
На основе полезных компонентов кустарника изготавливают различные кремы для кожи с несовершенствами, дезодоранты и средства от повышенного потоотделения. Польза отваров применяется при полоскании полости рта для освежения дыхания и обеззараживания.
С помощью цветов, листьев и масла готовят очищающие, обновляющие и омолаживающие маски для лица, волос и тела.
Замечание! Злоупотребление очищающими средствами вредит состоянию кожи, волос.
Листики растения, благодаря полезным свойствам, применяют, чтобы освежить и омолодить эпидермис, избавиться от несовершенств и неровностей.
Рецепты масок:
Польза компонентов растения применяется для лечения поврежденных волос, предотвращения появления седины, улучшения структуры и ускорения роста волос. Свойства ингредиентов маски способствуют укреплению корней.
Полезные свойства растения применяют в кулинарии. Листики дерева составляют основу карри, используются как дополнительные ингредиенты для приправ. Улучшают аппетит, пахнут красным перцем, шалфеем, петрушкой.
Используют в свежем и обжаренном виде в супах, рагу и с мясными дополнениями. Продукт сохраняет вкус и полезные свойства при замораживании, сушении.
Не следует долго хранить продукт, он может испортиться и нанести вред здоровью при употреблении. Рекомендуется сочетать перемолотые листья с морепродуктами. Польза готового блюда увеличивается при добавлении мурайи.
Аромат дерева обладает антибактериальными свойствами, убивая болезнетворные бактерии в окружающей среде. Свойства аромата проявляются в абсорбировании неприятных запахов, отпугивании насекомых. Мурайя служит декоративным элементом, украшающим жилище. В период обильного цветения кустарник выглядит особенно экзотично. Цветовая гамма способна разнообразить интерьер, добавить красок.
Компоненты дерева используют в кулинарии. Польза плодов проявляется в свежем виде. Поэтому ягоды употребляют свежими или добавляют в десерты. Употребление ягод черноплодной мурайи способно нанести вред организму, поскольку кости содержат яд. Польза цветов используется при приготовлении чайных настоев.
Противопоказанием к употреблению компонентов дерева служит аллергия, беременность и юный возраст. Чтобы не причинить вред здоровью, перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом при гипертонической болезни.
Вред мурайя способна нанести при неограниченном употреблении, а также поедании ядовитых косточек. Побочные реакции не выявлены, поскольку свойства изучены не до конца, поэтому следует обратиться за рекомендацией к специалисту.
При использовании свежих листьев польза растения оказывает максимальный лечебный эффект. Для приготовления масок, чаев, настоев продукт можно высушивать традиционным способом и перемалывать. Хранить в герметичных ёмкостях. Замороженные листья также используют в кулинарии, при этом польза продукта сохраняется.
Совет! Излишнее воздействие температур наносит вред структуре травы, поэтому ее не рекомендуется долго хранить.
Применение, польза и вред мурайи – полезная информация для ценителей декоративных лечебных растений. Перед употреблением важно убедиться в отсутствии противопоказаний и проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред организму. Польза проявляется при приготовлении косметических средств для кожи и волос. Также растение используют в кулинарии и при лечениях различных болезней.
Была ли Вам данная статья полезной?
Жизнь – непредсказуемая штука. Никогда не угадаешь, в какой ситуации тебе понадобятся те или иные знания. Вот, например, у молодых дам часто возникает вопрос, о чем говорить с парнем. И такой вопрос может возникнуть не только при первой встрече, а и спустя несколько месяцев общения.
Первая встреча – это понятно, люди пока не знают друг друга, имеют плохое представление об интересах собеседника. Да и стесняются пока откровенничать и обсуждать какие-то очень личные или интимные темы. Поэтому при первой встрече девушки чаще встречаются с проблемой выбора темы для разговора.
Хотя и после нескольких лет совместной жизни, когда чувства немного остыли, общих тем для разговора может и не прибавится . Наоборот, часто возникает кризис в общении, когда поговорить уже не о чем. Но этого бояться не стоит, такое бывает, когда все общепринятые темы уже обговорили, знаете каждую буковку ваших биографий, все смешные и забавные истории давно выучили наизусть.
Подобрать подходящую тему для разговора при первой встрече не так уже и просто. Ведь собеседники совсем не знают друг друга. Но есть некоторые правила, придерживаясь которых, беседа окажется интересной и увлекательной.
На первом свидании молчать, конечно, не будешь, говорить о чем-то надо. Но есть запретные темы, которые при первой встрече лучше не поднимать:
Если про себя, родственников и бывших парней говорить нельзя, то о чем говорить с парнем? На самом деле, и интересных тем для обсуждения множество. Например, можно обговорить такие темы для разговора с парнем:
Кроме того все люди, в том числе и мужчины, считают себя крупными специалистами в двух темах, политике и личных отношениях. И если вести разговор на политические темы лучше не надо на первой встрече, то обсудить различные аспекты межличностных отношений можно. Только желательно в теории, без привязки особо к своему личному прошлому опыту.
Как уже говорилось выше, кризис в общении может наступить между людьми, которые общаются очень давно. Но, как говорится, безвыходных ситуаций не бывает. Из этой, казалось бы, серьёзной проблемой можно бороться, достаточно углубиться в .
Если разговор не складывается, то лучше не обсуждать следующие темы:
То нельзя, об этом ничего не знаю, так что надо говорить парню? Вообще тем для обсуждения множество, было бы желание.
Но если любимый не хочет поддерживать разговор, темы для разговора с парнем ему не нравятся, лучше его не трогай, может он не в настроении. Кроме того, пусть сам думает какие вопросы задавать девушке для поддержания разговора.
Беседа с парнем очень отличается от разговора с подружкой. Те темы, которые тебе кажутся очень важными, для парня могут быть пустой болтовнёй. Поэтому прислушивайся к любимому, интересуйся его увлечениями и у тебя все получится.
Жизнь невозможно предсказать. Ты никогда не знаешь наверняка, что ждет тебя завтра или в ближайшие несколько месяцев, а тем более не сможешь угадать, какие знания потребуются в ситуациях, которые будут с тобой происходить. Например, молодые леди часто задаются вопросом: о чем можно поговорить с парнем , чтобы беседа получилась интересной и увлекательной, была возможность показать себя с хорошей стороны.
Особенность этого вопроса такова, что он возникает далеко не только перед первой встречей, но и через некоторое время общения, и даже спустя пару лет семейной жизни. Девушки каждый день взаимодействуют с парнями: с любимым, знакомым, а может и просто встречным. Как выстроить разговор правильно , когда кажется, что говорить не о чем?
Чем дольше общаешься с парнем, тем проще взаимодействовать и подбирать темы , интересующие обоих. Рядом со знакомым человеком не стесняешься, не чувствуешь неловкости и знаешь, о чем поговорить. Например можно:
Но иногда кажется, что уже обсудили всё и узнали друг друга до мелочей. Тогда просто делитесь новостями и новыми рассуждениями, а также воспользуйтесь списком . Возможно, найдете тему, которой в разговоре с парнем еще не касались:
А если ежедневно заниматься расширением кругозора, то интересные темы для разговора искать не придется - они будут возникать сами собой! Эрудированный человек интересен окружающим людям , а если вы чувствуете недостаток знаний в определенной области - просто задайте собеседнику грамотный вопрос , на который он с удовольствием ответит, взяв русло беседы в свое русло. А девушке останется лишь подбадривать его, соглашаться и задавать сопутствующие вопросы.
Не знаешь человека, с которым общаешься - это не причина для расстройств. Темы можно обсудить самые разные :
Русло беседы выстраивайте по своему усмотрению. Можно завести или поддержать интересный разговор, используя стандартные фразы или задавая простые вопросы, например:
Если парень вам понравился, и вы желаете продолжения общения с ним, окольными путями узнайте, есть ли у него девушка . При отрицательном ответе тонко намекните на желание встретиться еще раз в ближайшее время. Если молодой человек уже имеет любимую девушку, выскажите свое желание поддерживать дружескую связь и увидеться еще - несколько новых друзей или знакомых никому еще не помешали.
Общение в виртуальном мире, точно так же, как и личное, требует определенных правил :
Общение на первом свидании - это нечто трепетное и волнительное. Нужно хорошенько продумывать, о чем обязательно следует сказать и как это преподнести. Если вам по-настоящему дорог пригласивший на встречу парень и вы желаете развития отношений , постарайтесь придерживаться следующих правил:
На свидании будьте естественны и женственны, во время разговора как можно реже отводите взгляд от лица собеседника и старайтесь заполнять внезапно возникающие паузы.
Для удачного выстраивания разговора будьте начеку и не пренебрегайте следующими правилами:
Искренняя и добродушная девушка всегда найдет, о чем поговорить с парнем, и постарается сделать беседу приятной и впечатляющей. Для этого нужно немного: изучить особенности интересов мужчин и запомнить несколько простых правил общения и беседы.