Любой витамин, поступающий в организм или самостоятельно синтезируемый им, улучшает определенные процессы. Некоторые стимулируют обмен веществ. Другие - поддерживают функционирование внутренних органов. При этом есть специальные и ногтей. Отзывы доказывают, что не зря их называют комплексами красоты. Ведь они способны сделать ногти крепкими, волосы - блестящими, а кожу - упругой и гладкой.
Сомнений не вызывает факт в том, что организму нужны витамины. Кожа, волосы, ногти никогда не будут выглядеть великолепно, если человек испытывает недостаток таких полезных веществ. К тому же, дефицит витаминов наносит удар и по внутренним органам.
Поэтому целесообразно заботиться о своем здоровье. Однако перед тем как употреблять отзывы о которых могут быть самыми благоприятными, следует учесть несколько важных моментов, чтобы столь эффективные средства вместо пользы не принесли вред.
Чтобы ответить на вопрос о том, какие витамины для волос, ногтей являются наиболее подходящими, следует внимательно изучить состояние своих локонов. При этом самыми полезными являются Давайте рассмотрим, что происходит с волосами при недостатке одного из них:
Однако стоит не забывать и про иные полезные вещества. Не менее важны и другие витамины. Кожа, волосы, ногти нуждаются так же в минералах - медь, селен, железо, калий, кальций.
Изначально следует остановиться на А и Е. Они укрепляют ногтевую пластину и способствуют восстановлению клеток. Витамин С и сера обеспечивают защиту от грибков и бактерий. Необходим кальций для устойчивости и твердости. Важны для роста ногтей и волос йод и витамины группы В.
При этом важно понимать, что все данные микроэлементы должны оказывать пользу организму, а не наносить вред. Поэтому лучше применять комплекс витамин. Кожа, волосы, ногти от правильно сбалансированного средства только выиграют и засияют жизнью и здоровьем.
Ведь человеческий организм устроен так, что зачастую о проблемах с внутренними органами он сигнализирует внешними недугами. К примеру, поврежденные ломкие ногти несут информацию о каких болезнях?
Такая проблема может говорить о дефиците микроэлементов и витаминов, либо об их плохом усвоении. Нельзя исключить и недуги почек, печени, кишечника.
Обогатите свою пищу продуктами, содержащими натуральные витамины для зубов, ногтей, волос:
Именно такие средства наиболее эффективно подходят для восстановления натуральной красоты. Ведь каждая таблетка содержит необходимое суточное количество всех полезных веществ. Таким образом, в организм поступают в нужных дозах витамины. Кожа, волосы, ногти (отзывы многих потребителей подтверждают это) от правильно сбалансированных комплексов приобретают естественную красоту.
Однако сталкиваясь с разнообразием подходящих препаратов, невольно задаешься вопросом: "Выбрать-то какой из них?" Очень важно запомнить, что ухудшаться состояние ногтей, кожи, волос или зубов может по самым разнообразным причинам. Поэтому не стоит употреблять комплекс, основываясь только на рекомендациях подруг. Запомните: препараты, способные вам помочь, в состоянии подобрать только специалист. Не забывайте, что грамотный профессионал сможет подсказать, о каких проблемах сигнализирует ваша кожа, волосы, ногти.
Одним из лучших признано данное средство. В его состав входят цинк, медь, сера МСМ (метилсульфонилметан) и витамин С. Препарат способствует здоровью и красоте. Цинк снижает выпадение волос, стимулирует их рост. Придав им блеск и силу, защищает от ломкости. Избавляет от шелушения кожи. Предотвращает образование перхоти.
Медь значительно укрепляет стенки сосудов, принимает участие в синтезе коллагена. Витамин С улучшает кровообращение, укрепляет луковицы. Таким образом, значительно снижается потеря волос.
Следует заметить, что множество женщин испытали на себе, как действуют витамины «Солгар». Кожа, волосы, ногти после применения препарата значительно похорошели. Потребители откровенно рассказывают, что даже не ожидали столь великолепного результата. Волосы и впрямь перестали быть ломкими. Увеличился темп их роста, а выпадение практически прекратилось. При этом отлично укрепились ногти. И кожа стала более ровной и гладкой. Люди, периодически страдающие кожными высыпаниями, замечают, что употребление препарата избавило их от неприятной проблемы.
Такая биологически активная добавка в своем составе содержит натуральные экстракты, минералы, витамины для волос и ногтей. Отзывы о данном средстве в большинстве положительные. Отмечается значительное после применения средства. Удивительный препарат избавил от проблемы слоения. А волосы приобрели густоту и перестали сечься.
Отечественное поливитаминное средство. Выпускается оно в виде таблеток. Такие витамины рекомендуется принимать по одной штуке ежедневно. В состав препарата входят: тиамин, никотинамид, ретинол, рибофлавин.
Замечено, что значительно улучшаются, если принимать данные витамины, кожа, волосы, ногти. Отзывы потребителей доказывают высокую эффективность препарата. Средство прекрасно улучшает рост волос, значительно укрепляет ногтевые пластины. Отмечается снижение количества высыпаний на поверхности кожи. При этом лицо обретает здоровый натуральный оттенок.
Однако данным средством не следует злоупотреблять. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 30 дней. После такого курса рекомендуется сделать перерыв. И только спустя время можно снова возобновлять прием данного витаминного комплекса.
Читайте, выбирая витамины для волос и ногтей, отзывы. Это, конечно, лишь гарантия высокой эффективности препарата. Но подойдет ли такое средство именно вам, может наверняка ответить только специалист. Поэтому, ознакомившись с полезными советами, как сохранить свою красоту и молодость, не забывайте проконсультироваться с профессионалом.
Для поддержания красоты волос и ногтей не стоит забывать о правильном уходе за внешностью, использовании качественной косметики и сбалансированном питании. Современному человеку непросто сделать свой рацион максимально полезным, включив в него мясо, свежие фрукты, овощи, молочные продукты. Поэтому при недостаточном поступлении в организм ценных веществ или плохом их усвоении из пищи витамины и минералы нужно добирать из поливитаминных комплексов.
Здоровье волос и ногтей напрямую зависит от наличия в организме витамина А, или ретинола. При его дефиците ногтевая пластина начинает слоиться, становится ломкой, как и волосы. Дефицит витамина А может выражаться в поредении шевелюры, наличии секущихся кончиков. Суточная норма ретинола для взрослого составляет 1 мг. Получить такое количество витамина А можно из пищи, например, из моркови, печени, шпината.
Не менее важен для состояния волос и ногтей витамин Е, или токоферол. Данный элемент замедляет процесс старения клеток, защищает локоны и ногтевые пластины от негативного влияния окружающей среды. Витамин Е питает волосы, возвращая им блеск, нормализует кровообращение и делает ногти крепкими. Токоферолом богаты различные виды растительных масел, много его в сливочном масле. Норма потребления витамина Е в сутки составляет 10 мг.
Аскорбиновая кислота способствует улучшению, укреплению волос и ногтей. При недостатке витамина С шевелюра начинает редеть, а ногти становятся ломкими, тусклыми. Аскорбинка нормализует состояние волосяных луковиц, поэтому волосы начинают быстрее расти. Суточная потребность человеческого организма в этом витамине составляет 90 мг. Особенно много аскорбиновой кислоты в цитрусовых, зелени, шиповнике, брюссельской капусте.
Ногти и волосы не будут ухоженными, если лишить их витаминов группы В. Эти важные вещества восстанавливают работу клеток. В первую очередь, необходимо позаботиться о поступлении в организм в должно количестве витамина В3. Он определяет состояние волос, если вещества не хватает, человек сталкивается с ранним поседением, сухостью волос, их выпадением. Витамин можно найти в различных продуктах, к примеру, в брокколи, петрушке, помидорах, сыре.
Если же в рационе мало витамина В6, начинают страдать ногти. Пиридоксин включен в состав грецких орехов, арахиса, фундука. Кроме пиридоксина, дарить волосам и ногтям силу будет витамин В5. Он делает шевелюру пышной, а ногти – крепкими. Пантотеновая кислота содержится в рыбе, яйцах, мясе, орехах.
Список веществ, которые необходимы для сияния волос и хорошего состояния ногтей, можно продолжить. Так, на внешний вид человека будут влиять минералы – кальций, магний, кремний, железо, цинк и другие. Поэтому при выпадении волос, тусклом цвете ногтей лучше всего принимать поливитаминные комплексы, а не определенные витамины. Добавлять ценные вещества в маски, ванночки для волос, ногтей можно и в жидком виде, купив витамин Е, А и другие в аптеке в ампулах.
Из их огромного ресурса нужны именно для ногтей.
Ногти должны получать достаточно питательных веществ и витаминов для их укрепления.
Знаете ли вы? «Книга рекордов Гиннеса» зафиксировала у индийца Шридхара Чиллала ногти длиной 6 м 12 см.
Красивые, ухоженные с модным маникюром - важная составляющая современного женского имиджа, более того, его визитная карточка. Прекрасный пол это хорошо понимает, и употребляет максимум усилий для их достойного вида. Рост ногтей за месяц составляет приблизительно на 4,5 мм, за неделю - 1-2 мм. Многим такая длина кажется недостаточной, и приходится прилагать усилия, чтобы исправить эту маленькую неприятность. Предлагаем рецепт маски для роста ногтей.
Состав:
Важно! Температура воска должна быть такой, чтобы не свернулся желток
Тщательно размешать, намазать ноготки и посидеть 15 минут. Любой прогресс, в том числе и ускоренный рост ногтей, достигается регулярностью. При наличии терпения приятный результат появится уже за неделю.
Если в организме наблюдается дефицит , то ногти начинают ломаться, слоиться, крошиться, истончаться, перестают блестеть. появляется следующими симптомами:
Приводим списки , богатых витаминами названых групп.
Группа А
Питательные вещества, которые мы получаем с , распределяются между всеми органами. Прежде всего, они доставляются к жизненно важным, таким как , и другим. Внешним кератиновым соединениям достается то, что останется. Если волосы и ногти имеют непрезентабельный вид, значит, до них очередь не дошла, а организм, в общем и целом, получает мало витаминов, микроэлементов и других, не менее важных веществ.
Кроме того, на внешнем виде ноготков отражается и здоровье пищеварительной системы. Не случайно восточные медики, аюрведисты, йоги рекомендуют некоторые виды лечения начинать с очистки кишечника, а затем, по показаниям, и всего организма. Эти процедуры напрямую влияют на их здоровье. При длительном нахождении в офисах и других помещениях, где редко проветривается, а воздух часто кондиционируемый, запыленный, весь организм испытывает . Ухудшается циркуляция, к тканям поступает меньше, ногти теряют блеск, начинают ломаться, слоиться. И еще один фактор, который невозможно обойти вниманием - маникюр. Лак, ацетоновые смывки - агрессивная, злобная химия, никакой кератин их долго не выдержит.Необязательно покупать дорогостоящие импортные средства, которыми наводнены аптеки. Платить тут приходится за бренд фирмы, дизайнерские упаковки, доставку из какой-нибудь Канады, комиссионные поставщикам. А на деле, в составе каждого из этих препаратов все те же витамины и микроэлементы. Импортный витамин ничем не лучше отечественного. Надо подумать, прежде чем выложить ощутимую сумму. В наших аптеках продаются копеечные средства, которые не менее эффективны в борьбе за красивые и ухоженные руки.
Продается трех видов:
Ингредиенты:
Его получают из водорослей. Он как бы сопровождает питательные элементы внутрь клетки. Что может быть проще - взять ватную палочку и смазать ногтевую пластину этим дешевым и доступным препаратом. Понятно, что предварительно нужно смыть декоративный лак. А после - смазать обработанные места кремом, ведь спиртовой раствор йода сушит.
Лечебный парафин и воск
Обычные свечи, восковые или парафиновые, не подходят. Нужны именно очищенные препараты из . Способ применения простой: растопить вещество на водяной бане. Чтобы увеличить комфорт от этой процедуры, можно добавить несколько капель эфирного масла. Когда воск немного остынет - нанести на область ногтя, предварительно смазав ее кремом. Посидеть 20 минут. Остывший воск или парафин легко снимается после остывания. Особо полезна процедура зимой, она обеспечивает согревающий эффект. Проводить ее лучше в резиновых перчатках.
Забытый ныне , а ведь старшего поколения успешно им пользовались. Особо полезно смешивать репейное масло с . Смесь масел достаточно использовать, нанося на в целом 2 раза в неделю на 5-10 минут. Минеральные комплексы принимаются, для того чтобы обеспечить трем составляющим красоты - , и, конечно, ногтям. А организм сам разберется, куда в первую очередь направить поступившие вещества. Для тех, кто все же хочет употреблять импортные , охарактеризуем некоторые из них.
Красивые ногти являются не только привлекательным элементом, но и свидетельствуют о здоровье. Внешний вид ногтей – это своеобразный индикатор состояния организма, определяющий эмоциональное и физическое здоровье. Если ногтевая пластина часто ломается, слоится, плохо растет, выглядит тускло, то это означает, что организму необходимы витамины для укрепления ногтей. Какие именно витаминные комплексы нужно пить?
Ногтевая пластина состоит из нескольких кератиновых слоев с прослойкой из воды и жира, однако ногтям нужны не только эти вещества, но и другие минералы и витамины. Основную часть полезных веществ ногти получают из питания, поэтому здоровый рацион очень важен. Но иногда этих соединений недостаточно и тогда возникает авитаминоз ногтевой пластины, главными признаками которого является:
Когда питание не может справиться с авитаминозом, для укрепления ногтей нужно пить комплексы синтетических витаминов и минералов. Поскольку даже если не хватает какого-то одного витамина, то нужно употреблять и другие полезные для организма вещества. К примеру, белки не будут усваиваться без витамина А, а без витамина D не усвоится кальций и т.д.
Чтобы устранить нехватку полезных веществ в организме, нужны специальные поливитаминные комплексы. Существует два варианта применения витаминов и минералов для укрепления ногтей : втирать в ногтевую пластину или пить витаминные коктейли в виде капель, микстур, сиропов, таблеток, БАДов. Прием полезных компонентов внутрь эффективнее, поскольку в этом случае поливитамины усваиваются не только ногтями, но и волосами, ресницами, кожей и т.д.
Какие витамины пить при проблемных ногтях:
Таким образом, лучшие витамины для укрепления ногтей – это А, B, С, D, Е и H (биотин)!
Все перечисленные витаминные комплексы можно принимать без назначения врача, но какие именно полезные вещества нужны в каждом конкретном случае, подскажет только специалист.
Прежде всего, нужно соблюдать инструкцию по применению и по хранению препаратов. Некоторые поливитаминные комплексы пьются после приема пищи, другие до еды, а многие БАДЫ употребляется во время еды. Правила приема должны соблюдаться, иначе эффекта не будет!
Неправильное хранение препаратов, например, в жарком месте или на свету, разрушает значительную часть витаминов.
Самые эффективные и полезные витаминные коктейли – в уколах. Но при их приеме очень важно следить за состоянием ногтей, кожи и организма во время приема препаратов. При появлении зуда, сыпи, покраснений, температуры и других побочных эффектов или неприятных ощущений нужно немедленно прекратить применение лекарств.
Современные витамины для укрепления ногтей в большинстве своем являются гипоаллергенными, но при сахарном диабете или аллергия на какой-либо минерал, то лучше перед употреблением лекарственного средства посоветоваться с терапевтом иди диетологом. А в остальном поливитаминные препараты приносят только пользу организму.
Разумным решением для поддержания женской красоты становятся ежегодные профилактические курсы витаминно-минеральных комплексов (ВМК), которые разработаны с учетом косметологического результата, которого желают добиться с их целью. Какие витамины нужно пить для роста волос и ногтей и поддержания их в здоровом виде?
Их быстрый рост и укрепление во многом зависят от достаточного количества веществ, поступающих с пищей или аптечными витаминно-минеральными препаратами. Поэтому для того, чтобы можно было в скором времени похвастаться густой шевелюрой на голове, не обязательно приобретать самые дорогие и разрекламированные комплексы. Достаточно знать правильный витаминный состав таких препаратов.
Так, самыми эффективными компонентами, которые обязательно должны присутствовать в таблетках с комплексом витаминов, являются:
Комплексный прием внутрь перечисленных витаминов в скором времени отразится на внешнем виде не только женщин, но и мужчин, испытывающих проблемы с густотой шевелюры.
С проблемой ломких слабых ногтей, которые никак не удается отрастить, помогут справиться 2 основных витамина - ретинол (А) и токоферол (Е). Первый участвует в синтезе белков, необходимых для роста ногтевой пластины. Второй улучшает функцию деления и роста новых клеток, поэтому важен для стимуляции роста ногтей.
Давно известен факт, что два этих жирорастворимых вещества усиливают действие друг друга, поэтому принимать их рекомендуют одновременно. Для этого можно купить в аптеке препарат Аевит, в котором названные компоненты присутствуют в правильно подобранных пропорциях.
Не стоит забывать и о других веществах, позволяющих улучшить структуру и внешний вид ногтей. Это витамины Е, Н и группы В. Их наличие в составе укрепляющих комплексов и БАДов гарантирует быстрое преображение внешности за относительно короткое время.
В аптеках и специализированных магазинах можно встретить массу различных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для улучшения их состояния. Все они отличаются не только составом, но и ценой. Но не стоит сразу же запасаться самыми дорогими их них, иногда поливитамины из средней ценовой категории показывают очень хорошие результаты. Опираясь на отзывы потребительниц, был составлен рейтинг самых эффективных ВМК для красоты женщины:
Врачи-трихологи положительно относятся к витаминам, так как рост волос во многом зависит от скорости метаболических процессов, а также от наличия запаса витаминов и минералов. Многие полезные вещества не способны накапливаться в организме, поэтому их нужно ежедневно восполнять. Для этого хорошо подходят специально разработанные витаминно-минеральные комплексы. Но стоит помнить, что нельзя постоянно принимать такие препараты: для поддержания красоты и здоровья организма достаточно 1-2 курсов в год. В остальное время рекомендовано использовать витамины в ампулах, которые при местном применении в составе масок будут поддерживать здоровый вид волос в период между курсовым приемом ВМК.