Массаж в сауне является одним из наиболее популярных оздоровительных мероприятий. Интенсивное воздействие на кожу и мышцы, предварительно распаренные в условиях высоких температур, благотворно сказывается ни их состоянии. Естественно, что проводить такие манипуляции нужно уметь – и ниже мы расскажем, как это можно сделать начинающему.

Медицинские показания и противопоказания

Очевидная польза

Классический массаж, при котором тело , а голыми руками, является неотъемлемой частью банной традиции. Особенно славятся мастерами-мануальщиками восточные бани, но и в обычной сауне вполне можно размять затекшие мышцы.

При этом:

• Усиливается кровоснабжение мускулов, обеспечивая потенциал для набора массы мышечных волокон.
• Стимулируется выведение молочной кислоты, которая является одним из факторов возникновения болевых ощущений при утомлении.
• Повышается эластичность связок, снижая тем самым риск травм.

Обратите внимание!
Этот момент особо важен для спортсменов, организм которых испытывает серьезные нагрузки.

• Активизируются процессы распада солевых отложений и выведения шлаков через кожу.

Кому нельзя делать массаж

В то же время медицинская инструкция содержит ряд противопоказаний.

Так, массажные процедуры не следует осуществлять при таких условиях:

• Лихорадки, сопровождающиеся повышенной температурой.
• Воспалительные процессы в активной фазе.
• Кожные болезни.
• Повреждения кожи, травмы, раздражения.
• Венозные заболевания – варикоз, тромбоз и т.д.
• Онкологические заболевания.

Обратите внимание!
Большинство этих состояний также являются и противопоказаниями для посещения бани и сауны.

Если же вы не попадаете в этот список, то сауна с массажным столом ждет вас. Однако для максимальной эффективности процедур необходимо выполнить ряд подготовительных шагов.

Техника проведения

Подготовка организма

Для того чтобы мышцы были качественно обработаны, их необходимо предварительно распарить.

Делается это так:

• Вначале обмываемся под горячим душем без моющих средств .
• Идем в сауну и греемся там около пяти минут . Этого времени как раз достаточно, чтобы качественно пропотеть.
• Смываем с себя пот и грязь, отдыхаем около четверти часа и снова идем в сауну . На этот раз сеанс может длиться дольше – 10 минут и более.

Совет!
Если состояние организма позволяет, стоит залезть повыше – так мышцы лучше прогреются.

• Выходим из сауны и перемещаемся в массажный кабинет – как правило, он размещается неподалеку, чтобы мы не успели остыть . Делать классический массаж прямо в неудобно, да и слишком жарко.

Классические методики

Описание методики начнем с классической техники, которая подразумевает участие мастера-массажиста. Как правило, для наилучшего эффекта используются масла для сауны – их наносят на кожу, и во время выполнения манипуляций биологически активные вещества постепенно попадают в организм.

Обычная техника предусматривает выполнение таких операций:

• Обработка тела начинается и заканчивается поглаживанием. При выполнении этого приема массажист плотно прижимает руки к коже, постепенно перемещая их по всему телу. В результате воздействия расширяются кожные капилляры и более глубокие кожные сосуды. Перераспределяется и ускоряется кровоток.

• Самая глубокая проработка мышц осуществляется путем их разминания, а также ударных воздействий. Во избежание травм выполнять эти приемы стоит только после тщательной подготовки, по предварительно разогретым мышцам и при наличии определенного опыта.

Обратите внимание!
При выполнении разминания стоит внимательно следить за состоянием здоровья, так как активные силовые техники могут стать причиной скачка давления.

Самомассаж

Цена услуг профессиональных массажистов весьма высока, да и обратиться к ним можно не всегда. Вот почему мы настоятельно рекомендуем овладеть навыками самомассажа, позволяющего за короткое время обработать наиболее проблемные мышцы и суставы.

Самомассаж может проводиться как непосредственно в сауне, так и в предбаннике. В первом случае продолжительность сеанса составляет около пяти минут, во втором – 10-15 минут.

Обратите внимание!
Готовить организм к воздействиям нужно по тому же алгоритму, не пренебрегая качественным распариванием.

Схема выполнения такова:

• Обработку начинаем с бедер. Ногу вытягиваем на скамейке или полке и разминаем, постепенно двигаясь по всем мышцам. Растирание и разминание необходимо выполнять от таза до колена, как с внешней, так и с внутренней стороны.
• После того как мышцы бедра будут качественно разогреты, садимся и приступаем к обработке коленей. Основными приемами здесь будут поглаживание и растирание коленной чашечки, а также встряхивание для восстановления подвижности.
• Голень и стопу обрабатываем в последнюю очередь, в положении сидя. При этом особое внимание уделяем икроножным мышцам и ахилловым сухожилиям. Переднеберцовые мышцы достаточно просто интенсивно растереть.
• Плечевой пояс массируем своими руками, заведя их за шею и выполняя круговые движения. Также можно провести скручивание мышц спины и шеи – куда достанем руками.

• Сами руки лучше разминать, уложив на стол. Если это невозможно, то лучше опирать предплечья на бедро согнутой в колене ноги.
  
• В последнюю очередь обрабатываем живот и область таза.

Вывод

Сауна с массажем представляют собой комплекс органично дополняющих друг друга процедур. Причем при наличии определенных навыков вы и сами сможете привести натруженные мышцы в порядок. Конечно, чтения одной статьи не хватит для того, чтобы овладеть всеми секретами человеческого тела, потому мы советуем внимательно изучить видео в этой статье: полученная информация будет весьма полезной.

Девушки и сауна, сауна и девушки — именно такую ассоциацию вызывает сауна с массажем. Наверняка, еще наши предки ходили в баню не только мыться. И как же здорово, что мы можем продолжать эти прекрасные традиции! Конечно, нам доступно больше удовольствий, как визуальных, так и тактильных. Ведь можно выбрать финскую сауну, а можно насладиться турецким хамамом. А ведь есть еще , да еще и с массажем, — красавицы с пышной грудью или спортивного телосложения. Представляете, сколько вариантов для комбинирования? И это вы еще не учли разнообразие массажных программ!

Сауна в Москве пользуется популярностью вне зависимости от времени года. И зимой, и летом приятный влажный или сухой пар будет полезен.

Выбирая эротический массаж в сауне, вы увеличиваете степень удовольствия в разы! Ведь после баньки все тело и так охватывает сладострастная нега, а когда к вам присоединится эффектная массажистка, то думать о чем-то другом, кроме эротики, уже не покажется возможным.

Польза сауны с эротическим массажем

И не стоит забывать, что сауна с массажем — это еще и невероятно полезно. Вся польза направлена на омоложение организма и вывод токсинов. Но также вы получите:

• полную гармонию эмоций и чувств, сможете успокоиться, перестанете суетиться;
• быстрое и глубокое очищение кожи;
• прилив крови ко всем внутренним органам и активизацию их работы;
• эластичность и упругость кожи;
• вывод лишней жидкости: уйдут отеки, а лимфа станет двигаться по организму активнее;
• устранение болевых ощущений в суставах, мышцах, связках: ваше тело прогреется, отдохнет и перестанет беспокоить.

А те, кого привлекает сауна с интим-массажем, получают всегда немного больше. Ведь вам не только разомнут затекшие мышцы, но и вознесут на вершину блаженства. Кстати, девушка-массажистка будет сопровождать вас и в парной: она поможет намылить спинку, проведет легкий разогревающий массаж и при необходимости поддаст парку. Похоже, будто вы попали в рай? Так они и есть! Ведь вам ничего не придется делать самостоятельно: нужно только подобрать, какая именно сауна вам больше всего подходит, а также выбрать девушку.

Что же касается интимной части, то такой отдых ждет вас сразу после парной. Массажистка начнет свои ласки, когда вы будете готовы. И свежему, разогретому телу они будут приятны вдвойне! Кстати, все эти приятные дополнения уже включены в стоимость посещения баньки.

Сауну + массаж для мужчин предлагает салон «Гормон»

Массаж в СПА сауне — это комплексное удовольствие. Здесь вы отдохнете душой и оживете телом. Только представьте: вначале — жаркий разогрев, пар, жар и ароматы сауны, где вы разомлеете, а потом обученная массажистка станет прорабатывать все ваши мышцы. После такого отдыха не то что зажимы уйдут — вы забудете само слово «стресс». А ведь на этом ваш отдых не закончится: сразу после парилки или даже не выходя из нее, девушки продолжат демонстрировать свои умения в поиске интимных зон. Хотите насладиться настоящим мужским отдыхом? Приезжайте на массажа в сауну «Гормон». Мы работаем круглосуточно, и все наши 4 сауны открыты для мужчин, жаждущих удовольствия!

₽ 2000

Антицеллюлитный массаж в бане или сауне является наиболее популярным не только у женщин, но и у мужчин. Он используется не только для непосредственной борьбы с целлюлитом, но и для предупреждения его появления. Такой массаж будет полезен после хорошей бани или сауны и положительно отразится не только на вашем теле, но и улучшит самочувствие.

Оздоровительный массаж 40-60 мин

₽ 2000

Классический оздоровительный массаж в бане или сауне проводится с интенсивным разминанием мышц и проблемных зон тела. В результате организм получает мощный позитивный импульс, который запускает активизирующие механизмы в теле. Положительно влияет на метаболизм и работу сердечнососудистой системы. Эффективный метод лечения травм, профилактики заболеваний, общего ухода.

Спортивный массаж 40-60 мин

₽ 2000

Идеален для людей, ведущих активный образ жизни. Способствует выведению молочной кислоты из мышечной ткани. Силовой массаж, в котором особое внимание уделяется интенсивной проработке мышц.

Лимфодренажный массаж 40-60 мин

₽ 2000

Массаж направлен на активизацию лимфотока. Неагрессивная методика массажа, плавные скользящие движения. Способствует выведению из организма жидкости и улучшению кровообращения.

Медовый массаж 40-60 мин

₽ 2000

Медовый массаж является не только приятной процедурой после парилки в русской бане, но и превосходным средством поддержания прекрасной физической и психической формы в случае наличия серьезных стрессовыхситуаций, хорошо борется с усталостью и наполняет жизненными силами и легкостью, выводит токсины и шлаки, усиливает кровообращение в мышцах, способствует похудению, а кожа приобретает нежность и шелковистость.

Аромамассаж 40-60 мин

₽ 2000

Массаж тела с использованием ароматических масел и эссенций. Вы можете выбрать тот аромат, который будет наиболее привлекательным для вас. При этом эфирные масла, обладая различными свойствами, оказывают на организм человека благотворное действие, успокаивающее, стимулирующее, ранозаживляющее и противовоспалительное, а также гармонирующее действие на психоэмоциональном уровне.

Медово-Солевой пилинг 20-30 мин

₽ 1500

Массаж тела делается с применением морской соли и меда. Это эффективная процедура обновления и омоложения кожи. Способствует коррекции фигуры, уменьшению подкожного жирового слоя и снижению проявления целлюлита.

Сауна с девушками - это оптимальный вариант для мужчины, чтобы расслабиться и получить удовольствие. После релаксации и массажных процедур представитель сильного пола прекрасно себя чувствует, готов к новым победам и свершениям. Он независим и непобедим, когда в его теле бурлит кровь. Он насыщен бесстрашием и готов к мужественным поступкам после того, как отлично отдохнул и получил заряд позитивных эмоций.

Виды развлечений в клубе Пегас у метро «Братиславская»

Развлекательный комплекс нашего клуба рассчитан на мужчин с различным темпераментом и жизненными приоритетами. Но, вне зависимости от того, скромный вы домосед или ведете себя, как настоящая душа компании, у нас вам будет комфортно. Мы позаботились о разнообразии предоставляемых услуг и предлагаем вам:

• Турецкий хаммам.
• Японскую, индийскую, финскую сауны.
• SPA салон для мужчин и многое другое.

Вы точно найдете себе собеседников по интересам, вне зависимости от того, пришли вы один или с многочисленными друзьями. А наши девушки разбавят вашу мужскую компанию, позволят вам насладиться шикарным женским обществом и получить настоящий прилив энергии от массажа.

Девочки в сауне выполняют роль организаторов вашего досуга. Если вы не знаете, какую процедуру предпочесть, наши массажистки сами скоординируют и предоставят вам полный комплекс развлекательной программы, в который входят многочисленные виды массажей, расслабляющие и бодрящие процедуры, общение и полное ведение клиента. Вы ощутите настоящее наслаждение, испытаете истинное удовольствие от предоставленных услуг.

Девушки для сауны в Москве на Братиславской

Наши девочки - настоящие богини массажа. Они с точностью знают, какая из техник подойдет клиенту. Могут посоветовать оптимальный комплекс для релаксации или, напротив, для того чтобы мужчина взбодрился в свой выходной перед трудовыми буднями. Примерный комплекс процедур, которые предоставляет клуб Пегас:

• Девочки-массажистки готовы участвовать в процессе подготовки к процедуре парения. Как известно, слишком горячий воздух парной не только очищает организм от токсинов и выводит шлаки, но и разжижает кровь, заставляет сердечную мышцу сокращаться в ускоренном режиме. Поэтому следует подготовиться к такой нагрузке, особенно, если вы нечастый гость в сауне.
• Девочки могут присутствовать в сауне непосредственно в процессе посещения парилки. Они будут следить за общим состоянием, расслаблять вас во время принятия процедур, даря вам незабываемые впечатления от нарастающего возбуждения и кульминационного пика сексуальной разрядки.
• Девочки предоставляют любые виды массажа после сауны. Это может быть массаж головы, определенных частей тела, эротический массаж или комплексная процедура, в которую входят практически все виды массажа, включая тайский, пенный, арома, Нуру и мн. др.

Вы можете себе представить следующую картину: девушка, сделав вам тонусный массаж, снимает одежду, оставшись в одной прозрачной простыне. Вы видите, как колышутся ее бедра, когда она берет в руки веник или ковш с водой. Вы чувствуете ее нежные прикосновения и жадно ловите ее приветливые взгляды. А после сауны и бассейна она делает вам массаж кожи головы и ступней ног. И вы достигаете пиковой точки невероятно приятной неги.

Девочки для массажа в сауне - истинные эротические львицы!

У нас все организовано только для клиента. Эротическая атмосфера входит в концепцию программы. Чтобы мужчина остался доволен, разгоряченные тела прекрасных девушек, обвиты минимумом одежды, которая едва скрывает их прекрасную наготу. Таким образом заказчик услуги получает не только физическое блаженство от массажа, но и эстетическое наслаждение, когда он видит прекрасный стан удивительно прекрасной массажистки.

Мы подбираем персонал не только по умению выполнять массаж, но и по типажам, которые особенно востребованы среди мужчин. В нашем клубе работают девушки:

• Худые и полные.
• Блондинки, брюнетки и шатенки.
• Высокие и небольшого роста.
• С длинными волосами и современными прическами.
• С внешностью модели и обычной домохозяйки.
• Длинноногие, стройные и с несовершенной фигурой и т.д.

Также у нас есть большой гардероб для создания приятной атмосферы. Если вы всегда мечтали, чтобы вам сделала массаж стюардесса-блондинка на борту лайнера ТУ-154 или Боинга 737-800 - нет проблем! Мы обеспечим вам это удовольствие! Если вам нравится девушка, но не нравится ее цвет волос, она может надеть парик и стать вашей музой на сегодняшний вечер. Костюмированное шоу станет для вас настоящим сюрпризом!

Приходите в сауну на Братиславской, вас ждет незабываемый вечер!

SPA-клуб «Гармония SPA» приглашает вас отдохнуть от суеты мегаполиса в оазисе комфорта и беззаботности!

С особой любовью мы создавали SPA-зону нашего клуба. Здесь вы сможете понежиться на натуральном мраморе турецкого хамама, как следует прогреться в финской сауне, расслабиться в джакузи. А затем, в уютной комнате отдыха с настоящим японским садом, не спеша насладиться вкусом и ароматом зеленого китайского чая.

Наши SPA-зоны работают для вас круглосуточно:
и днём, и ночью!

Особенности турецкой бани

Древний секрет хорошего самочувствия и молодости восточных красавиц. Отдых на горячем мраморе в облаке невесомой мыльной пены, пилинг и мыльный массаж очистят душу и тело, придадут сил и вернут хорошее настроение. Ведь хаммам - это не только прекрасный отдых, но и, что особенно важно для женщины:

• детоксикация
• коррекция фигуры
• придание тонуса коже.

Впрочем, мужчины тоже по достоинству оценят тепло натурального мрамора хамама, влажный пар и ни с чем не сравнимое ощущение полного релакса.

SPA-процедуры в хамаме

Процедуры в турецкой бане не только очень приятны, но и полезны. Уникальное сочетание температуры и влажности турецкой бани, позволяет находиться там достаточно долго, не ощущая дискомфорта. При этом ваши мышцы расслабляются, кожа дышит и очищается, стресс и недуги отступают прочь.

Мы приглашаем вас посетить наш хаммам и уникальную паровую комнату, а затем, оставшись наедине с собой, или ведя неспешную беседу с друзьями в изысканной зоне отдыха, отведать чашечку чая. Послевкусие будет приятным!

Фото: турецкая баня хамам в SPA-зоне нашего клуба

Внимание!
Воспользуйтесь нашей специальной акцией «SPA-ТАЙ»:
при покупке SPA-отдыха на 2 и более часов –
1 час тайского массажа – в ПОДАРОК!

Акция действует днём и ночью!

Стоимость процедур в турецкой бане и аренды SPA-зоны

SPA отдых (с сауной)	1 час - 2 000 руб.
SPA отдых (с паровой кабиной)	1 час - 2 000 руб.
SPA отдых (с сауной и паровой кабиной)	1 час - 2 500 руб.
При отдыхе компании свыше 4-х человек взымается доплата	1 час - 600 руб. с человека
Профессиональный пилинг тела на элитной французской косметике Thermes Marins Saint Malo. Роскошные текстуры и запахи, погружение в мир расслабленности и комфорта: Сицилийская ночь, Корсиканская страсть, Гоммаж цветочно-фруктовый, Коралловые водоросли, Гоммаж Соли Геранда Выберите пилинг на свой вкус из нашего	20 мин. - 1 900 руб.
Турецкий массаж (пилинг тела, мыльный массаж тела, мыльный массаж головы на профессиональной итальянской косметике BAREX)	30 мин. - 2 150 руб.
Пилинг тела (морская соль, кофе)	10 мин. - 1 000 руб.
Мыльный массаж тела	10 мин. - 1 000 руб.
Мыльный массаж головы	10 мин. - 500 руб.
Пилинг тела с морскими водорослями LITHO-CAL от Pevonia	20 мин. - 1 500 руб.
Пилинг тела на выбор: скраб-паста "Какао" «Манго», «Зеленый чай»; «Цитрус» и другие.	20 мин. - 1 500 руб.
Витаминный коктейль для волос (на профессиональной итальянской косметике BAREX)	20 мин. - 300 руб.
Увлажнение тела (с элементами испанского массажа)	10 мин. - 700 руб.
Комплект белья для SPA отдыха (махровый халат, полотенца, одноразовые тапочки)	300 руб.

Ответы на вопросы:

Добрый день!

В нашем СПА Клубе Вы можете провести время вдвоем на СПА программах: "Викенд по япониски", "Открывая Двери рая" и "Счастливы Вместе"

Добрый день, Вера! Отвечаем на Ваши вопросы по пунктам: При аренде нашей SPA-зоны, все процедуры, проводимые именно в SPA-зоне, входят по времени в период аренды. Т.е. в Вашем случае, если Вы покупаете 2 часа отдыха в SPA-зоне (в хаммаме), то 30 минут турецкого массажа (проводимого там же в хаммаме) войдут в эти 2 часа. Если же Вы дополнительно заказываете какие-то услуги вне SPA-зоны, например SPA-педикюр, или испанский массаж, то тогда время на эти процедуры в аренду SPA-зоны не входит....

Добрый день, Николай! Будем рады видеть Вас с женой в нашем SPA-клубе. Мы работаем круглосуточно. Конечно, Вы можете посетить нашу SPA-зону с сауной в ночное время, заказав при этом тайский массаж. Если Вы арендуете нашу SPA-зону на 2 часа и более, то один часовой тайский массаж Вы получаете в подарок. Аренда SPA-зоны в нашем центре стоит: 1 час с сауной - 2000 руб.; или 1 час с сауной и паровой кабиной - 2 500 руб; + комплект белья для SPA-отдыха - 150 руб. Тайский массаж от 2200 руб. (это за 1...

Добрый день, Оксана! По условиям акции при аренде СПА-зоны на 2 часа и более - в подарок один тайский массаж продолжительностью 1 час (независимо от того, сколько человек арендуют спа-зону). То есть, массаж будет сделан кому-то одному из Вашей компании.

Светлана, здравствуйте. Для организации девичника на 5 чел. есть несколько возможностей: можно, например, снять SPA-зону . Стоимость зависит от времени аренды. К отдыху в спа-зоне можно взять еще какие-то процедуры: турецкий массаж, пилинг , обертывание , другие массажи.

Задать вопрос