Как часто, готовясь ко дню рождения или к корпоративному вечеру, мы вспоминаем о том, что нужно привести себя в порядок за 30-40 минут до торжества. Каждая девушка знает, что макияж выглядит великолепно только на сияющей коже без изъянов. Для наведения красоты в салонах обычно нет времени и финансовых возможностей. Существует большое количество масок, с помощью которых кожа лица преобразится. Составы можно приготовить дома из подручных средств и продуктов. А, если близится какое-то мероприятие, то вам поможет маска для лица перед праздником, которая поможет привести кожу в порядок.
При нанесении чудодейственного состава в домашних условиях, необходимо знать следующие правила:
Для быстрого достижения результата при использовании масок для лица косметологи рекомендуют применять экспресс-средства. Их отличия от обычных составов следующие:
Рассмотрим маски, которые можно применить перед праздником.
Овощи считаются хорошим подспорьем для придания лицу сияющего вида.
Один огурец очистить, мякоть размельчить, влить чуть-чуть сливок и оставить на коже лица на 15 минут.
Либо использовать одну кожуру огурца, нежно протирая лицо в течение 10 минут.
Картофель снимет следы усталости с глаз.
Измельчить свежую картофелину, влить половину столовой ложки сметаны 20% жирности и наложить на веки. Через несколько минут аккуратно убрать салфеткой.
Составы с использованием фруктов обладают различными свойствами, имеют антибактериальное и тонизирующее действие.
Яблоки помогут избавиться от жирного блеска.
Взбить белок яйца с 1 тертым яблоком, массу оставить на лице на 20 минут.
Бананы подходят для кожи, склонной к сухости, обладают увлажняющим эффектом.
Пару ложек банановой мякоти соединить с небольшим количеством овсяной молочной каш, влить несколько капель витамина С, нанести на кожу лица на 10-15 минут.
Мякоть авокадо насыщает кожу витаминно-минеральным комплексом, благодаря которому кожные покровы становятся упругими и эластичными.
Возьмите ложку мякоти авокадо, ложку размягченного картофеля, пару ложек сметаны, несколько капель масла оливы, хорошо все перемешайте и нанесите на кожу лица на 15 минут.
Натуральные ингредиенты помогут устранить проблемы любого типа кожи.
Маска поможет избавиться от ощущения сухости и стянутости кожи.
Положите в чашку один желток, добавьте пару капель масла оливы и пол-ложечки растопленного меда. Наложите массу на лицо и полежите с ней около 20 минут.
Состав с творогом убирает морщинки, делает кожу светлее.
Возьмите пару ложек творога, разотрите с сырым желтком и добавьте три капли перекиси водорода. Массу оставьте на лице на 10 минут.
Быстрая маска из соли поможет избавиться от следов усталости.
Залейте щепотку соли 200 мл горячей воды, тщательно перемешать. Опустить в теплый раствор тканевую салфетку и положить на кожу лица на 15 минут.
Ягоды насыщают кожу витаминами, минералами, органическими кислотами и обладают питательным действием.
Клубника обладает антисептическим свойством, рекомендуется для жирного типа кожи.
Взять 100 гр. клубничного пюре и положить на лицо, оставить на 20 минут.
Положите в миску ложку размягченных ягод черной смородины, 25 гр. сметаны, несколько капель масла оливы, затем нанесите на лицо на 20 минут.
Состав с малиной подходит для любой кожи, придаст вашему лицу здоровый вид.
Разотрите горсть спелой малины с парой ложек жирного творога и чайной ложкой растопленного меда, наложите на лицо на 15 минут.
Отвары из сухих трав подходят при сухости и шершавости кожных покровов. Их желательно приготовить заранее. Существуют как составы из одних трав, так и с добавлением различных ингредиентов.
Возьмите по 2 ложки ромашки, липового цвета, лаванды, добавьте 1 ложку шалфея и залейте кипятком, затем теплую массу распределите на лицо на 20 минут.
В миску положите ложку измельченных листьев крапивы, 15 мл чуть подогретого молока, ½ куриного яичного желтка, размешайте и оставьте на лице на 20 минут.
В отдельной посуде перемешайте щепотку листьев мать-и-мачехи и подорожника, влейте 10 мл простокваши, нанесите на кожу лица на 15 минут, исключая область глаз.
Как видите, перед торжественным событием выглядеть сногсшибательно без салона красоты реально. Самостоятельно сделайте себе быструю маску для лица, уделив этому 15-25 минут времени.
Интересное видео по теме статьи:
Каждая женщина хочет выглядеть неотразимой накануне любого события, будь то День рождения, корпоратив, годовщина свадьбы или семейное торжество. Увы, образ жизни, напряженный график работы и недостаток сна – злейшие враги красоты. В итоге за пару дней – в лучшем случае, а то и за пару часов до часа Х мы обнаруживаем, что выглядим, мягко говоря, так себе.
Идеальный внешний вид – гарантия уверенности в себе и хорошего настроения. Разве захочется веселиться, когда понимаешь, что окружающие то и дело, не скрывая любопытство, разглядывают твои мешки под глазами и шелушащуюся кожу? О совместных фото даже речь не идет – кому захочется выглядеть на фото невзрачно?
ЗА НЕДЕЛЮ ДО ТОРЖЕСТВА
Если вы приглашены на праздник, который состоится минимум через неделю, у вас есть время, чтобы неспешно решить проблемы с кожей:
Расширенные и закупоренные поры? Чистка лица у косметолога поможет решить эту проблему. Отечность и покраснения продержатся пару дней, но за неделю как раз сойдут. А эффект от процедуры сохранится. Плюс – для праздничного макияжа будет достаточно тональной основы, без использования маскирующий средств. Если нет возможности посетить косметолога, можно использовать домашнюю маску для очистки пор – на основе активированного угля или косметической глины.
Слишком сухая кожа, которая шелушится? Пейте больше воды, не пренебрегайте увлажняющими кремами.
Если же лицо, особенно область под глазами, часто отекает – наоборот, сократите потребление жидкости, кофеина, соленой пищи. Старайтесь не пить много воды перед сном. А для области вокруг глаз можно сделать серию косметических масок из замороженного зеленого чая.
Топ-5 экспресс-методов освежить лицо перед праздниками
Если до важного мероприятия осталось менее суток, лучше не использовать пилинг или те вещества, которые могут вызвать покраснения и отечность. Вам подойдет один из следующих методов:
Чтобы вернуть коже лица свежесть и сияние, сделайте питательную маску из меда (половина чайной ложки), яйца и молока, можно добавить в нее несколько капель лимонного сока. Нанести маску на лицо, выдержать 15 минут, смыть прохладной водой.
Чтобы придать коже бархатистость, можно сделать маску из мякоти банана. Он закроет поры, напитает кожу полезными веществами, выровняет поверхность перед нанесением макияжа.
Как снять отек с лица за пару часов? Поможет обычная картофелина. Ее нужно очистить от кожуры, тщательно вымыть, натереть на мелкой терке и нанести на очищенную кожу примерно на 20 минут. Крахмал в ее составе хорошо вытянет лишнюю влагу.
Чтобы придать коже свежесть, можно сделать маску из желтка (1 шт.), растительного масла, меда и коньяка или спиртовой настройки календулы (по 1 ч. л. жидких ингредиентов). Эта маска универсальна для любой кожи, кроме той, которая склонна к аллергии на мед. Средство одновременно подсушивает воспаления, очищает, питает и увлажняет. Маску выдержать 15 минут. После смывания идеально будет протереть кожу косметическим льдом на основе отвара трав.
Хотите разгладить мелкие морщинки? Поможет маска из кофе. Чайную ложку кофейной гущи или молотого кофе смешать с чайной ложкой молотой овсянки, добавить немного воды и столовую ложку сметаны. Нанести на лицо и помассировать. Сметаны вполне достаточно, чтобы получить нужную консистенцию. Но кофеин, который повышает упругость кожи, растворяется в воде – поэтому она в составе необходима.
Зная основные проблемы своей кожи (сухость или жирность, склонность к воспалению или морщины, отечность или расширенные поры), заранее подберите пару подходящих именно вам методов, которые помогут быстро «подкорректировать» внешний вид. А также стоит подобрать пару вариантов макияжа, которые помогут замаскировать несовершенства.
ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА - скорая помощь перед праздником.У кого не было времени уделить себе должное внимание по уходу за кожей лица, вам в этом поможет скорая помощь - подтягивающие маски. Выбрав одну из них, в этот день вы будете выглядеть ослепительно.
Но лучше подтягивающие маски сделать в середине дня, бывает, что после применения такой маски кожа краснеет, это хорошо, улучшается кровообращение, после такой маски кожа должна отдохнуть пару часиков перед нанесением праздничного макияжа .
Геркулес следует cмолоть до состояния муки (например, в кофемолке). Можно смолоть сразу целую пачку и хранить его затем в стеклянной плотно закрытой банке, используя по мере надобности (и не только для масок).
Все эти продукты можно использовать как по отдельности
После того, как нанесли маску на кожу лица (и шеи).
В таком приятном состоянии проводите минут 15-20.
За это время маска должна высохнуть, а Вы должны реально ощутить ее стягивающий эффект.
Как правильно смыть такую маску? Делается это очень просто:
Лед после такой маски использовать не нужно . Тем более если маска делается вечером - сильный тонизирующий эффект льда грозит вылиться в проблему засыпания. Другое дело, если на вечер у Вас намечена культурная программа, тогда, конечно, пользуйтесь.
Маски с желатином
рекомендуются при стареющей, дряблой, отвисшей коже лица и морщинах, действует отбеливающее. После охлаждения маски с желатином
загустевают, благодаря чему обвисшие щеки и подбородок подтягиваются, разглаживаются морщины, улучшается кровообращение, поверхность кожи заметно смягчается.
Кроме того, маски с желатином
после приготовления могут храниться долгое время в холодильнике, не утрачивая при этом своих полезных свойств.
1) Заливаете желатин фруктовым натуральным соком или горячим молоком. Желатина берете в два раза меньше, чем молока или сока. Поместите посуду с массой в теплое место или разогрейте в микроволновой печи. Когда масса хорошо набухнет, поставьте ее в холодильник и подождите, когда она загустеет до состояния геля. Не нужно передерживать, маска из желатина не должна быть очень плотной. Когда масса загустеет, наносите ее на лицо. Время - 20 минут.
2) Один очищенный огурец протираете через сито. Сок и мякоть разделяете. Затем добавляете в огуречную массу
2 чайные ложки теплого зеленого чая и 2 чайные ложки теплого настоя ромашки и чайную ложку желатина. Подогреть смесь до загустения, затем добавить огуречный сок и чайную ложечку сока алоэ. Время - 20 минут.
Способ приготовления:
Заливаем желатин холодной водой, размешиваем и оставляем на час до набухания. Растираем в однородную массу глицерин и другие составные части. Затем полученную массу смешиваем с разбухшим желатином и греем до полного растворения.
Способ применения
:
После чего накладываем на лицо в следующей последовательности:
Составы (в граммах):
Эта картофельная маска обладает подтягивающим эффектом и избавляет от целлюлита.
1 вареный очищенный картофель разминаем и смешиваем его с 1 ст. ложкой простокваши.
Получившуюся массу наносим на проблемные места и оставляем на 20-30 минут.
По истечению времени смываем теплой водой.
Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.
Уже после первого применения этой маски виден результат . Кожа становится бархатистой, более упругой и выравнивается цвет лица . Регулярное применение маски избавляет от мелких морщин .
В ходе экспериментов было доказано, что омолаживающий эффект на кожу оказывают также маски, в состав которых входят мед и бананы.
куриный белок, геркулес, мед . Нужно учитывать то, что если мы хотим хорошего эффекта от маски - мы должны проследить за качеством используемых продуктов.
Мед должен быть натуральным качественным медом Старайтесь использовать мед не гречишный, а светлых сортов (липовый, например, или с полевых цветов). Светлый мед в меньшей степени вызывает аллергические реакции.
Гречишный же даже у здорового человека может вызвать першение в горле - першение в горле от меда, это первый признак, что вам повезло, и вам попался натуральный мед ! Если при пробе меда, нет першения, ощущения комка в горле при проглатывании, то этот мед явно не натуральный!
Конечно, когда вы только нанесете «это» на лицо, вид у вас будет еще тот, но когда вы смоете фруктово-овощную маску, ваша кожа будет безупречной. Маски для лица , которые будут приведены ниже, подходят для любого типа кожи, в течение недели вы можете экспериментировать с различными ингредиентами. Наносить такие маски нужно минут на 15-20, а после смывать водой комнатной температуры.
Помидоры или томаты, как угодно, можете их называть,
являются великолепным тонизирующим средством, при этом
свежевыжатый томатный сок, чистый или разведенный в
пропорции 1:1 с молоком, прекрасно тонизирует кожу лица и
тела.
Если же у вас сухая и чувствительная кожа , воспользуйтесь ломтиками помидора в целях придания ей упругости и насыщения верхних слоев эпидермиса влагой.
На шею и щеки в этом случае нужно наложить ломтики помидора, а вот нос, лоб и подбородок «украсить» огурцом - результат будет потрясающим.
В жизни иногда возникают ситуации, знакомые многим женщинам, когда за считанные минуты нужно привести себя в порядок и если кожа в данный момент выглядит уставшей и тусклой, то никакой макияж в данной ситуации не спасет. Здесь на помощь может прийти быстрая маска для лица, которая вернет лицу сияние и свежесть. При использовании таких средств следует принимать во внимание, что действие таких средств, как быстрые маски рассчитано только на несколько часов, поэтому нужно заранее планировать время мероприятий.
Когда нужно привести себя в порядок, а времени совсем не осталось
Обычные домашние средства для достижения положительного эффекта требуют постоянного и длительного применения, поскольку вещества, входящие в их состав действуют постепенно. А необходимый результат может обеспечить быстрая маска для лица, активные ингредиенты которой мгновенно проникают в кожу.
Косметологи не советуют применять маски для быстрого приведения лица в порядок часто, поскольку их поверхностное действие не поможет решить глубинных проблем.
Показаниями к применению экспресс-рецептов могут стать следующие причины:
В этих случаях рецепт быстрого действия поможет исправить ситуацию.
Удобность и практичность масок заключается в том, что сделать их можно из продуктов которые есть на кухне у каждой хозяйки
Маска для быстрого результата интересна тем, что не требует много времени и готовится из самых простых и доступных продуктов.
Мелко нарезанную мякоть апельсина растереть с измельченными овсяными (ячменными) хлопьями и сливками в равных пропорциях, использовать по назначению. Оставить смесь на лице до тех пор, пока она подсохнет, затем удалить при помощи воды. Состав хорошо очистит, напитает дерму и сузит поры, что будет препятствовать их загрязнению.
Смесь из малины также окажет большую помощь для кожи. Для ее приготовления нужно: размять ягоды, добавить сметану и использовать по назначению, оставив на 10 минут.
Следующий рецепт на основе малины также достаточно прост: сок ягоды – 2 чайные ложки, мед и творог – по чайной ложке соединить в однородную массу. Распределить по лицу и через 15 минут удалить с помощью воды. Рецепт действует как мягкий скраб, хорошо очищает, отшелушивает, а также питает кожу витаминами.
Измельченные свежие ягоды земляники нанести на кожу, остатки удалить, используя ватные диски и зеленый чай (можно заменить теплой водой). Одна из самых простых в приготовлении, маска для лица в домашних условиях, поможет решить проблему шелушения и избавит от угревой сыпи.
Изготавливая натуральную домашнюю косметику, стоит учитывать, что молочные продукты в ее составе обладают омолаживающими свойствами и оказывают положительное воздействие на кожу всех типов.
Маски для лица из ягод питают кожу витаминами и микроэлементами
Быстрая маска для лица отлично получается из винограда. Нужно всего лишь нанести измельченные ягоды на поверхность кожи, а через 20 минут смыть. Поверхность лица после такого средства будет выглядеть идеально, поскольку виноград, который издавна считался символом вечной молодости, очистит и омолодит дерму, придаст ей нежность и бархатистость.
Состав из теплого молока и овсяных хлопьев подойдет для сухой кожи: Смешать ингредиенты и готовую смесь использовать по назначению.
Еще один вариант средства для сухого типа готовится из желтка, апельсинового сока и масла растительного. Ингредиенты берутся в пропорции 2:1.
При соединении таких ингредиентов, как соль, минеральная вода и лимонный сок можно приготовить такое средство, как маска для лица освежающая. Смочить салфетку в растворе и положить на несколько минут на лицо.
Из очищенного и измельченного огурца получится еще одна простейшая освежающая маска для лица
Огурец и мед взять по чайной ложке, добавить 2 ложки сливок, тщательно перемешать. Данный рецепт лучше всего работает с увядающей кожей.
Следующий простой вариант быстродействующей смеси, который оживит увядающую кожу, готовится следующим образом: яблоко очистить и сварить в молоке – стакан, измельчить его и в теплом виде нанести на лицо. Время действия 15 минут.
Эффективный раствор для компресса можно приготовить из теплого молока и кипяченой воды в равных пропорциях. Кусок марли смочить в жидкости и использовать ее как компресс, который окажет положительное воздействие на увядающую кожу.
Молочные продукты весьма эффективно воздействуют на восстановление кожи
Хорошо работают и быстрые маски для лица от морщин. Мгновенное действие окажет средство, приготовленное по итальянскому рецепту: белок, лимонный сок и масло – по чайной ложке, пюре из яблок (киви) – 2 чайные ложки, крахмал (картофельный). Соединить ингредиенты по частям: фруктовое пюре с соком лимона и отдельно масло с крахмалом, затем соединить смеси и добавить взбитый белок. Размешать до кремообразного состояния и нанести на лицо. Процедуру повторять по мере высыхания слоев (2-3 раза), смыть, аккуратно размачивая все слои. Такую процедуру рекомендуется проводить только по необходимости, например, собираясь на торжественное мероприятие или перед праздником.
Следующий разглаживающий рецепт можно приготовить с добавлением меда: желток, по 2 ложки меда и растительного масла подогреть, используя водяную баню, немного остудить. Накладывать готовую массу нужно слоями. Для смывания лучше воспользоваться травяным настоем, например из ромашки.
Пакетики чая залить кипятком и настоять несколько минут, остудить в морозилке и прикладывать к глазам. Чайная экспресс-маска поможет снять усталость с глаз и уберет мешки.
Женщинам, которые сталкиваются с проблемой красных пятен от прыщей стоит взять на заметку рецепт быстрого заживления, приготовленный из яичного белка. Для этого потребуется: белок взбить в густую пену и использовать его в качестве маски, не затрагивая зону около глаз. Удалить смесь теплой водой через 20 минут. Чтобы ускорить заживление лучше повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
Хороший результат дает и следующий рецепт: пищевую соду смешать с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая масса, нанести ее на лицо. После высыхания, удалить, умывшись водой. Сеансы рекомендуется повторять через 2 дня.
Маска для лица в домашних условиях должна готовиться в соответствии с определенными правилами:
Маска из молочных продуктов
Стоит также учитывать, что лучше всего усваиваются ухаживающие средства в определенное время суток:
Быстрые и одновременно эффективные маски для лица можно делать, не уделяя процедурам много времени. Для этого потребуется буквально несколько свободных минут, которые при желании сможет найти любая женщина, которая подобрав правильные ингредиенты получит замечательный результат. Стоит прислушаться к советам специалистов и придерживаться правил применения быстродействующих средств:
Вы когда-нибудь пытались избавиться от морщин и мешков под глазами? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили рассказать о методе, которая при помощи одного недорогого средства омолодилась всего за 2 недели и поразила своей красотой родных и знакомых
Довольно часто на полноценный уход за собой женщине просто не хватает времени. Все свое внимание она уделяет работе, семье, учебе и массе повседневных дел. Как же быть, если уже через несколько часов состоится важное мероприятие, а цвет лица оставляет желать лучшего? Существует множество способов, как в короткие сроки вернуть коже свежий и здоровый вид, например, сделать тонизирующую маску.
В идеале нужно использовать маски регулярно, но пройти эту процедуру непосредственно перед выходом из дома тоже можно. Задача вполне разрешима, даже если под рукой нет подходящей магазинной косметики: маску для лица легко приготовить в домашних условиях, используя при этом обычные продукты. Но прежде чем пробовать новый рецепт, нужно убедиться, что ни один ингредиент не вызывает аллергической реакции. Иначе к имеющимся проблемам добавятся новые и более серьезные.
Прежде чем приступать к нанесению маски, лицо необходимо тщательно очистить. С этим очень хорошо справляется пилинг, например, лимонный: нужно выжать немного сока, легкими движениями протереть кожу, затем смыть водой. Не стоит увлекаться данным способом, поскольку воздействие кислоты может привести к излишней сухости.
Еще один пилинг имеет в своей основе творог, две столовые ложки которого нужно смешать с чайной ложкой гречневой муки и пятью каплями масла оливы. Смесь слегка втирается в кожу и смывается теплой водой. Так лицо лучше всего воспримет действие маски и будет выглядеть отдохнувшим.
Чтобы сделать экспресс-маску, подходящую любому типу кожи, надо использовать следующие компоненты: яичный желток, по одной чайной ложке косметического масла, меда (желательно растопить), спиртовой настойки календулы или коньяка. Все хорошо перемешивается и оставляется на лице на 15 минут до высыхания, затем убирается при помощи теплой воды. Такого количества продуктов хватает на несколько раз, поэтому остатки маски можно хранить в холодильнике в герметичной упаковке не более недели.
Хорошо бодрит кожу мятная маска, обладающая не только косметическими, но и целебными свойствами. Две ложки сушеной или свежей мяты нужно измельчить и всыпать в зернистый творог, смешанный с негустым медом (каждый по одной ложке). Смесь равномерно распределить на лице и держать 20 минут. В это время лучше полежать и отдохнуть. После умывания лицо заметно подтянется и обретет приятный цвет. Повторять процедуру лучше дважды в неделю и на ночь.
На жирную кожу благоприятно влияет следующий состав. В одинаковой пропорции берется творог малой жирности и измельченный капустный лист, оба продукта смешиваются. К ним следует добавить столовую ложку свежего лимонного сока и чайную ложку меда. Нужно держать маску не более 15 минут, а смывать холодной водой. При регулярном применении отмечается нормализация работы сальных желез.
Такой же эффект имеет смесь обезжиренного кефира с чайной ложкой свежего сока лимона. Нельзя наносить ее на кожу вокруг глаз, а в остальном – никаких ограничений.
Тертая морковь с чайной ложкой муки и несколькими каплями оливкового масла является хорошим средством от сухости. Смесь необходимо наносить на 20 минут и удалять теплой водой, тогда оттенок кожи станет более привлекательным, шелушение прекратится и морщинки разгладятся.
К категории освежающих можно отнести клюквенную маску, в состав которой входят 2 столовые ложки ягод, чайная ложка меда и столовая ложка масла оливы. Этот состав еще и омолаживает кожу, насыщает ее влагой.
Освежает и питает витаминами фруктовая смесь во главе с апельсином, свежевыжатый сок которого в количестве трех ложек смешивается с чайной ложкой меда и половиной банана. Добившись однородности, следует наложить массу на лицо на 20 минут.
Следующая в этом списке – маска из огурца, она не только придает свежесть, но и повышает тонус, предотвращает появление прыщей и осветляет кожу. Огуречное пюре залить кипятком и настаивать 20 минут под крышкой, затем добавить чайную ложку меда. Смесь выложить на марлю и держать на лице четверть часа, смывать прохладной водой.
Приготовить быструю маску можно и на основе йогурта, желательно без добавок. Для этого нужно смешать измельченные цветки календулы с йогуртом в пропорции 3:2 и капнуть немного лимонного сока. Кожа засияет уже после нескольких применений, главное - смывать маску не раньше, чем через полчаса.
Кроме масок отлично приводят кожу в порядок различные компрессы. Можно использовать раствор с морской солью (чайная ложка на стакан) или подогретое касторовое масло. В этих жидкостях необходимо смочить марлю и приложить к лицу на 15-20 минут, затем смыть, как обычно.
Нужно не забывать о том, что после всех этих процедур лицо не перестает нуждаться в питании. Для этого следует использовать крем, подходящий по типу кожи, причем в холодное время года он должен быть более жирным. Комплексный уход позволит сохранять кожу в тонусе и избегать пересушивания, а также вредного воздействия погодных явлений.