Ревность способна испортить отношения даже в очень хорошей и крепкой семье. К сожалению, страх потерять любимого, боязнь измен и всевозможные подозрения зачастую лишают женщин покоя. Как перестать ревновать мужа? Что в силах избавить жену от страхов, снять эмоциональное напряжение? Важно внимательнее относиться к своему супругу, помнить ряд советов и стараться правильно настраиваться на восстановление контакта. Помните, что размолвки и взаимные обиды вредят отношениям даже больше, чем реальная измена, которую вполне можно пережить и приступить к укреплению союза с новыми силами. Постарайтесь разобраться в причинах вашей ревности, не требуйте слишком многого от мужа, всегда держите себя в руках и берегите ваши нервы. Ваши эмоциональные всплески не должны проявляться в поведении, иначе вы быстро настроите любимого против себя.

Ищем причины вашей ревности
Сразу начните с подробного анализа ситуации. Важно понять, что именно вызывает у вас ревность, заставляет подозревать мужа в измене. Учитывайте любые нюансы и сохраняйте спокойствие. Для вас сейчас главное – взглянуть на ситуацию со стороны, сохранить свежесть впечатлений и способность мыслить логически. Не позволяйте эмоциям вас захлёстывать.

1. Ваша неуверенность. Основная причина ревности у большинства женщин – неуверенность в себе. Подумайте, насколько высоко вы себя оцениваете? Довольны ли вы собой и вашими отношениями с мужем? Вы часто думаете, что не соответствуете вашему супругу? Если корни проблемы в ваших комплексах, необходимо начинать менять положение дел, заниматься собой и преображаться внутреннее и внешне.
   
2. Взаимные претензии. У вас с мужем регулярно возникают конфликты? Вы стали больше ссориться, поэтому ревнуете его, подозреваете в измене? Вполне возможно, что супруг вовсе не изменял вам, не заглядывался на других женщин. Но это вероятно в будущем. Берите ситуацию в свои руки прямо сегодня, иначе потом вы можете упустить момент. Ухудшение отношений – это не обязательно признак неверности, но негативная обстановка в семье вполне может привести к её распаду.
   
3. Муж стал холоден, постоянно делает замечания. Многие женщины думают о сопернице, когда слишком часто слышат от супруга различные претензии, замечания. Мужчина всё время недоволен, жена ему надоела, он нашёл что-то более привлекательное «на стороне». Ваше мнение может оказаться ошибочным. Сначала исключите другие вероятные причины проявления жёсткости со стороны мужа. Вдруг он просто болен, устал, не справляется с работой, испытывает трудности, находится в состоянии стресса. Всё это, разумеется, не повод, чтобы ревновать мужа. Разберитесь в проблеме и найдите решение.
   
4. Равнодушие. Когда мужчина совсем перестал интересоваться семейными делами, женой и её заботами, не хочет принимать участие в торжествах вместе с родными или просто делает всё через силу и с видимым равнодушием, в сознании жены сразу возникает образ счастливой соперницы. Но и в этом случае может быть множество причин такого отношения к вам мужа. Важно создать такую атмосферу доверия и тепла, чтобы вы могли сами, без особых ухищрений и помощи со стороны, точно узнавать настроения, цели и мысли вашего супруга. Не оказывайте на него давления, ничего не выпытывайте. Он должен сам захотеть поделиться с вами своими соображениями.
   
5. Признаки измены. Их тоже необходимо оценивать объективно. Сразу приложите все усилия, чтобы эмоции не брали верх над здравым смыслом. Помните, что любовь основывается на взаимном доверии. Ваш муж – не противник, которого надо постоянно контролировать, искать у него недостатки, выявлять подозрительные поступки. Даже если вам кто-то намекнул на то, что у вашего супруга появилась любовница, или вы заметили какие-то признаки измены, не спешите с выводами.
   
6. Вы сами задумывались об измене, того же ожидаете и от супруга. Очень часто начинают подозревать мужей в неверности те жёны, которые сами чудом устояли перед соблазном начать отношения с другим мужчиной. Разберитесь в ваших чувствах к мужу. Если вы уже сомневаетесь в жизнеспособности вашего брака, пора принимать конкретные меры и решения, а не тратить время на выяснение отношений, выявления измен и определения «виноватой» стороны. В распаде союза всегда виноваты оба. Подумайте, стоит ли сохранять брак. Когда вы желаете жить именно с вашим мужем, вам необходимо изменить поведение, устранить все негативные факторы, чтобы спасти семью, а не ревновать супруга.
   

Чего вы ждёте от ревности
Определите ваши приоритеты и цели. Это самое главное. Ревность является не только сильнейшим чувством, но и своеобразным инструментом, поводом для конкретных действий и решений. Подумайте, чего вы хотите.

1. Боязнь потерять. Зачем вам нужна ревность? Вы стремитесь сохранить брак, поэтому боитесь потерять мужа и ревнуете его? Тогда освободитесь от бессмысленной ревности, приступайте к самосовершенствованию и улучшению отношений с любимым.
   
2. Инструмент для разрыва. Возможен и другой вариант. Вы уже ищите повод, чтобы разрушить семью. Жизнь с мужем вас не удовлетворяет, а вы на подсознательном уровне хотите отыскать реальную причину разрыва. В данном случае ревность тоже совершенно не оправдана. Выясните, насколько вы дорожите любовью мужа, семьёй. Зачем искать причину, если вы стремитесь покинуть семью? Достаточно вашего желания.
   
3. Оправдание ухудшения отношений. Вам не удаётся установить контакт с мужем, возникают конфликты, вы в растерянности. Ревность – спасительное чувство, а в мифической измене видят корень всех проблем. Но она не может оправдать слабость, неумение контролировать ситуацию, выражать свою любовь. Постарайтесь проявить личностные качества и не пускайте ситуацию на самотёк. Занимайтесь её исправлением, не предавайтесь обидам и не жалейте себя. Изменить всё к лучшему – в ваших силах. Ведь речь идёт о вашем муже, а не о постороннем человеке, ничем с вами не связанном.
   

Как перестать ревновать. Простые советы
Исключите все причины для вашей ревности. Занимайтесь собой, станьте самой желанной для любимого супруга.

1. Самоконтроль. Контролируйте своё состояние, будьте внимательны к мужу и его проблемам, желаниям.
   
2. Лучшая жена. Если вы хотите удержать супруга рядом, вам нужно не ревновать, а создавать для него такие условия, чтобы он сам не захотел уходить от вас.
   
3. Тренинги. При необходимости обратитесь к психологу, посещайте специальные занятия и тренинги. В этом нет ничего плохого или странного: специалист вам поможет и подскажет правильные решения, научит контролировать эмоции.
   
4. Уверенность. Развивайте уверенность в себе. Чтобы больше в себе не сомневаться, становитесь лучше, совершенствуйтесь. Если у вашего любимого есть к вам конкретные замечания, обязательно прислушайтесь к ним.
   
5. Прочь подозрения. Избавьтесь от привычки подозревать любимого в неверности. Поставьте себя на его место. Вы наверняка были бы возмущены, узнав о подобных сомнениях.
   
6. Устраняем излишний контроль. Оградите вашего супруга от излишнего контроля с вашей стороны. Постоянно звонить ему, проверять, где он находится, связываться с его друзьями не стоит. Вы только вызовете его раздражение, но реального результата всё равно не добьётесь. Зачем вам эта слежка?
   

Прекрасная атмосфера и доверие – залог хороших отношений в семье. Постарайтесь стать действительно близкой и желанной женщиной для вашего мужа. Сбросьте с себя груз сомнений, страхов. Ревность иссушает, расшатывает нервы. Освободитесь от неё личным усилием и перестаньте зависеть от миражей. Любите вашего мужа и не забывайте проявлять ваши чувства.

Не подскажите ли мне, как быть? Спасибо всем, кто согласится подсказать! Я пребываю в плену страшнейшего отчаянья! Нужно что-то с этим делать! Срочно делать!

Присланы такие подсказки

• от Иришки:

Доверяй! Продолжать так, как «но проверяй» не нужно. Потому что следует научиться доверять без проверок, как бы ни было это сложно.

• от Олеси:

Верни (возроди) прежнюю уверенность и самоуверенность в себе. Пойми, что нет никого лучше, чем ты (для твоего мужа). И ревность сможет затупиться так же, как и самый острый нож (который был таким в прошлом).

• от Светы:

Займитесь «перевоспитанием» Вашей фантазии. Возможно, она зашкаливает. Из-за этого и мысли такие ревностные в голову приходят.

• от Риммы:

Не люблю залезать в чужие жизни, но раз требуется моя помощь – кое-что подскажу (выскажу). В какой-то степени, надеюсь, мои слова будут тебе самыми полезными из всех, которые написаны выше. Жесткий разговор завести попытайся!

• от Полины:

Все, что нужно в такой ситуации – это разговорчик! Не скандальный, а спокойный, продуманный.

• от Розалии:

Эмоции контролируй, а не распускай! Тогда и ревность поутихнет. Эмоциональный контроль учит «безревностности» зачастую.

• от Ольги:

Чтобы ревновать переставать…. А тут – просто все. Проводи с ним все свое время. То есть, свободное время. Будет чаще с тобой – будет дольше под твоим присмотром и под «руководством». Придется жертвовать посиделки с подружками, но ради себя самой ты сможешь это сделать.

• от Ниночки:

Ой, я и сама очень – очень ревнивая! Но, знаете, что…. Я сама себя начала отучать от ревности. Почувствовала, что от чувства такого. Отучайтесь и вы! А то в дурдом попадете. А это попадание – хуже всякой ревности!

• от Татьяны:

Нужно сблизиться! Хобби (общее) сможет в этом оказать помощь! Будете заниматься чем-то увлекательным вместе – не будет времени для мыслей нехороших!

• от Юленьки:

Не только общее хобби тут выручит. Помочь может и персональное увлечение. Например, если ты читать любишь или пишешь стихи…. Тут можно все, что угодно, написать (об увлечениях). Короче, приступ ревности появится – занимай себя чем-то приятным, любимым, завлекающим.

• от Жасмин:

Если ты уже ревнивая (то есть, всегда такою была), то совсем «убить» ревность нет возможности. Она может угаснуть лишь отчасти. Хочешь, чтобы так и было? Успокаивай сама себя! Вспомни, что ты самая лучшая и желанная. Воспоминания обязаны все уладить!

• от Кати:

Да собой занимайся! Или шопингом. И то, и другое занятие очень затягивает. Это вызовет у супруга ревность, и он перестанет давать вам повод для нее. На себе ощутит все «прелести» окутывания ревностью.

• от Надежды:

Как перестать ревновать? Не ревновать, да и все! Главное, чтобы вы имели на то терпение и достаточный промежуток времени. Ваш стимул кроется в спасении семьи и отношений.

• от Анастасии:

Разведитесь и в одиночестве живите! Тогда и ревновать будет не к кому. Соответственно, и думать о ревности не придется. Жестокий вариант, но отлично действует. Пускай поможет он вам! Ладно, шучу! Оставим жестокость! Верьте в то, что вы – лучшая. И помните об этом.

• от Алисы:

Вспомнился мне один случай из собственной жизни…. Я жила с одним очень ревнивым парнем. Он старался бороться с ревностью, но ничего у него не выходило. Он предложил мне обвенчаться. Когда я спросила на счет того, зачем ему это нужно… Он ответил, что это гарантия того, что я никуда не сбегу и не изменю ему. Может, для кого-то этот способ и приемлемый…. Но от этого «способа»! я долго была в шоке. Так же долго и «отходила» от него.

• от Паулины:

Как перестать ревновать своего мужа? - Достаточно быть умнее ревности! Ревность может разрушить любые отношения. А этого, как известно, допускать нельзя. Моя сестренка едва не совершила ошибку…. Вкратце расскажу о ней, чтобы вы не поступили точно так же, как когда-то поступила она. Предостеречь вас хочу! У нее была свадебка в сентябре. Все прошло великолепно. Мне очень понравилось торжество. И второй день празднования понравился. А на третий день сестричка сильно приревновала Андрюху (мужа своего) к какой-то девушке. Они чуть ли не поссорились! Хорошо, что все обошлось. Там нелепость случилась жесткая, о которой я рассказывать не буду. Смысл и вся суть в том, что нужно доверять друг другу во всем. А сейчас – «слова, расшитые золотом и истиной»: мужчина жениться на определенной женщине не зря!

• от Галочки:

Может, муж вас вынуждает к ревности? Поговорите с ним. Скажите, почему ревнуете его. Вполне возможно, что лишь разговор расставит все по нужным местам в ваших отношениях. Но не следует вспоминать плохое при разговоре, как бы не «чесался» язычок. Все должно пройти в спокойной атмосфере (обстановке) и без скандалов. Удачного разговора вам!

• от Танечки:

Мобильные телефоны не ломаете? Не сбрасываете с балкона его подарки? Не бьетесь? Если отвечаете «нет» на эти вопросы, то все у вас не так и плохо. Проведите анализ своего собственного поведения. Ну, это – для начала! А потом уж обстоятельства подскажут, что делать. Разговор спасает многое и часто! Знаю это, потому что сама попадала в разные ситуации.

• от Эли:

Не бойтесь, что он от вас уйдет. Верьте в судьбу и в Бога (как они решат…. Так все и должно случиться). Когда будете задумываться о таких вещах – станет гораздо легче. Проверяйте!

• от Ульяны:

Почему вы ревнуете мужа ко всем? Он дает какой-то весомый повод, или во всем виноваты ваши догадки? Думаю, что все нужно решать исключительно разговором! Другого пути я тут не вижу. Если это нее спасет – к психологу поторопитесь! Он вас тоже не оставит с бедой наедине. Желательно, естественно, вдвоем идти. Но не все мужья так легко соглашаются к психологу идти….

Продолжение. . .

Ревность - губительное чувство, оно съедает изнутри, медленно, но уверенно. Заметили, что похудели, пропало желание жить, хочется только одного: узнать, где и с кем сейчас муж? Хватит уже изводить себя подозрениями! Сегодня мы расскажем, как перестать ревновать своего мужчину к бывшей жене, работе, детям, друзьям и ко всему подряд. Вы наконец-то вздохнете с облегчением и сможете расслабиться. Здесь Вы найдете множество полезных советов психолога по поведению в зависимости от ситуации.

Ревность к прошлому возникает часто. Особенно настораживают:

• бывшие жены;
• дети от предыдущих браков;
• другие девушки (коллеги, подруги).

Общение с бывшей женой не должно Вас настораживать – часто случается так, что на месте разрушенных отношений появляется дружба. Но если муж отлучается к предыдущей женщине слишком часто, с этим нужно что-то делать.

Поговорите с партнером – без истерик, тихо, заранее продумав разговор. Скажите, что его встречи с бывшей женой напрягают Вас, становится некомфортно, неуютно, появляется обида. Во время разговора легко будет вычислить отношение мужа к другой женщине: обратите внимание на мимику и жесты. Если он начнет нервничать, значит – ему на нее не все равно.

Дети от предыдущих браков не могут стать чужими для Вашего мужа. Да и что плохого в том, что он с ними видится? Лучше помогите ему! Проявите желание попасть на встречу с ребятами, позовите их в гости или в кино. Если партнер увидит, что Вы относитесь к ним с любовью и теплотой, то всегда будет рядом.

Бывшие девушки супруга волнуют Вас только из-за неудовлетворенности собой и собственным телом. Самый простой совет – отвлечься на что-то другое. Займитесь собой, купите абонемент в зал, посетите новый салон красоты. Может быть, у Вас отлично получается петь в караоке.

Если Вы отвлечетесь на хобби, то ревновать ко всему подряд будет некогда. Муж увидит, что его женщина – самая лучшая на земле, и никуда не уйдет.

Живите настоящим. То, что было давно, сейчас Вас не касается – это совсем другое время, которое давно прошло. Наступил Ваш час, и нужно оберегать мужа, любить его и всячески поощрять. Покажите, что достойны быть его любимой женщиной.

Как преодолеть губительное чувство, если конкурент – работа

В таком случае недовольство вызывают такие факторы:

• частые командировки;
• задержки на работе, поздние возвращения домой;
• женский коллектив.

В такой ситуации нет ничего страшного, и с ревностью можно легко справиться. Проанализируйте заработок мужа – хватает ли его на жизнь?

Если сомнения не покидают Вас, чтобы избавиться от губительного чувства, попросите мужа взять себя на корпоратив – там прекрасно будет видно отношение коллег к партнеру. Так можно будет точно понять, что за дамы окружают благоверного, пока он на работе. А вдруг там всем далеко за 60, и причиной задержек в офисе выступают многочисленные проекты?

А Вы задавались вопросом, ? Здесь написано много интересного о том, почему так происходит и как на это лучше реагировать женщине.

Можно отомстить супругу и . Тут мы разбирали по полочкам, как нужно преобразиться внешне, каким должно быть поведение, что можно сделать на расстоянии.

Если мужчина специально вызывает ревность, возможно, у него остыли к Вам чувства и он хочет расстаться. О том, мы говорили ранее. Тут речь идет об основных признаках равнодушия.

А что, если муж не только провоцирует на неприятные эмоции, но и . Читайте тут, как бороться с этим, чтобы сохранить семью. Вы узнаете, почему так происходит, как лечатся маниакальные приступы, когда стоит бить тревогу.

Советы психолога – как справиться с ревностью к мужу, если виновны его друзья

Никогда не протестуйте против встреч супруга с друзьями, если их «посиделки» не несут ничего криминального. Поступите хитро:

• разрешайте мужу уходить на «мальчишники»;
• не критикуйте;
• хвалите его друзей;
• не названивайте ежеминутно.

На первых порах это будет тяжело, потому что ревность не даст Вам покоя. Зато в результате мужу станет скучно постоянно быть с друзьями. Исчезнет все удовольствие. Раньше ему было хорошо и весело, потому что таким образом он сбегал от недовольной жены. Но теперь, когда Вы стали относиться лояльней, такое развлечение будет унылым.

Еще один плюс – супруг может подумать, что у Вас кто-то есть на стороне, поэтому Вы и отпускаете его к друзьям как можно чаще. Это заставит партнера находиться возле Вас намного больше, а значит ревность исчезнет.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Как поступать, если с ума сходишь на расстоянии

В этой ситуации есть только один способ побороть ревность – доверять, даже если она буквально убивает. Помните, что любящий человек никогда не посмотрит на другую, а тот, кто захочет изменить – сделает это без зазрения совести. И от Вас тут ничего не зависит. Единственное, что можно здесь сделать, чтобы победить губительное чувство: попробовать еще больше сблизиться с партнером, но не ограничивать его, не заставлять отчитываться о каждом действии.

Что Вы должны делать:

• строить совместные планы на будущее;
• чаще говорить о любви к мужчине;
• поддерживать его, быть источником вдохновения;
• заниматься собой – отношения на расстоянии подразумевают много свободного времени.

Чтобы преодолеть ревность, не забывайте о романтике – любому будет приятно получить подарок, а особенно когда он сделан второй половинкой.

Закажите партнеру необычную еду из ресторана, стопку нужных по профессии книг, какую-нибудь другую художественную литературу – сейчас все можно оплатить карточкой.

Ревность на ровном месте, ко всему подряд

Тяжело перестать думать о его неверности, когда невозможно понять, чем вызваны эти мысли. В таком случае пересмотрите свои отношения с мужем. Действительно ли Вы очень счастливая жена рядом с ним? Доверяете ли ему? Любовь строится на доверии. Нельзя привязывать к себе человека, это не закончится ничем хорошим – Вы рискуете потерять и партнера, и семью, и собственное психическое здоровье.

Приступы ревности – повод разобраться в себе. В этом поможет квалифицированный психолог, Вы поймете, чем вызвана ревность. Может быть, это идет из детства?

Также научитесь быть независимой. Тогда не захочется тянуть мужа на свой уровень; будет желание развиваться самой и помогать ему. Не сидите постоянно дома: посещайте музеи, выставки, интересные тренинги – так Вы не дадите себе окончательно превратиться в надоедливую домохозяйку, которая постоянно раздражает супруга недоверием.

Откуда происходит ревность и как с ней бороться, рассказывается в этом видео:

Мужская психология такова, что парни не терпят, когда их ревнуют. Им нужна свобода действий и личное пространство, так дайте же его!

Как перестать ревновать мужа? Это вопрос, беспокоящий многих замужних женщин. Простого совета, как от этого разрушительного чувства избавиться – нет. Вряд ли получится сделать это полностью даже после прохождения отдельного психологического курса или краткой терапии, ведь это требует глубинной трансформационной личной работы. Однако мы постараемся описать техники, что ответят на ваш запрос, как перестать ревновать мужа, а в особенности как перестать ревновать мужа ко всем подряд, без основания.

Кто-то находит ревность глупой, считая ее плодом воображения. Но факт в том, что буквально каждая женщина хоть раз отдавала отчет себе в беспочвенной ревности.

Когда мы ожидаем от мужа определенного образа поведения, уверены, что он получает знаки внимания от других женщин, и предполагаем, что когда-либо он соблазнится, постоянно ревнуем и переживаем об этом, прокручивая измену в голове – мы притягиваем этот сценарий. У ожиданий есть свойство сбываться, поэтому крайне важно избавится от любых , переживаний, сомнений, перестать искать подтверждения своим опасениям, допрашивать мужа. Делая это, вы вводите себя в состояние , страха, а еще и даете своему мужу понять – вы его ревнуете, боитесь его неверности, словно имеете основания. И муж также втягивается в этот сценарий, даже если изначально и не имел мыслей изменить! А если ваши подозрения маниакальны, вы буквально изводите мужчину ими – он может подумать, что ему нечего терять, и бессознательно постарается оправдать ваши опасения, соответствовать тому негативному образу, что вы сложили о нем.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Изначально эта проблема возникает, когда женщина пробует создать новые отношения, избавившись от прошлых обид и . Есть различные варианты расставания – когда инициатором выступает женщина, а когда мужчина, завися от чего к прежним и новосформированным отношениям будут разниться. Расставание согласно психологии переживается как состояние горя, и человек проходит все стадии, соответствующие переживанию горя. Задумываясь о прошлых отношениях, вспоминая бывшего мужа, получая информацию от знакомых, через социальные сети – женщина часто испытывает , ведь образовывается впечатление, что жизнь его проходит прекрасно, бывший муж радуется, веселится, избавившись от отношений. Это ощущается в контрасте с собственным естественным переживанием горя от разрыва, и острее от того ранит.

Особенно для прекрасного пола, несет эмоциональную нестабильность, безысходность и , поэтому мыслить критично не получается. Женщине иногда начинает казаться, что, вернув прошлое, получится все нормализовать. И здесь стоит отдавать отчет себе, что подобное состояние и негативные реакции закономерны, и они пройдут, лишь если дать им время. Разрыв является резкой переменой внешних жизненных условий, для к которым потребуется определенный период и усилия, дабы пройти стадию депрессии, чувства вины, а еще также новые действия, отличные от вашего поведения ранее. При том не нужно форсировать события – все происходит естественным образом.

Что целесообразно делать в этой ситуации? Не пытаться строить побыстрее новые отношения, не пробовать резко уйти в иные направления деятельности, не искать обязательно какие-то увлечения, чтобы отвлечься. Лучше наоборот отреагировать, выпуская эмоции. Хочется плакать – плачьте, хочется бить посуду – бейте. Чем больше отреагирований произойдет, тем быстрее психика подстроится под новые внешние условия.

Ревность после расставания – это надежда, что вы снова будете вместе, попытка связать ваши жизни, нести ответственность вместо бывшего мужа за его личную жизнь. Это подогревает негативное эмоциональное состояние после разрыва, подпитывает его, не давая естественный ход принятию, что отношения завершились. Отпустите его, разрешите внутри себя бывшему партнеру делать, что ему заблагорассудится, жить жизнью, в какой больше нет вас, а себе – жить свободно от него, откройтесь новому опыту. Поймите, он переживает разрыв тоже и может испытывать трудности, справляясь с гнетущим эмоциональным состоянием, поэтому даже может реагировать неадекватно, вплоть до провокаций в вашу сторону. Но при том его жизнь – это теперь полностью лишь его собственная ответственность. А ваша жизнь – только ваша ответственность. Он выбирает то, что пожелает. И вы решаете, что сочтете для себя нужным.

На какой стадии возникает ревность? Когда мы воображаем некий процесс выбора в пользу другой вместо себя. Однако априори у мужчины, что разорвал отношения, не будет выбора в сторону вас, как минимум точно не станет он это показывать, вы ведь уже завершили отношения. Для женщины не должно оставаться загадкой или травмирующим событием то, что бывший партнер будет встречаться с новыми девушками.

Как перестать ревновать мужа? Выполните психологическую уловку – смените вашу ревность на некоторую жалость, ведь человек пытается так же вернуться в нормальный ритм и жить снова. Как все, наверняка он мечтает быть счастливым, радоваться. То, что у вас не получилось – не означает, что ему нужно прекратить поиски счастья. Причина, по какой мужчина это выбирает – не чтобы насолить вам, сделать назло, но чтоб оказать помощь самому себе, выйти из того же завязшего состояния, в каком пребываете и вы. Даже когда с виду он выглядит веселым и радостным – вы знаете теперь, что он испытывает, ведь стадии горевания проходят у всех расставшихся одинаково. Мысль эта позволяет сменить эмоцию ревности на понимание, что какими бы ни являлись обстоятельства вашего разрыва – раз вы пробыли в отношениях, значит все равно ценили, уважали партнера, и хотите, чтобы и бывший мужчина в итоге был счастлив. Подумайте, что есть для него счастье после расставания? Вы придете к тому, что это поиск новых отношений, попытка отвлечься от произошедшего, ждать, пока со временем рана в груди зарастет.

Как перестать ревновать бывшего мужа? Бывший муж – отдельная взрослая личность, что уже сформировалась до вас и несет самостоятельную ответственность за личную жизнь. Не опускайтесь до поиска причин расставания в себе, поскольку то были отношения двоих зрелых, надо надеяться, людей. Не драматизируйте и не сгущайте краски, освободитесь от веса ответственности за прошлые отношения, попытки принять на себя вину за них. Человеку свойственно связывать с собой события, происходящие с бывшим партнером даже спустя какое-то время. Признайтесь, что то не больше чем обстоятельства, и отныне вы являетесь отдельными взрослыми людьми. Поблагодарите его и отпустите, освободитесь для новой жизни.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.

Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались. Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.

Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить. И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.

Разберем с помощью психологии на отдельном примере, можно ли и как перестать ревновать мужа ко всем подряд. На фирме вашего мужа готовится праздник – юбилей фирмы. Договоренность такова, что все сотрудники приходят без своих партнеров. И вот вы наблюдаете уже, как любимый буквально парит в предвкушении, как будет весело на этом корпоративном празднике, вы воображаете перед собой картину, как там они будут веселиться, танцевать, пить шампанское, но вас рядом не будет. У вас меняется настроение, появляются определенные мысли, вас захватывает ревность.

Осознайте себя в ситуации ревности и попробуйте разобрать ее по полочкам. Давайте рассмотрим, как вы меняетесь в момент ревности. Что изменяется на уровне тела, какую позицию вы принимаете? У некоторых это выражается как зажатость, натянутость словно струна, напряжение сковывает так, что уже ничего не получается поделать с ним. У иных, наоборот, это хаотичные метания по квартире, переставления предметов, попытки ухватиться за дело. Вы все не обретете себе покоя, задаваясь вопросом, где же справедливость, что супруг будет там гулять и отдыхать, а вам придется сидеть, ждать. Понаблюдайте и запишите, как прореагировало ваше тело.

После того давайте направим внимание ваше на то, что разворачивается в ментальном плане, какие мысли рождаются в момент, когда ревнуете. Возможно, это всего одна-единственная мысль: «Разнесла бы всю эту фирму в пух и прах, с ним, директором и всеми сотрудниками». И мысль беспрестанно крутится в голове, от нее вам не деться. Или это целая буря страстей, в голове рисуются в ярких красках всевозможные сценарии, что же на этом корпоративе может произойти. Зафиксируйте свои мысли.

Теперь переместимся на уровень эмоционального реагирования. Что чувствуете? Возможно, это эмоции грусти, разочарования, боль, обида. Или это может проявиться как , раздражение, хочется рушить все, что окажется под рукой. Почувствуйте, какие чувства вас охватывают, и запишите.

И затем перейдем на энергетический уровень. Окунитесь в состояние, что испытываете, прочувствуйте, каково вам? Вы полны сил, готовы заняться творческим делом или же ощущаете себя выжатой словно лимон? Будучи искренни с собой, запишите, ощущаете ли вы полноту энергии, или ваши силы находятся на исходе.

Когда вы зафиксировали, что изменяется в вас на физическом, эмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях, то подведите итог, в котором ревность будет равна сумме эмоций, какие вы испытывали, например, злость и досада; позы, что занимало ваше тело при вспышках ревности, например, зажатость, словно вы связаны веревками или обвиты змеей; мыслей, что роились в голове; и также тому, как себя вы ощущали энергетически. И когда осмотрите общую полученную вами картину – увидите образ женщины, что предстает перед вашим мужчиной, ревнуя. Он наблюдает раздосадованную супругу, с негативными эмоциями, мыслями, часто с неприятным поведением.

Будучи искренней с собой, переместите себя на мужнино место – хочется ли вам оставаться рядом? Или же хочется поскорей уехать на этот корпоратив или на любой другой, и даже, может, не обязательно на праздник, просто лишь бы уйти? Подумайте и, будучи в такой рассудительной мета-позиции, представьте, как на месте мужа вам бы в идеале хотелось, чтоб жена реагировала.

Как перестать подозревать и ревновать мужа? Самые смелые женщины могут пойти дальше, вглубь своего страха. Чтобы заглянуть в глаза ревности, проанализируйте, какую роль имели другие женщины для вашего спутника, какое значение имеете вы. Прочувствуйте, каков ваш мужчина, благодаря чему он стал, кем является сейчас. Все женщины, что провели с ним отрезок времени, обладая определенными качествами, влияли на установление и развитие его мужского «я».

Выстройте цепочку из пуговиц или ракушек, в какой каждая будет символизировать одну из женщин – первой будет, конечно же, его мама. Осознайте, что именно она ему дала, каким стал он, благодаря ей – ведь он достался вам уже взрослым, самостоятельным мужчиной. Выбрав мужчину в свои спутники, вы увидели в нем ряд положительных качеств, что привлекли вас. Почувствуйте, что переживаете – надеемся, это будет чувство благодарности.

После этого возьмите следующую пуговицу, положите ее вслед за первой, пусть она символизирует следующую женщину, что в жизни мужа встречалась до вас. Может, она была хохотушкой или взбалмошной дамочкой, легкой на подъем. Подумайте, какое значение для вашего мужчины имела эта женщина. Может, именно это ее легкомыслие и болтливость сформировало в нем крепкое слово. Или благодаря ей он пунктуален, вам не приходится ждать, посматривая на телефон и гадая, когда он придет.

Затем можете взять следующую пуговицу как символ еще одной его женщины, что, возможно, умела делать шикарный массаж с аромамаслами, и благодаря ей ваш мужчина обучился владеть своим телом, чувствовать его как никогда ранее, научился великолепным техникам массажа, которыми балует вас. Так вы сможете выстраивать эту цепочку, после каждой новой пуговицы или ракушки осознавая, что каждая женщина внесла в жизнь дорогого вам мужчины, испытывая к ней теперь не ревнивые чувства, но благодарность.

Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные рекомендации о том, как перестать ревновать мужа, нужно обратиться к истокам.

Причины возникновения ревности

Претензии с обеих сторон
Часто ссоритесь с супругом и выказываете друг другу взаимные претензии? Возможно, именно поэтому вы его ревнуете. Когда в семье разлад, у женщин повышается подозрительность, они начинают выдумывать несуществующие вещи. Посмотрите на конфликты глазами постороннего человека, может ситуация является плодом воображения, а муж вовсе не изменяет.

Важно понимать, что ухудшение взаимопонимания, постоянный накал страстей и неуважение друг к другу вполне могут привести к измене в будущем, поэтому нужно взять ситуацию под собственный контроль и искать компромисс. Предложите мужу поговорить, разберитесь без скандалов и разбитой посуды. Ведите диалог, позвольте мужчине высказаться, после чего выговоритесь тоже, затем ищите способы решения.

Собственная неуверенность

Как правило, женщины ревнуют мужей к длинноногим красоткам или к привлекательным особам из-за собственной неуверенности. Если это действительно так, пересмотрите отношение к своей персоне. Подумайте, насколько высоко вы себя цените? Муж тоже думает подобным образом? Возможно ли такое, что вы считаете себя недостойной супруга? Если камень преткновения в этом, измените положение дел.

Займитесь собой, работайте над комплексами и неуверенностью, продвигайтесь маленькими шагами вперёд к новому телу и внутреннему преображению, развивайтесь. Запишитесь на тренинг личностного роста, профессионалы сделают из вас уверенного человека. Пройдитесь с подругой по магазинам, купите сексуальное нижнее бельё, красивое платье и туфли. Сделайте новую причёску, поменяйте цвет волос, посетите курсы визажа. Стремитесь к большему, не стойте на месте, иначе уверенность так и не появится.

Замечания партнёра
Иногда мужчины высказывают собственные наблюдения и замечания в несвойственной им грубой форме. Это вовсе не говорит о сравнении вас с мнимой девушкой на стороне. Подумайте, может мужчине не нравится как вы ведёте дела или он устал от постоянного беспорядка в квартире. Выясните истинные мотивы поведения, после чего исключите корень проблемы. Супруг может злиться или разговаривать достаточно грубо вследствие накопившейся усталости. Конфликты на работе и постоянное безденежье подкашивают не только женщин. Если дело в этом, окажите всяческую поддержку, станьте заботливой женой. Согласитесь, стресс не является поводом для ревности.

Мнимая любовница
Самый опасный и разрушающий момент заключается в следующем: вы целыми днями «накручиваете» себя, что у мужчины есть любовница, и он не берёт трубку из-за нахождения в постели с другой. В данной ситуации эмоции поглощают здравый смысл, поэтому не получается мыслить трезво. Запомните, если прежде супруг был ласковым и заботливым, а потом пару раз не взял трубку, рано судить о том, что он спит с кем-то ещё. Случаются моменты, когда нет возможности ответить на звонок, может ваш муж находится в шумном месте или занят важным делом. Успокойтесь, примите ванну, не употребляйте алкоголь, он ещё сильнее расшатает чувства.

Подумайте логически и оценивайте ситуацию так, будто она происходит не с вами. Отстранитесь на время, сходите в гости к подруге и хорошенько выговоритесь. Также женщинам свойственно рисовать в своём воображении мнимую любовницу мужа потому, что она часто бывает одна. Подумайте, может вам скучно и одиноко? Даже в случаях, когда болтушка-соседка упомянула, что видела партнёра с другой дамой, не торопитесь делать выводы. Муж и жена - одна сатана, сядьте и спокойно с ним поговорите, когда немного остынете.

Суждение по собственным ошибкам
Один американский философ сказал: «Ревновать имеет право лишь тот, кто не изменяет». Задумайтесь над его словами, может ли быть так, что вы приравниваете мужа к себе? Как правило, женщины подозревают партнёра в измене, когда сами с трудом избежали соблазна и чуть не согрешили. Если в вашей жизни недавно появился страстный незнакомец, который так и манил в свои сети, что вы чуть не попались, это вполне может стать поводом для ревности.

Вы проецируете собственную шаткую ситуацию на мужа, поэтому предполагаете худшее, а ревность тем временем разъедает изнутри. Разберите на мелкие детали собственную позицию, возможно, супруг не заглядывается на других дам и хранит вам верность, а вы поглядываете налево и скидываете грехи на партнёра. Пересмотрите брак, если нет желания больше жить вместе, и вы желаете быть вольной птицей, расходитесь. Вы также можете исключить негатив и восстановить крепкие отношения без необоснованных упрёков.

1. Сохраняйте контроль над разумом, не закатывайте истерику там, где этого не требует ситуация. Исключайте ревность из совместной жизни постепенно, каждый день убирая по одному подозрению с собственной головы.
2. Станьте супругу лучшей женой на свете, займитесь домом, готовкой, уборкой, воспитанием и развитием детей. Покажите свои истинные качества хранительницы очага, мужчины это любят.
3. Если вы считаете, что самостоятельно не справитесь с ревностью, запишитесь на сеанс к психологу. Читайте отзывы и выбирайте лучшего врача в городе за приемлемую стоимость. Сходив один раз, вы поймёте, есть ли необходимость в повторных приёмах.
4. Следите за своей внешностью, тогда не придётся следить за супругом. Посетите спортивный зал или уроки пилатеса, сходите на открытый урок по танцам или наймите тренера для занятий боевым самбо. Чаще меняйте гардероб, причёску и макияж.
5. Возьмите за привычку каждый день находить в поведении мужа что-то хорошее. Возможно, он самостоятельно разогрел ужин или купил вам билеты в кино. Ищите приятное в обыденных вещах и прекратите оценивать супруга как врага №1.

Не знаете, как перестать ревновать мужа и наладить отношения в семье? Обратите внимание на своё поведение, если дело в неуверенности, займитесь спортом и поменяйте гардероб. Всегда старайтесь смотреть в корень, чтобы вовремя найти нужное решение. Будьте супругу хорошей женой, не позволяйте себе вольностей и контролируйте собственные мысли.

Видео: как не ревновать мужа к ребенку от предыдущей жены