Здравствуйте, Ирина. Не сочтите меня нытиком, но эта проблема мучает уже очень долго, и я не знаю как с ней справиться. Я парень невысокого роста (семейное) 167-168 см, 22 года. В школьном возрасте мне было плевать на это, но сейчас создаёт массу трудностей. Я постоянно вижу красивых девушек, но не могу познакомиться, поскольку многие из них выше меня, а я стесняюсь своего роста. Я просто не в состоянии это сделать, страшно! Ещё и начитался о том, что девушкам нравятся высокие. Плюс все мои друзья выше меня. В общем, это и ещё определённое кол-во комплексов, накопившихся снежным комом с детства, сейчас очень усложняют мне жизнь и постепенно разрушают меня и мою психику изнутри. Хотя я вполне симпатичный человек, спортсмен,далеко не урод, но сам я этого просто не замечаю и не в состоянии подойти и познакомиться с девушкой вот уже несколько лет, в то время, как у моих друзей их уже было несколько или есть спутница. Помогите, мне пожалуйста, иначе я просто пропаду и загнусь как личность и как мужчина.

Ну, я бы обняла тебя, Акакий, и поплакала вместе с тобой, если бы все девушки ростом +/-165 см были сварливыми каракатицами в брекетах и прыщах. Но твоя потенциальная аудитория - симпатичные девицы среднего роста - не так уж и мала. Так что хорош списывать отсутствие личной жизни не свои - вполне приемлемые, кстати - 167-168 см. Если уж тебе кажется, что дылды твоих поползновений не заметят или не примут всерьез, айда завоевывать девушек, выступающих в одной с тобой ростовой категории (только охотиться лучше или в одиночку, или в компании не самых высоченных друзей). Это во-первых.

Во-вторых, комплексы - это, конечно, тяжкое бремя, но при этом хорошо и полезно. Потому что компенсаторика - великая вещь. Ощущение собственной неполноценности обычно толкает людей на поиски и огранку имеющихся талантов (а людей, состоящих сплошь из недостатков, без какого-либо проблеска или хотя бы парочки изюмин - нет, и не пытайся меня переубедить). Так, все кавалеры, которые были меня ниже (а, к слову, первый мальчик, с которым я поцеловалась в школе, едва мне доставал темечком до подбородка - и ничего, все получилось), как правило, обладали или феноменальным чувством юмора, или острым, как ножи Дексетера, интеллектом, или гениально готовили паэлью. И у меня есть все основания полагать, что эти качества не были выданы им от рождения, а тщательно развивались и активно совершенствовались их владельцами. Поэтому мой совет: вместо того, чтобы зацикливаться на сантиметрах, найти, в чем ты силен, и доведи это нечто до совершенства.

Впрочем, далеко ходить не надо - у тебя явно есть все задатки стать образцовым нытиком и самоедом. А таким, как показывает практика, тоже время от времени перепадает. Пускай, из сострадания, но кого это волнует. Неоднократно слышала от мальчиков: нет хорошего и плохого секса - есть хороший и тот, которого не случилось:)

Короче, с какой колокольни ни посмотри - не все потеряно.

Существует много всего, что нас может не устраивать. Эти недовольства могут касаться и окружающего мира, и нас самих. Кого-то беспокоит большой вес, кому-то не дают покоя прыщи на лице, а кто-то не может чувствовать себя полноценным человеком по причине маленького роста.

Невысокие люди действительно очень часто комплексуют. Многие из них (особенно мужчины) сами загоняют себя в клетку, из которой выбраться будет непросто. Да, действительно испытывают в жизни много трудностей. У девушек это по большей части какие-то бытовые неудобства, а у представителей сильного пола все гораздо сложнее. Маленький рост может стать причиной того, что человек полностью отстранится от жизни.

Есть ли возможность увеличить рост?

В Интернете можно найти множество различных систем, упражнений, комплексов, способных за считанные дни сделать вас гигантом. Но можно ли всему этому доверять? Дело в том, что большая часть всей этой информации является абсолютно бессмысленной. Поверьте, чудес не бывает, а результата добиться можно только приложив уйму усилий.

Можно подобрать систему упражнений, при помощи которой вы сумеете исправить свое положение. Сделать это нелегко и без помощи профессионального тренера здесь не обойтись.

Эффективность также зависит от возраста, в котором вы решили бороться с проблемой. Вы подросток? Замечательно! У вас есть все шансы стать таким как все. У взрослых же таких возможностей намного меньше.

Маленький рост: мужчины и женщины.

Рано или поздно человек начинает анализировать самого себя, выявляя при этом в основном недостатки. После первых же размышлений он найдет то, по причине чего его жизнь не сложилась. Конечно же, эта причина в большинстве случаев является надуманной и нужна лишь для оправдания своей внутренней слабости.

Мужчины маленького роста, как правило, комплексуют очень сильно. Постоянные неудачи в общении с девушками, взаимодействии с людьми делают их зажатыми и неуверенными в себе.

Все их проблемы вовсе не в маленьком росте, а в том, что они по его причине разочаровываются в самих себе. Мудрые люди знают, что важен внутренний стержень, а не внешность. Умение преподнести себя - это сложная наука, но, овладев ей, даже человек низкого роста сможет добиться вершин.

Все дело в самоощущении. Вспомните Наполеона. Маленький рост не помешал ему стать легендой. Более того стоит напомнить, что свое величие император и завоевал благодаря невысокому росту. Как так получилось? Все объяснимо: будучи недовольным собой внешне, он начал менять себя внутренне. Все просто!

Женщины на порядок меньше неудобств по поводу роста. Мужчины их любят и такими. Неужели проблем здесь нет? К сожалению, они тоже присутствуют. Дело в том, что не все готовы всерьез воспринимать начальниц маленького роста. Да, для некоторых женщин это является большой бедой.

Жизнь с маленьким ростом.

Действительно, история знает немало примеров того, что маленькие люди достигали больших высот. Желание доказать свое превосходство часто заставляло их совершать рискованные поступки, на которые никогда не пошли бы остальные обыватели.

Неужели комплексы и в самом деле могут заставить человека идти вперед, невзирая на трудности? Ответ - да. Дело в том, что некоторые люди низкого роста понимают, что их шансы на успех не столь велики, а так же то, что смогут добиться любви и уважения только в том случае, если будут постоянно что-то делать. Жесткая самодисциплина и заветные мечты помогают им добиться всего, чего захотят.

Не забывайте, что характер формируется под влиянием внешних факторов, а человек, которого изначально все устраивает, вряд ли будет развивать самого себя.

Маленький рост не является поводом для печали. При желании вы сможете кому угодно доказать, что выше его сразу на несколько голов.

Сколько мальчиков и девочек, юношей и девушек, а позднее и взрослых страдают от комплекса маленького роста. И положение их практически безысходно, потому что даже в так называемых школах роста проблема практически не решается по одной простой причине: никто не воздействует на причину маленького роста. Без воздействия же на причину кардинального решения проблемы ждать, увы, не приходится. Подтверждение тому мы находим даже при беглом взгляде на толпу людей в любом месте.

Правда прежде чем предпринимать действенные меры для нормализации роста, каждому следует окончательно и твердо решить для себя, а действительно ли он хочет этого, поскольку вместе с маленьким ростом человек теряет и некоторые свои преимущества. Что касается слабого пола, то всем известное выражение "маленькая женщина - всю жизнь девушка", а также известные строки Роберта Бернса, посвященные маленьким женщинам:

"На то и меньше мой алмаз
Огромной черной глыбы,
Чтобы дороже во сто раз
Его ценить могли бы",

бесспорно говорят о том, что для женщины маленький рост может быть даже достоинством.

Что касается сильного пола, то представление о малом росте, как о явном недостатке, также может быть поколеблено при более широком, чем в повседневности взгляде. Действительно, избавляясь от маленького роста, мужчина как бы отказывается от того скрытого внутреннего жизненного стимула, каковым является... комплекс маленького роста. В течение всей жизни этот комплекс подсознательно стимулирует маленьких мужчин на целый ряд поступков, доказывающих, что они стопроцентные мужчины, и нередко помогает им многого добиваться. Примеров тому очень много как в истории, так и вокруг вас. Это так очевидно, что даже не требует доказательств.

Однако все эти рассуждения также неубедительны для маленьких людей, пока они не побывали высокими, как утверждение "не в деньгах счастье" для бедного человека пока он не побывал богатым. Наконец, если смотреть на проблему с медицинской точки зрения, то она несет в себе несомненно отрицательный характер, поскольку маленький рост - это во всех без исключения случаях признак нарушенного здоровья и, в первую очередь, ненормальной работы гормональной системы. Если же смотреть дальше и глубже, то в итоге получается, что маленький рост - это лишь сегодняшний явный симптом гормональной дисфункции, а завтра, год за годом будут не просто вероятно, а несомненно появляться и другие симптомы (в первую очередь со стороны мужской или женской сферы).

Итак, рещение принято и, как уже говорилось, для эффективного решения рассматриваемой проблемы необходимо работать с ее причиной. Как же ее установить в каждом конкретном случае? Ведь дисфункция гормональной системы и прочие нарушения в организме у каждого человека имеют уникальный, строго индивидуальный характер. Здесь мне помогает интегральный системный подход - объединение в диагностике методов из древней и современной медицины и выявление множества нарушений в организме, не только равных болезни, но и меньших по степени изменений, понимание организма как целостной системы. Это позволяет мне в каждом конкретном случае выявлять индивидуальную первопричину любого недуга, в том числе и маленького роста.

Следует отметить, что известное эндокринологам влияние гормональных нарушений на формирование роста тем не менее не позволяет им успешно решать эту проблему. Во-первых, это связано с тем, что назначать во всех случаях маленького роста гормональные препараты крайне нежелательно из-за высокого риска побочных эффектов. Во-вторых, только прием таких препаратов в большинстве случаев не даст должного эффекта, поскольку наряду с гормональным дисбалансом существенный вклад в плохой рост ребенка могут делать и многие другие органы, отвечающие за обмен белков, углеводов, жиров, минералов, витаминов, то есть поставляющие строительный материал так необходимый растущему организму. В этой ситуации могут иметь место варианты, когда гормональные нарушения вносят преимущественный (например, до 90%) вклад в проблему, а нарушение функции других органов лишь незначительный вклад. Но в то же время могут иметь место варианты с совсем иным соотношением причинных нарушений (например, 50 на 50, или 60 на 40, или 30 на 70 и т. п.). К сожалению это обстоятельство практически всегда остается за пределами внимания эндокринологов.

Таким образом, несмотря на типологические нарушения в организме у всех таких людей, все же причина всегда не только сложна, но и индивидуальна.

Несмотря на вышесказанное, я тем не менее дам в этой статье подробные рекомендации для тех, кто хочет подрасти. Не сомневаюсь, что при тщательном их выполнении многие добьются хороших результатов, хотя максимальная эффективность возможна лишь после непосредственной работы с пациентом.

Следует также отметить, что максимально эффективной такая работа может быть до начала полового созревания (до 10 - 12 лет), высокоэффективной - при обращении от 12 до 14 лет, эффективной - при обращении от 14 до 16 лет, и наименее эффективной после 17 лет.

Хочу подчеркнуть, что решение проблемы возможно даже в тех случаях, когда маленький рост отмечается в данной семье из поколения в поколение. Дело в том, что по наследству передается не маленький рост, как думают многие, а функциональная слабость тех систем и органов, которые отвечают за формирование нормального роста. Поэтому, если разобраться какие конкретные нарушения имеются у данного подростка и скорректировать их, то проблему можно решить.

Итак, приступаем к программе.

Регулярно занимайтесь физкультурой. Это не банальная рекомендация, а одна из важнейших в данном случае, поскольку достаточная двигательная активность является лучшим "лекарством" для гормональной системы и улучшения обмена веществ.

Ежедневно после обеда или ужина прикладывайте теплую грелку на область печени на 10-20 минут (область правой реберной дуги), а вечером перед сном на область надпочечников и почек (выше талии) на то же время.

Регулярно пейте чай из смеси следующих трав: зверобой (1 объемная часть), мята (1), солодка (1/5), подорожник (1/4), корень аира (1/7), ромашка (1/3), шалфей (1/15), чабрец (1), крапива (1), лист березы (1), плоды красной рябины (1). Измельчите травы руками, смешайте в указанном соотношении, возьмите 1 десертную ложку смеси для детей до 14 лет, а для более старших - 1 столову ложку смеси (без горки), заварите как чай в термосе или в чайнике не менее 2-х часов в таком количестве воды, которое ребенок легко выпьет в течение дня (но не менее, чем в полстакане), процедите, траву выбросьте. Выпивать заваренный чай следует в течение дня небольшими порциями произвольно, но желательно преимущественно за 10 - 30 минут до приема пищи. Если мальчик похож на девочку, то количество мяты и солодки следует уменьшить в три раза, если же девочка похожа на мальчика, то следует уменьшить количество зверобоя в два раза.

Регулярно 1 - 3 раза в неделю принимайте теплые ванны с хвойным экстрактом или с морской солью, или с лавандой (3 - 5 капель эфирного масла или отвар горсти травы), или с валерианой (отвар корня или настойка).

За 20 - 30 минут до сна принимайте 1 - 2 таблетки валерианы.

Необходимо постоянно практиковать специальный сегментарный самомассаж, точечный массаж (акупрессуру) и специальные упражнения (позы, асаны) из хатха-йоги, Здесь я рекомендую вам обратиться к главе "Болезненные месячные" и руководствоваться приведенными в ней описаниями. Чтобы снять недоумение, которое может возникнуть у кого-то из вас по поводу того, что на первый взгляд может показаться странным применение, например, мальчиком асан и точек акупрессуры из статьи по болезненным месячным. Однако я думаю, что многие из вас поняли в чем здесь дело: в основе и той и другой проблемы лежат преимущественно гормональные нарушения и приводимые упражнения и точки предназначены для улучшения функции важнейших гормональных желез независимо от пола человека.

Наконец, регулярно практикуйте контрастные процедуры (душ, обливания, обтирания). Здесь важнейшие принципы: ненасилие и чем чаще, тем лучше, хотя достаточно три - четыре раза в неделю. Не совершайте подвигов, не обязательно обливаться долго, много раз и очень холодной водой. Можно сделать два-три контрастных обливания прохладной или даже слегка прохладной и горячей водой. Суть здесь не в закаливании, в том смысле как его обычно понимают, а в тренировке тех сложных механизмов, которые помимо прочего участвуют и в формировании нормального роста.

Добавлю, что параллельно может быть полезным гомеопатическое лечение.

Наконец последнее важное замечание. Наберитесь терпения! Несмотря на то, что у большинства моих подобных пациентов хорошие результаты появляются достаточно быстро, при заочном лечении может потребоваться несколько больше времени. Будьте пунктуальны и терпеливы и вы не только станете заметно выше, но и здоровее.

Всем известно, что высокий рост мужчины входит в число популярных женских запросов. Некоторые женщины твердо уверены, что мужчина должен быть выше нее, другим важнее его личные качества, а третьи просто обожают маленьких мужчин.

Какие же могут быть достоинства у мужчин маленького роста? Многим тут же приходит на ум довольно пошлая фраза - все ушло в корень. А это, между прочим, действительно так. Самые большие размеры половых членов действительно достаются невысоким мужчинам - 1 метр 65 сантиметров и ниже.

Если большой мужчина может защитить вас от хулиганов или хотя бы отпугнуть их своим видом, то маленький мужчина не придавит вас ночью и легко впишется в интерьер вашей маленькой квартиры. Иными словами, маленький рост мужчине совсем не мешает. А баскетбол любят не все!

Маленький рост мужчины заставляет его всегда держать правильную осанку. В то время как высокие мужчины очень часто сутулятся.

Если вы рядом с невысоким мужчиной, да еще и на каблуках, все обращают внимание только на вас. Хотя другие девушки начинают заглядываться и на него: "Что это она в нем нашла? Наверное, у него много денег или он очень хорош в постели." В любом случае - это плюс для вас.

Надевать ли высокие каблуки, если вы идете с мужчиной ниже ростом? Конечно да! Женщина на шпильках всегда выглядит женственной и сексуальной. И если маленький мужчина выбрал вас, он наверное, думал о том, что на каблуках вы будете выше его, и это его не смутило. Поэтому носить или не носить высокие каблуки - это комплекс только с вашей стороны. Избавьтесь от него как можно скорее!

С другой стороны, не все маленькие мужчины любят высоких женщин. Конечно, от симпатичной девушки модельной внешности и соответствующего роста не откажется ни один мужчина, но если из всех этих качеств у вас есть только рост, ваш невысокий кавалер может и призадуматься. Рядом с дамой любой мужчина хочет выглядеть большим и сильным. А вдруг вы сильнее его? Хотя попадаются и такие экземпляры, которые с детства прячутся под женскую юбку. В школе их защищают девочки, в дальнейшем сочувствуют и окружают вниманием, только что в макушку не целуют. Такому мужчине крупная женщина - это просто как палочка для нолика.

И самое главное достоинство маленьких мужчин - они адекватно себя оценивают. Им не достается все на блюдечке, как высоким представителям мужского пола, поэтому они стараются выработать в себе другие качества. Это харизма, обаяние, сексуальность, пробивные способности, наконец. Движимые комплексом Наполеона, они чаще других добиваются чего-то в жизни. Высокие мужчины часто останавливаются в развитии еще в подростковом возрасте, а вот невысоким приходится много работать над собой, чтобы произвести впечатление на окружающих. Да и с девушками они стараются завести отношения как можно раньше, чтобы не отстать от высоких мужчин.

Мужчины маленького роста больше следят за собой, чем высокие, и уделяют больше внимания женщине. Они уважают и ценят женщину, говорят красивые комплименты, дарят подарки. А вот высокие мужчины редко сами добиваются женщины, иногда им проще уйти к другой, более покладистой.

Немного о росте мужчин-знаменитостей: Олег Газманов, например, обладает ростом 1,65 м, что не мешает ему пользоваться огромной популярностью у женщин, Андрей Губин - 1,62 м, а как его любят поклонницы? Аль Пачино - 1,64 м, и он очень нравится представительницам прекрасного пола... Дастин Хоффман - 1,60 м, и таких примеров - множество.

Так зачем же оценивать мужчину ниже ростом с сантиметром в руках, ведь у него столько других достоинств. Лучше поцелуйте его в макушку и скажите: "Как же мне повезло!"

P.S. Из личного опыта: на сексуальные отношения рост мужчины ни коим образом не влияет.

В моду вошли девушки ростом не менее 172 сантиметров с параметрами 90x60x90, с ногами от самых коренных зубов. А что делать тем, кто не вырос больше 160 сантиметров? За уши, что ли, себя вытягивать, чтобы соответствовать духу времени или просто поставить на себе крест? Должны же быть какие-то рецепты?

Ольга П., Минск

Есть несколько способов подрасти. Например, врачи говорят, что вполне реально можно увеличить свой рост (правда, чуть-чуть, на два-три сантиметра), если каждый день висеть на перекладине. Это полезно и при остеохондрозе. Но это требует определенной силы воли и упорства, а если силы воли не хватит, если висеть не на чем, то чем же еще можно себе помочь?

На рост впрямую влияет осанка. Когда ребенок растет, нужно очень тщательно вырабатывать ему правильную осанку. Этому хорошо способствуют легкая атлетика и бальные танцы. Но вы уже выросли и ваша осанка уже выработана. Посмотрите на себя в зеркало, как вы стоите. Позвоночник осел, грудь запала, зад поджался, а живот выдвинулся вперед. Вы всегда так стоите? Тогда нечего на зеркало пенять.

Любопытно, что актриса на сцене, даже если мала ростом, не кажется маленькой. И это не только потому, что вы смотрите на нее в перспективу, из зала. Даже если вы окажетесь рядом с ней, у вас останется ощущение, что она выше вас. Это потому, что они - актрисы театрального училища - усвоили, что при ходьбе голову нужно держать откинутой, грудь вперед, попу назад, лопатки свести, носок тянуть.

А как вы сидите? Наверное, опустив плечи и втянув шею. Попробуйте сесть на край стула, выпрямив спину так, чтобы живот невольно втянулся. Вы сразу почувствуете разницу.

А как вы ходите? Может быть, выставив коленки в разные стороны или, наоборот, загребая ногами, как рак клешней? Вообще-то присмотреться к собственной походке очень не вредно, потому что люди передвигаются бессознательно, практически не анализируя себя со стороны.

Вырабатывать хорошую походку можно упражнениями.

Положите на голову тяжелый том энциклопедии и пройдите от окна к двери и обратно, вы сразу почувствуете разницу между тем, как вы просто ходите, и тем, как ходите с книгой на голове. Причем книга ни в коем случае не должна упасть на пол. Так горянки носят кувшин с водой на голове, скользя по крутым горным тропам, как ящерицы. Их гордой осанке равных нет. Ходите с книгой на голове по 15 минут в день.

Выработать хорошую осанку можно следующими упражнениями. Найдите ровную, не очень толстую палку, что-то типа школьной указки. Заложив ее за спину и просунув через согнутые локти, проходите несколько минут так, а потом сравните себя, прежнюю. Делайте это упражнение ежедневно. Наш позвоночник имеет свойство как бы оседать, утряхиваться. С годами он все менее подвижен, а в старости может и вовсе согнуть нас пополам, так что берегите его смолоду, ходите на массаж, на плавание, на теннис, правильно питайтесь, не перегружайте его лишним весом. Вес, кстати, очень вредит росту, потому что полная женщина сразу делается как бы короче, у нее врастает в плечи шея, а грудь плавно переходит в живот, минуя талию.

Чтобы определить, правильно ли вы стоите, сделайте глубокий вдох, а потом выдохните - в этот момент у вас правильная осанка. Очень важно, чтобы плечи не поднимались, когда вы стараетесь вытянуть позвоночник, плечи должны быть не выше, не ниже, а на месте. Периодически проверяйте себя этим упражнением, чтобы закрепить привычку держаться прямо и ровно.

Честолюбивые девочки, скорее всего, на эти советы махнут рукой. Что толку вырабатывать осанку и походку, если не хватает не каких-то пяти сантиметров, а целых пятнадцати. Но есть еще очень хороший способ. Его придумала давным-давно маркиза де Помпадур, фаворитка французского короля Людовика XV. Она имела сильное политическое влияние на короля и была искусной интриганкой. Но для ее честолюбия ей явно не хватало роста. И она придумала... каблук. Тот самый каблук, которым уже не одно столетие пользуются все женщины, а многие просто без него не могут обойтись. Туфли на высоком каблуке никто не отменял, и никогда классическая шпилька не выйдет из моды.

Тщательно изучив достоинства своей фигуры, можно значительно прибавить себе роста при помощи одежды. Так брюки, слегка расклешенные к низу, с наплывом на каблук, очень удлиняют ноги, как и узкие прямые брюки, желательно из хлопка с эластаном (они хорошо сидят и поддерживают ягодицы). Юбка годе подчеркивает талию и бедра и тем самым удлиняет фигуру. Юбка длинная, прямая "в пол" тоже выгодно вытянет вас вверх. Юбка выше колен колокольчиком укорачивает фигуру и делает кривыми ноги. Цветные колготки зрительно укорачивают ноги. Вообще, все зависит от установки. Уговоришь себя, что ты самая красивая, - так и будет, уговоришь, что самая стройная, - все поверят. Есть такие счастливчики, у которых самооценка на нужном уровне - не завышена и не занижена.Таких людей обычно все находят очень обаятельными, их все любят, и, заметьте, никто не обсуждает их рост или другие физиологические особенности фигуры и лица. Вы наверняка встречали на своем пути таких, к примеру, мужчин: маленький, ничего в нем нет, а женщины от него без ума, а мужчины ему завидуют.

А среди ваших подруг разве нет такой, которая и ростом-то не вышла, как героиня Надежды Румянцевой из фильма "Девчата", а парней за собой водит табунами. И как медом она намазана - никто не разберет. Помните, как в одной из новелл Ивана Бунина говорила красавица Оля Мещерская: "Я в одной папиной книге прочла, какая красота должна быть у женщины. Черные, кипящие смолой глаза - ей Богу, так написано, кипящей смолой, тонкий стан, длиннее обыкновенного руки, маленькая ножка... но главное - легкое дыхание!"?

У меня была подруга (потом она вышла замуж и уехала за рубеж). Она в детстве занималась бальными танцами. Роста мы с ней были одинакового, среднего, но меня долго мучил один вопрос: почему все кофточки, которые покупала себе, в конце концов я продавала ей? На ней они сидели ну просто прелесть, как хорошо. Бывало, идем летом по городу - она в сарафане с открытой спиной, слегка впереди скользит своей летящей походкой, и я смотрела на ее безупречную оголенную спину и не могла понять: что именно привлекает все взоры к ней? Она была очень обыкновенной внешности, как из песни А. Островского: "Я гляжу ей вслед, ничего в ней нет, а я все гляжу, глаз не отвожу". Потом поняла, что у нее-то и было то самое - "легкое дыхание".