Гипертония является серьезным заболеванием, которое часто приводит к инфаркту или инсульту. Оно называется еще «тихим убийцей», потому что, как правило, не имеет симптомов. Бытует такое мнение, что холестерин повышает давление. Есть ли в действительности между ними взаимосвязь?

Что такое гипертония?

Артерии – это сосуды, которые несут кровь от сердца ко всем органам тела. Заболевание вызывается нарушением циркуляции крови с характерной повышенной напряженностью стенок артерий. Не вылеченная вовремя, гипертония может вызвать кровоизлияние в мозг или даже смерть. Главное, нужно знать о том, каковы способы лечения и уметь контролировать свое состояние здоровья.

Человеческое тело содержит 5-6 литров крови в зависимости от пола и возраста. Почти 5 литров из них проходит через сердце, которое каждую секунду:

• отделяет венозную из окисленной крови;
• посылает кровь в легкие для получения кислорода;
• отправляет обогащенную кислородом кровь во все части телачерез вены и артерии.

Этот процесс осуществляется путем сокращения и расслабления мышц сердца, каждый цикл называется сердечным ритмом. Количество ударов зависит от притока крови из сердца. При увеличенной напряженности вены и клапаны сжимаются, соответственно, оказывая давление на кровеносные сосуды и сердце. При усиленном движении крови по сосудам частота сердечных сокращений (пульс) пропорционально растет.

Артериальное давление измеряется по двум параметрам: при сокращении сердечной мышцы (диалектическое), и когда сердце в покое (систолическое). У здорового человека, норма составляет, соответственно, 120 и 80ммрт.ст.

Что собой представляет холестерин?

Это неотъемлемый компонент человеческого организма. Вещество требуется для создания и поддержания клеточных мембран.Способствует абсорбции жирорастворимых витаминов. Является предшественником витамина D и стероидных гормонов
(кортизола, альдостерона, эстрогена и тестостерона).

Больше половины организм вырабатывает сам, остальное приходит с пищей. Превращаясь в липопротеины низкой плотности (ЛНП), ценное вещество попадает в кровотоке к клеткам организма, в то время как липопротеины высокой плотности (ЛВП), возвращаются в печень для удаления. ЛНП известен также под названием «плохой холестерин» из-за его связи с риском атеросклероза.

Повышение холестерина чаще происходит из-за нарушения работы печени. Патология провоцируется закупоркой желчных протоков. Нормальное состояние – это когда холестерин, попадая в печень, превращается в желчные кислоты, а затем через желчный пузырь попадает в двенадцатиперстную кишку, поучаствовать в пищеварении и выводится из кишечника с непереваренными остатками.

Холестерин повышает давление – так ли это?

На вопрос «Повышает ли давление холестерин?»многие специалисты дают отрицательный ответ. Мотивируя тем, что эти два симптома очень часто встречаются вместе в результате неправильного питания и образа жизни.

Тем не менее, избыток холестерина является одним из факторов риска развития гипертонии. Все потому что значительное его содержание приводит к оседанию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а затем на них скапливаются тромбоциты и эритроциты. Разрастаясь,покрышка бляшки уменьшает просвет, затрудняя кровоток в артериях в целом. В результате на их стенки приходится больше нагрузки, чтобы продвинуть кровь. При этом даже небольшое повышение давления может привести к инсульту или инфаркту.На начальных стадиях заболевания изменением образа жизни в лучшую сторону риск существенно можно снизить.

Естественное лечение

В 90% случаев причину гипертонии установить невозможно. Если диагноз подтвержден, лечение проводится пожизненно. Факторов риска этого явления, на самом деле, достаточно:

• наследственность;
• малоподвижность;
• избыточный вес;
• нарушение обмена веществ;
• постоянное нервное перенапряжение;
• неумеренное потребление соли.

Гипертония делится на пять этапов, первые два этапа не очень опасны. Соблюдая самостоятельно меры предосторожности, можно предотвратить тяжелую гипертензию. На этой стадии пациент должен избегать продуктов с высоким уровнем жиров, соли и регулярно заниматься спортом.

Что касается здорового питания, следует обратить особое внимание на естественную диету, богатую содержанием фруктов и овощей. Все зависит от человека, насколько он готов контролировать гипертонию.

Также следует относиться ко всему проще, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, общаться с друзьями и добавлять веселья в свою жизнь. Кстати, работая не на аптеку, а на спортзал можно скорее дождаться того самого чуда – замедления развития хронической гипертонии и стабильно хорошего самочувствия.

Когда показатели холестерина превышают установленную норму больше чем на 30%, это негативно сказывается на давлении. Это, в свою очередь, увеличивает риск инфаркта и миокарда. Так как холестерин влияет на давление отрицательно, то есть наступает гипертония или повышение его показателей, нужно знать, что делать с этим явлением.

Медики предупреждают, что холестерин повышает давление, и объясняют, что причиной превышения нормы этого вещества могут быть разные факторы. Чаще всего ими является неправильный образ жизни.

Считается, что главный враг нормального показателя уровня холестерина – это неправильное питание. У современного человека может просто не хватать времени на питание здоровой, полноценной пищей. Часто показатель холестерина поднимается из-за таких диетологических факторов:

• пища из фаст-фудов
• отсутствие в рационе полезных цельных продуктов натурального происхождения
• употребление большого количества сахара
• употребление полуфабрикатов
• продукты с высоким содержанием жиров, насыщенных по своему составу: мучное, жирное мясо, шоколад, майонез и т.д.

Такие вредные привычки однозначно сказываются на лишнем весе. Накопленные годами килограммы оказывают сильное давление на артерии и сосуды, так что возникают одышка, быстрая утомляемость, увеличение нормы холестерина и другие явления, способствующие высокому давлению.

Большая часть холестерина попадает в организм с жирной едой

Кроме проблем с питанием, увеличение холестерина может быть спровоцировано:

• наследственной предрасположенностью
• ишемической болезнью сердца
• наличием хронических заболеваний печени, почек, сахарного диабета
• гормональными сбоями как у мужчин, так и у женщин
• приемом сильных лекарственных препаратов, например, андрогенов
• злоупотреблением алкоголем
• беременностью
• возрастными изменениями и связанными с ними заболевания (у лиц старше 50 лет).

Высокий уровень холестерина опасен серьезными осложнениями. Самой опасной является вероятность развития ишемической болезни сердца. Зачастую при ней приходится делать такие манипуляции, как стенирование сосудов, коронарное шунтирование и другие хирургические операции.

Врачи называют высокий уровень холестерина «молчаливым убийцей», ведь явных симптомов не возникает. До тех пор, пока человек не обратится в больницу и не сдаст кровь и другие анализы, он может даже не подозревать о существовании такой проблемы. Увидеть взаимосвязь между показателями холестерина и постоянным увеличением артериального давления самостоятельно невозможно.

Холестериновые бляшки опасны серьезнейшими осложнениями

Опасность заключается также и в том, что появляется риск образования атеросклеротических бляшек, которые еще называют холестериновыми. Если такие образования присутствуют долгое время, они могут отрываться и попасть вместе с кровотоком в любой сосуд. Это может быть сосуд головного мозга или других жизненно важных внутренних органов. Таким образом, появляется угроза жизни.

Еще повышение холестерина приводит к возникновению сердечнососудистого фона. Это значит, что любое заболевание сердечно-сосудистой системы будет протекать особо остро и увеличивается риск появления осложнений. Когда кровеносные сосуды сужаются в органах зрения, это также может привести к частичной, а в особо тяжелых случаях и полной утрате зрения.

Как холестерин влияет на давление

Чтобы понять, как именно повышенный холестерин влияет на давление, не нужно быть медиком. Все дело в том, что артерии, по которым проходит кровоток и которые отвечают за показатель артериального давления – это главная цель пагубного воздействия холестерина. Они являются средством для транспортировки этого вещества, таким образом, оно проникает в них и разрушает их изнутри.

Как уже говорилось, холестерин накапливается в сосудах и артериях, образовывая бляшки. Помимо того, что они могут отрываться, они оказывают негативное воздействие и находясь на своем месте. Бляшки препятствуют нормальному течению крови по артерии, что и вызывает увеличение давления в ней. Сама же артерия, пораженная холестериновыми бляшками, становится жесткой, стенки сосудов слабеют и начинаются необратимые разрушительные процессы. Результатом такого губительного воздействия холестерина является повышение артериального давления.

Постепенно просвет в сосудах уменьшается, соответственно давление крови растет

Что делать

Лечение состоит из двух направлений. В первую очередь нужно нормализовать показатели холестерина. Для этого назначается специальная диета, которая подразумевает исключение из рациона таких продуктов:

• куриный желток
• печень в любом виде, даже паштет
• маргарин
• майонез
• фаст-фуд
• копчености
• жирные масла и сливки.

• растительные жиры
• зерновые продукты
• чеснок в сыром виде
• любые красные фрукты, овощи и ягоды
• зеленый чай
• арахис, миндаль
• ячмень (крупа и мука).

Животные жиры нужно заменить растительными - они не содержат холестерина

Если случаются частые гипертонические кризы, что говорит о частом повышении артериального давления, то уровень холестерина превышает норму намного. В таком случае требуется применение препаратов по нормализации давления. Назначать их самостоятельно не рекомендуется, нужно обратиться за диагностикой к специалистам. К основным категориям препаратов, уменьшающих давление при повышенном холестерине, относятся:

1. Препараты центрального действия. Самым популярным из них является Клонидин (раньше Клофелин). Имеет ряд противопоказаний, поэтому безопаснее принимать аналоги, например, Моксонидин.
2. Блокаторы рецепторов ангиотензина. К ним относятся Лосартан, Валсартан, Телмисартан. Помимо снижения давления, эти препараты оказывают защитное действие на сердце и сосуды головного мозга, что полезно при повышенном холестерине и снижает риск наступления инфаркта или инсульта.
3. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Являются эффективными за счет того, что основные действующие вещества действуют непосредственно на сосуды, расширяя их, что приводит к быстрой нормализации давления. К ним относятся Лизиноприл, Периндоприл и т.д.
4. Бета-адреноблокаторы. Снижают выработку адреналина, который заставляет сердце работать интенсивнее, что и вызывает увеличение артериального давления. К этой категории относятся Анаприлин, Конкор, Тенорик и другие.

Профилактика

Соблюдение профилактических мер по поддержанию холестерина в норме поможет не только предотвратить увеличение артериального давления, но и другие заболевания. Рекомендации специалистов очень просты в выполнении:

1. Применение препаратов статины. Средства этой категории регулируют синтез липопротеидов, которые содержат до 70% общего количества холестерина в организме. При этом замедляется развитие уже образовавшихся холестериновых бляшек, а также создается барьер развитию инсульта, инфаркта и других заболевание. Назначение приема этих профилактических препаратов осуществляется строго специалистами.
2. Отказ от вредных привычек. К ним относится курение, злоупотребление алкоголем, употребление фаст-фуда и другой вредной пищи, борьба с лишним весом. Также для профилактических целей полезно соблюдение приведенной выше диеты, которая включает в себя употребление жиров растительного происхождения, овощей, фруктов, ягод, круп, зеленого чая и отказ от вредной пищи.

Массаж для детей до года способствует повышению тонуса, сократительной способности и пластичности мышц у ребенка, укреплению полностью всего опорно-двигательного аппарата, подвижности и эластичности связочного аппарата, а также способствует приобретению стойкого иммунитета к разнообразным болезням.

Когда на кожу, связки и мышцы воздействуют с помощью массажных приемов, со стороны разных систем и органов возникают ответные реакции. Особенно сильно массаж для ребенка 1 года влияет на нервную систему и периферическую сеть из капилляров, лимфообращение, благодаря чему усиливается ток крови и лимфы, что создает благоприятные условия для тканей и органов организма.

Детям первого года жизни массаж необходимо делать обязательно.

Массаж для детей до года можно делать с 1,5 месяцев жизни малыша. Как правило, массаж делают на столе, на который кладут сложенное вдвое байковое одеяло, а сверху – клеенку и байковую пеленку.

Температура воздуха должна быть не ниже 20-22 градусов, чтобы ребенок не замерз. Начинать массаж для детей до года желательно не раньше, чем через 40-45 минут после того, как ребенок покушал. Перед массажем ребенка необходимо раздеть, подмыть и уложить на массажный стол. Если ребенок не спокоен, раздражителен, возбужден, плачет и отказывается от предстоящей процедуры, массаж не проводится.

Массаж для ребенка 1 года необходимо проводить чистыми и теплыми руками. Масло или крем для массажа годовалого ребенка, как правило, наносится на руки массажиста для лучшего скольжения по коже малыша, но не на тело ребенка.

Противопоказания к массажу для детей до года

• Острых лихорадочных болезнях;
• Заболеваниях кожи – гнойничковых и гнойных поражениях;
• Остеомиелите;
• Тяжелых формах недостаточности питания – атрофии, гипотрофии;
• Склонности к кровотечениям;
• Острых воспалениях лимфоузлов, костей или мышц – флегмоне, лимфадените, эмфиземе;
• Врожденных пороках сердца, которые протекают с расстройством компенсации и выраженным цианозом;
• Острых артритах и туберкулезе суставов и костей;
• Остром диатезе;
• Остром гепатите и нефрите;
• Сильных расстройствах нервной системы;
• Больших бедренных, пупочных и мошоночных грыжах со значительным выпадением органов из полостей.

Приемы массажа для детей до года

Массаж состоит из четырех приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

Детям до трех месяцев во время массажа используются только приемы поглаживания. После трех месяцев добавляют поколачивание и разминание. Массаж годовалому ребенку начинают поглаживаниями, чередуя их с другими приемами и заканчивая ими массаж. Во время поглаживания руки массажиста должны плотно прилегать к коже малыша, медленно, ритмично и спокойно скользить. Поглаживания следует выполнять по венозному и лимфатическому оттоку.

Во время растирания кожу необходимо слегка потягивать пальцами. Растирать необходимо не только кожу, но и ткани, которые лежат под ней.

Разминание делается для улучшения питания и усиления кровоснабжения массируемого участка. Применяется разминание, в первую очередь, для глубокого мышечного массажа. Мышцы захватываются пальцами массажиста, несильно отводятся и разминаются.

Поколачивание снижает возбудимость периферических нервов, улучшает кровоснабжение и питание мышечных тканей и глубоко лежащих внутренних органов. Поколачивание производят легким похлопыванием концами пальцев двоих рук. У совсем маленьких детей этот прием производят ритмическим похлопыванием ладонной поверхностью пальцев отдельных частей тела – спины, задней поверхности голени и бедер.

Вибрация производится в виде быстрых и равномерных сотрясений. Чаще всего вибрацию используют в массаже ребенку после года.

Массаж ребенку после года состоит из тех же приемов, только в более усиленной форме.

Профессиональный массаж ребенку в 3 года может назначить лечащий врач. В этом случае процедуры надо проводить курсом у квалифицированного специалиста. Обычно запись к массажистам есть в поликлинике и в платных оздоровительных центрах. При этом часть специалистов делает массаж детям на дому. Кроме того, массаж в домашних условиях ребенку могут делать и родители. Такие сеансы будут несколько менее эффективны. Но и у этого варианта есть свои преимущества. Во-первых, цена вопроса. Услуги массажиста могут быть слишком дороги для вашего бюджета. Самостоятельно делая массаж, вы сэкономите эти деньги. Во-вторых, многие дети с недоверием относятся к чужим людям. Соответственно, массаж детям на дому, выполненный мамой, может пройти в более комфортной атмосфере. А это уже влияет на пользу, которую несет процедура.

Методика массажа ребенку в 3 года

Массаж в домашних условиях ребенку предпочтительно выполнять в вечерние часы, перед ночным сном. Процедура помогает засыпанию. Все приемы массажа могут быть использованы в этом возрасте. Поглаживание, растирание, разминание, вибрация должны последовательно сменять друг друга, оказывая воздействие и на кожный покров, и на мышечную ткань. Сеанс общего массажа для вашего ребенка в 3 года может продолжаться 30-60 минут. Массаж по одному участку тела длится около 20 минут. Вначале процедуры используются приемы поглаживания по ходу лимфатических сосудов. Массировать ручки следует от кистей к подмышкам, ножки – от стоп к паху. Поглаживание выполняется либо всей ладонью, либо только подушечками пальцев. Движения массажиста должны быть очень плавными и легкими. После поглаживания следует перейти к приему растирания. Движения становятся энергичными, воздействие распространяется на глубокие слои мышц. Растирание способствует улучшению кровообращения, лимфооттока. Растирать ткани можно в разных направлениях. Массаж ребенку в 3 года предполагает применение приема разминания. Этот воздействие может быть болезненным для вашего малыша. Будьте особенно осторожны. Во время разминания массажист захватывает ткани всей кистью, выполняет приемы выжимания, сдвигания. Не стоит слишком долго выполнять разминание. Достаточно будет нескольких минут для одной зоны. Далее можно выполнить приемы вибрационного массажа в течение 5-10 минут. Завершает сеанс повторение поглаживания. Чтобы малыш смог расслабиться во время массажа, ласково разговаривайте с ним, улыбайтесь, смотрите прямо в глаза. Массаж детям в 3 года и старше у профессионалов следует проходить курсом по 10-15 процедур через день. Сочетать массаж для общего оздоровления можно с процедурами закаливания и гимнастикой.

Когда надо и когда нельзя делать массаж

Причиной назначения массажа ребенку в 3 года могут стать нарушения осанки, сколиоз, плоскостопие. Кроме того, для укрепления мышц, общего оздоровления организма, улучшения координации движений могут быть назначены курсы профилактического массажа. Есть данные медицинских исследований о пользе профилактического сеанса не только для физического здоровья, но и для умственной деятельности и психологического равновесия малыша. От массажа придется отказаться, если у ребенка высокая температура, острое инфекционное заболевание, кожные проблемы, аллергические реакции, расстройства желудочно-кишечного тракта. Массаж детям на дому и в поликлинике лучше не делать, если малыш необычно капризен, плаксив, находится в плохом настроении. Такие проявления негативного настроя сделают процедуру бесполезной и даже вредной для ребенка.

Конечно, профилактический массаж необходим не только для детей, у которых имеются некоторые патологии и отклонения в развитии, но и для здоровых малышей. Правильно сделанный массаж положительно влияет на все функции организма – дыхательную, опорно-двигательную, кровообращения, также улучшается обмен веществ, повышается защитные функции организма и кроме того, благотворно влияет на центральную нервную систему. И это еще не все положительные качества массажа.

Особенно массаж необходим маленьким деткам, которые наиболее беззащитны перед различными заболеваниями. Но это не означает, что подросшим деткам массаж делать вовсе необязательно. Это не так.

Однако дети, скажем, двухлетнего возраста, уже не могут усидеть на одном месте, как раньше. Познавательная активность в это время у них значительно возрастает, а следовательно, подвижность ребенка также увеличивается. Заставить малыша полежать неподвижно хоть несколько минут является настоящей проблемой. Разрешить эту проблему поможет яркая игрушка, с которой он может поиграть несколько минут лежа. А этих минут вам будет вполне достаточно.

Массаж ребенка 2 лет предполагает применение таких приемов, как поглаживание, растирание, разминание, а также легкие поколачивающие движения.

Примерный комплекс упражнений при массаже

• Ребенок лежит на спине. Немного согнув его колени, подложите под них подушку или валик. Начинайте массаж со спины поглаживающими движениями, особое внимание уделяя области поясницы. Затем фалангами пальцев слегка растирайте и делайте «пилящие» движения по всей поверхности спины.
• Слегка растопырьте пальцы руки и растирайте ими спину по направлению от шеи к ягодицам (движение «грабли»).
• Разминание спины щипками.
• Похлопывания тыльной поверхностью ладони по спине. Можно также провести прием растирания путем пунктирования (делать короткие «штрихи» по всей поверхности спины).

Массаж в области ягодиц проводится следующим образом

• Поглаживание ягодиц круговыми или спиралевидными движениями по и против часовой стрелки.
• Растирание. Оно проводится так: правой рукой придерживаете ягодицу, а левой – массируете мышцы.
• Прием разминания. Он проводится сразу обеими руками: правая рука массирует правую ягодицу, левая – левую.

Массаж ног также проводится приемами поглаживания, растирания и разминания, Сначала массируется внутренняя сторона ноги (бедра, голени), затем ее внешняя сторона, после этого переходят к массажу стопы (ее тыльной, подошвенной сторон и пальцев ног).

Массаж в области живота проводится при помощи

• приема поглаживания (поглаживание ладонью области пупка круговыми движениями по часовой стрелке).
• пощипывания (щипки вокруг пупка)
• точечного массажа (указательным пальцем надавливать на точки вокруг пупочного кольца).

Грудная клетка ребенка массируется при помощи кончиков пальцев приемом растирания межреберного пространства, а также поглаживания по всей поверхности груди.

Приемы массажа ребенку 2 года практически ничем не отличаются от приемов, используемых при массаже взрослых. Но в отличие от последнего, движения проводятся намного мягче, так как кожа малыша более уязвимая, чем у взрослых.